Cuboid szindróma / subluxáció - Kép, kezelés és ok

A cuboid szindrómát, más néven cuboid subluxation vagy cuboid locking, gyakran egyetlen trauma okozza, mint például a láb túledzése vagy megingatása - vagy ismétlődő megterheléssel kellő gyógyulás nélkül. Leggyakrabban a sportolókat érinti.

Ezután általában olyan terhelések következtében jelentkezik, amelyek nyomást gyakorolnak a calcaneocuboid ízületre (ahol a sarok találkozik a cuboiddal), amelyet a láb külső részén találunk.

Az egyik elmélet az, hogy az ízület és a szalagok túlterheltek, és záródás következik be a csík alakú ízületben, azzal járó problémákkal a fő ligamentumban és a támasztó izomban (különösen a peroneus ki lehet téve).

A cuboid szindróma kezelése magában foglalja a kórokozó enyhítését, a pihenést, mozgósítás / manipuláció (speciális ízületi beállítás az ízület helyére helyezéséhez - ezt csak manuális terapeuta vagy ill. hátgerincmasszázzsal gyógyító) és az érintett izmok edzése, valamint az ortopéd lehetséges talpbeállítása a láb íve kiegyenesítése érdekében - gyakorlatok a láb íve megerősítésére a probléma megismétlődésének megelőzésére is hozzájárulhat.

Calcaneocuboid ízület - Photo Wikimedia

A fenti kép szemlélteti a lábszalag szalagjait, és a calcaneocuboid szalagból láthatjuk, hogy hol található a calcaneocuboid ízület - vagyis a láb legkülső ízülete.

Tudtad? - A lábfájdalom differenciáldiagnosztikája plantar fascite.

definíció:

Kuboid szindróma / subluxáció: A négyszög alakú csont reteszelődésének egyik formája a lábfejben, a kalcaneocuboid szalag irritációjával társulva.

intézkedések:

Az egyik legfontosabb dolog a túlterhelési sérüléseknél, hogy egyszerűen csökkenti a sérülést okozó tevékenységet. Ezt megteheti úgy, hogy ergonómiai változtatásokat hajt végre a munkahelyen, vagy szüneteltetve a fájdalmas mozgásokat. Másrészről fontos, hogy hosszú ideig ne álljunk meg teljesen, mivel ez hosszú távon több mint jó.

kezelés:

Menjen egy mozgásszervi terapeutához, és diagnosztizálja a betegséget - csak így tudja, hogy megfelelő intézkedéseket hoz a gyógyuláshoz. Amint azt korábban említettük, a cuboid szindróma kezelése magában foglalja az ízület mozgósítását / manipulálását, a tartó izmok pihenését és edzését, valamint a talp íveinek kiegyenesítésére szolgáló lehetséges talp alkalmazkodást. A gyulladásgátló gyógyszerek alkalmazhatók a probléma bizonyos szakaszaiban.

Ajánlott termékek fájdalomcsillapításra

Biofreeze (hideg / krioterápia)

Tudta ezt: - Az áfonyakivonat bizonyítottan fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású?

Self-kezelés?

SHIATSU Lábmasszázs berendezések hasznos lehet, ha rossz a vérkeringése a lábadban. Az alacsony keringés a lágyszövetek gyenge gyógyulásához, és ezért fájdalomhoz vezethet.

Ez a készülék mélyreható shiatsu masszázst biztosít a talpak és a lábad számára. Beépített hőkezeléssel rendelkezik, amelyet választhat az extra hatás elérése érdekében.

- Kattintson HER hogy többet tudjon meg erről a lábmasszázs termékről.

Melyek a beteg tünetei?

Fájdalom a láb külső részén. Gyakran a beteg arról számol be, hogy a lábának egy bizonyos pontján fájnak, majd szeretnek közvetlenül a cuboideusra mutatni, és beszámolnak arról, hogy ez zárva van - gyakran használják a „lábba záródás” szavakat.

A kezelés módjai: Bizonyítékok / tanulmányok.

A Sports Health (2011) folyóiratban közzétett meta-tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a manipulációnak / az ízület korrekciójának kell lennie az első lépésnek a köboid szindróma / köboid szubluxáció kezelésében. Ennek célja az ízület normális mozgásának helyreállítása, ami viszont a láb és a boka helyes használatát biztosítja.

Olvassa el:

- Fájó láb

 

Képzés:

• Az álla fel / húzható edzősáv kiváló eszköz lehet otthoni testmozgáshoz. Fúrók vagy szerszámok használata nélkül rögzíthető és leválasztható az ajtókeretektől.
• Cross-tréner / ellipszis gép: Kiváló fitnesz edzés. Jó a test mozgásának előmozdításához és az általános testmozgáshoz.
• Kötött gumi gyakorlat kiváló eszköz azok számára, akiknek meg kell erősíteni a vállat, a karot, a magot és még sok mást. Gyengéd, de hatékony edzés.
• kettlebell egy nagyon hatékony képzési forma, amely gyors és jó eredményeket hoz.
• Evezőgépek az edzés egyik legjobb formája, amellyel jó általános erőt szerezhet.
• Forgó ergométer kerékpár: Jó, ha otthon van, így egész évben növelheti a testmozgás mennyiségét, és jobb edzést kap.

Olvassa el:
- Nyomáshullám-kezelés a lábfájdalom kezelésében (Hogyan működik a nyomáshullám-kezelés a lábproblémák kezelésében?)

Olvassa el: - AU! Késői gyulladás vagy késői sérülés?

forrás:

1. Durall, CJ (2011. november). "A kockás szindróma vizsgálata és kezelése: irodalmi áttekintés". Sport Egészség 3 (6): 514-519.

Kövesse a Vondt.net webhelyet YOUTUBE

(Kövesse és kommentálja, ha azt akarja, hogy készítsen egy videót konkrét gyakorlatokkal vagy részletekkel pontosan az ÖN kérdéseire)

Kövesse a Vondt.net webhelyet FACEBOOK

(Minden üzenetre és kérdésre 24–48 órán belül megpróbálunk válaszolni. Segíthetjük az MRI válaszok és hasonlók értelmezését.)