LDN- ի 7 եղանակները կարող են օգնել ֆիբրոմիալգիայի դեմ
LDN- ի 7 եղանակները կարող են օգնել ֆիբրոմիալգիայի դեմ
LDN- ը (ցածր դոզան նալտրեքսոն) հույս է հարուցել ՝ որպես այլընտրանքային ցավազրկող ֆիբրոմիալգիա ունեցող շատերի շրջանում: Բայց ինչ եղանակներով կարող է օգնել LDN- ն ընդդեմ ֆիբրոմիալգիայի: Այստեղ ներկայացնում ենք դրանցից 7-ը:
Fibromyalgia- ն կարող է սպառիչ ախտորոշում լինել, քանի որ բնութագրվում է մարմնում լայնածավալ ցավ, որը դժվար թե թեթևացվի ցավազրկող միջոցներով: Բարեբախտաբար, աշխատանք է տարվում բուժման մեթոդների և դեղամիջոցների մշակման ուղղությամբ, և ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ LDN- ն լավ ներուժ ունի: Ինչ ես կարծում? Փորձե՞լ եք: Ազատորեն մեկնաբանեք հոդվածի ներքևում, եթե ավելի շատ լավ ներդրում ունեք:
Ինչպես նշվեց, սա առօրյա կյանքում քրոնիկ ցավ ունեցող հիվանդների խումբ է, և նրանք օգնության կարիք ունեն: Մենք պայքարում ենք, որպեսզի մարդկանց այս խումբը, և այլ քրոնիկ ցավի ախտորոշում և ռևմատիզմ ունեցողները, բուժման և գնահատման ավելի լավ հնարավորություններ ունենան: Մեզ նման մեր FB էջում og մեր YouTube ալիքը սոցիալական մեդիաներում `մեզ միանալու համար` հազարավոր մարդկանց համար ամենօրյա կյանքի բարելավման պայքարում:
Հիմնական խնդիրն այն է, որ այս քրոնիկ ցավերի խանգարման համար դեռևս չկա արդյունավետ դեղամիջոցներ, բայց հուսով ենք, որ ավելացված հետազոտությունը կարող է ինչ-որ բան անել, որպեսզի այս հիվանդների խմբին տրամադրի իրենց անհրաժեշտ օգնությունը: Հոդվածի ներքևի մասում կարող եք կարդալ նաև այլ ընթերցողների մեկնաբանություններ, ինչպես նաև դիտել տեսանյութ ՝ ֆիբրոմիալգիա ունեցողներին հարմարեցված վարժություններով:
Այս հոդվածում մենք կքննարկենք, թե ինչպես LDN- ն կարող է օգնել հետևյալի հետ.
- Հոգնածություն
- Երազ խնդիրներ
- ցավեր
- Ֆիբրոտկեն
- fibromyalgia գլխացավեր
- տրամադրություն խնդիրներ
- Անհեթեթություն և զգայական փոփոխություններ
LDN- ն առաջին անգամ մշակվել է ալկոհոլիզմի և դուրսբերման խնդիրների դեմ պայքարելու համար, այնպես որ այն այժմ նավարկվում է, քանի որ ֆիբրոմիալգիայի արդյունավետ բուժման թեկնածուն շատերին է զարմացնում - բայց LDN- ն աշխատում է արգելափակելով ուղեղի որոշակի ընկալիչները (օփիոիդ / էնդորֆին), որոնք ցույց են տվել, որ գերակտիվ են և առաջացնում են նյարդային աղմուկ այս հիվանդների խմբում (ինչը նույնպես հիմք է ստեղծում մանրաթելային մառախուղ).
