7 Tindakan Penghilang Rasa Sakit Alami terhadap Gout

7 Ukuran Bantuan Nyeri Alami untuk Gout

7 Tindakan Penghilang Rasa Sakit Alami terhadap Gout

Berikut adalah 7 obat penghilang rasa sakit alami dan pengobatan untuk asam urat - tanpa efek samping. Asam urat sangat menyakitkan dan oleh karena itu tidak mengherankan jika kebanyakan orang mencari pengobatan alami untuk meredakan nyeri sendi dan melawan peradangan.

 

encok adalah bentuk artritis yang disebabkan oleh peningkatan kadar asam urat dalam darah. Kandungan asam urat yang tinggi ini dapat menyebabkan pembentukan kristal asam urat di persendian - yang bisa sangat menyakitkan. Kami sangat yakin Anda akan kagum pada beberapa solusi alami yang akan kami tunjukkan di sini.

 

TIPS: Untuk asam urat di jempol kaki, banyak gunanya penarik jari kaki (tautan terbuka di jendela baru) untuk mendapatkan beban yang lebih tepat di jari kaki.

 

Kami berjuang untuk mereka dengan diagnosa dan rematik nyeri kronis lainnya untuk mendapatkan kesempatan yang lebih baik untuk perawatan dan penyelidikan. Sukai kami di halaman FB kami og saluran YouTube kami di media sosial untuk bergabung dengan kami dalam perjuangan demi kehidupan sehari-hari yang lebih baik bagi ribuan orang.

 

Artikel ini akan membahas tujuh tindakan khusus yang dapat mengurangi gejala dan rasa sakit yang disebabkan oleh asam urat - tetapi kami menunjukkan bahwa jika asam urat Anda parah, itu harus dirawat oleh dokter. Di bagian bawah artikel Anda juga dapat membaca komentar dari pembaca lain, serta menonton video dengan latihan yang disesuaikan dengan mereka yang memiliki gangguan kronis.

 



 

1. Jus ceri dan ceri

ceri

Ceri mengandung antioksidan dan nutrisi tingkat tinggi yang bertindak sebagai antiinflamasi. Ceri telah lama dikenal sebagai saran kuno yang baik bagi mereka yang menderita peradangan dan nyeri terkait - dan dikonsumsi mentah, sebagai jus atau sebagai konsentrat.

 

Bukan hanya nasihat wanita yang direkomendasikan ceri terhadap encok anjing. Penelitian mendukung dengan penelitian bahwa ukuran alami ini sebenarnya ada benarnya. Memang, sebuah studi tahun 2012 (1) menunjukkan bahwa peluang untuk mengalami serangan gout adalah 35% lebih rendah bagi mereka yang makan dua dosis ceri selama dua hari.

 

Studi penelitian lain, yang diterbitkan dalam jurnal terkenal Journal of Arthritis, juga menyimpulkan bahwa jus ceri, karena efek mengurangi peradangan, menurunkan kemungkinan encok jika hingga empat bulan jika dikonsumsi secara teratur.

 

Terlalu banyak orang yang menderita sakit kronis yang menghancurkan kehidupan sehari-hari - itu sebabnya kami mendorong Anda untuk melakukannya Bagikan artikel ini di media sosialJangan ragu untuk menyukai halaman Facebook kami dan berkata: "Ya untuk penelitian lebih lanjut tentang diagnosis nyeri kronis". Dengan cara ini, seseorang dapat membuat gejala yang terkait dengan diagnosis ini lebih terlihat dan memastikan bahwa lebih banyak orang ditangani dengan serius - dan dengan demikian mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan. Kami juga berharap peningkatan perhatian seperti itu dapat mengarah pada pendanaan yang lebih besar untuk penelitian tentang penilaian baru dan metode pengobatan.

