Fibromyalgia és fülzúgás: Amikor a fülzúgás elkezdődik

Utolsó frissítés: 24 A fájdalom klinikák - Interdiszciplináris egészség

Fibromyalgia és fülzúgás: Amikor a fülzúgás elkezdődik

Itt közelebbről megvizsgáljuk a fibromyalgia és a fülzúgás (fülcsengés) kapcsolatát. Miért fordul elő gyakrabban a fülzúgás fibromyalgiában szenvedő betegeknél? Ebben a cikkben erre kap választ.

Kezdjük azzal, hogy a fibromyalgia egy rendkívül összetett krónikus fájdalom szindróma. A kutatás során kiderült, hogy a diagnózis neurológiai és reumatológiai szempontból is feltételes – azaz többtényezős. Sok fibromyalgiában szenvedő ember arról is beszámolt, hogy zavarja őket a fülzúgás (fülcsengés) – amit a kutatók is megvizsgáltak. A fülzúgás tehát magában foglalja a fülben lévő hangok érzékelését, amelyeknek valójában nincs külső forrása. Sokan sípoló hangként élik meg, de mások számára inkább búgásnak vagy sziszegésnek tűnhet.

Megdöbbentő eredmények egy jól ismert tanulmányból

Egy jól ismert tanulmányban, amely a fibromyalgiában szenvedő emberek fülzúgás mértékét hasonlította össze egy kontrollcsoporttal (akik nem szenvedtek fibromyalgiában), meglehetősen megdöbbentő eredményeket kaptak. A teszteltek közül azt találták, hogy a fibromyalgiás betegek 59.3%-ának volt fülzúgása. A kontrollcsoportban ez az arány 7.7%-ra csökkent. Így a tinnitus jelentősen magasabb volt a fibromyalgiás csoportban.¹ De miért van ez valójában?

Mi az a fülzúgás?

Mielőtt továbbmennénk, tegyünk egy kis lépést hátra, és nézzük meg egy kicsit közelebbről a fülzúgást. A fülzúgás egy hang érzékelése anélkül, hogy ezt a hangot kibocsátó forrás lenne. Az, hogy az emberek hogyan tapasztalják a fülzúgást, nagyon eltérőek lehetnek – és nagyon sokféle hangot lehet tapasztalni. Többek között a következőképpen jellemezhetők:

1. gyűrűzés

2. Sziszegő

3. Ordítozó

4. Szöcske hangok

5. Sikoltó hangok

6. Forrásban lévő teáskanna

7. Áramló hangok

8. Statikus zaj

9. Lüktető

10. Hullámok

11. Kattintás

12. Csengőhang

13. Zene

Amellett, hogy az Ön által tapasztalt hang személyenként változhat, így az intenzitása is. Egyesek számára a hang hangos és tolakodó – mások számára pedig inkább egy enyhe háttérzaj. Vannak, akik folyamatosan tapasztalják, ellentétben másokkal, akik inkább epizodikusan tapasztalhatják meg.

A miénk klinikai osztályok a Vondtklinikkene (kattintson neki klinikáink teljes áttekintéséért), köztük Oslóban (Lambert ülések) és Viken (Eidsvoll hang og Nyers fa), kiemelkedően magas szakmai kompetenciával rendelkezik az izom-, inak-, ideg- és ízületi fájdalmak kivizsgálásában, kezelésében és rehabilitációjában. Lábujj lépjen kapcsolatba velünk ha ezeken a területeken jártas terapeuták segítségére van szüksége.

A központi idegrendszer és a fülzúgás

A „Hearing research” című folyóirat izgalmas kutatása, amely nem meglepő módon hallásproblémákról és fülzúgásról tesz közzé tanulmányokat, úgy véli, hogy a fülzúgás a központi idegrendszerből eredhet.² Ezért azt jelzik, hogy a fülzúgás a központi idegrendszer túlműködéséből fakadhat. Az úgynevezett állapot központi szenzibilizáció. Sok fibromyalgiában szenvedő ember felhívja erre a figyelmet, mivel úgy gondolják, hogy a fibromyalgia számos tünete, köztük több neurológiai is ebből a bizonyos állapotból eredhet.

Mi a központi szenzibilizáció?

A központi idegrendszer a gerincvelőből és az agyból áll. A központi idegrendszerhez tartozó idegek túlműködését központi szenzibilizációként írják le – és korábban többek között összefüggésbe hozták a fájdalomjelek fokozott jelentésével.³ Ugyanaz a folyamat, amelyről feltételezik, hogy központi szerepet játszik a fibromyalgiás betegek fokozott fájdalomjeleiben. Erről korábban írtunk egy átfogó cikket fibromyalgia és központi szenzibilizáció (a hivatkozás egy új böngészőablakban nyílik meg – így előbb befejezheti a cikk elolvasását), amelynek elolvasását javasoljuk.

Hiperalgézia: a központi szenzibilizáció következménye

A túlzott fájdalomjelek orvosi kifejezése a hiperalgézia. Röviden ez azt jelenti, hogy a fájdalomingerek erősen felerősödnek, és így lényegesen több fájdalmat okoznak, mint amennyi valójában kellene. A „The international tinnitus Journal” című folyóiratban megjelent tanulmány a nyaki fájdalom és a fülzúgás közötti lehetséges kapcsolatról is beszámolt – ahol azt írták le, hogy a fülzúgásban szenvedők 64%-a fájdalmat és csökkent funkciót tapasztalt a nyakában. Sokak számára ismert problémás terület a fibromyalgiában.⁴

Jó relaxációs tipp: naponta 10-20 percet nyakú függőágy (a link új böngészőablakban nyílik meg)

Amint már említettük, sokan szenvednek fibromyalgiában, amely a hát felső részén és a nyakon jelentkezik. A nyaki függőágy egy jól ismert relaxációs technika, amely megnyújtja a nyak izmait és ízületeit – ezért enyhülést nyújthat. Jelentős feszültség és merevség esetén az első néhány alkalommal extra jól érezhető a nyújtás. Így lehet, hogy bölcs dolog csak rövid edzéseket tartani az elején (körülbelül 5 perc). Nyomja meg a képet vagy neki hogy többet megtudjon a működéséről.

A fibromyalgiás betegek fültünetei és fülzúgása a központi szenzibilizáció következménye lehet?

Igen, mondják a kutatók. Egy nagyobb vizsgálat során annak kiderítésére, hogy sok fibromyalgiás beteg miért tapasztal fülzúgást és fültüneteket (többek között nyomást a fülben), arra a következtetésre jutottak, hogy ez nem a belső fül hibája. De úgy gondolta, hogy ez a központi érzékenységnek köszönhető. Ez a kutatás az elismert folyóiratban jelent meg Klinikai reumatológia.⁵ Korábban már írtunk arról, hogy a stressz és más kiváltó tényezők rontják a fibromyalgia tüneteit és fájdalmát. Így természetes, hogy olyan relaxációs technikákról, kezelési technikákról beszélünk, amelyek segíthetnek az ilyen feszültségek csökkentésében.

- Fájdalomklinikák: Segítünk izom- és ízületi fájdalmakban

Nyilvánosan felhatalmazott klinikusaink kapcsolt klinikáinkon A fájdalom klinikák kiemelt szakmai érdeklődéssel és szakértelemmel rendelkezik az izom-, ín-, ideg- és ízületi betegségek kivizsgálásában, kezelésében és rehabilitációjában. Céltudatosan dolgozunk azon, hogy segítsünk Önnek megtalálni a fájdalma és tünetei okát, majd segít megszabadulni tőlük.

Lásd a klinika áttekintését

Kezelés és relaxáció fülzúgás ellen

Sajnos a fülzúgás ellen nincs gyógymód, de kutatások kimutatták, hogy számos kezelési módszer és relaxációs technika enyhítheti a tüneteket.⁶ Ide tartozik többek között:

1. Relaxációs technikák és mindfulness

2. hangterápia

3. Feszült izmok kezelése a nyakban és az állkapocsban

Több technika kombinálása biztosítja az alapot az optimális eredményekhez. Fontos, hogy a fülzúgás által érintett emberek konkrét önmérsékletekkel és technikákkal rendelkezzenek, amelyeket akkor használhatnak, amikor a fülzúgás a legrosszabb. Hogy megtapasztalhassák az uralom érzését, és így érezhessék, hogy valamivel jobban kontrollálják az állapotot.

1. Relaxációs technikák és mindfulness

A relaxációnak számos formája van. Relaxációs masszázs, légzéstechnikák, akupresszúrás szőnyeg, a jóga, a mindfulness és a kognitív terápia mind olyan technikák példái lehetnek, amelyek megnyugtatják és oldják a feszültséget. Különösen hasznos lehet az ilyen technikák kombinálása, például hangterápia alkalmazásával (erről a cikk következő részében bővebben beszélünk), miközben akupresszúrás szőnyegen fekszel.

2. Hangterápia

A hangterápia a fülzúgás kezelésére szolgáló módszer. A speciálisan tervezett hang a páciens méréseihez igazított frekvencián nullázza a fülzúgást, vagy eltolja a fókuszt a fülzúgástól. A hangok bármiek lehetnek: eső, hullámok, természeti hangok vagy hasonlók.

3. Feszült izmok kezelése a nyakban és az állkapocsban

Jól dokumentált, hogy a nyak és az állkapocs feszültsége sokak számára komoly problémát jelent a fibromyalgiában. Korábban hivatkoztunk olyan kutatásokra is, amelyek a fülzúgás gyakoribb előfordulását mutatták ki a nyak- és nyaki betegségekben szenvedő betegek körében – beleértve a kopásos elváltozásokat (arthrosis). Ennek alapján elmondható, hogy az izomfeszültséget oldó fizikai kezelés pozitív szerepet játszhat ennél a betegcsoportnál. Korábban hivatkoztunk olyan kutatásokra, amelyek azt mutatják, hogy a fibromyalgiás betegek jól reagálnak az adaptált relaxációs masszázsra.⁸ A száraz tűszúrás (intramuszkuláris akupunktúra) szintén egy olyan kezelési forma, amely csökkentheti az izomfájdalmat ebben a betegcsoportban.⁹

VIDEÓ: 5 gyakorlat fáradt nyakra

A fenti videó mutatja csontkovács Alexander Andorff v/ Az oslói Vondtklinikkene ad Lambertseter hat gyakorlatot mutatott be jelentős nyaki osteoarthritisben szenvedő betegek számára. Ez az edzésprogram gyengéd gyakorlatokból áll, amelyek fibromyalgiában szenvedők számára is alkalmasak. Ne felejtse el módosítani napi formáját és kórtörténetét. Ha szeretné, iratkozzon fel ingyenesen YouTube csatornánkra.

«Összefoglaló: A kutatások tehát azt mutatják, hogy a fibromyalgiában szenvedők közel 60%-a fülzúgásban szenved – különböző mértékben. Az enyhébb, epizodikus kiadásoktól az állandó és hangos kiadásokig. A fülzúgás ellen nincs gyógymód, de számos tünetoldó intézkedés létezik, amelyekkel a fibromyalgiában és fülzúgásban szenvedő betegeknek tisztában kell lenniük. Az önintézkedések, a mindennapi életben való alkalmazkodás és a szakmai nyomon követés kombinációja optimális eredményeket hozhat."

Fájdalomklinikák: A holisztikus kezelési megközelítés fontos

Bátran forduljon valamelyikhez a Vondtklinikkene -hez tartozó klinikai osztályaink ha többet szeretne megtudni arról, hogyan alkalmazzuk a kezelési technikák kombinációit – beleértve a masszázst, az idegmobilizációt és a terápiás lézerterápiát – a lehető legjobb eredmény elérése érdekében.

Csatlakozzon Reuma és Fibromyalgia Támogató Csoportunkhoz

Csatlakozz bátran a Facebook csoporthoz «Reuma és krónikus fájdalom - Norvégia: Kutatás és hírek» (kattintson ide) a reumás és krónikus betegségekről szóló kutatások és médiacikkek legfrissebb frissítéseiért. Itt a tagok saját tapasztalataik és tanácsaik kicserélésével is kaphatnak segítséget és támogatást - a nap minden szakában. Egyébként nagyon megköszönnénk, ha követne minket a Facebook oldalon és A YouTube-csatornánk (a link új ablakban nyílik meg).

Kérjük, osszátok meg a reumás és krónikus fájdalommal küzdők támogatását

Helló! Kérhetünk egy szívességet? Kérünk benneteket, hogy lájkoljátok a bejegyzést FB oldalunkon, és osszátok meg ezt a cikket a közösségi oldalakon vagy a blogodon keresztül (Kérjük, linkelje közvetlenül a cikkre). Szívesen cserélünk linkeket a releváns webhelyekkel is (ha szeretne linket cserélni webhelyével, lépjen kapcsolatba velünk a Facebookon). A megértés, az általános ismeretek és a fokozott összpontosítás az első lépés egy jobb mindennapi élet felé a reumás és krónikus fájdalomdiagnózisban szenvedők számára. Reméljük tehát, hogy segítségünkre lesz ebben a tudáscsatában!

A fájdalomklinikák: az Ön választása a modern interdiszciplináris egészségügyért

Klinikusaink és klinikai osztályaink célja mindig az elit közé tartozni az izom-, inak-, ideg- és ízületi fájdalmak és sérülések kivizsgálása, kezelése és rehabilitációja terén. Az alábbi gomb megnyomásával megtekintheti klinikáink áttekintését - beleértve az oslói (pl Lambert ülések) és Viken (Nyers fa og Eidsvoll hang).

Források és kutatások

1. Puri et al, 2021. Tinnitus in Fibromyalgia. PR Health Sci J. 2021. december; 40(4):188-191. [PubMed]

2. Norena és mtsai, 2013. Tinnitushoz kapcsolódó neurális aktivitás: generálás, terjedés és centralizáció elméletei. Hallgassa meg Res. 2013. január;295:161-71. [PubMed]

3. Latremoliere et al, 2009. Központi szenzitizáció: A fájdalom túlérzékenységének generátora a központi idegi plaszticitás által. J Fájdalom. 2009 szept.; 10(9): 895–926.

4. Koning et al, 2021. Propriocepció: a hiányzó láncszem a fülzúgás patogenezisében? Int Tinnitus J. 2021. január 25., 24(2):102-107.

5. Iikuni et al, 2013. Miért panaszkodnak a fibromyalgiában szenvedő betegek fülhöz kapcsolódó tünetekre? Fülhöz kapcsolódó tünetek és fültani leletek fibromyalgiában szenvedő betegeknél. Clin Rheumatol. 2013. október;32(10):1437-41.

6. McKenna et al, 2017. Psychother Psychosom. 2017;86(6):351-361. Mindfulness-alapú kognitív terápia a krónikus fülzúgás kezelésére: Randomizált, kontrollált próba

7. Cuesta és mtsai, 2022. A hangterápia hatékonysága fülzúgás esetén dúsított akusztikus környezettel, halláskárosodással illesztett szélessávú zajjal. Brain Sci. 2022. január 6.;12(1):82.

8. Field et al, 2002. A fibromyalgia fájdalma és a P-anyag csökken, és javul az alvás a masszázsterápia után. J Clin Rheumatol. 2002 Apr;8(2):72-6. [PubMed]

9. Valera-Calero et al, 2022. A száraz tűszúrás és az akupunktúra hatékonysága fibromyalgiában szenvedő betegeknél: Szisztematikus áttekintés és metaanalízis. [Meta-analízis / PubMed]

cikk: Fibromyalgia és fülzúgás: Amikor a fülzúgás elkezdődik

Írta: Nyilvánosan felhatalmazott csontkovácsaink és gyógytornászaink a Vondtklinikkene-nél

Tényellenőrzés: Cikkeink mindig komoly forrásokon, kutatási tanulmányokon és kutatási folyóiratokon alapulnak - mint például a PubMed és a Cochrane Library. Kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot, ha bármilyen hibát észlel, vagy észrevétele van.

GYIK: Gyakran ismételt kérdések a fibromyalgiáról és a fülzúgásról

1. A fülzúgás és a fülzúgás ugyanaz?

Igen, a fülzúgás csak a tinnitus szinonimája – és fordítva.