Artikel tentang Fibromyalgia

Fibromyalgia adalah sindrom nyeri kronis yang biasanya menjadi dasar untuk sejumlah gejala dan tanda klinis yang berbeda. Di sini Anda dapat membaca lebih lanjut tentang berbagai artikel yang telah kami tulis tentang gangguan nyeri kronis fibromyalgia - dan paling tidak jenis pengobatan dan tindakan sendiri yang tersedia untuk diagnosis ini.

 

Fibromyalgia juga dikenal sebagai rematik jaringan lunak. Kondisi ini dapat mencakup gejala-gejala seperti nyeri kronis pada otot dan persendian, kelelahan dan depresi.

7 Cara LDN Dapat Membantu Melawan Fibromyalgia

7 Cara LDN Dapat Membantu Melawan Fibromyalgia

LDN (naltrexone dosis rendah) telah membangkitkan harapan sebagai obat penghilang rasa sakit alternatif di antara banyak penderita fibromyalgia. Tetapi dengan cara apa LDN dapat membantu melawan fibromyalgia? Di sini kami menyajikan 7 dari mereka.

Fibromyalgia dapat menjadi diagnosis yang melelahkan, karena secara khas menyebabkan rasa sakit yang luas di tubuh yang hampir tidak dapat dihilangkan dengan obat penghilang rasa sakit. Untungnya, pekerjaan sedang dilakukan untuk mengembangkan metode pengobatan dan obat-obatan - dan penelitian telah menunjukkan bahwa LDN memiliki potensi yang baik. Bagaimana menurut anda? Apakah kamu sudah mencobanya Jangan ragu untuk berkomentar di bagian bawah artikel jika Anda memiliki masukan yang lebih bagus.

Seperti disebutkan, ini adalah kelompok pasien dengan nyeri kronis dalam kehidupan sehari-hari - dan mereka membutuhkan bantuan. Kami memperjuangkan kelompok orang ini - dan orang-orang dengan diagnosis nyeri kronis dan rematik lainnya - untuk memiliki kesempatan yang lebih baik untuk perawatan dan penilaian. Sukai kami di halaman FB kami og saluran YouTube kami di media sosial untuk bergabung dengan kami dalam perjuangan demi kehidupan sehari-hari yang lebih baik bagi ribuan orang.

Masalah utama adalah bahwa masih belum ada obat yang efektif untuk gangguan nyeri kronis ini, tetapi kami berharap peningkatan penelitian dapat melakukan sesuatu untuk memberi kelompok pasien ini bantuan yang mereka butuhkan. Di bagian bawah artikel Anda juga dapat membaca komentar dari pembaca lain, serta menonton video dengan latihan yang disesuaikan dengan mereka yang memiliki fibromyalgia.

Pada artikel ini kita akan membahas bagaimana LDN dapat membantu hal-hal berikut:

  • Kelelahan
  • Masalah tidur
  • rasa sakit
  • Kabut fibro
  • fibromyalgia Sakit kepala
  • Masalah mood
  • Mati rasa dan sensorik berubah



LDN pertama kali dikembangkan untuk memerangi alkoholisme dan masalah penarikan, sehingga sekarang menjadi kandidat untuk pengobatan fibromyalgia yang efektif mengejutkan banyak orang. - tetapi LDN bekerja dengan memblokir reseptor tertentu (opioid / endorphin) di otak, yang telah terbukti terlalu aktif dan menghasilkan gangguan saraf pada kelompok pasien ini (yang juga memberikan dasar untuk fibrotåke.dll).

Sudah ada obat kuat untuk mematikan rasa sakit dan tidur, tetapi sayangnya banyak dari mereka memiliki daftar panjang efek samping. Oleh karena itu, penting bahwa Anda juga pandai menggunakan perawatan diri dalam bentuk berjalan di hutan, pelatihan kolam air panas dan disesuaikan latihan olahraga untuk mereka dengan fibromyalgia melawan sakit otot. LDN hampir tidak memiliki efek samping dibandingkan dengan penghilang rasa sakit yang lebih kuat.

