ձեռքերի օստեոարթրիտ

Ձեռքերի օստեոարթրիտ (ձեռքի օստեոարթրիտ) | Պատճառը, ախտանիշները, կանխարգելումը և բուժումը

Ձեռքերի օստեոարթրիտը նշանակում է ձեռքերի, մատների և դաստակների համատեղ հարկում: Ձեռքերի օստեոարթրիտը կարող է առաջացնել ցավ, ցավ և նվազեցված բռնում, ինչը, ի միջի այլոց, կարող է դժվարացնել մուրաբայի բանկաների բացումը կամ սուրճի բաժակը պահելը: Շատ դեպքերում ախտորոշումը կարող է ստուգվել ֆիզիկական բուժման, ամենօրյա ձգվող և վարժությունների վարժությունների միջոցով: Հիշեցնում ենք, որ հոդվածում դուք կգտնեք ձեր ձեռքերի համար վարժությունների վարման տեսանյութ:

 

TIPS: Ձեռքերում և մատներում օստեոարթրիտ ունեցող շատ մարդիկ օգտագործում են այն հատուկ հարմարեցված սեղմման ձեռնոցներ (սրանց նման - հղումը բացվում է նոր պատուհանում):

 

Ձեռքի օստեոարթրիտը ներառում է աճառի և ոսկրային հյուսվածքի քայքայումը մատների, դաստակների և ձեռքի փոքր հոդերի մեջ: Այն մասնավորապես ազդում է.

  • դաստակ
  • 1-ին Metacarpal համատեղ (բութ հիմք)
  • Մատնահետքեր (PIP համատեղ, մատների արտաքին համատեղ)
  • Մատների միջին հոդեր (DIP համատեղ, մատների միջին համատեղ)

 

Կարդացեք նաև. Կնարտոզի 5 փուլերը

ծնկի արթրիտի 5 փուլերը

Օստեոարթրիտը բաժանված է հինգ փուլերի: Ավելին դրա մասին կարդացեք վերը նշված հոդվածում:

Հետևեք և մեզ նման Մեր ֆեյսբուքյան էջը og Մեր YouTube ալիքը անվճար, առողջության ամենօրյա թարմացումներով:

 

Հոդվածում մենք կքննարկենք.

  • Ձեռքերում օստեոարթրիտի ախտանիշները
  • Ձեռքերի օստեոարթրիտի պատճառը
  • Ինքնաբուժման միջոցներ ձեռքի օստեոարտրիտի դեմ
  • Մատների և ձեռքերի օստեոարթրիտի կանխարգելում
  • Ձեռքերի օստեոարթրիտի բուժում
  • Օստեոարթրիտի ախտորոշում

 

Այս հոդվածում դուք ավելին կսովորեք ձեռքերում եղած օստեոարտրիտի մասին և այս կլինիկական վիճակի բուժման պատճառները, ախտանշանները, կանխարգելումը, ինքնազսպման միջոցները:



Ինչ-որ բան հետաքրքրում եք, կամ ցանկանում եք ավելի շատ նման մասնագիտական ​​լիցքավորել: Հետևեք մեզ մեր ֆեյսբուքյան էջում «Vondt.net - Մենք թեթեւացնում ենք ձեր ցավը»Կամ Մեր Youtube ալիքը (բացվում է նոր հղումով) ամենօրյա լավ խորհրդատվության և առողջության վերաբերյալ օգտակար տեղեկատվության համար:

Ձեռքերի մեջ օստեոարթրիտի ախտանիշները

Քննարկում առողջապահության ոլորտի մասնագետների հետ

Անհատական ​​ապրումների ախտանիշներն ու ցավերը մեծապես տարբերվում են մարդուց մինչև մարդ: Որոշ մարդիկ ունեն զգալի օստեոարթրիտ ՝ առանց ցավ կամ մեկ ախտանիշ ունենալու, իսկ մյուսները, մեղմ օստեոարթրիտով, ունենում են և՛ ցավ, և՛ հոդացավ: Ախտանշանները հաճախ տարբերվում են ՝ կախված օստեոարթրիտի փուլից:

Մասնավորապես, դուք բաժանում եք օստեոարթրիտը 0-րդ փուլից (առանց օստեոարթրիտ կամ համատեղ հագնում) մինչև 4-րդ փուլ (առաջադեմ, նշանակալի օստեոարթրիտ և մաշվածություն): Տարբեր փուլերը ցույց են տալիս, թե որքան է աճառը կոտրվում հոդերի մեջ և որքան մեծ է համատեղ հագնում: Դուք կարող եք ավելին կարդալ օստեոարթրիտի տարբեր փուլերի մասին նրան.

