քրքում

Առողջ զարմանալի 7 օգուտներ ՝ քրքումով ուտելուց

5 / 5 (6)

քրքում

Առողջ զարմանալի 7 օգուտներ ՝ քրքումով ուտելուց

Քրքումն ունի ուժեղ հակաբորբոքային հատկություններ և աներևակայելիորեն առողջ է մարմնի և ուղեղի համար: Քրքումն ունի մի շարք, կլինիկորեն ապացուցված, առողջական օգուտներ, որոնց մասին մանրամասն կարող եք կարդալ այստեղ: Հուսով ենք, որ համոզված եք, որ այս առողջ խոտից շատերը ներառեք ձեր սեփական սննդակարգում: Դուք մուտք ունեք: Օգտագործեք մեկնաբանության տուփը ներքևում կամ մերից Facebook Page - ազատորեն կիսվեք գրառմամբ:

 



Պատմությունը քրքումի հիմքում

Հնդկաստանում քրքումն օգտագործվել է հազարամյակներ `որպես համեմունք և բուժիչ խոտ: Փաստորեն, այս համեմունքն է, որ կարրիին տալիս է իր բնորոշ դեղին գույնը: Քրքումի ակտիվ նյութը կոչվում է կուրկումին և ուժեղ հակաօքսիդիչ է `ուժեղ հակաբորբոքային (բորբոքման դեմ պայքարի) հատկություններով:

 

1. Քրքումը կարող է կանխել Ալցհայմերի հիվանդությունը

Ալցհայմերի հիվանդություն

Ալցհեյմերը աշխարհում առաջատար նեյրոդեգեներատիվ հիվանդություններից մեկն է և տկարամտության հիմնական պատճառը: Այս հիվանդության համար որոշակի բուժումներ չկան, բայց տեսել է, որ բորբոքային ռեակցիաները և օքսիդատիվ վնասը դեր են խաղում այս խանգարման զարգացման մեջ: Ինչպես հայտնի է, քրքումն ունի ուժեղ հակաբորբոքային ազդեցություն և ապացուցված է նաև, որ կուրկումինը կարող է անցնել արյան ուղեղի արգելքը, ինչը նշանակում է, որ դեղամիջոցներն իրականում կարող են հասնել տուժած տարածքներ: (1, 2)

 

Այնուամենայնիվ, մենք տեսնում ենք ամենակարևոր ազդեցությունը ուսումնասիրության միջոցով, որը ցույց է տվել, որ կուրկումինը կարող է նվազեցնել տախտակների ձևավորումը, ինչը Ալցհայմերի հիմնական պատճառն է: (3)

 

քրքում 2

Կլինիկորեն ապացուցված ազդեցություն դեպրեսիայի վրա

գլխացավեր և գլխացավեր

Կուրկումինը ցույց է տվել շատ հետաքրքիր արդյունքներ ՝ որպես դեպրեսիայի հավանական բուժում:

 

60 մասնակիցների մասնակցությամբ պատահական հետազոտության մեջ, բաժանված երեք խմբի, հիվանդները, ովքեր բուժման ընթացքում ստացել էին կուրկումին, գրեթե նույնքան լավ արդյունքներ ունեցան, որքան թմրանյութերի պրոզակը (հայտնի հակադեպրեսանտ, որը վաճառվում է որպես Fontex Lilly Նորվեգիայում): Տեսավ, որ լավագույն արդյունքն ունեցել է այն խումբը, որը բուժման երկու մեթոդներն էլ համատեղ է ստացել: (5) Կան այլ ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տվել, որ կուրկումինը կարող է մեծացնել նյարդահաղորդիչների (դոպամին և սերոտոնին) ուղեղի պարունակությունը: (6)



 

Օգնում է ռևմատիզմով և օստեոարթրիտով

ռեւմատիզմ-դիզայն-1

Ռևմատիզմը համեմատաբար տարածված առողջական խնդիր է, և շատ մարդիկ հաճախ փնտրում են ախտանիշներն ու ցավը թեթեւացնելու միջոցներ: Քրքումը կարող է լավ օգնություն ցուցաբերել նման խանգարումների ախտանիշների դեմ: Սա շնորհիվ իր հակաբորբոքային հատկությունների:

