A carpalis alagút szindróma kezelése - egyszerű gyakorlatok és tippek.
A carpalis alagút szindróma kezelése - egyszerű gyakorlatok és tippek.
Fájdalom a csuklóban A carpalis alagút szindróma által okozott viszonylag gyakori azok között, akik ismétlődő feladatokat végeznek, például a billentyűzeten csapkodnak a hozzájuk kapcsolódó egérműveletekkel, amelyek nem jobbak. Szerencsére vannak olyan intézkedések, amelyeket megtehet a carpalis alagút szindróma kezelésében - és ezekhez egy illusztrált útmutató található Kezelje a saját carpalis alagút-szindrómáját, írta Jim Johnson. Mind a carpalis alagút szindróma kezelésével, mind a megelőzéssel foglalkozik - ami ugyanolyan fontos lehet a munkahelyen. Glükózamin-szulfát hatással lehet a carpalis alagút szindrómájára is - ha ennek oka kopás vagy osteoarthritis.
A carpalis alagút szindróma kezelése - egyszerű tippekkel - Fotó Jim Johnson
- A könyv 50 illusztrációt is tartalmaz magyarázatokkal, gyakorlatokkal és ergonómiai tippekkel.
További információ itt olvasható:
>> Kezelje saját carpalis alagút-szindrómáját: kezelési és megelőzési stratégiák (kattintson ide)
PS - Ha a fájdalom a legsúlyosabb, akkor lehet használni csuklótámasz a túlzott terület enyhítésére, de fontos, hogy ezt a támaszt ne használja túlságosan - mivel ez idővel gyengébb izmokhoz vezethet a környéken. Ennek elkerülése érdekében például csak éjszaka szabályozhatja a használatot.