Síðast uppfært 27/02/2024 af Verkjastofurnar - Þverfagleg heilsa

7 náttúrulegar meðferðir við psoriasis liðagigt

Psoriasis liðagigt er gigtarsjúkdómur sem getur brotið niður brjósk og valdið verulegum liðverkjum. Einmitt þess vegna eru margir að leita að úrræðum sem geta hjálpað þeim samhliða lyfjum. Hér getur þú lesið meira um sjö náttúrulegar meðferðir við psoriasis liðagigt sem geta hjálpað til við að lina sársauka.

- Um 30% fólks með húðsjúkdóminn psoriasis fá einnig psoriasis liðagigt

Psoriasis liðagigt hefur áhrif á um það bil 30 prósent þeirra sem eru með húðsjúkdóminn psoriasis - sem einkennist af gráleitri, flagnandi húð á meðal annars á olnbogum, hársverði og hnjám. Liðverkir, stirðleiki og bólga eru þrjú algengustu einkenni sóragigtar og hafa fyrst og fremst áhrif á hryggjarliði, grindarholsliði og fingurliða. En það hefur líka áhrif á aðra liðamót.

Þessi grein fer í gegnum sjö náttúrulegar meðferðir við psoriasis liðagigt sem vonandi hjálpar þér að létta einkennin þín. Neðst í greininni er einnig hægt að lesa athugasemdir frá öðrum lesendum og fá góð ráð og ráð.

1. Aloe Vera

Margir kannast við græðandi eiginleika aloe vera - og kannski sérstaklega fyrir sólbruna húð. Það kemur ekki á óvart, það er líka þannig að þessi náttúrulega planta getur hjálpað gegn sóragigt. Krem og smyrsl sem byggir á aloe vera geta hjálpað til við að létta roða í húðinni, draga úr flögnun og draga úr sársauka næmi.

Rannsóknir (1) hefur áður komist að þeirri niðurstöðu að 81% sjúklinganna hafi greint frá bata með því að nota aloe vera við psoriasis og psoriasis liðagigt. Aðrar rannsóknir hafa sýnt að það virkar til að draga úr bólgu (2) og að það dregur úr sársauka næmi á svæðinu.

2. Capsaicin

Capsaicin er virka efnið í chili plöntum. Þetta efni er notað í nokkur mismunandi verkjakrem og smyrsl - þar á meðal Linnex. Ástæðan fyrir því að það er notað er að capsaicin hefur klínískt sönnuð áhrif í formi verkjastillingar, dregur úr bólgu og roða í húðinni - sem tengist beint psoriasis.

Þegar slík smyrsli er borið á húðina mun það hjálpa til við að hindra sársaukamerki á svæðinu. Með öðrum orðum kemur smyrðin í veg fyrir að svæðið sendi sársaukamerki til heilans - sem getur gefið hlé á sársaukanum.

Með þessum hætti er hægt að gera einkennin sem tengjast þessari greiningu sýnilegri og tryggja að fleiri séu teknir alvarlega - og fá þannig þá hjálp sem þeir þurfa. Við vonum einnig að slík aukin athygli geti leitt til aukins fjármagns til rannsókna á nýjum mats- og meðferðaraðferðum.

Rétt mataræði með miklu andoxunarefni og mikilvægum bólgueyðandi næringarefnum er einnig nauðsynlegt fyrir gigtarsjúklinga. Þú getur lesið meira um það í greininni hér að neðan.

Lestu líka: - Rannsóknarskýrsla: Þetta er besta vefjagigtar mataræðið

3. Túrmerik

Túrmerik og græðandi áhrif þess er með því allra besta skjalfesta í heiminum - einnig í notkun þess gegn gigtartruflunum. Af öðrum jákvæðum áhrifum á túrmerik og virka efnið þess Curcumin hefur sést að það getur gegnt virku hlutverki í varnir gegn Alzheimer, dregið úr líkum á þunglyndi og bætt virkni æðar.

Í rannsókn (3) Vísindamenn komust að þeirri niðurstöðu að curcumin hafi verið áhrifaríkara en díklófenaknatríum (betur þekkt sem Voltaren) við meðhöndlun á virkum iktsýki. Þeir skrifuðu ennfremur að ólíkt Voltaren hafi curcumin engar neikvæðar aukaverkanir.

Túrmerik getur þannig verið heilbrigt og gott val fyrir þá sem þjást af slitgigt og / eða gigt - samt sjáum við ekki mörg ráð frá heimilislæknum um að sjúklingar með slíkar kvartanir ættu að fá túrmerik í stað lyfja.

4. Nálastungur

Nálastungur er vel skjalfest meðferð sem getur létta vöðvaverki vegna sóraliðagigt. Við viljum hins vegar leggja áherslu á að við erum að tala um nálastungumeðferð læknisfræðinnar - þ.e. nálameðferð í vöðva sem beinist að viðkomandi vöðvum. Slík meðferð ætti aðeins að fara fram af lýðheilsufræðingi (svo sem sjúkraþjálfara eða nútíma kírópraktor).