 

Բնութագրական ախտանշաններ և կլինիկական նշաններ օստեոարթրիտի վրա կարող է ներառել.

  • Ծանրությունը կարող է առաջանալ ծնկների, միջին կամ արտաքին մատների հոդերի մեջ
  • Տուժած հոդերի թեթև կամ պարզ ուռուցք
  • Տեղական ճնշման թեթևացում հոդերի վրա
  • Ձեռք բերված ուժի իջեցում
  • Հոդերի կարմրություն
  • Ավելի ծանրորեն հագնելը կարող է մատներիդ վնասել
  • Գործողություն ձեռքերում օգտագործման և բեռի ընթացքում
  • Փոխհատուցվող ցավի առաջացման աճը նախաբազուկների և արմունկների շրջանում

 

Օստեոարթրիտով տառապող ձեռքերը կարող են նաև առաջացնել աճի նախաբազուկային հիվանդությունների, ուսի հետ կապված խնդիրներ և արմունկցիայի տենդոնիտ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մեկը հաճախ սկսում է սխալ փոխհատուցել, եթե ձեռքերը չգործեն այնպես, ինչպես հարկն է, և այդպիսով դա ազդում է այլ անատոմիական կառուցվածքների և տարածքների վրա: Սա կոչվում է փոխհատուցման հիվանդություններ: Ձեռքերի օստեոարթրիտը կարող է, սխալ բեռի պատճառով, նույնիսկ հիմք ստեղծել պարանոցի ցավի (ներառյալ սթրեսի պարանոցի) և պարանոցի խնդիրների աճի համար:

Ինչու են ձեր ձեռքերը առավոտյան առաձգական և թունդ:

Երբ քնում կամ նստում եք, արյան շրջանառության և սինովիալ հեղուկի ավելի քիչ շրջանառություն ունեք, քան շարժվելիս. Այդ պատճառով ավելի կոշտ եք առավոտյան սկզբին և հանգիստ նստելուց հետո: Բայց, ինչպես գիտեք, դա նախկինում չունեիք, այնպես որ դա նաև նշում է, որ ձեր ձեռքերը լավ վիճակում չեն շարժունակության և ընդհանուր առողջության տեսանկյունից: Ուստի համեմատաբար սովորական է առավոտյան թունդ լինելը, բայց կարող է ցույց տալ, որ մկանների և հոդերի հետ կապված որոշակի խնդիրներ ունեք, որոնք պետք է ուսումնասիրվեն և բուժվեն:

Ինքնուրույն գործողություն և օստեոարթրիտի կանխարգելում ձեռքերում

Եթե ​​ցանկանում եք ակտիվորեն վերաբերվել կանխարգելմանը և ձեր ձեռքերում նվազեցնել ծերացման գործընթացը, ապա դա բացարձակապես հնարավոր է: Ձեռքերի, նախաբազուկների և ուսերի մկաններն ամրացնելով ՝ դուք կարող եք թեթեւացնել հոդերը, ինչպես նաև նպաստել արյան շրջանառության բարելավմանը և պահպանմանը: Շատերն էլ են օգտագործում հատուկ հարմարեցված սեղմման ձեռնոցներ (հղումը բացվում է նոր պատուհանում), ի թիվս այլ բաների, ձեռքերում շրջանառությունը մեծացնելու համար: Ստորև տեսնում եք վարժության երկու առաջարկված ծրագիր ՝ տեսանյութի ձևաչափով:

ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ. Ձեռքի օստեոարտրիտի դեմ 7 վարժություն

Այստեղ կարող եք տեսնել յոթ վարժությունների տեսանյութը, որը մենք անցնում ենք այս հոդվածում (կարդացեք. 7 վարժություն `ձեռքի օստեոարտրիտի դեմ). Կարող եք կարդալ մանրամասն նկարագրություններ, թե ինչպես վարվել վարժությունները հետևյալ 1-7 քայլերից:


Ազատորեն բաժանորդագրվելու համար մեր ալիքում - և հետևեք FB- ի մեր էջին առօրյա առողջության անվճար խորհուրդների և զորավարժությունների իրականացման ծրագրերի համար, որոնք կարող են օգնել ձեզ դեպի ավելի լավ առողջություն:

Պարզապես մտածեք այն մասին, թե երբ եք ինչ-որ բան բարձրացնում ձեր ձեռքերով. Ուժի մեծամասնությունը գալիս է ուսերից և մեջքի վերին մասից: Ուստի ուսերին լավ ուժը անհրաժեշտ է ձեռքերը առողջ և լավ վիճակում պահելու համար: Գործելով ինչպես ուժը մոտակա մկաններով, այնպես էլ կանոնավոր վարժություններ իրականացնելով ՝ կարող եք պահպանել արյան լավ շրջանառությունը և մկանների առաձգականությունը: Խորհուրդ ենք տալիս շաբաթվա ընթացքում մի քանի անգամ վարժություններ կատարել կամ նմանատիպ վարժություններ կատարել:

ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ. Ուժեղ վարժություններ ուսերի համար `առաձգական

Ավելին կարդացեք - 7 վարժություն ձեռքի օստեոարթրիտի համար

ձեռքի արթրոզի վարժություններ

Ավելին կարդացեք - Ինչ պետք է իմանաք սթրեսի պարանոցի և նեղ պարանոցի մկանների մասին

պարանոցի ցավ 1

Այս հղումը բացվում է նոր պատուհանում:



ցավը ձեռքի ներսում

Օստեոարթրիտը կարող է հանգեցնել մատների, ձեռքերի և դաստակների կալցիումի

Երբ մատների, ձեռքերի և դաստակների տարբեր հոդերի միջև ոսկրը փչանում է, իրենց կողմից տեղի կունենան վերանորոգման գործընթացներ ՝ վնասը հատուցելու փորձով: Այս գործընթացները նաև ենթադրում են ոսկրային հյուսվածքի նստվածք տուժած տարածքներում, ինչը, իր հերթին, հանգեցնում է կալցիֆիկացիաների և ոսկորների խթանման:

Նման հաշվարկները տեսանելի են ռենտգենյան ճառագայթներով և հիմք են տալիս ասելու, թե որքան լայն է ձեր օստեոարտրիտը: Երբ առկա են մատների կամ դաստակների տեսանելի, ավելի մեծ ոսկորներ, ապա սա ակնհայտ ցուցում է այն մասին, որ կա ավելի ուշ փուլի համեմատաբար առաջադեմ օստեոարտրիտ:

Հեբերդենի հանգույցներ 

Երբ մատների արտաքին մասում տեղի են ունենում ոսկրային գնդեր և հստակ կալցիֆիկացիաներ, դրանք, բժշկական ասելով, կոչվում են Հեբերդենի գնդեր: Շատերը հաճախ գտնում են, որ մատների հոդերի ծայրամասային մասում ունեն փոքրիկ հստակ գնդակներ և շատ են զարմանում, թե դա ինչ կարող է լինել: Շմարտությունն այն է, որ կան ստուգումներ:

Ծաղկեփնջերի հանգույցներ 

Եթե ​​նմանատիպ հաշվարկներ և ոլորտներ տեղի են ունենում հոդի արտաքին ծայրամասում, ապա դա կոչվում է Bouchard- ի հանգույցներ: Այս նկարագրությունն այսպիսով օգտագործվում է, եթե ազդում է միջին հղումը (PIP հղում):

Ավելին կարդացեք - Ինչպես ազատել մկանների լարվածությունը պարանոցի և ուսի մեջ

Պարանոցի ձգում

Painավոտ մկանները: Այսօր լուծեք խնդիրը և սկսեք վերը նշված հոդվածում ցույց տրված վարժություններից:

Ավելին կարդացեք - Ինչպե՞ս յոգան կարող է թեթեւացնել ֆիբրոմիալգիան և քրոնիկ ցավը

Այսպիսով յոգան կարող է թեթևացնել ֆիբրոմիալգիան 3-ը



Պատճառ. Ինչու՞ եք ձեռքում ունենում օստեոարթրիտ:

էկզեմա Բուժում

Համատեղ հագնում տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ բեռներն ավելի բարձր են, քան մարմնի թեթևացման և վերանորոգման ունակությունը: Իդեալում, մեկը կունենար կայունության այնպիսի ուժեղ մկաններ, որ դրանք կարողանային հանել հոդերն ընդհանրապես ցանկացած մաշվածությունից, բայց, ցավոք, դա գրեթե անհնար է:

Դա պայմանավորված է նրանով, որ հոդերի ընդհանուր մաշվածությունը փոխվում է, և օստեոարթրիտը մեծանում է տարիքի հետ `կապված առօրյա կյանքում սովորական մաշվածության հետ: Տարիքի հետ մենք նաև ավելի ցածր ունակություն ունենք ոսկրերի և հոդերի վերականգնման համար: Ձեռքերում դա հատկապես կրկնվող լարում է, որը զիջում է համատեղ մաշվածության և օստեոարթրիտի մեծամասնությանը:

Տեսել են, որ այս ռիսկային գործոնները մասնավորապես օստեոարթրիտի ավելի մեծ հնարավորություն են տալիս.

  • Որ դու կին ես
  • Գործ, որը ներառում է բազմաթիվ կրկնվող լարում
  • Օստեոարթրիտի ընտանեկան պատմություն
  • Բարձր տարիքը
  • Վնասվածք կամ փչացում

Այսպիսով, ձեռքերում օստեոարտրիտը զարգացնելու ամենատարածված ռիսկի որոշ գործոնները ներառում են գերծանրաբեռնվածություն ՝ առանց համապատասխան վերականգման, համատեղ խնդիրների և ընտանեկան պատմության ընտանեկան պատմության և ձեռքերի նախորդ վնասվածքների: Նաև մանրակրկիտ փաստագրված է, որ հոդերի կոտրվածքները և վնասվածքները հանգեցնում են ավելի վաղ օստեոարթրիտի և ծերացման ավելի արագ գործընթացին:



Ձեռքերի մեջ օստեոարթրիտի բուժում

ասեղնաբուժություն nalebehandling

Կան մի շարք բուժումներ, որոնք կարող են ձեզ հանգստացնել և ֆունկցիոնալ բարելավում ապահովել: Մի բան, որով պետք է սկսել այսօր, ամենօրյա ուժն ու ձգվող վարժություններն են ՝ ֆունկցիոնալությունը պահպանելու և արյան շրջանառությունն ուժեղացնելու համար:

Ֆիզիկական բուժում

Ձեռնարկի բուժումը, ներառյալ համատեղ մոբիլիզացումը և մկանների աշխատանքը, լավ փաստագրված ազդեցություն են ունենում օստեոարթրիտի և դրա ախտանիշների վրա: Ֆիզիկական բուժումը պետք է իրականացվի հանրային առողջապահության մասնագետի կողմից: Նորվեգիայում սա նշանակում է ֆիզիոթերապևտ, ժամանակակից քիրոպրակտոր կամ մեխանիկական թերապևտ:

Շատերը զարմացած են, որ հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մկանների և հոդերի նման բուժումը իրականում ավելի արդյունավետ է, քան վարժությունը (1) երբ խոսքը վերաբերում է ցավը նվազեցնելուն և կատարելագործված գործառույթ ապահովելուն: Հետո մտածեք այն մասին, թե որքանով է արդյունավետ այդպիսի բուժումը տնային վարժությունների հետ միասին: Ժամանակակից քիրոպրակտորները բուժում են ինչպես մկանները, այնպես էլ հոդերը, ինչպես նաև տնային վարժություններում հրահանգում են ձեզ երկարատև վերականգնման հնարավորություն տալ: Եթե ​​դուք ունեք լայնածավալ օստեոարտրիտ և պայքարում եք ավանդական վարժությունների հետ, ապա մենք նույնպես կարող ենք բարձր խորհուրդ տալ մարզում տաք ջրի լողավազանում.

Ֆիզիկական թերապիան կարող է բաղկացած լինել նաև լազերային թերապևտից և ասեղների բուժումից:

Դիետա `բարձր հակաօքսիդիչ պարունակությամբ

Տեսել են, որ դիետան, որն ունի հակաբորբոքային (հակաբորբոքային) սննդային արժեքների բարձր պարունակություն, կարող է օգնել նվազեցնել հոդերի բորբոքումը և կանխել համատեղ ավելորդ ոչնչացումը: «fibromyalgia դիետան»Հիանալի ելակետ է ձեզ համար, ովքեր ցանկանում են ավելին իմանալ այս մասին:

Կարդացեք նաև. - Այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք ֆիբրոմիալգիայի դիետայի մասին

fibromyalgid diet2 700px

Ավելի շատ շարժում առօրյա կյանքում

Դուք ունեք աշխատանք, որը ձեզ մեծ կրկնություն և ստատիկ բեռ է տալիս: Ապա մենք խստորեն խորհուրդ ենք տալիս ձեզ շատ զգույշ լինել `բավարար շարժում և արյան շրջանառություն ստանալու համար: Միացեք վերապատրաստման խմբին, զբոսնեք ընկերոջ հետ կամ տնային վարժություններ կատարեք. Ամենակարևորն այն է, որ կատարեք ձեզ դուր եկած ինչ-որ բան և այդպիսով հասցնեք ձեզ դրդել առօրյա կյանքում ավելի շարժման:

Կարդացեք նաև. - Օստեոարթրիտի 6 վաղ նշաններ

Օստեոարթրիտի 6 վաղ նշաններ



Ձեռքերի մեջ օստեոարթրիտի ախտորոշում

Օստեոարթրիտը հաճախ ախտորոշվում է պատմություն վերցնելու, կլինիկական հետազոտության և պատկերապատման (սովորաբար ռենտգեն) միջոցով: Համատեղի մաշվածության աստիճանը տեսնելու համար դուք պետք է ռենտգեն նկարեք, քանի որ դա ցույց է տալիս ոսկրային հյուսվածքը ամենալավ ձևով: Պատկերների նման ուսումնասիրությունը կկարողանա պատկերացնել կալցիֆիկացիաները և աճառի վնասը:

Հնարավոր է, որ ձեզ ժամանակակից ռենտգեն հետազոտող կամ բժիշկ դիմեն ռենտգեն հետազոտության: Պատկերների նման թեստերը պետք է անցնեն ռադիոգրաֆիստները և ռենտգենոլոգները, այլ ոչ թե այն անձը, ում դիմել եք օգնության համար: Եթե ​​տեսել եք բժշկի, ով հետևի սենյակում ունի իր ռենտգենյան ապարատը, ապա ամենալավն այն է, որ մեկ այլ տեղ գնաք:

Եթե ​​ձեզ անհանգստացնում է այն ախտանիշները, որոնք կարող են հիշեցնել օստեոարթրիտը, ապա մենք առաջարկում ենք, որ այն վերազինեք ձեր GP- ի հետ `վերանայման համար: Պարզելով, որ օստեոարթրիտի չափը ինքնին կարող է նաև հստակ ցուցադրել, թե ինչ պետք է անեք ինքնակառավարման միջոցառումների և կանխարգելման, ինչպես նաև հանրային լիցենզավորված կլինիկայում բուժման վերաբերյալ: Մենք հիշեցնում ենք, որ ֆիզիկական թերապիան վարժության հետ միասին շատ լավ էֆեկտ ունի ախտանիշները թեթևացնելու և ձեզ ֆունկցիոնալ բարելավում ապահովելու գործում:

Կարդացեք նաև. - Կանանց մոտ ֆիբրոմիալգիայի 7 ախտանիշ

fibromyalgia Իգական



ամփոփելժայթքել

Պարկինսոններ

Դուք կարող եք դանդաղեցնել օստեոարտրիտի զարգացումը պատշաճ միջոցառումներով, վարժություններով և ցանկացած բուժմամբ: Հատկապես խորհուրդ ենք տալիս ուսերի և զենքի ուսուցումն սկսել ՝ սկսած նպաստել առողջ հոդերի, արյան շրջանառության բարելավման և առողջ մկանների բարելավմանը:

Հարցեր ունե՞ք հոդվածի վերաբերյալ, թե՞ ձեզ այլ խորհուրդներ են պետք: Հարցրեք մեզ ուղղակիորեն մեր միջոցով facebook էջ կամ ներքևի մեկնաբանության տուփի միջոցով:

 

Ազատորեն կիսվեք գիտելիքներով օստեոարթրիտի մասին

Հասարակության և առողջապահության ոլորտի մասնագետների շրջանում գիտելիքը միակ միջոցն է, որի նպատակն է մեծացնել ուշադրությունը քրոնիկ ցավի ախտորոշման համար գնահատման և բուժման նոր մեթոդների մշակման վրա: Հուսով ենք, որ ժամանակ կկարողանաք հետագայում դա կիսել սոցիալական լրատվամիջոցներում և նախապես շնորհակալություն հայտնել ձեր օգնության համար: Ձեր կիսումը մեծ նշանակություն է տալիս տուժածների համար:

Ազատորեն սեղմեք վերը նշված կոճակը `հետագա հաղորդագրությունը կիսելու համար:

Առաջարկվում է ինքնուրույն օգնություն

Փափուկ հանգստացնող սեղմող ձեռնոցներ - Լուսանկարը Medipaq

Պատվերով կոմպրեսիոն ձեռնոցներ (հղումը բացվում է նոր պատուհանում)

Կոմպրեսիոն ձեռնոցների ամենօրյա օգտագործումը կարող է լինել խիստ կարևոր միջոց նրանց համար, ովքեր տառապում են մատների և ձեռքի օստեոարթրիտից և արթրիտից: Շատերը նաև կարծում են, որ որոշակի առօրյա գործերը սեղմվում են ձեռնոցների միջոցով:

Կտտացրեք վերը նշված պատկերին կամ հղմանը ՝ ձեր առողջապահական խանութը նոր պատուհանում բացելու համար:

 

Մոտակա էջ: - Կնեարտրոզի 5 փուլերը (ինչպես է վատթարանում օստեարարտիտը)

ծնկի արթրիտի 5 փուլերը

Հաջորդ էջին անցնելու համար կտտացրեք վերը նշված պատկերին: Հակառակ դեպքում, հետևեք մեզ սոցիալական ցանցերում `առողջության անվճար գիտելիքներով ամենօրյա թարմացումների համար:



Youtube- ի պատկերանշանը փոքր էՀետևեք Vondt.net կայքին YOUTUBE

(Հետևեք և մեկնաբանեք, եթե ցանկանում եք, որ մենք կոնկրետ տեսանյութեր պատրաստենք հատուկ վարժություններով կամ մշակումներով հենց ձեր հարցերով):

facebook- ի պատկերանշանը փոքր էՀետևեք Vondt.net կայքին Facebook

(Մենք փորձում ենք պատասխանել բոլոր հաղորդագրություններին և հարցերին 24-48 ժամվա ընթացքում: Մենք նաև կարող ենք օգնել ձեզ մեկնաբանել MRI պատասխանները և այլն):

 

Հաճախակի տրվող հարցեր Ձեռքերի օստեոարթրիտի մասին

Ազատորեն հարցրեք մեզ ներքևում կամ մեր սոցիալական լրատվամիջոցների մեկնաբանությունների բաժնում:

0 պատասխաններ

Պատասխան թողեք

Ցանկանում եք մասնակցել քննարկումներին:
Ազատ զգալ ներդրումը:

Թողնել մեկնաբանություն

Ձեր էլփոստի հասցեն չի հրապարակվի: