Haglundovi deformitet (koštani karton na peti)

Haglundova deformacija, koja se naziva i Haglundova peta, je rast kostiju ili ugljena na stražnjoj strani pete. Haglundove deformacije mogu dovesti do upala sluznice pete (kao vrsta obrambenog mehanizma za sprečavanje daljnjih oštećenja) - naziva se i retrokalkanalni bursitis. Također može izazvati iritaciju i štetu Ahilova tetiva na kraju ako se opterećenje ne smanji. Haglundova peta nastaje zbog dugotrajne, stalne biomehaničke iritacije na pete i prstenove. Stanje je usko povezano s povećanom učestalošću trljanja i bolovima na stražnjoj strani pete.

Uzroci Haglundove deformacije

Postoji nekoliko čimbenika zbog kojih je kod nekih ljudi vjerojatnije da će razviti Haglundovu deformaciju od drugih. Kao uzrok ovog problema s petom posebno se spominje pet stvari:

- stav: Držanje na luku, noge u stopalu i gležnju, kao i stabilizirajuće tetive, svi igraju ulogu u položaju stopala. Određeni položaji stopala skloniji su razvoju Haglundove pete od ostalih.

- Prolazi i prolazi: Hod na kojem osoba više slijeće s vanjske strane pete prije pada u pronaciju dovest će do povećanog naprezanja pete i Ahilove tetive. To će također uzrokovati rotaciju pete prema unutra, što će pak povećati pritisak između pete i tetive. Osoba s ovim stilom hoda nosit će potplat cipela s vanjske strane stražnje strane cipele. Kao što je ranije spomenuto, Ahilova tetiva obranit će se korištenjem sluzne vrećice koja se nalazi između pete kosti i tetive - vrećice sluznice retrokalkanea. Povećavajući sluznicu, tetiva će ukloniti pritisak sa sebe, ali nažalost to će uzrokovati upalu i natečenost sluzne vrećice (koja se naziva i bursa). Tako Haglundova peta može dovesti do mukozitisa u peti.

- genetika: Položaj nogu, zategnutost Ahila i mišića u određenoj mjeri određuju vaši geni. To znači da neki imaju znatno veću šansu za razvoj Haglundove deformacije od drugih.

- Visoki lukovi: Ovaj položaj luka može povećati opterećenje između pete i Ahilove tetive. To je zato što će se peta kost naginjati unatrag zbog visokih lukova stopala - i na taj način vršiti veće opterećenje / trenje između noge i tetive. S vremenom upravo taj soj tjera tijelo da zaustavi dodatni rast kostiju na tom području - kao odgovor na pokušaje i stabilizaciju situacije. To se smatra jednim od glavnih razloga Haglundove pete.

- Čvrsti mišići Ahila i nogu: Uska ahilova tetiva uzrokovat će još manje prostora između pete kosti i sluzi. Ako je tetiva fleksibilnija i elastičnija, trenje ili pritisak neće biti tako veliki u odnosu na izloženi prostor.

Ti se stresi i faktori rizika često javljaju u međusobnoj interakciji, jer je nekoliko točaka izravno ili neizravno povezano. Iskušavanjem i otklanjanjem uzroka koji utječu na samoga sebe moguće je smanjiti naprezanje pete i na taj način smanjiti vjerojatnost upale pete i / ili sluzi u Haglundovoj peti.

Koga utječe Haglundova deformacija?

Haglundova peta najčešće pogađa mlađe ljude u dobi od 15-35 godina. Stanje često pogađa žene nego muškarce zbog izbora obuće - uključujući visoke potpetice, koje daju umjetno visoke lukove, i cipele s tvrdim rubom pete.

- Ovdje vidimo anatomiju stopala i vidimo gdje se na stražnjem dijelu stopala nalazi petna kost (kalkaneus na latinskom).