 

45 մասնակիցների (4) ուսումնասիրության ընթացքում հետազոտողները եզրակացրել են, որ կուրկումինը ավելի արդյունավետ է, քան դիկլոֆենակ նատրիումը (ավելի լավ հայտնի է որպես Voltaren) ակտիվ բուժման մեջ ռևմատիկ արթրիտ, Նրանք նաև գրել են, որ ի տարբերություն Վոլտարենի, կուրկումինը բացասական կողմնակի բարդություններ չունի: Քրքումը, այդպիսով, կարող է առողջ և լավ այլընտրանք լինել նրանց համար, ովքեր տառապում են օստեոարթրիտից և (կամ) ռևմատիզմից. Այդուհանդերձ, մենք չենք տեսնում բժիշկների կողմից շատ առաջարկություններ այն մասին, որ նման հիվանդություններ ունեցող հիվանդները դեղորայք ստանալու փոխարեն պետք է օգտագործեն կուրկումին:

 

Ավելին կարդացեք - Սա այն է, ինչ դուք պետք է իմանաք ռեւմատիզմի մասին

 

4. Նվազեցնում է տարիքային հիվանդությունները

Ալցհայմերներ

Կուրկումինը դրական արդյունքներ է ցույց տվել սրտի հիվանդությունները, քաղցկեղը և Ալցհեյմերը նվազեցնելու ուսումնասիրություններում: Ուստի զարմանալի չէ, որ այն ունի իր հստակ առողջական օգուտները կապված տարիքային հիվանդությունների կանխարգելման և կյանքի որակի բարձրացման հետ:

 

5. Քրքումը դադարեցնում է ազատ ռադիկալները

Շագանակագեղձի քաղցկեղի բջիջները

 

Ենթադրվում է, որ օքսիդացնող վնասը և դեգեներացիան հանդիսանում են ծերացման և այլասերված փոփոխությունների հանգեցնող ամենակարևոր մեխանիզմներից մեկը: Կուրկումինը շատ հզոր հակաօքսիդանտ է, որը դադարեցնում է ազատ ռադիկալներով լի այս «օքսիդատիվ շղթայական ռեակցիան»: Իրականում, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կուրկումինը չեզոքացնում է այդ ազատ ռադիկալները և բարձրացնում մարմնի հակաօքսիդիչ կարողությունները: (9)



 

6. Քրքումը նպաստում է զարկերակի ֆունկցիայի բարելավմանը

սիրտ

Սրտանոթային հիվանդությունը աշխարհի մահվան գլխավոր պատճառն է:

 

Turmeric- ը ունի կլինիկորեն ապացուցված դրական ազդեցություն արյան անոթների պատի էնդոթելիալ բջիջների վրա: Այս բջիջները օգնում են մարմնին կարգավորել արյան ճնշումը և կանխել զարկերակների կուտակումը: (7) Այսպես կոչված էնդոթելիալ դիսֆունկցիան շատ բարձր ռիսկային գործոն է սրտի հիվանդությունների համար: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կուրկումինը նույնքան արդյունավետ է, որքան Lipitor- ը, երբ խոսքը վերաբերում է էնդոթելիալ գործառույթի բարելավմանը: (8)

 

7. Քրքումը կարող է կանխել և նվազեցնել քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը

Colorectal քաղցկեղի բջիջները

Քաղցկեղը սարսափելի խանգարում է, որը տառապում է չափազանց շատ մարդկանց և բնութագրվում է բջիջների անվերահսկելի բաժանմամբ:

 

