Պիրիֆորմիսի համախտանիշ և ֆիբրոմիալգիա. հետույքի խորը ցավ

Պիրիֆորմիսի համախտանիշը և ֆիբրոմիալգիան, ըստ երևույթին, ունեն որոշակի հարաբերություններ: Ի թիվս այլ բաների, կարելի է տեսնել պիրիֆորմիս սինդրոմի ավելի բարձր հաճախականություն ֆիբրոմիալգիայով տառապող մարդկանց մոտ, և դա կարող է պայմանավորված լինել մի քանի հայտնի պատճառներով, որոնք կապված են վերջինիս քրոնիկական ցավային համախտանիշի հետ:

Պիրիֆորմիսի համախտանիշը ախտորոշում է, որը ներառում է նստատեղի խորը ետևում և դեպի հետույքի սիստեմատիկ նյարդի գրգռումը կամ սեղմումը:¹ Նման գրգռվածությունը կարող է առաջացնել նստատեղի խորը ցավ, որը կարող է դրսևորվել որպես դանակահարություն, այրում կամ ցավ, և ախտանշանները կարող են հետևել սիսատիկ նյարդին ոտքի վրա: Բացի այդ, մարդը կարող է զգալ քորոց, թմրություն և զգայական փոփոխություններ՝ կապված նյարդերի բաշխման հետ: Հոդվածում մենք նաև մանրամասն կանդրադառնանք հնարավոր պատճառներին, թե ինչու են ֆիբրոմիալգիայով տառապող մարդիկ ավելի հաճախ ախտահարվում:

Հուշում. Հետագայում հոդվածում ցույց է տրվում chiropractor Ալեքսանդր Անդորֆը դուք մեղմ ձգվող ծրագիր եք ընդդեմ պիրիֆորմիսի համախտանիշի, որը կարող է օգնել ձեզ լուծել խորը և լարված գլյուտալային մկանները:

Պիրիֆորմիսի համախտանիշ. երբ սիստատիկ նյարդը սեղմվում է նստատեղում

Նստատեղում գտնվող սիսատիկ նյարդը մոտավորապես ամենամոտ հարևանն է պիրիֆորմիս մկանին: Պիրիֆորմիս մկանների հիմնական խնդիրն է ազդրը պտտել դեպի դուրս, երբ դա ուզում եք, և քանի որ այն կպչում է և՛ սրբանային հատվածում (պոչի վերևում), և՛ դեպի ազդր, գրգռվածությունը կամ անսարքությունը կարող է հանգեցնել սիսիատի կծկման: նյարդային. Այս ցավերը հաճախ կարող են նմանվել նյարդային գրգռվածության այլ տեսակների, ինչպիսիք են գոտկային ստենոզը, գոտկատեղի պրոլապսը կամ կոնքի հոդերի խնդիրները: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ռադիկուլիտի դեպքերի մինչև 36%-ը պայմանավորված է պիրիֆորմիս սինդրոմով:²

- Ցավը հաճախ սրվում է երկարատև կողքի վրա նստելուց կամ քնելուց

Պիրիֆորմիսի համախտանիշը սովորաբար վատթարացնում է ախտանիշները, եթե նստած եք, ինչը, իհարկե, ավելացնում է ճնշումը կոկիկիսի և նստած հոդի վրա: Բացի սրանից, այս ախտորոշմամբ հիվանդները նույնպես կզգան սրացում, եթե նրանք քնեն ներգրավված կողմում: Բնականաբար, կարևոր է դառնում առօրյա կյանքում ինքնուրույն միջոցներ ձեռնարկել, որոնք թեթևացնում են տարածքը, ներառյալ օգտագործումը: հարվածներ կլանող կոկիկսի բարձիկ. Նման էրգոնոմիկ ինքնաչափումը տարածքին կպարգևի շատ անհրաժեշտ թեթևացում և վերականգնում:

Հուշում. Նստելիս օգտագործեք պոչամբարի բարձ (հղումը բացվում է նոր պատուհանում)

Նստատեղում նյարդերի գրգռման դեպքում, թերևս, զարմանալի չէ, որ շատ կարևոր է թուլացնել սիստեմատիկ նյարդը և պիրիֆորմիս մկանը։ Օգտագործելով կոկոսի բարձը, դուք կկարողանաք ավելի ճիշտ նստել և խուսափել տարածքի վրա ավելորդ լարվածությունից: Սա ժամանակի ընթացքում հիմք է տալիս տարածքի ապաքինման և բարելավման համար: Սեղմեք պատկերը կամ նրան ավելին կարդալու այս էրգոնոմիկ կոկիքսային բարձի մասին:

– Ավելի լավ է շարժվելիս և ձգվելուց հետո

Պիրիֆորմիսի համախտանիշի մեկ այլ բնորոշ նշանն այն է, որ այն հաճախ ավելի լավ է զգում, երբ դուք շարժվում եք կամ քայլում: Հետո նորից «քաշվել քեզ», երբ նորից հանգիստ ես։ Այս բարելավման հիմքը, ի թիվս այլ բաների, բեռի փոփոխությունն է, երբ մենք շարժման մեջ ենք, և որ արյան շրջանառությունը նպաստում է նստատեղի մկանային մանրաթելերի և ազդրի մկանների ավելի ճկուն լինելուն: Նույն կերպ, շատ մարդիկ գտնում են, որ նրանք ժամանակավոր բարելավում են ստանում, երբ կատարում են ձգվող վարժություններ և շարժունակության վարժություններ:

Մերը կլինիկայի բաժանմունքներ Vondtklinikkene-ում (սեղմել նրան մեր կլինիկաների ամբողջական ակնարկի համար), այդ թվում՝ Օսլոյում (Լամբերցետեր) և Վիկեն (Eidsvoll Sound og Ռահոլտ), ունի հստակ բարձր մասնագիտական ​​իրավասություն մկանների, ջլերի, նյարդերի և հոդերի ցավերի հետազոտման, բուժման և վերականգնման գործում: Ոտնաթաթ կապվեք մեզ հետ եթե ցանկանում եք օգնություն հանրային լիազորված թերապևտներից, ովքեր ունեն այս ոլորտներում փորձաքննություն:

Ֆիբրոմիալգիան և կապը պիրիֆորմիս սինդրոմի հետ

(Նկար 1. Պիրիֆորմիս մկան)

Ֆիբրոմիալգիան քրոնիկական ցավային սինդրոմ է, որը բնորոշ է համատարած և տարածված ցավ շարակցական հյուսվածքում և փափուկ հյուսվածքներում ամբողջ մարմնում: Ֆիբրոմիալգիա անունը իրականում կարելի է բաժանել երկու բառի. Ֆիբրո - այսինքն շարակցական հյուսվածք: Եվ myalgia - մկանային ցավեր. Կոնքը, կոնքերը և մեջքի ստորին հատվածը հաճախ հայտնի խնդրահարույց տարածքներ են այս հիվանդների խմբի համար: Այս հատվածներում մենք գտնում ենք մի շարք ավելի մեծ մկանային խմբեր, որոնք ներառում են գլյուտալային մկանները (հետույքի մկանները), պիրիֆորմիսը և ազդրի մկանները: Այստեղ կարևոր է նշել ազդրերի հետևի մասի մկանները, քանի որ դրանք ուղղակիորեն ամրացվում են նստած ոսկորին և նստատեղի հոդին:

Մկանային լարվածություն և մկանների կծկում ֆիբրոմիալգիայում

Մկանային ցավը և մկանային լարվածությունը ֆիբրոմիալգիայի երկու հայտնի ախտանիշներն են: Սա, ի թիվս այլ բաների, կարող է պայմանավորված լինել այն հանգամանքով, որ ֆիբրոմիալգիայով շատ մարդիկ ունեն ավելի բարձր ակտիվություն իրենց նյարդային բջիջներում, և ցավի նյարդային ազդանշանային նյութի P նյութի ավելի բարձր պարունակություն (կարդացեք նաև. ֆիբրոմիալգիա և նյութ Պ) Ժամանակի ընթացքում նման մկանային լարվածությունը կարող է նպաստել նրան, որ մկանները դառնում են ավելի քիչ ճկուն, ավելի կարճ և ավելի զգայուն ցավի նկատմամբ: Սա ներառում է նաև պիրիֆորմիս մկանը, որը, հետևաբար, կարող է ուղղակի ճնշում գործադրել նստատեղի ներսում գտնվող սիսատիկ նյարդի վրա:

Պիրիֆորմիսի ցավի ձևը

Եթե ​​նայենք 1-ին նկարին, որը ցույց է տալիս պիրիֆորմիս մկանների ցավի ձևը և կցման կետերը, ապա կարող ենք տեսնել, որ դրանք հիմնականում անցնում են հետույքի և ազդրի վերին հատվածում: Բայց այստեղ աներևակայելի կարևոր է նշել, որ սա պիրիֆորմիսի ցավի ձևն է՝ առանց հաշվի առնելու սիսատիկ նյարդի դեկոպրեսիան: Երբ մենք ավելացնում ենք գրգռվածություն կամ ճնշում սիսատիկ նյարդի վրա, ցավի ձևը կարող է զգալիորեն փոխվել: Նյարդային գրգռման դեպքում ախտանշաններն ու ցավը ավելի կվատթարանան, և հաճախ ի լրումն կլինեն նաև զգայական ախտանիշներ:

Պիրիֆորմիսի համախտանիշի բուժում

Կան մի շարք բուժման մեթոդներ, որոնք կարող են նպաստել պիրիֆորմիսի համախտանիշի ամբողջական բուժմանը: Առաջին առաջնահերթությունը սիստեմատիկ նյարդի վրա ճնշումը թուլացնելն ու նվազեցնելն է։ Այստեղ հաճախ օգտագործվում է բուժման մեթոդների համադրություն՝ ֆունկցիոնալ բարելավման և ցավազրկման հասնելու համար: Սա կարող է ներառել.

• Ներմկանային ասեղնաբուժություն

• լազերային Թերապիա

• Համատեղ մոբիլիզացիա ստորին մեջքի և կոնքի համար

• Մկանային տեխնիկա և մերսում

• Ձգող նստարան (ժողովրդականորեն կոչվում է «ձգվող նստարան»)

• Գինու Թերապիա

Ինչպես նշվեց, մկանային լարվածությունը և փափուկ հյուսվածքների ցավը հայտնի խնդիրներ են ֆիբրոմիալգիայով հիվանդների մոտ: Հետևաբար, առանձնապես զարմանալի չէ, որ ֆիբրոմիալգիայով շատ մարդիկ կանոնավոր ֆիզիկական թերապիայի կարիք ունեն կոշտ հոդերի և ցավոտ մկանների համար: Մկանային տեխնիկայով բուժումը, ներառյալ մերսումը, կարող է դրական ազդեցություն ցույց տալ մկանային ցավի նվազեցման և տրամադրության բարձրացման տեսքով:³

- Չոր ասեղնագործության (IMS) փաստագրված դրական ազդեցություն

Vondtklinikken-ում մեր բոլոր թերապևտներն ունեն մասնագիտական ​​փորձ ներմկանային ասեղնաբուժության ոլորտում: Մետա-անալիզները՝ հետազոտության ամենաուժեղ ձևը, ցույց են տալիս, որ ասեղներով բուժումը՝ ուղղված ձգանման կետերին (myofascial մկանային հանգույցներ) կարող է առաջացնել ավելի քիչ ցավ, նվազեցնել անհանգստությունը և դեպրեսիան, ավելի քիչ հոգնածություն և բարելավել քունը: Այստեղ կարևոր է նշել, որ բուժումը կարճաժամկետ էֆեկտ է ունեցել, և այդպիսով պետք է կրկնվել որոշակի ժամանակով:⁴

- Ցավի կլինիկաներ. Մենք կարող ենք օգնել ձեզ մկանների և հոդերի ցավերի դեպքում

Մեր հանրային լիազորված կլինիկաները մեր փոխկապակցված կլինիկաներում Ցավի կլինիկաներ ունի առանձնահատուկ մասնագիտական ​​հետաքրքրություն և փորձաքննություն մկանների, ջիլերի, նյարդերի և հոդերի հիվանդությունների հետազոտման, բուժման և վերականգնման գործում: Մենք նպատակաուղղված աշխատում ենք՝ օգնելու ձեզ գտնել ձեր ցավի և ախտանիշների պատճառը, և այնուհետև օգնել ձեզ ազատվել դրանցից:

Տես կլինիկայի ակնարկ

Պիրիֆորմիսի համախտանիշի հետազոտություն և հետազոտություն

Մենք նախկինում նշել ենք, թե ինչպես կարող են մի քանի այլ ախտորոշումներ առաջացնել պիրիֆորմիս սինդրոմի նման ախտանիշներ: Կլինիկական հետազոտությունների և ֆունկցիոնալ թեստերի միջոցով, որտեղ հետազոտվում է սկավառակի վնասը և նյարդային լարվածությունը, կարելի է աստիճանաբար հասնել ախտորոշմանը: Եթե ​​դա բժշկական ցուցված է, ապա մեր բժիշկներն իրավունք ունեն դիմել ախտորոշիչ պատկերավորման (ներառյալ ՄՌՏ հետազոտություն):

Համառոտ Պիրիֆորմիսի համախտանիշ և ֆիբրոմիալգիա

Այն, որ ֆիբրոմիալգիայով տառապող մարդիկ ավելի հաճախ են ախտահարվում պիրիֆորմիսի համախտանիշով, առանձնապես զարմանալի չէ: Հատկապես, երբ հաշվի ենք առնում մկանային խրոնիկական լարվածությունը։ Ժամանակի ընթացքում դա հանգեցնում է նրան, որ մկանային մանրաթելերը դառնում են ավելի կարճ և պակաս առաձգական: Վնասված հյուսվածքը տեղի է ունենում նաև մկանային մանրաթելերի ներսում, այսինքն՝ փափուկ հյուսվածքներ՝ կրճատված կրող հզորությամբ և ցավի ավելի բարձր զգայունությամբ:

ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ. 4 ձգվող վարժություն պիրիֆորմիս համախտանիշի դեմ

Վերևում գտնվող տեսանյութում քիրոպրակտոր Ալեքսանդր Անդորֆը ցուցադրում է 4 ձգվող վարժություն՝ ընդդեմ պիրիֆորմիսի համախտանիշի: Զորավարժությունների նպատակն է հիմք ստեղծել ավելի ճկուն մկանների համար և նվազեցնել ճնշումը նստատեղի խորքում գտնվող սիստեմատիկ նյարդի վրա: Այս վարժությունների ծրագիրը կարելի է կատարել ամեն օր։

Միացե՛ք ռևմատիզմի և քրոնիկ ցավի աջակցության մեր խմբին

Ազատորեն միացեք ֆեյսբուքյան խմբին «Ռևմատիզմ և քրոնիկ ցավ - Նորվեգիա. Հետազոտություններ և նորություններ» (սեղմեք այստեղ) ռևմատիկ և քրոնիկ խանգարումների վերաբերյալ հետազոտական ​​և լրատվամիջոցների հոդվածների վերջին թարմացումների համար: Այստեղ անդամները կարող են նաև օգնություն և աջակցություն ստանալ՝ օրվա բոլոր ժամերին, սեփական փորձի և խորհուրդների փոխանակման միջոցով: Հակառակ դեպքում, մենք շատ կգնահատենք, եթե հետևեք մեզ ֆեյսբուքյան էջում և Մեր Youtube ալիքը (հղումը բացվում է նոր պատուհանում):

Խնդրում ենք տարածել՝ աջակցելու ռևմատիզմով և քրոնիկ ցավով տառապողներին

Բարեւ Ձեզ! Կարո՞ղ ենք ձեզ մի լավություն խնդրել: Խնդրում ենք հավանել մեր ՖԲ էջի հրապարակումը և տարածել այս հոդվածը սոցիալական ցանցերում կամ ձեր բլոգի միջոցով (Խնդրում ենք ուղղակիորեն հղում կատարել հոդվածին): Մենք ուրախ ենք նաև հղումներ փոխանակել համապատասխան կայքերի հետ (եթե ցանկանում եք հղումներ փոխանակել ձեր կայքի հետ, կապվեք մեզ Facebook-ում): Հասկանալը, ընդհանուր գիտելիքները և ուշադրության ավելացումը առաջին քայլն է դեպի ավելի լավ առօրյա կյանք նրանց համար, ովքեր ունեն ռևմատիզմ և քրոնիկ ցավ ախտորոշումներ: Այսպիսով, մենք հուսով ենք, որ դուք ապագայում մեզ կօգնեք գիտելիքի այս ճակատամարտում:

Ցավի կլինիկաներ. Ձեր ընտրությունը ժամանակակից միջդիսցիպլինար առողջության համար

Մեր բժիշկները և կլինիկայի բաժանմունքները միշտ նպատակ ունեն լինել լավագույն վերնախավի մեջ մկանների, ջլերի, նյարդերի և հոդերի ցավերի և վնասվածքների հետազոտման, բուժման և վերականգնման ոլորտում: Սեղմելով ստորև բերված կոճակը, դուք կարող եք տեսնել մեր կլինիկաների ակնարկը, ներառյալ Օսլոյում (ներառյալ Լամբերցետեր) և Վիկեն (Ռահոլտ og Eidsvoll Sound).

Աղբյուրներ և հետազոտություն

1. Hicks et al 2023. Piriformis syndrome. 2023 օգոստոսի 4. StatPearls Publishing; 2023 հունվար – [PubMed / StatPearls]

2. Siddiq et al, 2018. Piriformis սինդրոմը և դրամապանակի նևրիտը. Կյուրեուս. 2018 մայիս; 10 (5). [PubMed]

3. Field et al, 2002 թ. Ֆիբրոմիալգիայի ցավը և P նյութը նվազում են, և քունը բարելավվում է մերսման թերապիայից հետո: J Clin Rheumatol. 2002 Ապրիլ; 8 (2): 72-6. [PubMed]

4. Valera-Calero et al, 2022. Չոր ասեղնագործության և ասեղնաբուժության արդյունավետությունը ֆիբրոմիալգիայով հիվանդների մոտ. համակարգված վերանայում և մետա-վերլուծություն: Int J Environ Res Public Health. 2022 օգոստոսի 11; 19 (16): 9904. [PubMed]

Հոդված Պիրիֆորմիսի համախտանիշ և ֆիբրոմիալգիա. հետույքի խորը ցավ

Գրեց ՝ Vondtklinikkene-ում մեր հանրային լիազորված քիրոպրակտորները և ֆիզիոթերապևտները

Փաստերի ստուգում. Մեր հոդվածները միշտ հիմնված են լուրջ աղբյուրների, հետազոտական ​​ուսումնասիրությունների և հետազոտական ​​ամսագրերի վրա, ինչպիսիք են PubMed-ը և Cochrane Library-ն: Խնդրում ենք կապվել մեզ հետ, եթե նկատում եք որևէ սխալ կամ մեկնաբանություններ:

ՀՏՀ. Հաճախ տրվող հարցեր պիրիֆորմիս համախտանիշի և ֆիբրոմիալգիայի վերաբերյալ

1. Ո՞ր մկաններն են ներգրավված պիրիֆորմիս սինդրոմում:

Սա իրականում բավականին լավ հարց է: Չնայած առաջին հայացքից բնական է ասել, որ դա պիրիֆորմիս մկանն է։ Բայց ճշմարտությունն այն է, որ զգալի փոխհատուցումներ կլինեն նաև մոտակա մկաններում, ներառյալ գլյուտեուս միջակ մկանները, ազդրի մկանները և ազդրի մկանները: Ինչպես արդեն նշեցինք, պիրիֆորմիսը պատասխանատու է ազդրի արտաքին պտույտի համար, և եթե մենք նվազեցնենք ազդրային հոդի շարժունակությունը, դա կհանգեցնի մյուս մկանների զգալի փոխհատուցմանը: