<< KÉRDEZZ - VÁLASZT!
Kérdezze meg a műtétet (ingyenes, tanácsadás nélkül!)
Merev ízületek, feszes izmok és fájdalom zavar? Itt közvetlenül a csontkovácsnak tehet fel kérdéseket a mozgásszervi rendellenességekkel kapcsolatban. Kiválaszthatja, hogy teljesen névtelen marad-e ebben a tanácsadó szolgáltatásban. Kapcsolódó kiropraktikusaink tanácsokat, tanácsadásokat, gyakorlatokat és speciális intézkedéseket kínálnak közvetlenül a problémáira - mi is segítünk abban, hogy kapcsolatba lépjünk a földrajzi terület klinikusaival. Ossza meg ezt valakivel, akinek szüksége van egy kis extra segítségre vagy motivációra a fájdalommentes mindennapokért folytatott harcban.
Így teheti fel kérdéseit
- I Megjegyzések Box ezen az oldalon. Görgessen lefelé a weboldalon, amíg meg nem jelenik a megjegyzés mező - majd írja be a nevét (ha kívánja, névtelenül - ha valódi neveket használ, akkor ezt személyes adatokból rövidítve keresztnév + vezetéknevének első betűje lesz), és küldje el kérdését. Minél átfogóbbat írsz - feltételezve, hogy ez releváns - annál könnyebb klinikusainknak jó választ adni a kérdésedre.
- Privát üzenet útján Facebook oldalunkon (Vondt.net - A mozgásszervi egészségre vonatkozó információk)
Alexander kiropraktikus mesterképzéssel rendelkezik, és 2011 óta dolgozik csontkovácsként - az Elverum Kiropraktikus Házban dolgozik. Széles körű kompetenciával rendelkezik a mozgásszervi betegségek problémáival kapcsolatban - és magas bizonyítékokon alapuló figyelmet fordít arra, hogy a beteg megkapja azokat a tanácsokat / gyakorlatokat / edzési utasításokat / ergonómiai adaptációt is, amely lehetővé teszi számukra, hogy problémáikat hosszú távon javítsák, és ily módon megakadályozza a fájdalom visszatérését. Azon a mottón él, hogy „a testmozgás a legjobb gyógyszer”, és mindennapi tevékenységekkel, például kirándulásokkal és sífutókkal igyekszik minél több mozgást ösztönözni a mindennapi életben, ugyanakkor tudja, hogy kiterjedt folyamat lehet a fájdalomgödörből való kilépés, miután odaértek. . Ezért a tanácsokat, gyakorlatokat és intézkedéseket is az egyénhez igazítják.
„Elismerem, hogy az izom -csontrendszeri probléma mindig több tényező kombinációja - pl. ízületi korlátozások (merev ízületek), izomfájdalmak (hiperaktív, gyenge, diszfunkcionális izmok), izom -egyensúlyhiány (egyes helyeken túl feszes izmok, máshol pedig túl inaktívak), diszergonómikus munkahelyzetek (rossz irodai szék túl sok üléssel együtt fájhat) hát) és helytelen mozgásminták (A rossz járás súlyosbíthatja betegségeit). Éppen ezért fontos, hogy a hangsúly a fő célon legyen, hogy minden szinten jobb legyen. Úgy döntöttem, hogy itt a Vondt.net -en válaszolok a kérdésekre, hogy hangsúlyozzam az ezzel kapcsolatos elképzelésemet - és segítsek lerombolni azt a mítoszt, hogy a csontkovács éppen "megtörik" - nyugodtan tegyen fel kérdéseket névtelen felhasználónév alatt vagy keresztnévvel. Bízom benne, hogy mindent megteszek, hogy segítsek a jobb élethez vezető úton. " - Sándor
- Tegyen valamit a fájdalomra! Vizsgálja meg őket klinikán.
Ne hagyja, hogy a fájdalom a mindennapi élet részévé váljon. A helyzetétől függetlenül, akár fiatalon nehéz fizikai munkával, akár rengeteg ülő irodai munkával, az a hátad és a teste mindig jobb működést képes elérni, mint manapság a PR-ben. Első javaslatunk a fájdalomra az, hogy keressük a három foglalkozási csoport egyikét, amelyeket az egészségügyi hatóságok nyilvánosan engedélyeztek:
- hátgerincmasszázzsal gyógyító
- manuális terápia
- gyógytornász
Közegészségügyi engedélyük az átfogó oktatásuk hatósági elismerésének eredménye, és biztonságot jelent Önnek, mint betegnek, és többek között számos különféle előnyt jelent - például a norvég pácienskár-kompenzáció (NPE) révén történő védelmet. Természetes biztonság, ha tudjuk, hogy ezeket a foglalkozási csoportokat a betegek ebben a rendszerben regisztrálják - és amint már említettük, azt javasoljuk, hogy vizsgálja meg / kezelje a foglalkozási csoportokat ezzel a kapcsolódó rendszerrel. Ezt azoknak az embereknek a biztonsága érdekében tesszük, akikkel a tanácsadó szolgálatunkon keresztül kapcsolatba kerülünk, de ez nem jelenti azt, hogy más foglalkozási csoportokra nézzünk, amelyek e kategórián kívül esnek. Sok szakember van odakint. Egy jó klinikus arra is összpontosít, hogy kiküszöbölje, ami nem az, mielőtt összeállít egy értékelést és egy esetleges kezelési tervet.
Az első két foglalkozási csoportnak (csontkovács és manuális terapeuta) szintén áttételi jog van (képalkotó diagnosztikához, például röntgen, MRI és CT - vagy reumatológushoz vagy neurológushoz történő áttétel, ha ilyen vizsgálathoz szükséges) és betegszabadsággal (szükség esetén betegszabadságról is beszámolhat). Az izom-csontrendszeri egészség javulásának kulcsszavai magukban foglalják a megfelelőbb stresszt a mindennapi életben (ergonómikus illeszkedés), általában több mozgást és kevésbé statikus ülést, valamint fokozott figyelmet a rendszeres testmozgásra.
Az alábbiakban található a megjegyzés mező, amelyet felhasználunk bármilyen kérdéshez
A leggyakrabban felkeresett témák közül néhány a leggyakrabban feltett kérdések:
- Ízületi gyulladás (ízületi gyulladás)
- Osteoarthritis (osteoarthritis)
- reuma
Hé,
Használja ezt a megjegyzésmezőt, ha megjegyzést szeretne fűzni ehhez a cikkhez, vagy kérdései vannak
További szép napot!
Helló. Küszködik az ujjízületekkel, hogy vajon mi lehet az. Mindkét oldalon hüvelykujj, mutatóujj, középső és fél gyűrűsujj található. Az ízületek rettenetesen fájdalmasak és gyakran összeakadnak. A tenyér előtti területtel kezdődött (ahol az óra van). Most a legrosszabb esetben a könyökig folyik. Nagyon lusta, ha nyugodtan ülök vagy fekszem. Az orvos azt mondja, hogy ez a fibrám, de a fájdalom addig, amíg el nem mozdul, már 3 hónapja állandóan ez van… Nagyon nehéz, amikor elveszítem a dolgokat az ujjaimtól, azt csinálják a legtöbbet, amit akarnak… Ki kell derítenem, hogy ez a fibrom. ez is, vagy lehet valami más?
Szia Marita,
A hüvelykujj, a mutatóujj, a középső és a fél gyűrűsujj fájdalma jellegzetes tünete Carpalis alagút szindróma (azaz a középső ideg becsípődése a csukló belsejében).
Néha fájdalomként is jelentkezhet a könyökben – és az ideg „áramellátásának” hiánya miatt csökken a fogási erő. Idővel ez izomsorvadáshoz is vezethet a tinédzser eminenciában (ami szinte úgy néz ki, mint egy mély „merülés” a tenyerében a hüvelykujjnál).
Azt javaslom, hogy vizsgáltassák meg carpalis alagút szindrómára.
Üdvözlettel
Sándor Andorff
Engedélyezett csontkovács, MNKF - csontkovács Ház Elverum
Izomcsomó a láb alatt. Izomcsomóval küszködik a láb ívében. Kicsit hűvös, kemény, gyengéd és fáj, amikor járok és ülök. Minél jobban megerőltetem a lábamat, annál rosszabb lesz. Próbálja meg masszírozni, valamint a lábfejet egy kis habhengerre tekerni, hogy csak rövid távú gyógyulást érjen el. (Az orvos azt mondja, hogy nincs mit tenni, de csontkovácsot meg lehet próbálni). Van valami kezelés?
Hé,
Köszönöm a kérdést. A válasz az, hogy ez úgy hangzik, mintha egy kicsit több információra lenne szüksége, mielőtt közvetlenül megmondhatja, mit kell itt tenni.
1) A fájdalom a sarokban vagy a sarok elején is jelentkezik - vagy azt mondanád, hogy a fájdalom csak a lábboltozat egy helyi pontjában jelentkezik?
2) Mikor jelentkezett a fájdalom és mennyi ideig tartott? Csak az egyik lábon vannak, vagy a másikban is fáj?
3) Fáj, ha reggel vagy mozdulatlan ülés után rálép a lábára?
4) A kezeléssel kapcsolatban számos intézkedés létezik, de ezek klinikai és lehetséges képalkotó értékelésen alapulnak. Például a nyomáshullám-terápia jól dokumentált hatást fejt ki a plantáris fasciitis ellen – amely a fent említett tünetek gyakori oka. Ezt gyakran otthoni gyakorlatokkal, ízületi mobilizálással és nyomáspontkezeléssel kombinálják.
5) Készült-e fénykép vagy egyéb vizsgálat a lábról?
A differenciáldiagnózis ebben a szakaszban magában foglalja plantáris fasciitis, izomfájdalmak a talpban (és/vagy vádliban) / ízületi korlátok a kisebb bokákban.
Nagyszerű, ha a fenti kérdések szerint számozhatja válaszait.
Üdvözlettel
Alexander Andorff - csontkovács (MNKF)
Sziasztok .. elmentem chiro- és physio-due-ra. kiterjedt merevség a mellkasi és ágyéki részen, kb. 14 kezelés után már majdnem megszabadult a bántalmaktól, mára véget ért, de utólag visszagondolva elkezdtek áradni / csiklandozni / csípni a karban és a hüvelykujjban. Időnként fájdalmat/nyomást is érez a karjában. Kérjek újra kezelést, vagy ez idővel csökkenni fog?
Szia Stian!
Köszönöm kérdését.
Ilyen kevés információ birtokában nehéz megmondani, hogy ez csökkenni fog-e vagy sem.
Azt mondhatjuk, hogy a karban lefelé és a hüvelykujjig terjedő áramok / sugárzás / bizsergés a középső idegre gyakorolt nyomásnak vagy irritációnak köszönhető – ez az ideg a plexus brachialisból lefelé halad a karba, ahol beidegzi a középső ideget. a kéz belső izmai.
A medián idegkompresszió / -irritáció három leggyakoribb oka:
1) Carpal tunnel szindróma – A hüvelykujj, a mutatóujj, a középső és a fél gyűrűsujj fájdalma a kéztőalagút szindróma jellegzetes tünete. Néha fájdalomként is jelentkezhet a könyökben – és az ideg „áramellátásának” hiánya miatt csökken a fogási erő.
2) Pronator Teres szindróma - Az alkar középsúlyos idegének tömörítése.
3) A mellkasi kimeneti / mellkasi kimeneti ideg irritáció - ami mellkasi kimeneti szindróma (TOS) kialakulásához vezethet. Ennek oka az izmok és az ízületek diszfunkciója a nyaki motoros régióban. Különösen feszült scalenii izmok okozhatják ezt a betegséget, gyakran a mellkasi vastagbél első bordajának és felső részének diszfunkciójával együtt.
Személy szerint én javasolnám a problémájának klinikai vizsgálatát - annak érdekében, hogy megkapja a helyes gyakorlatokat / képzési útmutatásokat, és célja a probléma hosszú távú javítása.
Üdvözlettel
Alexander Andorff - csontkovács (MNKF)
Sziasztok még egyszer! Általában nagyon feszült vagyok, és sok csomó van a váll tájékán, szerintem az árammal/sugárzással/karban fellépő bizsergéseim nagyrészt ennek köszönhetőek - úgyhogy azt hiszem, edzéssel jobban kell gyógyulnom. / gyakorlatok, mint ahogy az előző szálban írtad .. de térjünk át egy kicsit más témára: egy olyan cég hirdetésére bukkantam, amely "attitűdjavító" ruhákat árul .. anodyne dot no .. van ebben valami tartás vagy ez igaz és legjobb megoldás a gyógytorna kezeléséhez?
kérem,
Stian
Szia Stian!
Igen, bizonyítékok szempontjából a legjobb megoldás a legtöbb csapattal az edzés/gyakorlatok relaxációval kombinálva, a munkahelyi könnyítés az egyoldalú terhelés elkerülése érdekében, valamint szükség esetén a fizikai kezelés. Sokan próbálnak meg vagyont keresni az úgynevezett elméletekkel, amelyek a "gyors megoldások" felé fordulnak - de sajnos a területen végzett kutatások vagy tanulmányok támogatása nélkül.
A testtartást illetően a széken egyenesen ülve is lehet fájdalmat okozni – ekkor az egyoldalú terhelés okoz fájdalmat. A "legjobb a következő" egy jó kifejezés a terhelésnél (pl. ülő helyzet), mivel ez az izmok és ízületek változatos terhelését eredményezi - ami azt jelenti, hogy egyetlen terület sem lesz túlterhelt és fájdalomérzékeny.
Üdvözlettel.
Alexander Andorff - csontkovács (MNKF)
Helló, Bertollotti-szindrómát diagnosztizáltak és kétszer operáltam erre. Azt mondták, hogy ez egy veleszületett hiba és ritka betegség. Nem vagyok jobb, de rosszabb is. Gondolj arra, hogy 2 éves egymást követő munkaviszony után 100% -ban fogyatékkal kell lennem. Folyamatos fájdalma van éjjel-nappal. Kipróbáltam a legtöbb dolgot. Az egyetlen dolog, ami segít nekem, az, hogy sétálom és melegen tartok.
Szia Ole,
Annyira szomorú, hogy hallom, hogy ez a rendellenesség érintett.
A Bertolloti-szindróma egy ritka, veleszületett állapot, amely általában csak a 20-as évek végén vagy a 30-as évek elején válik tünetté. Kicsit leegyszerűsítve, ezzel az állapottal az alsó csigolyák (L5) fokozatosan „egyesülnek” a keresztcsont felső részével (S1). A két ízület összeolvadása megváltoztatja a biomechanikát és a hát terhelési módját, mivel az L5 csigolyaközi porckorong és az ízület terhelés alatt már nem működik megfelelően lengéscsillapítóként és támasztógerendaként.
Ez a mozgás megváltoztatásához vezet, és a következő csigolyáskorong megkapja a terhet - nevezetesen az L4 (az alsó hátsó csigolya). Az idő múlásával láttuk, hogy ez a korong (sokkal gyorsabban, mint a normálnál) lebontásra kerül, amíg korongbetegség vagy korong-kihullás jelentkezik ebben a korongban, ami viszont nyomást gyakorol az L5 ideggyökérre. Az ideggyökérre gyakorolt nyomás alapot nyújt az isiászia tüneteihez / betegségeihez és az egyik vagy mindkét láb lefutásához.
A sebészeti eljárások, az injekciók és a blokádkezelés az előnyben részesített kezelési módszerek e probléma kezelésére. Egyébként javasoljon edzést és fizikoterápiát egy gyógytornásznál egy nyilvános műtéti pótlékkal, mivel ez egy krónikus rendellenesség, amelynek sajnos egész életében sajnos meg kell majd élnie.
Üdvözlettel
Alexander Andorff - csontkovács (MNKF)
Hei!
Időnként égő/szúró érzést érzek a lábfej felső részén a vádlival szemben és egy kicsit a boka külső oldalán, amikor sétálok. Annyira fáj, hogy meg kell állnom és fel kell emelnem a lábam.
Szia Kristin,
A tünetek nagyon jellemzőek shin sínek.
A túlterhelés vagy a működésképtelenség gyulladásos reakciót okozhat a szövetben, amely fájdalmat fejt ki, amikor nyomást gyakorol a lábára / bokajára. A meningitis leggyakrabban a sportolókat érinti, de ez a betegség olyanokat is érinti, akik hirtelen nagyon jól képzettek és nem nyújtanak maguknak elegendő pihenést vagy felépülést az edzések között. A lábban tapasztalható hibák, például a lábszár túltermelése vagy a boltív összeomlása hajlamosak az osteoporosis kialakulására. Ilyen túlterhelés akkor fordulhat elő, ha az ismétlődő ütésterhelés meghaladja a szövet természetes gyógyulási és helyreállítási sebességét.
Az osteomyelitis gyulladásos kezelését pihenéssel, jéggel, masszázzsal, izomfeszítéssel és gyakorlatokkal kezelik. De értékelni kell a gyaloglási és futási mintákat is, hogy megtudja, mely izmok és ízületek nem teljesítenek optimálisan és okozzák a túlterhelést. Ha visszatérő csontvelőgyulladása van, célszerű egy klinikushoz fordulni egy kivizsgálásra – hogy ez a személy megtalálja az okot, amiért ez a probléma újra és újra jelentkezik.
Üdvözlettel
Alexander Andorff - csontkovács (MNKF)
Hello.
Az elmúlt héten erős fájdalmaim voltak a hátam alsó részén. Most többnyire az ülésben ül, különösen a farokcsontnál. A fájdalom időnként elmúlik a combban és a csípőben. A legfájdalmasabb ülni, és lehajolni például cipőt felvenni vagy valami mást. A fájdalom egyértelmű kiváltó ok nélkül jelentkezett, hirtelen csavarodás vagy nehéz emelés nélkül. 2016 októberében ugyanilyen fájdalmaim voltak, de aztán kezelés nélkül elmúlt. Csak pihenés és voltarol. Ezúttal semmi különöset nem segített a voltarol és a paracetamol. Tájékoztatásul: korán diagnosztizálták nálam a gerincferdülést, de "enyhe" mértékben. Az utolsó terhesség alatt 9 évvel ezelőtt kismedencei folyásom volt. 2 éve pontosan egy sziklaperemen estem el, ami a farokcsontomat érte. Rettenetesen fájt 2-3 napig, de elmúlt. Egyébként kissé túlsúlyos vagyok, de jó fizikai állapotban vagyok, és heti 2-3 napot sportolok. Leginkább a zumbához hasonló táncot, de erőt is. Óvodában dolgozik, és van némi lift a munkámban. Szerinted mi az oka ennek a fájdalomnak?
MK
Szia Mona,
A derékfájást számos ok okozhatja, és gyakran több tényezőből és szerkezetből áll. Összefoglalunk néhányat, amit tudunk:
1) A fájdalom a hát alsó részén, az ülésben (valamint a farokcsontban) és esetenként a combban és a csípőben lokalizálódik.
2) A fájdalmat ülés (kompresszió) és hajlított testhelyzet váltja ki.
3) A fájdalomcsillapítóknak kevés hatása volt.
Az első differenciáldiagnózisom a lumbosacralis átmenetnél (ahol a hát alsó része találkozik a keresztcsonttal) az ízületek és izmok diszfunkciója, valamint a fenék és a csípő túlműködő és feszes izomfájdalma. Különösen a piriformis (amelyről ismert, hogy fájdalmat okoz a farkcsontban) és a gluteus medius/minimus három izom, amelyek valószínűleg érintettek a problémában. Ezen túlmenően valószínűleg az ugyanazon az oldalon lévő medenceízület károsodott funkciója is érintett – ami gyakran előfordul piriformis szindrómával/problémákkal együtt. Abból a tényből kiindulva, hogy kompresszióval és hajlítással (előrehajlítás) súlyosbodik, nem zárhatjuk ki azt sem, hogy a klinikai képben ideg- vagy porckorongirritáció szerepel.
