Terakhir diperbarui 18/03/2022 oleh Klinik nyeri - Kesehatan Interdisipliner

Membaca Buku Memperpanjang Hidup!

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal penelitian Social Science and Medicine menunjukkan bahwa membaca buku sebenarnya dapat memperpanjang usia. Para peneliti menemukan bahwa membaca buku dapat meningkatkan umur mereka selama dua tahun penuh - dan semakin banyak Anda membaca semakin baik.

Becca Levy, seorang profesor epidemiologi di Universitas Yale, adalah salah satu peneliti utama di balik penelitian tersebut. Penelitian terbaru mereka yang diterbitkan menunjukkan bahwa membaca tidak hanya sebagai hobi yang baik, tetapi juga secara langsung menyehatkan tubuh dan pikiran.

Membaca buku meningkatkan angka harapan hidup sebesar 23 persen

3635 pria dan wanita berpartisipasi dalam penelitian ini - terutama pada kelompok usia 50+. Penelitian ini berlangsung selama 12 tahun dan para peserta ditindaklanjuti selama proses tersebut. Kesimpulannya adalah sebagai berikut:

Dibandingkan dengan orang dewasa yang tidak membaca buku, pembaca buku yang membaca buku hingga 3 1/2 jam seminggu memiliki peluang 17 persen lebih rendah untuk meninggal - dan mereka yang membaca lebih dari 3 1/2 jam seminggu memiliki 23 persen peluang lebih besar untuk bertahan hidup. »

Dalam studi tersebut, mereka menemukan bahwa mereka yang membaca buku hidup hampir 2 tahun lebih lama daripada mereka yang tidak membaca buku - temuan tersebut masih signifikan setelah memperhitungkan faktor variabel seperti usia, jenis kelamin, pendapatan, pendidikan dan status kesehatan yang dilaporkan sendiri. Argumen yang bagus untuk mengambil buku di tepi tempat tidur! Di masa lalu, membaca buku juga dikaitkan langsung dengan fungsi kognitif positif dan peningkatan empati.

Mekanisme ini tidak diketahui, tetapi kemungkinan besar terkait dengan peningkatan fungsi kognitif

Studi ini tidak dapat mengatakan dengan pasti alasan mengapa membaca buku memperpanjang usia, tetapi mereka berspekulasi bahwa itu telah meningkatkan fungsi otak dan kemampuan kognitif. Sebelumnya, penelitian dari tahun 2013 juga menunjukkan bahwa membaca buku secara langsung terkait dengan peningkatan hubungan antara sel-sel otak.

kesimpulan

'Temukan buku yang bagus!' adalah kesimpulan dari artikel ini. Mengapa tidak mencobanya buku ini dari salah satu kontributor utama kami? 😉 Untuk membaca seluruh pelajaran, temukan tautan di bagian bawah artikel.

Jangan ragu untuk membagikan artikel ini dengan kolega, teman, dan kenalan. Jika Anda ingin artikel, latihan atau sejenisnya dikirim sebagai dokumen dengan pengulangan dan sejenisnya, kami meminta Anda 'like' dan menghubungi melalui halaman Facebook dia. Jika Anda memiliki pertanyaan, cukup komentari langsung di artikel atau untuk menghubungi kami (benar-benar gratis) - kami akan melakukan yang terbaik untuk membantu Anda.

ARTIKEL POPULER: - Pengobatan Alzheimer Baru mengembalikan fungsi memori penuh!

Baca juga: - 6 Latihan melawan Linu Panggul

Baca juga: - 6 Latihan Kekuatan Efektif untuk Lutut Sakit

Tahukah Anda bahwa: - Pengobatan dingin dapat meredakan nyeri pada persendian dan otot yang sakit? Antara lain, Pembekuan biologis (Anda dapat memesannya di sini), yang sebagian besar terdiri dari produk alami, adalah produk yang populer. Hubungi kami hari ini melalui halaman Facebook kami jika Anda memiliki pertanyaan atau memerlukan rekomendasi.

- Apakah Anda ingin informasi lebih lanjut atau memiliki pertanyaan? Tanyakan langsung kepada penyedia layanan kesehatan kami yang berkualitas (gratis) melalui kami Halaman Facebook atau melalui kami «TANYAKAN - DAPATKAN JAWABAN!"-kolom.

VONDT.net - Silakan undang teman Anda untuk menyukai situs kami:

Kita adalah satu layanan gratis di mana Ola dan Kari Nordmann dapat menjawab pertanyaan mereka tentang masalah kesehatan muskuloskeletal - sepenuhnya anonim jika mereka mau.

Harap dukung pekerjaan kami dengan mengikuti kami dan membagikan artikel kami di media sosial:

- Silakan ikuti Vondt.net YOUTUBE

(Ikuti dan komentari jika Anda ingin kami membuat video dengan latihan atau elaborasi khusus untuk masalah ANDA persis)

- Silakan ikuti Vondt.net FACEBOOK

(Kami berusaha menjawab semua pesan dan pertanyaan dalam waktu 24 jam. Anda memilih apakah Anda menginginkan jawaban dari chiropractor, chiropractor hewan, fisioterapis, terapis fisik dengan pendidikan berkelanjutan dalam terapi, dokter atau perawat. Kami juga dapat membantu Anda memberi tahu Anda latihan mana yang yang sesuai dengan masalah Anda, membantu Anda menemukan terapis yang direkomendasikan, menafsirkan jawaban MRI dan masalah serupa. Hubungi kami hari ini untuk panggilan akrab)

Foto: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos dan kontribusi pembaca yang dikirimkan.

referensi:

Satu bab sehari: Asosiasi membaca buku dengan umur panjang, Becca R. Levy dkk., Ilmu Sosial & Kedokteran, doi: 10.1016 / j.socscimed.2016.07.014, diterbitkan online 18 Juli 2016,