Աստղային վարկանիշներ դեռ չկա:

- Ապրելով մալգիկ էնցեֆալոպաթիայով (ՄԵ)

Ի՞նչ է իրականում մալգիկ էնցեֆալոպաթիան (ՄԵ), և ի՞նչ է այս հիվանդությունն անում ձեզ հետ: Myalgic encephalopathy (ME) հայտնի է նաև որպես քրոնիկական հոգնածության համախտանիշ: ME- ն համեմատաբար հազվագյուտ հիվանդություն է, որը ԱՀԿ-ն դասել է «Նյարդային համակարգի հիվանդություններ» կատեգորիայի մեջ. Սա այն պատճառով է, որ վիճակը կարող է առաջացնել նյարդաբանական ախտանիշներ, իմունային համակարգի ախտանիշներ և ընդհանուր առմամբ ազդել ամբողջ մարմնի վրա: Իդա Քրիստին Օլսեն (26) ազդված է այս համախտանիշի կողմից և մեզ համար գրել է այս հոդվածը այն մասին, թե ինչ է ինձ հետ ապրելը և ինչպես է նա լավագույնս հաղթահարում դրան:

 

- Երբ օրը մարտահրավեր է դառնում

Ինչպե՞ս անցնել այն օրերը, երբ ծայրաստիճան ուժասպառ եք, ցավ ունեք բոլոր մկանների և հոդերի մեջ, որտեղ ջերմաստիճանի փոփոխություններ ունեք, որոնք մեկ վայրկյանում կարող են սառեցնել, իսկ հաջորդ վայրկյանին `ջրվեժի նման քրտնել: Այնտեղ, որտեղ դուք զրույց եք ունենում մեկ այլ մարդու հետ և «հանկարծ» կորցնում է խոսքը և չեք կարողանում ստանալ այն բառերը, որոնք իսկապես ցանկանում եք ասել: Դուք փորձում եք կենտրոնանալ ինչ-որ բանի վրա, բայց միայն հայտնվում եք հուսահատության ու հիասթափության մեջ: Կարող եք երկար օրեր անկողնային գամված լինել, իսկ հաջորդ օրը կոկորդի ցավով արթնանալ ու չհասկանալ, թե ինչպես եք կարողացել մրսել: Դուք նույնիսկ դռնից դուրս չեք եղել:

- Առաջին զեկուցումը ՝ որպես 13 տարեկան պատանի

Ես 26 տարեկան աղջիկ եմ, ով առաջին անգամ փորձվեց հյուծված լինել, երբ ես 13 տարեկան էի: Առաջին մի քանի տարիներին ես իսկապես չէի հասկանում, թե ինչն է ինձ հետ պատահում, ուստի ինձ դուր եկավ երիտասարդների մեծ մասը ՝ դպրոց գնալ, ակտիվ ֆուտբոլ խաղալ և ընկերների հետ: Ինձ հետ այն է, որ կան տարբեր աստիճաններ և տատանումներ: Ոմանք ունեն մեղմ աստիճանի աստիճան, իսկ մյուսները ՝ միջինից ծանր: Ես պառկում և պտտվում եմ ME- ի միջին և ծանր աստիճանի միջև: Ես կարող եմ այնքան լավ մարզավիճակում լինել, որ հասցնեմ զբոսնել, մինչև որ հանկարծ շաբաթներով գամ գամ անկողնում: Այստեղ ես կիսվում եմ իմ փորձով, թե ինչպես եմ ես անձամբ ղեկավարում և մի փոքր ստուգում պահում իմ ME ձևը:

 

- ԵՍ. Չխաբվել

Շատ տարիներ տևեցին, երբ ես իսկապես հասկացա, թե ինչ է ես և ինչպես կարող եմ ապրել այս հիվանդությամբ: Ինչպե՞ս ես ստիպելու, որ օրերն անցնեն առանց հաջորդ օրը քնելու: Նման մարտահրավերները դարձան նոր առօրյա կյանք:
Ես ստիպված էի սովորել բաշխել տարբեր առաջադրանքներ, որոնք պետք է անեի. Եթե մի օր ստիպված լինեի հանել այն աման լվացող մեքենայից, նույն օրը չէի կարող ցնցուղ ընդունել: Եթե ​​ես ստիպված լինեի լոգարանը լվանալ, մի քանի օրվա ընթացքում կվերցնեի այն: Մի օր լվացվեցի լվացարանը, մյուս օրը զուգարան գնացի. Ստիպված էի սովորել հետևողական լինել, այլապես կարող էի ռիսկի դիմել մի քանի շաբաթ անկողնում պառկել:

 

- Խնդրեք օգնություն և խորհուրդ

Ես ստիպված էի սովորել և քնել օրվա ցանկացած պահի, եթե ինձ վատառողջ ու ուժասպառ զգայի: Իմ քունը գլխիվայր շուռ եկավ, բայց ես ուղղակի ստիպված էի դա անել ՝ խուսափելու և ծանր ժամանակահատված ընկնելու համար: Ես իսկապես կասեի, որ օգնություն խնդրելը ամենալավ հուշումն է, որը կարող եմ բերել: Եղեք երբեմն մի փոքր ես: Getանաչեք ինքներդ ձեզ: Միայն դուք գիտեք, թե ուր են գնում ձեր սահմանները: Պարզեք, թե որքան հեռու կարող եք գնալ, մինչև մութ ժամանակահատվածում հայտնվեք: Գրեք այն և օգտագործեք հաջորդ անգամ: Այդ դեպքում կարող եք առավելագույնս օգտագործել ձեր օրը, և դուք ամբողջովին չեք փչանա: Սա ինձ համար բուժում չէ: Ընդհակառակը, սրանք պարզապես անձնական խորհուրդներ են, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր օրը մի փոքր հեշտացնելու համար:

 

- 5 խորհուրդ միալգիկ էնցեֆալոպաթիայով մի փոքր ավելի լավ առօրյայի համար (ME)

• Խնդրեք օգնություն, Դա կօգնի ավելի հեշտացնել ձեր ախտանիշները:
• Քնել / հանգստանալ, երբ զգում եք, որ պետք է: Տվեք ձեր մարմնին նշաններ, որ նա ցանկանում է հանգստանալ, արեք դա:
• Բաշխեք ձեր առջև դրված խնդիրները մի քանի օրվա ընթացքում: Օրինակ. Մի լվացեք ամբողջ բաղնիքը մեկ օրվա ընթացքում:
• Մի վախեցեք լինել մի փոքր էգո: Դուք պետք է մտածեք ձեր մասին և այն, ինչ կարող եք անել:
• Իմացեք, թե ուր են գնում ձեր սահմանները: Նշեք այն ներքև և օգտագործեք այն հաջորդ անգամ:

 

Հակառակ դեպքում ազատ զգացեք ինձ տեղեկացնել, եթե ունեք հարցեր կամ այլ նմանություններ. Խնդրում ենք կապ հաստատել ստորև մեկնաբանությունների դաշտի միջոցով, և ես կպատասխանեմ հնարավորինս շուտ:

 

Հարգանքներով
Իդա Քրիստին

Հոդված - Ապրելով մալգիկ էնցեֆալոպաթիայով (ՄԵ)

 

Հանրաճանաչ հոդված. - Նոր Ալցհայմերի բուժումը վերականգնում է հիշողության ամբողջական գործառույթը:

Կարդացեք նաև. - Մի բաժակ գարեջուր կամ գինի ՝ ավելի ուժեղ ոսկորների համար: Այո խնդրում եմ!

 

Ի՞նչ կարող եմ անել նույնիսկ մկանների, նյարդերի և հոդերի ցավերի դեմ:

1. Առաջարկվում է ընդհանուր վարժություն, հատուկ վարժություն, ձգում և ակտիվություն, բայց մնացեք ցավի սահմաններում: Օրական 20-40 րոպե տևած երկու զբոսանքները լավացնում են ամբողջ մարմինը և ցավոտ մկանները:

2. Զգացող կետ / մերսման գնդակներ մենք խստորեն խորհուրդ ենք տալիս. նրանք գալիս են տարբեր չափսերով, այնպես որ կարող եք լավ հարվածել նույնիսկ մարմնի բոլոր մասերին: Սրանից ավելի լավ ինքնավստահություն չկա: Մենք խորհուրդ ենք տալիս հետևյալը (կտտացրեք ստորև նշված պատկերին) - որը տարբեր չափերի 5 ձգան կետի / մերսման գնդակների ամբողջական շարք է.

3. Ուսուցում: Հատուկ դասընթաց տարբեր հակառակորդների մարզման հնարքներով (օրինակ, տարբեր դիմադրության 6 հանգույցների այս ամբողջական հավաքածու) կարող է օգնել ձեզ մարզել ուժն ու գործառույթը: Տրիկոտաժի դասընթացները հաճախ ենթադրում են ավելի կոնկրետ մարզում, որն էլ իր հերթին կարող է հանգեցնել վնասվածքների ավելի արդյունավետ կանխարգելմանը և ցավերի նվազմանը:

4. Relավի ցավազրկում - հովացում. Բիոֆրիզ բնական արտադրանք է, որը կարող է թեթևացնել ցավը `սառը կերպով տարածելով տարածքը: Սառեցումը հատկապես խորհուրդ է տրվում, երբ ցավը շատ ծանր է: Երբ նրանք հանդարտվել են, ապա առաջարկվում է ջերմամշակումը, ուստի խորհուրդ է տրվում մատչելի լինել ինչպես հովացման, այնպես էլ ջեռուցման համար:

5. Pain Relief - Heեռուցում: Ամուր մկանների տաքացումը կարող է բարձրացնել արյան շրջանառությունը և նվազեցնել ցավը: Առաջարկում ենք հետևյալը միանգամյա օգտագործման տաք / սառը ծածկոց (կտտացրեք այստեղ ՝ դրա մասին ավելին կարդալու համար) - որը կարող է օգտագործվել ինչպես սառեցման համար (կարող է սառեցվել), այնպես էլ ջեռուցման համար (կարելի է տաքացնել միկրոալիքային վառարանում):

6. Կանխարգելում և բուժում. Նման սեղմման աղմուկը այսպես կարող է բարձրացնել արյան շրջանառությունը տուժած տարածքում ՝ դրանով իսկ արագացնելով վնասված կամ մաշված մկանների և ջիլերի բնական ապաքինումը:

 

Առաջարկվող ապրանքներ ցավի ցավը թեթեւացնելու համար

Բիոֆրիզ (Սառը / կրիոթերապիա)

 

- moreանկանում եք ավելի շատ տեղեկատվություն, կամ հարցեր ունեք: Հարցրեք որակավորված մասնագետներին անմիջապես մեր միջոցով Facebook Page.

 

VONDT.net - Խնդրում ենք հրավիրել ձեր ընկերներին դուր գալ մեր կայքը.

Մենք մեկն ենք անվճար ծառայություն որտեղ Օլան և Քարի Նորդմանը կարող են պատասխանել մկանային-կմախքային առողջության խնդիրների վերաբերյալ իրենց հարցերին. ցանկության դեպքում ամբողջովին անանուն:

 

Մենք ունենք փոխկապակցված առողջապահության մասնագետներ, որոնք մեզ համար գրում են, այս պահի դրությամբ (2016 թ.) Կան 1 բուժքույր, 1 բժիշկ, 5 քիրոպրակտորներ, 3 ֆիզիոթերապևտներ, 1 կենդանիների քիրոպրակտոր և 1 թերապիայի մասնագետ, ֆիզիկական թերապիա, որպես հիմնական կրթություն, և մենք անընդհատ ընդլայնվում ենք: Այս գրողները դա անում են պարզապես օգնելու նրանց, ում կարիքն ունի առավելագույնը -մենք չենք գանձում օգնել նրանց, ովքեր դրա կարիքը ունեն, Հարցնում ենք միայն դա Ձեզ դուր է գալիս մեր ֆեյսբուքյան էջը, հրավիրեք ձեր ընկերներին նույնը անել (օգտագործել «հրավիրել ընկերներին» կոճակը մեր Facebook- ի էջում) և համօգտագործեք հաղորդագրությունները, որոնք ձեզ դուր են գալիս սոցիալական լրատվամիջոցներում: Մենք ընդունում ենք նաև հյուրերի հոդվածներ մասնագետների, առողջապահության ոլորտի մասնագետների կամ շատ փոքր մասշտաբի ախտորոշման փորձ ունեցող անձանց կողմից:

 

Այս կերպ մենք կարող ենք հնարավորինս շատ օգնեք, և հատկապես նրանց, ովքեր դրա կարիքը ունեն առավելագույնը. նրանք, ովքեր անպայման չեն կարող թույլ տալ վճարել հարյուրավոր դոլարներ առողջապահության մասնագետների հետ կարճ զրույցի համար: գուցե Դուք ունեք մի ընկեր կամ ընտանիքի անդամ, որը կարող է որոշակի մոտիվացիայի կարիք ունենալ և օգնե՞ց

 

Խնդրում ենք աջակցել մեր աշխատանքին ՝ մեզ հետևելով և սոցիալական ցանցերում տարածելով մեր հոդվածները ՝

- Խնդրում ենք հետևել Vondt.net- ին YOUTUBE

(Հետևեք և մեկնաբանեք, եթե ցանկանում եք, որ մենք կոնկրետ տեսանյութեր պատրաստենք հատուկ վարժություններով կամ մշակումներով հենց ձեր հարցերով):

- Խնդրում ենք հետևել Vondt.net- ին Facebook

(Մենք փորձում ենք 24 ժամվա ընթացքում պատասխանել բոլոր հաղորդագրություններին և հարցերին: Դուք ընտրում եք `կցանկանաք արդյոք պատասխաններ ստանալ chiropractor- ից, կենդանիների քիրոպրակտորից, ֆիզիոթերապևտից, ֆիզիկական թերապևտից` շարունակական կրթությամբ թերապիայի, բժշկի կամ բուժքրոջ կողմից: Մենք նաև կարող ենք օգնել ձեզ պատմել, թե որ զորավարժություններն են: որը համապատասխանում է ձեր խնդրին, կօգնի ձեզ գտնել առաջարկվող թերապևտներ, մեկնաբանել MRI պատասխանները և նմանատիպ հարցեր: Այսօր կապվեք մեզ հետ ընկերական զանգի համար)