Simptomi Haglundove pete

Najkarakterističniji simptom Haglundove pete je jasan rast kostiju na stražnjoj strani pete kosti - u kombinaciji s bolovima na stražnjem dijelu pete. Bit će vidljiv ugljen u području pete gdje se Ahilova tetiva pričvršćuje na petnu kost. Ova koštana kuglica može biti vrlo bolna na dodir ili pritiskom uskih cipela. Kako se stanje pogoršava, u sluzničkoj vrećici moći ćemo vidjeti i crvenkastu oteklinu i znakove upale. To je zbog pritiska između pete i mekog tkiva.

Dijagnoza Haglundove deformacije

Klinički pregled pokazat će lokalnu osjetljivost na zahvaćenu petnu palpaciju palpacijom, kao i na Ahilovoj tetivi - na peti će biti jasan izrast kostiju koji je i vidljiv i primjetan. Također će se u mnogim slučajevima moći vidjeti uzročni uzroci kao što su nepravilan položaj kostiju stopala i luka stopala. Ostali mogući uzroci sličnih simptoma su ozljede Ahilove.

Slikovna dijagnostika Haglundove pete (X-ray, MRI, CT ili ultrazvuk)

Rentgen može vizualizirati i pokazati rast kostiju na dobar i jasan način. Jedan MRI pregled ili su ultrazvučni skeneri također korisni alati za vizualizaciju bilo kakvih oštećenja Ahilove tetive i obližnjih struktura.

X-zraka Haglundove pete i kalcificirane Ahilove tetive:

- Na gornjoj slici vidimo rast kostiju koji nazivamo Haglundovom deformacijom i kalcifikaciju (povećano zatvaranje kalcija i kalcifikacija) Ahilove tetive. Kalcifikacija je odgovor na dijelu tijela zbog stalne mehaničke iritacije. Također možemo vidjeti potpeticu na dnu prednjeg dijela pete - što daje jasan pokazatelj da i ova osoba pati od plantarna fascija (mehanička uvjetna iritacija tetive ploče ispod stopala).

Liječenje Haglundove deformacije

Liječenje Haglundove deformacije dijelimo na preventivno, konzervativno i invazivno liječenje. Dalje ćemo se obratiti kasnije u članku. Konzervativno liječenje podrazumijeva liječenje s malim rizikom kao što su fizikalni tretman, vježbanje, ergonomske prilagodbe i slično - konzervativno liječenje neće ukloniti rast kostiju, ali može dovesti do manje simptoma oko problema. Invazivno liječenje odnosi se na postupke koji uključuju veći rizik, poput operacije i kirurgije.

Konzervativno liječenje spadaju u sljedeće kategorije:

- Tjelesni tretman: Kliničar koji se bavi zglobovima i mišićima može vam pomoći identificirati i ukloniti biomehaničke nedostatke i disfunkcije koji mogu pridonijeti vašem problemu. Terapeut također može propisati određene vježbe snage i istezanja na temelju vašeg određenog problema - što može dovesti do boljeg funkcioniranja i manje simptoma.

- odmoriti: Oduzimanje naprezanja od pete i petu može dati sluznicu da se zacijeli, što će zauzvrat smanjiti i bol i upalu. Ovisno o stupnju problema, može se dogoditi razdoblje za izbjegavanje opterećenja stopala i pete.

- Peta podrška: Ljudi s visokim lukovima mogu imati dobar učinak od potpore za pete. One se mogu kupiti u većini prodavaonica, a to su jastučići od žele koji se dodaju cipelama kako bi ublažili pritisak na peti i zahvaćeno područje.

- zaleđivanje: Da biste smanjili oteklinu na peti, možete koristiti hlađenje u razdobljima od "15 minuta uključeno, 20 minuta isključeno, 15 minuta ponovno uključivanje", 3-4 puta dnevno. Nemojte stavljati led izravno na kožu jer to može uzrokovati ozebline.

- Ortopedska oprema: Posebna oprema kao što jenoć čizma'što neprestano opterećuje Ahilovu tetivu i plantarnu fasciju kad spavate.

- Izbjegavajte uske cipele: Izbjegavanje uskih cipela i cipela s visokom potpeticom i hodanje u njima uklonit će iritaciju područja i pružiti priliku ozljedi da se sama zaliječi. Inače se pokušajte presvući u cipele bez područja tvrde pete, na pr. sandale ili slično - ako imate priliku.

Srodni proizvod / samopomoć: - Kompresijska čarapa

Svi koji imaju bolove u nogama i probleme mogu imati koristi od podrške za kompresiju. Kompresijske čarape mogu pridonijeti povećanoj cirkulaciji krvi i ozdravljenju onih koji su pogođeni smanjenom funkcijom u nogama i stopalima.

Preporučeni proizvodi za ublažavanje bolova kod bolova u mišićima i zglobovima

Biofreeze (Prehlada / krioterapija)

Invazivno liječenje se dijeli na sljedeće mjere:

- kortizon ubrizgavanje u upalnoj sluznici (kortizon može izazvati degeneraciju tetiva i mekih tkiva)

- operacije što uklanja sam rast kostiju. U takvoj operaciji, možda će biti potrebno osloboditi Ahilovu tetivu od petene kosti prije nego što je ponovno pričvrstite.

Glavna svrha liječenja Haglundove pete je pustiti područje da se samo zacijeli i na taj način smanjiti i bol i upalu. Liječenje prehladom može ublažiti bol bolnim zglobovima i mišićima, također u stopalu. Plava. Biofreeze je popularan proizvod. Uvijek treba pokušavati konzervativni tretman dugo vremena prije nego što se pribjegne invazivnim postupcima (operacija i operacija), ali u nekim je slučajevima to jedini izlaz.

Kako spriječiti Haglundovu pete?

Nekoliko je koraka moguće poduzeti kako bi se spriječilo ovo stanje.

- Nosite cipele koje ne vrše pritisak na pete

- Koristite prilagođeni potplat ili umetke

- Redovito oblažite stražnju stranu posta. To osigurava da Ahilova tetiva ostaje fleksibilna i na taj način se izbjegava nepotrebna iritacija između nje i petne kosti.

- Izbjegavajte trčanje po previše tvrdim površinama

Vježbe protiv Haglundove deformacije

Treba pokušati izrezati previše vježbi s nošenjem utega ako ga pogodi bolna Haglundova peta. Zamijenite jogging plivanjem, eliptičnim strojem ili sobnim biciklom. Također, pripazite da stegnete tele, stopalo i lagano istrenirate stopala, kao što je prikazano ovaj članak.

Vezani članak: - 4 dobre vježbe za bolna stopala!

Daljnje čitanje: - Bolno stopalo? To biste trebali znati!

Također pročitajte:

- Tretman valovitih tlaka plantarne fašite

- Vježbe i istezanje plantarne fascije boli u peti

Popularni članak: - Je li to tendonitis ili ozljeda tetive?

Članak koji se najviše dijeli: - Novi Alzheimerov tretman vraća funkciju pune memorije!

vježba:

• Uređaj za cross-trainer / elipse: Odličan kondicijski trening. Dobro za promicanje pokreta u tijelu i vježbanje u cjelini.
• Veslanje strojevi jedan je od najboljih oblika treninga koji možete koristiti za postizanje dobre ukupne snage.
• Spinning ergonometar: Dobro je imati kod kuće, tako da možete povećati količinu vježbanja tijekom cijele godine i poboljšati kondiciju.

izvori:
-

Pitanja o Haglundovoj potpetici:

-

Slijedite Vondt.net na YOUTUBE

(Pratite i komentirajte ako želite da napravimo videozapis s određenim vježbama ili razradama za točno VAŠE probleme)

Slijedite Vondt.net na FACEBOOK

(Nastojimo odgovoriti na sve poruke i pitanja u roku od 24-48 sati. Također vam možemo pomoći u tumačenju MRI odgovora i slično.)