Alreadyավը մեղմելու և քնում ստանալու համար արդեն կան ուժեղ դեղեր, բայց, ցավոք, դրանցից շատերը ունեն կողմնակի բարդությունների երկար ցուցակ: Հետևաբար, կարևոր է, որ դուք նույնպես լավ եք օգտագործել անտառի զբոսանքների տեսքով ինքնազբաղվածությունը, տաք ջուր լողավազան ուսուցում և հարմարեցված իրականացնել վարժություններ ֆիբրոմիալգիա ունեցող անձանց համար ցավոտ մկանների դեմ: LDN- ն գրեթե ոչ մի կողմնակի բարդություններ չունի, համեմատած ուժեղ ցավազրկողների հետ:
1. LDN- ն ավելացնում է «Բնական ցավազրկողների» արտադրությունը
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ նյարդային աղմուկը fibromyalgia ունեցող անձանց ուղեղում կարող է օգնել նվազեցնել խմբում բնական ցավազրկողների արտադրությունը և առաջացումը (օրինակ ՝ էնդորֆիններ): Այլ կերպ ասած, սա հանգեցնում է նյութերի ցածր մակարդակի, ինչը մեզ կդարձնի երջանիկ և երջանիկ: LDN- ն մեծացնում է մարմնում այս բնական նյութերի մակարդակը, և դա մեզ ստիպում է մեզ ավելի լավ զգալ, և այդպիսով, բնականաբար, արգելափակում է ցավերի մի մասը:
Altածր դոզանով նալտրոքսենը գործում է `արգելափակելով ուղեղի էնդորֆինի ընկալիչները, որոնք խթանում են ուղեղը դրանցից ավելի շատ արտադրությանը: Մենք գիտենք, որ մարմնում այդ բնական ցավազրկողների ավելի մեծ պարունակությունը ծայրաստիճան օգտակար է ֆիբրոմիալգիա և քրոնիկ ցավի ախտորոշում ունեցողների համար, այնպես որ սա LDN- ի մի քանի հնարավոր ազդեցություններից մեկն է ձեզ համար:
Չափազանց շատ մարդիկ տառապում են քրոնիկ ցավով, որը կործանում է առօրյա կյանքը - այդ պատճառով մենք ձեզ խրախուսում ենք Կիսվեք այս հոդվածով սոցիալական լրատվամիջոցներում, Ազատ զգացեք մեր ֆեյսբուքյան էջից և ասեք. «Այո ֆիբրոմիալգիայի վերաբերյալ ավելի շատ հետազոտությունների համար»: Այսպիսով, կարելի է այս ախտորոշման հետ կապված ախտանիշներն ավելի տեսանելի դարձնել և ապահովել, որ ավելի շատ մարդիկ լուրջ վերաբերվեն, և այդպիսով ստանան իրենց անհրաժեշտ օգնությունը: Հուսով ենք նաև, որ այդպիսի ավելացված ուշադրությունը կարող է հանգեցնել ավելի մեծ ֆինանսավորման `նոր գնահատման և բուժման մեթոդների հետազոտության համար:
Կարդացեք նաև. - Հնարավոր է, հետազոտողները գտել են «Ֆիբրոյի մառախուղի» պատճառը:
2. Կարգավորում է կենտրոնական նյարդային համակարգի բորբոքումը
Նաև նկատվել է LDN- ի մեկ այլ հետաքրքիր ազդեցություն. Դեղամիջոցը, կարծես, աշխատում է աուտոիմուն մակարդակի վրա, բացի ավելի անմիջական անալգետիկ ազդեցությունից, որը կարող է ունենալ: Գործողության մեթոդը որոշ չափով տեխնիկական է, բայց մենք մեզ նետում ենք դրան:
Կենտրոնական նյարդային համակարգում մենք ունենք մի քանի բջիջներ, որոնք կոչվում են միկրոգլիայի բջիջներ: Այս բջիջները կարող են առաջացնել հակաբորբոքային արձագանքներ (բորբոքում առաջացնող) և, ենթադրաբար, նրանք գերակտիվ են մի քանի քրոնիկ ախտորոշումների, այդ թվում `ֆիբրոմիալգիայի, CFS- ի և ME- ի (myalgic էնցեֆալոպաթիա).
Երբ միկրոկլանի բջիջները դառնում են գերակտիվ, դրանք արտադրում են ազատ ռադիկալներ, ազոտի օքսիդ և այլ բաղադրիչներ, որոնք, ինչպես հայտնի է, նպաստում են մարմնի ուժեղ բորբոքային պատասխաններին: Բայց հենց այդ արտադրությունն է, որ LDN- ն կարող է օգնել դադարեցնել: Chemicalածր դոզանով նալտրոքսենը գործում է այս քիմիական ռեակցիայի մեջ `դադարեցնելով TLR 4 կոչվող հիմնական ընկալիչը և դադարեցնելով այն, այն նաև կանխում է հակաբորբոքային պրոցեսների գերարտադրությունը: Բավականին հետաքրքրաշարժ, ճի՞շտ է:
Կարդացեք նաև. - Հետազոտողները կարծում են, որ այս երկու սպիտակուցները կարող են ախտորոշել ֆիբրոմիալգիան
3. Նյարդի պակաս աղմուկ - ավելի լավ քուն
Հոդվածում ավելի վաղ գրել էինք, թե ինչպես LDN- ն կարող է օգնել ապահովել նյարդային համակարգի բնականոն աշխատանքը `ավելացնելով բնական ցավազրկող դեղերի արտադրությունը. Դա կարող է շատ դրական հետևանքներ ունենալ ձեր քնի համար: Ֆիբրոմիալգիա ունեցող անձանց շրջանում հայտնի է, որ մկանների, նյարդերի և հոդերի շրջանում կա մեծ զգայունություն; որն իր հերթին կարող է առաջացնել ուղեղն ու մարմինը բոլոր փոխանցվող ազդանշաններից մաշվելու պատճառով:
Կարգավորելով արտանետվող նյարդային ազդակների քանակը, LDN- ը կարող է նաև օգնել, որ ձեր ուղեղը ամբողջովին ծանրաբեռնված չէ: Մտածեք, որ դա մի համակարգիչ է, որն ունի միաժամանակ շատ ծրագրեր. Դա հանգեցնում է թույլ ֆունկցիոնալության, համեմատած այն ամենի հետ, ինչ հիմա անում եք:
Ուղեղի նյարդի աղմուկի իջեցումը նշանակում է նաև, որ քնելու ժամանակ ձեր մարմնում ավելի քիչ էլեկտրական ակտիվություն ունեք, ինչը, իր հերթին, նշանակում է, որ քնելն ավելի քիչ ժամանակ է պահանջում, և հուսով եմ ՝ ավելի քիչ անհանգիստ գիշեր կունենաք, քան նախկինում:
Կարդացեք նաև. - Հետազոտության զեկույց. Սա ֆիբրոմիալգիայի լավագույն դիետան է
Կտտացրեք վերևի պատկերին կամ հղմանը ՝ ավելին իմանալու համար, որ ճիշտ սնունդը հարմարվում է ֆիբրո ունեցողներին:
4. ճնշում է տրամադրության փոփոխությունները և անհանգստությունը
Քրոնիկ ցավը կարող է հանգեցնել տրամադրության մի փոքր բարձրացման և իջնելու. Դա հենց այդպես է: Բայց ի՞նչ անել, եթե LDN- ն կարողանա օգնել կայունացնել այս տրամադրության փոփոխությունները:
Ինչպես արդեն նշվեց ավելի վաղ, այս դեղը կարող է օգնել կարգավորել ինչպես քիմիական նյութերը, այնպես էլ նյարդային ազդակները մարմնում: Երբ մենք ստանում ենք նյարդաբանական արձագանքների ավելի հավասարաչափ բաշխում, սա նաև կհանգեցնի նրան, որ մենք ավելի քիչ փոփոխություններ կունենանք մեր տրամադրության մեջ, և որ մենք կարող ենք դրական ազդեցություն ունենալ այն ձևով, որով մեզ ավելի երջանիկ ենք զգում:
Կարդացեք նաև. Սա պետք է իմանաք ֆիբրոմիալգիայի մասին
5. Ավելի քիչ ցավ զգայունություն և ավելի բարձր ակտիվության հանդուրժում
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ցածր դեղաչափով նալտրոքսենը կարող է նվազեցնել ամենօրյա ցավն ու հոգնածությունը: 12 մասնակիցների մասնակցությամբ մի փոքր ուսումնասիրություն, որտեղ օգտագործվել է VAS սանդղակը և ֆիզիկական թեստերը (ներառյալ ցուրտը և ջերմային զգայունությունը) չափելու համար նրանց ցավը `զգալիորեն բարելավվեց ցավի հանդուրժողականության առումով: Այսինքն ՝ նրանք աստիճանաբար ավելի շատ ցավ էին հանդուրժում, քանի որ ընդունել էին այս դեղը:
18 շաբաթ տևողությամբ 6 մգ օրական LDN դեղաչափով հետո արդյունքները ցույց տվեցին, որ հիվանդները հանդուրժում են լիարժեք 10 անգամ ավելին: 31 մասնակիցների հետ անցկացրած ուսումնասիրությունը եզրափակեց նաև ցավի ամենօրյա կրճատումը, ինչպես նաև կյանքի և տրամադրության որակը բարելավված:
Եթե ունեք բուժման մեթոդների և ֆիբրոմիալգիայի գնահատման վերաբերյալ հարցեր, խորհուրդ ենք տալիս միանալ ձեր տեղական ռևմատիզմի ասոցիացիային, միանալ ինտերնետում աջակցության խմբին (խորհուրդ ենք տալիս facebook խումբը «Ռևմատիզմ և քրոնիկ ցավ. Նորվեգիա. Նորություններ, միասնություն և հետազոտություններ«) Եվ բաց եղեք շրջապատի հետ, որ երբեմն դժվարանում եք, և որ դա ժամանակավորապես կարող է դուրս գալ ձեր անձից:
Կարդացեք նաև. - 5 ֆիզիկական վարժություններ ֆիբրոմիալգիա ունեցողների համար
Մենք նաև ակտիվորեն աշխատում ենք `ստեղծելու ավելի շատ անվճար վարժությունների տեսանյութեր մեր YouTube ալիքով` ֆիբրոմիալգիա և ռևմատիզմ ունեցող անձանց համար: Դիտեք այստեղ YouTube- ի մեր ալիքը և ազատորեն բաժանորդագրվեք այնպես որ մենք կարող ենք շարունակել ստեղծել անվճար ուսուցման տեսանյութեր:
6. Հաշվում է ալոդոդիան ամբողջ մարմնում
Ալոդինիան բնութագրվում է որպես ցավ նույնիսկ թեթև հպումով, այսինքն ՝ բաներ, որոնք չպետք է ցավ պատճառեն, հենց դա են անում: Սա fibromyalgia- ի դասական ախտանիշ է `նրանց ապացուցված գերզգայուն ցավի և նյարդային համակարգի պատճառով:
Ութ կանանց մի փոքր ուսումնասիրություն անցավ ութ շաբաթվա ընթացքում, այսպես կոչված, LDN թերապիա: Ուսումնասիրությունը չափել է բորբոքային մարկերները և հատկապես նրանք, որոնք կապված են ցավի և ալոդոդիայի հետ: Բուժման ավարտին ցավի մակարդակի և ախտանիշների մասին հաղորդվում է զգալի անկում, և ոչ մի բացասական կողմնակի բարդություններ չեն գրանցվել:
Ֆիբրոմիալգիա ունեցող շատ մարդիկ նույնպես ֆիզիկական բուժում են փնտրում: Նորվեգիայում հրապարակայնորեն լիազորված երեք մասնագիտությունները քիրոպրակտոր, ֆիզիոթերապևտ և ձեռքով թերապևտ են: Ֆիզիկական թերապիան սովորաբար բաղկացած է համատեղ մոբիլիզացիայի համադրությունից (թունդ և անկայուն հոդերի դեմ), մկանային տեխնիկայից (որոնք օգնում են կոտրել մկանային լարվածությունը և մկանային հյուսվածքի վնասումը) և տնային վարժություններում հրահանգներ (ինչպես ցույց է տրված հոդվածում, որը ցույց է տալիս հետագա ներքևում): ).
Կարևոր է, որ ձեր կլինիկոսը լուծի ձեր խնդիրը միջառարկայական մոտեցմամբ, որը բաղկացած է և՛ համատեղ բուժումից, և՛ մկանների տեխնիկայից. Դա կօգնի բարձրացնել ձեր շարժունակությունը դիսֆունկցիոնալ հոդերում և նվազեցնել մկանային հյուսվածքի վնասը: Ազատորեն կապվեք մեզ հետ մեր FB էջի միջոցով, եթե ցանկանում եք առաջարկություններ ձեզ մոտ:
Կարդացեք նաև. - Ֆիբրոմիալգիայի ցավազրկող 8 բնական միջոց
7. Հանգստացնում է գրգռված աղիքն ու ստամոքսը
Մարմնի անհավասարակշռության պատճառով ֆիբրոմիալգիա ունեցողները հաճախ տառապում են գրգռիչ աղիքից և ստամոքսից: Սա fibromyalgia- ի դասական ախտանիշ է `նրանց ապացուցված գերզգայուն ցավի և նյարդային համակարգի պատճառով:
