Uvrtanje koljena na nogometnoj utakmici (pitanje čitatelja)
Zadnje ažuriranje 21 Klinike za bol - Interdisciplinarno zdravlje
Uvrtanje koljena na nogometnoj utakmici (pitanje čitatelja)
Pitanje čitateljice od čitateljice nakon što je njezina 14-godišnja kći iščašila koljeno tijekom nogometne utakmice. Uvrtanje koljena uzrokovalo je bol i oteklinu ispred i iza koljena.
Uvrtanje lijevog koljena
Čitatelj: Pozdrav. Moja skoro 14-godišnja kćerka je jučer na nogometnoj utakmici iščašila lijevo koljeno. Koljeno je malo natečeno i kaže da pecka i sprijeda i sa stražnje strane stopala kad ga savije. Ona može hodati bez štaka. Sljedeći ponedjeljak ide na zakazani zdravstveni pregled i kod sportskog liječnika u Medicinski centar Granåsen. Je li onda vrijeme za pregled koljena? Leži visoko s koljenom i popila je lijekove protiv bolova (ibuprufen i paracept). Postoje li druge stvari koje se mogu učiniti kako bi se pokrenuo oporavak i iscjeljenje?
Klinike protiv bolova: Naše multidisciplinarne i moderne klinike
naše klinički odjeli u Vondtklinikkene (klik nju za potpuni pregled naših klinika) ima izrazito visoku razinu stručne stručnosti u istraživanju, liječenju i rehabilitaciji dijagnoza koljena. Kontaktirajte nas ako želite pomoć terapeuta s iskustvom u bolovima u koljenima.
Odgovor Vondtklinikkenne:
Hvala na upitu.
1) Može li staviti težinu na svoje stopalo, a da pritom ne ozlijedi koljeno?
2) Je li se uganuć dogodio kad su je rješavali ili je to bio urez bez kontakta s drugim igračem?
3) Pišete "prednji i stražnji dio stopala" - mislite li na koljeno?
4) Gdje je oteklina najveća? Na prednjoj, jednoj strani ili stražnjoj strani?
5) Je li povrijedila koljeno u prošlosti?
Molimo navedite svoje odgovore i pokušajte pisati što je moguće sveobuhvatnije. Hvala unaprijed. Radujem se što ću vam dalje pomoći.
Pozdrav. Nicolay v / Vondt.net
Čitatelj: Odgovorite na pitanja
Pozdrav. Hvala na brzoj povratnoj informaciji. Evo odgovora na pitanja.
1) Može stajati i naprezati ravno lijevo stopalo na nozi, bez boli. Bol dolazi kad savije koljeno.
2) Preokret se dogodio u obrambenom dvoboju brzinom bez fizičkog kontakta s protivnikom.
3) Bol je i ispred i iza koljena.
4) Oteklina je najveća iza koljena.
5) Ne. U prošlosti nije ozlijeđena u lijevom koljenu. Prošle jeseni demonstrirao jak kaput u desnom gležnju koji je sada opet u redu.
Odgovor Vondtklinikkenne:
Zbog činjenice da je oteklina najveća iza koljena i da boli fleksibilno savijanje, to može ukazivati iritacija/oštećenje meniskusa - to se može dogoditi, između ostalog, uvijanjem na naglašenoj nozi. U ovom trenutku ne možemo isključiti oštećenje meniskusa. Upotrijebite RICE princip kako biste osigurali pravu količinu odmora / oporavka i kretanja. Postupno poboljšanje očekuje se za 48-72 sata. Dakle, sat koji ima u ponedjeljak trebao bi biti u redu - tada će i oteklina popustiti kako bi se koljeno moglo pravilno pregledati bez povećanog nakupljanja tekućine.
6) Nije čula nikakav zvuk unutar koljena kada je dobila izvrtanje? Kao "bič" ili "iskakanje praska"?
Reader:
Ne. Nije rekla ništa o tome. Dakle, veća upotreba sladoleda nije glupa?
Odgovor Vondtklinikkenne:
Reader:
Savršen. Kladim se da je to moguće i da sezona prođe bez daljnjih oštećenja. Vezni igrači često su malo skloniji dobivanju različitih trikova.
Olakšanje i upravljanje opterećenjem nakon istegnuća koljena
Da, kladimo se da će stvari ići nabolje u budućnosti. Ali kako bismo smanjili rizik, kao i potaknuli zacjeljivanje bolnog koljena, moći ćemo preporučiti korištenje potpora za kompresiju koljena kad igra nogomet. Barem na neko razdoblje u budućnosti. Ova potpora može pozitivno doprinijeti na nekoliko načina, uključujući poticanje poboljšane cirkulacije krvi prema nadraženom dijelu koljena, pružanje poboljšane drenaže edema (manje otekline) i istovremeno pružanje malo dodatne stabilnosti u koljenu tijekom aktivnosti. Mlađi sportaši također bi se trebali još više usredotočiti na treniranje mišića kuka kako bi smanjili rizik od ozljeda koljena. Ovdje možete trenirati sa pletenje mini vrpce biti posebno učinkovit.
Savjet: Potpora za kompresiju koljena (link se otvara u novom prozoru)
Kliknite na sliku ili poveznicu kako biste pročitali više potpora za kompresiju koljena i kako može pomoći vašem koljenu.
Sljedeća stranica: - Bolno koljeno? To je razlog zašto!
- Slobodno pratite Vondt.net na YOUTUBE
- Slobodno pratite Vondt.net na FACEBOOK
Komentirajte uvrtanje lijevog koljena u borbi. Ista stvar dogodila se i mojoj 17-godišnjoj kćeri. U ovom preokretu, udar se čuo s klupe i nije se mogao sam ustati. Osjetila je kako joj se istovremeno okreće koljeno jer joj se činilo da je vrhom stopala malo zaglavila u umjetnoj travi -
izvan zglobova i natrag u istoj ploči. U utorak ide na rendgenski pregled na MR.
Sad stoji da ne može ispružiti stopalo, još manje da ga povuče prema dolje. (Odnosno, nekoliko štaka koje smo koristili kod kuće. Incident je bio u subotu ujutro.)
Pozdrav Trude,
Tako je tužno čuti da ti je kćer ozlijedila koljeno. Na temelju onoga što ste nam rekli zvuči kao da je riječ o jednom ligament oštećenja (npr. prednji križni ligament - koji je jedan od najčešćih u ozljedama nogometa) - to temeljimo na "prasku", uvijanju i na tome da je zaglavila u travi. Važno je da ona polako, koristi princip RICE (odmor, led, kompresija, povišenje) i olakšava dok u utorak ne potvrdite štetu. Traumatsko kidanje prednjeg križnog ligamenta može zahtijevati operaciju. Može doći i do oštećenja meniskusa.
3 dana od ozljede, pa vjerojatno još uvijek ima puno oteklina oko i u koljenu - to je prirodno, ali može biti korisno upotrijebiti malo hlađenja / leda za smirivanje pretjeranog oticanja.
Poželite joj zaista dobar oporavak i puno sreće u utorak - slobodno nam pošaljite povratne informacije o onome što je MRI rekao. Također ćemo joj biti od pomoći u pomaganju u prilagođenim vježbama i slično za nju.
Ugodan dan.
Pozdrav.
Alexander v / Vondt.net