Kérdezz - válaszolj!
Van valami csoda az izom-csontrendszeri problémákkal kapcsolatban? Ezután keresse meg azt a területet, amelyről kérdése van, és használja a megjegyzések mezőt - vagy használja az alábbi ajánlott lehetőségek egyikét. Ön is kapcsolatba léphet velünk közvetlenül a Facebook oldalunkon.
- Tanácsot adunk csontkovácsoktól, gyógytornászoktól és szakemberektől
Leányvállalataink, fizioterapeutaink és szakembereink tanácsadást, tanácsadást, gyakorlatokat és konkrét tevékenységeket kínálnak közvetlenül a problémájához. Oszd meg ezt valakivel, akinek szüksége van egy kis kiegészítő segítségre vagy motivációra a fájdalommentes mindennapi életért folytatott küzdelemben.
- Néha a hosszan tartó fájdalomtól való kikerülés olyan érzés, mintha hegyet kényszerítenénk. Vegye fel velünk a kapcsolatot a megjegyzés szakaszban, vagy küldjön egy üzenetet a a Facebook oldalunkon már ma. Akkor segíthetünk kérdéseiben, és együtt felmászhatunk a fájdalom hegyére.
ÚJ: - Most kérdéseket tehet fel közvetlen kapcsolt csontkovácsunknak!
Alexander kiropraktikus mesterképzéssel rendelkezik, és 2011 óta dolgozik csontkovácsként - az Elverum Kiropraktikus Házban dolgozik. Széles körű kompetenciával rendelkezik a mozgásszervi betegségek problémáival kapcsolatban - és magas bizonyítékokon alapuló figyelmet fordít arra, hogy a beteg megkapja azokat a tanácsokat / gyakorlatokat / edzési utasításokat / ergonómiai adaptációt is, amely lehetővé teszi számukra, hogy problémáikat hosszú távon javítsák, és ily módon megakadályozza a fájdalom visszatérését. Azon a mottón él, hogy „a testmozgás a legjobb gyógyszer”, és mindennapi tevékenységekkel, például kirándulásokkal és sífutókkal igyekszik minél több mozgást ösztönözni a mindennapi életben, ugyanakkor tudja, hogy kiterjedt folyamat lehet a fájdalomgödörből való kilépés, miután odaértek. . Ezért a tanácsokat, gyakorlatokat és intézkedéseket is az egyénhez igazítják. Kattintson a képre vagy neki feltenni egy kérdést.
VONDT.net - Kérem, hívja meg barátait, hogy kedvelik oldalunkat:
Egyek vagyunk ingyenes szolgáltatás ahol Ola és Kari Nordmann választ kaphat a mozgásszervi egészségi problémákkal kapcsolatos kérdéseire. Vannak kapcsolt egészségügyi szakembereink, akik írnak nekünk. Ezek az írók csak azért teszik ezt, hogy segítsenek azoknak, akiknek a legnagyobb szükségük van rá - anélkül, hogy fel kellene fizetniük érte. Csak annyit kérünk tetszik a Facebook oldalunk, hívja meg barátait ugyanezt tegyük (használjuk a "barátok meghívása" gombot a Facebook oldalunkon) és ossza meg kedves hozzászólásait a közösségi médiában. Ily módon tudunk segítsen a lehető legtöbb ember számáraés különösen azok, akiknek a legnagyobb szükségük van rá - akik nem feltétlenül engedhetik meg maguknak, hogy több száz koronát fizessenek egy rövid beszélgetésért az egészségügyi szakemberekkel.
Arra kérjük, hogy használja a megjegyzésmezőket a kapcsolódó kategóriákban, mivel ez biztosítja a gyorsabb és átfogóbb választ. Az ezen az oldalon feltett kérdések nem kerülnek prioritásra ugyanúgy, mint a kérdés feltevése az adott oldalon.
Így van:
Nagyon nagyra értékeljük, ha manőverez ezzel a diagnózissal (pl. kristály beteg) / téma, amellyel segítségre van szüksége a jobb felső sarokban található keresési menüben vagy a felső menüben. Ezután használja az oldal alján található megjegyzésmezőt ugyanúgy, mint az itt.
A leggyakrabban látogatott témaoldalak néhányát gyakran kérdezik:
- Ízületi gyulladás (ízületi gyulladás)
- Osteoarthritis (osteoarthritis)
- Meniszkusz sérülés / térd törés
- reuma
Hello.
Közel 2 éve küzdök lágyéki fájdalommal. A legtöbb dolgot kipróbáltam, de soha nem értek el eredményt.
Először 2013 májusában vettem észre fájdalmat. Heti 7-8 fociedzésem volt, és a gimnáziumban sportvonalra jártam. Heti 4/5 nap edzőterem volt, ahol 2 nap foci volt csúcssporttal. A futballedzés műfüvön, a tornaórák kemény padlón zajlottak, így nagy volt a terhelés.
2013 májusa előtt egy gyakorlat során hirtelen megfájdultam a bal ágyékomban. Feladtam a napra, és a következő edzésen újra próbálkoztam, a fájdalom továbbra is fennállt. Elmentem gyógytornászhoz és kaptam néhány gyakorlatot, amivel erősítettem az ágyékomat. A gyakorlatokat 3 hétig végezték. A gyakorlatoknak nem volt eredménye.
Váltottam klubot és kaptam egy új gyógytornászt, aki nagyjából ugyanazokat a gyakorlatokat végezte el, és kb 4 hétig csináltam előrelépés nélkül. Aztán elküldött csontkovácshoz. Kicsit tesztelte a puhaságomat, és azt, hogy minden egyenes és egyenes-e.
Kaptam néhány nyújtó gyakorlatot, hogy puhább és mozgékonyabb legyek. Úgy éreztem, ez segített egy kicsit, de lehet, hogy csak azért, mert lágyabb lettem a gyakorlatoktól.
Elküldtek MRI-re. Kiderült, hogy az ágyékom teljesen rendben van.
Fájdalma volt a bal és a jobb ágyékban is, de többnyire a bal.
Aztán menüterapeuta/csípőspecialista lettem. Azt mondták, hogy fáj a hátam és kissé görbe a medencém, ami miatt megfeszült az ágyékom. Van néhány gyakorlatom, amelyek egyenesebbé teszik a medencémet. A gyakorlatokat 3 hónapig kellett végezni. A manuálterapeutával egy időben jártam gyógytornára is. Ezt a hátul lévő ívvel magyaráztam el a gyógytornásznak. Gyakorlatokat kaptam a medence körüli izmok erősítésére.
2-3 hónap gyakorlatok és kemény edzés után kevésbé fáj a hátam, és egyenesebb/stabilabb lett a medence. De még mindig nem biztos abban, hogy ez a probléma.
Megoldás lehet az akupunktúra?
Nagyra értékelném a visszajelzéseket, hogy Ön szerint mi lehet a fájdalom oka, és hogyan múlhat el.
Szia Ola, hogy egy kicsit összegezzem, és néhány további kérdéssel álljak elő.
- Fájdalmai 2013 májusában súlyos fizikai megterhelés hatására kezdődtek. Ez okkal feltételezi, hogy mozgásszervi eredetű. Az egyik leggyakoribb izom, amely a futball során érintett, az iliopsoas (csípőhajlító).
- Mely mozdulatok fájdalmasak? Ekkor gondolunk a hátra és a csípőre is.
- Az alsó hátáról is készült MRI, vagy csak az ágyékról/csípőről? A porckorongsérv lágyéki fájdalomra utalhat, ha a „jobb” ideget érinti.
Átfogóbb válaszokat kapunk, amikor néhány más diagnózist kiszűrünk ilyen kérdésekkel.
Rengeteg weboldalon jártam, főleg olyan szakemberektől, mint pl
gyógytornászok és csontkovácsok.
Ami kicsit furcsa, hogy szinte mindenki ajánlja ezeket a gyakorlatokat, ahol egy
hátrahajlítja a csuklót, (nyújtás?)
Biztos vagyok benne, hogy ez a gyakorlat, mint mindig
fájdalmat okoz a bal csuklómban.
Erről szeretnék visszajelzést, véleményt.
És még egy dolog, az összes gyógytornász és csontkovács webhelynek tartalmaznia kell
annak fontossága, hogy ne nyújtsunk túl sokat, ha hipermobil ízületei vannak.
Tudom, hogy ezt a fizioterapeuták és csontkovácsok ritkán csinálják
említi. ezeket olvastam magamon.
Én magam járok kezelésre, hetente.
Szia "Wrist",
Elnézést a késői válaszért.
Az ajánlott gyakorlatokat az Ön konkrét diagnózisához kell igazítani. Lehet, hogy az Ön által megcélzott nyújtó gyakorlatok „excentrikus nyújtó gyakorlatok”? Oldalsó epicondylitis / teniszkönyök kezelésére szolgálnak, és megfelelő bizonyítékokkal rendelkeznek.
Említi, hogy fáj a bal csuklója – milyen fájdalom ez? Állandóak, vagy a terhelés függvényében változnak – és vannak éjszakai fájdalmai? Neked is fáj a könyököd?
Készültek fényképek a csuklójáról? Kivizsgáltak carpalis alagút szindrómára?
További információ itt:
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-handledd-diagnose-behandling/karpaltunnelsyndrom/
Várom, hogy újra hallhassunk. Reméljük a továbbiakban is tudunk segíteni.
Szia és köszönöm a választ!
Három hosszú hozzászólást írtam most válaszul ide
ma, de ez a webhely frissül, amikor én
a végéhez közeledik, majd a bejegyzés eltűnik és
újra kell kezdenem. Most annyira ideges vagyok, hogy nem
az orkok újra kezdik.
:-()
Szia ismét csukló.
Elnézést a kihagyásért webmesterünktől. Az oldal tartalmának mintegy hétpercenkénti automatikus frissítése volt. A hibát most kijavították. Nagyon bosszantó lehetett, hogy csak azért írtam egy kiegészítő bejegyzést, hogy az eltűnjön. Reméljük, mielőbb hallunk felőled, amint lehetőséged lesz rá.
Hei!
Olvassa el az oldalt itt a Plantar Facitt-ről.
Az említett inverziós gyakorlaton tűnődve nem értem, hogyan kell végrehajtani. Több év szenvedés után kétségbeesetten szeretnék valami aktívat tenni, hogy jobbá váljak…
Szia Monica,
Köszönjük kérdését a plantar fasciitis gyakorlatainkkal kapcsolatban (olvassa el: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/)
A lábfejek megfordítása azt jelenti, hogy semleges helyzetből a talpakat egymás felé (befelé) húzzuk. Kezdetben ezt egyszerűen megteheti extra ellenállás nélkül – majd aktiválja a megfelelő izomhasználatot, amely segíthet a talp tehermentesítésében és a fascia ültetésében. Amikor a talpait befelé húzza egymás felé, éreznie kell, hogy a vádli külső oldalán lévő izmokat (peroneus) érinti.
Meg tudod csinálni?
Néhány további kérdés:
1) Megerősítették, hogy talpi fasciitise van saroksarkantyúval vagy anélkül? Ha vannak saroksarkantyúk, az azt jelezheti, hogy a probléma egy ideig fennáll, és nehezebb lehet leküzdeni.
2) Próbáltál-e speciálisan kialakított saroktámaszt a lábboltozat és a láblapát tehermentesítésére (ha nem, akkor ezt ajánljuk: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/)?
3) Milyen kezelési intézkedéseket próbált már ki? Próbáltad már a nyomáshullám terápiát?
4) Hogyan kezdődött a probléma? Sok túlhasználat kemény felületen, jó, alátámasztott cipő nélkül?
Szia ismét.
A gyakorlat: azaz például egy széken ülve lazán lógó lábakkal a nagylábujjad/lábod is egymás felé hajlik?
Nem diagnosztizáltak saroksarkantyút, és nem is érzi, hogy az lenne.
2. Még nem próbáltam a saroktámaszt. A talpát fizioterapeuta alakította át. A saroktámasz nem eladó Norvégiában?
3. Csak talp.
4. Túlterhelés és túl gyors terhelésnövekedés, túlsúllyal kombinálva.
Igen, egyszerű és könnyű. 🙂
A saroksarkantyúkat RTG-vel, MRI-vel vagy diagnosztikai ultrahanggal lehet kimutatni.
2. A legtöbbet a cipő sarkába helyezett gélt árulják. Ilyen teljes támogatást még nem láttunk itt a boltokban, nem. De lehet, hogy létezik.
Rendben, akkor érdemes most egy kicsit a gyakorlatokra és az edzésre összpontosítani – ne feledje, hogy nagyon nehéz hetek várnak rád (főleg az első négy), mivel valójában letöröd az izmaidat (ezáltal kevesebb a támogatás) úgynevezett „szuperkompenzációt” kap a megfelelő izmokban.
Olvasson a plantáris fasciitis nyomáshullám kezeléséről itt:
https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/
Kutatások szerint a leghatékonyabbnak kell lennie. Speciális képzéssel kombinálva.
4. Értsd. Kocogás az aszfalton?
Akkor kipróbáljam ezt a gyakorlatot?
Egy időn belül ellenőrizheti az esetleges saroksarkantyúkat, ha nem javul.
Próbáltam gél alátétet a sarok alatt, kegyetlenül megsérült. Most olyan talpaim vannak, amelyek alátámasztják a lábboltozatot, és jó érzés. Az enyhén magas sarkú cipők is jól működnek, a munkahelyen és hasonlók.
Nem kocogtam aszfalton, de valószínűleg túl lelkes voltam, amikor elkezdtem 🙁
Remélem, hogy a gyakorlatok, a nyújtás, a megkönnyebbülés és a fogyás most segíteni fognak.
?
Sok sikert kívánok neked! 🙂 Szólj, ha bármi más kérdésed van - egyébként pedig nyugodtan értesítsd barátaidat és családtagjaidat, hogy feltehetik kérdéseiket itt vagy a Facebook oldalunkon.
Szia, zavar a hátam és a bal patám. most lement az ágyékig.Ott nagy fájdalmaim vannak járás közben.Most erős gyógyszert szedek,nem segít..várok és eljutok MRI-re.Vajon miért nem hat a gyógyszer..
Üdvözlettel Ole.
Szia Ole,
Nyugodtan meséljen nekünk egy kicsit részletesebben problémáiról és fájdalmairól – akkor tudunk egy kicsit részletesebb választ adni, és talán segítünk is az út során.
- Mikor és hogyan kezdődött a hátfájás?
- Milyen gyógyszert szedsz? Izomlazító? Fájdalomcsillapító? Ideg fájdalomcsillapítók? Hogy hívják őket? Lehet, hogy nem megfelelő típusú fájdalomcsillapítót írtak fel Önnek a problémájával kapcsolatban?
- Hogyan jellemeznéd a fájdalmat? Mint a szúró elektromos fájdalom? Zsibbadtság? Tapasztalt izomgyengeséget a bal lábában?
- Fokozódik a fájdalom az ágyékban és a csípőben, ha előrehajol? Határozottan úgy hangozhat, mintha isiász tüneteid vannak (olvasd el: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-korsryggen/isjias/)
Várja, hogy meghallja Önt.
Szia! Van néhány kérdése a sarokfájdalmakkal kapcsolatban. A terhességem befejezése után mindkét sarkam fájt. A kismedencei fájdalmaktól és a kevés mozgástól a talicskázásig, némi aszfalton és kavicson. Éreztem, hogy fáj a lábam külső része, de nem fáj. Hirtelen egy nap jól éreztem magam mindkét sarkam alatt. Elmentem az orvoshoz, aki azt mondta, hogy a zsírpárna gyulladása van a sarkakban a túlsúly miatt, és hogy aktívabb lettem. Olvastam a plantar fasciitisről, de az orvos úgy gondolta, hogy nem akkor, amikor a fájdalom a sarok alatt és oldalán van. Orudist kenni kell. Naprapattól kaptam talpat. Arra is gondolt, hogy nem plantáris fasciitisről van szó, mivel a fájdalom nem messze volt a láb előtt. Hol lehet a fájdalom a faggyúmirigy-gyulladás miatt a sarokban? 2 hete sarokfájdalmam volt és sem a talp, sem a könnyítés nem segít. Minden nap lefagyok és felemelem a lábujjaim. Kívül-belül tornacipővel illik. Meddig lehet ez? Megállapodása van a nyomáshullám kezeléséről végül a naprapattal. Jó lesz az előrejelzés?
HR
Szia RR!
Fájdalma 2 hete fennáll, tehát még mindig a probléma akut fázisában van. Mind a talpi fasciitis, mind a sarokpárna gyulladása hetekig, hónapokig vagy néha akár egy teljes évig is eltarthat a gyógyulásig. Minden attól függ, hogyan néznek ki a dolgok a lábadban. Ezzel el is érkeztünk az első kérdésünkhöz:
- Készült RTG vagy MRI a lábáról? Az RTG-nél sok esetben saroksarkantyúkat fog látni, ha plantáris fasciitisről van szó. Az MRI-n a plantáris fascia megvastagodását láthatja, ha van plantáris fascia.
- Úgy hangzik, mintha a megfelelő lépéseket tenné, ha naponta felemeli lábujjait és jegesedik. Feszíted a talpi fasciát is?
- OLVASS TOVÁBB: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/
Egyébként megemlíti, hogy 'megegyezett a naprapattal végzett nyomáshullám kezelésben'. Ez egy kicsit értelmetlennek hangzik, ha minket kérdez, hiszen a nyomáshullám kezelést CSAK kifejezetten lelet ellen (pl. diagnosztikus ultrahang és MRI képalkotás után) szabad alkalmazni. Sajnos sokan túl sok nyomáshullám-terápiát alkalmaznak anélkül, hogy tudnák, hogyan néz ki a lábában – így nagy az esély arra, hogy nem a megfelelő területeket találják el, és pénzt dobnak ki az ablakon. A naprapatának nincs visszatérítése. Összehasonlításképpen, a csontkovácsok vagy manuálterapeuták által végzett kezelések részben térítésesek. Érdemes lehet ellenőrizni azt is, hogy van-e ilyen kezelésre kiterjedő egészségbiztosítása.
- OLVASS TOVÁBB: https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/
A háziorvosok, csontkovácsok vagy manuálterapeuták egyaránt hivatkozhatnak ilyen képalkotó diagnosztikára – utóbbi kettő pedig kiterjedt képzettséggel is rendelkezik az említett diagnózisok kezelésében, ami viszont gyorsabb kivizsgálást és hatékonyabb kezelést eredményezhet.
Javaslatunk van a talpi fascia saroktámaszra vonatkozóan:
- OLVASS TOVÁBB: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/
Próbáltad már ezt a saroktámaszt vagy hasonlót?
Helló. 2010 óta küzdök fájdalommal az egész testemben. A nyak a legrosszabb, 2005 óta fáj. De a helyzet az, hogy amikor elliptikus gépen edzek vagy sétálok, bizsergés van a talpam alatt lábam és "ragad" a kezemben és a karomban. Orvosnál voltam, és egyik miatt sem vizsgálták meg. Volt már nyaki MRI-n is, naprapata javasolta. Nyakkiesés nincs, csak viselet. Mit mondjak az orvosomnak, mert most már belefáradtam abba, hogy az edzés nem segít a fájdalmamon.
Szia Kari-Anne!
Történt valami különleges 2005 vagy 2010 előtt? Trauma, baleset vagy hasonló? Vagy fokozatosan jött a fájdalom?
A „bizsergést” számos dolog okozhatja, de gyakran összefügghet az idegek vagy az artériák működésével. Családjában előfordultak szív- és érrendszeri események/diagnózisok?
A nyaki MRI mögött jó ötlet volt, de a prolapsuson kívül más dolgok is okozhatnak hasonló tüneteket.
Hogyan reagált a kezelésre? A terapeutája több különböző eljárást is kipróbált?
Egyszerű önmérsékletként javasoljuk, hogy habgörgőn mozgósító gyakorlatokkal kezdje, mivel ezek javíthatják az artériák működését (klinikailag igazolt).
TOVÁBBI OLDAL:
https://www.vondt.net/bedret-arterie-funksjon-med-foam-roller-skum-massasjerulle/
Várjuk, hogy újra hallhassunk, és hogy további segítséget nyújthassunk.
2012. augusztus; MR mellkasi oszlop; enyhe-közepes korongdudor C5 / C6. Enyhe degeneratív elváltozások Th6 / Th7, de egyéb megjegyzések nem láthatók a mellkasi oszlopban. Nem látható jelváltozás a Medullában. MR LS -oszlop: A három alsó tárcsa kiszáradt, de az Inge névértéke erősen csökkent. Ezen a három szinten enyhe porckorong-dudorok, a két alsón pedig anulus fibrosus szakadás jelei. L5 / S1 szinten a lemez érinti a bal oldali S1 gyökeret, de nincs rá nyilvánvaló hatása. Más szinteken nincs jele a neurogén struktúrákra gyakorolt hatásnak. Mit javasolnátok, hogy mit tegyek ezzel, nagyon fáj ülve és sétálva, tolószéket kaptam. Minden héten tartsatok egy fizikoórát, és jógázzam magam, de sajnos sok a fájdalom, ami miatt nem tudok tovább menni néhány lépésnél. Amennyire csak lehetséges, távol tart a fájdalomcsillapítóktól, és inkább nem váltja ki ezt. De annyira unatkozom, és másodkézből kérek véleményt tőled. Üdvözlettel Mónika
Szia Monica,
Igyekszünk ebben segíteni, de akkor egy kicsit átfogóbb információra van szükségünk, mivel személyesen nem tudjuk megvizsgálni.
- Először is, hol van a fájdalom és mióta van? Akutan jelentkeztek (pl. baleset vagy trauma után?) Vagy fokozatosan?
- Megemlíti, hogy a lemez hozzáér az S1 gyökérhez - ez általában azt jelenti, hogy gyökérszeretetet kap. Elektromos, elviselhetetlen fájdalmai vannak a lábszárig és a lábfejéig a bal oldalon? Izomgyengeség van a bal lábában?
- Említik, hogy nem mehet tovább néhány lépésnél, mielőtt megsérül. Érzed, hogy a lábad hibás vagy hasonló, ezért le kell ülnöd egy kis szünetre? Fáj a dereka és a lába, amikor előrehajol?
- Azt írod, hogy 'MR thoracal column', ez általában nem tartalmazza a nyakat, de akkor is a C5/C6 szinteket írod - ez azt jelenti, hogy a nyakról is készítettél MR képet?
- A jóga jó, sokoldalú gyakorlat, ezért jó, hogy ezt csinálod. Ellenkező esetben az általános mozgás javasolt, lehetőleg könnyű séták egyenetlen terepen.
- Heti 1x jársz gyógytornára. Hogyan reagált a kezelésre? A terapeutája több különböző eljárást is kipróbált?
- Hidegkezelés, pl. Biofreeze (további információ / vásárlás itt: http://nakkeprolaps.no/produkt/biofreeze-spray-118-ml/) enyhítheti az izom-, ízületi- és idegfájdalmakat.
Várja, hogy meghallja Önt.
Üdvözlettel.
Alexander v / Vondt.net
ISCHIOFEMORALIS ISMERTETÉS; Sziasztok, évek óta állandó sajgó fájdalmakkal küzdök az ülésben és a comb hátsó részén. Tűként pötyög a láb alatt. Minden elképzelhető terapeutánál jártam. Labrumsérülést 2012-ben észleltek. Labrumsérüléssel artroszkóposan kezeltek. Az artroszkópia során fedezték fel, hogy osteoarthritisem van a csípőízületben. Reméltem, hogy elmúlik a fájdalom a lábamon, de akkor nem. 2014-ben mind a röntgen, mind az MRI kis helyet mutatott a quadratus femoris számára, ami az ischiofemoralis becsapódásnak felel meg. Ehhez még nem kaptam segítséget. Kevés információt találni erről Norvégiában, csak külföldi oldalakon. Egy éve végre neurontint írt fel a háziorvosom. Előtte napi maximum 2 órát aludtam a fájdalom miatt. Ez tönkreteszi az életminőségemet, az élet függőben van. A kérdésem a következő; van valami segítség az ischiofemoralis impingement ellen Norvégiában?
Szia SG!
Ebben biztosan segítünk. Most egy szakértői fórumon küldtünk el egy kérdést, hogy megtaláljuk a legjobb segítséget az Ön számára.
Néhány napon belül újra kommentálunk itt.
További szép napot!
Üdvözlettel.
Thomas v / Vondt.net
Szia ismét
köszönöm szépen, nagyon jól hangzik!!
Szia ismét, SG!
Nem feledkeztünk meg Önről, de nagyon sokáig tartott, mire választ kaptunk a szakértőktől. Jelenleg azon dolgozunk, hogy információkat szerezzünk más csapatoktól, köztük egy angliai szakembertől. Mondjuk, ha hallunk valamit.
Üdvözlettel.
Thomas kontra Vondt.net
Várom igen válaszát!
Mi is. Ígérjük, értesíteni fogjuk, ha hallunk valamit. 🙂 Egyébként természetesen olyan dolgokat javasolunk, amiket valószínűleg már százszor hallottál - a piriformis izom és a fenék nyújtása naponta, 3 × 30 másodperc. Hasznos lehet az is, ha habszivacs hengert használ a comb külső oldalán, hogy csökkentse a nyomást az ülőcsontról és a fenékről. Ha úgy gondolja, hogy a hidegkezelés megnyugtatóan hat, akkor sok pozitív dolgot hallottunk róla Biofreeze ülésproblémákkal és isiászokkal küzdőktől.
Polyoneuropathiával (vékony rost) küzd. Az orvosom szerint nincs mit tenni ellene. Nagyon fáj / kavicsokon sétál a bárban a padlón. Egészen az ágyékig fáj és feldagad. Akár 4 cm eltérés is lehet. Segítség. Dagmar T.
Szia Dagmar!
Nem úgy hangzik, mintha különösen jól éreznéd magad. Ahhoz, hogy segíteni tudjunk Önnek, több információra van szükségünk a betegségeiről, például a lehetséges okokról, a fájdalom kezdetéről, intenzitásáról és a korábbi képalkotásról. Nagyon jó lenne, ha kicsit bővebben is írhattál volna a betegségeidről.
Érted? A továbbiakban is szívesen segítünk.
PS - Azt írod, hogy "4 cm különbség". Hogy érted? Erről a lábhosszról beszélsz? Ebben az esetben nagyon reméljük, hogy Ön egy szakembertől kapott (!)
Üdvözlettel.
Thomas kontra Vondt.net
Hei!
Csak egy kérdésem van: Fáj a derekam jobb oldala a jobb fenekem tetején. Ez egy hét edzés után történt, elgondolkodtam, hogy izomcsomó lehet-e, hiszen nem az a csontváz, amiben fáj, hanem a mellette lévő ponton. Jól tudok futni és járni, de ha behajlítom a hátam vagy a jobb lábamra támaszkodom, az fáj. Habhengerrel próbáltam "puhítani", de attól még ugyanúgy fáj. Szóval vajon mit tegyek?
Szia Patrick,
Előfordulhat, hogy az iliosacralis ízületben elzáródás van, és a kapcsolódó izomcsomók/mialgiák a quadratus lumborumban és a farizmokban. Lehetséges, hogy edzés közben ferde terhelést kapott? Például a föld felemelésekor? Voltak olyan speciális területek, amelyeket ezúttal erősíteni akartál?
Fontos megjegyezni, hogy az izmok az ízületekhez kapcsolódnak – és az ízületek visszamozdulnak az izmokra. Így a probléma soha nem „csak egy izomcsomó”. Ezért fontos, hogy az ízületek és az izmok kezelésében részesüljön – valamint saját mérésekkel (ahogyan ezt tette) és speciális gyakorlatokkal kezdje.
Mesélnél egy kicsit bővebben arról, hogy milyen gyakorlatokat végzel az edzéseken? Ezután végigjárhatjuk, hogy mely gyakorlatok lehetnek kedvezőtlenek számodra – vagy amelyek egy kicsit túl nagy nyomást gyakorolhatnak a hát alsó részén.
Ezek a gyakorlatok hasznosak lehetnek a lumbosacralis stabilitás növelésére:
https://www.vondt.net/lav-intra-abdominaltrykk-ovelser-deg-med-prolaps/
Üdvözlettel.
Thomas kontra Vondt.net
Hogyan történik a sinus tarsi műtét? Mi a garancia a sikerre?
Szia Elisabeth!
Ebben a cikkben többet olvashat a sinus tarsi szindróma konzervatív és invazív kezeléséről (műtétről):
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-foten/sinus-tarsi-syndrom/
Ebben a - friss - cikkben (köszönjük, hogy emlékeztetett, hogy honlapunkon erről az állapotról hiányoztak az információk) mind a nyílt műtétről, mind az artroszkópiáról talál információkat.
Közölje velünk, ha nem ad kielégítő választ a kérdésére.
Elérhetőek vagyunk a facebookon is: https://www.facebook.com/vondtnet
Szia! Crps-em van, és azon tűnődöm, hogy neked miért nincs semmi erről az állapotról? Sok mindent megtudtál egyedül, de szükségem lenne még néhány tippre.
Szia Lise Kristin!
Köszönöm szépen a visszajelzést. Természetesen fogunk írni a Complex Regional Pain Syndrome (CRPS)-ről – mélyrehatóan beleásunk a kutatási archívumokba is, hogy megnézzük, van-e olyan friss kutatás a kezeléssel, táplálkozással vagy hasonlókkal kapcsolatban, amelyekből hasznot húzhat.
Még egyszer nagyon köszönöm, hogy megszólalt.
Csodálatos napot kívánunk!
PS – Általános és konkrét tanácsokat is szeretne? Vagy több ifbm közvetlen kezelést szeretne?
Hei!
A terhesség utáni edzés túl hirtelen fokozása miatt fáradtságos törést szenvedtem, és 2-3 hónapig mentem vele. Ugyanazon a lábon két helyen volt törés, és az orvosok szerint az egyik törésen kissé szokatlan hely volt. Még mindig merevnek és kényelmetlennek érzi magát a törés területén, de nem fáj. Most elkaptam a Plantar Fascitist, és azon tűnődöm, hogy most mit tegyek! nem vagyok biztos benne, hogy néz ki a törés, és azon tűnődöm, hogy esetleg beszorultam-e valamilyen módon a lábamba? arra is rájöttem, hogy rosszul tanultam meg egy lábbal járni. Kihez forduljak a lehető legjobb segítségért? nincs elég kapacitása vagy vágya arra, hogy sok pénzt elfújjon a nem megfelelő típusú kezelésre. Köszönöm a választ 🙂
Ane
Szia Ane,
A talpi fasciitis unalmas dolog – mindenekelőtt el kell kezdenie ezzel a 4 gyakorlattal (nyújtás és könnyű erő is). Az önmérséklet és az önkezelés egy fillérbe sem kerül. Sajnos az is előfordul, hogy valószínűleg szükség lesz néhány körre (2-4x) nyomáshullám kezeléssel - ez azért van, mert a sarok és a sarok elülső része a plantáris fascia felé segítségre szorul az érrendszeri (keringés) folyamatában a gyógyulás elősegítése érdekében. .
Igen, gyakran előfordulnak ízületi záródások a lábfejben a helytelen terhelés miatt. Egy csontkovács vagy manuálterapeuta tudjon segíteni Önnek mindkét nyomáshullám kezelésben, kombinálva a láb ízületi kezelésével - így nem kell ehhez 2 különböző terapeutához mennie.
Szeretnél egy terapeuta ajánlását?
Sziasztok! Közvetlenül húsvét után éjszaka erős fájdalomra ébredtem az egyik lábamban, belül a boltív alatt. Olyan érzés volt, mintha el tudná képzelni, hogy kést szúrnak. A fájdalom néhány másodpercig fennállt, majd elmúlt. 7-8 alkalommal jöttek-mentek. Aztán körülbelül egy héttel később estig nem volt több. Aztán többször felébresztett ugyanaz a heves fájdalom. Tegnap napközben rendszeresen jöttek, de nem olyan intenzíven, mint előző este. Tegnap este jobban ment, de egyfajta bizsergést érzek a lábamban. Ma elmentem a háziorvosomhoz, és nem tudott semmit. Azt javasolta, hogy kenjem be ibux-szal.
Van valami ötleted, hogy mi lehet ez, és mit javasolsz?
Szia Gina,
Ahogy leírod, sok oka lehet. Neked is fájt a lábad vagy a hátad? Úgy hangzik, mint egy helyi vagy disztális idegirritáció – és javasoljuk, hogy használjon talpmasszázs görgőt, nyújtsa meg a láb ívét (lásd a gyakorlatokat '4 gyakorlat plantáris fasciitis ellen' cikkünkben), és végezzen könnyű aktiváló/erős gyakorlatokat lábát. Ha sugárfájdalma is volt a lábában, az lehet a hát alsó részének idegi irritációja, amely a lábfejben, majd az L5 vagy S1 ideggyökérben okoz utalt fájdalmat/tüneteket. Ha természetesebb fájdalomcsillapítót szeretne használni, annak a Biofreeze hidegkezelést tudjuk ajánlani.
Van egy kicsit mélyebb információja más ismert dolgokról? jobban vagy ma?
Üdvözlettel.
Vondt.net
Hello.
Édesapám nevében írok, aki fejfájással, fogfájással és erős nyomással küszködött a bal fülében, halántékán és arcán.
Járt már szókimondó szájsebészeknél, orvosoknál, főorvosoknál, fogorvosoknál, neurológusoknál stb. MRI-t, CT-t végzett mindenféle lelet nélkül... Injekciókat kapott a tarkójába, hátha ez enyhíti a fájdalmat. nem. A fogorvosok nem találnak semmit, ha mind a konzultáción, sem a röntgenen alaposan megvizsgálják. Néhány napja ismét ki kellett húznia a fogát, amiben iszonyatos fájdalmai voltak. Az is alaposan meggyökerezett. Van valami ötletetek, hogy mi lehet ez? Vagy van valami tippje, hogy mit tehet? Ezt nagyon gátolja. Úton van, hogy rokkantsági ellátást kérjen az AAP-nál töltött több év után.
Sokféle gyógyszert kipróbált a krónikus fájdalom kezelésére, kipróbált néhány gyógyszert migrénre és más gyógyszereket. Biztosan minden nap Pinex Majort kap (ami nagyon erős fájdalomcsillapító). Járt már gyógytornásznál, naprapatánál, csontkovácsnál segítség nélkül. Fáj látni, ahogy az apja küzd, ahogy ő teszi. Nem tudom, lehet-e köze ennek, de fiatalabb korában eltörte a hátát, több éve, amikor dolgozott, eltörte a hátát is. Az orvosok azt mondják, hogy a töréseknek semmi közük ezekhez a mostani betegségekhez, de mindig tettem egy de-t.
Üdvözlettel kétségbeesett lányom.
Szia Ida Christine!
Ez nem hangzott kellemesen, és megértjük, hogy biztosan lehangoló ilyen állapotban látni az apját. Ha az édesapja 50 évesnél idősebb, akkor a gondolatom azonnal ellentmond trigeminus neuralgia - ami heves fájdalmat okozhat az Ön által említett területeken. Említették ezt a diagnózist a vizsgálat során?
- A trigeminus neuralgia kezelése
A kezelést fel lehet osztani gyógyszeres kezelésre, idegsebészetre és konzervatív kezelésre. az kábítószer-kezelés találunk vény nélkül kapható gyógyszereket, de vényköteles gyógyszereket is, köztük antiepileptikumokat (tegretol alias karbamazepin, neurontin aka gabapentin). Nak,-nek fájdalomcsillapító Gyakran használják a klonazepamot (a -pam ugyanaz a végződés, mint a diazepam, a Valium, azaz egy antidepresszáns és szorongásoldó tabletta), amely állítólag más gyógyszerekkel kombinálva képes fájdalomcsillapításra. Az antidepresszánsokat neuralgikus fájdalom kezelésére is használják. Bizonyos extrém esetekben szükség lehet idegsebészeti beavatkozásokra, de ilyenkor nagyon fontos - a sérülések és hasonlók viszonylag magas kockázata miatt -, hogy először próbáljon ki minden mást, ami a konzervatív kezelést és hasonlókat jelenti. A műtét miatt a blokád kezelés is szóba jöhet.
Av konzervatív kezelési módszerek szóval említsem tiszteletre méltó Országos Idegrendszeri Rendellenességek és Stroke a következő módozatokat; száraz tű, fizikoterápia, csontkovács ízületi korrekció és hipnózis/meditáció. Ezek a kezelések segíthetnek az érintett személy izomfeszülésében és/vagy ízületi korlátaiban az állkapocsban, a nyakban, a hát felső részén és a vállakban – ami tünetek enyhítését és funkcionális javulását eredményezheti. Ezenkívül kezelést kell kapnia az állkapocs és a nyak kapcsolódó izomfájdalmai miatt, amelyek valószínűleg szintén előfordultak.
PS - Milyen magasságokban történtek a törések a háton? A nyakat is?
Üdvözlettel.
Sándor v / vondt.net
csontkovács, MNKF
Köszönöm szépen a gyors választ.
Édesapám több mint 50 éves. Kompressziós törése van az L1-ben. Kivizsgálták trigeminus neuralgia miatt, de ez nem az, ami nála van. Számos különböző antidepresszánst és szorongásoldó gyógyszert kipróbált, anélkül, hogy javult volna. Kezelésre jár, ahol "letörik" és megmasszírozzák a nyak/hát és az állkapocs területén. Ott is minden javulás nélkül. Az egyetlen dolog, amit elmondása szerint nem próbált ki, az az állkapocs és a nyak kapcsolódó izomfájdalmai kezelése.
Szia ismét Ida Christine!
Ok, az ő esetében - ilyen hosszan tartó bántalmaknál - valószínűleg fel kell készülnie arra, hogy 8-10 állkapocs-kezelésig is eltarthat, mire észreveszi, hogy a izomgyulladások, izomfeszültségek elmúlnak - a kezelésnek akkor is állnia kell intraorális triggerpontok (pterygoideus és lazy pterygoideus) elleni kezelés - igen, ez magában foglalja a latex kesztyűt és a szájon belüli izomcsomó-csatlakozások kezelését (nagyon hatásos lehet). Az ízületek kezelése ésszerűnek hangzik – különben könnyen megmerevedett volna, ami a végén még nagyobb fájdalmat okozott volna.
- Történt-e kísérlet az állkapocs száraz tűszúrására/izmos tűkezelésére? Ennek valójában elég jó bizonyítékai vannak.
- Az állkapocs ízülete ellen alkalmaztak blokád kezelést, mondtad? Vagy csak fájdalomcsillapító injekció volt?
Üdvözlettel.
Sándor v / Vondt.net
Hello.
Nekem van görbe állkapocs. Egyszer megvizsgálták, egyszer megműtötték, hogy kijavítsák. Nem vagyok elégedett az eredménnyel. Most túl feszes izmokkal küzdök az állkapocs körül, a nyakban, a nyakban és a háton. Legjobb esetben naponta egyszer fáj a fejem. A legrosszabb esetben migrénem van. Néhány éve diagnosztizálták fibromyalgia. Van remény megmenteni egy olyan állkapcsot, mint az enyém, vagy megint az egész malmot kell járnom vizsgálattal és állkapocsműtéttel? Állatorvos tudom, hogy nehéz úgy mondani valamit, hogy nem látok, de talán általánosságban is lehet válaszolni? Üdvözlettel: Iris
Szia Iris,
Mint tudod vezet fibromyalgia gyakran az izmok és idegek fokozott érzékenységére. Ezt már látták NDA (kattintson ide, ha többet szeretne megtudni az alacsony dózisú naltroxenről) hasznos kezelés lehet ennek az érzékenységnek a enyhítésére – ami szintén közvetlenül összefügghet a feszült állkapocs- és izomproblémákkal. Próbáltad már ezt a kezelési formát? Ha nem, akkor itt egy új termék csak az Ön számára!
Mivel Ön a malom nagy részén átment, úgy döntöttünk, hogy megkérjük Önt erre a mellkas és a mellkasi gerinc nyújtásais erősítse a vállakat - ez eltávolítja a nyomás egy részét a nyakról és az állkapocsról. Hasznos lehet, ha felkeres egy közös szakértőt (kiropraktőrt vagy manuálterapeutát), ha nagyon merev a nyak felső része. Ez az ízület valójában közvetlenül kapcsolódik az állkapocshoz és annak funkciójához. Ellenkező esetben a napi kirándulás durva terepen is ajánlott.
Üdvözlettel.
Sándor v / Vondt.net
Majdnem három éve használom naponta az LDN-t. És ez végtelenül segített nekem. Sok fájdalom csökkent, és visszanyertem az energiámat. Az állkapocsfájdalom jóval a fibromyalgia előtt jelentkezett, ezért a tudósok vitatják, hogy a testben lévő összes fájdalom az állkapocsproblémából származik-e vagy sem. 😉
Rendszeresen jártam csontkovácshoz, és ebben is segítettek, de hosszú távon túl drága. De megpróbálom kinyújtani magam, hátha segít. Köszönöm szépen a jó tanácsot, és jó volt hallani, hogy ti tudósok hallottak az LDN-ről 😉
Üdvözlettel: Iris
Szia Iris.
Most láttam itt a kérdésedet az állkapocsról. Volt már állkapcsáról MRI/CT? (Van valami baj az állkapocs ízületében?)
Azért írok, mert én magam is most estem át a 3. állkapocs műtétemen! =)
Uff! Az állkapocs fájdalma szörnyű! 10 év intenzív fájdalom velem, és most fájdalommentes vagyok! Valószínűleg egy kis "áttörés" vagyok Norvégiában.. Kiszedtek a fejemből izmot és végső esetben berakták az állkapocs ízületébe, mielőtt az állkapocs protézisén kellett gondolkodni! nagyon boldog vagyok! Van ÉN, valami ala ugyanaz, mint a fibro szinte .. Megvan az együttérzésem, és sok szerencsét kívánok, és legyen fényesebb az utad! Üdvözlet a húszas évek közepén, akik gyakran érzik magukat 80-as éveiben járó hölgynek! : p
Kedves és empatikus embernek tűnsz, Ida Christine – aki igazán törődik másokkal. Nagyon reméljük, hogy még többen találkozunk velünk Facebook oldal további! Köszönöm szépen a hozzászólásodat, édesapádnak pedig jó gyógyulást kívánok.
Nagyon jó kérdés ahogy azt is kérdezni akartuk tőled, Iris - és ha igen, mit mondott az eredmény?
Ui.: Örülök, hogy két másik állkapocs-sebésszel is beszélhetek – nem minden nap. Nagyon jó hatással volt a nyaki felső ízület és a mellkasi gerinc/nyak közötti átmenet elleni ízületi kezelés, valamint az állkapocs, valamint a nyakizmok lokális triggerpontos kezelése.
görbe állkapcsom van. Vagy keresztbitnek is hívták 🙂 Huff .. 3 művelet? Azt hiszem, el kellene kezdenem a második kört. Most 20 év telt el az utolsó műtétem óta, és a dolgok alapvetően nem javultak.
Oké, és mennyi idő telt el azóta képalkotó diagnosztika? Nem 20 éve, remélem! 🙂 Ebben az esetben új vizsgálatra kell utalni.
Üdvözlöm a fájdalmat 🙂 Most itt vagyunk hárman állkapocs sebészek? Nos, igazából már több mint 20 éve, hogy valaki kivizsgáltat engem emiatt, szóval a második kör hosszú lehet. De remélem hamarosan valaki továbbít. 🙂
Nagyon jó Ida Christine 🙂 Rohadt jó, hogy segítséget kaptál. 🙂 Azonnal 40 éves vagyok, és 80 éves korom óta 16 évesnek érzem magam 😉
Szia Ida Christine, megkérdezhetem, hol műtötték? A lányomat állkapocsműtéten fogják végezni a St. Olavs-ban, és izgatottan várja, hogy megfelelő szakértelemmel rendelkezik-e abban, amit csinálni fog.
Szia:)
29 éves lány vagyok, aki fájdalmas nyak-/hátfájással, fejfájással (migrénnel), has- és izom-/ízületi fájdalommal küzd. Nekem is van egy állkapcsom, ami nem működik együtt (úgy érzem, minden pillanatban ki kellene húzni az ízületeket). repülő foltok a fülben, amelyek nem tűnnek el, valamint kellemetlen érzés az orrmelléküregekben.
Hihetetlenül fáradt vagyok / fáradt vagyok a testben, küszködök a koncentrációval és emlékezetkieséssel.
Nagyon lefagyott, öltönyben tud mászkálni, ha mások pólót viselnek.
A zaj és a stresszes helyzetek kiütnek belőlem, és hosszú időt töltök a lábadozással.
A házimunka egy lépéssel előre és 4 hátrább megy, mivel mind a porszívó zaja, mind az energiaszint meghibásodik: p
Tud aludni, aludni és aludni, de nem érzi magát kipihentnek.
Urk, annyira unatkozik 🙁
Szia Monica. Én csak rendszeres "használója" vagyok ennek a csodálatos oldalnak. Szóval csak egy kicsit kommentálom, hogy mi vonzza az érdeklődésemet, ami REMÉLEM, hogy rendben van! Ih hihi .. Olyan ember vagyok, aki szívesen segít másoknak.
Az ilyen tünetek, amiket leírtál, szinte PONTosan ugyanazok, mint nekem .. nekem ÉN van és pontosan így van. Vett már vérvételt, mr, ct? Fáradtságom is van a testemben, a koncentráció hiánya és a memória romlása. (Az ME egy olyan diagnózis, amelyet felállíthatnak, miután minden más betegséget először kizárnak)
Ami az állkapcsodat illeti (10 éve vannak állkapocsproblémáim. 3 műtétem volt) nekem is voltak problémáim az orrmelléküregekkel, olyan érzésem, hogy kimegy az ízületekből stb stb.). Megnézte már az állkapcsát például szájsebésznél? 4 évig jártam gyulladással az állkapcsomban (ÉM miatt), amit csak akkor derítettek ki, amikor 'túl késő volt' és eltört az állkapocsízületem. Csak kérdezem, van-e kérdésed 😀 Annyit olvastam minden lehetséges módon, ami a pofákat illeti 😛
Remek kérdések, Ida Christine! Nagyon köszönjük, hogy jelen van oldalunkon – minden csodálatos és jó hozzájárulásával valóban életre keltette. Kíváncsian várjuk Monica válaszát, mielőtt saját véleményünkkel előállnánk.
Szia Ida Christine 🙂
Nagyon jó, hogy kommentáltad 🙂
Rengeteg vérvizsgálatot végeztem, és a tiéden és az enyémen is - egyszerűen elvesztettem az irányítást a tesztelt és nem tesztelt dolgok felett: / ezért nagyon idegesnek érzem magam
és nem igazán tudom mit válaszoljak a kérdésedre:/
Az állkapocsról csak a fogorvosnak emlegettem, aztán kaptam egy harapási sínt.
De nem használom, ha fáj, és nem szívesen hívom fel a fogorvost, hogy értesítsen (szintén depresszióval és szociális szorongással küzd).
De lehet, hogy csak bele kell harapnom a savanyú almába, és holnap fel kell hívnom a fogorvost?! 🙂
Igen, ismerem azt az érzést, amikor elveszíted az irányítást a felett, hogy mit vettél és mit nem! Esetleg menj el orvoshoz, derítsd ki milyen vizsgálatokat végeztél és esetleg csinálj még néhány vizsgálatot, ami választ adhat a betegségeidre. Olyan sok mintát vehetsz, így lehet, hogy ez az első lépés a helyes irányba? 😀
Úgy érzed, hogy jobban vagy a harapástól? Nekem is megvan, mivel a bal állkapcsom "lejjebb van", mint a jobb, és a harapásom kicsit ferde. Még jó, hogy van egy harapási sín, mert ez az első dolog, amit „kipróbálnak”. Ezért azt tanácsolom, hogy harapjon bele a savanyú almába, és hívja fel a fogorvost, hogy megvizsgálja az állkapcsot és/vagy esetleg beutaljon szájsebészhez. Megértem a félelmét a telefonálástól stb.. Korábban „telefonszorongással” küszködtem. Biztos vagyok benne, hogy bírod! <3 Mindannyiunkban, emberekben megvan a „belső erő”, amely arra késztet minket, hogy azt tegyük, amit akarunk/kell... Csak tudd, hogy teljesen megértem, mit érzel.
Van az a kattanó hang az állkapcsában, amikor megérinti? Milyen magasra tudsz ásítani? Két ujjal egymásra helyezheti két ujját a szájába anélkül, hogy fájna?
Elnézést, majdnem 100%-ig biztos voltam benne, hogy válaszoltam. Furcsa.
Igen, nagyon kattog, kényelmetlen és nagyon fáj. Nem tudod elvégezni az általad említett gyakorlatot anélkül, hogy ne fájna 🙁
Tegnap este kipróbáltam a harapási sínt, miután azóta nem használtam, mert fájdalmas és kényelmetlen volt. De ma este úgy gondoltam, jó lenne viselni. Érezte, hogy az állkapocs kissé ellazulhat.
Hehe. Semmi gond, Monica! Nekem is tud gyorsan menni a kanyarokban! 🙂
Az egész "állkapocs-történetem" az állkapocs kattogásával kezdődött. Amikor a legrosszabb állapotban voltam, még fogat sem tudtam mosni. Annyira fájt. Észreveszed a harapásodat? "Egyenesek" a fogaid, amikor újra harapsz, vagy kicsit ferde? Ha érted mire gondolok! Nekem teljesen rossz volt a harapásom. Csak a bal oldali két hátsó fogam volt a jobb harapásban, míg a többi fogam teljesen rossz! Jó hallani, hogy van egy harapási sín, amit használhatsz. Eleinte picit fájhat, de általában javul, és nagyon jót tesz az izmoknak, hogy harapás sínt használsz, nyugodtan folytasd vele, ha lehet.
Szinte kicsit "szorongok", amikor azt olvasom, hogy mit érzel, mert tudom, hogy nagyon fájhat az állkapocsproblémák! Ingen Senkit nem érdekel, ezért erősen ajánlom, hogy menjen el háziorvosához vagy fogorvosához, és küldjön beutalást fogszabályzóhoz. Ha szeretnéd, kitalálok néhány alternatívát az arc-állcsont-/szájsebészek helyett, akiket felkereshetsz/beutalhatsz - attól is függ, hogy az ország melyik részén élsz!
És a fájdalommal élve senki sem tudja meg, hogy mi a jó valamiért…
Szia, 30 éves fiatal hölgy vagyok, aki hosszú évekig krónikus fájdalmakkal küzd. Minden irányban vettek mintát, de senki nem tud meg semmit, magamra vagyok hagyva, mert nem hisznek nekem az orvosok!
Habozok felhívni, ha annyira fáj, hogy nem tudok járni, mert az az érzésem, hogy hipochonder vagyok!
Ez, nem vagyok az.
Nehéz napokon kínlódom magam, és nagyon erőlködöm, sokszor az a vége, hogy több napig ágyban fekszem, már csak a gondolat is, hogy elmegyek a boltba, teljesen kegyetlen, ezért rengeteg taxit kapok!
Legrosszabb esetben mind a 4 lábon állhatok az ágyban és üvölthetek, mert nem tudom hova menjek, a gyógyszer nem hat és minimális a fájdalomcsillapítás.. Miért nincs senki, aki meghallgatna?
Amikor az is rossz, nehéz és villát fogni, az meg, hogy állni kell mosogatni, az csak egy gondolat, fel kell hívnom a mamát és megkérni, hogy segítsen, de ő is küzd a fájdalommal.
Fibromialgiám van, de az utóbbi években csak a fájdalom és a fáradtság erősödött, folyamatosan nyomom magam és még mindig nem hallgat rám...
Sokan azt mondják, túlmegy .. NEM, nem megy, soha nem fog átmenni..
Fáj ülni, feküdni, állni és járni .. Mit tegyek ilyenkor? Hogyan közvetítsem az egész világnak, hogy valakinek látni és hallani kell?
Részt veszek a krónikus fájdalommal kapcsolatos kutatásokban, de ez nem segít, hogy milyen helyzetben vagyok. Nem tudok elhelyezkedni, és nem tudom befejezni az iskolát, mert nem tudom, hogyan szerezzek energiát.
Rosszul alszom, és amikor először alszom és felébredek, ugyanolyan kimerült vagyok, mint amikor lefeküdtem, legrosszabb esetben 15 órát tudok aludni, de akkor teljesen kiborulok, csak nem dolgozom .
Olyan érzés, mintha időnként elütöttek volna, teljesen lebénultam, és mit csinálnak az orvosok?
Nem szar, csak ülnek és néznek rád, mint egy hülyere, és várják, hogy vége legyen az órának. Ha az egész testemben be tudtam volna vinni a kortizont, majdnem mosolyogtam volna.
Mi kell ahhoz, hogy valaki lásson engem, a betegségeimet, a fájdalmaimat, a mindennapjaimat, ahol gyakran ülök és sírhatok, mert nem kapok semmit, mert úgy érzem, nem vagyok elég jó semmire, ha valaki segítséget kér tőlem és nemet kell mondanom, mert nagyon fáj.
Nem tudok edzeni, mert ettől megint teljesen kihalok, sokan mondják, hogy ez egy csodaszer, de nem mindenkinél van így. PT-m volt, igen javult az állapotom, de a fájdalmam nem múlt el…?
Néha annyira dühös vagyok, hogy ennyire fáj, és ez túlmutat azokon, akiket szeretek, de ez azért van, mert nem érzem, hogy látnak vagy megértenek, nem lehetek anya sem.
Amikor alvó pozíciót kell találnom, sok párnát kell felraknom az ágyban, a lábam között, a hátam alatt, az oldalamon, a hónom alatt, hogy szinte párnaszobám legyen… A krónikus fájdalom és fáradtság nem olyan, amivel viccelsz, és az orvosok ezt viccből teszik, ehhez túl kevés a tudás.
Az egyik, ha van néhány komolyabb dolog, azt sem bírják elviselni, hogy alaposan megvizsgáljanak, másikat, ha rosszabb lesz, és végre soha nem tudok járni?
annyira kétségbe vagyok esve.
Carmen Veronica Kofoed
Szia Carmen Veronica!
Sok orvos és szakorvos nehezen tud kapcsolatba kerülni a fibromyalgiával és az ME-vel, mivel ezek a rendellenességek nagyon sokféle tünetet okozhatnak – és így nehéz konkrétumokat mondani.
Hogy valami konkrétumot mondjak: Próbálta már az LDN (alacsony dózisú naltrexon) kezelést? Azt állítják, hogy az LDN (alacsony dózisú naltrexon) növelheti az endorfinszintet, és így számos krónikus rendellenesség esetén enyhíthet. Többek között fibromyalgia, ME / CFS és krónikus fáradtság szindróma. Bővebben olvashatsz róla neki.
Hogyan működik az LDN?
- A naltrexon egy antagonista, amely a sejtekben lévő opioid receptorokhoz kötődik. Elméletileg az LDN átmenetileg blokkolja az agy endorfin felvételét. Az endorfinok a szervezet saját fájdalomcsillapítói, és maga az agy termeli őket. Emiatt az agy kompenzálhatja saját endorfintermelését. Az eredmény megnövekedett endorfinszint, amely csökkenti a fájdalmat és javítja a jó közérzetet. A megnövekedett endorfintermelés így segíthet a fájdalom, görcsök, fáradtság, visszaesés és egyéb tünetek esetén, de a hatásmechanizmus és a végeredmény megmarad, és látható.
Lehet ez neked valami, Carmen Veronica?
Üdvözlettel.
Thomas v / Vondt.net
Az LDN-t néhány éve kipróbálták igen - Reggel és este 1-kor kellett kelnem, nem segített, ahogy reméltem 🙂 Ismét értékeltem
Carmen
Szia Carmen,
Az LDN a fibromyalgia / ME életkorától és stádiumától függően eltérően működhet. Javasoljuk, hogy próbálja meg még egyszer. 🙂
Szia Carmen <3
Annak ellenére, hogy már ismerlek téged és a történetedet, mégis választok, és teszek egy kis megjegyzést!
Mivel ez egy olyan oldal, ahol mások írhatnak és olvashatnak más megjegyzéseket, ezért "kell" Bokmål-ban veszem.. Hihi.
Szeretném, ha tudnád, hogy teljesen megértem, mit érzel és min mész keresztül.
Amiről korábban beszéltünk, azt javasoltam Önnek, és vizsgáltassák meg ÉN, mivel nagyon hasonló tüneteink vannak, és vannak olyan tünetei, amelyek hasonlóak lehetnek az ÉN-hez, mint én. Ha háziorvosa „nem akarja” Önt megvizsgálni, vagy úgy gondolja, hogy már megtörtént, kérheti, hogy utalják be a kórházba fizikális orvoslásra és rehabilitációra, ahol megvizsgálják és döntést hoznak. Megkérheti háziorvosát is, hogy vegyen több vérmintát Öntől egy esetleges ME vizsgálat kezdeteként, majd sok vérmintát kell venni, mint például a cukorbetegség, HIV/AIDS, anyagcsere, vitaminok és ásványi anyagok és egyéb lehetséges betegségek, amelyek ugyanazokat a tüneteket okozza, mint az ME. Megkeresheti például a „Kanadai kritériumok” nevű listát, amelyet a legtöbb ember követ a diagnózis felállítása során. Pszichológushoz is utalhat, mivel ez is része az ÉN értékelésének.
Még akkor is, ha nem diagnosztizálták nálad az ME-t, megpróbálhatsz például apró lépéseket tenni egy kicsit jobb hétköznapokért. Tippjeim az olvasott cikk alatt találhatók! 😀 Ez egy kicsit megkönnyítheti..
Egyébként tényleg csak azt akarom mondani, hogy megértem, mit érzel, és tudod, hol vagyok, ha beszélni akarsz.
Ida Christine
Sziasztok 🙂
Még RÁM is gondoltam, és valószínűleg egyre többet érek rá, hogy ez az, amim van, most szerencsére Rogalandba költözöm, és remélem, hogy miután elköltöztem, kapok egy megfelelő jelentést, mert északon valószínűleg nem igazán teszik. bármit róla 🙁
Az a rossz, amikor nem kelsz fel az ágyból, fogalmad sincs, hova fordulj, és olyan érzés, mintha valaki megszúrna egy késsel, annyira fáj.
Minden nap aktív akarok lenni, de aztán teljesen leállít a kimerültség, ahogy most is, boltban kellett volna lennem, de alig állok a lábamon 🙁
Amikor életet és halált nézek a tévében, és látom, hogy van Svédország, gyakran azt kívánom, bárcsak ott kapnék kezelést 🙂
Remélem, találkozunk, mielőtt elhagyom Idát, ölelj!
Szia.
Ez egy fantasztikus internetes portálnak és facebook oldalnak tűnik személyes kiszolgálással. Teljesen egyedinek hangzik.
Gondolt egy kérdést.
26 éve vagyok krónikus beteg. Jelenleg 46 éves, genetikai kötőszöveti betegsége, Ehlers-Danlos szindróma van, és rengeteg egészségügyi problémával jár. Valaki, akit irányítok, pl. szívbántalmak, amelyeket begyógyszereztem, migrén, amit kontroll alatt tartanak, fájdalomcsillapítók ízületekre és izmokra. A test minden szervével van valami baj. És a legtöbb kórházi osztályon jártam a különböző testrészekkel, ahogy összeesnek. Valami bebizonyosodott, de ehhez nem ajánlanak segítséget. Például. kimutatott POTS, posturális ortosztatikus tacycardia szindróma. Az UNN-től a Rikshospitalethez utalták, aki megvizsgált engem, valamint a fiamat, aki most 19 éves, szintén EDS és POTS. De Riksen azt mondja, hogy erre nincs kezelés, ráadásul az UNN feladata, hogy kövessen engem, mivel a Helse Nordhoz tartozom. Ergo nincs segítség. Beutaltak az Østfold kórház szinkronizálási osztályára, amely országos funkciót tölt be, és azt mondta a háziorvosomnak, hogy csak POTS-szal küldjön oda nyomon követésre, kezelésre. Megtagadták, hogy oda menjenek. A POTS-os fiamnak erre nincs nyomon követése. Egy londoni szakorvos EDS vizsgálata után pedig azt javasolták, hogy forduljon ott egy szakorvoshoz vegetatív diszfunkció miatt, egy jó hírű szakemberrel. Ott mindketten segítséget kaphattunk. Jelentkeztem az északi egészségügyi ellátásra, hogy fedezzem a külföldi kezelését. Mint mondtam, itt nincs segítsége. De az északi egészség visszautasította, mert Norvégiában teljes kínálatunk van a POTS kezelésére.
Igen, ez így mehet. Tehát nincs orvosunk, orvosunk, kórházunk, aki vágni fog a mi esetünkben. Túl ritkán betegség, mi pedig nagyon betegek vagyunk. és hosszú évek óta részben ágyhoz kötött. Ritkán hívtam telefonon tanácsot kérni, és nem volt mit hozzászólnia. Soha nem hallott a POTS-ról, és nem tudta meg, hogy van valaki Norvégiában, aki segíthetne. Pontosan ugyanaz, mint amit megtudtam.
Van valami jó tanácsod? Az ehhez szükséges kezelési tanácsokat magam is megtudtam, weboldalakon, illetve amerikai POTS csoportokhoz való tartozásom révén, így sokat tudok a kezelésről, de úgy érzem magam, mint "Anna a vadonban", akit súlyos betegséggel a magányban hagytak. hagyták meghalni.
A cerebrospinális folyadék is kiszivárog az orrból. A fejben nyomja, a fej hátsó részén, a szem mögött és az orr mögött fokozott fájdalom, és egyre jobban az orr mögött folyik. Ez veszélyes, és az agy gyulladásához vezethet. De az orvosom elment, és nincs segítség. Korábban agydaganattal műtöttek, és van egy maradék daganatom. Lehetséges tehát, hogy ez a 2012-es műtétnek köszönhető, amely törékennyé tette, ami idővel az agy kötőszövetének szivárgását okozza, így most minden nap kifolyik az orron.
Nekem is van gastroparesisem, állandó görcsök a gyomorfalban, és nagyon fáj. A beleim nem működnek az EDS miatt, és a spina bifida okkult és egyéb háti rendellenességek miatt, és lehet, hogy van egy chiari malformációm, egyfajta sérv a nyakban.
Nagy fájdalmaim vannak az egész testemben, ÉN vagyok, sok fáradtság és fájdalom, körülbelül 2000 óta. Úgy érzem, kezdek elhalványulni, és mindkét fiam EDS-ben szenved, utána kell járni, és alig tudok főzni. magamat. A legfiatalabb EDS-s férfi, POTS is nálam van, és felépült néhány évből, mivel részben ágyhoz kötött, teljesen otthon van, nem járt iskolába, semmi, négy évet kihagyott az iskolából, de most a legtöbb nap talpon van, de alszik. rendkívüli igények. Napi 17 órát tud aludni időszakonként… szinte mindig. De aztán lehet néhány szép órája, amikor felépült. Fogalmam sincs, hamarosan mit csinálok.
Engem egy fájdalomklinika követ Oslóban, és jövő héten van időpontom. De ott csak segítséget kapok, hogy kordában tartsam a fájdalmat. A test nagyjából összeesik, és félelmetes, amikor az agy, az idegrendszer, az ízületek, az izmok, a gyomor és a belek nem működnek. nem tudni, hogy ez a jövőbeli SM-nek köszönhető-e (ami gyakran az EDS nyomán jelentkezik), vagy az agyalapi mirigy adenoma aktiválódása, aminek köze lehet a húgyúti rendszerhez, vagy a gerincoszlop miatt. bifida, amely a belek "lebénulása" előtt történt, és ami most a húgyúti rendszert "rendellenessé" tehette.
Hamarosan nem tudok több vizsgálatot végezni. Kezelések. Utazás a kórházba. Itt-ott. És semmi sem működik. Csak az ágyamban akarok feküdni. De nem lehet ott feküdni agyszivárgással, őrült gyomorfájdalmakkal, stb... Van tippje a gastroparesis kezelésére Norvégiában? Tudd, hogy Norvégiában Haukeland felelős érte. És az UNN követ engem az elhalt vastagbélem kapcsán .. de biztos kiestem a rendszerből... Szükségem van egy koordinátorra...
Több daganat miatt megműtötték, eltávolították a méhét, mindkét petefészkét daganatok miatt, hátul hematómája van, jelenleg négy kis daganata van a pajzsmirigyben… kötőszöveti daganattal született a térdén, amit 5 éves koromban műtöttek hónapos, most egy maradék daganata van az agyalapi mirigyben, és két zsírdaganat van a kulcscsontoknál. Nehéznek találja, ha a testnek annyi hibája van.
Ó, ó, Rønaug! Ez NEM hangzott jól. Megértjük, hogy ez jelentősen megnehezíti a mindennapi életet. unsure emoticon Ez, ahogy mondod, egy rendkívül ritka betegség, amelytől még a legtöbb norvég szakember is túl kevés szakértelemmel rendelkezik.
A kezeléssel kapcsolatban:
- Gastroparesis kezelést végeznek az Ullevål-i gasztroorvosi ambulancián is, ha téma lehet? Vagy ez nehéz lesz, mivel a Helse Nordhoz tartozol?
- Különben tudjuk, hogy ami működik, az a nyomás és a kimondás. Tragikus, hogy így kell lennie, de valójában elfelejtik, ha nem kérdezi meg, hogy "hol lesz a jelentésem?" vagy "milyen kezelést kapjak és mikor?" - különösen, ha olyan témáról van szó, amelyhez nehezen tudnak kapcsolódni.
- Hogyan befolyásolja mindez az aktivitási szintjét? Tudsz egy kicsit sétálni és tovább mozogni, vagy egyszerűen túl sok a fájdalom ehhez?
- Mi a helyzet az étrendi tanácsokkal? Kapott-e konkrét tanácsot arra vonatkozóan, hogy mit kell ennie/innia, hogy elkerülje a „fellángolásokat” és hasonlókat?
Hello.
Pszoriázisos ízületi gyulladásom van, és sokat küzdök a felső nyaki csigolyákkal.
Ez több éve tart. Számtalan röntgenfelvételt, ul, fiziológiát kíséreltek meg. Senki nem találja ki, mi a baj. Emiatt sokat küzdök fejfájással.
Még én is azt gondolom, hogy ezek az ízületek megmerevedtek, és a helyzet folyamatosan romlik.
Annyira dagadt vagyok, hogy úgy tűnik, a nyakam rángatózik.
Azt is gondolom, hogy a merevség és a feszültség az agy rossz keringéséhez vezet, és ez nagyon aggaszt.
Tudsz segíteni nekem,
Szia Cici,
Mindenekelőtt azt javasoljuk, hogy legyen aktív, és edzen a lehetőségeihez mérten – bátran próbáljon ki néhány gyakorlatot, amelyet ezen az oldalon felsoroltunk. Azt is említi, hogy röntgen és diagnosztikai ultrahang is készült, de lelet nélkül. MRI vizsgálatot végeztek?
A nyak felső részének és a nyak alsó részének merevsége alapja lehet az úgynevezett cervikogén fejfájásnak. Ha az ízületi fájdalom a fő probléma, akkor azt javasoljuk, hogy próbáljon ki holisztikus csontkovácsot vagy manuálterapeutát, aki mind a nyaki ízületekre, mind az ott tapadó izmokra összpontosít.
Leírnád a fejfájásodat? Nyomás a fej hátsó részén, néha a halántékon, sőt időnként nyomásként a szemre?
Üdvözlettel.
Sándor v / vondt.net
Az Achilles-ín gyulladása van. Volt már ilyen, és segített valamennyit a nyomáshullám kezelésben. Néha saroksarkantyú volt, majd a nyomáshullám kezelés jól segített. Nem tudom, lehet-e valami kapcsolata. Túlpronációhoz tornacipőt használ.
Jártam ortopédnál, hátha segít a műtéten. Óriási hűvös a sarok hátsó részén, de nem segített elszakadni azoktól a gyakorlatoktól, amelyeket többször is használtam. Most úgy tűnik, hogy ez "megnyugodott". Semmi sem segít. Hamarosan megvolt 2 éve. Tavaly 5 nyomáshullámos kezelésen voltam, a vádliizmok nyújtásán és edzésén. Kipróbált Naproxen kúra, de még mindig ugyanolyan fájdalmas.
Fáj, ha sétálni megy, de vegyen egy Voltarolt, amely egy ideig segít. Sántaság járás közben, ami ismét helytelen terhelést okoz a térdben, csípőben és hátban. Hülye, mert nagyon szeretek erdőben és mezőn sétálni.
Egyébként nagyon fáj az izom és az ízületem, főleg reggel és amikor már régóta nyugodtan ülök.
Valami tipp, hogy mit tehetnék még?
Szia Margrethe,
Az Achillesben kialakuló íngyulladás és a lábfej és a boka egyéb diszfunkciói általában összefüggenek. Többek között az is kiderült, hogy a Haglund-féle deformitás (csontgolyó a sarokban) és a saroksarkantyúk nagyobb eséllyel fordulnak elő, ha az illetőnek a bokája és a lábfeje eltolódott (például túlpronáció vagy lapos láb) – ennek oka a megnövekedett terhelés, mert a lábak nem csillapítják a sokkterhelést. Ez a lábfej alsó részén, a sarok előtt nagyon szűk fasciához is vezethet, ezt nevezik plantáris fasciitisnek, és általában a saroksarkantyú okának tartják. A talpi fascia addig húzza a csontrögzítést, amíg a szervezet kénytelen nem lesz stabilizálni a területet úgy, hogy kalciumot rak le, ami a röntgenfelvételen látható jellegzetes saroksarkantyúvá válik.
A sarkadon lévő hatalmas golyót Haglund deformitásnak is nevezik, és közvetlenül összefügg az Achilles-i íngyulladás gyakoribb előfordulásával (!) Erről bővebben a Haglund deformitásáról szóló cikkünkben olvashat – itt konkrét tanácsokat és intézkedéseket is talál.
Uff, úgy hangzik, mintha egy ördögi körbe kerültél(!) A nyomáshullámterápia segít – de sajnos drága.
Orvos, csontkovács vagy manuálterapeuta utalt Önt állami egyedüli (NEM magán) kezelésre? Nyilvános beutalással lefedheti az úgynevezett speciális talpak vagy talpbetétek nagy részeit – ez úgy hangzik, mintha szüksége lenne rá. Ez lehetővé teszi, hogy többet mozogjon és aktívabb legyen.
Egyébként azt javasoljuk, hogy próbáljon ki néhányat a weboldalunkon található különböző gyakorlatok közül (ha szüksége van rá, nézze meg a linket FB oldalunkon), és lehet, hogy az orvosi jóga is jó lehet neked?
Egyébként használsz valamilyen rendszeres intézkedést/gyakorlatot a lábpanaszai ellen?
Üdvözlettel.
Sándor v / vondt.net
Szia és köszönöm a nagyszerű ajánlatot! 47 éves vagyok, rokkant vagyok a kar- és vállamfájás miatt. Éjszaka lusta, különösen a karjában, és emiatt rosszul alszik. Több balesetet szenvedtem háttal/nyakkal (ütközés és esés), és olyan nyakam van, amely nem "működik", amikor hátrahajtom a fejem. Aztán ott valahogy kicsit kevés az izom, és a fej könnyen "leesik" ahelyett, hogy irányítanák. Ekkor végzi el a csontkovács ezt a vizsgálatot. Kipróbáltam a hevederedzést sok eredmény nélkül.
Korábban az edzések/sportok nagy részében szuperaktív voltam, de ma már csak járni tudok. Minden, amit mozgással teszek a karommal, megmerevedek és másnap nagyon fáj. És akkor sokkal többet lustálkodok éjszaka, ha előző nap aktív voltam a karjaimmal.
A nyakról MRI-t készítettek lelet nélkül. Korábban megműtötték a 2. és 3. porckorong közötti prolapsus miatt a hát alsó részén. Aztán a jobb lábam besugárzást kapott, és elvesztettem a vizeletürítési funkciót. Hajlamos leesni a lábam a műtét után, de most már rendben van. Zavarta az impigment váll, először jobb, majd bal.
Kipróbáltam csontkovácsot, gyógytornászt, manuálterapeutát, akupunktúrát, gyakorlatot, de semmi sem segít, és senki sem deríti ki a betegségeimet. Az egyetlen dolog, amiben javulhatok, az egy csontkovács, de ez csak korlátozottan segít. Jógázz otthon, és naponta sokat nyújtózkodj a mellkasomon/vállamon, a karomon és a hátamon, de ennek ellenére szinte semmit nem tudok csinálni, amíg az éjszaka és a másnap el nem romlik.
Szia Turte,
Úgy hangzik, mintha ostorcsapás / nyakheveder balesetei után valamilyen betegsége lenne. Az ilyen balesetek sok „láthatatlan” károsodást okozhatnak az inakban, az izomtapadásokban és a fasciában – a fájdalom nem mindig jelentkezik azonnal, hanem a következő héttől akár több évvel a baleset után is megjelenhet.
A csontkovács által végzett tesztet Jull tesztnek hívják - ez egy olyan teszt, ami a mély nyakhajlítók (DNF nyakizmok) erejét ellenőrzi, ezeket konkrét nyakgyakorlatokkal újra lehet edzeni - próbáltad már valamelyiket ezek közül? Ha nem, akkor erősen ajánlott nyakficam esetén. A hevederedzés segíthet a vállakon és a mellkasi fájdalmakon, de valószínűleg kezdetben azt javaslom, hogy kiegészítőként használjon egy könnyű kötőprogramot naponta, hogy aktiválja a váll és a lapocka régió összes izmát – ezek aztán remélhetőleg működni fognak. a karjait - nagy valószínűséggel a nyak alsó részén és a lapocka fölött van működési zavar, ami a vállak felé is nagy fájdalmat okoz.
Jó hallani, hogy a csontkovácsnál lehet némi javulást szerezni, de sajnos az a helyzet, hogy költségtérítés híján nagy lesz az önrész, főleg ha rokkant vagy. De azt javasoljuk, hogy menjen el csontkovácshoz, amikor szüksége van rá. Különben nagyon jó, hogy nyújtózkodsz és olyan aktív vagy, amennyire csak tudsz - ez megakadályozza a romlást.
Használsz-e más önmérsékletet vagy hasonlót - mint pl. szivacshengert? Megvizsgálták-e, hogy alacsony-e a D-vitamin, a B6-vitamin vagy bármi más szintje a vérvizsgálatokon?
Üdvözlettel, Thomas
Szia és köszönöm szépen a választ! Könnyű kötőprogramot fogok kérni a csontkovácstól ostorcsapásos sérülésre, ilyet még nem próbáltam. Két gyakorlatot végzek a hát felső, belső részének aktiválására, de valószínűleg többet is meg tudok tenni, amelyek közvetlenül az ostorcsapásra irányulnak.
Igen, sajnos drága a csontkovácsnál. Csak az egészségügyi szolgálat értette volna, milyen szuper munkát végeznek…
Habhengerem nincs, de csináltam egy csőtekercset (kendővel letakarva), amelyen a hát felső részét görgetem és kinyújtom, illetve a gerinc minden egyes "ízületét" kifeszítem a jobb mozgékonyság érdekében.
Egyébként az általad említett vérvételeket nem ellenőrizték, de megkérem az orvost, hogy ellenőrizze.
Szia Turte,
Remek, úgy tűnik, ezek a gyakorlatok megfelelőek az Ön számára – javasoljuk, hogy ezeket rendszeresen végezze. Nagyszerű, hogy elkészítetted a saját habhengeredet is, ügyes vagy! Érdekelne, ha írnánk egy cikket a mély nyakizmok és a nyaki ficamok szempontjából releváns izmok erősítésének módjáról? Szorítanunk kell, hogy az elkövetkező években jobb költségtérítést kapjanak a csontkovácsok – ezzel elérhetőbbé tehetik szolgáltatásaikat a rászorulók számára. Motiváltnak és sikeresnek tűnik – és emlékeztetünk arra, hogy készséggel állunk rendelkezésére, ha kérdése van. Ne felejts el követni minket a Facebookon is, Turte, ha ott regisztráltál. Szép estét!
Mindenképpen érdekelni fog egy cikk az izmok erősítéséről ostorcsapás után. Kerestem és olvastam az interneten, de nehéz elválasztani a "sziklát a búzától" az összes információáradatban. Menő és köszönöm szépen!
Aztán elkezdünk egy cikket írni erről, Turte. 🙂 Nézz vissza az este folyamán, és látni fogod, hogy megjelent a cikk.
Frissítés: Most már készen vannak a gyakorlatok, Turte - megtalálod őket HER. Sok szerencsét!
Hihetetlenül jó, hogy ilyen gyorsan elkészült a cikk! Köszönöm szépen, ez tetszik. 🙂
Ps, itt frissül a weboldal és elveszted amit írtál ha írsz ha nem vagy elég gyors 🙂
Helló. Van egy kérdése, amire szeretnék választ kapni.
"Reccsenést" hallok, amikor megmozdítom a fejem vagy a nyakam. Mi lehet ennek az oka. Kitől kaphatok segítséget? Úgy érezheti, hogy az izmok/inak feszülnek. Egyébként jó állapotban van.
Stb. Anna
Szia Anna,
A nyakban, vállban és hátban lévő repedések a közeli izmok és/vagy ízületek működési zavarára utalhatnak. Gyakran egy közeli ízületről van szó, amely hipermobillá válik, és így a mozgás hatására kavitálódik ("eltörik"), válaszul a közeli ízület mozgásának hiányára és feszes izmokra. Lehet, hogy nem árt komolyan venni a kis figyelmeztetést, mielőtt később komoly probléma lesz belőle. Egy holisztikus csontkovács vagy manuálterapeuta (aki az izmokat és az ízületeket is kezeli – nem csak az ízületeket) tud segíteni Önnek egy ilyen funkcionális felmérésben, és megmondja, mit kell tennie a következő lépésben. Javasoljuk a mély nyakizmok és a forgó mandzsetta edzését, valamint a nyak és a mellkasi gerinc nyújtását.
Szép estét!
Helló. Fibromialgiám és Artosisom van. Mozogj rendszeresen gyógytornászsal, jól esik. Két évig használtam az LDN-t, de elvesztette a hatását, így tavaly ősszel abbahagytam. Megy…. A legnagyobb problémám az izomgörcsök, főleg a combon és néha egészen az ágyékig. Annyira fáj, hogy csak sikítok, a férjem felveszi a Natront, amit én iszom, kb 1 perc múlva hat… .. De soha nem tudom, honnan veszem, ez a legrosszabb… Magnéziumot használ, napi 300 mg PR, megteszi. ne vegyen többet, akkor megüt a gyomor. Van valakinek valami tanácsa?
Szia Tussa,
A lábgörcsök oka lehet rossz vérkeringés, kiszáradás vagy táplálkozási hiányosságok. A legismertebb hiányosságok közé tartozik a tiamin (B1-vitamin), a B5-vitamin, a B6-vitamin, a B12-vitamin, a D-vitamin, a vashiány, a magnézium, a kalcium vagy a kálium.
Van-e ezek közül olyan, amit potenciálisan kiegészítőként szedhet – esetleg próbáljon ki egy multivitamint? Próbáltál már vérvételt végezni, hogy megtudd, milyen hiányosságaid vannak?
Üdvözlettel.
Thomas v / vondt.net
Sziasztok, sok éve kínlódtam a háttal, a két alsó ízület merevítéséről van szó, tehetek valamit, hogy megszabaduljak ettől?
Szia Heidi,
Tekintettel arra, hogy betegségei kiterjedtnek tűnnek, úgy gondoljuk, hogy kiterjedt képzésre és kezelésre lesz szükség a hátműtétek elkerülése érdekében. A nagy kockázat miatt a műtétet csak végső esetben szabad alkalmazni. Állami gyógytornára utalt a háziorvosa?
Spondylitis ankylopoetica és fibromyalgiám van. Sokat küzdök a bal oldali hátizmokkal, és már több mint egy éve csinálom. Mintha begyulladtak volna vagy megnyúltak volna, és ha valaki meg akarja érinteni, eltöröm. Átlagosan 3-4 napot alszik a kanapén ülve, mert nem tudok feküdni az ágyban, mert olyan, mintha nem kapnék levegőt. Küzdelem és ezzel együtt az izmok szakadása a hát alsó részén a jégízületek körül. Ez valami megoldható?
Szia Sarah,
Ez olyan problémaként hangzik, amely kiterjedt kezelést és adaptált képzést igényel – ez nagyon sok személyes erőfeszítést és energiát igényel, amelyre nehéz lehet motiválni magát. Állami gyógytornászhoz fordultak betegségei miatt? Ismert reuma esetén a legtöbb ilyen kezelést fedezni fogja. Ízületi gyulladás esetén az IS ízületek súlyosan irritálódhatnak és érintettek lehetnek, ezért valószínűleg azok az ízületek, amelyeket ott ismer.
Szia, igen elkezdtem gyógytornászhoz járni, de ez eddig nem segít a hátproblémákon. Egy ideig segített a jeges ízületi bántalmakon, de most már jó ideje rossz időszakban vagyok. Van-e más kezelés, ami segíthet a gyógytornán kívül?
Szia ismét
A gyógytornásznak többféle kezelési módszert kell alkalmaznia, ha az általa alkalmazott izomtechnikák nem működnek. Milyen kezelési formákat próbáltak ki eddig? És szerinted milyen kezelési módszerek voltak hatással a hátproblémáidra?
Vannak más alternatívák is, de ezeknél magasabb az önrész – ilyen például egy holisztikus csontkovács, aki izmokat és ízületeket is kezel. Az is lehetséges, hogy a tűkezelés jó kezelési módszer lehet az Ön számára. Szem előtt kell tartanunk, hogy a spondylitis ankylopoetica (korábbi nevén spondylitis ankylopoetica) progresszív diagnózis. Ezért fontos, hogy valóban a lelkedet tedd bele az edzésbe, és tegyél meg mindent a fejlődés megállításáért.
Mikor készült az a fotó, amelyen az látható, hogy AS / Bekterevs van? már régen? Ha igen, készült utólagos fotó?
Üdvözlettel
Nicole
Hello.
Október 15. óta fáj, szúró fájdalmaim voltak a csukló/kéz és a vállban. A paracetamol és az ibux jó hatással volt, de fokozatosan csökkent a hatása. Decemberben a Tramadollal indult, jó hatással, de januárban ennek is csökkent a hatása. Ráadásul a fájdalom karakterét is megváltoztatta. Elviselhetetlen fájdalmat éreztem az egész karban (januártól). Az orvos a csukló MRI-re utalt, amely degeneratív elváltozásokat mutatott a hüvelykujj körül, valamint jelentős ödémát az ujjak és a hüvelykujj, valamint a hüvelykujjgyökér környékén. Volt a fizikoorvosnál is, aki nem talált semmit, csak pozitív MRI-re utalt reumás betegség miatt.
Jelentős fájdalom miatt az orvos ki akarta próbálni a prednizolon kezelést, egyúttal reumatológiai ambulanciára is utalt. A prednizolon kúrának szuper hatása volt, és körülbelül egy hétig egyszer sem éreztem fájdalmat. Ahogy a prednizolon csökkent, a fájdalom fokozatosan növekedett.
A prednizolon kezelés befejezése után 4-5 nappal kaptunk időpontot a reumatológiai ambulanciára, és az ultrahang vizsgálat nem mutatott ki gyulladást.(Feltételezi, hogy a prednizolon hatott) Ezért kíváncsi volt, hogy becsípődött-e az ideg, vagy ideggyulladás van valahol. Az orvos a neurológiai ambulanciára utalt, és ott ellenőrizték az idegek "áramát" vagy bármi mást. A neurológus megvizsgálta mindkét kart, és azt mondta, hogy a jelek mindkét karban a normál tartományon belül vannak, de valamivel gyengébbek az akut karban.
Kíváncsi volt, hogy ez valami reumás, mivel a fájdalom leginkább az ízületekben van (váll, csukló, ujjak, csukló). Olyan érzés, mint egy dobólabda a rendszerben.
Eddig minden vérvizsgálat negatív (reumás).
Az FMR orvosától - Valami reumás
A reumatológustól - Valami neurológiai
A neurológustól – Valami reumás
Közben - Többnyire 4-5 hónapja betegszabadságon, gr. időnként nagyon erős fájdalom.
Mi lehet az???
Szia Sonush!
Hogyan kezdődött a fájdalom? Trauma, esés vagy hasonló után jöttek? Vagy fokozatosan keletkeztek? A fájdalomcsillapítók egy kicsit úgy hatnak, mint a maszkolószalag (nem megoldja, hanem elrejti a problémát), és hatásuk idővel csökkenni fog, mivel a máj és az enzimek hatékonyabban bontják le őket.
Fájdalmai vannak a nyaki és a mellkasi gerinc közötti átmenetben / kifelé a váll felé? A karban feltörő és szúró fájdalom azt jelezheti, hogy prolapsus vagy porckorong betegség van a nyakban. Az orvosnak meg kell vizsgálnia a nyaki gerinc MRI-jét, hogy ellenőrizze, van-e ideggyökér irritáció ezen a területen. Az elektromos vezetési teszt is pozitív lett a szóban forgó karon, így egyértelműen látszik, hogy valami nyomja az ideget. Azt akarjuk, hogy menjen el a háziorvoshoz, és kérjen nyaki MRI-t, hogy ott ellenőrizzék, nincs-e prolapsus / porckorongbetegség. Végül is ez az "arany standard" vizsgálat az ilyen betegségekre.
Azt a tippet adjuk, hogy az Ön fájdalmát a C6 vagy C7 ideggyökérre gyakorolt nyomással járó méhnyak prolapsus okozza – és az egészségügyi rendszer, amelybe beledobtak, elfelejtette megvizsgálni, hol van még az ok is, és ehelyett azokra a területekre összpontosított, ahol tünetei vannak.
ápr.-ban végeztek nyaki MRI-t. Prolapsusa nincs. A csuklóról és a kézről februárban készült MRI degeneratív elváltozásokat mutat (hasonló osteoarthritis).
Kétszer volt nyaki prolapsusom, és C6 és C7 között. Ezek a fájdalmak erősek, de különbözőek. Hívás prolapsusra szept-14
Az októberben kezdődött fájdalom csak a csuklóban és a kéz és a váll területén (ízületben) jelentkezett. Aztán ott szúrtak. Abban a kézben nem tudtam semmit vinni, mert akkor olyan volt, mintha csuklón szúrnák. a csukló körüli terület enyhén megduzzadt és kékes elszíneződés lett.
A válltól az ujjbegyekig terjedő sugárzás januárban érkezett. Aztán kezdett robbanásveszélyesebbé válni az egész karban. Aztán elkezdtem használni az oxynormot, mivel a paracetamol, ibux, tramadol már nem hatott. MRI csukló febr
Februárban prednizolon, márciusban reumás ambulancia. Szóval semmi a pozitív MRI ellenére. Prednizolon jó fájdalomcsillapító hatással. Csodagyógyászat
A fájdalom ismét karaktert váltott. Kezdtem fájni az egész testem. Érzékeny bőr.
Rendelt MRI nyaki gerinc, nincs új prolapsus, de régi hegek műtét után. Óra a neurológusnál, elektromos töltésekkel ellenőrizve, normális válaszok, de gyengébb jelek. Valami, amiről azt hitte, hogy a szóban forgó kar okozta, kissé megdagadt. Különben minden oké. Neurológiai vizsgálat - negatív, spurling teszt - negatív.
Új MRI, ezúttal a vállról, a múlt héten készült, még nem tudom a választ.
Személy szerint én tartom a gombot a reumás problémán. Mert: a prednizolon nagyon jól hat (jelzi, hogy a szemem gyulladása okozza a fájdalmat), volt egy órám 3-4 nappal a prednizolon szedése után, a gyulladás, ami lehetett, kivizsgáláskor elmúlt. És ne felejtsük el a pozitív MRI válaszokat.
Két-három napja elrejtettem a csuklómat a fiók gombjába a konyhában. Másodperceken belül fájdalmaim voltak, bedagadtam és kipirosodtam. Sok mindent elrejtettem az életemben, anélkül, hogy pillanatok alatt ilyen hűvös lettem volna. Számomra azt jelzi, hogy alatta gyulladás van.
A kar fájdalomsugárzását és a testfájdalmat nem sérülés okozza, az én szememben csak azért van, mert 8 hónapja nem kaptam kezelést a fő problémára, csak a fájdalomra.
Helló. Van még/más ötleted? Még mindig fájdalom.
Az egyetlen újdonság az, hogy elkezdtem a csontkovácsot, és a test fájdalmaira hat. Kis testi fájdalom. Kevésbé érzékeny a bőrre.
De az a furcsa, hogy a csukló- és vállfájdalmak hangsúlyosabbak. Intenzívebb.
Szia Sonush, itt valószínűleg türelmesnek kell lenned. Nem mindig van „gyors megoldás” a problémára – amit úgy tűnik, az Ön esetében nem.
Csak azt tudjuk javasolni, hogy folytassa a testmozgást, részesüljön fizikai kezelésben, és remélje, hogy a probléma és az ok fokozatosan gyógyul.
Valószínűleg úgy gondoljuk, hogy bőre érzékenysége a kortizon használatának köszönhető (a prednizolon egy kortizon gyógyszer). A mellékhatásokról a közös katalógusban olvashat:
http://www.felleskatalogen.no/medisin/prednisolon-takeda-562951
Ez i.a. 1% esély (1:100), hogy bőrtüneteket/bántalmakat kap. Egy másik dolog, aminek 1% az esélye, az izomsorvadás/izomvesztés – ami viszont fájdalmat okozhat a testben. Tehát igen, bár csodálatosan hat a fertőzésekre és gyulladásokra, mégsem mellékhatások nélküli csodaszer – még a rózsáknak is vannak tövisei. Nyugodtan olvassa el a fenti linket, és mondja el, melyik mellékhatást tapasztalhatta.
Használhatja az interaksjoner.no oldalt is, hogy megnézze, szed-e együtt olyan gyógyszert, amelyet nem szabad összekeverni.
Hé hé. Egy 55 éves nő teljes munkaidőben dolgozik, és bal lábával küszködik, a csípőtől az alsó lábáig. Sokszor volt már orvosnál, de nem talált semmit. A fájdalom kissé eltolódó, néha a csípő és a comb külső része, máskor pedig a láb és a láb külső része a bal oldalon .néha olyan fájdalmas a járás, a szorítás, ill. égjen a lábán. Kicsit frusztrált lesz, ha így megy, és nem talál semmit. Üdvözlettel Merethe?
Szia Merethe,
Az Ön által leírt fájdalomnak több oka is lehet, de leggyakrabban az izmok, idegek és ízületek problémáinak keveréke adja a fájdalom általános képét. Javasoljuk, hogy végezzen vizsgálatot egy csontkovácsnál, aki járatos az izomzatban és az ízületekben is – az is előfordulhat, hogy a hát alsó részének MRI-re küldik, hogy megvizsgálják, nincs-e nyomás az adott területen lévő ideggyökereken.
Ugyancsak az a helyzet, hogy a medenceízület/ágyéki gerinc működésének károsodása a csípő és a fenék izomfeszülésével együtt alapot adhat az ún. hamis isiász. Ez egy olyan állapot, amikor a nem működő izmok és ízületek „irritálják” az ülőideget, amely áthalad az ülés területén – ami lábfájdalmat és különféle neurológiai tüneteket, gyakran égető vagy feszülő érzést okoz a területen. Javasoljuk, hogy amellett, hogy szakképzett csontkovácsot (szükség esetén tudunk ajánlani) próbáljon meg ezeket az intézkedéseket és hogy nagyobb hangsúlyt fektetsz a feneked nyújtására is.
Üdvözlettel
Tamás
5 éve járok fájdalommal a váll kar kéz ujjaiban a bal oldalon. Nincs segítség. El fog múlni. 15 évesen köszvénylázas volt. A nyirok is nagyon fájdalmas. Cöliákiája van.
Szia Grethe,
Itt valószínűleg több információra van szükségünk ahhoz, hogy segíteni tudjunk. Nagyszerű, ha egy kicsit átfogóbban tudsz írni a betegségeidről és fájdalmaidról.
1) Ön szerint mi volt az oka annak, hogy a fájdalom 5 évvel ezelőtt kezdődött?
2) Mi javítja és mi rontja az állapotot?
3) Vannak-e ismert nyirokrendszeri problémái? Van-e duzzanata a nyirok miatt?
4) Megtörtént-e állapotának diagnosztikus képalkotó vizsgálata? Például. A nyak MRI-je?
5) Miben kérsz segítséget? Tanács? Intézkedések? Feladatok?
Alig várom, hogy segítsen Önnek.
Üdvözlettel
Nicole
10-12 éve a vállamra estem. 5 éve keletkezett akil2. Aztán fájt a fejem, nyakam, vállam, felkar könyököm, alkarom, csuklóm és a 3 külső ujjam. Voltam csontkovácsnál, gyógytornásznál, volt nyomáshullám, stb. Szerintem krónikus gyulladás van az izomban vagy a lábban. Nincs fájdalom, amikor alszom vagy pihenek. A kar érintése rontja az állapotot. Most 66 éves, és még soha nem volt fájdalma.
Szia Grethe,
Mit értesz az "akil2" művelet alatt?
Üdvözlettel
Nicole
Hé
Pár napja voltam csontkovácsnál, és mindkét lábamon isiászt diagnosztizáltak + a bal combhajlító sérülését. Mind a két karomban íngyulladásom is van majdnem két éve, és néhány héten belül lézeres kezelést kezdek erre és a lábaimra. Korábban elég aktív voltam, rendszeresen edzettem testsúlyos erősítő edzéseket és jógát, de most 3-4 hete inaktív vagyok a lábaim sérülései miatt, és ez fizikailag és lelkileg is rossz érzés. Azt mondta a csontkovács, hogy ne csináljak előre hajlítást (a combizmokat hátra kell nyújtani), sem guggolást, holthúzást és hasonló gyakorlatokat. Azt mondta, mehetek sétálni (bár ez fájhat), biciklizni és könnyű erősítő edzést végezni. Ilyenkor kíváncsi vagyok: Milyen gyakorlatokat (könnyű erőnlét) végezhetek isiász és sérült felhalmozódás esetén, edzhetem-e egyáltalán az alsótestet? Próbáltam kitalálni, mit tehetnék, de nem találok semmit az interneten. Tudnám edzeni a felsőtestemet, de ínhüvelygyulladás van a karomban, és emiatt nem nagyon bírom magam. Azt olvastam a neten, hogy ha nem akarod elveszíteni az erőt / mobilitást / hosszt a felhalmozóban sérülés esetén, akkor fontos, hogy az akut fázis elmúltával viszonylag gyorsan végezz speciális gyakorlatokat (például nordic hoarding). Még mindig fáj, és körülbelül egy hónapja, hogy megsérültem a combizom - és mint mondtam, pár hét múlva elkezdem a lézeres kezelést. Hagyjam a kezelés megkezdéséig?
Előre is köszönöm 🙂
Szia Marie
Azért kérte a csontkovács, hogy kerülje a megerőltető előrehajló nyújtó gyakorlatokat, mert heves intraabdominalis nyomást ad a csigolyaközi porckorongokra (ami hosszú távon káros lehet, ez az egyik oka annak, hogy az ún. - az ups teljesen kimaradt a modern edzésprogramokból) - ez természetesen nagyon kedvezőtlen, ha az ülőideg irritációja van. A combizom nyújtásának alternatív módjait azonban a hát túlzott hajlítása nélkül is végre kell hajtani – a károsodás mértékétől függően.
Gyakorlatokat végezhet terápiás labdán vagy ezeket a gyakorlatokat neki - ők fejlettek mtp akik isiász / isiász. Azt is javasoljuk, hogy próbálja ki ezeket az intézkedéseket.
Tehát igen, lehet gyakorolni, de kerülni kell a túlzott hajlítást, és kerülni kell a túl magas hasi nyomást adó gyakorlatokat.
Miért kell ilyen sokat várni a lézeres kezelés megkezdése előtt? Nagy esély van arra, hogy ezekben a hetekben a felhalmozó magától meggyógyul – a legjobb hatás érdekében a lézert a lehető leghamarabb használni kell a sérülés után.
Úgy tűnik, kapok egy ilyen edzőlabdát. A háthajlítás (hát, jóga) olyasmi, amit az isiászra gondolva kerülnem kell? A guggolásokat legalább kerülni kell, de a sérüléseimmel megtehetem-e pl. ezek a gyakorlatok a fenékre, vagy túl sok a felhalmozás?:
http://www.popsugar.com/fitness/Butt-Exercises-Exercise-Ball-24763788
Alternatív felhalmozó nyújtás túl nagy hátsó hajlítás nélkül – lehet itt valami, mint lent? Valóban nagyon rugalmas vagyok, és általában eléggé le tudom húzni a lábaimat az arcom felé, de most egyenesen felfelé áll a láb, és ha ennél tovább viszem, akkor fáj:
http://media1.popsugar-assets.com/files/2013/03/12/2/192/1922729/17f766ea3244a354_lying-down-hamstring-stretch.xxxlarge/i/Reclined-Hamstring-Stretch.jpg
Félek attól, hogy rövidebb izomra gyarapodok, és elveszítem a puhaságot és az erőt. A lábaim nyújtását és edzését teljesen kerültem, mert nem szeretném súlyosbítani a sérüléseket/irritálni az izmot (olvastam, hogy a felhalmozó még tovább szakadhat), de ha a fenti gyakorlatok megfelelőek, akkor teljesen fájdalommentesen kell elvégezni ? Bár már egy ideje a felhalmozódó sérülés történt, gyakran vannak fájdalmaim anélkül, hogy korábban kiváltottam volna. Ajánlanád az északi felhalmozó gyakorlatot annak erősítésére és az erővesztés elkerülésére?
A lézeres terapeuta nem volt jelen, amikor ott voltam, és nehéz és sok időbe telik a kezelés helyszínére és onnan közösen eljutni, ráadásul az ország másik részén tanulok és élek – mindezek a tényezők azt eredményezték, hogy az első lehetőség kezelésre július elején kerül sor. Szomorú ennyit várni, pedig hihetetlenül fontos számomra, hogy jobban legyek, és normálisan részt vehessek a mindennapi életben.
Köszönöm a választ
Szia ismét Marie!
Dolgozom egy cikken, amely konkrét gyakorlatokat tartalmaz, amelyek most hasznosak lesznek. 2-3 napon belül közzé kell tenni. Hátrahajlítás, de fájdalommentesen végezhető hátra. A legfontosabb, hogy nyugodtan haladj előre a haladás és a fejlődés terén. A legrosszabb, amit tehetsz, ha teljesen abbahagyod – az izmoknak tevékenységre és mozgásra van szükségük ahhoz, hogy meggyógyuljanak. Arra is emlékeztet, hogy a szervezetnek extra C-vitaminra van szüksége az izmok helyreállításához.
Igaz, hogy edzés közben nem szabad túl nagy fájdalmat érezni, ezért fontos, hogy olyan gyakorlatokkal kezdjünk, amelyek fokozatosan erősítik az érintett izmokat, de nem vezetnek túlterheléses sérülésekhez. Ha írsz nekünk PM-et a Facebookon, akkor megtaláljuk a számodra ajánlott terapeutát/terapeutát.
Szia, elküldtem volna az isiász elleni gyakorlatokat. Remek gyakorlatokat fogok adni a férjemnek!
Üdvözlettel Anita
Szia Anita,
Akkor kérjük, hogy lájkold oldalunkat és oszd meg ismerőseiddel - majd szükségünk van az email címedre, hogy elküldhesd őket. 🙂
Helló. Tegnap azt mondta az orvosom, hogy kristálybeteg lettem, nagyon hevenyen jelentkezett, és ma egy kicsit jobban vagyok, de fáj a nyakam. Kevesebb, mint egy év alatt két nyálkahártyagyulladásom volt a vállamban. Míg először nyálkahártyagyulladásom volt, migrénes rohamok kezdődtek. És ezúttal megkaptam a kristálybetegséget. Van-e összefüggés a nyálkahártyagyulladás, a migrén és a kristálymelanoma között? Mi lehet az oka? Tehetek-e valamit, hogy ne kelljen fájdalommal, néha nagy fájdalommal együtt élnem, és a betegségek visszatérjenek? Üdvözlettel Elisa.
Hé,
A kutatások szerint a migrénben szenvedőknél magasabb a kristálymelanoma előfordulása. Javasoljuk, hogy olvassa el cikkünk a kristálybetegségről és felolvassa a diagnózis mögötti mechanikát. Olyan cikkeket is publikáltunk, amelyek bemutatják jó tanácsok és intézkedések a szédülés ellen. Nyugodtan próbáld ki őket is.
Egyébként azt javasoljuk, hogy a kristálybetegség aktív kezeléséhez forduljon csontkovácshoz vagy manuálterapeutához - mivel ez a teljes gyógyuláshoz általában csak 1-2 kezelést igényel - klinikailag igazolt.
Sok szerencsét; Elisa.
Hé
Fájdalommal küszködöm a bal kulcscsontom belső részén.
A fájdalom nem jelentkezik folyamatosan. Bizonyos pozíciókban és mozgásokban jelennek meg. A fájdalom akkor a legrosszabb, ha egy ideig aludtam. Gondolom azért, mert feszülten fekszem felfelé emelt vállakkal, sokáig. Rossz pozícióvá válik a kulcscsont számára, és fájdalmat okoz. Felkelek, és ellazítom a vállam. Aztán fáj. A nap folyamán a fájdalom enyhül.
Mozgáskorlátozottságot is tapasztalok. A fekvőtámaszok és a bal karral történő emelés fájdalmat okoz a kulcscsontban, valamint a lapocka területén. Pár hónapja kipróbáltam a push-up új változatát. Rendszeres fekvőtámaszokat végeztem, karjaimat vállszélességben, de a könyökömet a testemhez közel tartottam. Néhány hét múlva elkezdődött a fájdalom a kulcscsontban. Azt hiszem, ez az oka annak, hogy most fáj, de hogy mennyire súlyos és hol van a fájdalom (az izomban, magában az ízületben), arra szeretnék választ kapni.
Ezenkívül a kulcscsont a fájdalom kezdete után elmozdult. A jobb kulcscsontom teljesen normálisnak érzem és úgy tűnik. A jobbommal összehasonlítva a bal kulcscsont láthatóan magasabban van. Inkább függőlegesen áll, mint vízszintesen, mint a jobb kulcscsontom. Ez komoly? Lehet tartós?
Mi lehet a fájdalom oka a kulcscsont belső, mellkas felé eső részén? Nyomásfájást tapasztalok ezen a területen. Amikor megnyomom a kulcscsont belső részét, egyfajta fájdalmat érzek. Fájó és gyengéd.
Mit kell tennem, hogy megszabaduljak ettől a fájdalomtól? Majdnem két hónapja szenvedek ezzel a kellemetlenséggel. Remélem nem vártam túl sokáig, hogy tartós legyen.
Hé,
Egyesek szerint a kulcscsont belső része, amikor a váll felé mutat, mások pedig a mellkas lemeze felé – az Ön által említett fájdalom alapján úgy hangzik, mintha AC ízületi megszorítása/irritációja lenne, valamint csökkent a rotátor mandzsetta stabilitása. ehhez képest az Ön által végzett képzés. Tehát izom egyensúlyhiányról és instabilitásról beszélünk. Fókuszban kell lennie a forgó mandzsetta stabilitásának + serratus anterior edzésére, a mellizmok nyújtására, valamint arra, hogy csontkovács vagy manuális terapeuta segítséget kérjen a lapockák közötti ízületi korlátok feloldásához és a nyakba való átmenethez.
Jó gyakorlatokat talál a lapockáihoz neki.
Helló. Polineuropathiát diagnosztizáltak. Aktív életet szeretne élni, de a tünetek súlyosbodását tapasztalja edzés közben (erős fájdalom a lábakban a térd felett és az egész kézben a csuklóig). Valami jó tipp?
Szia Marit,
Itt szeretnénk egy kicsit több részletet és információt kérni a problémáiról, mielőtt konkrét tanácsokat és tippeket adhatnánk. De ezeket a gyakorlatokat a lábak idegfájdalmai ellen legalább jó lehet neked.
Helló. Miután szülés közben epidurált kaptam, időnként nagyon fájt a jobb nyakam. Aksom valami tűvel az idegekhez vagy izomhoz ül… És a válltól egészen a koponya alá lövell… .. Meg lehet javítani, vagy valamivel együtt kell élni?
Szóval nagyon köszönöm a választ, ugyanígy azt is mondhatták volna, hogy nem tudod, mit válaszolj. Most járt nálunk az orvosnál és kap segítséget...
Szia Inez,
Elnézést a késői válaszért - félreérthető, hogy kinek kell válaszolnia. Ezt ki kell vizsgáltatnia a háziorvosával – itt szó lehet arról, hogy MR-vizsgálatot kell végezni, hogy kiértékelje a CSF-folyadékot, és hogy az odahelyezett epidurális után nem volt-e nyomásváltozás a gerincvelőben.
Valószínűleg idővel javulni fog, mivel a gerincfolyadék folyamatosan cserélődik, de valószínűleg még egy ideig fennmarad.
Javasoljuk, hogy forduljon háziorvosához. Jó felépülést és sok sikert kívánunk!
Szia, fáj a nyak és a váll. Feltételezi, hogy nagyon gyakori. Sok izomcsomó a nyakban és a lapockákban. Nem tudja, kihez forduljon, masszőrhöz vagy csontkovácshoz? Merev nyak és legrosszabb esetben a karokban sugárzik. Aktív és gyakorol, ami jól teljesít. Sokkal rosszabb, ha éjszaka párnát használok.
Előre is köszönöm.
Szia Sigrid,
Azt javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot egy nyilvánosan jóváhagyott csontkovácshoz, aki a Norvég Kiropraktőr Szövetség tagja, és aki holisztikusan dolgozik – azaz izmokkal és ízületekkel egyaránt, amit a legtöbb modern csontkovács csinál.
Ha Facebook oldalunkon privát üzenetben keresel meg minket, tudunk ajánlani egy terapeutát a közeledben.
Üdvözlettel.
Thomas kontra Vondt.net
Szia :-) Nagy érdeklődéssel olvastam a nyugtalan lábak új kezeléséről, mert engem ez nagyon zavar :-)
Költsön egy vagyont gyógyszerre minden hónapban, és ezért szeretne egy árat ezért az új termékért, amely nemrég jelent meg ???
Szia Aslaug!
Tudod, ebben tudunk segíteni.
A termékről bővebben az általunk publikált cikkünkben vagy a weboldalukon olvashat – google 'RESTIFFIC' (így hívják a terméket). Mivel ilyen hatásosnak bizonyult, az ára sajnos elég magas (3000 korona körül van szerintem).
Szóljon nekünk, ha nem találja a terméket.
Üdvözlettel.
Alexander v / Vondt.net
Sziasztok, milyen képzést ajánlanak a CMT-n? főleg a lábakban támadtak. Elmegy gyógytornászhoz, ott egyensúly edzést végzek, amire szükség van, mivel szinte nincs egyensúlyom. De milyen testmozgás ajánlott igazán, ha valakit érint ez a betegség? erő, kitartás vagy valami más?
Szia Live!
Ismeretes, hogy a Charcot-Marie-Tooth betegség pozitívan reagál a mozgásra és a testmozgásra, vannak nézeteltérések abban, hogy melyik gyakorlat a legjobb – de egyetértés van abban, hogy naponta, lehetőleg több alkalomból kell végezni (erős edzés és egyensúlyozás). különösen edzés) a nap folyamán.
Könnyű edzés naponta többször? oké, új volt számomra. Ha csak a fájdalomra hat, akkor nagyon jó lett volna, akkor szívesen edzettem volna naponta. Van valahol ezt írja? Érdekes lett volna többet olvasni róla :)
Erő- és egyensúlytréning perifériás neuropátiában és magas esésveszélyben szenvedő felnőttek számára: jelenlegi bizonyítékok és következmények a jövőbeli kutatásokhoz.
Következtetések:
A felülvizsgált tanulmányok eredményei jelentős bizonyítékot szolgáltatnak arra vonatkozóan, hogy az esés kockázatának kitett idősebb felnőttek erő- és egyensúlytréningjét támogassák, és részletezik a korai bizonyítékokat a perifériás neuropátiában szenvedő egyének erő- és egyensúlygyakorlatának támogatására.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22940521
Szia Fájdalmam van a nyugati csípőmben és a csípőgolyómban, ami néha a combon is lemegy. Azt is érezni, hogy amikor megérintem a csontváz láb vállát, akkor fáj, amikor a jwg odanyomja, fáj és szúr. Valamint probléma a térdem, amikor a dkogen lefelé sétálok. Fájdalom mindkét láb sarkában a sarok belső oldalán, ami jön és megy, az az érzés, hogy a sarokban megfeszül. mvh Linda
Szia Linda,
Ha kedves vagy és rátérsz az aktuális témádra «fájó comb»És akkor töltse ki a kérdését ott, akkor tudunk segíteni. Ez a kommentszál itt egyszerűen túl nagy lett (!) 🙂
Hangsúlyozzuk, hogy minél több információt ad meg nekünk, annál könnyebben tudunk Önnek segíteni.
Helló. Sokat küszködik izom-/ízületi fájdalommal. 39 éves, mentős és fizikailag aktív. De sokat küzdök a fájdalom miatt. Járt az Ullevål sh. fys.mednél, Kortizont kapott, volt gyógytornásznál, oszteopatánál anélkül, hogy sokkal jobban lett volna. Mit kellene tennem? Van némi osteoarthritis, stb., nyitott meniszkusz az egyik térdben, nyitott hallux valgus komplikációkkal, az egyik bokája 3-szor nyissa ki javulás nélkül (akkor még nagyon fiatalon).
Szia Nina,
Ha kedves vagy és rátérsz az aktuális témádra, majd ott kitöltöd a kérdésed, akkor tudunk segíteni. Ez a kommentszál itt egyszerűen túl nagy lett (!) 🙂
Hangsúlyozzuk, hogy minél több információt ad meg nekünk, annál könnyebben tudunk Önnek segíteni.
Hé,
Az elmúlt hónapban fokozatosan rosszabbodott mindkét lábam lábujjaim alatt. A fájdalom kezdetben csak reggel volt, majd egy ideig mozdulatlanul ült. Aztán eltelt néhány lépés, mire normálisan tudtam járni. De most legtöbbször észreveszem. A fájdalom a lábujjgolyókban van, ami nem kompatibilis a plantáris fasciitissel (az olvasottak alapján). De mivel a fájdalom reggel a legrosszabb, a lábközépcsillapításhoz sem nagyon illik. Reggel a láb alján is érzem, míg napközben csak a lábujjgolyókban ül meg. Soha ne fájjon a sarka.
Lapos talpú vagyok, ezért több éve talpbetétem van. A sok csípőprobléma miatt közvetlenül a nyár előtt hozzáadtak egy másik típust. Mióta itthon vagyok szabadságon (4 hónapos baba), nagyon megnőtt a lábam terhelése az ülő irodai munkától. De mindig is aktív voltam, és messze vagyok a túlsúlytól, úgyhogy szerintem a szülésnek ezt el kell viselnie. Lehet, hogy az új talpakkal van a baj? És akkor is lehet talpi fasciitis, ha nem fáj a sarkam?
Nagyon hálás vagyok a jó tanácsért, mert borzasztóan elkeserítő, hogy nem tudok annyi talicskával menni, amennyit szeretnék.
Szia Éva,
Hol van a fájdalom a lábujjakban? Inkább a láb belső vagy külső oldaláról? Fáj a lábujjakon vagy a sarkán állni? Tekintettel arra, hogy a fájdalom az új talpak után erősödött, előnyös lehet egy ideig ezek nélkül próbálkozni. A talp gyakran nem jó hosszú távú megoldás a fájó lábakra, mivel a láb gyakran függ a támasztól. Kicsit olyan, mint egy derékfűzővel vagy nyakgallérral – az izomvesztés és működési zavar miatt hosszú távon nem működik.
Több diagnózis is megengedett. Ez lehet lábközépcsontgyulladás és plantáris fasciitis is. Néhány nem jellemző, tartós fájdalom miatt javasoljuk, hogy kérjen beutalót MRI-re, hogy meg tudja becsülni az Ön számára legjobb eljárást.
Sziasztok, MRI-vel íngyulladást észleltek a jobb csuklóban és a ulnarisban (pontosabb diagnózis: a carpi extensorhoz hasonló mérsékelt ínhártyagyulladás, néhány környező ödéma elváltozással, normál extensor, flexor később és csontok, ép háromszögporc). Oka: a csukló hosszan tartó megerőltetése írás, házimunka, emelés és egyéb dolgok miatt, amelyek megerőltethetik a csuklót. Voltam gyógytornásznál, aki azt mondta, hogy fél hónapig leragaszthatom a csuklómat nem elasztikus ragasztószalaggal, abban a reményben, hogy "elég" az erős fájdalom. Ez elég/lehetséges egyáltalán? Milyen egyéb kezelést kérhetek a gyógytornásztól azon kívül, hogy magam végezzek nyújtó és erősítő gyakorlatokat? Lehűtjük jeges vízzel is.
Szia Negin,
Személyes véleményünk szerint egy ilyen koppintás izomvesztéshez/érzéketlenséghez vezetne a környéken, ami hosszú távon tovább ronthatja a problémát - szerintünk rövid távon sem lenne különösebben hatékony. Javasoljuk az ínkárosodásra (tendinosisra) irányuló nyomáshullám terápiát (az arany standard kezelést), esetleg műszeres Graston kezelést, gyulladáscsökkentő lézeres kezelést, tűkezelést és/vagy TENS/áram kezelést.
Ezek közül kipróbálták már valamelyiket?
Szia, sok diagnózisom van. De azt szeretném kérdezni, hogy mit tehetnék a nyak/hát javítása érdekében gerincszűkület esetén. 2001-2004-ben történt közlekedési balesetek után. ÉN miatt nem tudok edzeni, de palliatív csontkovácsra, csontkovácsra vagy masszőrre gondolok? Orvosi jógát gyakorlok. Egyébként sokat ülök az egyéb egészségügyi sérüléseim miatt.
Szia Sissel!
Javasoljuk a mély nyakhajlító gyakorlatokat (lásd gyakorlatok HER), valamint közegészségügyileg felhatalmazott terapeuta (azaz gyógytornász, csontkovács vagy manuálterapeuta) által végzett kezelés. Sok csontkovács alkalmaz úgynevezett húzópados kezelést, amelyet a hát alsó részének gerincszűkületének hatékony kezelési formájának tartanak. Különben nagyszerű, hogy orvosi jógázik, ezt nagyon ajánljuk kiegészítő önmérsékletnek. Az ostorcsapás és az osteoarthritis hatásos lehet a gerinc manipulációjában vagy a csontkovács vagy manuális terapeuta által végzett mobilizálásban is.
Fontos, hogy egy „modern csontkovácshoz” forduljon – azaz olyanhoz, aki az izmok és az ízületek kezelésére egyaránt összpontosít.
Egyébként fejfájással és szédüléssel is küzdesz?
Hé
5 évvel ezelőtt agyvérzést kapott a kisagy jobb oldalán.
Sokat küzd a fej/nyak/váll és a karon túli fájdalommal.
A fél arc zsibbadt. Érintse meg a szemet
Minden a jobb oldalon
Melyiket ajánlanád?
Randi
Szia Randi,
Olyan kezelést javasolunk, amelyről személyesen úgy érzi, hogy tünetmentességet nyújt (pl. masszázs, fizioterápia vagy kiropraktika) testreszabott gyakorlatokkal kombinálva. Hol érzi úgy, hogy a fejfájás a legrosszabb? Vagy mozog?
Köszönjük a választ! A fájdalom középpontjában a lábujj golyója alatt van, nehéz megmondani, hogy leginkább a láb belső vagy külső része felé jelentkezik. Nem árt lábujjakon vagy sarkon állni. Az sem fáj, ha megpróbálok a láb alá nyomkodni, hogy megpróbáljak fájdalmas helyet találni. Reggel nagyon jól észreveszem, amikor a 3-as lábujjat (nagylábujj = 1-es) a vádli felé húzom. Ezután nagyon merevnek érzi magát, és nagyon messzire nyúlik a láb alján.
Nagyon nyugodt voltam, és egy hétig nem használtam a talpat, és minden gyakorlatot elvégeztem, amit az interneten találtam. Azt hiszem, kicsit jobb lett, mivel nem teljesen merev, és rövid mozdulatlan ülés után nem lehet járni. De még mindig nem egészen az a fejlődés, amit reméltem, mert még mindig nagyon akadályoz abban, hogy sétáljak.
Azt írod, hogy MR-vizsgálatot kellene végezni a lábamról. Ultrahanggal ki lehet deríteni, hogy mi lehet? Fizioterapeuta által kicsit könnyebben elvégezhető.
Szia még egyszer Éva!
Az Ön esetében MR vizsgálatot javasolnánk - lehetőleg csontkovács vagy manuálterapeuta előzetes klinikai vizsgálatával; amely aztán képalkotó vizsgálatra küldheti. Volt már sokkoló fájdalma vagy hasonló? Amikor a 3. lábujjról beszélünk, azonnal eszünkbe jut Morton neuroma. Szerinted milyen gyakorlatok működnek jól neked? Ez egy kicsit több információt adhat nekünk arról, hogy mi a baj a lábával.
Egy kicsit bizonytalan abban, hogy mit értesz sokkhatás alatt, de ez inkább égő érzés a lábujjak alatt. És az egész talpam alá tapad, amikor reggel megteszem az első lépéseket.
Kinyújtottam a lábam, ráléptem a lábujjamra, a lábujjaimmal felvettem egy törülközőt és a lábaimmal írtam az ábécét.
Gondoltam magamban, hogy valószínűleg nem Morton neuromája volt, mert kicsit szokatlannak tartottam, hogy egyszerre két lábra állok?
Igazad van – szokatlan (de nem lehetetlen), hogy Morton neuromáját kétoldali úton kapjuk meg. Mindenesetre javasoljuk ennek kivizsgálását MRI képalkotással. Most utaltak rá?
Helló. Érdeklődnék, hogy tud-e választ adni, és tud-e segíteni. Fáj a térdkalács mögött, a sarokban és a lefelé / és az oldalán. Alig tud járni. Tegnap próbáltam menni, de nagyon megsérült. Nem ártottam magamnak vagy hasonlóknak. Csak hirtelen történt. Néhány napja elmentem sétálni néhány új cipővel, amit vettem, túracipővel, és fájt a bal oldala. Nem tudom, hogy a cipő lehet-e, vagy mi lehet az. Van valaki, akit megtehetek magamnak? Nyújtás stb? Én is fáj, ha ülök. Fáj, amikor megnyomom a sarok területét. Kipróbáltam tegnap és ma a voltaren kenőcsöt hideg kenőccsel együtt, de a fájdalom továbbra is fennáll. nem érti, mi történt.
Szia Jan Helge!
Úgy hangzik, mint egy Achilles-sark sérülése. Javasoljuk, hogy végezzen diagnosztikai ultrahangos vizsgálatot népegészségügyi engedéllyel rendelkező terapeutától (csontkovács, gyógytornász, manuálterapeuta). Az Achilles-sérülés utalhat a térd hátsó részétől egészen a sarokban lévő rögzítési pontig terjedő fájdalomra – gyulladásos reakció is előfordulhatott az utazásból/új cipőből származó terhelés miatt. Lefagyhat, pihentetheti a területet (tartsa magasan a lábát) és kinezioszalaggal támasztja meg az Achilles-ínt – bizonyos sérülések esetén izommunka, nyomáshullám-kezelés vagy klinikai tűkezelés lehet megfelelő.
Az a legrosszabb, amikor felkelsz és a lábadra lépsz? Vörösség/duzzanat van a sarok hátsó részén?
Helló. bebizonyítottam térdgyulladás kb 2 éve.
Ezután 4 különböző orvosnál voltam, akik MRI-n nem találtak semmit, de kiürítették a térdből a folyadékot. Az utolsó meccs, ahol voltam, a térdből is kiürült a folyadék, ez jó üzlet volt. Kortizont is fecskendeztek. Ekkor jöttek rá, hogy gyulladásról van szó. Azóta nem voltak ott. De még mindig küzdök, hogy megsérüljek. Hetente néhány napot lovagolok. Amikor megsérülök, olyan érzésem van, mintha a térd oldalán vagy a térdkalács alatt lenne. Fáj, ha felmegyek a lépcsőn, lefelé, vagy ha egy ideig mozdulatlanul ülök. Az is bedagad néha, de nem nagyon.
Csak az a kérdés, hogy van-e valami, amit újra ellenőriznem kell, vagy nincs semmi? Nem derítették ki, hogy miért van gyulladás, és hogy honnan jött a gyulladás.
Küzdött vele fibromyalgia sok éven át fájdalmat érez az egész testében, gyakran hányingere van és van fejfájás. És nem saját energia fáradt és fáradt minden alkalommal. Egy szelet kenyeret nem tud egyszer megkenni, a pasinak mindent meg kell tennie. Fájdalom, de szédülés miatt is tolószéket kell használnom, ha kint vagyok. Mivel én is látássérült vagyok és asztmás vagyok, ezért jogosult vagyok a gyógytornára, és hosszú várakozás után idén tavasszal itt Romsåsban fizioterápiás helyet kaptam, de 1 hónap után abba kellett hagynom, amikor a gyógytornára kellett mennie. lista . Jelenleg várólistán van Ammerudban, de a várólista hosszú. Nemrég fejeztem be a csontkovács kezelését, mivel rokkantsági ellátásban részesülök, és nem engedhetem meg magamnak. Elmegyek a lillehammeri reumakórházba, de csak 2017 márciusában. Szóval nagyon segítségre van szükségem.
Üdvözlet,
Trude
Szia Trude,
Ez nem hangzik jól. Nincsenek ingyenes beavatkozások vagy fájdalomklinikák az Ön közelében? Ezekben gyakran van néhány „sürgősségi szoba” – ez úgy hangzik, mintha szüksége lenne rá. Ebben az esetben a háziorvosának oda kellett volna küldenie. Egyébként tudja, hogy krónikus fáradtság szindrómája / ME diagnózisa van? Ne értse azt sem, hogy a gyógytornász „kirúgta” – felelőtlennek és védhetetlennek tűnik abban az állapotban, amiben van. Tekintettel arra, hogy már elment ott kezelésre, nem lehet probléma, ha gyorsan visszajön a gyógytornászhoz. gyógytornász. Esetleg holnap fel tudod venni a kapcsolatot a gyógytornászral?
Engem nem kezeltek, de a sertésinfluenza elleni védőoltás után rosszabbul lettem. Legalább a barátnőm észrevette, én csak azt veszem észre, hogy rosszabb lettem. Ami a gyógytornászt illeti, nem tudok mit tenni, megkérdeztem, hogy később visszajöhetek-e, majd azt a választ kaptam, hogy 6 hónapnak kell eltelnie, mire újra el tudok helyezkedni. Szerintem becsapja a testet, és 1 hónapig elmegyek a Fysióba, aztán abbahagyom. Azt is mondták nekem, hogy csak egy ideig jársz a Fysioba, és nem olyasmire, ahová sokáig.
Akkor úgy gondoljuk, hogy meg kell vizsgálni ME és krónikus fáradtság szindróma (CFS) miatt. Főleg, ha ez a sertésinfluenza elleni oltás után súlyosbodott – mint ismeretes, több száz ME-ben szenvedő kért kártérítést a sertésinfluenza elleni oltás után. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot az „Én, mint késői sérülés a sertésinfluenza elleni védőoltás után” Facebook csoporttal, és mondja el tüneteit, jeleit. Valószínűleg jó és releváns információkat tudnak majd adni.
Nyilvános gyógytornászhoz addig járhatsz, ameddig csak szükséged van rá (1 hónap túl rövid idő, és ilyenkor alig van időd bármit is csinálni) - ebben az esetben maga a gyógytornász döntött 'kiküld a sorból'. Minden bizonnyal úgy hangzik, hogy még mindig szüksége van fizikoterápiás kezelésre, hogy működjön – tehát igen, sokan vannak, akik évente több tucat (egyesek akár 60 alkalommal) járnak gyógytornászhoz. Ha szükséges.
Hello.
18 éves korától komolyan zavarta nyugtalan csont szindróma. Most nyugdíjas vagyok, és még mindig ezt csinálom. Ennek a rendellenességnek egy súlyos formáját diagnosztizálták nálam, és a SIFROL depot tablettát szedem, ami időnként egy kicsit segít a problémán, de gyakran azon az időszakon vagyok, amikor egyáltalán nem segít, majd éjszakáról éjszakára felmegyek és alszom. . Most egy hónapja fent vagyok éjjel, és néha aludtam egy keveset, de ez nagyon keveset. Több mint kimerültnek érzem magam.
Azt is el kell mondanom, hogy ennyi éjjel-nappali húzás után nagyon fáj a lábam és a hátam. Láttam ezt az újat (a szerkesztő megjegyzése: Új kezelés a nyugtalan láb szindrómára) akit a lábfejhez kellett rögzíteni, és azon töprengett, hogy ez segíthet-e nekem? Van valami jó visszajelzésed ezzel kapcsolatban?
Létezik ehhez egyéb segédeszköz vagy bármiféle segítség? Teljesen küzd velem.
Köszönöm a válaszokat.
Lilly
Igen, utaltak rám, de még nem tudom, mikor lesz az óra. Fokozatosan egészen biztossá váltam, hogy az új talpak okozzák a problémát. Is lúdtalp, és középiskola óta van talpbetétje.
Ezeket az Oslo Orthopedic Technologynál készítettem úgy, hogy ráléptem egy habdobozra. Néhány hónapja új talpbetétet csináltatott a gyógytornász. Az úgynevezett „szupertalp”. Ezek lényegesen jobban megemelték az ívemet, jobban kiegyenesítették a térdemet (enyhén egymás felé eséstől). Az új talpak is sokkal keményebbek, mint a régiek, és szerintem ez az oka a lábujjlabda fájdalomnak. Néhány hete visszatértem ahhoz, hogy csak a régi talpat használom, és a lábam egy kicsit jobban érzi magát.
Ugyanakkor többet pihentem, és minden gyakorlatot elvégeztem, amivel online találkoztam, így nehéz biztosan megmondani, mi a javulás oka. Az egyetlen dolog, ami kicsit savanyú, az az, hogy úgy éreztem, hogy az új talpak egy kicsit javították a csípőproblémáimat, így kicsit olyan érzésem van, mintha két rossz közül kell választanom az új vagy a régi talp kiválasztásával… .. A régi talpak igen. úgy tűnik, hogy nem tartanak eléggé, míg az újak túl sokat kompenzálnak, és túl kemény anyagból készülnek.
Szia Éva,
Valószínűleg megpróbáltad ezeket a gyakorlatokat is? Van egy kis dilemma. Köztes megoldást ajánlunk – nevezetesen, hogy variáljon a két talp között; ez azt is jelentheti, hogy a lábad egy kicsit jobban alkalmazkodik / hozzászokik az új talphoz is. Ami természetesen ideális lenne csípőre/térdre is.
Mit gondolsz róla?
Igen, elvégeztem az összes gyakorlatot. A láb alatti gyulladás érzése javult, hiszen már nem olyan merev és fájdalmas reggel megtenni az első lépéseket. De a lábujjgolyók már egy kis séta/állás után gyorsan megfájdulnak. Az elmúlt hetekben csak a régi, puhább talpakat használtam, és azt veszem észre, hogy amint beteszem a lábam az új talpba, extra nyomást gyakorolnak a focilabdákra, ahol fáj. Tehát nem egészen tudom, mit tegyek. Annyira fél, hogy a lábak krónikus problémává válnak, ugyanúgy, ahogyan a csípő már oly sok éve…
Az RA biológiai gyógyszeres kezelés alatt áll, de íngyulladása van a felkarban, milyen gyakorlatokat végezhetek, hogy jobban legyen? Predizolon kezelést kapott, ami remélhetőleg segíteni fog, de a gyógyulás 14 nap után fájdalmas. Az orvos látta, hogy a tabletták plusz gyakorlatok javítják a helyzetet?
Szia Sylvi,
Teljesen biztos benne, hogy íngyulladásról van szó, és nem ínsÉRÜLÉSről vagy ínTERRÁCIÓS? Ultrahanggal igazoltad, vagy? Furcsának tartjuk, hogy ha valóban íngyulladásról van szó, akkor egy ilyen erős gyógymód nem segített. Ez arra utalhat, hogy inkább ínsérülésről van szó.
Itt megteheti olvassa el a különböző ínállapotok közötti különbséget.
Az ajánlott gyakorlatok attól függnek, hogy melyik ín érintett – és hogy gyulladt vagy sérült ínről van-e szó. Ezért javasoljuk, hogy végezzen diagnosztikai ultrahangos vizsgálatot a károsodás mechanizmusának megerősítésére.
2 éve szenvedek erythema modosumtól mindkét lábamon. Az egészségügyi szolgálat nem találta a betegségek okát, de úgy számol, hogy ez autoimmun ok. "Valójában" reumatológus követi, de a várólisták végtelenül hosszúak, és márciusban azt mondták, hogy júniusban visszatérek a metex kezelés követésére. Még nem kaptam új időpontot erre a nyomon követésre.
Mostanra teljesen kikapart a türelmem, szeretnék megszabadulni a fájdalomtól és újra dolgozni. Van olyan Norvégiában vagy külföldön, aki jobban jártas ebben, mint mások? Nyugodtan menj magánszínészekhez, ha tud valaki segíteni! Nem kellene erőfeszítéseket tenni a tuberkulózis okának feltárására, majd a megfelelő és leghatékonyabb kezelés megtalálására?
Szia Réka,
Biztosan küldtek Önnek egy levelet a garantált konzultáció legkésőbbi dátumával. Ezt megkaptad? Nagyon furcsának tűnik, hogy március óta vársz, amikor is a készülékünkben többen is 3 hónapja kerültek be reumatológusi vizsgálatra. Javasoljuk, hogy keresse fel a reumatológiai osztályt és kérjen néhány választ, amikor kivizsgálásra kerül.
Üdvözlettel.
Thomas v / vondt.net
Szia ismét.
Nem kaptam más e-mailt, mint amelyre ezen az oldalon választ kaptam. Melyik készülék az övék? Múlt héten (újra) felvettem velük a kapcsolatot, de nem kaptam új időpontot. Még nem tudták, mikor kerültem sorra… Elnézést kértem, hogy új orvosok érkeztek, és a sztrájk miatt késtek. Helyes-e, hogy a reumatológus és nem a bőrgyógyász a megfelelő személy ennek nyomon követésére?
Rendben, akkor valószínűleg sajnos csak meg kell várnia, amíg megkapja az idézést, de felhívhatja őket, és meghallgathatja, hogy körülbelül mikor lesz ideje / konzultációja.
Sok sikert és jó felépülést kívánunk.
Üdvözlettel
Tamás
Újra felhívhatja őket, de sajnos nem vár választ.
Tudsz olyan magánorvosról, aki ezt megteheti tartós tuberkulózissal Norvégiában vagy külföldön? 2 év súlyos fájdalom kétségbeesett!
Köszönöm a választ!
Szia ismét
Nekik kell válaszolniuk a kérdésére. Kérd meg őket, hogy hívják vissza, ha nehezen boldogulsz a továbbjutásért – a magánszereplőkről is jól kell ismerniük ezen a területen.
Sok sikert és jó felépülést.
Fáj a karja. A hely a váll mellett van a jobb oldalon .. Felújítottam egy lakást, festettem és sok fogantyút cseréltem. Azt hiszem, túlterheltem a karomat. Van valami gyakorlat ami ez ellen segíthet vagy csak pihenés?
Szia Inger,
Ebben segíthetünk, de egy kicsit átfogóbb információra van szükségünk a fájdalom helyéről és a környék korábbi betegségeiről.
Ha kedves vagy, és kicsit bővebben írsz a megjegyzés rovatba az alábbi linken keresztül, azt megköszöntük volna (valójában az a szándék, hogy az emberek megtegyék, de a legtöbben tévedésből teszik fel ide a kérdéseit):
Kattints ide: - Fájdalom a karokban
Ezután görgessen le, és töltse ki a megjegyzés mezőt. Várom, hogy segíthessek.
Szia! Fájdalmaim vannak a nyakamban 3 porckorong degeneráció miatt, az ideggyökerekre gyakorolt nyomással és fájdalom a hát alsó részén 2 porckorong degeneráció. Van valami, ami segíthet? Lehetséges, hogy betegség miatt?
Szia Agata!
Ilyen kevés információ birtokában nincs lehetőségünk segíteni. Kérjük, írja le részletesen a problémáját (minden információ hasznos, minél több, annál jobb) - majd írja be a megjegyzés rovatba a megfelelő témakör alatt:
Fájó nyak (kattintson ide, majd használja a megjegyzés mezőt az oldalon)
Szia! Fáj a bal lábam, miután elestem. A jobb lábammal megcsúsztam és a lábamra estem. (Azt hiszem) Nem tudtam felkelni, mert nagyon fájt a lábam. Amikor megpróbálok lábujjamon állni, fáj, és olyan érzés, mint a "zselé". Kíváncsi vagyok, mi történhetett, és hogyan lehetne javítani. Kösz.
Szia Sayo,
Tekintettel arra, hogy volt esés (trauma) és az azt követő fájdalom, nő annak a valószínűsége, hogy lágyrész- vagy izomsérülésről van szó. Meddig tart a fájdalom? Mikor történt? Tudsz most lábujjhegyre állni? Ez (bár kevésbé valószínű) a láb izomzatának részleges szakadásával is járhat.
A rizs elve az ilyen betegségek akut időszakában ajánlott:
R - Pihenj
Én - Jég
C - Tömörítés
E- Elevation
Észrevette egyébként, hogy megduzzadt vagy zúzódásossá vált a területen?
Ma reggel nyolc órakor történt. Még mindig fáj, és még mindig nehezen állok lábujjamon. Nem volt duzzanat és zúzódás a területen.
Rendben, javasoljuk, hogy nézze meg a reggelt, és használja a RICE elvet. Ha nincs javulás, javasoljuk, hogy forduljon egy klinikushoz a probléma diagnosztizálása érdekében. Jobbulást.
Sziasztok, egy hete küszködöm a középső ujjam zsibbadásával, nem csináltam semmi különöset, ami a másikat idegesítené a kötéshez. Ma már csak az ujjam érintése is fájdalmasnak bizonyult. Úgy tűnik, idegesítő ideg ül. Nagyra értékeltem a visszajelzést, hogy szerinted mit tehetek vele, vagy mi lehet az.
Szia Julie,
A középső ujj fájdalmának több oka is lehet, de az egyik leggyakoribb (különös tekintettel arra, hogy sokat kötögettél) az ujjfeszítő izmok és a csuklófeszítő izmok túlterhelése, majd pontosabban az izmok, amelyek szintén rögzítse a könyök külső oldalához. Érzed, hogy nagyon feszülsz és fáj az alkarod, talán különösen a könyök külső része felé? További lehetséges okok a nyakban a C7-nek nevezett ideggyökér felé irányuló idegirritáció vagy a kéztőalagút felé irányuló irritáció.
Üdvözlettel.
Thomas kontra Vondt.net
Szia, fáj a vállam és a karom. Prolapsusom van a nyakamban és a hátamban.
Szia Banaz!
Szépen meg kell kérnünk, hogy minél többet írjon a problémájáról - különben nehezen tudunk segíteni.
A nyaki prolapsusról bővebben olvashat neki.
Hé
2016 szeptemberében 2 méter magasból estem le. Bordatöréseket és kulcscsonttöréseket kapott. Ez most jó. De most hideg a vállam / lefagyott a vállam, ez borzasztóan fájdalmas. Mi segíthet ez ellen?
Szia Lena,
Lefagyott váll / tapadó tokgyulladás / "hideg váll" gyakran fordul elő trauma után. Az állapot akár 1-2 évig is fennállhat, ha nem részesül kezelésben/adaptált képzésben. Javasoljuk, hogy tekintse meg a következő gyakorlatokat neki. A nyomáshullám-terápia klinikai hatékonyságát is bizonyította körülbelül 4-5 kezelésben (Vahdatpour és mtsai, 2014 – az International Journal of Preventive Medicine-ben).
Ezért azt javasoljuk, hogy forduljon egy államilag felhatalmazott klinikushoz (fizioterapeutához, csontkovácshoz vagy manuális terapeutához) nyomáshullám-kezelő készülékkel. Itt alapos végrehajtást kap a diagnózis, a képzés és a kezelés terén, amely igazodik ahhoz, hogy hol tart a befagyott vállproblémái.
Hol szerezhetem be a "Restiffic" kompressziós ruházatot, amelyet jó eredménnyel teszteltek RLS-en?
Szia June!
Felvettük velük a kapcsolatot az USA-ban – és úgy értesültünk, hogy jelenleg csak Amerikában árusítják őket. Terveik szerint 2017 közepén terjeszkednek Európába és Skandináviába.
Üdvözlettel
Alexander
Szia! Több mint egy éve fáj mindkét comb hátsó izmai, leginkább akkor, amikor ülök és vezetek. Néha olyan érzésünk van, mintha a térd feletti hátsó izom megfeszül, és nagyon fájdalmassá válik. Elmentem csontkovácshoz, aki azt hitte, hogy összeszorultak/becsípték a lábak idegei, de sok kezelés után sem lett jobb.
Szia Morten,
Unalmas hallani, hogy 1 éve fáj.
1) Készítettek fényképeket a hát alsó részéről, hogy lássák, valóban vannak-e szűk idegi állapotok? Például. MRI vizsgálat?
2) Jó, hogy elment csontkovácshoz kivizsgálásra és kezelésre, de feltételezzük, hogy a kezelés mellett gyakorlatokat/nyújtást is kapott? Mennyire áll jól az otthoni kezelés szempontjából?
3) Szerinted rosszabb az egyik oldalon? Jobb lesz vagy rosszabb lesz, ha előrehajol?
Várja, hogy meghallja Önt.
Üdvözlettel.
Alexander
Szia Vondt.net
Tegnap kint voltam vásárolni és elintézni néhány dolgot, leültem egy kávézóba néhány barátommal, szintén amikor felkeltem, sétáltam egy kicsit hazafelé, és elindultam felfelé, így hirtelen fájt / kényelmetlen volt a lágyék / csípő mindkét oldalon, amikor jártam. nem baj, ha normálisan le-le járok, de akkor érzem a legjobban, ha felmegyek, akkor is fáj, ha felemelem a lábam és csípőre gurulok. Kicsit fájhat/kellemetlen lehet ha egy ideje ülök mozdulatlanul ugyanabban a pózban.valami veszélyes 🙁 mi lehet ez valamire? csak bunkó vagyok, vagy valami más az oka?
Szia Rikke,
Érdeklődésére kollégánk válaszolt facebook oldalunk postafiókjában.
Üdvözlettel
Alexander
Szia, ezek az oldalak nagyon informatívak. De hiányzik az információ Ehler Danlo látásáról és hipermobilitásáról?
Köszönöm szépen, Anne. Folyamatosan dolgozunk a fejlesztésen, és teljesen igaza van – itt van a feladatunk!
Nagyon szépen köszönöm hozzájárulását. További szép napot!
Nyugodtan kövessen minket a Facebookon, mivel több kapcsolatfelvételt/építő visszajelzést szeretnénk. 🙂
Kortizon injekciót adtak a gerincem aljára, közvetlenül a farokcsontom tetejére. Ultrahang támogatás. Az ortopéd/fizioterapeuta még egyet vesz, nem többet. Idegfájdalom, semmi a cikkedről…
Sziasztok és nagyon szépen köszönöm a sok infót és edzési tippet a FB oldalukon.
Körülbelül egy éve fáj a bal térdem és a csípőm nyugati oldala. Valódi fogfájásnak tűnik, és a csípőben állandó a fájdalom, míg a térdben jön-megy. A csípőben gyakran az ágyban fekve a fájdalom, függetlenül attól, hogy melyik oldalon fekszem, míg a térdben fekvésben. Valódi "fogfájásnak" tűnik, és a fájdalom a lábszár felé zúdul. 6 hónapja ettem Voltaren tbl-t, de nem hiszem, hogy olyan jól működik.
Kértem az orvostól MRI-t, de nem kaptam meg. Van valami jó tanácsod/tipped?
Üdvözlettel: Kristina
Szia Kristina,
Tekintettel arra, hogy a betegségek olyan hosszan tartóak és tartósak, egy ilyen vizsgálat előnyös lehet. Javasoljuk, hogy forduljon csontkovácshoz, aki mindketten tud vizsgálatot végezni, de utalni is jogosult pl. ÚR.
Sok sikert, Krisztina!
Üdvözlettel.
Nicolay v / Vondt.net
Szia! Jó egy hete mezítláb járok csempén, és most 4 héttel később nagyon fáj a bal lábam elülső része. Alapvetően kissé törékeny vagyok, és többször előfordult, hogy a lábamban apró csontok törtek. A fájdalom olyan erős, hogy csak zokniban és papucsban tudok a lábamon járni, anélkül, hogy nem tudok nyomást gyakorolni a lábamra.. szerinted mi ez? Izmos vagy csontvázból? Üdvözlettel
Hé,
Mtp az általad leírt tünetek, szóval ez kb stressz törések a lábban. Javasoljuk, hogy forduljon orvosához vagy csontkovácshoz, és kérjen beutalót röntgenre.
Üdvözlettel.
Nicolay v / Vondt.net
Köszönjük a választ. Akkor megcsinálom.
Helló. Érdekelne, van-e tippje, hogy mivel könnyítheti meg egy kicsit a mindennapjait? 2014 júniusában jelentkeztek az első isiász tüneteim, majd prolapsus lett, amit 2016 júniusában műtöttek, majd új prolapsus, amit 2016 októberében műtöttek.
Mindig fájt az egész bal lába. Mivel nem ment jól, 2017 januárjában vettem egy új mr-t, majd ismét volt egy nagy prolapsus. És olyan, mint a fájdalom, ami nappal az életem, soha nem ad békét. Sokféle fájdalomcsillapítót kipróbáltam, de semmi sem segített. Szinte minden nap próbálok rudakkal sétálni (anélkül nem tudok sétálni) az erdőben. És edz egy kicsit a hevederben és egyébként néhány gyakorlatot, amit a gyógytornász adott nekem. Nekem is nagy bajom van azzal, hogy nem tudom kiegyenesíteni a hátam. Teljesen merev a farizmokban. Az utolsó műtét után nagyon jó volt, de egyre rosszabb lett. A lába alatt is nagyon fáj, az orvos plantáris fasciitisre gondolt, ha nincs kapcsolat az ülőideggel? Ez sok volt, de most így van .. Nagyon jó olvasni az oldalaikat. Hasznos információ.
Eirik Kaspersen
Szia Eirik,
Először is javasoljuk egyedi, gyengéd gyakorlatok (reumatológusok számára készültek, így mindenki számára megfelelőek) az Ön számára. Ellenkező esetben krónikus fájdalmai és problémái miatt tanácsot adunk a meditációról, a jógáról és a mindfulnessről. Sok krónikus fájdalomban szenvedő ember jó segítséget kaphat ezektől az önkezelési módszerektől.
Azt is javasoljuk, hogy friss lélegzetet vegyen egy új gyógytornásztól, csontkovácstól vagy manuálterapeutától – ők láthatják Önt klinikai perspektívából, és talán nagyon jó tippeket és tanácsokat adnak, amelyek az Ön számára személyre szabottak.
Sok sikert és jobbulást kívánok Eirik.
Szia .. polyarthrosisom és gulliain barre-m is van. Krónikus fájdalmaim vannak, mióta 20 éves koromban megkaptam a gulliain barre-t. Minden lábujjból és bokából hiányoznak az izmok. Nem tud állni a sarkon. Rossz egyensúly. A lábujjak bekerülnek a cipőbe. A problémákat az ortopéd nem oldja meg. Nem lesz jobb. Így most az állam elvette az alacsony keresetűek segítségét, vagyis azt a gyógytornát, amit ingyen kaptam, és ami nekem szükséges. Van más javaslata, hogy mit tehetek és mit kell tennem? Üdvözlettel Ellinor
Sziasztok, CT vizsgálat után megerősítést kaptam, hogy íngyulladásom és ízületi gyulladásom is van - rendben van? Prednizolont szedek, és már 3 éve ezt szedem, de nem javulok meg. Megfelelően begyógyszereztem?
Helló. Ma arra ébredtem, hogy fáj a jobb lapockám. Soha nem volt még ilyen. Forduljak csontkovácshoz még ma, vagy elmúlhat magától? Mi a legvalószínűbb oka? Nem éreztem fájdalmat, amikor tegnap este lefeküdtem .. Üdvözlettel Heidi Elvira
Szia Heidi,
Ilyen kevés információ alapján nem tudjuk kitalálni, hogy mitől fáj a lapocka. A lapocka fájdalmát az izmok vagy ízületek diszfunkciója okozhatja, de néha a szervek és hasonlók a váll és a lapocka fájdalmára is utalhatnak.
Ha nem biztos benne, felhívok egy csontkovácsot vagy orvost – írja le a tüneteket és a fájdalmat –, majd hagyja, hogy eldöntse, fel kell-e látnia őket, vagy úgy tűnik, hogy néhány napon belül elmúlik.
Nyugodtan mondja el nekünk pontosabban (minél többet, annál jobb) a tüneteiről/fájdalmáról. Akkor talán inkább egy konkrét diagnózis felé mutathatunk.
Jó hétvégét és jó gyógyulást.
Üdvözlettel.
Nicolay v / Vondt.net
Helló. Polineuropátiát diagnosztizáltak nálam olyan tünetek alapján, mint a párnák érzése a lábam alatt, a gyapjú zokni a lábamban. Nem tudok lábujjamon állni, és nem tudok meggyógyulni. Zsibbadás a láb közepéig. Bizonytalan idők. Nem fájdalom, de nagyon kellemetlen. Fűtött medencében edz és sokat sétál. Érdeklődnék, hogy van-e tapasztalatod és esetleg tanácsod. Üdvözlettel. Britt.
Szia Britt,
1) Megtörtént-e a hátának képalkotó diagnosztikai vizsgálata? Az Ön által leírt tünetek gyakran abból adódhatnak gerinc ferdülés vagy nagyobb porckorongsérv. Ez olyan dolog, amit kivizsgáltak?
2) Volt már ideggyógyászati vizsgálaton neurográfiával?
Üdvözlettel.
Alexander v / Vondt.net
Szia Alexander. Köszönjük a választ. Volt MRI-m a hátam, lelet nélkül. Nem voltam neurológusnál. Háziorvos megvizsgálta, és nem volt kétsége a diagnózist illetően. Alapbetegséget sem találtak. Magam is arra gondoltam, hogy ennek köze lehet az alacsony anyagcserémhez és a levaxin használatához, de ez csak egy gondolatom. Egyébként manuálterapeutával kezdtem. Különben azt vettem észre, hogy igazából minden csak tőlem függ. Edzés, sok séta és nem utolsó sorban: Tartsd fent a lelkedet. Egyébként 71 éves vagyok, de legszívesebben még sok évig aktív lennék. Nem könnyű találni valakit, aki tud erről valamit, ezért lehetőségnek láttam benne, hogy egy kicsit többet megtudjak Öntől. Üdvözlettel. Britt
Szia! Van egy nagymamám, akinek ALS-e van. Én magam is egy kicsit ugyanazzal a problémával kezdtem, mint neki. A jobb karom nagyon zsibbadt, és időnként képtelen megfogni a dolgokat. Tudom, hogy a harmadik stádiumban öröklődik, és az előttem lévő kettő elvégezte a tesztet, és akik egészségesek. Más dolgokkal is küzdök… megkaphatom?
Szia Liv Marit!
Sajnos erre a kérdésre itt nem tudunk válaszolni. Ha aggódik, javasoljuk, hogy ezt beszélje meg háziorvosával – aki szakorvoshoz utalhatja és további vizsgálatot végezhet.
Üdvözlettel.
Alexander v / fondt.net
Helló. 17 évig különleges szédülésem volt. Akkor kezdődött, amikor 40 évesen teherbe estem a rendszeremmel. Szinte minden alkalommal, amikor akár síelni megyek, akár a természetbe megyek, "rohamot" kapok, hányingerem lesz és hányok. Úgy tűnik, nem jut elég oxigén az agyamhoz. Ez túlmutat az életminőségen és gátolja. Volt már néhány felmérésen, de ugyanilyen messze vagyok. Üdvözölj valakit, aki újra fel akar kelni és kiszállni
Szia Hege,
Itt felteszünk néhány kérdést, és szeretnénk, ha számozná őket az alábbiak szerint – válaszoljon IGEN / NEM:
1) Légszomjat tapasztal/nem kap levegőt?
2) Elájult vagy érezte, hogy elájul?
3) Szenvedsz szorongástól?
4) Gyors a szívverése?
5) Megváltozott a szívritmusa?
6) Általános gyengeség?
7) Hányás? (IGEN)
8) Kimerültnek érzed magad?
9) Fejfájás? Ha igen, milyen gyakran?
10) Szívdobogás?
11) "Könnyűfejű"?
A továbbiakban is szívesen segítünk.
Felhívjuk a figyelmet arra, hogy hosszan tartó szédülés esetén fontos, hogy a szívműködést háziorvos vizsgálja meg – csinált már ilyet mostanában?
Üdvözlettel.
Nicolay v / Vondt.net
Szia, miután több mint egy hétig járólapon jártam, erős fájdalmat éreztem a lábam elülső részén.
Voltam röntgenen és MRI-n – ez nem fáradtságos törés és nem is Morton neuroma. Némi ödémát találtak a láb elülső részén, de körülbelül 14 napos Naproxen-kezelés után a fájdalom változatlan. Újév óta fáj ez a fájdalom, már 3 hónapja. Annyira fáj, hogy nem tudok a lábamon járni, és járás közben használom a lábam oldalát és a sarkam. Mi lehet ez? Volt már plantáris fasciitisem, de ez nem hasonlít a fájdalom típusához.
Hé,
Elárulnád, hol készítetted ezeket a képeket? És mikor vették be őket, amikor a fájdalom jelentkezett? A fáradtság miatti törésnek időbe telhet, mire megjelenik a röntgenfelvételen – és általában CT-t használ, hogy teljesen biztos legyen abban, hogy nem.
Megvizsgálta már modern csontkovács (röntgen nélküli a klinikán!) vagy manuálterapeuta? Ezek a foglalkozási csoportok teszteket (beleértve a vibrációs teszteket is) végezhetnek annak ellenőrzésére, hogy valószínű-e, hogy van-e stressztörés a lábában.
Üdvözlettel.
Nicolay v / Vondt.net
Kb 3-4 hete készítettem a képeket az Alerisben. Körülbelül 1,5 hónappal a fájdalom fellépése után készítettem röntgent és 2 hónappal a fájdalom megjelenése után MRI-t. Nem voltam kezelésen a lábam miatt, de most (végre) beutaltak egy ortopédhoz utóvizsgálatra.
Miért nem járt konzervatív kezelésre, ha nem volt patológiás, degeneratív vagy traumatikus lelet a képeken? A fájdalom hátterében a láb (és a lábszár) feszes, működésképtelen izmai és ízületei is lehetnek – valójában ez a leggyakoribb oka az ilyen fájdalomnak. Főleg figyelembe véve, hogy röntgenen és MRI-n is volt már, ez a legvalószínűbb. Különben fontos lehet erősítse a csípőt, boka és vádli izmait, mivel ezek a lábműködéshez kapcsolódnak - különösen az ütéselnyelés és a korrektebb terhelés.
Helló. 39 éves lány vagyok, különféle diagnózisokat kaptam az évek során, miután 2000-ben elütöttem; alacsony anyagcsere, fibromyalgia, ostorcsapás, krónikus izomfájdalom szindróma, szorongás/depresszió. Azt hiszem, az elmúlt 17 évben kipróbáltam a legtöbb kezelést; akupunktúra/reflexológia. Kiképzés. Csontkovács, gyógytornász, manuálterapeuta sokszor, wellness klinika 4 alkalommal, parti kórház Stavernben, Vikersund gyógyfürdő, rengeteg gyógyszer.
Az edzéstől rosszul vagyok – csak alkalmanként sétálok nyugodtan. Aztán zavartnak érzem magam, olyan fáradt és fáradt vagyok - állandóan tudok aludni -, de lesz egy lányom, és ez megteszi a hatását. Fájdalom 24/7. Fejfájás éjjel-nappal. Az MRI, röntgen nem mutat sérülést vagy hasonlót. Egyáltalán nincs energiája. Semmi, ami segít. Az akupunktúra és a reflexológia fájdalomcsillapító, de nem tesz semmit az ok ellen. Mindezek miatt nagyon túlsúlyos lettem, 2015-ben karcsúsító műtéten estem át, 30 kg-ot fogytam - de szerintem az inaktivitás és a gyógyszeres kezelés megakadályozza a Max eredményt. Úgy érzi, hogy egy kicsit feladom, és az orvosok is feladják, de szeretnének jobbak és funkcionálisabbak lenni a mindennapi életben minden fájdalom/kevés energia nélkül. Van valami tanácsod nekem?
Szia ☺ Jóval több mint 1 hónapja van egy fura/fájdalmas lábujjam a jobb lábamon. A Lilletåen melletti. A tetejére. A körömnél vagy az 1. ízületnél. Fájó/gyengéd érzés bizonyos értelemben. Különösen "rossz" cipőválasztásnál, pl. tornacipőknél. De a legrosszabb, amikor zoknit veszek fel/leveszem. Vagy simogatni? Lupusz, fibromyalgia és hipermobilitás, hogy csak néhányat említsek. Mi az? És mit lehet tenni?
Szia Anne,
Ez úgy hangzik Morton's Nevrom.
A Morton-féle neuroma leggyakrabban a második és harmadik lábközépcsont, illetve a harmadik és negyedik lábközépcsont között fordul elő. A fájdalom esetenként éles, sokkszerű lehet, és előfordulhat zsibbadás vagy csökkent érzékenység is az érintett területen. A diagnózis másik neve Morton-szindróma.
A kezelésről és a lehetséges intézkedésekről bővebben a fenti linken olvashat.
Üdvözlettel
Alexander
Szia ? 31 éves lány.
7 éve küszködtem betegségekkel, és azt mondták, hogy ínhüvelygyulladásos fájdalom volt kismedencei diszlokáció stb. után akár többször is. 2 év után elmentem egy szakorvoshoz, aki csak kortizont adott, és pajzsmirigy alulműködést (2010) és endometriózist (2010) diagnosztizáltak.
Pár hónapig segített, aztán újra beindult. Körülbelül 2 éve sántítottam a folyadék és a térdem fájdalma miatt, beteget jelentettek, és pihenni mondtak, de ez nem segített. Számtalanszor MRI-n és röntgenen háziorvosi válasz nélkül.
Aztán kaptam egy találkozót Martina Hansennel (2017. március), és találkoztam, és elhitték. MRI-t készítettem és további 3 diagnózist kaptam! Morton-szindróma, fibromyalgia, hla-b27 pozitív. Egyetlen levelet kaptam az orvosomtól minden magyarázat nélkül, csak a diagnózisokat. Morton-szindróma miatt beutaltak műtétre idén ősszel, a többit magam kerestem a google-ban. És olvass fel ezen az oldalon! Annyira hálás.
Mit kéne most tennem? Minden nap fáj a jobb kezem, lábam, térdem, csípőm, nyakam és hátam. Elviselhetetlen időnként elmenni dolgozni, de megteszem érte. És fizetek érte este és éjszaka.
Szeretnék edzeni, de a fájdalommal most részben eljutok a jógáig, pedig a mozgás miatt nem tudom teljesen elvégezni a gyakorlatokat. El tudok menni sétálni, de fáj a lábam. Küzdök emelkedőkkel és lejtőkkel.
Nem ülve vagy nyugodt életet folytató lány vagyok, de emiatt elvesztette az életminőségét.
3. július 2017-án kaptam egy új időpontot egy szakorvoshoz, hogy új mintákat vegyenek, de szerintem ilyen sokáig várni kell ezekkel a fájdalmakkal.
Mit kellene tennem? Gyógyszerek, mozgás?
Szia Jannicke!
Köszönöm kérdését és alapos magyarázatát.
Nagyon sok volt egyszerre, és nagyon megértem, hogy ezt hihetetlenül frusztrálóként kell megélni.
1) krónikus myofascialis fájdalom: Úgy tűnik, hogy kiterjedt myofascialis fájdalmai vannak. Kértél valamilyen kezelést? A múltban többek között így volt klinikailag bizonyított, hogy az akupunktúra enyhítheti a fibromyalgiát. Javasoljuk, hogy a fájdalomcsillapító kezelést fokozatos testmozgással kombinálja – ezzel a kezeléssel könnyebben átvészelheti az edzés első megerőltető hónapjait.
2) Pozitív visszajelzést: Nagyra értékeljük, hogy weboldalunkat informatívnak találja. Ne feledje, hogy olyan témákat is kérhet, amelyekről hiányzik az oldalunkról, amelyekről bővebb információt szeretne.
3) Edzés és gyakorlatok: A jóga, a pilates, a mindfulness és a meditáció mind jó intézkedések. A durva terepen (lehetőleg erdőkben és mezőkön) tett kirándulások is kiváló edzést jelentenek, és csodákat tesznek a „fáradt elmével”. Határozottan úgy gondoljuk, hogy gyakorolnia kell - minden nap egy keveset -, de ne feledje, hogy ahány betegsége van, fennáll annak az esélye, hogy ez átmenetileg (több hónapig) még több fájdalmat okoz, mielőtt javulna. Ne add fel – építs lassan, de biztosan újra.
4) Szakember: Milyen szakemberhez kértél időpontot?
Rendben van, ha a fentiek szerint számozza meg a válaszokat – ez a lehető legvilágosabb párbeszéd érdekében. Nagyon jó felépülést kívánunk, és várjuk a további segítséget.
Üdvözlettel
Sándor v / Vondt.net
74 éves vagyok, és fáj a jobb lábam az ágyéktól. Reggel nem tud rálépni a lábára, de aztán átmegy. Akkor csak az ágyékban van. Mi lehet ez?
Szia Kari Gro!
Több dolog is lehet. De azt akarod mondani, hogy a nap többi részében fájdalommentes és tünetmentes? Hogy csak akkor fájjon, ha reggel kicsit rálépsz a lábára?
A lábszárban tapasztalt fájdalom nagy valószínűséggel az ülőideg irritációja miatt következik be, de maga az ágyéki fájdalom számos diagnózisnak köszönhető, pl. iliopsoas (csípőhajlítás) izomfájdalom vagy csípőproblémák (fájdalmat okozhat az ágyék felé).
Ennek oka lehet a hát feszes idegállapota is. Javasolnám egy államilag felhatalmazott klinikus (kiropraktikus vagy manuális terapeuta) vizsgálatát, mivel ezeknek is van beutaló joguk, ha gerincszűkület vagy hasonló gyanú merül fel a háton.
Üdvözlettel.
Nicolay kontra Vondt.net
Helló. Hogyan hat a köszvény a tüdőre? Járt Klitreklinikkenben, és most tért haza. Meghatározatlan asztma diagnózisa van. Köszvénye van anélkül, hogy vérvizsgálattal kimutatták volna, és a szokásos röntgenfelvételt is elvégezte. 12-13 éves kora óta zavar, 56 éves. A hát merevsége és időnként minden ízülete fáj. A közönséges paracetamol nem segít. Gyakran fáradtnak és kimerültnek érzem magam. Anyám is köszvényes, szóval a családon belül van, ha számít.
Szia Éva,
1) Hogyan állították fel a köszvény diagnózisát, ha negatív vérvizsgálatok voltak? És ha igen, milyen formája a köszvénynek? Több száz fajta létezik. Ezt tudnunk kell, hogy meg tudjuk mondani, van-e köze az asztmájához.
2) Milyen típusú köszvénye van édesanyjának?
Üdvözlettel.
Nicolay kontra Vondt.net
Anyámnak ízületi gyulladása és ízületi gyulladása van. Mint mondtam, nem tudom pontosan, milyen köszvényem van. De van merevsége és fájdalma a hátában, és egyébként fáj a térd, a könyök és más ízületek is. Az utóbbi időben kezdődő golyók jelentek meg az ujjak ízületeiben
Nem tudom, hogyan volt beállítva, amikor ezt csinálták 12-13 éves koromban. 1-2 éve megröntgeneztem a hátam, mert ott fáj és merev. De azt mondták, hogy a kopás az életkoromtól (56 éves) elvárható volt, ennél többet nem tettek. De aztán több ízületem fáj, mint a térd, könyök, nyak és az utóbbi időben kalap jelent meg kb apró golyók az ujjízületeknél és. Néha az egész testem fáj, gyakran, amikor az időjárás változik. De egyébként is. Néha megfagyhatok anélkül, hogy beteg lennék. A szokásos paracetamol nem segít a fájdalomon, de nincs más szedése. Ez nehéz, mivel ápolónőként dolgozom, néha kimerült vagyok és néhány napig fáradt vagyok.
Anyám osteoarthritisben és ízületi gyulladásban szenved
De hogyan érintheti a köszvény a tüdőt?
Helló. Nagyon fáj a lábam. Főleg a jobb láb. a sarok alatt, a sarok körül. És amikor sétálni kezdek, fáj a kislábujj és a sarok közötti ív alatt. És valami zavart a hallux valgus ízületben. És égő fájdalmak a lábakban. Fibromialgiája és alacsony anyagcseréje van. Van valami köze hozzá?
Hello.
27 éves lány vagyok, aki úgy érzi, sokat veszítettem az életminőségemből, és kezdek unatkozni. Már nem tudom, hova tegyek, a körülöttem lévők nem érzik, hogy mit érzek, és nem érzik úgy, hogy az orvos komolyan vesz. Vissza akarom kapni a normális életem.
Szédüléssel küszködik, nehéz lélegezni, érzés, hogy valami elakadt a torokban (olyan érzés, mint a torokban sírás közben), fejfájás, gyengeség (úgy érzem, hogy össze kellene esnem), néha úgy érzem, mintha leesik a vérnyomása és bekapja a fülét a fejébe. Szintén sokat küszködik a csípő/hát/nyak fájdalommal.
Ez nemsokára 1 éve megy.
Psych úgy véli, hogy ez a szorongás és a depresszió. Ezzel nem teljesen értek egyet.Igen, megijedek, amikor a test így viselkedik. Tehát inkább egyetértek azzal, hogy a szorongás az állapotomból fakad.
A fejről és a nyakról vették, az orvos azt mondta, hogy jól néz ki.
A szívet 2 órán belül kétszer ellenőrzik. Minden rendben. A szív időnként kihagyott egy ütemet, de ez gyakori volt a fiataloknál.
A vérvétel is rendben van, nem tudom mit ellenőriztek. De volt néhány mintavételi kör.
Egyszer került kórházba. aztán nagyon szédültem és elájultam, az ügyeleten megvizsgáltak és alacsony volt a vércukorszintem (szerintem az volt). Ezt többször is ellenőrizték azon a hétvégén, ahol voltam. De csak az ügyeleten kaptak "rossz" választ a tesztre. Úgy gondolták, pszichológiai oka lehet annak, hogy az egyik teszt „csúnya” lett. Lemerültem azzal az üzenettel, hogy lelki és izmos oka van annak, amiért így érzem magam.
Nemrég voltam mammográfiás vizsgálaton is, mert ott is nagyon fáj, és golyókat éreztem és elváltozásokat láttam a mellbimbómon. Cisztát találtak. Nekem ezt mondták a kórházban, de az orvos nem említette a cisztát. Azt mondják, ez nem probléma.
Röntgenfelvételt készítettek a hát alsó részéről/medencéjéről, és azt mondták, hogy kopás van a csípőmben, valamint a csípő és a hát alsó része között. Kicsit túl nehéz vagyok, ezért azt mondták, hogy az egyetlen dolog, amit tehetek, az a fogyás.
5 éve próbálok fogyni, de semmi eredmény. Most úgyis fájdalomcsillapítót szedek fájdalommal. Megpróbál járni/edzeni, de csak még jobban fáj és szédül. Tehát nagyon nehéz és fájdalmas.
Azt is mondhatjuk, hogy csípőízületi diszpláziával születtem (9 hónapos koromig párnával feküdtem), és kompressziós törésem volt az L1-ben.
- Az lenne a kérdésem, hogy lehetnek-e ilyen tüneteim a kopás miatt?
- Mit tehetnék, hogy jobban legyek?
Szia! Körülbelül 12 hónapja munkahelyi sérülést szenvedtem. Sokat viselt fájdalommal a lapockák, az izmok és a gerinc között. Nem lesz jobb. Sok erőt edzett korábban. Az elmúlt évben egyre kevésbé váltak könnyebb és könnyebb gyakorlatok. Sok gyakorlatot teljesen ki kellett hagynom. Remélem, találkoztál már valami hasonlóval, hogy megtudd, mi lehet ez?
Üdvözlettel: Mats
Szia Mats!
A lehetséges diagnózisok listája hosszú a korlátozott információ mellett – de a leggyakoribb az izom- és ízületi működési zavarok kombinációja. Az izmok és ízületek átfogó kezelése speciális edzéssel kombinálva a megoldás az Ön számára.
- Nicolay
Hé
20 év körüli lány, akinél posztvírusos fáradtság szindrómát diagnosztizáltak (G.93.3)
Tinédzser kora óta fáj a háta / nyaka.
Megvizsgáltak a hát-nyaki klinikán, ahol gyenge volt a nyak/nyak izomzata, hasizom, a normálisnál nagyobb a hátfájás. A legtöbb dolog a megszokottól eltérő volt, kivéve, hogy nagyon puha vagyok, de nem hipermobil a testem. Mint mondtam, vannak fájdalmaim, és ami a mindennapi életben zavar, az a fejfájás, és az egész jobb oldali fájdalom, egészen a lábfejig.
Amikor voltam pszichomotoros gyógytornásznál, meg tudta nézni a testet, ahol a feszült izmok vannak, és mely izmok túl gyengék/túl gyengék, és nem ott kapcsolódnak be, ahol kellene, így a többi izom extra munkát végez, és ez fájdalomhoz és egyensúlyhiányhoz vezet. amit megértek.
És akkor igazából a bal oldal volt a leginstabilabb, pedig azt tapasztaltam, hogy a jobb oldalon fáj. (majd végeztem egy gyakorlatot egy gyógytornász segítségével a csípő és a láb körül gumis hevederben, eleinte sok rugalmas volt, de végül sikerült csak a hevedert használni az izmok stabilizálására) Erősen gyanítom, hogy ezek ugyanazok a problémák, mint én fentebb leírtak szerint.
De hogyan forduljak az aktuális orvoshoz/gyógytornászhoz, hogy megkapjam a megfelelő kezelést/megtaláljam ennek okait? Mit tehetek magam? sokszor annyira fáj a masszázsgolyó, hogy elszédülök. A szervezetem nem tűri a túl sok mozgást, különben természetesen sokkal többet edzettem és sétáltam volna durva terepen, mint a betegségem előtt.
Érzem, hogy a fájdalom napról napra fokozódik, és próbálok masszázslabdákkal enyhíteni, de azt hiszem, mára olyan kiterjedt, hogy magam sem tudom megoldani.
Van valami tanácsod?
16 éves lány vagyok, és olyan térdsérülést kaptam, amely szerintünk egy ugró térd/ugró térd. Biztos vagyok benne, hogy igen, de mivel fájdalmat okozok, ha közvetlenül a térdkalács alatt nyomom, nincs sok alternatív sérülés. Fájdalmat is érzek, ha a lábam behajlítva, nyomást gyakorolva rányomják. Az edzés ront a helyzeten? Csak edzés után fáj, de edzés közben soha, kivéve a rugalmasságot. Sok láberőt edzek, ami térdugróknak ajánlott, de nem veszek észre hatást. Valami tanács?
2014 őszén a haugesundi reumakórházban megműtötték a jobb lábujjam egy kalapácsujj miatt, és most az elmúlt évben a helyzet romlott. Időnként olyan érzésem van, mintha milliónyi tű szúrna bele a lábujj bütykébe – olyan érzés, hogy a csukló nagyobb lett. Lehetséges, hogy ezt meg lehet tenni, vagy együtt kell élnem ezzel a fájdalommal?
Hé,
Már több mint fél éve küszködöm az ugrók térdével, és a számtalan gyakorlat, nyomáshullámterápia és megerőltető tevékenység ellenére sem javultam. Végre kaptam egy MRI-t, és itt az eredménye:
Ép meniscusok, keresztszalagok és oldalszalagok. A térdkalács ín proximális enyhe megvastagodása, enyhén emelkedett jel. A lelet illeszkedik a patelláris íncsatlakozás tendinosisához. Enyhe szomszédos ödéma megváltozik beázáskor. Ez adja a femorotibialis ízület az ízületi porc ép. A térdkalácsban oldalirányban felfelé osteochondralis defektus van, valószínűleg ún. dorsalis defektus, fejlődési rendellenesség. Itt vannak repedések az ízületi porcban és a subchondralis lemez hibája, a szomszédos csontvelő ödéma. Hogy ennek van-e klinikai jelentősége, az bizonytalan.
R: A térdkalács alsó pólusához kapcsolódó patella ín tendinosisa. Ostechondralis defektus oldalirányban felfelé a patellán a fent leírtak szerint.
Furcsanak tartom, hogy az ínhüvelygyulladás az összes ajánlás betartása ellenére sem javul, ezért úgy gondolom, hogy az osteochondralis defektus jelentős lehet. Az, hogy ez okozza az irritációt, azt jelenti, hogy az ínhüvelygyulladás soha nem javul. van ennek értelme? A leírás alapján az ínhüvelygyulladás és az osteochondralis defektus a szomszédos területeken található?
Különféle guglizás után azt sem egészen értem, hogy egy ilyen osteochondralis defektus magától javulhat-e. Tudsz erről írni valamit?
Nagyon szépen köszönjük!
MVH
Nekem is van jumper térdem, de azt mondták, hogy nincs mit tenni vele, de alkalmazkodni kell, ahogy megtudod, mit tudsz/tudsz elviselni vagy nem..
SM-ben előfordulhatnak-e egy perctől legfeljebb 5 percig tartó tünetek? Rövid görcsrohamai vannak, amikor nem tudok egyenesen járni, látok ködöt/felhősséget és csípőbénulást. A rohamok a verandához közel jönnek, de egy hónapig ébren is lehetnek.
Intenzív égés a teljes talp alatt. Olyan mértékben, amennyire egy vödör jégkocka volt a helyén. Nincs különbség terhelésben vagy nem, de "fáradtság" ráadásul tartós terhelés esetén. Sok évvel ezelőtt bebizonyosodott a köszvény, de az elméleti térd ez teljesen kompatibilis. Erős fájdalmai vannak a csuklójában/kézben és a bokában is, ha lehet valami köze, de ez eddig pontosan a köszvényhez kapcsolódott. Mi lehet az égés? Majdnem 11/2 éve van meg.
Szia Camilla,
Kérem, hogy kérdését a megfelelő témakör alá tegye fel - pl. Fájó láb. Előre is köszönöm.
PS – Nyugodtan írjon több kiegészítőt is, mint amit a fenti kérdésében tett. Minél több információ, annál jobb, mivel a válasz a legapróbb részletekben is rejlik.
Helló. 5 hónapja küzdök krónikus tenziós fejfájással. 1,5 éve küzdök súlyos fülzúgással. Úgy tűnik, mintha a bal oldalon leülepedtek volna az izomfeszültségek, és most magasabb bal válllal megyek, az újévkor elég erősen masszírozva rendeződött be rendesen. Mintha hallanám a fülzúgást, hogy feszültség van a vállban és a fej körül. Zörgést érzek az izmokban, és ha súlyokkal emelek, az izmok megremegnek a vállban. Félek kezelni a vállat, mivel amikor masszíroztam az utolsó trigger pontokat a fül mögött, a fül és a homlok felett nagyon aktív lett, szorongott és rosszul aludtam, de már egy kicsit jobban. De ezt a helyére kell tennem, nem tudok addig dolgozni, amíg a váll nem aktív, mint most. Minden nap fél órát nyújtok és egyéb gyakorlatokat végzek a nyakra. Pszichomotoros gyógytornászhoz járok, így most tanulom kezelni a stresszt, de hiányzik az izomkövetés, és félek, hogy sok pénzt költök olyan kezelésre, ami nem működik. Mennyit tehetek túlműködő vállizom esetén, a feszültség idővel alábbhagy, vagy kezelni kell? Milyen gyakorlatok helyesek és melyek rosszak, ez nem váltja ki, így nem működik. Üdvözlettel Nina
Helló. Nem tudom hova írhatnék, hogy kérdezzek, de ha rossz helyen van, akkor utalhattok. Olvassa el valahol, hogy az antacidok hosszú távon vesekárosodást okozhatnak. 40 mg Esomeprazole-t kapok, de én magam választottam a 20 mg-ot, mivel a 40 mg-mal ellentétes volt a céljával. Ez egy olyan felkészülés, amellyel tisztában kell lennie a késői sérülésekkel kapcsolatban? Megpróbáltam leállítani, de nem megy, akkor még a vizet sem bírom.
Hú Anne
Sziasztok, agyi bénulásom van. Az a baj, hogy kicsit görcsölök. Elektromos kezelést kapok a hátra és a térdre, és egy kicsit a hátra is - görbe csípő miatt. Úgy érzem, hogy a jelenlegi kezelés néha egészen az agyig megy, és akkor úgy érzem, hogy óvatosnak kell lennem, amikor a hátam aktuális kezelését kapom.
Diagnosztizáltak nálam gerincferdülést, de nem érzem úgy, hogy ezt komolyan vennék, vagy hogy elég jól kivizsgálnának.
Például csak a felső látásról és az alsó hátról MRI-t készítettem.
Amikor először észlelték a hát felső részén, nem ellenőrizték a hát többi részét, és csak az erős derékfájás miatti sok szorítás után küldtek el MRI-re, és észlelték a hátamban is. derék. Az orvos nem túl segítőkész, és azt mondja, hogy felkereshetek csontkovácsot.
De attól tartok, nincs elég jó áttekintésem és képem az egész hátról. És fél attól, hogy valamit rosszul csinál. Nem tudom, hány fokos vagyok, vagy mi. És csak fájdalomcsillapításra kapok paracetamolt. A felső hát nem mindig fáj, csak ha nyálkahártyagyulladást kapok a fibromyalgiám miatt, míg az alsó hát folyamatosan fáj, bármit csinálok. Ez túlmutat az éjszakai alváson. És állandóan bereped, amikor megfordulok, és ez nagyon fájdalmas.
Nincs nyomon követésem a hátproblémákra.
Aztán azon tűnődöm, hogyan kell továbblépnem, hogy jobb áttekintést kapjak a gerincferdülésről.
És mit tehetek, hogy jobb életem legyen a diagnózissal, és ne a krónikus fájdalommal.
Miben kérhetek segítséget az orvostól?
Kipróbáltam a fizioterápiát sikertelenül. Valamint sokat sétálok. kipróbálta a jógát. Hőkezelés.
Szerintem ez nagyon reménytelen. És nem tudom a rossz tanácsomat. Remélem kapok itt segítséget vagy információt.
Egyébként a csontkovácsolás jó nekem gerincferdüléssel? Egyáltalán segít?
Belefáradt az állandó fájdalmakba, és emiatt rossz alvásba. Normális, ha nem teszünk ellene?
Felnőttkori gerincferdülésnek hívják. 2 éve értesült erről először. Idén leszek 33 éves.
Helló. A férjem (73) fut, lágyékhúzódást kapott (és valószínűleg utána nem figyelt eléggé), most sokat evezett, és jó ötletnek tartja. De nem vagyok benne biztos… Mit tanácsolnak?
Szia Lise, amikor lerúgja az evezőgépet, csípőhajlítókkal és csípőhosszabbítókkal, valamint abduktorokkal és adduktorokkal van megterhelve. Mindaddig, amíg a mozdulatokat nyugodt és ellenőrzött tempóban végzi, ne legyen túl kemény az ágyékához. További ajánlott edzésformák közé tartoznak a speciális gyakorlatok (ahogyan a youtube csatornánkon is látható). neki), kerékpározás és úszás.
Az evezős gépnek nem kell negatívnak lennie annak, aki lágyékfeszüléssel küzd, de abban is igazad van, hogy könnyen lehet, hogy túl sokat viszel be és így túlterheled magad.
Helló. Fájdalmat érzek a hátamban és a lábaim közepén a síléceken végzett kemény edzés és a meredek lejtőkön való kocogás közben. Tudod, mi lehet ez, és mit tehetek a jobbulás érdekében? Ez elég bosszantó, mivel versenyekre járok, és úgy érzem, hogy összeesik a lábam.