Időjárási betegség: Útmutató a légköri hatásokhoz (tényeken alapuló)

/i /av

Időjárási betegség: Útmutató a légköri hatásokhoz (tényeken alapuló)

Az időjárási betegség arra utal, hogy sokan reagálnak az időjárás változásaira. Különösen a légnyomás gyors változásait hozták összefüggésbe a megnövekedett panaszokkal. Különösen a reumás betegek, a fibromyalgiás betegek és a migrénes betegek tűnnek különösen sebezhetőnek.

Számos jó tanulmány bizonyítja, hogy az időjárási betegség nagyon is valós élettani jelenség. Többek között a kutatások kimutatták, hogy a térdízületi gyulladásban szenvedő betegeknél a légköri nyomás, különösen az alacsony nyomás változása esetén a fájdalom és a tünetek súlyosbodnak.¹

"Ez a cikk bizonyítékokon alapul, és a webhely felhatalmazott egészségügyi személyzete írta Fájdalom klinikák Interdiszciplináris egészségügy, ami azt jelenti, hogy több hivatkozást tartalmaz releváns kutatási tanulmányokra."

Időjárási változások: A szorongás jól ismert pillanata több betegcsoport számára

Osteoarthritisben szenvedők (osteoarthritis), reuma (több mint 200 diagnózis), krónikus fájdalom szindrómák (beleértve a fibromyalgiát is) és a migrén, néhány olyan állapot, amely úgy tűnik, hogy a legerősebben befolyásolja az időjárás és a légköri változások. Az időjárási betegségeket befolyásoló tényezők közül néhány:

  • Légköri nyomásváltozások (például átmenet alacsony nyomásra)
  • Hőmérsékletváltozások (különösen gyors változásokkal)
  • A csapadék mennyisége
  • páratartalom
  • Kis napsütés
  • Szélerősség

Úgy tűnik, hogy különösen az, amit népszerûen a „törmelékes idõjárásra” való átállásnak nevezünk, van a legnagyobb hatással a tünetekre és a fájdalomra. Az Internal Medicine című orvosi folyóiratban megjelent tanulmány a következőket állapította meg a migrénről és az időjárás változásairól:

"A légköri nyomásváltozás a migrénes fejfájás egyik súlyosbító tényezője lehet."² (Kimoto et al)

Ez a kutatás a légnyomás specifikus változásait mérte a migrénes rohamokra adott válaszként egy adott betegcsoportban. A légnyomás mérése a Norvég Akadémia szótárában a légnyomás mérése. A légnyomást hektopascal egységben (hPa) mérik. A tanulmány jelentős hatással volt a migrénes rohamokra, amikor a légnyomás csökkent:

"A migrén gyakorisága megnőtt, ha a légnyomás különbsége a fejfájás fellépésének napjától az azt követő napig több mint 5 hPa-val kisebb volt."

A migrénes rohamok tehát gyakrabban fordultak elő, amikor egyik napról a másikra alacsonyabb légnyomás, több mint 5 hektopascal (hPa) változás következett be. Konkrét és jól dokumentált példa az időjárási változások élettani hatására.

Az időjárási betegség tünetei

Az időjárási betegség következtében sokan súlyosbodó izomfájdalmat és ízületi merevséget tapasztalnak. De más, nem fizikai tünetek is előfordulnak. A gyakori tünetek a következők lehetnek:

  • Fáradtság és kimerültség
  • Duzzanat az ízületekben
  • agyi köd
  • fejfájás
  • Ízületi merevség
  • Hangérzékenység
  • fényérzékenység
  • Izom fájdalom
  • szédülés
  • Nyomásváltozások a fülben
  • rossz közérzet

Látható, hogy egyes betegcsoportokban a tünetek és panaszok növekedése rosszabb, mint másokban. Fontos megjegyezni, hogy az időjárás változásainak számos tényezője van, amelyek gyakran szerepet játszanak az ilyen tünetekben. Ahogy korábban említettük, a reumás és osteoarthritises betegek fokozott merevséget, folyadékfelhalmozódást és fájdalmat tapasztalnak ízületeikben. Ennek a betegcsoportnak a kompressziós zaj alkalmazása javasolt a fokozott keringés és folyadékelvezetés serkentésére. Többek között lehet kompressziós támaszok a térdekhez og kompressziós kesztyű különösen hasznos legyen. Minden termékajánlat új böngészőablakban nyílik meg.

Javaslatunk: Kompressziós kesztyű

Kompressziós kesztyű sokan használják különféle reumás diagnózisokkal, de osteoarthritisben vagy más betegségben szenvedők is. Többek között a kéztőalagút-szindrómában és a DeQuervain-féle tenosynovitisben szenvedők számára is hasznosak lehetnek. A kompressziós kesztyűk fő funkciója a merev ízületek és a fájó izmok keringésének fokozása a kezek és az ujjak között. Ajánlásunkról bővebben olvashat neki.

Betegcsoportok, akiket jobban érint az időjárási betegség

Amint azt korábban említettük, vannak bizonyos diagnózisok és betegcsoportok, amelyeket jobban érintenek az időjárás és a légköri változások, mint mások. Ide tartoznak a következők:

  • Osteoarthritis (osteoarthritis)
  • fejfájás (több különböző típus)
  • Krónikus fájdalom (beleértve a fibromyalgiát is)
  • arthritis
  • migrén
  • reuma (számos reumás diagnózis érintett)

De más diagnózisok is érintettek. Többek között a légúti betegségekben, például asztmában és COPD-ben szenvedőknél súlyosbodhatnak a tünetek. Valamivel meglepőbb, hogy sokak számára talán az is, hogy az epilepsziás betegeknél gyakoribbak a rohamok a légköri nyomás változásai miatt.különösen gyorsabban változik 5.5 hPa felett). Többek között az orvosi folyóiratban megjelent kutatási tanulmány zárult Epilepsia a következőkkel:

"Meglepő módon az ismert epilepsziás betegeknél megnövekedett a rohamok gyakorisága a légköri nyomás változásaival, különösen a napi 5.5 mbar tartomány felett."³ (Doherty et al)

Így az epilepsziás rohamok számának egyértelmű növekedése volt megfigyelhető, ha a nyomásváltozás egyik napról a másikra 5.5 hPa felett volt (A hPa és mBar mérése azonos). Ez ismét egy nagyon érdekes, konkrét és fontos kutatás, amely hangsúlyozza, hogy a szervezetben jelentős fiziológiai változások mennek végbe, amikor ezeknek az időjárási változásoknak vagyunk kitéve.

Norvég tanulmány: A légköri változások befolyásolják a fibromyalgiás betegek fájdalomszintjét

A híres PLoS folyóiratban megjelent jelentős norvég, lektorált tanulmány azt kívánta megtudni, hogy többek között hogyan hat a páratartalom, a hőmérséklet és a légköri nyomás a fibromyalgiában szenvedőkre.4 A tanulmány ún – Az időjárást hibáztatja? A fibromyalgia fájdalma, a relatív páratartalom, a hőmérséklet és a légköri nyomás közötti összefüggés és a tanulmány mögött álló fő kutató Asbjørn Fagerlund volt. Ez egy erős tanulmány hivatkozásokkal és 30 releváns tanulmány áttekintésével.

- A magasabb páratartalom és az alacsony nyomás volt a legerősebb hatással

A norvég kutatók gyorsan rájöttek, hogy jelentős hatást tapasztaltak. És ezekről a megállapításokról a következőket írták:

"Az eredmények azt mutatták, hogy az alacsonyabb BMP és a megnövekedett páratartalom szignifikánsan összefügg a fájdalom intenzitásával és a fájdalom kellemetlenségével, de csak a BMP volt összefüggésben a stresszszintekkel."

A BMP az angol rövidítése légköri nyomás, azaz a légnyomást norvégra lefordítva. Így azt találták, hogy a fájdalom intenzitása és a fájdalomérzet egyértelmű növekedése az alacsony nyomáshoz és a magasabb páratartalomhoz kapcsolódik. A szervezet stressz-szintjét nem befolyásolta a magasabb páratartalom, de látható volt, hogy ezeket az alacsony nyomás is rontotta. Ami nagyon érdekes, hiszen tudjuk, hogy a szervezet megnövekedett stresszszintje többek között a fokozott gyulladásos reakciókkal és a fájdalom súlyosbodásával függ össze. Ha érdekesnek találja ezt, érdemes lehet elolvasnia a cikket is fibromyalgia és alacsony vérnyomás az oslói Lambertseter klinika osztálya írta. A cikkre mutató hivatkozás egy új böngészőablakban nyílik meg.

Összegzés: Időjárási betegség és légköri hatás (bizonyítékon alapuló)

Vannak erős és jó tanulmányok, amelyek egyértelmű kapcsolatot mutatnak a fájdalomra gyakorolt ​​barometrikus hatás és a tünetek között. Tehát igen, nyugodtan beszélhetünk az időjárási betegségről, mint bizonyítékokon alapuló jelenségről, amely erősen gyökerezik a kutatásban. Olyan állítások, mint pl.köszvényben érezni", amelyen sokan nevettek a múltban, egy kicsit nagyobb súlyt kap, ha ezt kutatási tanulmányokkal alátámasztja.

"Tapasztalta már az időjárási betegséget? Ha igen, szeretnénk hallani rólad a cikk alján található megjegyzések részben. Minden hozzájárulást nagyra értékelünk. Kösz!"

Kutatás és források: Værsyken – bizonyítékokon alapuló útmutató a barometrikus befolyásoláshoz

  1. McAlindon et al, 2007. A légköri nyomás és a környezeti hőmérséklet változásai befolyásolják az osteoarthritis fájdalmát. Am J Med. 2007. május;120(5):429-34.
  2. Kimoto et al, 2011. A légköri nyomás hatása migrénes fejfájásban szenvedő betegeknél. Gyakornok vele. 2011;50(18):1923-8
  3. Doherty et al, 2007. Légköri nyomás és rohamok gyakorisága az epilepsziás osztályon: előzetes megfigyelések. Epilepszia. 2007. szept., 48(9):1764-1767.
  4. Fagerlund et al, 2019. Az időjárást okolják? A fibromyalgia fájdalma, a relatív páratartalom, a hőmérséklet és a légköri nyomás közötti összefüggés. PLoS One. 2019; 14. cikk (5): e0216902.

A fájdalomklinikák: az Ön választása a modern kezeléshez

Klinikusaink és klinikai osztályaink célja, hogy mindig az elit közé tartozzanak az izom-, inak-, ideg- és ízületi fájdalmak és sérülések kivizsgálásában, kezelésében és rehabilitációjában. Az alábbi gomb megnyomásával megtekintheti klinikáink áttekintését - beleértve az oslói (pl Lambert ülések) és Akershus (Nyers fa og Eidsvoll hang). Forduljon hozzánk bizalommal, ha kérdése van, vagy bármire kíváncsi. Minden kérdésre válaszolunk.

Lásd a klinika áttekintését

 

cikk: Időjárási betegség – útmutató a légköri hatásokhoz (tényeken alapuló)

Írta: Nyilvánosan felhatalmazott csontkovácsaink és gyógytornászaink a Vondtklinikkene-nél

Tényellenőrzés: Cikkeink mindig komoly forrásokon, kutatási tanulmányokon és kutatási folyóiratokon alapulnak - mint például a PubMed és a Cochrane Library. Kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot, ha bármilyen hibát észlel, vagy észrevétele van.

Fotók és hitel

Borítókép (nő esős felhő alatt): iStockphoto (engedélyezett felhasználás). Stock fotó azonosító: 1167514169 Credit: Prostock-Studio

2. kép (esernyő, amelyen esik az eső): iStockphoto (engedélyezett felhasználás). Stock fotó azonosító: 1257951336 Jóváírás: Julia_Sudnitskaya

A Youtube logója kicsi- Nyugodtan kövesse a Vondtklinikkenne Vervrfaglig Helse-t YOUTUBE

facebook logo kicsi- Nyugodtan kövesse a Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse címet FACEBOOK

Ízületi gyulladás és duzzanat: Amikor az ízületek léggömbszerűen megduzzadnak

/0 megjegyzések/i /av

Ízületi gyulladás és duzzanat: Amikor az ízületek léggömbszerűen megduzzadnak

Az ízületi gyulladás (rheumatoid arthritis) egy krónikus autoimmun reumás diagnózis, amely gyulladást és duzzanatot okoz a test ízületeiben. Ezek a tünetek leggyakrabban a kezet és a lábat érintik, de a test bármely ízületét érinthetik.

Az ízületi gyulladás abban különbözik az arthrosistól, hogy ez a diagnózis kétoldalúan és szimmetrikusan érinti – vagyis egyszerre mindkét oldalt érinti. Például az arthrosis, az osteoarthritis általában az egyik oldalon érezteti magát – például az egyik térdben. Összehasonlításképpen, az ízületi gyulladás ezért mindkét oldalt egyszerre érinti. Ezen túlmenően a rheumatoid arthritis nagyobb károkat okoz a gyulladt ízületben. Tanulmányok kimutatták, hogy az ízületi gyulladás általában először a lábfejben és a bokában kezdődik.¹ És hogy a diagnózis különösen a csukló, kéz és láb kisebb ízületeit érinti.²

Ebben a cikkben többet fogunk beszélni arról, hogy miért fordulnak elő ilyen duzzanatok – és hogyan lehet kezelni őket, mind az önintézkedésekkel, mind a konzervatív kezeléssel, mind a háziorvossal és a reumatológussal folytatott gyógyszeres együttműködéssel.

Tipp: Az ízületi gyulladás gyakran először a bokát és a lábfejet érinti – és ez egy gyakori hely, ahol a reumás betegek duzzanatot tapasztalnak. Amellett, hogy a kezében. A cikk közepén látható csontkovács Alexander Andorff, az oslói Lambertseter Kiropraktikus Központ és Fizioterápia Vondtklinikkene osztályától egy oktatóvideót mutatott be jó gyakorlatokkal a kezed számára.

Hogyan okoz duzzanatot az ízületi gyulladás?

ízületi gyulladás2

A rheumatoid arthritis egy autoimmun diagnózis. Ez azt jelenti, hogy ebben a reumás állapotban a szervezet saját immunrendszere megtámadja az ízületet körülvevő szinoviális membránt (ízületi membránt). Az ízületi membrán szinoviális folyadéknak nevezett folyadékot termel, amely elősegíti ízületeink zökkenőmentes mozgását.

– Az ízületi folyadék felhalmozódása és az azt követő ízületi erózió

Amikor az immunrendszer megtámadja az ízületi membránt, ez gyulladást és duzzanatot okoz. Ennek következtében gyulladt ízületi folyadék halmozódik fel az ízületben - ennek mértéke segít meghatározni, hogy mekkora lesz a duzzanat. Súlyosabb esetekben az érintett személy nagyon nehezen tudja mozgatni az ízületet. Idővel és ismételt támadásokkal ez ízületi és porckárosodáshoz (erózióhoz) és gyengébb szalagokhoz vezet az ízületben. Ez a folyamat képezi az alapját a kéz és a láb deformációinak súlyos és hosszú távú reumás ízületi gyulladás esetén.

Mely ízületeket érinti az ízületi gyulladás?

lábfájdalom kezelése

Az ízületi duzzanat az ízületi gyulladásban különösen a következő területeken fordul elő:

  • Lábfejek és bokák
  • Kéz és csukló
  • Térd
  • Csípő
  • Könyökök
  • vállak

Mint mindenki tudja, az ízületi gyulladás jelentős változásokat okozhat a funkciókban és a mindennapi képességekben. Éppen ezért olyan fontos, hogy saját kezdeményezéssel és a klinikusokkal (fizioterapeutával, orvossal és reumatológussal) együttműködve mindent megtegyünk annak érdekében, hogy lelassítsuk a reumás diagnózissal járó negatív fejlődést.

A miénk klinikai osztályok a Vondtklinikkene (kattintson neki klinikáink teljes áttekintéséért), köztük Oslóban (Lambert ülések) és Viken (Eidsvoll hang og Nyers fa), kiemelkedően magas szakmai kompetenciával rendelkezik az izom-, inak-, ideg- és ízületi fájdalmak kivizsgálásában, kezelésében és rehabilitációjában. Lábujj lépjen kapcsolatba velünk ha ezeken a területeken jártas terapeuták segítségére van szüksége.

Az egyszerű önintézkedések egyértelmű javulást eredményezhetnek

Szeretnénk hangsúlyozni a megfelelő napi rutin fontosságát, ha ízületi gyulladásban szenved. A hidegpakolás, a napi keringési gyakorlatok és a kompressziós harisnya használata dokumentált hatást fejt ki a gyulladásos reakciók, duzzanatok és ízületi fájdalmak csökkentésében.³ És éppen ezért arra kell koncentrálni, hogy ezek az ízületi gyulladásos betegek napi rutinjába tartozzanak - pontosan úgy, mint az adott gyógyszer napi szedésének fontosságát hangsúlyozni. Ezért azt javasoljuk, hogy próbálja meg a következő három önintézkedést megvalósítani a mindennapi életében:

  1. Hűtés (krioterápia) duzzadt ízületek esetén
  2. Napi keringési gyakorlatok
  3. Kompressziós ruházat (beleértve a kesztyűt és zoknit) használata

1. Kutatás: A duzzadt ízületek lehűtése csökkenti a gyulladást és a duzzanatot

Tanulmányok kimutatták, hogy a krioterápia hűsítő vagy jeges masszázs formájában a duzzadt kezek ellen azonnali tüneteket és fájdalomcsillapítást biztosít. A javulás több mint egy óráig tartott.³ Ezen túlmenően dokumentálták, hogy a térdízületi gyulladás helyi lehűtése gyulladáscsökkentő hatást eredményezett. Ahol többek között a gyulladást elősegítő biomarkerek egyértelmű csökkenése volt megfigyelhető a kezelés utáni tesztelés során.4 Ennek tükrében szeretnénk a szisztematikus hűtés fontosságára összpontosítani, pl újrafelhasználható jégcsomag, gyulladás és duzzanat csökkentésére.

Jó tipp: Újrafelhasználható jégcsomag hevederrel (a link új böngészőablakban nyílik meg)

Az újrafelhasználható jégcsomag sokkal praktikusabb és környezetbarátabb, mint az eldobható jégcsomagok. Ez könnyen tárolható a fagyasztóban - és egy nagyon praktikus rögzítőpánt is tartozik hozzá, amely megkönnyíti az összes ízületi terület felhelyezését. Nyomja meg a képet vagy neki hogy többet megtudjon erről újrafelhasználható jégcsomag művek.

2. Napi keringési gyakorlatok kézre és lábra

Köztudott, hogy az ízületi gyulladás különösen a kéz és a láb kisebb ízületeit érinti. A kutatások kimutatták, hogy a gyakorlatok jelentős pozitív hatással lehetnek az ízületi gyulladásban szenvedő betegek kézműködésére. Többek között egyértelmű javulást mutattak a mindennapi életfunkciók és kisebb panaszok.5 A tanulmány azonban nem meglepő módon azt mutatta, hogy a pozitív hatás fenntartásához továbbra is rendszeresen kell végezni a gyakorlatokat - mint minden más gyakorlat és funkció esetében. Az alábbi videóban egy hét gyakorlatból álló kézi edzésprogramot mutatunk be.

Videó: 7 gyakorlat kézízületi gyulladás ellen

Ez tehát egy kézi edzésprogram, amely nyújtó és mobilitási gyakorlatokat is tartalmaz. A program naponta végrehajtható.

3. Kompressziós zaj használata

Nagyobb áttekintő tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy a kutatás támogatja a használatát kompressziós kesztyű ízületi gyulladásban szenvedő betegek körében. Azt is jelzik, hogy használhatók a fájdalom, az ízületi merevség és az ízületi duzzanat csökkentésére a kezekben.6 Ez a hatás a használatára is vonatkozik kompressziós zokni.

Jó tipp: A kompressziós zaj napi használata (a link új böngészőablakban nyílik meg)

Nagy előny vele kompressziós kesztyű (és ami azt illeti, a zoknit), hogy olyan könnyen használhatóak. Röviden: csak vegye fel őket – és a kompressziós ruha elvégzi a többit. Kattintson a képre vagy ide, ha többet szeretne megtudni ezekről a kompressziós kesztyűt művek.

Az ízületi gyulladás átfogó kezelése és rehabilitációs terápiája

ekcéma kezelése

Az ízületi gyulladás holisztikus kezelését és rehabilitációját több fő pontra oszthatjuk. Ezek tartalmazzák:

  • Gyógyszeres kezelés (reumatológus és háziorvos által)

+ DMARD-ok

+ NSAID-ok

+ Biológiai gyógyászat

  • Fizikoterápia és fizioterápia

+ Izmos munka

+ Közös mozgósítás

+ Száraz tűszúrás

+ MSK lézerterápia

  • Diéta (gyulladáscsökkentő)
  • Adaptált rehabilitációs terápia

+ Edzés meleg vizű medencében

+ Gyengéd jóga

+ Relaxációs technikák és mindfulness

+ Gyógyulás és pihenés

  • Kognitív terápia és támogatás

összefoglalás

Az ízületi gyulladásban szenvedők lehető legjobb hatásának és gondozásának érdekében fontos, hogy átfogó és támogató megközelítésben részesüljenek. Nagyon fontos, hogy a beteget háziorvosa és reumatológusa kísérje figyelemmel, a rehabilitációs terápia céljára szolgáló gyógytornász rendszeres fizikális ellenőrzése mellett. Hangsúlyozni kívánjuk a napi önmérsékletekkel, a diétával és nem utolsósorban a lazítással is foglalkozó mindennapi élet hasznosságát. Különösen figyelembe véve, hogy tudjuk, hogy a stressz, a túlterhelés és a rossz alvás három olyan kiváltó tényező, amely ronthatja az ízületi gyulladást.

- Fájdalomklinikák: Segítünk izom- és ízületi fájdalmakban

Nyilvánosan felhatalmazott klinikusaink kapcsolt klinikáinkon A fájdalom klinikák kiemelt szakmai érdeklődéssel és szakértelemmel rendelkezik az izom-, ín-, ideg- és ízületi betegségek kivizsgálásában, kezelésében és rehabilitációjában. Céltudatosan dolgozunk azon, hogy segítsünk Önnek megtalálni a fájdalma és tünetei okát, majd segít megszabadulni tőlük.

Lásd a klinika áttekintését

Csatlakozzon reumatámogató csoportunkhoz

Csatlakozz bátran a Facebook csoporthoz «Reuma és krónikus fájdalom - Norvégia: Kutatás és hírek» (kattintson ide) a reumás és krónikus betegségekről szóló kutatások és médiacikkek legfrissebb frissítéseiért. Itt a tagok saját tapasztalataik és tanácsaik kicserélésével is kaphatnak segítséget és támogatást - a nap minden szakában. Egyébként nagyon megköszönnénk, ha követne minket a Facebook oldalon és A YouTube-csatornánk (a link új ablakban nyílik meg).

Kérjük, osszátok meg a reumás és krónikus fájdalommal küzdők támogatását

Helló! Kérhetünk egy szívességet? Kérünk benneteket, hogy lájkoljátok a bejegyzést FB oldalunkon, és osszátok meg ezt a cikket a közösségi oldalakon vagy a blogodon keresztül (Kérjük, linkelje közvetlenül a cikkre). Szívesen cserélünk linkeket a releváns webhelyekkel is (ha szeretne linket cserélni webhelyével, lépjen kapcsolatba velünk a Facebookon). A megértés, az általános ismeretek és a fokozott összpontosítás az első lépés egy jobb mindennapi élet felé a reumás és krónikus fájdalomdiagnózisban szenvedők számára. Reméljük tehát, hogy segítségünkre lesz ebben a tudáscsatában!

A fájdalomklinikák: az Ön választása a modern interdiszciplináris egészségügyért

Klinikusaink és klinikai osztályaink célja mindig az elit közé tartozni az izom-, inak-, ideg- és ízületi fájdalmak és sérülések kivizsgálása, kezelése és rehabilitációja terén. Az alábbi gomb megnyomásával megtekintheti klinikáink áttekintését - beleértve az oslói (pl Lambert ülések) és Viken (Nyers fa og Eidsvoll hang).

Lásd a klinika áttekintését

Források és kutatások

1. Khan et al, 2021. A láb érintettsége, mint az első megnyilvánulása rheumatoid arthritisben szenvedő betegeknél Lahore-ban. Cureus. 2021. május; 13(5): e15347. [PubMed]

2. Terao et al, 2013. Három csoport a 28 ízületben rheumatoid arthritis synovitis esetén – analízis több mint 17,000 2013 értékelés alapján a KURAMA adatbázisban. PLoS One. 8;3(59341):eXNUMX. [PubMed]

3. Zerjavic et al, 2021. Helyi krioterápia, hideglevegős és jégmasszázs összehasonlítása a fájdalom és a fogantyú erősségével kapcsolatban rheumatoid arthritisben szenvedő betegeknél. Pszichiáter Duna. 2021 tavasz-nyár; 33 (4. melléklet): 757-761. [PubMed]

4. Guillot el al, 2021. A helyi jégkrioterápia csökkenti a szinoviális interleukin 6-ot, az interleukin 1β-t, a vaszkuláris endoteliális növekedési faktort, a prosztaglandin-E2-t és a kappa B p65 nukleáris faktort humán térdízületi gyulladásban: kontrollált vizsgálat. Arthritis Res Ther. 2019; 21: 180. [PubMed]

5. Williamson és mtsai, 2017. Kézgyakorlatok rheumatoid arthritisben szenvedő betegek számára: a SARAH randomizált kontrollált vizsgálat kiterjesztett nyomon követése. BMJ Open. 2017. április 12.;7(4):e013121. [PubMed]

6. Nasir et al, 2014. Terápiás kesztyűk rheumatoid arthritisben szenvedő betegek számára: áttekintés. Ther Adv Musculoskeletal Dis. 2014. december; 6(6): 226–237. [PubMed]

cikk: Ízületi gyulladás és duzzanat: Amikor az ízületek léggömbszerűen megduzzadnak

Írta: Nyilvánosan felhatalmazott csontkovácsaink és gyógytornászaink a Vondtklinikkene-nél

Tényellenőrzés: Cikkeink mindig komoly forrásokon, kutatási tanulmányokon és kutatási folyóiratokon alapulnak - mint például a PubMed és a Cochrane Library. Kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot, ha bármilyen hibát észlel, vagy észrevétele van.

GYIK: Gyakori kérdések az ízületi gyulladással és a duzzanattal kapcsolatban

1. Miért kell gyulladáscsökkentő diétát tartania, ha ízületi gyulladása van?

A gyulladáscsökkentő gyulladáscsökkentőt jelent. A gyulladáscsökkentő étrend nagy hangsúlyt fektet azokra az élelmiszerekre, amelyek ismerten tartalmaznak többek között antioxidánsokat – és egyéb gyulladáscsökkentő hatású tápanyagokat. Ez magában foglalhatja a zöldségekben (például brokkoliban és avokádóban), diófélékben és halban gazdag étrendet. A hangsúlyt a gyulladáskeltő ételek – például sütemények és cukros üdítőitalok – kerülésére is kell helyezni.