Tekintettel arra, hogy a fájdalomcsillapítók és a pihenés nem volt hatásos, azt javaslom, hogy forduljon egy közeli, államilag felhatalmazott klinikushoz (kiropraktikus vagy manuális terapeuta) fájdalomképének felmérése érdekében. Emellett személyre szabott gyakorlatokat és edzési utasításokat is tudnak adni.
Üdvözlettel
Alexander Andorff - csontkovács (MNKF)
Köszönjük a választ. Akkor hétfőn kell időpontot foglalni csontkovácshoz. Üdvözlettel: Mona
Sok sikert és gyógyulást, Mona.
Ha kérdése van máskor is forduljon hozzám bizalommal.
Üdvözlettel
Alexander Andorff - csontkovács (MNKF)
Hé,
Kristálybetegségem volt, és most a nyak, a nyak, az állkapocs és a hát felső része teljesen megfeszült utána, és szédüléssel, fej- és izomfájdalmakkal küszködik.
Mit tehetek ez ellen? Azt hiszem, még mindig nincsenek kristályaim, mert most más a helyzet, és a gyógytornász azt mondta, hogy nincsenek kristályaim, de nem vagyok normális és egészséges, mint korábban.
Hé,
Ha a klinikus erre képzett, könnyen azonosíthatja, ha kristálybetegsége / jóindulatú helyzeti szédülése van. Ha ezek a tesztek negatívak, az azt jelzi, hogy a szédülést nagy valószínűséggel az izmok és ízületek diszfunkciója okozza – ez a szédülés egyik leggyakoribb oka. A nyaki (cervikogén) szédülés gyakran fejfájással is párosul.
Kimutatták, hogy az ízületek és izmok manuális kezelése csökkenti a cervikogén szédülés okozta tüneteket (Reid et al, 2005).
Javasolja, hogy a nyaki diszfunkciót gyakorlatokkal/edzésekkel, valamint az ízületek és izmok szakszerű kezelésével orvosolja.
Üdvözlettel
Sándor (kiropraktőr – MNKF)
Hei!
Érdekelne, hogy segítsen értelmezni egy MRI-választ?
Tájékoztatásul: korábban a bal nagylábujjban osteoarthritist diagnosztizáltak nálam, és merevítéssel operáltak.
MRI medence csípővel:
iv. nélkül. kontraszt. Röntgen medence csípővel összehasonlításképpen 14. március 2017-től.
Normális jelek a csontvelőből. Nincsenek törés vagy roncsolás jelei. Degeneratív elváltozások az IS ízületekben és a szimfízisben. Kezdődő degeneratív elváltozások vannak a csípőízületekben. Nincs hydrops, corpus liberum vagy synovitis egyik oldalon sem. Nincs megállapított coxarthrosis. Nincs bizonyíték a labrum sérülésére. A trochanter major régión kívül mindkét oldalon diszkréten megemelkedett jel látható a folyadékkal súlyozott szekvenciákon, amelyek kompatibilisek az enyhe lágyszöveti ödémával. Enyhe kétoldali trochanteritisként értelmezve, valamivel kifejezettebb a jobb oldalon. Enyhe tendinosis figyelhető meg a m. Gluteus minimusban és a medius ínben kétoldalilag. Nincs bursitis. Normál combhajlító rögzítések a fenékcsomókon. Semmi észrevehető az alsó elülső hasfalnál. Nem feltűnő leletek az ágyékban. Normál jelek az izmoktól. Nincs bizonyíték az ischiofemoralis ütközési problémákra. Nincs szabad folyadék a kismedencében.
R: Kétoldali enyhe trochanter tendinitis, a jobb oldalon kissé kifejezettebb. Szöveg átadása.
Szia Anita,
Az alábbi megjegyzés rovatban válaszoltam kérdésére.MR vizsgálat'(Kattintson ide, ha elolvassa).
Üdvözlettel.
Sándor (kiropraktőr – MNKF)
Hé
Sokat küszködöm súlyos nyak- és vállfájdalmakkal, és minden nap viszonylagos fájdalmaim vannak a hátamban. Sokat küzdök a medence jobb oldalával. Ez mozgás közben nagyon fájdalmassá válik. Gyakran felébredek éjszaka, amikor a kezek és a lábak elvesztik az érzést, és meg kell rázni őket, hogy visszanyerjem az érzéseket. Sokat küszködöm a csukló- és ujjfájdalmakkal a hidegben, aztán elveszítem a vérellátást. Olyan problémám is van, amikor ragaszkodom a dolgokhoz, és egyszerűen elveszem a kezemből. A jobb oldalon térd is van, ami reteszel és kattogó hangokat ad, ami szintén fáj a sok mozgásnál. A jobb oldali bokám is csak időnként hibásodik meg a lábfej tud rendesen csavarodni és ettől 2x zuhantam a földre álló helyzetben. Mvh Mariann
Szia Mariann,
Sok minden történt itt. A leírtak alapján számos oka lehet. Erősen javasoljuk, hogy forduljon hozzáértő orvoshoz a probléma kivizsgálása érdekében. Nagyon úgy tűnik, hogy segítségre van szüksége (kezelésre és képzésre egyaránt) ezzel kapcsolatban.
Sok szerencsét.
Üdvözlettel.
Alexander
Helló. 1996-ban hátulról elütöttem egy autóban. Akkor terhes voltam, anélkül, hogy tudtam. Ezután a csípőtől a nyakig merev volt. Azt mondták, hogy ez csak kismedencei megoldás – aztán zárás – olyan izmos. 2012-ben sok-sok össze-vissza fordulás után kiderítették, hogy hosszú évek óta törtem az L5-S1-et. 2012-ben ugyanitt lemezekkel és csavarokkal merevítették. 2 évvel később ugyanannyi fájdalom volt, ezért újra kiszedték őket - a lemezeket és a csavarokat.
Most heti 1x járok vízi edzésre gyógytornával, xi hét manuális gyógytornára és heti 1-2 alkalommal önedzésre gyógytornából való programmal + havonta 1x Fájdalomklinikára és kapok fájdalomblokkokat.
Minden, amit csinálok, csak az első 2 napban működik. 80%-os pozícióban működik. A probléma az, hogy állandóan fáj.. amikor elfárad a hátam, egyáltalán nem tudom felemelni a jobb lábamat. Ebből senki nem ért semmit.
Nagyon merev vagyok, és fáj a derekam, és a jobb oldalra sugárzó fájdalom elöl, hátul és előre az ágyékban és a jobb oldalon a csípőhajlítóban. Tudsz segíteni nekem?
Üdvözlettel Janne
Szia, háromszor voltam csontkovácsnál nyakfájás miatt, azóta erős bordáim vannak, közvetlenül a mellek alatt. Ez nagyon fárasztó és fájdalmas. Húsvét után újra a tied lesz. Folytassam vagy fejezzem be? Soha nem fájt még ott. Jobbról balra mozog. Mit csinálok?
Szia Marita,
Furcsán hangzott. Furcsa az is, ahogy a bordafájdalma egyik oldalról a másikra mozog – ez okot ad arra, hogy azt hidd, hogy izmos is lehet.
Fáj, ha mélyen belélegzed vagy oldalra fordítod a felsőtestedet?
Javasoljuk, hogy holnap hívja fel csontkovácsát, és beszélje meg vele ezt a kellemetlen érzést. Érdemes lehet, hogy a következő konzultáció alkalmával több időt fordítson a bordaközi izmokra és a lapockákon belüli izmokra.
Jobbulást!
Üdvözlettel.
Sándor (MNKF csontkovács)
Helló. Régóta fáj a jobb csípőm. A szúró fájdalom olyan érzés, mint egy öv a has körül. Ezen az oldalon járva is fáj. Ha túl sokáig állok egyenesen fel és le, alig tudok járni vagy hajolni. Mi lehet ez?
Szia Bente!
Szeretnék segíteni kideríteni.
1) Azt írod, hogy ez már régóta így van - meddig szól?
2) A fájdalom csípős és a gyomor felé is terjedhet - úgy érted, hogy a csípőből és a gyomor felé, valamint az ágyék felé sugároznak?
3) A fájdalom séta és túl nagy statikus terhelés esetén is a legrosszabb?
4) Megtörtént-e csípő és/vagy hát diagnosztikus képalkotó vizsgálata?
5) Érz-e zsibbadást, sugárzást vagy bizsergést a lábában vagy a lábában?
Nyugodtan számozza meg válaszait.
Üdvözlettel.
Alexander Andorff, csontkovács (MNKF)
Hé
Évek óta súlyos fájdalom gyötör az egyik térdem. Ez éjszaka történik, amikor ki kell nyújtanom a lábam. Nem terhelte túl előre a térdét. Gyerekkoromban sokat estem térdre. És úgynevezett "víz" került a térdbe. Gondolj arra, hogy fájdalmasabb a téli időszak. Tehetek valamit, ami enyhíti a fájdalmat?
Szia Sissel!
Fárasztónak hangzik.
1) Hány éve van ez így?
2) Ön is szenved lábgörcsöktől ugyanabban a lábában?
3) Sérült már meg a térd vagy hasonló?
4) Minden éjszaka előfordulnak ezek az éjszakai fájdalmak – vagy lehet, hogy maradás is?
Nyugodtan számozza meg válaszait.
Üdvözlettel.
Alexander Andorff, csontkovács (MNKF)
Hello.
Kyphosis van a nyakamban, prolapsus és nagyon merev a nyakam. Sok tenziós fejfájás, migrén és szemfejfájás. Néhány nap nagyon gyenge a kar a prolapsus miatt. Fájdalom a karokban. A nyak és az ujjak osteoarthritise. Kipróbáltam több fizioterápiás sorozatot, amelyek nem segítettek, mint egy olyan, amitől éjszaka lefagytam. Segít a kiropraktika?