Հետազոտողները փորձել են օգտագործել կուրկումը որպես հավելում քաղցկեղի բուժման մեջ և ապացուցել են, որ այն կարող է ազդել քաղցկեղի աճի, զարգացման և տարածման վրա `մոլեկուլային մակարդակում: (10) Նրանց պարզած ամենակարևոր բաներից մեկը այն էր, որ նման հավելումը կարող է օգնել նվազեցնել քաղցկեղային ուռուցքների արյան մատակարարումը, ինչպես նաև նվազեցնել մետաստազը (քաղցկեղի տարածումը): (11) Անհրաժեշտ են ավելի ու ավելի մեծ ուսումնասիրություններ ՝ մարդկային ուսումնասիրություններ, որպեսզի հնարավոր լինի պարզել, արդյոք դա կարող է լինել ապագա քաղցկեղի բուժման մաս, բայց ոլորտում արդեն կան շատ հետաքրքիր հետազոտություններ, որոնք դրական են թվում:

 

 

Ամփոփում:

Յոթ աներևակայելի հետաքրքիր առողջական օգուտներ, բոլորը հետազոտության աջակցությամբ (որպեսզի կարողանաք վիճել վերևում նույնիսկ ձեր իմացած ամենավատ Besserwizzer- ի վրա): Ուրեմն գուցե համոզվա՞ծ էիք, որ ձեր սննդակարգում մի քիչ ավելի շատ քրքում եք ուտել: Միգուցե այս երեկո ձեզ համեղ կարրի՞ պատրաստեք: Դա և՛ առողջ է, և՛ լավ: Մենք կցանկանայինք լսել ձեզանից մեր ֆեյսբուքյան էջում, եթե մեկնաբանություններ ունեք դրական ազդեցության այլ մեթոդների վերաբերյալ:

 



ԱՆՎԱՐ ԱՆՎԱՐ. Ինչ պետք է իմանաք ֆիբրոմիալգիայի մասին

fibromyalgia

Կարդացեք նաև. - 5 վատագույն վարժություններ, եթե ունեք անկում:

prolapse-ի lumbar
Ազատորեն կիսվեք այս հոդվածով գործընկերների, ընկերների և ծանոթների հետ: Եթե ​​ցանկանում եք վարժություններ կամ հոդվածներ ուղարկել որպես փաստաթուղթ ՝ կրկնումներով և նման այլ բաներով, մենք ձեզ կխնդրենք նման և կապ հաստատեք Facebook- ի էջի միջոցով նրան, Եթե ​​հարցեր ունեք, պարզապես տվեք այն կապվեք մեզ հետ - այդ դեպքում մենք ձեզ կպատասխանենք հնարավորինս, բոլորովին անվճար: Հակառակ դեպքում ազատ զգացեք տեսնելու մերը YouTube ալիք `ավելի շատ խորհուրդների և վարժությունների համար:

 

Խնդրում ենք աջակցել մեր աշխատանքին ՝ մեզ հետևելով և սոցիալական ցանցերում տարածելով մեր հոդվածները ՝

Youtube- ի պատկերանշանը փոքր է- Խնդրում ենք հետևել Vondt.net- ին YOUTUBE

(Հետևեք և մեկնաբանեք, եթե ցանկանում եք, որ մենք կոնկրետ տեսանյութեր պատրաստենք հատուկ վարժություններով կամ մշակումներով հենց ձեր հարցերով):

facebook- ի պատկերանշանը փոքր է- Խնդրում ենք հետևել Vondt.net- ին Facebook

(Մենք փորձում ենք 24 ժամվա ընթացքում պատասխանել բոլոր հաղորդագրություններին և հարցերին: Դուք ընտրում եք `կցանկանաք արդյոք պատասխաններ ստանալ chiropractor- ից, կենդանիների քիրոպրակտորից, ֆիզիոթերապևտից, ֆիզիկական թերապևտից` շարունակական կրթությամբ թերապիայի, բժշկի կամ բուժքրոջ կողմից: Մենք նաև կարող ենք օգնել ձեզ պատմել, թե որ զորավարժություններն են: որը համապատասխանում է ձեր խնդրին, կօգնի ձեզ գտնել առաջարկվող թերապևտներ, մեկնաբանել MRI պատասխանները և նմանատիպ հարցեր: Այսօր կապվեք մեզ հետ ընկերական զանգի համար)

Լուսանկարներ. Վիքիմեդիա Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos և ներկայացրեց ընթերցողի ներդրումները:

 

Աղբյուրներ / հետազոտություններ

1. Mishra et al, 2008 թ. Կուրկումինի (քրքում) ազդեցությունը Ալցհայմերի հիվանդության վրա. Ակնարկ Ann հնդիկ Acad Neurol, 2008 հունվար-մարտ; 11 (1): 13-19:

2. Համագուչի և այլք, 2010: ԿԵՐԿՈuminՄԻՆ և Ալցհեյմերի հիվանդություն: CNS Neuroscience & Therapeutics.

3. Zhang et al, 2006 թ. Կուրումինոիդները ուժեղացնում են ամիլոիդ-բետա կլանումը Ալցհեյմեր հիվանդությամբ հիվանդ հիվանդների մակրոֆագների կողմից: J Ալցհայմեր Դիս. 2006 Sep;10(1):1-7.

4. Չանդրան և այլք, 2012. Պատահական, փորձնական ուսումնասիրություն `գնահատելու curcumin- ի արդյունավետությունն ու անվտանգությունը ակտիվ ռևմատոիդ արթրիտ ունեցող հիվանդների մոտ: Phytother Res. 2012 նոյեմբեր; 26 (11): 1719-25: doi: 10.1002 / ptr.4639: Epub 2012 Mar 9:

5. Sanmukhani et al, 2014 թ. Կուրկումինի արդյունավետությունն ու անվտանգությունը դեպրեսիվ հիմնական խանգարում. Պատահականորեն վերահսկվող փորձարկում: Phytother Res. 2014 Ապրիլ; 28 (4): 579-85: doi: 10.1002 / ptr.5025: Epub 2013 հուլիսի 6:

6. Kulkarni et al, 2008: Կուրկումինի հակադեպրեսանտ գործունեությունը. Սերոտոնինի և դոպամինի համակարգի ներգրավումը: Psychopharmacology, 201: 435

7. Toborek et al, 1999 թ. Էնդոթելիի բջիջների գործառույթները: Հարաբերությունները աթերոգենեզի հետ: Հիմնական Res Cardiol. 1999 Oct;94(5):295-314.

8. Usharani et al, 2008 թ. NCB-02- ի, ատորվաստատինի և պլացեբոյի էֆեկտը էնդոթելիալ ֆունկցիայի, օքսիդատիվ սթրեսի և բորբոքային մարկերների էֆեկտը 2-րդ տիպի շաքարային դիաբետով հիվանդների դեպքում. Թմրանյութեր Ռ Դ. 2008;9(4):243-50.

9. Agarwal et al, 2010: Կուրկումինի դետոքսիվացումը և հակաօքսիդիչ ազդեցությունը առնետների մեջ, որոնք փորձարարորեն ենթարկվում են սնդիկի: Ամսագիր կիրառական թունաբանության:

10: Անանդ et al, 2008. Կուրկումին և քաղցկեղ. «Ծերության» հիվանդություն ՝ «դարավոր» լուծույթով: Քաղցկեղի գազար: 2008 օգոստոսի 18; 267 (1): 133-64: doi: 10.1016 / j.canlet.2008.03.025: Epub 2008 մայիսի 6:

11: Ravindran et al, 2009: Curcumin- ը և քաղցկեղի բջիջները. Քանի՞ եղանակներ կարող են Curry- ն սպանել ուռուցքային բջիջները ընտրովի: AAPS J. 2009 Սեպ; 11 (3): 495-510: Հրատարակված է առցանց 2009 Jul 10:



Ձեզ դուր եկավ մեր հոդվածը: Թողեք աստղային վարկանիշ

0 պատասխաններ

Պատասխան թողեք

Ցանկանում եք մասնակցել քննարկումներին:
Ազատ զգալ ներդրումը:

Թողնել մեկնաբանություն

Ձեր էլփոստի հասցեն չի հրապարակվի: