Ízületi gyulladás és duzzanat: Amikor az ízületek léggömbszerűen megduzzadnak

Utolsó frissítés: 24 A fájdalom klinikák - Interdiszciplináris egészség

Ízületi gyulladás és duzzanat: Amikor az ízületek léggömbszerűen megduzzadnak

Az ízületi gyulladás (rheumatoid arthritis) egy krónikus autoimmun reumás diagnózis, amely gyulladást és duzzanatot okoz a test ízületeiben. Ezek a tünetek leggyakrabban a kezet és a lábat érintik, de a test bármely ízületét érinthetik.

Az ízületi gyulladás abban különbözik az arthrosistól, hogy ez a diagnózis kétoldalúan és szimmetrikusan érinti – vagyis egyszerre mindkét oldalt érinti. Például az arthrosis, az osteoarthritis általában az egyik oldalon érezteti magát – például az egyik térdben. Összehasonlításképpen, az ízületi gyulladás ezért mindkét oldalt egyszerre érinti. Ezen túlmenően a rheumatoid arthritis nagyobb károkat okoz a gyulladt ízületben. Tanulmányok kimutatták, hogy az ízületi gyulladás általában először a lábfejben és a bokában kezdődik.¹ És hogy a diagnózis különösen a csukló, kéz és láb kisebb ízületeit érinti.²

Ebben a cikkben többet fogunk beszélni arról, hogy miért fordulnak elő ilyen duzzanatok – és hogyan lehet kezelni őket, mind az önintézkedésekkel, mind a konzervatív kezeléssel, mind a háziorvossal és a reumatológussal folytatott gyógyszeres együttműködéssel.

Tipp: Az ízületi gyulladás gyakran először a bokát és a lábfejet érinti – és ez egy gyakori hely, ahol a reumás betegek duzzanatot tapasztalnak. Amellett, hogy a kezében. A cikk közepén látható csontkovács Alexander Andorff, az oslói Lambertseter Kiropraktikus Központ és Fizioterápia Vondtklinikkene osztályától egy oktatóvideót mutatott be jó gyakorlatokkal a kezed számára.

Hogyan okoz duzzanatot az ízületi gyulladás?

A rheumatoid arthritis egy autoimmun diagnózis. Ez azt jelenti, hogy ebben a reumás állapotban a szervezet saját immunrendszere megtámadja az ízületet körülvevő szinoviális membránt (ízületi membránt). Az ízületi membrán szinoviális folyadéknak nevezett folyadékot termel, amely elősegíti ízületeink zökkenőmentes mozgását.

– Az ízületi folyadék felhalmozódása és az azt követő ízületi erózió

Amikor az immunrendszer megtámadja az ízületi membránt, ez gyulladást és duzzanatot okoz. Ennek következtében gyulladt ízületi folyadék halmozódik fel az ízületben - ennek mértéke segít meghatározni, hogy mekkora lesz a duzzanat. Súlyosabb esetekben az érintett személy nagyon nehezen tudja mozgatni az ízületet. Idővel és ismételt támadásokkal ez ízületi és porckárosodáshoz (erózióhoz) és gyengébb szalagokhoz vezet az ízületben. Ez a folyamat képezi az alapját a kéz és a láb deformációinak súlyos és hosszú távú reumás ízületi gyulladás esetén.

Mely ízületeket érinti az ízületi gyulladás?

Az ízületi duzzanat az ízületi gyulladásban különösen a következő területeken fordul elő:

• Lábfejek és bokák

• Kéz és csukló

• Térd

• Csípő

• Könyökök

• vállak

Mint mindenki tudja, az ízületi gyulladás jelentős változásokat okozhat a funkciókban és a mindennapi képességekben. Éppen ezért olyan fontos, hogy saját kezdeményezéssel és a klinikusokkal (fizioterapeutával, orvossal és reumatológussal) együttműködve mindent megtegyünk annak érdekében, hogy lelassítsuk a reumás diagnózissal járó negatív fejlődést.