1. LDN Meningkatkan Produksi «Penghilang Rasa Sakit Alami» 

obat penghilang rasa sakit alami

Penelitian telah menunjukkan bahwa suara syaraf pada otak mereka dengan fibromyalgia dapat membantu mengurangi produksi dan terjadinya obat penghilang rasa sakit alami dalam kelompok (misalnya, endorfin). Dengan kata lain, ini menghasilkan zat dalam kadar rendah yang akan membuat kita bahagia dan bahagia. LDN meningkatkan kadar zat-zat alami ini dalam tubuh dan ini membuat kita merasa lebih baik dan dengan demikian secara alami memblokir beberapa rasa sakit.

Naltroxen dosis rendah bekerja dengan memblokir reseptor endorfin di otak - yang menstimulasi otak untuk memproduksi lebih banyak reseptor tersebut. Kami tahu bahwa kandungan yang lebih tinggi dari obat penghilang rasa sakit alami ini dalam tubuh sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita fibromyalgia dan diagnosis nyeri kronis - jadi ini adalah salah satu dari beberapa kemungkinan efek LDN bagi Anda.

Terlalu banyak orang yang menderita sakit kronis yang menghancurkan kehidupan sehari-hari - itu sebabnya kami mendorong Anda untuk melakukannya Bagikan artikel ini di media sosialJangan ragu untuk menyukai halaman Facebook kami dan berkata: "Ya untuk penelitian lebih lanjut tentang fibromyalgia". Dengan cara ini, seseorang dapat membuat gejala yang terkait dengan diagnosis ini lebih terlihat dan memastikan bahwa lebih banyak orang yang dianggap serius - dan dengan demikian mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan. Kami juga berharap peningkatan perhatian seperti itu dapat mengarah pada pendanaan yang lebih besar untuk penelitian tentang penilaian dan metode pengobatan baru.

Baca juga: - Peneliti mungkin telah menemukan penyebab 'kabut fibro'!

serat kabut 2



2. Mengatur Peradangan Sistem Saraf Pusat

Efek lain yang menarik dari LDN juga telah terlihat - obat tersebut tampaknya bekerja pada tingkat autoimun selain efek analgesik yang lebih langsung yang dimilikinya. Metode operasinya agak teknis, tetapi kami menceburkan diri ke dalamnya.

Dalam sistem saraf pusat kami memiliki beberapa sel yang disebut sel mikroglia. Sel-sel ini dapat menghasilkan respons pro-inflamasi (mempromosikan inflamasi), dan diduga terlalu aktif dalam beberapa diagnosis kronis, termasuk fibromyalgia, CFS dan ME (ensefalopati myalgic).

Ketika sel mikroglia menjadi terlalu aktif, mereka menghasilkan radikal bebas, oksida nitrat, dan komponen lain yang diketahui berkontribusi pada respons peradangan yang lebih kuat di tubuh. Tetapi produksi inilah yang dapat dibantu oleh LDN untuk dihentikan. Naltroxen dosis rendah bekerja, dalam reaksi kimia ini, dengan menghentikan reseptor kunci yang disebut TLR 4 - dan dengan menghentikannya, ia juga mencegah kelebihan produksi pro-inflamasi. Cukup mempesona, bukan?

Baca juga: - Peneliti Percaya Bahwa Dua Protein Ini Dapat Mendiagnosis Fibromyalgia

Penelitian biokimia



3. Sedikit gangguan saraf - tidur yang lebih baik

masalah tidur

Di awal artikel, kami menulis tentang bagaimana LDN dapat membantu memastikan bahwa sistem saraf bekerja lebih normal dengan meningkatkan produksi obat penghilang rasa sakit alami - ini dapat berdampak sangat positif bagi tidur Anda. Di antara mereka dengan fibromyalgia, diketahui bahwa ada sensitivitas tinggi pada otot, saraf, dan sendi; yang pada gilirannya dapat menyebabkan otak dan tubuh aus dari semua sinyal yang ditransmisikan.

Dengan mengatur jumlah impuls saraf yang dipancarkan, LDN juga dapat membantu memastikan bahwa otak Anda tidak kelebihan beban. Anggap saja sebagai PC yang memiliki terlalu banyak program yang berjalan pada saat yang sama - ini menyebabkan fungsionalitas yang terganggu dibandingkan dengan apa yang Anda lakukan saat ini.

Penurunan kebisingan saraf di otak juga berarti bahwa Anda memiliki lebih sedikit aktivitas listrik di tubuh Anda saat Anda pergi tidur - yang pada gilirannya berarti waktu untuk tertidur lebih sedikit, dan semoga Anda memiliki malam yang lebih sedikit gelisah daripada sebelumnya.

Baca juga: - Laporan penelitian: Ini adalah Diet Fibromyalgia Terbaik

diet fibromyalgid2 700px

Klik pada gambar atau tautan di atas untuk membaca lebih lanjut tentang diet yang benar yang disesuaikan dengan mereka yang memiliki fibro.



4. Menekan perubahan suasana hati dan kecemasan

sakit kepala dan sakit kepala

Nyeri kronis dapat menyebabkan suasana hati naik turun sedikit - begitulah adanya. Tetapi bagaimana jika LDN dapat membantu menstabilkan beberapa perubahan suasana hati ini?

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, obat ini dapat membantu mengatur baik zat kimiawi maupun sinyal saraf di dalam tubuh. Ketika kita mendapatkan distribusi respons neurologis yang lebih merata, ini juga akan mengakibatkan kita mengalami lebih sedikit perubahan dalam suasana hati kita - dan kita dapat memiliki efek positif dalam bentuk kita merasa lebih bahagia.

Baca juga: Ini Yang Harus Anda Ketahui Tentang Fibromyalgia

fibromyalgia



5. Kurang sensitivitas nyeri dan toleransi aktivitas yang lebih tinggi

masalah keseimbangan

Penelitian telah menunjukkan bahwa naltroxen dosis rendah dapat mengurangi rasa sakit dan kelelahan setiap hari. Sebuah studi kecil dengan 12 peserta - di mana skala VAS dan tes fisik (termasuk sensitivitas dingin dan panas) digunakan untuk mengukur rasa sakit mereka - mengalami peningkatan yang signifikan dalam kaitannya dengan toleransi nyeri. Artinya, mereka secara bertahap mentolerir lebih banyak rasa sakit karena mereka telah menggunakan obat ini.

Setelah 18 minggu dengan dosis LDN harian 6mg, hasilnya menunjukkan bahwa pasien dapat mentoleransi 10 kali penuh. Sebuah studi lanjutan dengan 31 peserta juga menyimpulkan dengan pengurangan rasa sakit setiap hari, serta peningkatan kualitas hidup dan suasana hati.

Jika Anda memiliki pertanyaan tentang metode pengobatan dan penilaian fibromyalgia, kami sarankan Anda bergabung dengan asosiasi rematik lokal Anda, bergabung dengan grup pendukung di internet (kami merekomendasikan grup facebook «Rematik dan Nyeri Kronis - Norwegia: Berita, Persatuan dan Penelitian«) Dan terbukalah dengan orang-orang di sekitar Anda bahwa terkadang Anda mengalami kesulitan dan hal ini dapat melampaui kepribadian Anda untuk sementara.

Baca juga: - 5 Latihan olah raga bagi penderita Fibromyalgia

lima latihan untuk mereka yang menderita fibromyalgia

Kami juga secara aktif bekerja untuk membuat lebih banyak video latihan gratis di saluran YouTube kami untuk mereka yang menderita fibromyalgia dan rematik. Tonton saluran YouTube kami di sini - dan silakan berlangganan sehingga kami dapat terus membuat video pelatihan gratis.



6. Menghitung allodynia di seluruh tubuh

Allodynia didefinisikan sebagai rasa sakit bahkan dengan sentuhan ringan - yaitu, hal-hal yang seharusnya tidak menyebabkan rasa sakit, lakukan hal itu. Ini adalah gejala klasik dari fibromyalgia karena terbukti sakit yang berlebihan dan sistem saraf.

Sebuah penelitian kecil terhadap delapan wanita menjalani delapan minggu terapi LDN. Studi ini mengukur penanda inflamasi dan terutama yang terkait dengan rasa sakit dan allodynia. Pada akhir pengobatan, ada penurunan yang nyata dalam melaporkan tingkat dan gejala nyeri, dan tidak ada efek samping negatif yang telah dilaporkan.

Banyak orang dengan fibromyalgia juga mencari perawatan fisik. Di Norwegia, tiga profesi yang diakui secara publik adalah chiropractor, fisioterapis, dan terapis manual. Terapi fisik biasanya terdiri dari kombinasi mobilisasi sendi (melawan sendi yang kaku dan tidak stabil), teknik otot (yang membantu memecah ketegangan otot dan kerusakan jaringan otot) dan instruksi dalam latihan di rumah (seperti yang ditunjukkan dalam video lebih jauh di artikel ini). ).

Penting bagi dokter Anda untuk mengatasi masalah Anda dengan pendekatan interdisipliner yang terdiri dari perawatan sendi dan teknik otot - untuk membantu meningkatkan mobilitas Anda pada sendi yang disfungsional dan mengurangi kerusakan jaringan otot. Jangan ragu untuk menghubungi kami melalui halaman FB kami jika Anda menginginkan rekomendasi di dekat Anda.

Baca juga: - 8 Tindakan Pereda Nyeri Alami Untuk Fibromyalgia

8 obat penghilang rasa sakit alami untuk fibromyalgia



7. Meredakan gangguan iritasi usus dan lambung

Maag

Karena ketidakseimbangan dalam tubuh, orang-orang dengan fibromyalgia sering dipengaruhi oleh penyakit iritasi usus dan lambung. Ini adalah gejala klasik dari fibromyalgia karena terbukti sakit yang berlebihan dan sistem saraf.

Studi penelitian telah menunjukkan efek positif pada penyakit Crohn dan kolitis ulserativa. Dalam studi yang lebih kecil (Bihari et al) yang melibatkan delapan pasien Crohn, para peneliti memperlakukan mereka dengan terapi LDN. Kedelapan kasus membaik secara nyata dalam 2-3 minggu dan ketika diperiksa setelah dua bulan kondisinya masih stabil dan membaik.

Yang dapat kami simpulkan adalah bahwa LDN adalah obat yang sangat menarik yang kami nantikan untuk mengikuti penelitian. Mungkinkah ini obat yang kita tunggu-tunggu?

Baca juga: - Bagaimana Pelatihan di Kolam Air Panas Dapat Membantu Mengatasi Fibromyalgia

ini adalah bagaimana pelatihan di kolam air panas membantu dengan fibromyalgia 2



Informasi lebih lanjut? Bergabunglah dengan grup ini!

Bergabunglah dengan grup Facebook «Rematik dan Nyeri Kronis - Norwegia: Penelitian dan berita»(Klik di sini) untuk pembaruan terbaru tentang penelitian dan penulisan media tentang gangguan kronis. Di sini, anggota juga dapat memperoleh bantuan dan dukungan - setiap saat sepanjang hari - melalui pertukaran pengalaman dan saran mereka sendiri.

VIDEO: Latihan untuk Rematik dan Mereka yang Terkena Fibromyalgia

Silakan berlangganan di saluran kami - dan ikuti halaman kami di FB untuk tip kesehatan harian dan program latihan.

Kami sangat berharap artikel ini dapat membantu Anda dalam memerangi fibromyalgia dan nyeri kronis.

Jangan ragu untuk berbagi di media sosial

Sekali lagi, kami ingin mintalah dengan baik untuk membagikan artikel ini di media sosial atau melalui blog Anda (silakan tautkan langsung ke artikel). Memahami dan meningkatkan fokus adalah langkah pertama menuju kehidupan sehari-hari yang lebih baik bagi penderita fibromyalgia.

