Glavobolja (Hortonova glavobolja)

Klase glavobolje nazivaju se i Hortonove glavobolje. Klaster glavobolje su ekstremna, jednostrana glavobolja - gora od najgorih migrena - koja je zbog jake boli poznata i kao "samoubilačka glavobolja". Potonje je posljedica činjenice da ljudi koji pate od ove vrste glavobolje često prolaze kroz samoubilačke misli jer je bol tako jaka.

Ova je vrsta glavobolje gotovo uvijek jednostrana, a napadaji traju između 15 i 180 minuta. Najčešći je da se napadi nastave u roku od 1 sata. Razlog zašto se zovu glavobolja klastera je taj što u određenim slučajevima možete doživjeti ponavljajuće napadaje, i do čak 8 dnevno.

Glavobolja: Najgora glavobolja koja postoji

Poznata je činjenica da je intenzitet ove varijante glavobolje najgori. Bolovi se razlikuju od bilo koje druge glavobolje - čak i od jakih napada migrene (što govori o tome koliko je bolna). Glavobolja je lokalizirana na jednoj strani glave, posebno oko i iza oka - i opisuje se kao pritiskanje, peckanje, probadanje i jaka bol.

Pogođeni? Pridružite se Facebook grupi «Mreža glavobolje - Norveška: Istraživanje, nova saznanja i kohezija»Najnovija ažuriranja o istraživanjima i pisanju medija o ovom poremećaju. Ovdje članovi mogu dobiti pomoć i podršku - u svako doba dana - kroz razmjenu vlastitih iskustava i savjeta.

Otklanjanje boli: Kako ublažiti glavobolju u klasteru?

Srećom, postoje lijekovi za ublažavanje bolova (triptani) i lijekovi.

Za ublažavanje klaster glavobolje (Hortonove glavobolje) preporučujemo da malo legnete u tamnu sobu (oko 20-30 minuta) s tzv. «migrena maska»Preko očiju (maska koju imate u zamrzivaču i koja je posebno prilagođena za ublažavanje migrene, glavobolje u vratu i glavobolje zbog stresa) - to će smanjiti neke signale boli i smiriti dio vaše napetosti. Kliknite na sliku ili vezu ispod da biste pročitali više o njoj.

Za dugoročno poboljšanje, inače se preporučuje razgovor s liječnikom u vezi s pravim lijekovima - kao i redovitom primjenom trigger točke kugle prema zategnutim mišićima u ramenima i vratu (znate da ih imate!) i vježbanju, kao i istezanju. Meditacija i joga mogu biti korisne mjere za smanjenje mentalnog stresa u svakodnevnom životu. Lagana, redovita samo-masaža vilice i mišića lica također može biti korisna.

Pročitajte više: Maska za ublažavanje bolova i migrene (Otvara se u novom prozoru)

Prezentiranje boli: Simptomi glavobolje u klasteru (Hortonova glavobolja)

Simptomi i znakovi glavobolje u klasteru mogu se lagano razlikovati, ali neki tipični i karakteristični simptomi su:

Znatno veća bol od bilo koje druge glavobolje
Jednostrana glavobolja
Bol je posebno lokalizirana na sljepoočnici, iznad i iza oka
Glavobolja se može pojaviti bez upozorenja
Glavobolja je toliko intenzivna da može izazvati samoubilačke misli

Utjecaj na autonomni živčani sustav također se često događa s klaster glavoboljama - a kaže se da će biti prisutan barem jedan od sljedećih simptoma - poput suženja zjenica, curenja nosa, suznih očiju i simptoma kapaka (npr. Jedan se kapak sruši) . Ostali simptomi mogu uključivati znojenje, oticanje ili pojačano crvenilo kože na istoj strani kao i napadaj.

Zbog činjenice da se bol može pojaviti bez upozorenja, to je moguće da oni koji su pogođeni ovim poremećajem mogu jako utjecati psihološki i strahuju da će se pojaviti napadaji u društvenim okruženjima ili slično. To može uzrokovati da se izoliraju i povuku iz / i izbjegnu društvene događaje.

Epidemiologija: Tko boluje od klastera? Tko je najviše pogođen?

Muškarci su pogođeni 2,5 puta češće od žena. Procjenjuje se da približno 0.2 posto stanovništva pati od klaster glavobolje. Stanje se obično javlja u dobi od 20 do 50 godina, ali se može dogoditi u bilo kojoj dobi.

Uzrok: Zašto imate glavobolje u klasteru?

Stvarni uzrok klaster glavobolje je nepoznat, ali istraživanje je pokazalo da je otprilike 65% onih s klaster glavoboljom pušač ili je već bio pušač - ali još uvijek se ne vjeruje da je to stvarni uzrok ove dijagnoze.

Vježbe i istezanje: Koje vježbe mogu pomoći kod glavobolje?

Ne postoje vježbe koje klaster glavobolju ublažavaju na izravan način - samo neizravno.

Redovni trening snage (ovako raznolik - ne samo bicep trening) vrata, gornjeg dijela leđa i ramena, kao i istezanje, vježbe disanja i joga mogu pomoći kod glavobolje. Preporučujemo vam dobru rutinu koja uključuje svakodnevno prilagođavanje istezanja vrata.

Pokušajte ove: - 4 vježbe istezanja protiv ukočenog vrata

Liječenje klaster glavobolje

Učinkovito liječenje akutne glavobolje u klasteru sastoji se ili od liječenja kisikom ili od triptana (npr. Sumatriptana). Obje ove metode liječenja mogu pružiti simptomatsko olakšanje u relativno kratkom vremenu.

Kombinirani pristup je važan kada je riječ o liječenju glavobolje. Ovdje se morate pozabaviti čimbenicima koji uzrokuju glavobolju vašeg klastera i redovito radite na smanjenju nepotrebnog fizičkog i mentalnog stresa.

Samopomoć: Što mogu učiniti čak i za bolove u mišićima i zglobovima?

1. Preporučuje se opća tjelovježba, specifična vježba, istezanje i aktivnosti, ali ostanite unutar granice boli. Dvije šetnje u trajanju od 20-40 minuta dobro djeluju na cijelo tijelo i natečene mišiće.

2. Okidač / masažne kuglice toplo preporučujemo - dolaze u različitim veličinama kako biste mogli dobro pogoditi čak i na svim dijelovima tijela. Nema boljeg samopomoći od ovoga! Preporučujemo sljedeće (kliknite sliku ispod) - što je kompletan set od 5 okretnih točaka / masažnih kuglica različitih veličina:

3. vježba: Specifični trening s trikovima treninga različitih protivnika (kao što je ovaj kompletni set od 6 pletiva različitog otpora) može vam pomoći trenirati snagu i funkcionirati. Pleteni trening često uključuje i specifičniji trening, što zauzvrat može dovesti do učinkovitije prevencije ozljeda i smanjenja boli.

4. Ublažavanje bola - hlađenje: Biofreeze prirodni je proizvod koji može ublažiti bol laganim hlađenjem područja. Hlađenje se posebno preporučuje kada je bol vrlo jaka. Kad se smiri, preporučuje se toplinska obrada - stoga je poželjno imati na raspolaganju i hlađenje i grijanje.

5. Uklanjanje boli - Grijanje: Zagrijavanje zategnutih mišića može povećati cirkulaciju krvi i smanjiti bol. Preporučujemo sljedeće vruće / hladno brtvilo za višekratnu upotrebu (kliknite ovdje da biste pročitali više o tome) - koji se može koristiti i za hlađenje (može se zamrznuti) i za grijanje (može se zagrijavati u mikrovalnoj pećnici).

6. Prevencija i liječenje: Ovakav zvuk kompresije ovako može povećati cirkulaciju krvi u zahvaćenom području i na taj način ubrzati prirodno zacjeljivanje ozlijeđenih ili istrošenih mišića i tetiva.

Preporučeni proizvodi za ublažavanje boli