Síðast uppfært 08/06/2019 af Verkjastofurnar - Þverfagleg heilsa

5 helstu heilsufarslegur ávinningur af því að gista í fallegu Torrevieja

Margir frosnir Norðmenn eru enn að tala um að flytja til hlýrra svæða en fáir gera það. Hér eru 5 helstu heilsufarslegur ávinningur af því að gista í fallegu Torrevieja og öðrum framandi, sólríkum stöðum.

1. Sól, sól, sól!

Gleymdu D-vítamínskorti. Náttúrulega betra veður en í Noregi og minni myrkur tími þýðir að D-vítamínbúðirnar haldast vel fylltar. Rannsóknir hafa sýnt að skortur á þessu mikilvæga vítamíni tengist beint auknu næmi bæði í vöðvum og liðum - svo með öðrum orðum, þetta virkar beint sem verkjastillandi!

2. Salt vatn

Steinefni hafsins og saltvatns hafa jákvæð áhrif á bæði húð og hár. Þetta er vegna lækningargetu vatnsins með miklu innihaldi mikilvægra steinefna.

3. Minna streita

Rólegra og jafnvægi í daglegu lífi leiðir til færri tilfella af „streituhálsi“ og óþarflega þröngum vöðvum. Spænski lífsstíllinn býður þér oft í glas af köldum bjór eða víni á ströndinni - og að sitja á ströndinni og horfa á sjóinn er oft góð meðferð í sjálfu sér.

4. Spænskur matur

Paella, chorizo ​​og tapas. Geturðu orðið betri? Spænska mataræðið er vel þekkt fyrir að vera bæði bragðgott og heilbrigt - þetta þýðir að þú getur virkilega notið þín þegar þú lífgar upp á dýrindis matargerðina.

5. Virkari lífsstíll

Fyrir marga, sérstaklega aldraða, getur það verið erfitt að vera virkur þegar vetur setur sig inn hér í Noregi. Spánn hefur aftur á móti miklu vinalegra loftslag sem gerir það að verkum að hreyfast og æfa úti miklu auðveldara allt árið. Virkari lífsstíll er raunverulega bragð fyrir hjarta, lungu og huga.

- Er freistandi að spila golf?

Ályktun: 

Hlýrri yfirhafnir eru almennt betri fyrir heilsuna ef við sjáum heildarmyndina. Stefna því að svæði sem þú gætir ímyndað þér og búið á - og leggðu þig fram við það markmið. Kannski getur þú einhvern tíma farið á eftirlaun í fallegu Torrevieja? Væri það ekki frábært?

Vita meira?

Ef þú vilt vita meira þá er frábær Facebook hópur sem heitir «Norðmenn í Torrevieja»Fyllti barmi vinalegra Norðmanna sem búa í Torrevieja. Mundu líka að deila færslunni á samfélagsmiðlum svo fólk geti séð hversu ótrúlegt það er hérna!

Vinsæl grein: - Ný Alzheimer meðferð endurheimtir fulla minnisaðgerð!

Lestu líka: - Glas af bjór eða víni fyrir sterkari bein? Já endilega!

Við mælum með eftirfarandi æfingum til að auka stöðugleika í herðum, brjósti og hálsi:

- 5 árangursríkar styrktaræfingar gegn sárum öxlum

Lestu líka: - Góðar teygjuæfingar fyrir brjósthrygg og milli herðablaða

Vondt.net - Við erum hér fyrir þig þegar þú ert með verki og þarft hjálp!

- Vinsamlegast fylgdu Vondt.net á Youtube

(Fylgdu og gerðu athugasemdir ef þú vilt að við gerum myndband með sérstökum æfingum eða útfærslum fyrir nákvæmlega ÞITT mál)

- Vinsamlegast fylgdu Vondt.net á Facebook

(Við reynum að svara öllum skilaboðum og spurningum innan 24-48 klukkustunda. Við getum einnig hjálpað þér að túlka svör Hafrannsóknastofnunar og svipuð mál.)