Tertarik dengan efek diet pada kesehatan Anda? Di sini Anda akan menemukan artikel dalam kategori diet dan makanan. Dengan diet kami menyertakan bahan-bahan yang digunakan dalam masakan biasa, rempah-rempah, tanaman alami, minuman dan hidangan lainnya.

Cara Mengurangi Peluang Penyakit Ginjal

/0 Komentar/i /av

Ginjal merawat Anda dengan membuang limbah tubuh, mengaktifkan vitamin D dan mengatur darah Anda. Berikut adalah 9 cara Anda dapat membalas layanan.

 

ginjal

Ginjal adalah organ vital berbentuk kacang yang berjuang setiap hari untuk menjaga keseimbangan tubuh Anda. Ginjal menyaring darah yang mengandung zat limbah. Limbah tersebut kemudian diekskresikan sebagai urin. Mereka juga membantu mengatur tekanan darah dengan mengontrol kadar garam dan air tubuh.

 

Fungsi ginjal - Foto Wiki

 

- Fungsi utama ginjal

Fungsi utama ginjal adalah untuk menjaga keseimbangan dalam tubuh (homeostasis).

  • Sistem penyaringan tubuh - Menghilangkan produk limbah dari aliran darah

  • Menstabilkan tekanan dan ukuran sel

  • Mengatur jumlah ion dalam cairan sel luar

  • Bertanggung jawab atas keseimbangan asam / basa (pH) dalam darah

  • Persediaan glukosa dari bahan mentah (tidak termasuk karbohidrat)

  • Produksi hormon EPO

  • Mengubah vitamin D tidak aktif menjadi bentuk aktif

  • Produksi renin - yang mengatur tekanan darah

 

Seperti yang Anda lihat, ginjal melakukan pekerjaan besar di tubuh Anda, dan kemudian mungkin pantas untuk memberi mereka beberapa langkah baik untuk meningkatkan kesehatan ginjal?

 

Ginjal - Foto Wikimedia

 

9 langkah sederhana untuk meningkatkan kesehatan ginjal

  1. Makan yang sehat - Fokuskan asupan Anda pada buah-buahan, beri (termasuk jus cranberry), sayuran, kacang-kacangan, dan daging tanpa lemak Makan blueberry - Foto Wikimedia Commons

  2. Berolahraga secara teratur - Olahraga berkontribusi untuk meningkatkan kesehatan jantung dan sirkulasi darah yang lebih baik

  3. Bahkan gula darah - Hindari terlalu banyak hal manis dalam kehidupan sehari-hari. Banyak gula mengirim gula darah naik turun

  4. Periksa tekanan darah Anda - Periksakan tekanan darah Anda ke dokter umum

  5. Kurangi asupan garam dan minum air secara teratur - Asupan air normal memastikan bahwa ginjal 'memerah'

  6. Berhenti merokok

  7. Hindari asupan obat penghilang rasa sakit yang tidak diresepkan dan obat lain yang berlebihan - Ini bisa membebani ginjal

  8. Pergi ke pemeriksaan kesehatan untuk pemeriksaan fungsi ginjal

  9. Jika sudah masalah ginjal dalam keluarga Anda harus memeriksa secara teratur

 

Apa itu Chiropractor?

Ini adalah cara sederhana untuk menjaga ginjal Anda dalam kondisi baik. Satu-satunya masalah adalah kita sering kali menganggap remeh ginjal, dan karena itu lupa bahwa mereka juga membutuhkan perawatan dalam kehidupan sehari-hari. Cobalah langkah-langkah sederhana ini dan berikan masa depan Anda hadiah ulang tahun dalam hidup Anda.

 

- Baca juga: Manfaat Kesehatan Luar Biasa Pink Himalayan Salt

 

Manfaat Kesehatan Luar Biasa Pink Himalayan Salt

/0 Komentar/i , /av

Pernahkah Anda mendengar tentang garam Himalaya merah muda dari Himalaya sendiri? Garam kristal ini bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dibandingkan garam meja biasa. Faktanya, ini jauh lebih sehat sehingga harus muat di meja makan Anda.

 

Kisah di balik garam Himalaya merah muda

Alasan utama mengapa garam Himalaya sangat berguna adalah karena asal usul dan lingkungannya. Sekitar 200 juta tahun yang lalu, lapisan garam yang mengkristal ini dikemas dalam lava. Sejak itu ia telah beristirahat di Himalaya di lingkungan yang terbuat dari salju dan es. Lingkungan inilah yang berarti bahwa garam Himalaya belum terpapar polusi modern dan yang meletakkan dasar bagi manfaat kesehatannya.

 



Pink Himalayan Salt - Foto Nicole Lisa Photography

 

 - Garam Himalaya mengandung semua 84 nutrisi tubuh (!)

Ya, garam Himalaya sebenarnya mengandung 84 nutrisi tubuh. Di antara ini kami temukan: Kalsium, natrium klorida, magnesium, kalium dan sulfat.

 

Ketika Anda makan garam ini, Anda sebenarnya mendapatkan lebih sedikit natrium karena fakta bahwa garam Himalaya lebih halus daripada garam biasa, dan bahwa kristal garam secara signifikan lebih besar. Ini adalah kabar baik bagi orang-orang yang berjuang dengan asupan garam yang berlebihan.

Tentu saja, seseorang harus tetap membatasi asupan garam dan mengikuti pedoman asupan harian yang direkomendasikan - karena garam Himalaya merah muda, bagaimanapun, juga adalah garam.

 

Himalayan Salt

 

- Garam Himalaya lebih mudah diserap tubuh

Fitur lain yang sangat menarik yang dimiliki garam Himalaya adalah karena struktur selulernya, ia memiliki apa yang disebut energi getaran. Mineral dalam garam adalah struktur koloid, membuatnya lebih mudah bagi tubuh untuk menyerap nutrisi karena struktur mikro garam.



 

keuntungan kesehatan

- Mendukung fungsi pernapasan dan berkontribusi pada kesehatan paru-paru

- Pola tidur yang lebih baik

- Meningkatkan sirkulasi darah

- Meningkatkan kesehatan pembuluh darah

- Meningkatkan gairah seks

- Meningkatkan keseimbangan PH seluler

- Menghilangkan logam berat

- Mengurangi tanda-tanda penuaan

- Memperkuat tulang dan tulang rawan

- Mengurangi tekanan darah

- Mencegah kram otot

Tempat tidur garam Himalaya

 

Garam Himalaya Merah Muda dibandingkan dengan jenis garam lain:

 

garam hancur

Karena proses pemurnian dan pengolahan, garam meja biasa tidak mengandung nutrisi yang sama, kecuali klorida dan natrium. Yaitu, garam meja biasa diputihkan sebelum dibersihkan secara kimia dan kemudian mengalami suhu ekstrem. Pemrosesan ini menghancurkan sebagian besar nilai gizi.

 



Setelah itu, diperlakukan dengan iodin sintetis dan agen anti-caking sehingga tidak akan larut dalam wadah garam atau dalam air. Agen kimia inilah yang menghalangi kemampuan tubuh untuk menyerap dan memanfaatkan garam, sehingga menumpuk di organ-organ - yang pada akhirnya dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan.

 

Ini adalah salah satu alasan mengapa garam memiliki reputasi buruk. Namun, kita harus ingat bahwa garam itu penting. Bukan garam yang tidak sehat, melainkan pengolahan dan pemurnian yang menyebabkan garam kehilangan nutrisi. Proses seperti itu juga secara teratur digunakan dalam persiapan makanan jadi, jadi secara keseluruhan penting untuk mencoba menggunakan bahan baku terbaik dalam diet mereka untuk menjaga asupan garam tetap rendah.

 

Garam Himalaya lebih sehat daripada garam dapur dan garam laut

- Garam Himalaya lebih sehat daripada garam meja dan garam laut

 

garam laut

Garam laut secara signifikan lebih baik daripada garam meja biasa, tetapi dibandingkan dengan garam Himalaya merah muda, garam ini jauh lebih halus dan diproses. Kita juga harus ingat bahwa polusi laut berperan dalam ekstraksi garam laut, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi kualitasnya.

 

Seperti yang Anda lihat, garam Himalaya merah muda memiliki sejumlah manfaat kesehatan, dan yang terbaik, garam Himalaya tersedia secara online atau di salah satu toko serba ada setempat.

 

fotografer: Nicole Lisa Fotografi