Fibromyalgia adalah diagnosis nyeri kronis yang dapat sangat merusak orang yang terkena. Diagnosis dapat menyebabkan berkurangnya energi, rasa sakit setiap hari, dan tantangan sehari-hari yang jauh di atas masalah yang dihadapi Kari dan Ola Nordmann. Kami dengan hormat meminta Anda untuk menyukai dan membagikan ini untuk meningkatkan fokus dan lebih banyak penelitian tentang pengobatan fibromyalgia. Terima kasih banyak untuk semua orang yang suka dan berbagi - mungkin kita bisa bersama untuk menemukan obatnya suatu hari nanti?



saran: 

Opsi A: Bagikan langsung di FB - Salin alamat situs web dan tempel di halaman facebook Anda atau di grup facebook yang relevan tempat Anda menjadi anggota. Atau tekan tombol "SHARE" di bawah ini untuk membagikan postingan lebih lanjut di facebook Anda.

Sentuh ini untuk berbagi lebih lanjut. Terima kasih banyak untuk semua orang yang membantu meningkatkan pemahaman tentang fibromyalgia dan diagnosis nyeri kronis!

Opsi B: Tautkan langsung ke artikel di blog Anda.

Opsi C: Ikuti dan sederajat Halaman Facebook kami (klik di sini jika diinginkan)



sumber:

PubMed

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24558033

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23188075

HALAMAN BERIKUTNYA: - Penelitian: Ini adalah Diet Fibromyalgia Terbaik

diet fibromyalgid2 700px

Klik pada gambar di atas untuk pindah ke halaman berikutnya.

Logo Youtube berukuran kecilIkuti Vondt.net di YOUTUBE

(Ikuti dan komentari jika Anda ingin kami membuat video dengan latihan atau elaborasi khusus untuk masalah ANDA persis)

Logo facebook kecilIkuti Vondt.net di FACEBOOK

18 titik otot yang sakit ini dapat mengetahui apakah Anda menderita fibromyalgia

18 poin otot pegal

18 titik otot nyeri yang mungkin mengindikasikan fibromyalgia

Titik otot yang hipersensitif dan nyeri adalah gejala khas fibromyalgia. 

Ada 18 titik otot nyeri yang secara khusus berhubungan dengan gangguan nyeri kronis fibromyalgia. Di masa lalu, titik-titik otot ini langsung digunakan untuk membuat diagnosis, namun banyak hal telah berubah sejak saat itu. Meski begitu, mereka masih digunakan dalam investigasi dan diagnostik.

- Masih digunakan dalam diagnostik

Penelitian yang lebih besar dan lebih baru (2021) mengamati lebih dekat diagnosis fibromyalgia.¹ Mereka menunjukkan bahwa diagnosis biasanya masih dibuat oleh ahli reumatologi berdasarkan kriteria berikut:

  • Nyeri kronis yang berlangsung lama
  • Nyeri meluas yang melibatkan seluruh 4 kuadran tubuh
  • Sensitivitas nyeri yang signifikan pada 11 dari 18 titik otot (juga disebut titik nyeri tekan)

Namun mereka juga menyadari bahwa fibromyalgia adalah sindrom nyeri kronis yang mencakup lebih dari sekadar nyeri telanjang sakit. Antara lain, mereka menunjukkan betapa ini adalah diagnosis yang sangat kompleks.

- Tidak ditekankan sekuat sebelumnya

Sebelumnya, hampir terjadi jika Anda mendapatkan hasil pada 11 atau lebih dari 18 titik nyeri, Anda menerima diagnosis. Namun kami ingin menunjukkan bahwa sejak artikel ini pertama kali diterbitkan, kriteria diagnostik telah berubah, dan poin-poin ini kurang diberi bobot dibandingkan sebelumnya. Tapi mengingat seberapa banyak hipersensitivisering, allodynia og nyeri otot itu termasuk dalam kelompok pasien ini; maka orang dapat memahami mengapa masih digunakan sebagai bagian dari diagnosis.

“Artikel tersebut telah ditulis dan diperiksa kualitasnya oleh petugas kesehatan yang berwenang secara publik. Ini termasuk fisioterapis dan ahli kiropraktik di Klinik nyeri Kesehatan Interdisipliner (lihat ikhtisar klinik di sini). Kami selalu merekomendasikan agar rasa sakit Anda dinilai oleh petugas kesehatan yang berpengetahuan luas."

Tip: Di bagian bawah panduan ini, Anda dapat melihat video berisi rekomendasi latihan ringan yang disesuaikan untuk pasien fibromyalgia. Kami juga memberikan nasihat yang baik untuk membantu diri sendiri melawan nyeri otot, termasuk penggunaan busa gulungan og bola titik pemicu.

Apakah nyeri kronis dan penyakit yang tidak terlihat dianggap cukup serius?

Sayangnya, terdapat indikasi jelas bahwa diagnosis dan penyakit tersebut tidak diprioritaskan. Survei internal antara lain menunjukkan bahwa kelompok pasien ini ditempatkan di urutan paling bawah daftar popularitas. Apakah ada alasan untuk percaya bahwa hal ini mempengaruhi cara petugas kesehatan bertemu dan merawat pasien? Ya, sayangnya. Inilah mengapa sangat penting bagi kita untuk bersatu memperjuangkan hak pasien atas diagnosis ini. Kami berterima kasih kepada semua orang yang terlibat dalam postingan kami dan membantu kami menyebarkan pesan melalui media sosial dan sejenisnya.

“Komitmen dan sosialisasi Anda terhadap isu-isu kami sangat berharga. Bersama-sama kita (bahkan) lebih kuat – dan dapat berjuang bersama untuk mendapatkan hak pasien yang lebih baik bagi kelompok pasien yang terabaikan ini.”

Daftar: Titik nyeri otot yang berhubungan dengan fibromyalgia

Kami akan membahas lebih rinci di mana berbagai titik otot pegal berada, tetapi area yang terlibat meliputi:

  • Bagian belakang kepala
  • lutut
  • pinggul
  • Di atas bahu
  • Bagian atas dada
  • Bagian atas belakang

Dengan demikian, 18 titik otot tersebar dengan baik ke seluruh tubuh. Nama lain dari titik otot adalah poin tender atau poin alogenik. Sekali lagi, kami ingin memperjelas bahwa hal ini tidak digunakan secara eksklusif untuk membuat diagnosis, namun tetap dapat memainkan peranan penting.

- Relaksasi harian itu penting

Pasien fibromyalgia dan beberapa penyakit tak terlihat lainnya memiliki sistem saraf yang sangat aktif. Oleh karena itu, penting bagi kelompok pasien ini untuk meluangkan waktu untuk diri mereka sendiri dan menggunakan teknik relaksasi. Di sini terdapat preferensi individu yang berbeda-beda, namun yang dapat kami katakan dengan pasti adalah banyak dari kelompok pasien ini yang mengalami masalah dengan ketegangan pada leher dan punggung. Berdasarkan hal ini, langkah-langkah seperti tempat tidur gantung leher, tikar akupresur, peregangan punggung atau bola pijat, semuanya menjadi miliknya sendiri. Semua tautan ke produk yang direkomendasikan terbuka di jendela browser baru.

Tips 1: Stres di tempat tidur gantung leher

Banyak orang melaporkan kelegaan yang baik saat menggunakan apa yang disebut tempat tidur gantung leher. Singkatnya, ini meregangkan otot dan persendian leher dengan lembut, sekaligus merangsang postur leher yang alami dan baik. Anda dapat menekan gambar atau dia untuk membaca lebih lanjut tentang itu.

Tips 2: Merangsang sirkulasi pada otot dengan bola pijat

En bola pijat, juga sering disebut trigger point ball, merupakan bantuan mandiri yang sangat baik untuk otot yang sakit dan tegang. Anda menggunakannya langsung pada area yang sangat tegang, dengan tujuan untuk merangsang peningkatan sirkulasi dan melarutkan ketegangan otot. Edisi ini menggunakan gabus alami. Baca lebih lanjut tentang itu dia.

Poin tender 1 dan 2: Bagian luar siku

Apakah peradangan tendon atau cedera tendon?

Dua poin pertama ada di bagian luar siku. Lebih khusus, kita berbicara di sini tentang daerah di mana ekstensor pergelangan tangan (otot dan tendon yang menekuk pergelangan tangan kembali) menempel pada epicondyle lateral (kaki di luar siku).