A miénk klinikai osztályok a Vondtklinikkene (kattintson neki klinikáink teljes áttekintéséért), köztük Oslóban (Lambert ülések) és Viken (Eidsvoll hang og Nyers fa), kiemelkedően magas szakmai kompetenciával rendelkezik az izom-, inak-, ideg- és ízületi fájdalmak kivizsgálásában, kezelésében és rehabilitációjában. Lábujj lépjen kapcsolatba velünk ha ezeken a területeken jártas terapeuták segítségére van szüksége.

Az egyszerű önintézkedések egyértelmű javulást eredményezhetnek

Szeretnénk hangsúlyozni a megfelelő napi rutin fontosságát, ha ízületi gyulladásban szenved. A hidegpakolás, a napi keringési gyakorlatok és a kompressziós harisnya használata dokumentált hatást fejt ki a gyulladásos reakciók, duzzanatok és ízületi fájdalmak csökkentésében.³ És éppen ezért arra kell koncentrálni, hogy ezek az ízületi gyulladásos betegek napi rutinjába tartozzanak - pontosan úgy, mint az adott gyógyszer napi szedésének fontosságát hangsúlyozni. Ezért azt javasoljuk, hogy próbálja meg a következő három önintézkedést megvalósítani a mindennapi életében:

1. Hűtés (krioterápia) duzzadt ízületek esetén

2. Napi keringési gyakorlatok

3. Kompressziós ruházat (beleértve a kesztyűt és zoknit) használata

1. Kutatás: A duzzadt ízületek lehűtése csökkenti a gyulladást és a duzzanatot

Tanulmányok kimutatták, hogy a krioterápia hűsítő vagy jeges masszázs formájában a duzzadt kezek ellen azonnali tüneteket és fájdalomcsillapítást biztosít. A javulás több mint egy óráig tartott.³ Ezen túlmenően dokumentálták, hogy a térdízületi gyulladás helyi lehűtése gyulladáscsökkentő hatást eredményezett. Ahol többek között a gyulladást elősegítő biomarkerek egyértelmű csökkenése volt megfigyelhető a kezelés utáni tesztelés során.⁴ Ennek tükrében szeretnénk a szisztematikus hűtés fontosságára összpontosítani, pl újrafelhasználható jégcsomag, gyulladás és duzzanat csökkentésére.

Jó tipp: Újrafelhasználható jégcsomag hevederrel (a link új böngészőablakban nyílik meg)

Az újrafelhasználható jégcsomag sokkal praktikusabb és környezetbarátabb, mint az eldobható jégcsomagok. Ez könnyen tárolható a fagyasztóban - és egy nagyon praktikus rögzítőpánt is tartozik hozzá, amely megkönnyíti az összes ízületi terület felhelyezését. Nyomja meg a képet vagy neki hogy többet megtudjon erről újrafelhasználható jégcsomag művek.

2. Napi keringési gyakorlatok kézre és lábra

Köztudott, hogy az ízületi gyulladás különösen a kéz és a láb kisebb ízületeit érinti. A kutatások kimutatták, hogy a gyakorlatok jelentős pozitív hatással lehetnek az ízületi gyulladásban szenvedő betegek kézműködésére. Többek között egyértelmű javulást mutattak a mindennapi életfunkciók és kisebb panaszok.⁵ A tanulmány azonban nem meglepő módon azt mutatta, hogy a pozitív hatás fenntartásához továbbra is rendszeresen kell végezni a gyakorlatokat - mint minden más gyakorlat és funkció esetében. Az alábbi videóban egy hét gyakorlatból álló kézi edzésprogramot mutatunk be.

Videó: 7 gyakorlat kézízületi gyulladás ellen

Ez tehát egy kézi edzésprogram, amely nyújtó és mobilitási gyakorlatokat is tartalmaz. A program naponta végrehajtható.

3. Kompressziós zaj használata

Nagyobb áttekintő tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy a kutatás támogatja a használatát kompressziós kesztyű ízületi gyulladásban szenvedő betegek körében. Azt is jelzik, hogy használhatók a fájdalom, az ízületi merevség és az ízületi duzzanat csökkentésére a kezekben.⁶ Ez a hatás a használatára is vonatkozik kompressziós zokni.

Jó tipp: A kompressziós zaj napi használata (a link új böngészőablakban nyílik meg)

Nagy előny vele kompressziós kesztyű (és ami azt illeti, a zoknit), hogy olyan könnyen használhatóak. Röviden: csak vegye fel őket – és a kompressziós ruha elvégzi a többit. Kattintson a képre vagy ide, ha többet szeretne megtudni ezekről a kompressziós kesztyűt művek.

Az ízületi gyulladás átfogó kezelése és rehabilitációs terápiája

Az ízületi gyulladás holisztikus kezelését és rehabilitációját több fő pontra oszthatjuk. Ezek tartalmazzák:

• Gyógyszeres kezelés (reumatológus és háziorvos által)

+ DMARD-ok

+ NSAID-ok

+ Biológiai gyógyászat

• Fizikoterápia és fizioterápia

+ Izmos munka

+ Közös mozgósítás

+ Száraz tűszúrás

+ MSK lézerterápia

• Diéta (gyulladáscsökkentő)

• Adaptált rehabilitációs terápia

+ Edzés meleg vizű medencében

+ Gyengéd jóga

+ Relaxációs technikák és mindfulness

+ Gyógyulás és pihenés

• Kognitív terápia és támogatás

összefoglalás

Az ízületi gyulladásban szenvedők lehető legjobb hatásának és gondozásának érdekében fontos, hogy átfogó és támogató megközelítésben részesüljenek. Nagyon fontos, hogy a beteget háziorvosa és reumatológusa kísérje figyelemmel, a rehabilitációs terápia céljára szolgáló gyógytornász rendszeres fizikális ellenőrzése mellett. Hangsúlyozni kívánjuk a napi önmérsékletekkel, a diétával és nem utolsósorban a lazítással is foglalkozó mindennapi élet hasznosságát. Különösen figyelembe véve, hogy tudjuk, hogy a stressz, a túlterhelés és a rossz alvás három olyan kiváltó tényező, amely ronthatja az ízületi gyulladást.

- Fájdalomklinikák: Segítünk izom- és ízületi fájdalmakban

Nyilvánosan felhatalmazott klinikusaink kapcsolt klinikáinkon A fájdalom klinikák kiemelt szakmai érdeklődéssel és szakértelemmel rendelkezik az izom-, ín-, ideg- és ízületi betegségek kivizsgálásában, kezelésében és rehabilitációjában. Céltudatosan dolgozunk azon, hogy segítsünk Önnek megtalálni a fájdalma és tünetei okát, majd segít megszabadulni tőlük.

Lásd a klinika áttekintését

Csatlakozzon reumatámogató csoportunkhoz

Csatlakozz bátran a Facebook csoporthoz «Reuma és krónikus fájdalom - Norvégia: Kutatás és hírek» (kattintson ide) a reumás és krónikus betegségekről szóló kutatások és médiacikkek legfrissebb frissítéseiért. Itt a tagok saját tapasztalataik és tanácsaik kicserélésével is kaphatnak segítséget és támogatást - a nap minden szakában. Egyébként nagyon megköszönnénk, ha követne minket a Facebook oldalon és A YouTube-csatornánk (a link új ablakban nyílik meg).

Kérjük, osszátok meg a reumás és krónikus fájdalommal küzdők támogatását

Helló! Kérhetünk egy szívességet? Kérünk benneteket, hogy lájkoljátok a bejegyzést FB oldalunkon, és osszátok meg ezt a cikket a közösségi oldalakon vagy a blogodon keresztül (Kérjük, linkelje közvetlenül a cikkre). Szívesen cserélünk linkeket a releváns webhelyekkel is (ha szeretne linket cserélni webhelyével, lépjen kapcsolatba velünk a Facebookon). A megértés, az általános ismeretek és a fokozott összpontosítás az első lépés egy jobb mindennapi élet felé a reumás és krónikus fájdalomdiagnózisban szenvedők számára. Reméljük tehát, hogy segítségünkre lesz ebben a tudáscsatában!

A fájdalomklinikák: az Ön választása a modern interdiszciplináris egészségügyért

Klinikusaink és klinikai osztályaink célja mindig az elit közé tartozni az izom-, inak-, ideg- és ízületi fájdalmak és sérülések kivizsgálása, kezelése és rehabilitációja terén. Az alábbi gomb megnyomásával megtekintheti klinikáink áttekintését - beleértve az oslói (pl Lambert ülések) és Viken (Nyers fa og Eidsvoll hang).

Források és kutatások

1. Khan et al, 2021. A láb érintettsége, mint az első megnyilvánulása rheumatoid arthritisben szenvedő betegeknél Lahore-ban. Cureus. 2021. május; 13(5): e15347. [PubMed]

2. Terao et al, 2013. Három csoport a 28 ízületben rheumatoid arthritis synovitis esetén – analízis több mint 17,000 2013 értékelés alapján a KURAMA adatbázisban. PLoS One. 8;3(59341):eXNUMX. [PubMed]

3. Zerjavic et al, 2021. Helyi krioterápia, hideglevegős és jégmasszázs összehasonlítása a fájdalom és a fogantyú erősségével kapcsolatban rheumatoid arthritisben szenvedő betegeknél. Pszichiáter Duna. 2021 tavasz-nyár; 33 (4. melléklet): 757-761. [PubMed]

4. Guillot el al, 2021. A helyi jégkrioterápia csökkenti a szinoviális interleukin 6-ot, az interleukin 1β-t, a vaszkuláris endoteliális növekedési faktort, a prosztaglandin-E2-t és a kappa B p65 nukleáris faktort humán térdízületi gyulladásban: kontrollált vizsgálat. Arthritis Res Ther. 2019; 21: 180. [PubMed]

5. Williamson és mtsai, 2017. Kézgyakorlatok rheumatoid arthritisben szenvedő betegek számára: a SARAH randomizált kontrollált vizsgálat kiterjesztett nyomon követése. BMJ Open. 2017. április 12.;7(4):e013121. [PubMed]

6. Nasir et al, 2014. Terápiás kesztyűk rheumatoid arthritisben szenvedő betegek számára: áttekintés. Ther Adv Musculoskeletal Dis. 2014. december; 6(6): 226–237. [PubMed]

cikk: Ízületi gyulladás és duzzanat: Amikor az ízületek léggömbszerűen megduzzadnak

Írta: Nyilvánosan felhatalmazott csontkovácsaink és gyógytornászaink a Vondtklinikkene-nél

Tényellenőrzés: Cikkeink mindig komoly forrásokon, kutatási tanulmányokon és kutatási folyóiratokon alapulnak - mint például a PubMed és a Cochrane Library. Kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot, ha bármilyen hibát észlel, vagy észrevétele van.

GYIK: Gyakori kérdések az ízületi gyulladással és a duzzanattal kapcsolatban

1. Miért kell gyulladáscsökkentő diétát tartania, ha ízületi gyulladása van?

A gyulladáscsökkentő gyulladáscsökkentőt jelent. A gyulladáscsökkentő étrend nagy hangsúlyt fektet azokra az élelmiszerekre, amelyek ismerten tartalmaznak többek között antioxidánsokat – és egyéb gyulladáscsökkentő hatású tápanyagokat. Ez magában foglalhatja a zöldségekben (például brokkoliban és avokádóban), diófélékben és halban gazdag étrendet. A hangsúlyt a gyulladáskeltő ételek – például sütemények és cukros üdítőitalok – kerülésére is kell helyezni.