Freiberg-kór (avascularis nekrózis metatarsalban)

A Freiberg-betegség az avaszkuláris nekrózis egyik formája, amely a lábközépcsontokat (a lábfej öt lábát) érinti. A Freiberg-kór általában a második (2.) lábközépcsontot érinti, de elméletileg az öt lábközépcsont bármelyikét érintheti. A fájdalom meglehetősen állandó lehet az érintett területen, még nyugalmi állapotban is, de súlyosabb terhelésnél rosszabb. Zsibbadás és lüktető fájdalom is előfordulhat a környéken.

A Freiberg-kór okai

Az idő múlásával ismétlődő fizikai megterhelés olyan mikrotöréseket okozhat, ahol a lábközépcsontok közepe a növekedési lemezhez kapcsolódik. A lábközép közepén található mikrotörések miatt a csont vége nem kapja meg a szükséges vérkeringést - ami az oxigén és a tápanyagok hiánya miatt nekrózist (sejtek és szövetek halálát) okoz.

Kit érint a Freiberg-kór?

Az állapot nagyon ritka, de leggyakrabban fiatalabb nőket, sportolókat és azokat, akiknek extra hosszú a lábfejük. A diagnózisban részesülők 80% -a nő.

- Itt láthatjuk a láb anatómiáját, és láthatjuk, hogy a lábközép milyen lábakkal rendelkezik a lábujjak előtt.

A Freiberg-kór tünetei

Általában a betegek olyan tevékenység után tapasztalják meg a betegséget, amely sokkterhelést jelentett a lábfej ellen, pl. kocogás. A betegek hónapokig és évekig fájdalmat szenvedhetnek az elülső lábukon, mielőtt segítséget kérnének érte, míg mások egy sérülés vagy hasonló után hevesebbé válnak. A fájdalom homályos lehet, és gyakran nehéz megtalálni - gyakran leírják, mintha olyan érzés lenne, mintha egy kisebb tárgy ragadt volna a láb belsejében.

A Freiberg-kór diagnózisa

A klinikai vizsgálat a tapintáskor csökkent mozgást és helyi érzékenységet mutat az érintett metatarsalis csont felett. A korábbi szakaszokban csak a helyi érzékenység lehet az egyetlen dolog, amely megtalálható, de a tartós betegségek szintén képesek krepitust (hangot az ízületben mozgatni) és csontképződést okozni. A hasonló tünetek egyéb lehetséges okai: capsulitis, stressz törés, intermetatarsalis bursitis vagy Morton neuroma.

Képalkotó tanulmány Freiberg-kórról (Röntgen, MRI, CT vagy ultrahang)

Először röntgenfelvételt készítenek, de ennek gyengesége, hogy nem biztos, hogy korai stádiumban mutatja Freibergét. Egy MR vizsgálat a leghasznosabb eszköz Freiberg korai felismerésében. A 3D CT-vizsgálat jó képet adhat arról, hogy mekkora a nekrózis okozta károsodás.

Freiberg-kór röntgenképe:

- A fenti képen osteonecrosis (csontszövet pusztulása) látható a második lábközépben. A Freiberg-kór jellegzetes jele.

Freiberg-kór kezelése

A Freiberg-kór kezelésének fő célja, hogy lehetővé tegye a terület öngyógyulását, és ezáltal csökkentse mind a fájdalmat, mind a gyulladást. A legtöbb esetben 4-6 hetes pihenőidő megterhelés nélkül ajánlott. Egyeseknek mankóra, míg másoknak ütéselnyelő talpakra, gélpárnákra és cipőkre lehet szükségük - ez változó. Gyulladáscsökkentő gyógyszerek (pl. Ibux) nem ajánlottak, mivel ez hosszabb ideig tarthat, amíg a sérülés meggyógyul. A hidegkezelés fájdalomcsillapítást nyújthat a fájó ízületek és izmok számára, a lábfejben is. Kék. Biofreeze egy népszerű termék. Mindig sokáig meg kell próbálnia a konzervatív kezelést, mielőtt elkezdené az invazív eljárásokat (műtét és műtét), de bizonyos esetekben ez az egyetlen kiút.

Mit tehetek még izom- és ízületi fájdalmak esetén?

1. Általános testmozgás, speciális testmozgás, nyújtás és tevékenység ajánlott, de maradjon a fájdalom határán. Naponta két, 20–40 perces séta jó hatással van az egész testre és a fájó izmokra.

2. Indítópont / masszázsgolyók erősen ajánljuk - különféle méretben kaphatók, így akár a test minden részére is jól üthet. Nincs ennél jobb önsegély! A következőket javasoljuk (kattintson az alábbi képre) - amely 5 különféle méretű triggerpont / masszázsgolyó komplettje:

3. Képzés: Speciális edzés különféle ellenfelek trükkjeivel (pl ez a teljes 6 kötésű készlet, különböző ellenállású) segíthet az erő és a funkció edzésében. A kötött edzés gyakran specifikusabb edzést foglal magában, ami viszont hatékonyabb sérülések megelőzését és fájdalomcsillapítását eredményezheti.

4. Fájdalomcsillapító - hűtés: Biofreeze egy természetes termék, amely enyhíti a fájdalmat, ha a területet enyhén lehűti. A lehűlés különösen akkor ajánlott, ha a fájdalom nagyon súlyos. Amikor megnyugodtak, akkor hőkezelés ajánlott - ezért tanácsos, hogy rendelkezésre álljon mind a hűtés, mind a fűtés.

5. Fájdalomcsillapító - fűtés: A szoros izmok bemelegítése fokozhatja a vérkeringést és csökkentheti a fájdalmat. A következőket javasoljuk újrahasznosítható meleg / hideg tömítés (kattintson ide, ha többet szeretne megtudni róla) - amely egyaránt használható hűtésre (fagyasztható) és fűtésre (mikrohullámú sütőben melegíthető).

Ajánlott termékek fájdalomcsillapításra izom- és ízületi fájdalmak esetén

Biofreeze (Hideg / krioterápia)

Gyakorlatok Freiberg-betegség ellen

Meg kell próbálni kivágni a túl sok súlyt gyakorló gyakorlatot, ha Freiberg-betegség érinti. Cserélje ki a kocogást úszásra, elliptikus gépre vagy szobakerékpárra. Győződjön meg arról is, hogy kinyújtja-e a lábát és könnyedén edzi-e a lábát az ábra szerint ez a cikk.

Kapcsolódó cikk: - 4 jó gyakorlat fájó lábakra!

További olvasmány: - Fáj a láb? Tudnia kell ezt!

Olvassa el:

- A planta fascita nyomáshullám-kezelése

- A testtartás sarokfájásának gyakorlása és nyújtása

Népszerű cikk: - íngyulladás vagy ínkárosodás?

Leginkább megosztott cikk: - Az új Alzheimer-kezelés a teljes memória működését helyreállítja!

Képzés:

• Cross-tréner / ellipszis gép: Kiváló fitnesz edzés. Jó a test mozgásának előmozdításához és az általános testmozgáshoz.
• Evezőgépek az edzés egyik legjobb formája, amellyel jó általános erőt szerezhet.
• Forgó ergométer kerékpár: Jó, ha otthon van, így egész évben növelheti a testmozgás mennyiségét, és jobb edzést kap.

forrás:
-

Gyakran feltett kérdések a Freiberg-kórral kapcsolatban:

-

Kövesse a Vondt.net webhelyet YOUTUBE

(Kövesse és kommentálja, ha azt akarja, hogy készítsen egy videót konkrét gyakorlatokkal vagy részletekkel pontosan az ÖN kérdéseire)

Kövesse a Vondt.net webhelyet FACEBOOK

(Minden üzenetre és kérdésre 24–48 órán belül megpróbálunk válaszolni. Segíthetjük az MRI válaszok és hasonlók értelmezését.)