Poin tender 3 dan 4: Bagian belakang kepala

Rasa sakit di bagian belakang kepala

Fibromyalgia adalah diagnosis nyeri kronis dengan otot, tendon, dan saraf yang sangat sensitif - yang dapat dipicu oleh berbagai faktor. Dua titik otot sensitif berikutnya dapat ditemukan di bagian belakang kepala.

– Daerah kranioserviks

Lebih khusus lagi, kita berbicara di sini tentang daerah di mana leher bertemu transisi ke tengkorak, yaitu transisi craniocervical. Secara khusus, sensitivitas yang sangat meningkat telah dicatat otot suboksipital - empat perlekatan otot kecil yang menempel pada area ini.

Poin tender 5 dan 6: Bagian dalam lutut

nyeri lutut dan cedera lutut

Kami menemukan poin 5 dan 6 di bagian dalam lutut kami. Kami menunjukkan bahwa ketika datang ke titik-titik otot yang sakit dalam diagnosis fibromyalgia, ini bukan masalah nyeri otot yang umum - melainkan yang sangat sensitif untuk disentuh di area ini dan tekanan pada area tersebut, yang biasanya tidak melukai , sebenarnya menyakitkan.

- Kebisingan kompresi dapat memberikan kelegaan dan dukungan

Fibromyalgia dikategorikan sebagai bentuk rematik jaringan lunak. Seperti banyak orang yang menderita kelainan rematik, demikian juga dapat memadatkan kebisingan (misalnya dukungan kompresi lutut), berolahraga di kolam air panas dan bantal hangat, membantu meringankan sakit lutut.

Tips 3: Dukungan kompresi untuk lutut (satu ukuran)

Memiliki satu dukungan kompresi lutut tersedia selalu merupakan ide bagus. Bahkan jika Anda tidak menggunakannya setiap hari, akan sangat menyenangkan jika Anda tahu Anda akan bisa berdiri lebih dari biasanya. Dalam situasi seperti ini, dukungan dapat memberikan stabilitas dan perlindungan ekstra. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang ini dia.

Poin tender 7, 8, 9 dan 10: Bagian luar pinggul

sakit pinggul di bagian depan

Di pinggul kami menemukan empat titik otot yang sangat sensitif - dua di setiap sisi. Titik-titik tersebut berada lebih ke arah belakang pinggul - satu di bagian belakang sendi pinggul itu sendiri dan satu lagi di belakang puncak pinggul bagian luar.

- Nyeri pinggul adalah gejala fibromyalgia yang umum

Mengingat hal ini, tidak mengherankan jika nyeri pinggul menjadi masalah berulang pada penderita fibromyalgia. Mungkin Anda sendiri pernah terpengaruh dan menyadari hal ini? Untuk meredakan nyeri di pinggul, kami merekomendasikan latihan yoga yang disesuaikan, terapi fisik, dan - dalam kasus tertentu, kasus yang lebih parah yang juga mencakup kalsifikasi dapat shockwave Terapi menguntungkan.

Titik nyeri 11, 12, 13 dan 14: Depan, bagian atas pelat dada 

Penyebab nyeri dada

Area ini, seperti pinggul, memiliki empat titik hipersensitif. Dua titik terletak tepat di bawah masing-masing sisi bagian dalam tulang selangka (dikenal sebagai sendi SC) dan dua titik lainnya terletak lebih jauh ke bawah di setiap sisi lempeng payudara itu sendiri.

- Dapat menimbulkan rasa sakit yang luar biasa

Mengalami nyeri dada yang parah bisa sangat menakutkan karena menyediakan hubungan dengan penyakit jantung dan paru-paru. Penting untuk selalu memperhatikan gejala dan rasa sakit tersebut dengan serius, dan memeriksakannya ke dokter umum Anda. Untungnya, sebagian besar kasus nyeri dada disebabkan oleh ketegangan otot atau nyeri pada tulang rusuk.

Titik nyeri 15, 16, 17 dan 18: Punggung atas dan tulang belikat atas

sakit pada otot dan sendi

Pada gambar di atas, Anda melihat empat titik yang kita temukan di bagian atas belakang. Sebaliknya, jempol terapis ada pada dua titik, namun kita menemukannya pada kedua sisi.

