Hondromalacija (trkačko koljeno)

Hondromalacija, poznatija kao trkačko koljeno, stanje je ozljede koja zahvaća hrskavicu između čašice koljena i bedrene kosti. Hondromalacija (trkačko koljeno) opisuje ozljedu hrskavice gdje se hrskavica lomi i postaje mekana, kao i nepravilna na rubovima. Stanje stoga utječe na hrskavicu na stražnjoj strani čašice koljena (pogledajte MR slike niže u članku) - hrskavicu koja djeluje kao prirodni amortizer kada trčimo, skačemo i slične aktivnosti koje, uz pretjeranu upotrebu, mogu dovesti do kvara hrskavica. Diferencijalna dijagnoza hondromalacije je patelofemoralni bolni sindrom, koji se od prvog razlikuje po tome što nije dokazano oštećenje hrskavice. Dijagnoza često pogađa mlade sportaše, ali može utjecati na ljude svih dobnih skupina - uključujući starije ljude koji preopterećuju koljena iznad svojih mogućnosti.

Klinike za bol: naše interdisciplinarne i moderne klinike
naše klinički odjeli u Vondtklinikkene (klik nju za potpuni pregled naših klinika) ima izrazito visoku razinu stručne stručnosti u istraživanju, liječenju i rehabilitaciji dijagnoza koljena. Kontaktirajte nas ako želite pomoć terapeuta s iskustvom u bolovima u koljenima.

Uzroci hondromalacije (trkačko koljeno)

Stanje nastaje zbog ponavljajućeg fizičkog napora tijekom vremena bez dovoljnog oporavka ili potpornih mišića. Nepravilni položaji u stopalima, koljenima, bedrenim kostima i kukovima također mogu dovesti do nepravilnog opterećenja koljena. Tijekom vremena, hrskavica će se istrošiti tako da će postati hrapava oko rubova umjesto uobičajenog glatkog izgleda. Mnogi ljudi su iznenađeni da takvo naprezanje može dovesti do oštećenja hrskavice tijekom vremena, a da nisu imali nikakvo izravno oštećenje ili traumu na koljenima. Pet je glavnih razloga zašto netko razvija vještine trčanja:

Pretjerana upotreba: Previše trčanja, skakanja i aktivnosti s velikim opterećenjem na koljenima – bez dovoljnog odmora i treninga obližnjih mišića koji apsorbiraju udarce (vidi vježbe nju). Zbog ove vrste uzroka stanje je dobilo naziv - trkačko koljeno.
Pogrešan položaj patele: Ako se čašica koljena koja nije u položaju ne može zaštititi hrskavicom na normalan način. Neki se ljudi rađaju s nepravilnim položajem čašice koljena.
Slabi potporni mišići: Mišići kuka, potkoljenice i bedra vrlo su važni kada se radi o prevenciji problema s koljenima – uključujući trkačko koljeno. Ovi mišići pomažu poduprijeti i rasteretiti koljeno i osigurati da ono ostane u ispravnom položaju. Ako nisu dovoljno jaki, to može dovesti do toga da se čašica koljena pod opterećenjem pomakne, što dovodi do povećanog pritiska na hrskavicu i njenog bržeg razgradnje. Ovaj kvar može na kraju uzrokovati bol.
Ozljeda ili trauma koljena: Ozljeda koljena, poput nesreće, pada ili izravnog udarca u koljeno, može uzrokovati pomicanje čašice koljena iz svog normalnog položaja. To naravno također može dovesti do oštećenja hrskavice iza čašice koljena.
Mišićna neravnoteža: Snažni bedreni mišići u kombinaciji sa slabim mišićima potkoljenice također mogu biti uzrok pogrešnog položaja čašice koljena. Takva neravnoteža moći će povući ili gurnuti čašicu koljena iz njenog normalnog položaja.

Upravljanje rasterećenjem i opterećenjem u Løperkneu

En potpora za kompresiju koljena može pružiti i olakšanje i veću stabilnost zahvaćenom koljenu. Potpora djeluje tako da pridonosi i pojačanoj cirkulaciji krvi u koljenu - što omogućuje bolji pristup hranjivim tvarima i time brže zacjeljivanje.

Savjet: Potpora za kompresiju koljena (link se otvara u novom prozoru)
Kliknite na sliku ili poveznicu kako biste pročitali više potpora za kompresiju koljena i kako može pomoći vašem koljenu.