Nálastungumeðferð í vöðva (einnig þekkt sem þurr nál eða örvun í vöðva) virkar á nokkra vegu - þessi meðferð getur leitt til:

• Bætt blóðrás

• Minniháttar mjúkvefur og vöðvaverkir

• Aukin lækning á meðhöndluðu svæði

Nálarnar vinna einnig á taugalífeðlisfræðilegu stigi þar sem þær brjóta upp djúpa vöðvaspennu og draga úr sendingu staðbundinna sársaukamerkja. Örugg og blíður meðferðaraðferð sem oft er notuð sem viðbót við líkamlega meðhöndlun vöðva, taugar og liða.

Hér að neðan er hægt að lesa um aðrar átta bólgueyðandi ráðstafanir sem geta verið gagnlegar gigtarlyfjum.

Lestu líka: - 8 Náttúrulegar bólgueyðandi aðgerðir gegn gigt

5. Epsom salt (baðsalt)

Epsom salt er vinsælt baðsalt sem margir nota við psoriasis og psoriasis liðagigt. Salt leysist auðveldlega upp í baðvatni og dregur í húðina. Regluleg notkun getur virkað beint róandi fyrir ertta og bólgna húð.

Margir segja einnig frá eftirfarandi þegar þeir nota það í heitu baði:

• Slökun og minnkun streitu

• Léttir vöðvaverki

• Minni húðerting og flagnun

Hins vegar er rétt að nefna að vísindamenn telja að það sé einkum hlýja baðið sem virkar mest til að létta á sárum vöðvum og verkandi líkama. En húðsjúkdómar virðast vera nokkuð léttir með notkun ákveðinna baðsölta eins og Epsom salt.

Lestu líka: Það sem þú ættir að vita um psoriasis liðagigt [frábær leiðarvísir]

6. Líkamsmeðferð og nudd

Psoriasis liðagigt veldur aukinni tíðni verkja í vöðvum og liðum. Einmitt þess vegna getur verið mjög mikilvægt að fá faglega aðstoð til að halda í við stífa liði og spennta vöðva. Margir gigtarfræðingar nýta sér meðferð við vöðvum og liðum í gegnum lækna sem hafa opinberlega leyfi.

Það besta fyrir einhvern með psoriasis liðagigt er oft læknir sem vinnur bæði með vöðva og liði - svo sem handlækni eða nútíma kírópraktor. Þetta getur hjálpað til við að viðhalda hreyfingu liðanna og draga úr sársauka frá þéttum vöðvum.

Því miður er psoriasis liðagigt greining sem ekki er hægt að lækna. En með hjálp iðnaðarmanns og læknis geturðu haldið meirihluta einkenna í skefjum. Við leggjum aftur áherslu á mikilvægi sérsniðinna æfinga fyrir þá sem eru með sóraliðagigt.

Mælt er með sjálfshjálp við gigtar- og langvinnum verkjum

• þjöppun Noise (til dæmis þjöppunarsokkar sem stuðla að aukinni blóðrás til eymsla í vöðvum eða sérstaklega aðlagaðir þjöppunarhanskar og sokkar gegn gigtareinkennum í höndum og fótum)

Smelltu á myndina til að lesa meira um þjöppunarhanska.

• Tábílar (nokkrar tegundir gigtar geta valdið bognum tánum - til dæmis hamartær eða hallux valgus (stórtá boginn) - tádragarar geta hjálpað til við að létta þessar)
• Smábönd (margir með gigtar- og langvarandi verki telja að það sé auðveldara að þjálfa með sérsniðnum teygjum)
• Trigger Point Balls (sjálfshjálp við að vinna vöðvana daglega)
• Arnica krem eða hitakerfi (margir tilkynna um verkjastillingu ef þeir nota til dæmis arnica krem ​​eða hitakrem)

- Margir nota arnica krem ​​við verkjum vegna stirðra liða og eymsla í vöðvum. Smelltu á myndina hér að ofan til að lesa meira um hvernig Arnica krem getur hjálpað til við að létta eitthvað af sársaukastöðu þinni.

7. Grænt te

Grænt te inniheldur mikið magn af katekínum – öflug andoxunarefni sem vitað er að hafa jákvæða bólgueyðandi eiginleika. Þetta getur hjálpað til við að draga úr tíðni bólgu og tengdum bólgu í sóragigt og öðrum liðsjúkdómum.

Rannsóknir hafa sýnt að það virkar meðal annars með því að hindra bólguþátt sem kallast cýtókín interleukin-1. Þessi stífla hjálpar til við að draga úr líkum á að psoriasis liðagigt brjóti niður viðbótarbrjósk og liðefni.

Við mælum alltaf með að mataræði gigtarlækna innihaldi sérstaklega mikið magn af bólgueyðandi andoxunarefnum - það er að finna í grænmeti og mörgum mismunandi ávöxtum. 

Viltu fá frekari upplýsingar? Vertu með í þessum hópi og deildu frekari upplýsingum!

Vertu með í Facebook hópnum «Gigt og langvarandi verkir - Noregur: Rannsóknir og fréttir» (smelltu hér) fyrir nýjustu uppfærslur á rannsóknum og fjölmiðlum um gigt og langvarandi kvilla. Hér geta meðlimir einnig fengið hjálp og stuðning - á öllum tímum dagsins - með því að skiptast á eigin reynslu og ráðum.

- Ekki hika við að fylgjast með Vondtklinikkenne kl Youtube

- Ekki hika við að fylgjast með Vondtklinikkenne kl Facebook