Hé,
Úgy hangzik, mintha kiterjedt betegségei és problémái vannak a mozgásszervi rendszerrel. A nyaki kyphosis nagyon szokatlan.
Valószínűleg hosszú távú kezelésre lesz szüksége - lehetőleg fizioterápiára - progresszív edzéssel kombinálva. A gyakorlatok és a gyakorlatok az egyetlen módja annak, hogy megbirkózzon a probléma okával. Természetesen az ízületi kezelés – amely mögött jó bizonyítékok állnak – szintén fontos szerepet játszhat a fájdalommentes élet felé való visszacsatolásban.
A legfontosabb dolog, amit most tesz, az, hogy segítséget kérjen egy klinikustól – valakitől, aki segíthet a saját tempójában történő edzésben.
Üdvözlettel.
Alexander Andorff (csontkovács - MNKF)
1.) Valószínűleg 1 éve vagy tovább.
2.) Szúr és fáj a has és a hát környékén.
3.) A legrosszabb, amikor ülök, és fel kell kelnem, nem tudok és egyenesen tartom a hátam. Akkor nagyon beleragad a csípőbe.
4.) Készített egy képet a hát alsó részénél 10 éve kb. Azt mondták, hogy enyhe kopásom van, de ez normális.
5.) Érezni, hogy időnként térdig sugárzik.
Hei!
Sok éven át küszködtem fájdalommal, amiről azt gyanítom, hogy a medence deformitásai miatt lehet.
Korábban egy orvos mondta, hogy van különbség a lábhosszamban és a gerincferdülésben, de nem volt egyértelmű, hogy az egyik okozza-e a másikat.
Rövid összefoglaló:
Serdülőkorban derékfájással kezdődött. Később egyértelmű merevség a hát alsó részén és csökkenő fájdalom. Az elmúlt 10-15 évben fokozódó fájdalmat tapasztalt a csípőjében, a hát felső részén, a vállában és a nyakában. A jobb oldali csípőfájdalom nagyon markáns, és szinte minden este olyan fájdalomra ébredek, amely a csípőből és a lábszáron kívülről lefelé egészen a lábszár közepéig sugárzik.
Engem is nagyon zavar a farokcsont fájdalma, és ha sokat ülök, nagyon fáj, amikor újra felkelek. Időnként nyaki fejfájás gyötört. A vállak gyakran gyulladtak (a nyálkahártya). Amikor egyenesen fel-le állok, egyértelműen görbe vagyok, és az egyik vállam 2-3 cm-rel magasabban van, mint a másik. Kicsit béna a járásom és krónikus fájdalmaim vannak.
Mivel olyan kiterjedtek a betegségeim, nem tudom, hol kezdjem, és az orvos többnyire fájdalomcsillapítót ír fel. 20-30 éve többé-kevésbé folyamatosan használ különféle gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógyszereket.
47 éves vagyok.
Szia Toril!
Úgy hangzik, mintha egy gerincferdülésről beszélne – ami gyakran okozhatja az Ön által leírt betegségeket.
A skoliozis jellemző jelei:
- Egyenetlen izmok a gerinc egyik oldalán
- Bordapúp, ahol látható, hogy az egyik oldalon a bordák magasabbak, mint a másikon
- Egyenetlen medencemagasság, karhossz és lábhossz
- Esetenként lassú idegválasz (bizonyos esetekben)
Hogyan állapítja meg a klinikus, hogy gerincferdülése van?
Ha a gerincoszlop 10 foknál nagyobb eltérést mutat, akkor ez gerincferdülésnek minősül. A terapeuta számos vizsgálatot (beleértve az Adam-tesztet is) megfigyel és végez a páciens gerincének értékelése érdekében.
Ha a beteg gerincferdülés gyanúja merül fel, akkor röntgenvizsgálatra küldjük (a csontkovács, a terapeuta és az orvos az a három szakmacsoport, amelyre utalni lehet ilyen típusú vizsgálatra). A teljes oszlopot (a teljes hátat) álló helyzetben általában oldalról és elölről is veszik. A gerincferdülés mértékének méréséhez a radiológus értékeli Cobb szögét, és megnézi, hány fokos az eltérés. A Cobb-szöget a scoliosisban érintett felső csigolya és az érintett alsó csigolya szögének összehasonlításával mérik.
Tehát a következővel szeretném kezdeni:
1) Feltérképezze a gerincferdülés mértékét
2) Szükség esetén értékelje a talp beállítását. háttámlák a lábhossz-különbség korrigálása érdekében
3) Értékelje az érintett izmok és ízületek fizikai kezelését - a fájdalomcsillapítóknak és a gyulladáscsökkentő gyógyszereknek szerepe van akut fájdalom esetén, de nem szabad, hogy sokáig folytassa.
Hol laksz az országban? Természetesen tudok segíteni a vizsgálatban és a képalkotó diagnosztikai vizsgálatra való utalásban, ha közel van a tartózkodási helyemhez.
Üdvözlettel
Alexander Andorff, csontkovács (MNKF)
Szia és nagyon szépen köszönöm a tartalmas választ. Tromsban élek, és szívesen kapok tippeket a környékemen lévő csontkovácsról vagy manuális terapeutáról.
Hé,
Az elmúlt 3 évben problémáim voltak a térdemrel, de nagyon felfelé és lefelé megy, mind az időszakok, mind a fájdalom mértéke.
Futó térddel (orvos) és ugró térddel (kiropraktikus) diagnosztizáltak. Fájdalmaim meglehetősen diffúzak voltak, és az egész térdkalács körül, valamint "mögött" vagy "belül", ha érted... De leginkább a térdkalács alatt. Edzés után és különösen akkor, ha ténylegesen fekszem, és a lábam teljesen ki van nyújtva.
A fájdalom 2013/14-ben kezdődött, miután elkezdtem sokat futni (néha heti 10 km x 4), és soha nem edzettem az erőt.
Tavaly szeptemberben eltört a lábam, és idén februárig gyakorlatilag inaktív voltam.
De aztán idén megint rosszul lett, amint újra aktívvá váltam. Most olyan erős a fájdalom, és március óta fáj a térdem. Éjszaka is dolgoznak, sétakor, ülve, szinte mindig, de főleg tevékenység után (de akkor nagyon fel-le megy). Február óta betegszabadságon van.
Idén először jártam orvosnál, gyógytornásznál és csontkovácsnál.
Áprilisban és májusban mindegyik kezelésből egy keveset kipróbálhattam, a comb erősítő gyakorlataitól az elektroakupunktúrán át a nyomáshullám kezelésig mindent. Úgy tűnt, hogy sikerült, de aztán elmentem délre idegenvezetőnek, és most a fájdalom újra tele van, és rosszabb, mint valaha, és csak rosszabb és rosszabb lesz. Körülbelül 2 hete tért vissza a fájdalom, miután kabalaként ugrottam és táncoltam körülbelül 10 percig.
Fáj a térdkalács felett, alatt és belül/mögött egyaránt, járás közben és fekve/ülve is..napi 2-3x szedek erős fájdalomcsillapítót és lefagy a térdem de csak rosszabb lesz.
A kérdésem az, hogy van-e remény? Kipróbálhatok még valamit, amit még nem próbáltam?
Jelenleg 100%-os betegszabadságon vagyok egy hétig, de a tánc/ugrálás óta nem sokat javult a helyzet, szóval azon tűnődöm, hogy menjek-e haza, vagy biztonságosan folytathatom a munkát? A munkahelyemen napi 7-10,000 XNUMX lépést teszek meg. Sérülhetek-e rosszabbul a térdem, ha tovább sétálok / megerőltetem?
Minden tippet és tanácsot elfogad, és jelenleg a legtöbb dolgot hajlandó kipróbálni, annyira frusztrált és egy kicsit aggódom.
Szia Mona,
Ügyeljen arra, hogy nem a képalkotásra gondol, bár ez mostanra kezd hosszú távú problémává válni. MRI-t vagy diagnosztikai ultrahangot készítettek a térdéről - és ha igen, nem mutatnak-e sérülést vagy hasonlót?
A gyógyulásra mindig van remény, de ha a „terhelés/erőképesség/gyógyulás” számítás nem növekszik, akkor a károsodás – ha a gyógyulás nullára megy – megmarad, vagy mínuszos kalkuláció esetén rosszabbodik.
Nincs két teljesen egyforma sérülés, és az ilyen típusú problémákhoz - különösen, ha hosszú ideig fennáll - valószínűleg sok rehabilitációs edzést igényel (láb, vádli, comb és csípő, valamint a mag megerősített a térd nem megfelelő terhelésének csökkentése érdekében) és néhány tünetcsillapító kezelést is (a nyomáshullám kezelés az ínproblémák aranystandardja).
Üdvözlettel.
Alexander
Szia Alexander. Köszönöm a választ. Most MRI-felvételeket készítettem a térdemről, mivel a helyzet csak rosszabb lett. A következő választ kaptuk:
«MRI jobb térd:
Vannak ép meniszkuszok, keresztszalagok, oldalszalagok és a térdkalács ín.
Normál csontvelő és ízületi porc a femorotibialis ízületben.
Enyhén szabálytalan ízületi porc a térdkalács mediális ízületi oldalán. Nincs más bizonyíték a jelenlegi patológiára.
R: Enyhén szabálytalan ízületi porc a térdkalács medialis ízületi oldalán, egyébként normális lelet.
MRI bal térd:
Sértetlen a menstruáció, a keresztszalagok, az oldalszalagok és a térdkalács ín.
Szabálytalan ízületi porc a femorotibialis ízületben. Nincs jelentőségteljes hydrops vagy Baker ciszta.
R: Szabálytalan ízületi porc a térdkalács medialis articularis oldalán, egyébként normális lelet ».
Mit is jelent ez? Ez a jumper térdem van?
Szinte állandóan fáj, még akkor is, ha mozdulatlanul fekszem. Elég hosszú utakat meg tud sétálni, mielőtt fáj, de ha egy kicsit behajlítom a térdemet, vagy csak egy kis ugrást teszek, akkor napokig, néha hetekig fáj.
A térd olyan gyengének tűnik.
Mit jelent az MRI képek leírása, és tehetek valamit?
Hosszú ideig tartó deréktáji merevség és fájdalom után módos változást észleltek a hát alsó részén (1-2. fokozat). Mit jelent ez, és most mit tegyek? Derékfájás tapasztalható mindkét láb kisugárzásával.
65 éves szabadtéri sportoló vagyok. Több éve túl sokat guggoltam, a fő hangsúlyt a jobb térdemre helyezve. Egy éve a térdkalácstól balra lévő csonton át feszítettem az inat a láb hosszirányában, a jobb térdben.
Két-három éve mindig túl melegem van éjszakánként (nem izzadtam, nem melegem megérinteni, de túl melegem van a test alsó részén). Azt gondolom, hogy az éjszakai hőegyensúlyzavar a Lyme-kórból ered, vö. vérvizsgálat magas eredménnyel Lyme-kórra.
2 1/2 hónapja mezítláb feküdtem egy lepedő alatt és nyitott ablakkal egy magas hegyi szállodában. Sötétedés felé arra ébredtem, hogy kihűlt a lábam.
Tudtam:
1) erős szúró fájdalom a fent említett ínben, és éreztem
2) zörej a térdkalácsban. Nem tudtam aludni. Az első tíz napban ez időről időre megismétlődött. A következő tíz napban ez abszolút megismétlődött minden este.
A következő hónapban szinte csak mormolt éreztem a térdkalácsomban, abszolút minden este. Az elmúlt hónapban zörejt éreztem a térdkalácsban és
3) szúró fájdalom a térdkalács bal oldalán lévő csontban, néha egy-egy éjszaka. Az összesen 2 3/4 hónap alatt reggelente némi zörejt és merevséget éreztem, ami rövid idő után alábbhagyott. A tünetek nem egyeznek egyetlen egyértelmű diagnózissal sem. Soha nem éreztem fájdalmat a mozdulatokkal, soha nem csavarodott be a lábam, soha nem fájt a lépcsőn lemenni, ritkán fájt napközben, soha nem volt fájdalmam megfordulni az ágyban, soha volt bőrpír, soha nem volt duzzanat, ritkán volt szimmetrikus fájdalmam, soha nem volt magas mosogatóm, soha nem volt lázam. Éjszaka kellős fájdalommal ébredtem fel, és csak a jobb térdemben. Az időjárás változásainak lehet mondanivalója, de nem mindig igazak.
A rebarbaralé az egész jobb lábban zúgást okozott. A röntgen csak normál porckopást és sértetlen csontokat mutat. Az átvilágítás kis meniszkusz hiányt és pékcisztát mutathat a háton, de ez csak egy kis folyadékzacskót magyaráz, amit az orvos talált (de nem láttam a folyadéktasakokat). Az orvos nem érti, mit csinálok rosszul. A felettes úgy véli, hogy nincs közvetlen kapcsolat a Lyme-kór és a térdfájdalom között.
Másfél hónap múlva megyek Nálam és reumatológiára. Mit csinálok rosszul? Nyugodtnak kell maradnom, melegen kell öltöztetni a térdem, vagy mehetek nyaralni várakozás közben és rövidnadrágban kirándulni?
MVH
Gyep
Hello.
Korábban kérdeztem a vondt.net-en, de nem tudtad, miben kérek segítséget.
Információra van szükségem a kezelésről/intézkedésekről chondrocalcinosis és chondromatosis, de erről bizony kevés tudás van a terapeuták körében (és én is jártam sokadiknál…) Ezt nálam egy patológus igazolta térdműtét után kb. 10 évvel ezelőtt, de az erről szóló ismeretek a terapeuták körében annyira korlátozottak, így sajnos kevés a segítség.
Négy szinovectomiás műtétem volt a térdemen, hogy eltávolítsák a gyulladt szövetet, majd egy ideig jobban leszek, de aztán visszatér a fájdalom. Az ortopéd azt mondja, hogy ez egy autoimmun betegség, ami lebontja az ízületeket. Jelenleg 3-as fokozatú osteoarthritisben szenved, nagyon átázott porcokkal és látható csontokkal a térdben. Az utolsó térdműtét után kaptam Kolchicin egy reumatológus által, aki kb. 3 hónapja, de most úgy tűnik, már nincs hatásuk. A következő lépés most az protézis, de természetesen viszket is érte. Naponta szedem az Nobligan retard + Paracet-et, és az edzések nagy részét kipróbáltam (erősítő edzés, medence edzés stb.), de többnyire napokig fokozza a fájdalmat és duzzanatot. De továbbra is próbálok mérsékelten edzeni. Elmentem egy gyógytornászhoz, fitneszközponttal és manuálterapeutával. Felvették Reumakórház, de még ott sem volt tapasztalatuk ezzel kapcsolatban.
Tehát én is ugyanilyen bölcs voltam, amikor elbocsátottak. Úgy tűnik, mivel olyan ritka a diagnózis, csak vállat vonnak, és azt mondják: „Nem tudom”. Nem szívesen foglalkoznak vele. Az ortopéd itt csak az "ács", és megtette, amit tudott.
Szerintem nagyon furcsa, hogy ezzel a betegséggel kapcsolatban nem lehet semmilyen segítséget vagy útmutatást kapni. Igaz, nagyon ritka, de a vondt.net facebook csoportján keresztül kapcsolatba kerültem egy másik személlyel, akinek ugyanaz a diagnózisa, aki nagyon fáj és nehezen kap segítséget. Tehát nem lehet teljesen ismeretlen? Ahogy most is, szinte feladtam, és megpróbálom elfogadni, hogy az erős fájdalomcsillapítók az egyetlen alternatíva. De nincs optimális megoldás..
Van, vagy ismersz valakit, aki jártas ebben? Köszönöm a válaszokat.
Szia Vigdis!
Sajnos ennél jobb és átfogóbb válaszom nincs számodra. Ha segítségre van szüksége azoktól, akik hasonló helyzetben vannak, azt tanácsolom, hogy csatlakozzon a "Reuma és krónikus fájdalom: Kutatás és Hírek" facebook csoporthoz.
Sok sikert és jó felépülést.
Üdvözlettel.
Sándor, indulj. aut. csontkovács, okl. Chiro, B.sc. Egészségügy, MNKF
Hei!
Nagyon zavar a bal csípőm, fáj ha oldalra fekszem vagy mozgatom a csípőmet. Idén május óta fáj. Kétszer voltam orvosnál, akinél egyszer felírták a Voltarent, és azt mondták, hogy maradjak nyugodt, sétáljak a lehető legkevesebbet és üljek a lehető legkevesebbet, kicsit jobban lettem, amíg megettem a Voltarent, de gyorsan visszajöttem, amikor abbahagytam. ezek használata… Másodszor (egy másik orvosnál) azt mondták, hogy aktívan edzek izomzatot, ahogy már majdnem két hónapja teszem. Kezd elegem lenni a fájdalomból, mivel gyakran felébredek éjszaka, amikor megfordulok, vagy túl sokáig fekszem a bal oldalamon. Valami jó tipp? Forduljak újra orvoshoz, vagy kérjek időpontot csontkovácshoz, gyógytornászhoz?
Szia! Cirkuszhoz kapcsolódó sportot űzök, ahol gyakran dolgozunk a karokkal a fej felett és oldalra is, amikor különböző pozíciókban emeljük fel a testet. Több mint egy éve fájdalmam van magában a válllabdában és körülöttem a váll végén.
Ez csak olyan valami, amit érintés vagy bizonyos mozdulatok váltanak ki, és nem fáj és nem állandó. A fájdalmat jellemzően az váltja ki, ha a váll felfelé húzódik a fül felé és/vagy fordítva, «lesüllyed a vállra, mint egy fekvőtámasz. A kar hátrafelé forgatása is fájdalmas lehet. Én is küzdök azzal, hogy iszonyatosan merev vagyok ezen a területen - a mellkas környékén/elöl is. A manuálterapeuta úgy gondolta, hogy rosszul mozgok, és ezzel dolgozott, de amikor a mobilitás javult, a probléma nem szűnt meg. Az is fáj, ha a karomat lefelé mozdítom a testem felé, amikor oldalra tartom.
Nincs erőhiányom a karomban/vállamban, és nem sokat foglalkozom ezzel edzés közben, pedig érzem. Napokkal az edzés után viszont nagyon merev vagyok. Van valami ötleted, hogy mi lehet ez? Nagyon hálás a válaszokért. Több terapeutával is beszéltem, de úgy tűnik, nem találok valakit, aki pontosan értené, hogyan használom a vállat edzés közben, és képes lenne megtalálni a konkrét problémát.
Szia Éva,
Fájdalma izom-egyensúlyzavar és lehetséges ínsérülés kombinációjára utalhat – valamint a glenohumeralis és az AC ízületek lehetséges ízületi diszfunkciójára. Mivel a fájdalom az Ön által leírt módon a váll külső részén van, és nyomás, valamint bizonyos mozgások váltják ki – úgy hangozhat, mintha a supraspinatus szorító szindrómája lenne, amelyhez fájdalmas izomfájdalmak társulnak a közeli stabilitási izmokban (pec majus). , a többi forgómandzsetta izom és a felső trapz többek között).
A diagnosztikai ultrahang megerősítheti, hogy az Ön esetében fennáll-e a rotátor mandzsetta sérülése. Az izmok egyensúlyának helyreállítása érdekében az összes gyökér mandzsetta izmának speciális edzése javasolt (összehasonlításképpen Ön bizonyos izmokban nagyon erős, másokban pedig meglehetősen gyenge).
Üdvözlettel.
Sándor, aut. csontkovács (M.sc. Chiro, B.sc. Health)
Köszönjük a választ! Az MRI-vizsgálat ugyanazt fogja lefedni, mint az ultrahang? Erre kaptam egy órát (bár 100 év alatt). Indokolatlan lesz tőlem, hogy addig edzek, amíg ezt megfelelően ki nem vizsgálták?
Szívesen.
Igen, egy MRI-vizsgálat képes feltárni bármilyen izom- vagy ínkárosodást - esetleg akkor is, ha bármilyen hatással van a labrumra vagy az ízületi tokra. Az adaptált edzés javasolt – és ne feledje a forgó mandzsetta gyakorlatait (különösen a rotációs gyakorlatok fontosak a rehabilitációs edzés során).
Sok szerencsét!
Helló. 5 éve hátproblémáim vannak. Az első két év csak izomszorítás volt, és nehéz volt ülni kemény talajon a fájó farokcsont miatt. És nehéz volt folyamatosan bepisilni. 6 hónap elteltével a vizeletürítési problémák megszűntek. Két év fizioterápiás kezelés után új problémák jelentkeznek, éles bal oldali fájdalom és fájó derékfájás formájában.
Szakembertől van képem és értékelésem, de abban eltérek, hogy mit gondolnak. Az egyik azt mondta, hogy semmi, a másik azt mondta, hogy a problémát kezelni kell. Röntgen képeket emailben tudok küldeni. A közelmúltban készült röntgenfelvételek azt írták le, hogy semmi bajom nincs – csak a fazett ízületekkel és azok elfajulásával. Amikor elkezdek mozogni, járni vagy vezetni, jön a fájdalom, és az örvények kikerülnek a helyükről. A gyógytornászom megszakította velem az együttműködést, mert két év kezelés után nem volt hatásunk. Tudsz segíteni nekem?
Szia G,
Nem, valószínűleg nem tudok többet segíteni, mint amit már kapott szakorvosoktól és gyógytornászoktól. De tud javasolni egy másodlagos vizsgálatot egy másik ajánlott elsődleges elérhetőségen az Ön közelében - pl. manuálterapeuta vagy csontkovács.
Sok szerencsét.
Üdvözlettel.
Alexander
Hei!
Gondoltam arra, hogy csontkovácshoz megyek, de azon tűnődöm, hogyan tudna segíteni.
A karatét szokás szerint edzek, amikor a probléma elfajult. Ismétlődő kattanó hangok, de nem fáj a bal könyök. De a jobb könyökön "roppanósabb" hangok hallatszanak, és edzés közbeni ismételt ütések után fájdalmat okoz. Néha nem fáj annyira, máskor olyan nagy a fájdalom, hogy nem használom a jobb kezemet az edzésen. Ugyanez a "ropogós" hang akkor is hallható, amikor megmozdítom a csuklómat, és a csukló gyengének tűnik. Nem olyan előnyös elmenni gyakorolni és átélni a fájdalmat.
Talán 7-8 éve a hang miatt jártam gyógytornászhoz. Fontosnak tartotta, hogy megpróbálja kezelni, mielőtt fájdalom jelentkezik. A gyakorlatok, amelyeket a csuklómon végeztem, rontottak a közérzetemen, és még nem kezdett el fájni a könyököm. A könyökben akupunktúrát kaptam, amit szintén nem éreztem működőképesnek, és anyagi okok miatt a kezelés abbahagyása mellett döntöttem.
Most vagyok a legjobb versenyévekben 22 évesen, és szeretném, ha ez az apróság ne akadályozzon meg az edzésekben és a versenyeken.
Tudod, mi lehet a különböző ízületekben?
Hogyan lehet ezt esetleg kezelni?
Szia Ingrid,
A tartósan fennálló problémák miatt – és az állapot nem javulni látszó ténye miatt, valamint időnként erős fájdalmat okoz – diagnosztikus képalkotással kell kivizsgálni.
A csontkovácsnak, akárcsak az orvosnak, joga van nyilvános képalkotó diagnosztikára (beleértve az MRI-t is). A nyilvános képalkotás azt jelenti, hogy csak minimális önrészt fizetsz a lényegesen nagyobb összeg helyett, ha ezt privátban vennéd.
Nem úgy hangzik, mintha a gyógytornász bármi rosszat tett volna, de furcsa, hogy az állapota nem javult, és az általad végzett gyakorlatok rontották az állapotot - ami akkoriban úgy hangzott, mint a laterális epicondylitis vagy más ínhüvelygyulladás a csuklófeszítőkben.
Üdvözlettel.
Alexander
Hé,
Van valami, azt hiszem, a váll gyulladása, amely öt napja fennáll, de kérdezze meg iomtól, hogy a voltaren úgy tűnik, nem segít.
Egy akut túlterheléses nyaki sérüléssel kezdődött (anélkül, hogy tudtam volna, hogy ez releváns-e). A fájdalom állandó, és semmilyen mozgással nem fokozódik. Olyan érzés, mint a növekvő fájdalom/fejfájás a váll közepén (deltoid) – olyan bosszantó fájdalom, amely soha nem múlik el. Ez gyulladásnak tűnik? Adjak néhány napot a voltarennek, hogy működjön (korai használatban van). Ezen túlmenően úgy tűnik, hogy a paracetamol egy részét átmenetileg szedi.
Szia Jørgen!
A forgó mandzsetta izmai közül több, valamint a váll/lapocka egyéb izmai különösen részt vesznek a nyak stabilizálásában és a jó működéshez való hozzájárulásban. A nyak akut túlterheléses sérülése esetén nagyon gyakori, hogy bizonyos izmok fájdalomérzékennyé válnak, és „védelmi módban” védik a nyakat.
Valamelyik említett forgó mandzsetta izma (például supraspinatus) is megsérülhetett, amikor megsérült. Éjszaka fáj? Fáj azon a vállán aludni? Úgy hangozhat, mint egy ínsérülés vagy íngyulladás – de akkor leggyakrabban a váll mozgásának csökkenése is lehet (például amikor a karját oldalra emeli elrablással vagy előrehajlításkor).
Javasoljuk, hogy vizsgáltassák ki a fájdalmat - abban az esetben, ha ínsérülésről van szó. Ilyen sérülések esetén fontos a lehető leghamarabb megtenni a megfelelő intézkedéseket a lehető legjobb hatás érdekében.
Jó felépülést és sok sikert.
Üdvözlettel.
Alexander
Az Ön által közzétett gyakorlatok a kéztőalagút szindrómára vonatkoznak, hasznosak-e műtét után, vagy ajánl valaki mást? Óvodában dolgozom, és még mindig betegszabadságon vagyok
Üdvözlettel Silje
Szia Silje!
Nehéz lesz konkrét ajánlásokat adni anélkül, hogy klinikai helyzetben látná magát. Általában egy gyógytornász végez gyakorlatokat egy ilyen műtét után - időbeli vonatkozásban stb.
Ön nem kapott ilyen rendszert?
Fáj a lábfej alatt és a 4 lábujjig, amikor mozogok. Egy idő után kicsit jobban. Először azt hittem, hogy podegra, de a nagylábujj jó, és nem piros. Egy hete gyulladáscsökkentő gyógyszert szedek, és úgy éreztem, hogy ez előrehalad, de amikor véget ért, a fájdalom visszatért úgy, ahogyan kezdődött. Mit tehetek ellene terhelés szempontjából? Szeret táncolni, és reméli, hogy a lába egészséges lesz.
Helló. 59 éves hölgy vagyok, akinek van egy "lehetetlen" kérdése, de kezdek egy kicsit kétségbeesni! Az a bajom, hogy amikor wc-n vagyok, néha megesik, hogy erős végbélfájdalmam / farokcsont / lábak között van. A fájdalom görcsös, és akár pár óráig is eltarthat, ha kikapok, csak le kell feküdni és megvárni, míg elmúlik, be kell szednem a fájdalomcsillapítóból, amit tudok.
Még azt is tapasztalták, hogy önkéntelenül engedik a vizet. A legtöbb dolgot megvizsgálták, és az orvosok csak csóválják a fejüket, és azt mondják, hogy nem tudják. Ez havi pár alkalomtól heti pár alkalomig terjedhet. Gerincferdülése van, porckorongok a hát alsó részén, meszesedések stb., amiket mi idős hölgyek kapunk. Mostanában is korán kellett felkelnem reggel, aztán annyira fáj a csípőtaréj és a medence, a nagylábujjban nyilalló fájdalom, hogy nem tudok sem feküdni, sem ülni, sem állni. Úgy sétálok a házban, mint az oroszlán a ketrecben. A kérdésem a következő: A végbélben/medencében jelentkező fájdalomnak lehet köze a hát alsó részén, a medencében vagy a farokcsontban lévő ízületekhez vagy porckorongokhoz?
Szia Unni!
Az első kérdésem, amikor egy ilyen átfogó előadást hallok: Készült-e MRI vizsgálat a lumbosacralis gerincről és a medencéről? Ha igen, mit mutattak az eredmények?
PS – Megjegyzése megmaradt a spamszűrőnkban. Ezért a késői válasz.
Üdvözlettel.
Alexander
Későn reagál, de volt MRI-n, folyadékgyülem van mindkét csípőben, íngyulladás mindkét csípőben, valamint enyhe változás a bal oldalon az ileosacralis ízületben. Aztán megint egy kérdés, hogy nyugodtan vegyük, vagy legyen aktív? Próbálok olyan aktív lenni, amennyire csak tudok, de éjszaka megbünteti magát.
Szia! Fáj az ágyék és a hát alsó része. Nagyon merev lett. Alig tud felvenni valamit a padlóról. Jó terapeuták erre Bergenben?
Szia Ulrik!
Bergenben számos ajánlásom van, de egy modern bergeni csontkovács, akihez nagyszerű érzékem van, Christian Høst. Problémáival kapcsolatban jó és szakszerű kezelést tud adni Önnek.
Jó felépülést és sok sikert.
Üdvözlettel.
Alexander
Hei!
12 hete megműtöttek mindkét lábamat (krónikus szállásszindróma). Fokozatosan utánajárt egy gyógytornásznak, és végre ismét nyugodtan elkezdett futballedzésekkel. Azért döntöttem a műtét mellett, mert még fájdalomcsillapítóval is erős fájdalom volt, és semmilyen alternatív kezelés nem segített (pl. nyomáshullám, tűk, masszázs stb.). A közelgő válogatott összejövetelek és egyebek miatt rossz idő volt számomra az mtp-műtét, de nem láttam más kiutat, amikor sosem sikerült 100%-ot játszani.
A probléma most az, hogy állandó kényelmetlenségem van, a legrosszabb a jobb lábamban. Nincs olyan képzés, ami ezzel járna, de még nem volt teljes intenzív edzésem, így nem tudom, hogy ez ronthat-e rajta. Szerintem nagyon bosszantó állandóan ezen agyalni, és arra gondolni, hogy ez fájdalmassá válhat, amikor először leszek részem egy kemény futball-menetben. Beszéltem erről egy klub gyógytornászával, de a válogatott fiziológiással nem. Ettől függetlenül, ahogy van tapasztalatom, elküldök valakihez, aki többet tud erről. Ezért arra gondoltam, hogy talán kaphatok egy ajánlást a dikától, hogy most mi a jó alternatíva. Jó, hogy egy kicsit más tanácsokat kaphatunk olyan emberektől, akik tudják, miről beszélnek. Nem biztos, hogy ez kialakul, de a műtét előtt 5-6-7 hónapig állandó kellemetlenséggel jártam, és most úgy érzem, hogy a mai kellemetlen érzés ennek egy enyhe változata.
Hé,
Sérülés/hegszövet képződhetett a jobb lábban, amely továbbra is zavarja Önt.
Az Ön által elvégzett kétoldalú fasciotómia után a rehabilitációért felelős gyógytornász négy fázison megy keresztül. Ezek egyértelmű klinikai irányelvek – és többet olvashat a különböző fázisokról és a kapcsolódó vizsgálatokról, amelyeket időre és hasonlókra kell elvégezni. neki (kattintson ide).
12 hét után képesnek kell lennie:
- Jelentsen összességében 90-100%-os javulást
- Legyen 90%-ban fájdalommentes talpi hajlítás és dorsiflexió
A kezelés és a képzés fokozatos megközelítésével további javulásra számíthat a következő négy hétben. Tehát nem teljesen abnormális, hogy 12 hét után is elhúzódik egy kicsit - de szerinted ez több mint 10%-a a korábbi betegségnek? Vagy még rosszabb?
Rendszeres fizikoterápia (heti 2x) is javasolt a kezelt terület működőképességének megőrzése érdekében.
Üdvözlettel
Alexander
Helló. Tudtok ajánlani egy nyeregszéket irodai széknek azoknak, akik hátfájással küszködnek? Esetleg dönthető funkcióval vagy anélkül, háttámlával vagy anélkül? Sokat ülök a számítógép előtt, vagy statikus testhelyzetben állok a munkám során. Ez fájdalomhoz vezet, különösen a hát alsó részén, és korábban is volt prolapsusom és elmozdulásom a medencében. Ezért úgy gondolom, hogy meg kell vizsgálnom, hogy milyen típusú szék lehet számomra megfelelő, hogy ne terheljem feleslegesen a hátamat, ha hosszú ideig kell ülnöm a munkahelyemen. Nem tudom, hogy ez fontos-e a székkel kapcsolatban, de erős lány vagyok. Köszönjük a választ.
7 héttel ezelőtt egy ínszalag tönkretette a hüvelykujjamat, és kivettem a hüvelykujjamból egy csontdarabot, és a szalag megnyúlt (füstölt?). 6 hete hord gipszet. Leszedték a gipszet és 10 nap telt el. A kezem folyamatosan elalszik és szúr (olyan érzésem van, mintha elektromosság lenne a kézben). Éjszaka többször fel kell kelnem, kezet fognom, masszírozni stb. Nagyon kellemetlen. Utánanéztem a Google-n, és azt hittem, hogy ez a kéztőalagút szindróma. Megpróbáltam elvégezni különféle ajánlott gyakorlatokat, de úgy gondolja, hogy a helyzet rosszabbodik. Valószínűleg a legjobban működik a rázás, a masszírozás és a kar lendítése járás közben. De nem tudom állandóan csinálni. Úgy tűnik, egyre rosszabb lesz, amikor a kezemben tartok egy könyvet, írok és hasonlók. Nagyon kétségbeesett, és valószínűleg orvoshoz kell fordulnia. Várjak még tovább, hogy reménykedjek, hogy magától elmúlik? (Morton-szindróma miatt műtötték, és ez erre emlékeztethet).
Üdvözlettel Ingrid
Szia Ingrid,
Ez nem hangzik jól. A felépülési idő attól függ, hogy milyen súlyos volt az avulziós törés és a trauma. Hogyan történt a sérülés? Elszenvedhetett volna zúzódásos sérülést ugyanebben a helyzetben?
Biztosan emlékeztethet a kezedben lévő idegirritációra, igen - ami közvetlenül is összefüggésbe hozható a kapott sérüléssel. Hét hét elteltével nem számíthat arra, hogy ez eléggé meggyógyult ahhoz, hogy tünetmentes legyen – azonban úgy gondolom, hogy egyértelműbb utasítást kellett volna kapnia arra vonatkozóan, hogy mire számíthat az orvos javulási idejével kapcsolatban.
A fájdalom oka lehet a törés körüli folyadék felhalmozódása és az Ön ínszalag-károsodása is - ami így helyet foglal a kéz belsejében, és a kéztőalagút szindrómához vezet, mivel a folyadék az ideg mellett foglal helyet.
Az Ön által leírt tünetek a középső ideg neurológiai irritációjához is illeszkednek. Az a tény, hogy javulást tapasztalsz, ha jobb a vérkeringés, szintén alátámasztja az elméletet.
Ha olyan kétségbeesett, mint amilyennek hangzik, azt hiszem, keresse fel orvosát, és beszéljen. De az általad említett károsodás mértékéhez képest viszonylag normális lehet, hogy az unalmas "gipszidőszak" befejezése után még egy ideig fájdalmai vannak.
A helyi vérkeringést fokozó és a belső kézizmokat erősítő könnyű kézgyakorlatok kezdetben átmeneti fájdalmat okozhatnak, de a funkció fokozatos javulásával a jövőben várhatóan enyhítik az irritációt.
További jó javulást kívánok.
Üdvözlettel
Alexander (engedélyezett csontkovács, M.sc. Chiro, B.sc. Health)
Helló. Fájt a nyakam és a fejem, ami miatt kezelésben részesültem. Orvosnál és csontkovácsnál a stressz az oka, tehát nincs alapbetegségem. A fejfájás jobb, de még mindig nyakmerevséggel és zörejekkel küszködik a nyak jobb oldalán, a vállban és a háton. Ezen kívül nyomásérzékenység van a fél arcomban és a nyakamban és a fejemben, jobb oldalon. Néhány éve nyomásérzékenységem van a bőrömben, amely a test különböző területeire költözött. Pár napig tart, aztán elmúlik egy darabig, aztán visszajön. Ez most már tudom, hogy a jobb oldalon majdnem 2 hétig tartott, és néhány napig nem tudok sálat hordani a nyakamban, mert fáj. Ez gyulladás? Ülő munkám van, PR-telefonnal a számítógép előtt egész nap. 8 hónapja betegszabadságot kapott. Mi lehet ez. Számtalan / akciót végzett, egyszerű nyakgyakorlatokat végez, figyelmesen, de továbbra is zúg, mérsékelt fájdalommal és bőrfájdalommal.
Szia! Valamivel több mint egy hete futás közben hirtelen megfájdult a térdem. A fájdalom főleg a térd külső részén volt, de végül szinte az egész térdben is. Utána kétszer futottam, és kb 2-3 km után jelentkezett a fájdalom. Mi lehet ez? Meddig kell várnom, hogy újra futhassak?
Szia Marie!
Az alapján, amit írsz, úgy tűnhet, hogy a fájdalom bizonyos mértékig az iliotibialis szalag szindróma következménye. Ez tipikusan olyan fájdalmat okoz, amely a térd külső részéről a térdbe megy sokkterhelés során. További lehetséges okok a meniszkusz irritációja, amely abból adódik, hogy kissé túl gyorsan növelte a futási gyakoriságot. Próbáld meg a futást legalább 1 hét sétával helyettesíteni, és utána nézd meg, hogy érzed magad.
Arra is emlékeztet, hogy nagyon fontos, hogy elegendő csípőgyakorlatot végezzen, hogy tehermentesítse a térdét és szerkezetét. Az erős csípőizmok megfelelőbb terhelést eredményeznek futás közben.
Szia! 42 éves, aktív és fitneszkedvelő hölgy vagyok, akinél a szorítás mellett (vagy annak következtében?) csípőrepedést diagnosztizáltak. Hátul több parázsló fedőlemez lenyomat, markáns degeneratív elváltozások, valamint szinoviális ciszta látható. Fájdalmak gyötörnek, amikor járok és állok, valamint éjszakai fájdalom. A csípőízületi artroszkópia értékelésére hivatkozva, de sok hétbe és hónapba telhet, mire eljutok. Attól tartok, osteoarthritis alakul ki az ízületben, már körülbelül 10 hete nem kezelték. Mindig is nagyon aktív volt, heti 3-4 edzés, gyakori hegyi túrák és napi séták. Most olyan laza a hangulat, hogy nem tudok sokáig járni és állni fájdalom nélkül. Milyen edzési módszereket használhatok? Hozzáférést biztosít a legjobban felszerelt erőtérhez.
Szia Marianne! Feltételezem, hogy a csípő szorítása alatt a "fogó becsapódását" érted? A csípőben kialakuló labrumrepedés, amint azt Ön is tapasztalta, nagyon fogyatékos lehet, és számos fájdalom alapot szolgáltathat nappal és éjszaka egyaránt. Az ilyen csípősérüléseknél rendkívül fontos, hogy kifejezetten a megfelelő csípőgyakorlatokkal edzenek.
Személy szerint javaslom a gumiszalaggal vagy miniszalaggal végzett gyakorlatokat a megfelelő izomcsoportok elkülönítésére. Ebben láthat egy példát egy ilyen edzésprogramra a videó (a link új ablakban nyílik meg).
Az is jól látható, hogy kompresszióval - azaz szerkezetek összepréselésével - súlyosbodnak a fájdalmaid, ezért javaslok egy olyan kezelési tervet is államilag felhatalmazott terapeutával, amely mind a vontatási kezelést, mind az adaptált ízületi mobilizációt és a lézerterápiát, mind pedig az esetleges nyomáshullám kezelést tartalmazza. a csípő körüli fáradt inak számára.
PS - Ezen kívül a szobabiciklizést és az úszást is javaslom.
Üdvözlettel.
Alexander
Szia! 5 alkalommal műtött beteg vagyok. Legutóbb körülbelül 14 nappal ezelőtt, amikor bertolotti-szindrómám van.
Nagyon deformálódott a medencém és a derekam.
Próbáltam néhány információt találni a betegségről, de csak egy norvég oldalt találtam, és megtaláltam Önnél.
Bárcsak találnék több információt. Minden attól kezdve, hogy az emberek hogyan élik meg a betegséget, ha rosszabbodnak / javulnak az évek során, ha jobbak / rosszabbak lettek a műtétek miatt, stb. Van több információja a számomra?
Szia! Ezt továbbítjuk a szerkesztőknek, hogy egy átfogó áttekintő cikket készíthessünk bizonyítékokon alapuló információkkal a Bertolotti-szindrómás betegek számára. Köszönöm, hogy elmondtad. A legjobbakat kívánom neked!
Hei!
4.4 cm a lábhossz különbségem. Márciusban röntgenezték a hátam, és azt mondták, hogy gerincferdülésem van a hátam alsó részén, 32 fokban. És egy nagyon kicsi gerincferdülés a mellkasi gerincben, ami csak néhány fokot mér.
Ez nagyon megijeszt, mert azt olvastam, hogy ha görbe a háta, azaz gerincferdülése van, akkor az nyomást gyakorolhat a tüdőre és a szívre, és légzési, szívproblémákat okozhat.
Nagyon félek, hogy a gerincferdülésem és a mellkasi gerincemben kialakuló gerincferdülés problémát okozhat a tüdőmmel vagy a szívemmel.
Remélem, kapok választ arra, hogy a hátam alsó részén lévő 32 fokos gerincferdülés a tüdőt vagy a szívet érintheti-e?
És ha a mellkasi gerincben lévő kis gerincferdülésem hatással lehet a tüdőre vagy a szívre?
Állandóan ez aggaszt!
Szia Christine! Az egyik első dolog, amire választ kell kapnia, hogy a gerincferdülése milyen irányban görbül – ha elhajlik a szívtől és a tüdőtől, akkor nincs veszély. Azt is megemlíted, hogy csak "kis gerincferdülés van a mellkasi gerincben", így nem áll fenn a veszély, hogy veszélyes lehet a tüdőre és a szívre. A gerincferdülésnek szélsőségesnek kell lennie, 70 fokos vagy magasabb szögben, hogy a tüdőhöz és a szívhez nyomódjon (1).
Forrás: 1. Penn State Hershey Medical Center
Szia! Október közepén hátulról ütöttek. Nem nagy sebesség, de fájt a válla. Néhányszor elmentem csontkovácshoz, és egy hónap után nagyon jól éreztem magam. Aztán csináltam valami hülyeséget... 15 percet eveztem evezőgépen (1 hónapja) nagy intenzitással (sokat eveztem). Korábban nem szálltam le az evezőgépről, így az egész nyak és vállrész megmerevedett. Mi történt? Nem gyógyult meg a lágyrész, mivel ekkora reakciót kaptam. Jobban érzem magam, de még mindig vannak fájdalmas kiváltó pontok, amelyek mozognak. Ez valami gyulladásom van? Menjek újra csontkovácshoz? Meddig tarthat egy ilyen gyulladásos reakció? Amikor túlterhelek egy gyenge szövetet, a lágyrész gyógyulási folyamata újra kezdődik?
Szia Katrina,
Amint azt Ön is ismeri, a hátsó ütközések különösen az ostorcsapáshoz kapcsolódnak. Ez egy olyan állapot, amely fokozatosan súlyosbodhat attól függően, hogy mely szerkezetek nyúltak/sérültek meg magában a balesetben. Számos példa arra is utalhat, hogy ez még alacsonyabb sebességnél is előfordulhat.
Az evezőgépen említett időintervallum (15 perc) alapján nem gondolom, hogy bármit közvetlenül "rosszul" csináltál volna, inkább azt, hogy nagy szerencsétlenség voltál. Az általad leírtak alapján úgy tűnhet, hogy bizonyos struktúrák védekező reakcióval reagáltak, és az érintett területek körül nagyobb fájdalomérzékeny lágyrész-halmozódás alakult ki.
Tekintettel arra, hogy Ön balesetet szenvedett, azt tanácsolom, hogy készítsen MRI-t a nyakról és a mellkas felső részéről (a mellkasi gerinc felső részén), hogy kizárja a nyaki prolapsusokat. Az Ön által említett csontkovácsnak joga van ilyen képvizsgálatra irányítani.
Azon intézkedések közül, amelyekkel most elkezdhetsz, erősen ajánlom a kötésgyakorlatokat a lapocka, a váll és a nyakba való átmenet erősítésére. Ezek klinikailag bizonyított hatásúak a nyaki fájdalom ellen is. Ezekről készült videót youtube csatornánkon tekintheti meg neki.
A gyakorlatokat hetente négyszer kell elvégezni. Ha nem tapasztal javulást, javaslom a DNF izmok (mélynyakhajlítók) edzését is – melyeket gyakran érintenek a nyakheveder problémák.
Boldog újévet kívánok!
Üdvözlettel
Alexander Andorff (jogosult csontkovács, MNKF)
Helló. A barátomnak krónikus hátfájása van, konkrétan L4 vagy S1, amire én jelentkeztem. Voltunk csontkovácsnál, orvosoknál... de senki nem válaszolt, nincs megoldás, a legközelebbi megoldást csak a fitneszteremben találtuk, ahol azt mondta, hogy ez egy lemez, ami kicsúszik, ha gyakran keményen sétál. felületek stb. És hogy megértem, a fizikai aktivitás a megoldás. Kipróbáltunk új talpbetétet cipőn, és ha hiszi, ha nem, minden nap masszírozom a hátát, hogy lazítsam a nyomást, hogy éjszaka aludhasson vagy átvészelje a napot.. A legrosszabb az volt, amikor el kellett kezdenie újra kézilabdán, ennek egy álmatlan éjszaka és egy nyugtató injekció lett a vége az orvosnál. Szerinted mi lehet? Miről kérdezzek csontkovácsot? Ehhez minden héten állandó csontkovács kell? Van valami konkrét módszer, amivel ezt egyedül meg tudom oldani?
Szia Harald,
Először a lumbosacralis gerinc (alsó, keresztcsont és medence) MRI-vizsgálatát végeztem volna - itt megtudhatod, hogy porckorongsérülésről vagy porckorongsérülésről van-e szó. De ilyen hosszan tartó és intenzív fájdalom esetén feltételezem, hogy elvégeztek ilyen vizsgálatot? Ha igen, mit mutatott?
Üdvözlettel
Alexander
Helló. Kíváncsi vagy, hogy az s-alakú scoliosis jobb-domború mellkasi és bal-domború ágyéki okozhat-e arthritis elváltozásokat az IS ízületekben?
Elnézést… Úgy értem: van-e olyan webhely, amit ajánlana, ahol olyan gyakorlatokat mutatnak be, amelyek biztonságosak 2 1/2 hónappal a c5/6 nyaki prolapsus után, amely már nem ad neurológiai eredményeket a jobb karban, de amitől roppanós érzésem van / egy kis kezdet fáj túl nagy terhelésnél? Szépen tudom forgatni a nyakam egyik oldalról a másikra és körbe (de most kicsit fáj, amikor hátragurulok). A gyógytornász azt mondta, hogy most már jók az erőgyakorlatok, főleg a felfelé emelés, a fekvőtámasz is (de nem tudom, hogy ez minden változatra vonatkozik-e). Kevés információ az interneten arról, hogy mit tehet biztonságosan. Ne legyen otthon bordásfal, különben venne egy edzőgumit. Tudod, ez apróság, de számomra fontos, hogy ne kerüljek újra a kórházba – és tegyem meg, amit lehet/engedünk, hogy ne veszítsen minden erőt a karjaiból. Kivéve súlyemelés súlyzóval (könnyű súlyzó megengedett, megengedett gyakorlatokkal). Hol találhatok online információt arról, hogy az én helyzetemben mi a jó és mi a veszélyes?
Hivatkozik egy szép videóra az isiász elleni gyakorlatokkal (https://www.vondt.net/5-gode-ovelser-mot-isjias/).
A megjegyzés rovatban a következő bejegyzéseket találod:
„Keresd meg Ziemet
26/08/2016
Az itt leírt jó gyakorlatok, kivéve a fekve emelést vagy a "The Cobra"-t. Ez a gyakorlat olyan irányba hajlítja a hátat, ami egyáltalán nem jó azoknak, akik isiászban küzdenek, és így még rosszabbá teheti a rendellenességet, mint az elején volt."
Mivel majdnem négy év telt el a bejegyzés közzététele óta, ideje válaszolni?
Szia Dagfinn,
Igen, valószínűleg igazad van. A hátrahajlást nyújtásnak nevezik, a vízszintes nyújtást pedig a McKenzie protokollban az isiász és a hátfájás kezelésére használják. Erről bővebben itt olvashat a tanulmányban: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/
Az isiásznak számos különböző oka lehet, beleértve a prolapszust vagy a gerincszűkületet. Teljesen igaz, hogy ezek bizonyos eseteit kiválthatja a hazugságnyújtás, de az is, hogy többen tapasztalhatnak megkönnyebbülést. Ez egyszerűen az isiász fájdalom okától és intenzitásától függ.
További szép estét kívánok!