 

Baca juga: - 7 Tanda Awal Gout

encok 2

 



2.Magnesium

magnesium

Magnesium adalah mineral vital dan bagian dari elektrolit. Yang terakhir membantu memastikan bahwa jaringan lunak dan saraf berfungsi dengan baik. Telah terlihat bahwa kekurangan kadar magnesium dapat dikaitkan dengan perburukan peradangan kronis di tubuh - dan ini kemudian termasuk peradangan asam urat.

 

Penelitian mendukung ini. Sebuah studi dari 2015 (2) menunjukkan bahwa kadar normal magnesium dalam tubuh secara langsung dikaitkan dengan risiko asam urat yang lebih rendah. Jika Anda memiliki kadar magnesium yang rendah, mungkin ada baiknya mencoba suplemen magnesium atau makan makanan dengan kadar magnesium alami yang tinggi - seperti alpukat, bayam, biji-bijian, kacang-kacangan, pisang, dan ikan berminyak (salmon).

 

Seperti yang Anda lihat ada banyak makanan lezat yang mengandung magnesium - jadi mengapa tidak mencoba memasukkan beberapa dari mereka ke dalam makanan alami Anda?

 

Baca juga: - Peneliti Percaya Bahwa Dua Protein Ini Dapat Mendiagnosis Fibromyalgia

Penelitian biokimia



 

3. Jahe

jahe

Efek positif jahe pada asam urat didokumentasikan dengan baik - dan juga diketahui bahwa akar ini memilikinya sejumlah manfaat kesehatan positif lainnya. Ini karena jahe memiliki efek antiinflamasi yang relatif kuat.

 

Sebuah studi penelitian menunjukkan bahwa jahe menurunkan kadar asam urat dalam darah mereka yang menderita encok. (3) lainnya menunjukkan bahwa salep jahe yang dikompresi - dioleskan langsung ke sendi yang terkena - mengurangi nyeri sendi dan peradangan.

 

Banyak orang dengan gout minum jahe sebagai teh - lalu sebaiknya sampai 3 kali sehari selama periode buruk. Anda dapat menemukan beberapa resep berbeda untuk ini di tautan di bawah.

 

Baca juga: - 8 Manfaat Kesehatan Luar Biasa Dari Makan Jahe

Jahe 2

Baca juga: - Laporan penelitian: Ini adalah Diet Fibromyalgia Terbaik

diet fibromyalgid2 700px

Klik pada gambar atau tautan di atas untuk membaca lebih lanjut tentang diet yang benar yang disesuaikan dengan mereka yang memiliki fibro.



 

4. Air panas dengan kunyit

Kunyit mengandung antioksidan kuat tingkat tinggi. Bahan aktif dan unik dalam kunyit disebut Curcumin dan dapat membantu melawan peradangan pada persendian - atau tubuh secara umum. Faktanya, ini memiliki efek yang sangat baik sehingga penelitian tertentu menunjukkan bahwa itu memiliki efek yang lebih baik daripada Voltaren.

 

Dalam sebuah penelitian terhadap 45 peserta (4), para peneliti menyimpulkan bahwa curcumin lebih efektif daripada natrium diklofenak (lebih dikenal sebagai Voltaren) dalam pengobatan aktif radang sendi rematik. Mereka lebih lanjut menulis bahwa tidak seperti Voltaren, kurkumin tidak memiliki efek samping negatif. Dengan demikian, kunyit dapat menjadi alternatif yang sehat dan baik bagi mereka yang menderita osteoartritis dan / atau rematik - namun kami tidak melihat banyak rekomendasi dari dokter umum bahwa pasien dengan penyakit seperti itu sebaiknya mengonsumsi kurkumin daripada obat.

 

Mengingat bahwa gout juga merupakan radang sendi, ini mungkin juga berlaku untuk kelompok pasien ini. Penelitian ini tentu sangat menjanjikan.

 

Baca juga: - 7 Manfaat Kesehatan Fantastis dari Makan Kunyit

kunyit

Baca juga: Ini Yang Harus Anda Ketahui Tentang Fibromyalgia

fibromyalgia



5. Teh dimasak di atas jelatang

teh di atas jelatang

Banyak orang mengasosiasikan jelatang hanya dengan biang gatal dan ruam - padahal tanaman ini sebenarnya memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang positif (bagi yang berani mencobanya). Sebagai obat herbal, teh telah dimasak di atas jelatang selama ratusan tahun, tetapi diyakini bahwa itu adalah sifat anti-inflamasi mereka yang membantu mereka menghilangkan gejala dan rasa sakit asam urat.

 

Jika Anda tidak terbiasa dengan cara membuat teh dengan jelatang, maka kami menganjurkan agar Anda terlebih dahulu menghubungi beberapa ahli di bidangnya - atau Anda membelinya melalui toko makanan kesehatan setempat. Selama periode aktif serangan gout, disarankan agar Anda minum hingga 3 gelas setiap hari.

 

Jika Anda memiliki pertanyaan tentang metode pengobatan dan penilaian nyeri kronis, kami sarankan Anda bergabung dengan asosiasi rematik lokal Anda, bergabung dengan grup pendukung di internet (kami merekomendasikan grup facebook «Rematik dan Nyeri Kronis - Norwegia: Berita, Persatuan dan Penelitian«) Dan terbukalah dengan orang-orang di sekitar Anda bahwa terkadang Anda mengalami kesulitan dan hal ini dapat melampaui kepribadian Anda untuk sementara.

 



 

6. Hindari pemicu

Bir - Foto Temukan

Diet ini sering dikaitkan langsung dengan serangan asam urat dan nyeri. Manusia dapat memiliki pemicu yang berbeda - yaitu makanan yang memperburuk kondisi - tetapi studi penelitian telah menunjukkan bahwa terutama daging merah, beberapa jenis makanan laut, gula dan alkohol adalah pemicu kejang yang paling umum. Jangan ragu untuk berkomentar di bagian bawah artikel jika Anda memiliki lebih banyak pemicu yang harus ditambahkan di sini.

 

Jadi, makanan dengan kandungan tinggi efek proinflamasi meningkatkan kadar asam urat. Sebaliknya, makanan dan minuman anti-inflamasi, seperti kopi, vitamin C, kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan (dengan sedikit gula) dan sayuran, dapat menjadi bagian penting dari menjaga kadar asam urat rendah.

 

Baca juga: - 8 Tindakan Pereda Nyeri Alami Untuk Fibromyalgia

8 obat penghilang rasa sakit alami untuk fibromyalgia

 



7. Seledri dan biji seledri

laut

Seledri adalah sayuran yang secara tradisional terkenal karena penggunaannya untuk mengatasi masalah sistitis dan radang saluran kemih - menurut nasihat wanita. Tanaman ini mengandung antioksidan, mangan, vitamin A, dan vitamin C.

 

Cara seledri bekerja melawan gout adalah dengan:

  • Bekerja antiinflamasi (antiinflamasi).
  • Meningkatkan buang air kecil - yang berkontribusi pada lebih banyak asam urat yang keluar dari tubuh.
  • Seperti beberapa asam urat, ia memblokir enzim yang disebut xanthine oxidase.

 

Para peneliti telah menunjukkan bahwa seledri mengandung zat unik yang disebut 3nB  (3-n-Butylpthalide) - dan komponen kimiawi alami inilah yang diyakini memberi seledri sifat melawan asam urat. Faktanya, telah terbukti bahwa itu secara langsung mencegah produksi asam urat yang tidak perlu di hati, yang secara alami membantu menjaga tingkat ini lebih rendah dan dengan demikian mencegah pembentukan kristal asam urat di persendian Anda.

 

Baca juga: - Bagaimana Pelatihan di Kolam Air Panas Dapat Membantu Mengatasi Fibromyalgia

ini adalah bagaimana pelatihan di kolam air panas membantu dengan fibromyalgia 2

 



 

Informasi lebih lanjut? Bergabunglah dengan grup ini!

Bergabunglah dengan grup Facebook «Rematik dan Nyeri Kronis - Norwegia: Penelitian dan berita»(Klik di sini) untuk pembaruan terbaru tentang penelitian dan penulisan media tentang gangguan kronis. Di sini, anggota juga dapat memperoleh bantuan dan dukungan - setiap saat sepanjang hari - melalui pertukaran pengalaman dan saran mereka sendiri.

 

VIDEO: Latihan untuk Rematik dan Mereka yang Terkena Fibromyalgia

Silakan berlangganan di saluran kami - dan ikuti halaman kami di FB untuk tip kesehatan harian dan program latihan.

 

Kami sangat berharap artikel ini dapat membantu Anda dalam memerangi nyeri kronis.

 

Jangan ragu untuk berbagi di media sosial

Sekali lagi, kami ingin mintalah dengan baik untuk membagikan artikel ini di media sosial atau melalui blog Anda (silakan tautkan langsung ke artikel). Memahami dan meningkatkan fokus adalah langkah pertama menuju kehidupan sehari-hari yang lebih baik bagi mereka yang menderita nyeri kronis.

 



saran: 

Opsi A: Bagikan langsung di FB - Salin alamat situs web dan tempel di halaman facebook Anda atau di grup facebook yang relevan tempat Anda menjadi anggota. Atau tekan tombol "SHARE" di bawah ini untuk membagikan postingan lebih lanjut di facebook Anda.

 

Sentuh ini untuk berbagi lebih lanjut. Terima kasih banyak untuk semua orang yang membantu meningkatkan pemahaman diagnosa nyeri kronis!

 

Opsi B: Tautkan langsung ke artikel di blog Anda.

Opsi C: Ikuti dan sederajat Halaman Facebook kami (klik di sini jika diinginkan)

 

dan juga ingat untuk memberikan peringkat bintang jika Anda menyukai artikel:

Apakah Anda menyukai artikel kami? Tinggalkan peringkat bintang

 



 

sumber:

PubMed

  1. Zhang et al, 2012. Konsumsi ceri dan penurunan risiko serangan asam urat berulang.
  2. Ingin dkk, 2015. Hubungan antara Asupan Magnesium dan Hiperurisemia.
  3. Yuniarti et al, 2017. Pengaruh Kompres Jahe Merah Terhadap Penurunan
    Skala Nyeri Pasien Gout Arthiris.
  4. Chandran dkk, 2012. Sebuah studi percontohan acak untuk menilai kemanjuran dan keamanan curcumin pada pasien dengan rheumatoid arthritis aktif. Res Phytother. 2012 November; 26 (11): 1719-25. doi: 10.1002 / ptr.4639. Epub 2012 9 Maret

 

HALAMAN BERIKUTNYA: - Penelitian: Ini adalah Diet Fibromyalgia Terbaik

diet fibromyalgid2 700px

Klik pada gambar di atas untuk pindah ke halaman berikutnya.

 

Disarankan swadaya untuk diagnosis ini

kompresi Kebisingan (misalnya, kaus kaki kompresi yang berkontribusi meningkatkan sirkulasi darah ke otot-otot kaki yang sakit)

Balls titik pemicu (swadaya untuk melatih otot setiap hari)

 

Logo Youtube berukuran kecilIkuti Vondt.net di YOUTUBE

(Ikuti dan komentari jika Anda ingin kami membuat video dengan latihan atau elaborasi khusus untuk masalah ANDA persis)

Logo facebook kecilIkuti Vondt.net di FACEBOOK

(Kami mencoba menanggapi semua pesan dan pertanyaan dalam waktu 24-48 jam. Kami juga dapat membantu Anda menafsirkan respons MRI dan sejenisnya.)

7 Tanda Awal Gout

7 Tanda Awal Gout

Berikut adalah 7 tanda-tanda awal gout yang memungkinkan Anda mengenali diagnosis pada tahap awal dan mendapatkan perawatan yang tepat. Apakah Anda tahu tujuh tanda ini? encok?

 

Gout adalah suatu kondisi medis yang disebabkan oleh tingginya kadar asam urat dalam darah. Kandungan asam urat yang tinggi ini dapat menyebabkan pembentukan kristal asam urat di persendian - yang bisa sangat menyakitkan. Oleh karena itu, tanda dan gejala gout harus dapat dikenali secara dini.

 

Kami berjuang untuk mereka dengan diagnosa dan rematik nyeri kronis lainnya untuk mendapatkan kesempatan yang lebih baik untuk perawatan dan penyelidikan. Sukai kami di halaman FB kami og saluran YouTube kami di media sosial untuk bergabung dengan kami dalam perjuangan demi kehidupan sehari-hari yang lebih baik bagi ribuan orang.

 

Kami berharap dengan bertambahnya pengetahuan di kalangan masyarakat umum, dapat memudahkan kebanyakan orang untuk mengenali diagnosis menyakitkan ini - sebelum berkembang. Di bagian bawah artikel Anda juga dapat membaca komentar dari pembaca lain, serta menonton video dengan latihan yang disesuaikan dengan mereka yang memiliki gangguan rematik.

 

Tip - Mengukur sendiri (Dukungan kaki Hallux valgus dan kaus kaki kompresi kaki)

Banyak pembaca kami dengan gout di jempol kaki melaporkan bahwa mereka mengalami peningkatan kondisi dengan menggunakan hallux valgus toe dukungan (untuk memuat jari-jari kaki dengan lebih benar), juga kaus kaki kompresi kaki (kaus kaki kompresi yang disesuaikan secara khusus yang sering digunakan untuk mengatasi plantar fasciitis, yang meningkatkan sirkulasi darah ke area yang terkena). Tautan ke produk di atas terbuka di jendela terpisah.

 



 

1. Tekanan sendi

hallux valgus-berhaluan jempol kaki

Ketika sendi dipengaruhi oleh kristal asam urat, biasanya akan terasa nyeri dan nyeri bila disentuh. Ini karena kristal asam urat menyebabkan iritasi dan penumpukan cairan di dalam kapsul sendi akibat reaksi peradangan.

 

Ketika peradangan ini memburuk, bahkan sentuhan sekecil apa pun dapat menyebabkan rasa sakit hebat saat Anda menyentuh sendi. Antara lain, sentuhan ringan dari selimut Anda dapat menyebabkan masalah tidur karena meningkatnya sensitivitas sendi.

 

Terlalu banyak orang yang menderita sakit kronis yang menghancurkan kehidupan sehari-hari - itu sebabnya kami mendorong Anda untuk melakukannya Bagikan artikel ini di media sosialJangan ragu untuk menyukai halaman Facebook kami dan berkata: "Ya untuk penelitian lebih lanjut tentang diagnosis nyeri kronis". Dengan cara ini, seseorang dapat membuat gejala yang terkait dengan diagnosis ini lebih terlihat dan memastikan bahwa lebih banyak orang ditangani dengan serius - dan dengan demikian mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan. Kami juga berharap peningkatan perhatian seperti itu dapat mengarah pada pendanaan yang lebih besar untuk penelitian tentang penilaian baru dan metode pengobatan.

 

Baca juga: - Peneliti mungkin telah menemukan penyebab 'kabut fibro'!

serat kabut 2

 



2. Sambungan panas

encok 2

Pada peradangan, sendi sering menjadi panas saat disentuh. Anda mungkin pernah mengetahuinya di persendian sebelumnya? Ini adalah tanda reaksi inflamasi yang sedang berlangsung dan aktif di dalam sendi. Panas sering meningkat seiring dengan peradangan - yang juga berarti suhu sendi akan turun saat peradangan mereda.

 

Langkah-langkah yang relevan untuk mengurangi radang sendi ini mungkin obat radang dingin dan anti-inflamasi.

 

Baca juga: - Peneliti Percaya Bahwa Dua Protein Ini Dapat Mendiagnosis Fibromyalgia

Penelitian biokimia



 

3. Gangguan gerakan sendi

Nyeri di bagian dalam kaki - sindrom terowongan Tarsal

Sendi yang meradang tidak memiliki mobilitas yang sama dengan sendi tanpa peradangan. Ini karena reaksi inflamasi menyebabkan peningkatan akumulasi cairan di sekitar kristal asam urat di dalam sendi yang terkena. Cairan mengambil ruang di dalam sendi dan ini menyebabkan sendi tidak bisa bergerak dengan cara yang sama seperti sebelumnya.

 

Kristal asam urat dapat menyebabkan rasa sakit yang tajam bahkan dalam gerakan sekecil apa pun ketika diagnosis bertambah buruk. Karena itu, sangat penting untuk mengekang peradangan di dalam sendi itu sendiri.

 

Baca juga: - Laporan penelitian: Ini adalah Diet Fibromyalgia Terbaik

diet fibromyalgid2 700px

Klik pada gambar atau tautan di atas untuk membaca lebih lanjut tentang diet yang benar yang disesuaikan dengan mereka yang memiliki fibro.



 

4. Kelelahan dan kelelahan

sakit mata

Apakah Anda merasa lebih lelah dari biasanya? Radang sendi - atau tubuh secara umum - menyebabkan sistem kekebalan harus bekerja ekstra keras dan ini menyebabkan berkurangnya energi dan kelebihan.

 

Peradangan yang terlalu lama dapat menguras persediaan energi bahkan untuk orang yang paling aktif sekalipun. Peradangan seperti itu, seperti pada fase awal gout, dapat bertahan di latar belakang dan secara bertahap mengikis bahkan sistem kekebalan terkuat. Karena itu, penting untuk mengenali gejala persendian dan gout yang meradang.

 

Baca juga: Ini Yang Harus Anda Ketahui Tentang Fibromyalgia

fibromyalgia



5. Kemerahan pada kulit

kemerahan sendi

Ketika sendi meradang, warna kulit secara bertahap menjadi lebih kemerahan. Warna kemerahan ini disebabkan oleh reaksi inflamasi yang terjadi ketika pembuluh darah mengembang. Tetapi ini hanya terjadi pada fase-fase peradangan yang belakangan karena peradangan harus cukup besar agar pembuluh darah mengembang.

 

Warna kulit bisa berubah karena peradangan memburuk. Kemerahan pada kulit sering kali dimulai sebagai warna merah ringan, tetapi dapat berkembang dan secara bertahap menjadi gelap seiring dengan bertambah parahnya asam urat - dan pada tahap selanjutnya warnanya bisa menjadi hampir merah tua atau merah-ungu.

 

Jika Anda memiliki pertanyaan tentang metode pengobatan dan penilaian nyeri kronis, kami sarankan Anda bergabung dengan asosiasi rematik lokal Anda, bergabung dengan grup pendukung di internet (kami merekomendasikan grup facebook «Rematik dan Nyeri Kronis - Norwegia: Berita, Persatuan dan Penelitian«) Dan terbukalah dengan orang-orang di sekitar Anda bahwa terkadang Anda mengalami kesulitan dan hal ini dapat melampaui kepribadian Anda untuk sementara.

 



 

6. Sendi yang bengkak

encok 1

Gout mungkin terkenal karena memukul jempol kaki. Karena reaksi inflamasi yang signifikan mempengaruhi sendi yang telah terkena gout, sendi akan membengkak dan menjadi lebih besar dari biasanya. Pembengkakan di jari kaki atau di jari dapat menyebabkan pemakaian atau sepatu praktis tidak mungkin.

Ketika cairan memasuki sendi, itu menekan keluar terhadap jaringan lunak dan kulit. Saat akumulasi cairan menjadi lebih besar dan lebih besar, pembengkakan juga akan meningkat dan menyebar ke luar.

 

Baca juga: - 8 Tindakan Pereda Nyeri Alami Untuk Fibromyalgia

8 obat penghilang rasa sakit alami untuk fibromyalgia

 



7. Sering terjadi di tengah malam

sakit kaki di malam hari

Gout sering menyebabkan nyeri akut dan tiba-tiba pada sendi yang terkena - dan seringkali di tengah malam. Seseorang tidak yakin mengapa sering memburuk di tengah malam.

 

Banyak yang menggambarkan nyeri gout sebagai bentuk rasa sakit yang benar-benar unik - dan itu benar-benar melampaui rasa sakit lain yang pernah mereka alami sebelumnya. Jika Anda curiga bahwa Anda berada pada tahap awal gout, kami menyarankan Anda untuk menghubungi dokter umum Anda untuk memeriksanya, serta mengambil sampel darah.

 

Dari tindakan mandiri lainnya yang lebih relevan, penting untuk tetap terhidrasi ekstra dan mencoba menghindari makanan dan alkohol yang meningkatkan peradangan, karena yang terakhir meningkatkan kadar asam urat dalam aliran darah.

 

Baca juga: - Bagaimana Pelatihan di Kolam Air Panas Dapat Membantu Mengatasi Fibromyalgia

ini adalah bagaimana pelatihan di kolam air panas membantu dengan fibromyalgia 2

 



 

Informasi lebih lanjut? Bergabunglah dengan grup ini!

Bergabunglah dengan grup Facebook «Rematik dan Nyeri Kronis - Norwegia: Penelitian dan berita»(Klik di sini) untuk pembaruan terbaru tentang penelitian dan penulisan media tentang gangguan kronis. Di sini, anggota juga dapat memperoleh bantuan dan dukungan - setiap saat sepanjang hari - melalui pertukaran pengalaman dan saran mereka sendiri.

 

VIDEO: Latihan untuk Rematik dan Mereka yang Terkena Fibromyalgia

Silakan berlangganan di saluran kami - dan ikuti halaman kami di FB untuk tip kesehatan harian dan program latihan.

 

Kami sangat berharap artikel ini dapat membantu Anda dalam memerangi nyeri kronis.

 

Jangan ragu untuk berbagi di media sosial

Sekali lagi, kami ingin mintalah dengan baik untuk membagikan artikel ini di media sosial atau melalui blog Anda (silakan tautkan langsung ke artikel). Memahami dan meningkatkan fokus adalah langkah pertama menuju kehidupan sehari-hari yang lebih baik bagi mereka yang menderita nyeri kronis.

 



saran: 

Opsi A: Bagikan langsung di FB - Salin alamat situs web dan tempel di halaman facebook Anda atau di grup facebook yang relevan tempat Anda menjadi anggota. Atau tekan tombol "SHARE" di bawah ini untuk membagikan postingan lebih lanjut di facebook Anda.

 

Sentuh ini untuk berbagi lebih lanjut. Terima kasih banyak untuk semua orang yang membantu meningkatkan pemahaman diagnosa nyeri kronis!

 

Opsi B: Tautkan langsung ke artikel di blog Anda.

Opsi C: Ikuti dan sederajat Halaman Facebook kami (klik di sini jika diinginkan)

 



 

sumber:

PubMed

 

HALAMAN BERIKUTNYA: - Penelitian: Ini adalah Diet Fibromyalgia Terbaik

diet fibromyalgid2 700px

Klik pada gambar di atas untuk pindah ke halaman berikutnya.

 

Disarankan swadaya untuk diagnosis ini

kompresi Kebisingan (misalnya, kaus kaki kompresi yang berkontribusi meningkatkan sirkulasi darah ke otot-otot kaki yang sakit)

Balls titik pemicu (swadaya untuk melatih otot setiap hari)

 

Logo Youtube berukuran kecilIkuti Vondt.net di YOUTUBE

(Ikuti dan komentari jika Anda ingin kami membuat video dengan latihan atau elaborasi khusus untuk masalah ANDA persis)

Logo facebook kecilIkuti Vondt.net di FACEBOOK

(Kami mencoba menanggapi semua pesan dan pertanyaan dalam waktu 24-48 jam. Kami juga dapat membantu Anda menafsirkan respons MRI dan sejenisnya.)