Subscapularis myalgi.

Az subscapularis az az izom, amelynek a vállán, a lapockán hátul futó fájdalommintázat van - alkalmanként utalhat a felkar és a csukló fájdalmára is. Ez akkor fordulhat elő, ha túlműködik és nem működik. Egy úgynevezett subscapularis myalgia. Rendszeres önmasszázs, nyújtás, gyakorlatok és bármilyen kezelés izom-csontrendszeri szakértő által (hátgerincmasszázzsal gyógyító, gyógytornász, manuális terápia) mind azoknak az intézkedéseknek a példái, amelyek segíthetnek megszabadulni a mialgiától.

Kövesse a Vondt.net webhelyet YOUTUBE

(Kövesse és kommentálja, ha azt akarja, hogy készítsen egy videót konkrét gyakorlatokkal vagy részletekkel pontosan az ÖN kérdéseire)

Kövesse a Vondt.net webhelyet FACEBOOK

(Minden üzenetre és kérdésre 24–48 órán belül megpróbálunk válaszolni. Segíthetjük az MRI válaszok és hasonlók értelmezését.)

A habtekercsek szélben vannak, mint még soha - tehát hihetetlen áremelkedésüket a sportboltokban. Most egy habhenger fizethet fel 500 - korona bizonyos üzletekben, ami elég nevetséges, tekintve, hogy valójában mibe fizet. Habhenger. Jó visszajelzést kaptunk a következő habtekercsről, amely az ár töredékét tölti be (az írás idején csak kb. 90 Norvég korona 28.04.2015-án - valódi alku más szóval):

- A habgörgőről itt olvashat bővebben: KÉK Nagy sűrűségű habhenger (a link új ablakban nyílik meg)

Az új, egyedi tervezésű párnák szintén hasznosak lehetnek visszatérő myalgia esetén - ha fontolgatja az egyikbe történő befektetést, ajánljon több tanulmányt ez a párna.

Ez a fajta párna szinte lehetetlen felhívni Norvégiában, és ha talál egyet, akkor általában inget és még néhányat fizetnek. Ehelyett próbálja ki a párnát a fent hivatkozott cikk segítségével, nagyon sok van jó lövési célok és az emberek boldogok.

Itt látható egy ábra, amely bemutatja az izomcsatolást a szubcapularis izomba:

Subscapularis izomkötése - Photo Wiki Commons

subscapularis a lapocka elején fekszik, és a gömb fejéhez kapcsolódik.

Itt látható egy illusztráció, amely bemutatja a fájdalom mintáját (hivatkozott fájdalom innen: izom csomót) az subscapularishoz:

Subscapularis myalgia fájdalom mintázat - Photo Wiki

Az subscapularis vállfájást is okozhat, és hozzájárulhat olyan mellékhatásokhoz, mint a nyaki fájdalom és a nyakmerevség..

A testmozgás és a testmozgás jót tesz a testnek és a léleknek:

• Az álla fel / húzható edzősáv kiváló eszköz lehet otthoni testmozgáshoz. Fúrók vagy szerszámok használata nélkül rögzíthető és leválasztható az ajtókeretektől.
• Cross-tréner / ellipszis gép: Kiváló fitnesz edzés. Jó a test mozgásának előmozdításához és az általános testmozgáshoz.
• kettlebell egy nagyon hatékony képzési forma, amely gyors és jó eredményeket hoz.
• Evezőgépek az edzés egyik legjobb formája, amellyel jó általános erőt szerezhet.
• Forgó ergométer kerékpár: Jó, ha otthon van, így egész évben növelheti a testmozgás mennyiségét, és jobb edzést kap.

Olvassa el:

- Lehetséges-e egy speciális párna a fejfájás és a nyaki fájdalom megelőzésére?

- Fájdalom a vállban (Tudjon meg többet a vállproblémák okairól és arról, hogy mit tehet megszabadulni tőlük)

- Fájdalom az izmokban (Miért okoz fájdalmat az izmok? Tudjon meg többet itt.)

forrás:
- Nakkeprolaps.no