Utolsó frissítés: 17 A fájdalom klinikák - Interdiszciplináris egészség

A C-vitamin megakadályozza az életkorral összefüggő csecsemőmirigy-atrófiát.

A C-vitamin fellendíti az immunrendszert és megakadályozza a nyirok szervi timmájának korfüggő lebomlását. Ezt állítja egy nemrégiben készült tanulmány (2015), amelyet a The British Journal of Nutrition publikált. A C-vitamin megtalálható a gyümölcsökben és zöldségekben, vagy szintetikus formában.

Az antioxidáns C-vitamin szedésének egészségügyi előnyei már régóta ismertek. Az angol matrózokat és a matrózokat (és mások, akik hosszú ideje tartózkodtak a tengeren) egy úgynevezett betegség sújtotta skorbut, ismert, mint skorbut angolul. Ez egy olyan állapot, amely a C-vitamin hiánya miatt fordul elő, amely következetesen azt eredményezi, hogy a test nem termel az alapvető kötőszövet-kollagént.

Úgy oldották meg ezt a problémát, hogy hordó citromot és limet hajókiránduláson vezettek be, magas C-vitamin-tartalmuk miatt, és az angol tengerészeknek ez a neve Brit hajó.

A 2015-ös új tanulmány kimutatta, hogy a C-vitamin megakadályozhatja a thymus lebomlását.

A The British Journal of Nutrition által közzétett, 2015-ben elkészített új tanulmány megállapította, hogy az egerekben egy éven át tartó magas C-vitamin-bevitel lelassította a nyirok-szerv thymus korához kapcsolódó degradációját és növeli az immunsejtek számát a véráramban. Megállapították a következőket:

"Ezek az eredmények azt sugallják, hogy a hosszú távú nagy dózisú VC bevitel hatékony az immunsejtek fenntartásában, részben az életkorral összefüggő thymus involúció elnyomása révén VC-hiányos SMP30KO egerekben."

- Elolvashatja az egész tanulmányt neki.

Szóval, mely gyümölcsökben és zöldségekben van a legtöbb C-vitamin?

- Barátunk, Julie, a Kjokkenutstyr.net oldalon a következő (ötletes) áttekintést készítette C-vitamin-tartalom különféle gyümölcsökben és zöldségekben:

A C-vitamin bevitelnek nagyon kevés mellékhatása van, így a modern és a múltbeli kutatások alapján a magas C-vitamin-tartalom az étrendben nagyon jó módszer a különféle betegségek megelőzésére.

Ajánlott olvasmány az Ön számára: - Az áfonyakivonat ellensúlyozza a gyulladást és a fájdalmat (tudjon meg többet erről a természetes fájdalomcsillapító szederről)

Olvassa el: - A chili paprika fokozhatja a zsírégetést és csökkentheti az éhséget

forrás:

1. Uchio R.¹, Hirose Y¹, Murosaki S.¹, Yamamoto Y¹, Ishigami A.². A magas étrendi C-vitamin bevitel elnyomja az életkorral összefüggő tímusz atrófiát, és hozzájárul az immunsejtek fenntartásához a C-vitamin-hiányos öregedési marker protein-30 kiütéses egerekben. Br J Nutr. 2015. február 28., 113 (4): 603-9. doi: 10.1017 / S0007114514003857. Epub 2015 január 22.