Zadnje ažuriranje 18 Klinike za bol - Interdisciplinarno zdravlje

Što biste trebali znati o polimijalgijskom reumatizmu (PMR)

Polimijalgijski reumatizam je reumatska dijagnoza vezana uz upalu.

Poremećaj karakteriziraju, između ostalog, jaki bolovi i bolovi u ramenima, bokovima i vratu - kao i pridružena jutarnja ukočenost. Bol i ukočenost često su ujutro najgori.

Nema zlata u ustima. Umjesto sive.

- Na našim interdisciplinarnim odjelima u Vondtklinikkene u Oslu (Lambert sjedala) i Viken (Zvuk Eidsvoll og Sirovo drvo), naši kliničari imaju jedinstveno visoku profesionalnu kompetenciju u procjeni, liječenju i rehabilitacijskom treningu dugotrajnih mijalgija i bolova u mišićima. Kliknite na linkove ili nju da pročitate više o našim odjelima.

Klasični simptomi polimijalgije reumatizma uključuju:

• Opći osjećaj slabosti

• Blaga groznica i iscrpljenost

• Bol i preosjetljivost u ramenima, bokovima i vratu

• Jutarnja ukočenost

Savjeti za polimijalgiju reumatizam

Polymyalgia rheumatica dijagnoza je koju često karakterizira visoka napetost mišića u gornjem dijelu leđa, ali i u donjem dijelu leđa i zdjelici. Kada naši pacijenti s PMR-om traže savjet o samomjerama, često imamo poseban fokus na opuštanju. akupresura mat i korištenje kuglice za masažu (veze se otvaraju u novom prozoru preglednika) uz pravilnu uporabu može vam pomoći da smanjite prekomjernu aktivnost u mišićima i djeluje umirujuće.

Polimijalgija Reumatizam i reumatski artritis

Ranije se smatralo da je polimijalgijski reumatizam oblik reumatskog artritisa među starijom populacijom. To je pogrešno - jer su to dvije potpuno odvojene dijagnoze.

Najznačajnija razlika je u tome što PMR ne dovodi do uništavanja površina hrskavice i zglobova - za razliku od reumatoidnog artritisa. Dijagnoza također obično ne utječe na ruke, zapešća, koljena i stopala. Stanje također nije trajno - ali može trajati do 7 godina.

Koga utječe polimijalgija Revmatika?

Polimijalgijski reumatizam najčešća je upalna reumatska dijagnoza koja pogađa one starije od 50 godina. Rizik od razvoja bolesti povećava se s godinama - a prosječna starost oboljelih iznosi oko 75 godina (1).

Žene imaju 2 do 3 puta veći rizik od razvoja dijagnoze. Drugim riječima, najčešće je to što pogađa starije žene.

Kako vam polimijalgijski reumatizam daje bolove u zglobovima?

MRI pregled otkriće detaljnu sliku onoga što se događa u vašim zglobovima i oko njih. Kod PMR-a vidjet ćete upalu sinovijalne membrane koja se nalazi u sluzavim vrećicama, zglobovima i tetivama. Povećane tekućine i upalne reakcije predstavljaju osnovu za bol.

Točan uzrok upale zbog PMR-a još uvijek nije u potpunosti razjašnjen. Istraživanja pokazuju da genetika, epigenetika, infekcija (virusi i bakterije) mogu igrati središnju ulogu u tome zašto netko razvija dijagnozu (2).

Polimijalgija Reumatizam i upala

PMR tako daje više upalnih reakcija nego inače.Najčešći oblici upale povezani s polymyalgia rheumatica su burzitis (upala sluznice), sinovitis (artritis) i tenosinovitis (upala vanjskog sloja tetiva – tetive).

Bursitis (upala)

Polimijalgijski reumatizam daje češću pojavu bursitisa u ramenima i bokovima. Bursitis je dakle upala sluznice - anatomski struktura ispunjena tekućinom koja osigurava nesmetano kretanje između kostiju i obližnjih mekih tkiva. Kod upale je ispunjena dodatnom tekućinom koja uzrokuje bol.

Synovitis (artritis)

Zglobovi ramena i zglobovi kuka mogu biti pogođeni sinovitisom. To znači da se sinovijalna membrana upali i unutar membrane nastaje stvaranje tekućine - što uzrokuje bolove u zglobovima, razvoj topline i crvenkastu kožu.

tenosinovitis

Kada se vanjski sloj membrane oko tetive upali, to se naziva tenosinovitis. To se češće događa među onima s PMR - a jedna od najčešćih verzija je Dequervainov tenosinovitis zapešća.

Polimijalgija Reumatizam i vježbanje

Pronalaženje pravih vježbi i treninga za vas s PMR-om može biti teško. No, ključno je da nastavite kretati kako biste potaknuli cirkulaciju krvi i omekšali bolne zglobove i mišiće.

U videozapisu ispod vidjet ćete program treninga za one s polimijalgijskim reumatizmom koji je razvila osoba kiropraktičar i rehabilitacijski terapeut Alexander Andorff. Ovo je program koji je podijeljen na 3 - vrat, ramena i kukovi, jer su upravo ta područja najčešće najviše zahvaćena PMR-om.

Slobodno se pretplatite na naš YouTube kanal besplatno (kliknite ovdje) za besplatne savjete za vježbanje, programe vježbanja i zdravstveno znanje. Dobrodošli u obitelj kakva morate biti!

Preporučene samomjere protiv reumatizma polimijalgije

S obzirom da je dijagnoza tako jasno povezana s pojačanom napetosti i bolovima u gornjem dijelu leđa, kao i ramenima, ali i zdjelici i kukovima, preporučujemo samomjere koje mogu smanjiti bolove u mišićima. akupresura mat (link se otvara u novom prozoru) vlastita je mjera za koju mnogi smatraju da im daje opuštanje i olakšanje protiv napetih mišića. Podloga ima i svoj vratni dio koji olakšava rad na napetost mišića u vratu. Još jedna dobra mjera mogla bi biti roll on lopta za masažu - posebno za mišiće unutar lopatica i na prijelazu vrata.

(Na slici vidite jednu akupresura mat u uporabi. Kliknite na sliku ili poveznicu ovdje kako biste pročitali više o tome kako se također zove podloga za okidanje.)

Ostala preporučena samopomoć za reumatske i kronične boli

• kompresija buke (poput kompresijskih čarapa koje pridonose povećanoj cirkulaciji krvi u bolnim mišićima ili posebno prilagođene kompresijske rukavice og čarape protiv reumatskih simptoma u rukama i nogama)

• Izvlačivači prstiju (nekoliko vrsta reumatizma može uzrokovati savijene nožne prste - na primjer prste čekića ili hallux valgus (savijeni nožni palac) - uređaji za izvlačenje nožnih prstiju mogu pomoći u njihovom ublažavanju)
• Mini trake (mnogi s reumatskom i kroničnom boli smatraju da je lakše trenirati s prilagođenim elastikama)
• točke kugle Trigger (samopomoć da mišići rade svakodnevno)
• Krema od arnike ili uređaj za grijanje (neki pacijenti s PMR-om smatraju da krema ili balzam od arnike mogu djelovati umirujuće)

Hoće li se moj polimijalgijski reumatizam nastaviti pogoršavati tijekom godina?

PMR zapravo može proći sam od sebe. To znači da stanje nije trajno, ali da je ipak dugotrajno. Bol i simptomi uzrokovani PMR-om obično su značajni i često će ih trebati liječiti. PMR obično traje dvije godine, ali može trajati i do sedam godina. Nažalost, također je moguće da vas to stanje ponovno zahvati - čak i nekoliko godina nakon što ste ga zadnji put imali.

Liječenje polimijalgije reumatizma

Tretman se sastoji od lijekova za ublažavanje upale, ali i od fizikalnog liječenja za ublažavanje bolova u mišićima i zglobovima. Liječenje lijekovima uključuje kortikosteroide – kao što su kortizon tablete. Uobičajene metode fizikalnog liječenja su mišićno-koštana laserska terapija, masaža i mobilizacija zglobova – na primjer kod fizioterapeuta ili kiropraktičara. Mnogi pacijenti također koriste samomjere i samoliječenje (kao što je gore prikazano). Na primjer, kompresijski podupirači i loptice za okidanje.

Polimijalgija reumatizam i žljezdani artritis

PMR značajno povećava rizik od nastanka artroze divovskih stanica - poznate i kao temporalni artritis. Ovo je opasno stanje koje može uzrokovati ozbiljne komplikacije u obliku gubitka vida i većeg rizika od moždanog udara. Stanje uzrokuje upalu u krvnim žilama koje idu do vlasišta i očiju. Između 9 i 20 posto onih s PMR-om razvije artritis divovskih stanica – što zahtijeva liječenje lijekovima.

Grupe za podršku polimijalgije kod reumatizma

Pridružite se Facebook grupi «Reumatizam i kronični bol - Norveška: Istraživanja i vijesti» (kliknite ovdje) za najnovija ažuriranja istraživanja i pisanje medija o reumatskim i kroničnim poremećajima. Ovdje članovi mogu dobiti pomoć i podršku - u svako doba dana - kroz razmjenu vlastitih iskustava i savjeta.

Slobodno podržite one s reumatizmom

Ljubazno vas molimo da ovaj članak podijelite na društvenim mrežama ili putem bloga(molimo poveznicu izravno na članak). Također rado razmjenjujemo razmjene linkova s ​​relevantnim web stranicama. Razumijevanje, opće znanje i povećana usredotočenost prvi su koraci ka boljem svakodnevnom životu onih s dijagnozom kronične boli.