Ringkasan: 18 titik nyeri pada fibromyalgia (peta lengkap)

Pada artikel ini, kita telah membahas 18 titik nyeri yang terkait dengan fibromyalgia. Pada ilustrasi di atas, Anda dapat melihat peta lengkap dari 18 titik tersebut.

Jangan ragu untuk bergabung dengan kelompok dukungan kami

Jika diinginkan, Anda dapat bergabung dengan grup Facebook kami «Rematik dan Nyeri Kronis - Norwegia: Penelitian dan berita». Di sini Anda dapat membaca lebih lanjut tentang berbagai postingan dan memberikan komentar.

VIDEO: 5 latihan mobilitas untuk pasien fibromyalgia

Dalam video di bawah ini menunjukkan chiropractor Alexander Andorff lima latihan gerakan yang disesuaikan. Ini lembut dan disesuaikan untuk penderita fibromyalgia dan penyakit yang tidak terlihat. Selain latihan tersebut, juga telah didokumentasikan Peregangan bisa bermanfaat bagi pasien fibromyalgia.

Lima latihan ini dapat membantu Anda mempertahankan mobilitas dalam kehidupan sehari-hari yang penuh dengan rasa sakit kronis. Namun, kita diingatkan untuk memperhatikan bentuk hari itu dan menyesuaikannya.

Membantu menyebarkan ilmunya

Banyak dari Anda yang telah membaca artikel ini mungkin menyadari diri Anda tidak merasa didengarkan dalam sistem perawatan kesehatan. Beberapa pengalaman buruk tersebut berakar pada kurangnya pengetahuan tentang penyakit yang tidak terlihat. Dan inilah tepatnya yang harus kita lakukan. Kami ingin mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada semua orang yang terlibat, memotivasi dan menyebarkan postingan kami di media sosial dan menautkan ke kami di kolom komentar dan banyak lagi. Seiring waktu, bersama-sama kita dapat berkontribusi pada pemahaman umum yang lebih baik mengenai diagnosis ini. Ingatlah bahwa Anda juga selalu dapat mengajukan pertanyaan kepada kami langsung di halaman Facebook kami (Klinik nyeri - Kesehatan Interdisipliner) - dan kami juga sangat menghargai semua komitmen di sana.

Klinik nyeri: Investigasi dan pengobatan modern

Dokter dan departemen klinik kami selalu bertujuan untuk menjadi yang terdepan dalam penyelidikan, pengobatan, dan rehabilitasi nyeri dan cedera pada otot, tendon, saraf, dan persendian. Dengan menekan tombol di bawah, Anda dapat melihat ikhtisar klinik kami - termasuk di Oslo (termasuk Kursi Lambert) dan Akershus (Rholt og Suara Idul Fitri). Jangan ragu untuk menghubungi kami jika Anda memiliki pertanyaan atau ingin tahu tentang apa pun.

 

Pasal: 18 titik otot yang menyakitkan pada fibromyalgia

Ditulis oleh: Chiropractor dan fisioterapis resmi kami di Vondtklinikkene

Pemeriksaan fakta: Artikel kami selalu didasarkan pada sumber-sumber serius, studi penelitian, dan jurnal penelitian - seperti PubMed dan Perpustakaan Cochrane. Silakan hubungi kami jika Anda menemukan kesalahan atau memiliki komentar.

Sumber dan penelitian

1. Siracusa dkk, 2021. Fibromyalgia: Pembaruan Patogenesis, Mekanisme, Diagnosis dan Pilihan Pengobatan. Int J Mol Sci. 2021 April 9;22(8):3891.

Foto (kredit)

Gambar: Peta 18 titik tender. Istockphoto (penggunaan berlisensi). ID ilustrasi stok: 1295607305 Pengkreditan: ttsz

Logo Youtube berukuran kecil- Jangan ragu untuk mengikuti Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse di YOUTUBE

Logo facebook kecil- Jangan ragu untuk mengikuti Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse di FACEBOOK