Tertarik dengan efek diet pada kesehatan Anda? Di sini Anda akan menemukan artikel dalam kategori diet dan makanan. Dengan diet kami menyertakan bahan-bahan yang digunakan dalam masakan biasa, rempah-rempah, tanaman alami, minuman dan hidangan lainnya.

Cherry Menurunkan Peluang Gout

ceri

Cherry Menurunkan Peluang Gout

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal penelitian Arthritis & Rheumatism menunjukkan bahwa makan ceri dapat memiliki efek penyembuhan yang sangat besar, antara lain, melawan asam urat. Makan ceri hanya 2 hari (!) Selama tahun ini menyebabkan pengurangan 35% dalam kesempatan mengembangkan gout.

 

encok adalah salah satu bentuk radang sendi yang paling umum - bentuk gout ini disebabkan oleh terlalu banyak asam urat di dalam tubuh. Peningkatan kejadian asam urat dalam tubuh dapat menyebabkan kristal asam urat di persendian, paling sering di jempol kaki. Penumpukan asam urat (disebut tophi) yang terlihat seperti benjolan kecil di bawah kulit.

Cherry dalam banyak

Sebuah studi penting menunjukkan efek suplemen alami

Banyak suplemen alami dapat melakukan banyak hal yang sama seperti pil putih bundar dan obat-obatan - tanpa efek samping. Studi ini menunjukkan bahwa ceri, karena kandungan antioksidan yang tinggi dan efek anti-inflamasi alami, memiliki peran dalam pengobatan dan pencegahan bentuk asam urat - termasuk asam urat.

 

Studi ini diikuti peserta lebih dari 1 tahun

Studi tersebut mengevaluasi 633 peserta selama satu tahun kalender. Mereka ditindaklanjuti pada poin-poin seperti gejala, kejadian, faktor risiko, obat-obatan dan cukup alami, asupan ceri - baik jenis asupan (alami versus ekstrak) dan seberapa sering. Para peneliti memutuskan bahwa satu porsi ceri adalah setengah cangkir - atau 10-12 ceri.

Gout - Foto oleh Sinew

Asupan ceri = Lebih kecil kemungkinan terkena gout

Ketika mereka mengikuti kelompok setelah 1 tahun, statistik menunjukkan bahwa mereka yang makan ceri - hanya dalam 2 porsi dalam satu tahun - memiliki kemungkinan 35% lebih rendah untuk kambuh dan serangan asam urat. Secara alami terlihat bahwa asupan ceri yang lebih besar - dari waktu ke waktu - juga dikaitkan dengan penurunan asam urat. Ketika Anda menggabungkan asupan ceri dengan allopurinol (obat yang menurunkan kandungan asam urat), Anda melihat penurunan serangan asam urat sebanyak 75%.

 

kesimpulan

Diet penting bagi mereka yang menderita asam urat. Orang dengan diagnosis asam urat harus fokus pada makan makanan antiinflamasi dan diet tinggi antioksidan. Kami menantikan uji coba acak yang lebih besar untuk benar-benar yakin apa yang dapat dilakukan ceri bagi mereka yang menderita asam urat - tetapi kami harus mengatakan bahwa itu terlihat sangat menjanjikan!

 

Jangan ragu untuk membagikan artikel ini dengan kolega, teman, dan kenalan. Jika Anda ingin artikel, latihan atau sejenisnya dikirim sebagai dokumen dengan pengulangan dan sejenisnya, kami meminta Anda seperti dan menghubungi melalui halaman Facebook dia. Jika Anda memiliki pertanyaan, cukup komentari langsung di artikel atau untuk menghubungi kami (benar-benar gratis) - kami akan melakukan yang terbaik untuk membantu Anda.

 

ARTIKEL POPULER: - Pengobatan Alzheimer Baru mengembalikan fungsi memori penuh!

Penyakit Alzheimer

Baca juga: - 6 Latihan melawan Linu Panggul

lumbar Peregangan

Baca juga: - 6 Latihan Kekuatan Efektif untuk Lutut Sakit

6 Latihan Kekuatan untuk Lutut Sakit

Tahukah Anda bahwa: - Pengobatan dingin dapat meredakan nyeri pada persendian dan otot yang sakit? Antara lain, Biofreeze (Anda dapat memesannya di sini), yang sebagian besar terdiri dari produk alami, adalah produk yang populer. Hubungi kami hari ini melalui halaman Facebook kami jika Anda memiliki pertanyaan atau memerlukan rekomendasi.

Pengobatan dingin

 

- Apakah Anda ingin informasi lebih lanjut atau memiliki pertanyaan? Tanyakan langsung kepada penyedia layanan kesehatan kami yang berkualitas (gratis) melalui kami Halaman Facebook atau melalui kami «TANYAKAN - DAPATKAN JAWABAN!"-kolom.

Tanya kami - benar-benar gratis!

VONDT.net - Silakan undang teman Anda untuk menyukai situs kami:

Kita adalah satu layanan gratis di mana Ola dan Kari Nordmann dapat menjawab pertanyaan mereka tentang masalah kesehatan muskuloskeletal - sepenuhnya anonim jika mereka mau.

 

 

Harap dukung pekerjaan kami dengan mengikuti kami dan membagikan artikel kami di media sosial:

Logo Youtube berukuran kecil- Silakan ikuti Vondt.net YOUTUBE

(Ikuti dan komentari jika Anda ingin kami membuat video dengan latihan atau elaborasi khusus untuk masalah ANDA persis)

Logo facebook kecil- Silakan ikuti Vondt.net FACEBOOK

(Kami berusaha menjawab semua pesan dan pertanyaan dalam waktu 24 jam. Anda memilih apakah Anda menginginkan jawaban dari chiropractor, chiropractor hewan, fisioterapis, terapis fisik dengan pendidikan berkelanjutan dalam terapi, dokter atau perawat. Kami juga dapat membantu Anda memberi tahu Anda latihan mana yang yang sesuai dengan masalah Anda, membantu Anda menemukan terapis yang direkomendasikan, menafsirkan jawaban MRI dan masalah serupa. Hubungi kami hari ini untuk panggilan akrab)

 

Foto: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos dan kontribusi pembaca yang dikirimkan.

 

referensi:

Zhang dkk, Konsumsi Ceri dan Risiko Serangan Asam Urat Berulang

- Pemanis buatan: Jalur cepat menuju kelebihan berat badan?

Pemanis buatan

- Pemanis buatan: Jalur cepat menuju kelebihan berat badan?

Ada sejumlah alternatif gula di pasaran bagi mereka yang ingin mengurangi kalori dalam makanan mereka. Ironi dari hal ini adalah bahwa sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal penelitian Cell Metabolism telah mengungkapkan bahwa edisi "diet" minuman dan makanan meningkatkan nafsu makan dan kelaparan - yang mengarah pada lebih banyak makan dan pertambahan berat badan.

 

Penggunaan pemanis, seperti gula, telah meningkat karena berat rata-rata populasi meningkat. Tahukah Anda, misalnya, bahwa sekitar satu dari tiga pria kelebihan berat badan? Alasan mengapa banyak orang memilih untuk menggunakan ini adalah karena mereka hampir tidak mengandung kalori sambil memberikan rasa manis yang sama seperti gula. Jadi ini pasti bagus, bukan?

 

Produk diet

 

Studi: Produk "diet" bisa menyebabkan kelaparan

Produk yang dipasarkan sebagai "tanpa gula", "diet" dan "pemanis saja" dengan demikian dapat memiliki rasa asam. Studi baru menunjukkan bahwa mereka dapat memiliki efek dramatis pada selera dan selera.

 

Studi ini dilakukan di Universitas Sydney dan menunjukkan kepada para peneliti bahwa ada area spesifik otak yang mengartikan rasa manis dan kandungan energi dari makanan yang kita makan. Di daerah inilah para peneliti menemukan temuan yang mengejutkan.

 

Ketika hewan-hewan dalam penelitian ini diberi makan makanan yang mengandung pemanis buatan dengan kadar tinggi, sucralose, mereka makan makanan yang jauh lebih banyak. Temuan yang menunjukkan bahwa pemanis buatan mengubah rasa lapar di otak dan menyebabkan hewan mengonsumsi lebih banyak kalori dibandingkan dengan kelompok kontrol. Sucralose adalah turunan dari sukrosa dan sebanyak 650 kali lebih manis daripada gula - yang secara alami dapat menyebabkan salah tafsir yang kuat di otak, karena ia percaya ia akan menyerap 650 kali lebih banyak energi. Aspartame juga merupakan pemanis buatan umum yang sering digunakan di Norwegia.

 

otak

 

- Saat otak tidak mengerti

Seperti disebutkan, ada salah tafsir ketika otak menemukan bahwa ketidakseimbangan antara pemanis dan energi (kalori) - seperti yang disebutkan, mengandung sebagian besar gula dan sejenisnya hampir nol kalori, yaitu nol energi. Profesor Greg Neely menyatakan hal berikut:

"Melalui penelitian sistematis mengenai efek ini, kami menemukan bahwa di dalam area reward otak, rasa manis diukur dengan energi. Jika ada ketidakseimbangan yang signifikan antara keduanya, seiring waktu, otak akan mengkalibrasi ulang dan memastikan Anda mendapatkan lebih banyak kalori. "

 

Multiple Sclerosis (MS)

- Asupan kalori 30 persen lebih tinggi

Para peneliti memberi makan lalat buah dengan diet yang mengandung sucralose selama lima hari. Ketika lalat-lalat itu kemudian diizinkan untuk kembali ke makanan alami mereka, mereka mengukur asupan kalori yang meningkat sebanyak 30 persen.

 

Peningkatan ini disebabkan oleh fakta bahwa makan pemanis buatan benar-benar mengubah interpretasi otak tentang tingkat kemanisan - yang berarti bahwa ketika lalat mendapatkan kembali makanan alami mereka, rasa manis di sana disalahartikan jauh lebih tinggi daripada yang sebenarnya. Jadi, otak telah mengkalibrasi dirinya sendiri sehubungan dengan pemanis buatan yang telah diandalkan sebelumnya - dan dengan demikian tidak mengerti mengapa gula, yang 650 kali lebih manis dari sucralose, memberinya lebih banyak energi. Penelitian ini kemudian diulangi pada tikus dengan hasil yang sama.

 

ALS

 

- Pemanis buatan memengaruhi nafsu makan dengan merusak jaringan saraf yang kompleks

Para peneliti menemukan bahwa nafsu makan dan kelaparan meningkat melalui jaringan neuron yang kompleks. Jaringan ini membunyikan alarm jika Anda belum menerima energi yang cukup dibandingkan dengan apa yang Anda makan.

 

Jadi dengan mengendalikan pola makan, para ilmuwan dapat memetakan area otak yang sangat maju ini. Mereka juga menemukan bahwa ada tanggapan tulus yang akan membuat makanan terasa lebih enak - dan secara konsisten makan lebih banyak - jika Anda benar-benar lapar.

 

- Pemanis buatan juga dikaitkan dengan sejumlah efek samping negatif

Hiperaktif, penurunan kualitas tidur dan insomnia adalah beberapa efek samping yang ditemukan para peneliti dalam kelompok yang termasuk pemanis buatan. Ini juga diketahui dari penelitian lain yang diterbitkan sebelumnya.

Wanita dengan insomnia

 

 

kesimpulan:

Di dunia modern di mana kita terjebak pada lebih banyak masalah "diet" tanpa benar-benar tahu apakah itu berhasil, kadang-kadang Anda hanya perlu mengatakan STOP. Dengan demikian, penelitian ini telah menunjukkan bahwa pemanis buatan dapat meningkatkan risiko kelebihan berat badan - bukan menguranginya. Jadi jika Anda menggunakan gula atau minum minuman ringan maka pendapat pribadi kami adalah Anda dapat menyimpannya di rak - selamanya. Tubuh Anda (dan BMI) akan berterima kasih untuk itu. Sebagai gantinya, cobalah alternatif alami seperti madu, sirup maple atau gula merah murni. Ya, memang membutuhkan beberapa restrukturisasi, tetapi setidaknya sama baiknya ketika otak Anda dikalibrasi kembali normal.

 

Jangan ragu untuk membagikan artikel ini dengan kolega, teman, dan kenalan. Jika Anda ingin artikel, latihan atau sejenisnya dikirim sebagai dokumen dengan pengulangan dan sejenisnya, kami meminta Anda seperti dan menghubungi melalui halaman Facebook dia. Jika Anda memiliki pertanyaan, cukup komentari langsung di artikel atau untuk menghubungi kami (benar-benar gratis) - kami akan melakukan yang terbaik untuk membantu Anda.

ARTIKEL POPULER: - Pengobatan Alzheimer Baru mengembalikan fungsi memori penuh!

Penyakit Alzheimer

Baca juga: - 4 Latihan Pakaian Melawan Stiff Back

Bentangan glutes dan hamstring

Baca juga: - 6 Latihan Kekuatan Efektif untuk Lutut Sakit

6 Latihan Kekuatan untuk Lutut Sakit

Tahukah Anda bahwa: - Pengobatan dingin dapat meredakan nyeri pada persendian dan otot yang sakit? Antara lain, Biofreeze (Anda dapat memesannya di sini), yang sebagian besar terdiri dari produk alami, adalah produk yang populer. Hubungi kami hari ini melalui halaman Facebook kami jika Anda memiliki pertanyaan atau memerlukan rekomendasi.

Pengobatan dingin

 

Baca juga: - 6 Tanda Awal ALS (Amyotrophic Lateral Sclerosis)

otak yang lebih sehat

 

- Apakah Anda ingin informasi lebih lanjut atau memiliki pertanyaan? Tanyakan langsung kepada penyedia layanan kesehatan kami yang berkualitas (gratis) melalui kami Halaman Facebook atau melalui kami «TANYAKAN - DAPATKAN JAWABAN!"-kolom.

Tanya kami - benar-benar gratis!

VONDT.net - Silakan undang teman Anda untuk menyukai situs kami:

Kita adalah satu layanan gratis di mana Ola dan Kari Nordmann dapat menjawab pertanyaan mereka tentang masalah kesehatan muskuloskeletal - sepenuhnya anonim jika mereka mau.

 

 

Harap dukung pekerjaan kami dengan mengikuti kami dan membagikan artikel kami di media sosial:

Logo Youtube berukuran kecil- Silakan ikuti Vondt.net YOUTUBE

(Ikuti dan komentari jika Anda ingin kami membuat video dengan latihan atau elaborasi khusus untuk masalah ANDA persis)

Logo facebook kecil- Silakan ikuti Vondt.net FACEBOOK

(Kami berusaha menjawab semua pesan dan pertanyaan dalam waktu 24 jam. Anda memilih apakah Anda menginginkan jawaban dari chiropractor, chiropractor hewan, fisioterapis, terapis fisik dengan pendidikan berkelanjutan dalam terapi, dokter atau perawat. Kami juga dapat membantu Anda memberi tahu Anda latihan mana yang yang sesuai dengan masalah Anda, membantu Anda menemukan terapis yang direkomendasikan, menafsirkan jawaban MRI dan masalah serupa. Hubungi kami hari ini untuk panggilan akrab)

 

Foto: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos dan kontribusi pembaca yang dikirimkan.

 

referensi:

Neely dkk, 2016