Հետազոտական ուսումնասիրությունները ցույց են տվել դրական ազդեցություն ինչպես Քրոնի հիվանդության, այնպես էլ խոցային կոլիտի վրա: Քրոնի ութ հիվանդների ներգրավմամբ մի փոքր ուսումնասիրության (Bihari et al) հետազոտողները հետազոտողները նրանց բուժում էին LDN թերապիայի միջոցով: Բոլոր ութ դեպքերը զգալիորեն բարելավվել են 2-3 շաբաթվա ընթացքում, և երբ ստուգվել են երկու ամիս անց, վիճակը դեռ կայուն է և բարելավվել է:
Ինչ կարելի է եզրակացնել, որ LDN- ն շատ հետաքրքիր դեղամիջոց է, որին մենք հուսով ենք հետևել հետազոտություններին: Կարո՞ղ է սա լինել այն դեղը, որին մենք սպասում էինք:
Կարդացեք նաև. - Ինչպե՞ս տաք ջրի լողավազանում ուսուցումը կարող է օգնել ֆիբրոմիալգիայի դեպքում
Լրացուցիչ տեղեկություններ Միացեք այս խմբին:
Միացեք Facebook խմբին «Ռևմատիզմ և քրոնիկ ցավ - Նորվեգիա. Հետազոտություններ և նորություններ»(Կտտացրեք այստեղ) քրոնիկական խանգարումների մասին հետազոտությունների և լրատվամիջոցների գրության վերջին թարմացումների համար: Այստեղ անդամները կարող են նաև օգնություն և աջակցություն ստանալ `օրվա բոլոր ժամերին, իրենց սեփական փորձի և խորհուրդների փոխանակման միջոցով:
ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ. Վարժություններ ռեւմատոլոգների և ֆիբրոմիալգիայից տուժածների համար
Ազատորեն բաժանորդագրվելու համար մեր ալիքում - և հետևեք FB- ի մեր էջին ամենօրյա առողջության վերաբերյալ խորհուրդների և վարժությունների ծրագրերի համար:
Հուսով ենք, որ այս հոդվածը կարող է օգնել ձեզ ֆիբրոմիալգիայի և քրոնիկ ցավերի դեմ պայքարում:
Ազատորեն կիսվեք սոցիալական լրատվամիջոցներում
Կրկին մենք ուզում ենք լավ խնդրեք այս հոդվածը կիսել սոցիալական լրատվամիջոցներում կամ ձեր բլոգի միջոցով (ազատորեն կապվեք անմիջապես հոդվածի հետ): Հասկանալը և ուշադրության կենտրոնացումը ֆիբրոմիալգիա ունեցողների համար ավելի լավ առօրյա կյանքի առաջին քայլն է:
Ֆիբրոմիալգիան քրոնիկական ցավերի ախտորոշում է, որը կարող է ծայրաստիճան կործանարար լինել տուժած անձի համար: Ախտորոշումը կարող է հանգեցնել էներգիայի նվազեցման, ամենօրյա ցավի և առօրյա մարտահրավերների, որոնք շատ ավելին են, քան Կարիին և Օլա Նորդմանը: Մենք խնդրում ենք ձեզ դուր գալ և տարածել սա ֆիբրոմիալգիայի բուժման ավելի մեծ ուշադրության և լրացուցիչ հետազոտությունների համար: Շատ շնորհակալություն բոլորին, ովքեր սիրում և կիսում են. Միգուցե մենք կարո՞ղ ենք միասին լինել ՝ մի օր բուժում գտնելու համար:
առաջարկություններ:
Տարբերակ Ա. Կիսվեք անմիջապես FB- ում - Պատճենեք կայքի հասցեն և տեղադրեք այն ձեր ֆեյսբուքյան էջում կամ համապատասխան ֆեյսբուքյան խմբում, որի անդամ եք: Կամ սեղմեք ներքևի «ԿԻՍՎԵԼ» կոճակը ՝ ձեր ֆեյսբուքում հետագա գրառումը կիսելու համար:
Հպեք սա ՝ հետագա բաժանման համար: Մեծ շնորհակալություն բոլոր նրանց, ովքեր օգնում են խթանել ֆիբրոմիալգիայի և քրոնիկ ցավի ախտորոշման բարձրացումը:
Ընտրանք B: Ուղղակի հղում դեպի ձեր բլոգի հոդվածը:
Ընտրանք Գ. Հետևեք և հավասար Մեր ֆեյսբուքյան էջը (ցանկության դեպքում կտտացրեք այստեղ)
աղբյուրներ:
PubMed
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24558033
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23188075
Մոտակա էջ: - Հետազոտություն. Սա ֆիբրոմիալգիայի լավագույն դիետան է
Կտտացրեք վերը նկարին անցնել հաջորդ էջ:
Հետևեք Vondt.net կայքին YOUTUBE
(Հետևեք և մեկնաբանեք, եթե ցանկանում եք, որ մենք կոնկրետ տեսանյութեր պատրաստենք հատուկ վարժություններով կամ մշակումներով հենց ձեր հարցերով):
