Zadnje ažuriranje 21 Klinike za bol - Interdisciplinarno zdravlje

Sportska traka i kinezio traka u liječenju bolova u donjem dijelu leđa i u leđima

Sportska vrpca također je poznata i kao kineziotape ili kineziološka traka. Sportska traka i kinesio traka koriste se u prevenciji i liječenju bolova u donjem dijelu leđa i na drugim mjestima u leđima - kao i u brojnim drugim mišićno-koštanim područjima. Takvo snimanje vrlo je popularno među sportašima u mnogim različitim sportovima i na različitim razinama - od vrhunskih serija pa sve do korporativnih liga. Previše je i sportaša buka kompresije važan alat za poboljšanje performansi i smanjenje mogućnosti ozljede.

Može li se koristiti za bol u donjem dijelu leđa i leđima?

Da, može se koristiti za pružanje malo dodatnog olakšanja i potpore izloženim mišićima i zglobovima - posebno u vezi sa sportovima koji su skloniji šokovima i malo više "eksplozivnih pokreta". To uključuje motokros (apsorpcija udara) i rukomet (mnogi nagli zaokreti i eksplozivni pokreti).

Kako to dodirnuti?

Preporučujemo da - barem po prvi puta - potražite pomoć fizioterapeuta ili kiropraktičara koji vam može točno pokazati kako biste trebali zalijepiti traku kako biste pružili potporu leđima. Budite iskreni, recite da ste tamo samo radi pregleda i naučite pravilno lijepiti traku (ako vam tada nije potrebno malo više liječenja). Inače, na YouTubeu postoje i mnogi dobri vodiči i slično.

Može li liječiti moja bolna leđa?

Iskreno, ovo vjerojatno nije rješenje svih vaših problema s leđima - ali može biti dio rješenja. Cjelovito rješenje trebalo bi uključivati ​​trening i prekvalifikaciju mišića jezgre, kao i pravilnije kretanje u svakodnevnom životu.

Povezani članci:

- Bol u leđima

Često postavljana pitanja

Pitanje: Možete li koristiti sportsku vrpcu protiv lošeg leđa?
Odgovor: Vrsta vrpce koja se koristi u liječenju bolova u leđima obično je kinezio traka (kao što je ranije spomenuto u članku) - nju na specifičan način zalijepi mišićno-koštani stručnjak koji provodi takvu traku (npr. Fizioterapeut ili kiropraktik) za za ublažavanje preaktivnih mišića i pružanje potpore mišićima koji ga trebaju.