Burhanitis trohantera (mukozitis kuka).

Mukozitis kuka, poznat i kao trohanterični bursitis, stanje je koje može izazvati značajnu bol, crvenkastu oteklinu i upalu na vanjskoj strani kuka.

Trohanterični bursitis može se pojaviti nakon jedne traume (pad ili nesreća) ili ponovljenih mikrotrauma (poput dugotrajnog napora). Mukozitis izvan kuka također se može dogoditi zbog nečega tako jednostavnog kao što je preopterećenje ili pogrešno opterećenje.

Položaj prizemne vrećice sluzi izložen je traumama ili ozljedama trenja. Kao što možete vidjeti na donjoj slici, nalazi se s vanjske strane kuka nazvane trohanterična bursa.

Burhanitis trohantera - Photo Wiki

Što je vitka torba / bursa?

Bursa je tekućinom punjena „sluznica“ koja se nalazi u raznim dijelovima tijela. Ove sluzave vrećice dizajnirane su za smanjenje trenja između različitih slojeva tkiva - stoga se tipično nalaze u područjima koja mogu biti sklona takvim oštećenjima zbog trenja.

Trohanterovi simptomi bursitisa

Područje može postati vruće, bolno i crvenkasto u koži - obično će također biti prisutna prozirna oteklina. Drugim riječima, osjećat će se poput upale koljena i patele, a u većini slučajeva bol je prisutna i noću. U određenim slučajevima (na primjer u nedostatku liječenja) upala može postati septička, a zatim se naziva septički trohanter bursitis.

Liječenje trohanterovog burzitisa

• Dijagnosticirajte se s liječnikom.
• NSAIDS i protuupalni lijekovi.
• odmaranje, Izbjegavajte sumnjive uzroke.
• Potpora za kompresiju i eventualno sportska traka ili kinesio traka kako bi se spriječila daljnja iritacija.
• Ako nema poboljšanja, obratite se liječniku ili hitnoj službi.

Što mogu učiniti čak i za bolove u mišićima i zglobovima?

1. Preporučuje se opća tjelovježba, specifična vježba, istezanje i aktivnosti, ali ostanite unutar granice boli. Dvije šetnje u trajanju od 20-40 minuta dobro djeluju na cijelo tijelo i natečene mišiće.

2. Okidač / masažne kuglice toplo preporučujemo - dolaze u različitim veličinama kako biste mogli dobro pogoditi čak i na svim dijelovima tijela. Nema boljeg samopomoći od ovoga! Preporučujemo sljedeće (kliknite sliku ispod) - što je kompletan set od 5 okretnih točaka / masažnih kuglica različitih veličina:

3. vježba: Specifični trening s trikovima treninga različitih protivnika (kao što je ovaj kompletni set od 6 pletiva različitog otpora) može vam pomoći trenirati snagu i funkcionirati. Pleteni trening često uključuje i specifičniji trening, što zauzvrat može dovesti do učinkovitije prevencije ozljeda i smanjenja boli.

4. Ublažavanje bola - hlađenje: Biofreeze prirodni je proizvod koji može ublažiti bol laganim hlađenjem područja. Hlađenje se posebno preporučuje kada je bol vrlo jaka. Kad se smiri, preporučuje se toplinska obrada - stoga je poželjno imati na raspolaganju i hlađenje i grijanje.

5. Uklanjanje boli - Grijanje: Zagrijavanje zategnutih mišića može povećati cirkulaciju krvi i smanjiti bol. Preporučujemo sljedeće vruće / hladno brtvilo za višekratnu upotrebu (kliknite ovdje da biste pročitali više o tome) - koji se može koristiti i za hlađenje (može se zamrznuti) i za grijanje (može se zagrijavati u mikrovalnoj pećnici).

Preporučeni proizvodi za ublažavanje bolova kod bolova u mišićima i zglobovima

Biofreeze (Prehlada / krioterapija)

Slika Dijagnostika: Dijagnostički ultrazvuk trohanter bursitisa

Slika prikazuje pozitivan nalaz trohanter bursitisa na dijagnostičkom ultrazvučnom pregledu.

vježba:

Uređaj za cross-trainer / elipse: Odličan kondicijski trening. Dobro za promicanje pokreta u tijelu i vježbanje u cjelini.

Gumena vježba pletiva izvrstan je alat za vas koji trebate ojačati rame, ruku, srž i još mnogo toga. Nježan, ali učinkovit trening.

kettlebells je vrlo učinkovit oblik treninga koji daje brze i dobre rezultate.

Veslanje strojevi jedan je od najboljih oblika treninga koji možete koristiti za postizanje dobre ukupne snage.

Spinning ergonometar: Dobro je imati kod kuće, tako da možete povećati količinu vježbanja tijekom cijele godine i poboljšati kondiciju.

Također pročitajte:
- Bolovi u kuku (naučite o različitim uzrocima bolova u koljenu i što možete učiniti da biste ih se riješili)

Slijedite Vondt.net na YOUTUBE

(Pratite i komentirajte ako želite da napravimo videozapis s određenim vježbama ili razradama za točno VAŠE probleme)

Jeste li znali to? - Borovnice imaju prirodno protuupalno djelovanje, a mogu imati i analgetički učinak.

Slijedite Vondt.net na FACEBOOK

(Nastojimo odgovoriti na sve poruke i pitanja u roku od 24-48 sati. Također vam možemo pomoći u tumačenju MRI odgovora i slično.)