Կոճապղպեղ 2

8 զարմանալի առողջության նպաստներ Ginger- ի ուտելուց

5 / 5 (10)

Կոճապղպեղ 2

Առողջ 8 զարմանալի օգուտներ ՝ կոճապղպեղ ուտելուց:

Կոճապղպեղը առողջարար բաներից մեկն է, որը կարող եք ուտել ինչպես մարմնի, այնպես էլ մտքի համար: Կոճապղպեղը ունի մի շարք կլինիկականորեն ապացուցված առողջության առավելություններ, որոնց մասին կարող եք ավելին կարդալ այստեղ: Հուսով ենք, որ համոզված եք, որ այս առողջ բույսերից շատերը ներառեք ձեր սեփական սննդակարգում: Դուք մուտք ունեք: Օգտագործեք մեկնաբանության տուփը ներքևում կամ մերից Facebook Page - ազատորեն կիսվեք գրառմամբ:

 



Կոճապղպեղի հիմքում ընկած պատմությունը

Կոճապղպեղն իր ծագումը ունեցել է Չինաստանում և երկար, երկար ժամանակ օգտագործվել է տարբեր ձևերով ինչպես ավանդական, այնպես էլ այլընտրանքային բժշկության մեջ: Դա լավ է բխում Zingiberaceaeընտանիքում և կապված է քրքումի, հիլ և գալանգարոտի հետ, ի թիվս այլոց: Կոճապղպեղը, շնորհիվ իր ակտիվ բաղադրիչի gingerol, ունի հզոր հակաբորբոքային (պայքարում է բորբոքում) և հակաօքսիդիչ հատկություններ:

 

 

1. Նվազեցնում է սրտխառնոցը և հղիության հետ կապված առավոտյան հիվանդությունը

Կոճապղպեղ - բնական ցավազրկող

Կոճապղպեղը երկար ժամանակ օգտագործվել է որպես ընդհանուր հիվանդության և սրտխառնոցի միջոց, և կա նաև գրականություն, որը նկարագրում է, թե ինչպես են ծովագնացները այն օգտագործում ծովային հիվանդության դեմ: Սա վերջերս լավ ապացուցվել է նաև հետազոտական ​​նպատակներով:

 

Ավելի մեծ համակարգված ուսումնասիրության արդյունքում եզրակացվեց, որ կոճապղպեղը կարող է նվազեցնել ծովային հիվանդությունը, առավոտյան սրտխառնոցը և քիմիաթերապիայի հետ կապված սրտխառնոցը: (1) Այսպիսով, հաջորդ անգամ, երբ մի փոքր վատ եք զգում և սրտխառնոց եք զգում, առաջարկում ենք ինքներդ ձեզ պատրաստել կոճապղպեղի թարմ թեյ:

2. Կարող է թեթևացնել մկանների ցավը և վարժությունների արդյունքում մկանների քնքշությունը

ցավ մարմնի մեջ

Կոճապղպեղը կարող է օգտակար հավելանյութ լինել ցավոտ ու ցավոտ մկանների դեմ պայքարում: Հատկապես մարզվելուց հետո հետազոտությունները ապացուցել են, որ կոճապղպեղն ինքնին է գալիս: Ավելի մեծ ուսումնասիրություն (2) ցույց է տվել, որ օրական 2 գրամ կոճապղպեղ ուտելը, 11 օրվա ընթացքում, հանգեցրել է մկանների ցավի զգալի նվազմանը ֆիզիկական վարժություններից հետո:

Ենթադրվում է, որ այս արդյունքները պայմանավորված են կոճապղպեղի հակաբորբոքային և հակաբորբոքային հատկություններով:



 

3. Օգնում է օստեոարտրիտով

Ծնկների օստեոարթրիտ

osteoarthritis առողջության ընդհանուր խնդիր է, և շատ մարդիկ հաճախ ուղիներ են փնտրում ախտանիշներն ու ցավը թեթեւացնելու համար: Գիտե՞ք, որ կոճապղպեղը կարող է նվազեցնել նման ախտանիշները ՝ օգտագործելով իր հակաբորբոքային հատկությունները: 247 մասնակիցների հետ հետազոտության ընթացքում, որն ապացուցված էր օստեոարթրիտով, (3), հետազոտողները եզրակացրեցին, որ նրանք, ովքեր կոճապղպեղի էքստրակտ են ուտում, զգալիորեն պակաս ցավ են ունեցել և ավելի քիչ կախված են ցավազրկողներ ընդունելուց: Այսպիսով, կոճապղպեղը կարող է առողջ և լավ այլընտրանք լինել նրանց համար, ովքեր տառապում են օստեոարթրիտի ախտանիշներից / ցավից:

 

Ավելին կարդացեք - Ինչ պետք է իմանաք օստեոարթրիտի մասին

 

4. Նվազեցնում է այրոցը և մարսողական խնդիրները

այրոց

Խնդրու՞մ եք այրոցով և թթվային անբավարարությամբ: Գուցե ժամանակն է փորձե՞լ կոճապղպեղ: Ենթադրվում է, որ մարսողության հետ կապված շատ խնդիրներ կապված են ստամոքսի հետաձգման հետաձգման հետ, և հենց այստեղ է, որ կոճապղպեղը կարող է ինքնուրույն գալ:



 

Քանի որ կոճապղպեղն արդյունավետ է դարձել սննդից հետո ստամոքսի արագ դատարկումը առաջացնելու մեջ: Ուտելուց առաջ 1.2 գրամ կոճապղպեղ ուտելը կարող է հանգեցնել նույնքան 50% արագ դատարկման: (4)

 

5. Հանգստացնում է դաշտանային ցավը

ստամոքսի ցավ

Կոճապղպեղի ավելի ավանդական օգտագործումներից մեկը `ցավերի կառավարման մեջ, դեմ է դաշտանային ցավին:

 

Ավելի մեծ ուսումնասիրություն, որին մասնակցում էին 150 մասնակիցներ, ապացուցեց, որ դաշտանային ցիկլի առաջին 1 օրվա ընթացքում 3 գրամ կոճապղպեղ ուտելը նույնքան արդյունավետ էր, որքան ibuprofen- ը (ibux): (5)

 

6. Կոճապղպեղը իջեցնում է խոլեստերինը

սիրտ

Վատ խոլեստերինի բարձր մակարդակը (LDL) կապված է սրտանոթային հիվանդությունների ավելի բարձր տեմպերի հետ: Ձեր կերած կերակուրները կարող են էապես ազդել խոլեստերինի այս մակարդակի վրա:

 

85 մասնակիցների շրջանում անցկացված հետազոտության մեջ, որը տևել է ավելի քան 45 օր `օրական 3 գրամ կոճապղպեղով, նշվել է վատ խոլեստերինի զգալի նվազում: (6) In vivo- ի մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ կոճապղպեղը նույնքան արդյունավետ է, որքան խոլեստերինը դեղը atorvastatin (որը վաճառվում է Նորվեգիայում Lipitor անվան տակ), երբ խոսքը վերաբերում էր խոլեստերինի անբարենպաստ մակարդակի իջեցմանը: (7)

 



7. Կոճապղպեղը կարող է վերահսկել արյան շաքարը և իջեցնել 2-րդ տիպի շաքարախտի հավանականությունը

տիպ 2 շաքարախտ

Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կոճապղպեղը կարող է զգալի դեր ունենալ 2-րդ տիպի շաքարախտի և արյան անկայուն շաքարի մակարդակի վերահսկման գործում: 2015-ի (8) ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ 45-րդ տիպի շաքարախտով տառապող 2 մասնակիցների մոտ արյան մեջ պահվում է շաքարի մակարդակի ծավալի մակարդակը 12 տոկոսով `օրական 2 գրամ կոճապղպեղ ուտելուց հետո: Սրանք հետազոտության շատ հետաքրքիր արդյունքներ են, որոնք, հուսով ենք, շուտով կվերանայվեն նույնիսկ ավելի մեծ ուսումնասիրությունների արդյունքում:

 

8. Կոճապղպեղը ապահովում է ուղեղի ավելի լավ գործառույթ և կարող է պաշտպանվել Ալցհայմերի դեմ

Ալցհայմերի հիվանդություն

Օքսիդացնող սթրեսը և քրոնիկ բորբոքային ռեակցիաները կարող են արագացնել ծերացման գործընթացը: Սրանք խիստ կապված են տարիքային, ճանաչողական դեգեներատիվ հիվանդությունների հետ, ինչպիսիք են Ալցհայմերը և թուլամտությունը:

 

Մի քանի in vivo ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կոճապղպեղի հակաօքսիդանտները կարող են հակազդել բորբոքային ռեակցիաներին, որոնք կարող են առաջանալ ուղեղում: (9) Կան նաև ուսումնասիրություններ, որոնք ենթադրում են, որ կոճապղպեղը կարող է ուղղակիորեն ազդել ուղեղի գործառույթների վրա, ինչպիսիք են հիշողությունը և արձագանքի ժամանակը: (10)

 

Ամփոփում:

Ութ առողջության ութ այդպիսի հրաշալի օգուտներ, որոնք բոլորն էլ աջակցում են հետազոտությունները (այնպես որ կարող եք վիճել նույնիսկ ձեր իմացած ամենավատ Besserwizzer- ի վրա): Միգուցե ձեզ համոզե՞լ են ձեր սննդակարգում մի քիչ ավելի կոճապղպեղ ուտել: Այն և՛ առողջ է, և՛ լավ, և կարող է այն վայելել որպես թեյ կամ ուտեստներ: Մենք կցանկանայինք լսել ձեզանից մեր ֆեյսբուքյան էջում, եթե մեկնաբանություններ ունեք դրական ազդեցության այլ մեթոդների վերաբերյալ:

 

ԱՆՎԱՐ ԱՆՎԱՐ. Ինչ պետք է իմանաք ֆիբրոմիալգիայի մասին

fibromyalgia

Կարդացեք նաև. - 6 արդյունավետ ուժեղ վարժություններ վնասված ծնկի համար

6 ուժեղ վարժություններ վնասված ծնկների համար
Ազատորեն կիսվեք այս հոդվածով գործընկերների, ընկերների և ծանոթների հետ: Եթե ​​ցանկանում եք վարժություններ կամ հոդվածներ ուղարկել որպես փաստաթուղթ ՝ կրկնումներով և նման այլ բաներով, մենք ձեզ կխնդրենք նման և կապ հաստատեք Facebook- ի էջի միջոցով նրան, Եթե ​​հարցեր ունեք, պարզապես տվեք այն կապվեք մեզ հետ - այդ դեպքում մենք ձեզ կպատասխանենք հնարավորինս, բոլորովին անվճար: Հակառակ դեպքում ազատ զգացեք տեսնելու մերը YouTube ալիք `ավելի շատ խորհուրդների և վարժությունների համար:

 

Խնդրում ենք աջակցել մեր աշխատանքին ՝ մեզ հետևելով և սոցիալական ցանցերում տարածելով մեր հոդվածները ՝

Youtube- ի պատկերանշանը փոքր է- Խնդրում ենք հետևել Vondt.net- ին YOUTUBE

(Հետևեք և մեկնաբանեք, եթե ցանկանում եք, որ մենք կոնկրետ տեսանյութեր պատրաստենք հատուկ վարժություններով կամ մշակումներով հենց ձեր հարցերով):

facebook- ի պատկերանշանը փոքր է- Խնդրում ենք հետևել Vondt.net- ին Facebook

(Մենք փորձում ենք 24 ժամվա ընթացքում պատասխանել բոլոր հաղորդագրություններին և հարցերին: Դուք ընտրում եք `կցանկանաք արդյոք պատասխաններ ստանալ chiropractor- ից, կենդանիների քիրոպրակտորից, ֆիզիոթերապևտից, ֆիզիկական թերապևտից` շարունակական կրթությամբ թերապիայի, բժշկի կամ բուժքրոջ կողմից: Մենք նաև կարող ենք օգնել ձեզ պատմել, թե որ զորավարժություններն են: որը համապատասխանում է ձեր խնդրին, կօգնի ձեզ գտնել առաջարկվող թերապևտներ, մեկնաբանել MRI պատասխանները և նմանատիպ հարցեր: Այսօր կապվեք մեզ հետ ընկերական զանգի համար)

Լուսանկարներ. Վիքիմեդիա Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos և ներկայացրեց ընթերցողի ներդրումները:

 

Աղբյուրներ / հետազոտություններ

1. Էռնստ et al., 2000: Կոճապղպեղի արդյունավետությունը սրտխառնոցի և փսխման համար. Պատահական կլինիկական փորձարկումների համակարգված ակնարկBr J Anesth. 2000 Mar;84(3):367-71.

2. Black et al., 2010: Կոճապղպեղը (Zingiber officinale) նվազեցնում է մկանների ցավը, որոնք առաջացել են էքստրակտային վարժությունների արդյունքումJ Pain- ը: 2010 սեպ., 11 (9): 894-903: doi: 10.1016 / j.jpain.2009.12.013: Epub 2010 ապրիլի 24-ին:

3. Altman et al., 2001: Կոճապղպեղի քաղվածքի հետևանքները ծնկային ցավի վրա `օստեոարթրիտ ունեցող հիվանդների մոտ: Արթրիտ Ռեում: 2001 Nov;44(11):2531-8.

4. Wu et al., 2008, Կոճապղպեղի ազդեցությունները առողջ մարդկանց ստամոքսային դատարկման և շարժունակության վրա: Եվրագոտին Gastroenterol Hepatol. 2008 May;20(5):436-40. doi: 10.1097/MEG.0b013e3282f4b224.

5. Օզգոլի et al, 2009: Կոճապղպեղի, մեֆենամաթթվի և իբուպրոֆենի հետևանքների համեմատությունը առաջնային դիսմենորեայով կանանց մոտ ցավի վրաJ Այլընտրանքային լրացում Մեդ. 2009 Feb;15(2):129-32. doi: 10.1089/acm.2008.0311.

6. Navaei et al, 2008: Կոճապղպեղի ազդեցության լիպիդների մակարդակի ուսումնասիրություն: Կրկնակի կույր վերահսկվող կլինիկական փորձարկում: Սաուդյան Արաբիա J. 2008 Sep;29(9):1280-4.

7. Al-Noory et al, 2013: Կոճապղպեղի քաղվածքների հակահիերպլիպիդեմիկ ազդեցությունները alloxan- ի հետևանքով առաջացած շաքարախտի և propylthiouracil- ի առաջացրած հիպոթիրեոզության մեջ (առնետների) մեջ: Pharmacognosy Res. 2013 Jul;5(3):157-61. doi: 10.4103/0974-8490.112419.

8. Khandouzi et al, 2015: Կոճապղպեղի ազդեցությունը արյան շաքարի, hemoglobin A1c- ի, Apolipoprotein B- ի, Apolipoprotein AI- ի և Malondialdehyde- ի վրա 2-րդ տիպի դիաբետիկ հիվանդների վրա: Իրան Ph Pharm Res, 2015 ձմեռ; 14 (1): 131–140:

9. Azam et al, 2014: Կոճապղպեղի բաղադրիչները որպես նոր հանգեցնում են նոր-բազմաբնույթ թիրախավորված հակաալցիմերային դեղերի նախագծման և զարգացմանը. Հաշվողական հետաքննություն: Drug Des Devel Ther. 2014; 8- ը `2045-2059:

10: Saenghong et al, 2012 թZingiber officinale Բարելավում է միջին տարիքի առողջ կանանց ճանաչողական գործառույթը: Evid հիման վրա լրացված այլընտրանքային Med. 2012; 2012- ը `383062:

Ձեզ դուր եկավ մեր հոդվածը: Թողեք աստղային վարկանիշ

1 պատասխանել
  1. Թորե Հեննինգ ասում է.

    Ամեն օր օգտագործում է կոճապղպեղի արմատ, մոտ. 8-10 գրամ ՝ խառնված նուշի և ընկույզի հետ, մեծ վարսակի ալյուր, կոլագենի փոշի (գդալ): բոլորը խառնվում են մշակված կաթի հետ: Հրաշալի, 98% օկտան շարժիչի համար, դա:

    պատասխանել

Պատասխան թողեք

Ցանկանում եք մասնակցել քննարկումներին:
Ազատ զգալ ներդրումը:

Թողնել մեկնաբանություն

Ձեր էլփոստի հասցեն չի հրապարակվի: