Subacromialis bursitis (váll mukositis).

A váll-tüdőgyulladás, más néven subacromialis bursitis, olyan állapot, amely jelentős fájdalmat, vöröses duzzanatot és vállgyulladást okozhat.

A subacromialis bursitis előfordulhat egyetlen trauma (esés vagy baleset) vagy ismételt mikrotraumák (például hosszan tartó megterhelés) után. A váll nyálkahártya-gyulladása olyan egyszerű dologból is előfordulhat, mint a túlterhelés vagy a rossz terhelés. A váll mucositis a bursitis leggyakoribb formája.

Az őrölt nyákzsák helyzete traumának vagy súrlódási sérüléseknek van kitéve. Amint az alábbi képen látható, az acromion alatti helyzetének köszönhetően a vállízület - subacromialis bursa nevű - tetején helyezkedik el.

Subacromialis bursitis (vállmirigyek gyulladása) - Photo Wiki

Mi a nyálkos táska / bursa?

A bursa folyadékkal töltött „nyákzsák”, amely a test különböző részein található. Ezeket a nyálkás zsákokat a különböző szövetrétegek közötti súrlódás csökkentésére tervezték - ezért tipikusan olyan területeken helyezkednek el, amelyek ilyen súrlódási károsodásoknak vannak kitéve.

Subacromialis bursitis tünetei

A terület forróvá, fájdalmassá és vörösessé válhat a bőrben - általában egyértelmű duzzanat is megjelenik. Más szavakkal, a váll és különösen a vállízület elülső részén gyulladásként fog érezni, és a fájdalom a legtöbb esetben éjszaka is jelentkezik. Bizonyos esetekben (például kezelés hiányában) a gyulladás válhat szeptikus állapotba, és akkor szeptikus subacromialis bursitisnek nevezik.

Subacromialis bursitis kezelése

• Diagnosztizálja orvosát.
• NSAID-ok és gyulladáscsökkentők.
• pihenő. Kerülje a gyanús okokat.
• Válltámasz és esetleg sportszalag vagy kinézisszalag a további irritáció elkerülése érdekében
• A releváns izmok könnyű nyújtása - mint pl levátor lapocka
• Ha nincs javulás, forduljon orvoshoz vagy mentőszolgálathoz.

Mit tehetek még az izmok, idegek és ízületek fájdalmai ellen?

1. Általános testmozgás, speciális testmozgás, nyújtás és tevékenység ajánlott, de maradjon a fájdalom határán. Naponta két, 20–40 perces séta jó hatással van az egész testre és a fájó izmokra.

2. Indítópont / masszázsgolyók erősen ajánljuk - különféle méretben kaphatók, így akár a test minden részére is jól üthet. Nincs ennél jobb önsegély! A következőket javasoljuk (kattintson az alábbi képre) - amely 5 különféle méretű triggerpont / masszázsgolyó komplettje:

3. Képzés: Speciális edzés különféle ellenfelek trükkjeivel (pl ez a teljes 6 kötésű készlet, különböző ellenállású) segíthet az erő és a funkció edzésében. A kötött edzés gyakran specifikusabb edzést foglal magában, ami viszont hatékonyabb sérülések megelőzését és fájdalomcsillapítását eredményezheti.

4. Fájdalomcsillapító - hűtés: Biofreeze egy természetes termék, amely enyhíti a fájdalmat, ha a területet enyhén lehűti. A lehűlés különösen akkor ajánlott, ha a fájdalom nagyon súlyos. Amikor megnyugodtak, akkor hőkezelés ajánlott - ezért tanácsos, hogy rendelkezésre álljon mind a hűtés, mind a fűtés.

5. Fájdalomcsillapító - fűtés: A szoros izmok bemelegítése fokozhatja a vérkeringést és csökkentheti a fájdalmat. A következőket javasoljuk újrahasznosítható meleg / hideg tömítés (kattintson ide, ha többet szeretne megtudni róla) - amely egyaránt használható hűtésre (fagyasztható) és fűtésre (mikrohullámú sütőben melegíthető).

6. Megelőzés és gyógyítás: A kompressziós zaj ilyen mint ez fokozhatja az érintett terület vérkeringését, ezáltal felgyorsítja a sérült vagy kopott izmok és inak természetes gyógyulását.

Ajánlott termékek fájdalomcsillapításra fájdalom esetén

Biofreeze (Hideg / krioterápia)

Olvassa el:
- Fájó váll (ismerje meg a térdfájdalom különböző okait és mit tehet ezek megszabadulása érdekében)

Kövesse a Vondt.net webhelyet YOUTUBE

(Kövesse és kommentálja, ha azt akarja, hogy készítsen egy videót konkrét gyakorlatokkal vagy részletekkel pontosan az ÖN kérdéseire)

Tudtad? - Az áfonyának természetes gyulladáscsökkentő hatása van, és fájdalomcsillapító hatása is lehet.

Kövesse a Vondt.net webhelyet FACEBOOK

(Minden üzenetre és kérdésre 24–48 órán belül megpróbálunk válaszolni. Segíthetjük az MRI válaszok és hasonlók értelmezését.)