Bol ispod lišća noge | Uzrok, dijagnoza, simptomi, vježbe i liječenje

Imate li bolove ispod oštrice stopala? Ovdje možete saznati više o bolovima ispod krila stopala, kao i povezanim simptomima, uzroku i različitim dijagnozama bolova u stopalu i boli u stopalu. Bol u stopalu stopala može biti uzrokovan brojnim mišićno-koštanim uzrocima - kao što su upućeni bolovi u listovima mišića, ozljede tetiva, kalcifikacija tetivne ploče na prednjoj strani pete (potkoljenice pete) i upućeni bolovi zbog živaca straga (na primjer ozljeda leđa). Imajte na umu da ćete na dnu ovog članka pronaći linkove na vježbe.

Pratite i volite nas Naša Facebook stranica besplatno, svakodnevno ažuriranje zdravlja.

Bol na donjoj strani noža može uzrokovati značajne bolove u svakodnevnom životu, sportu i poslu. Ako imate uporne bolove i kvarove, tada vam savjetujemo da se obratite liječniku radi pregleda i bilo kojeg tretmana problema. Rizikujete da se stanje pogorša ako problem ne riješite kombinacijom kućnih vježbi, samo-mjera (na primjer posebno dizajnirane kompresijske čarape za bol u stopalu i plantarni fascitis Link se otvara u novom prozoru) i profesionalno liječenje ako je bol trajna.

Najčešća stanja i dijagnoze koje uzrokuju bol na donjoj strani noga su:

• Dijabetička neuropatija
• peta ostruge (kalcifikacija ploče tetive na prednjem dijelu pete kosti)
• Pes planus (Ravno stopalo)
• Plantarna fascina
• Problemi za cirkulaciju
• Napeti i nefunkcionalni mišići stopala
• Navedena bol od lokalnih mišića u lopatici stopala i nozi
• Preporučena bol od ispada u leđa (ovo se odnosi na stezanje živčanih korijena L5 i S1)

U ovom ćete članku saznati više o tome što bi moglo uzrokovati bol ispod noža, bol na donjoj strani stopala, kao i razne simptome i dijagnoze takve boli.

Pitate li se nešto ili želite još ovakvih profesionalnih napunkivanja? Pratite nas na našoj Facebook stranici «Vondt.net - Ublažavamo vaše bolove„ili Naš Youtube kanal (otvara se u novoj poveznici) za svakodnevne dobre savjete i korisne zdravstvene informacije.

Uzrok i dijagnoza: Zašto imam bolove i stopala?

Ovdje ćemo proći kroz niz mogućih uzroka i dijagnoza koji vam mogu uzrokovati bol ispod oštrice stopala i bol u potplatu stopala.

Dijabetička neuropatija

Dijabetes (dijabetes) može uzrokovati velike probleme s regulacijom šećera u krvi u tijelu. Visoki šećer u krvi tijekom duljeg vremenskog razdoblja - kao i prehrana koja uzrokuje velike fluktuacije ovih vrijednosti - može uzrokovati oštećenje živaca. To se naziva dijabetička neuropatija - i prvo utječe na živce koji šalju signale rukama i nogama.

Dijabetička neuropatija može uzrokovati trnce, trnce i bolove u živcima u nožnim prstima, stopalima, prstima i rukama. Takva bol u živcima može pružiti osnovu za peckanje, oštru i bolnu bol ispod noža. Zbog toga noge mogu postati bolne, pa čak i najmanji dodir postaje gotovo nepodnošljiv.

Utor pete (kalcifikacija tetive na prednjoj strani pete kosti)

Ispod oštrice stopala imamo tetivnu pločicu (plantarnu fasciju) koja ide od prednjeg dijela pete kosti, a zatim dalje ispod stopala - prije nego što se širi u obliku lepeze prema prednjim dijelovima lopti na nožnom prstu. U slučaju duljeg kvara. između ostalog, za stisnute mišiće stopala i nepravilan hod, to može dovesti do oštećenja tkiva u plantarnoj fasciji i dosljedno slabije cirkulacije krvi - što zauzvrat može dovesti do kalcifikacije tetive u pričvršćenju za petnu kost (da kalcifikacije nastaju u prednja strana pete kosti).

To se naziva potpetica - i ta se dijagnoza često javlja u kombinaciji s plantarnim fasciitisom (ozljeda tetiva ispod tabana). Stanje se liječi terapijom valnih valova koje provodi moderni kiropraktičar ili fizioterapeut. Petne ostruge mogu se s norveškog prevesti na engleski kao pete.

Pročitajte više: - Ovo što biste trebali znati o potpeticama

Pes planus (ravno stopalo)

Medicinski naziv ravnog stopala je pes planus. Ovo stanje znači da imate ravnije lukove od normalnih - i da kao posljedicu toga imate veće opterećenje prema stopalu i stopalu kada hodate. Čvršći mišići stopala i ozljede tetiva mogu se pojaviti zbog nedostatka jastuka prilikom hodanja i trčanja kod ove dijagnoze. Tretman uključuje terapiju valovima pod pritiskom, samopomoć, fizikalnu terapiju, kompresijsku odjeću i vježbe.

Plantarna fasita (ozljeda tetive na tetivnoj ploči ispod krila stopala)

Plantarna fascia je medicinski naziv ploče tetiva koja ide ispod listova stopala i potplata stopala. Počinje od njegovog pričvršćivanja na prednjoj strani kosti pete, a zatim se proteže ispod stopala i poput ventilatora izlazi prema kuglicama nožnih prstiju. Ako postane bolno, oštećeno ili razdraženo, to se naziva plantarni fascitis.

Tretman se sastoji od tretmana valnim valovima - koji se koristi valnim tlakovima za razgradnju oštećenog tkiva i povećanje zacjeljivanja. Ova metoda liječenja ima dobro dokumentirani učinak protiv brojnih tetivnih tegoba i bolesti mišića, uključujući plantarni fasciitis, potkoljenice, teniski lakat i kalcifikacije u ramenu i kuku.

Također pročitajte: - Jeste li probali terapiju valnim tlakom?

Problemi za cirkulaciju

Postoji niz dijagnoza i razloga zbog kojih su neke smanjile cirkulaciju. Smanjena cirkulacija krvi može rezultirati povećanom pojavom grčeva u nogama i stopalima. Takvim grčevima može se suprotstaviti fizička aktivnost, istezanje, kompresijska odjeća (na primjer kompresije čarape) i fizikalni tretman.

Čvrsti mišići ispod noža i u nogama

Telični mišići i muskulatura ispod lopatice stopala mogu uzrokovati bol na donjoj strani noža. Osobito su mišići gastrocsoleus i quadratus plantae često uključeni u takve simptome i bolove.

Također pročitajte: - 7 simptoma fibromialgije u žena

Simptomi boli ispod lisnog stopala

Simptomi koje osjetite zbog bola na donjoj strani noža i potplata mogu varirati ovisno o tome koji je stvarni uzrok boli. Ovo su neki od najčešćih simptoma koje možete osjetiti s bolom ispod nožne oštrice:

• oteklina
• Jutarnja bol: Bol koju osjetite može biti najgora kada zakoračite ujutro - što je snažan pokazatelj da je riječ o ostrugama pete ili plantarnom fasciitisu.
• slabost mišića
• utrnulost
• parastezija: Osjećaj pečenja ili peckanja ispod krila stopala.
• Crvenilo kože
• gubitak topline

Neuromuskularni simptomi koji se mogu vidjeti u određenim dijagnozama mogu uključivati:

• Mišić se troši u mišićima nogu i u stopalima
• Bolovi u leđima i bol u stopalu istovremeno

Također pročitajte: Studija: Ovaj sastojak maslinovog ulja može ubiti stanice raka

Liječenje boli na donjoj strani nožne oštrice

Tretman koji ćete dobiti ovisit će o tome što uzrokuje bol koju osjetite na donjoj strani noža. To može uključivati:

• Fizioterapija: Fizioterapeut je stručnjak za vježbanje i rehabilitaciju zbog ozljeda i bolova u mišićima, zglobovima i živcima.
• Suvremena kiropraktika: Suvremeni kiropraktik koristi mišićne tehnike u kombinaciji s mišićnim radom i podučavanjem u kućnim vježbama za optimizaciju funkcije vaših mišića, živaca i zglobova. Za bolove u stopalima, kiropraktičar će mobilizirati zglobove u stopalu, lokalno liječiti mišiće na nogama i tabanima i uputiti vas u kućne vježbe da se istegnete, ojačate i promovirate bolju funkciju stopala - to također može uključivati ​​upotrebu terapije tlačnim valom i suhe igle (intramuskularna akupunktura).).
• Shockwave terapija: Ovaj tretman obično izvode ovlašteni zdravstveni radnici koji imaju stručnost u liječenju mišića, zglobova i tetiva. U Norveškoj se to odnosi na kiropraktičara, fizioterapeuta i manualnog terapeuta. Tretman se provodi aparatom tlačnog vala i pripadajućom sondom koja šalje valove tlaka usmjerene u to područje oštećenog tkiva. Terapija tlačnim valovima ima posebno dobro dokumentiran učinak na poremećaje tetiva i kronične probleme s mišićima.

Također pročitajte: - Reumatizam i vremenska zaštita: Kako vrijeme utječe na reumatiste

sažetitemelju razmatranja

Važno je ozbiljno shvatiti sve bolove - s obzirom na to da trajna bol može vremenom dovesti do disfunkcije i pogoršanja simptoma. Osobito smanjena čvrstoća prianjanja i gubitak mišića dva su najteža simptoma koja se mogu osjetiti upornom boli unutar ruke. Stoga je važno da se pozabavite problemom i potražite klinike radi ispitivanja i bilo kojeg liječenja.

Također je važno trenirati ruke kao i ostatak tijela. Na donjoj poveznici naći ćete neke vježbe koje možete isprobati.

Također pročitajte: - 4 vježbe protiv plantarnog fascitisa

Imate li pitanja o članku ili trebate još savjeta? Pitajte nas izravno putem našeg facebook stranica ili putem okvira za komentare u nastavku.

Preporučena samopomoć

Kombinirano brtvilo gela za višekratnu upotrebu (toplinska i hladna brtva)

Toplina može povećati cirkulaciju krvi u stegnutim i bolnim mišićima - ali u drugim se situacijama, s akutnijom boli, preporučuje hlađenje, jer smanjuje prijenos signala boli. Zbog činjenice da se ove mogu koristiti i kao hladno pakovanje za smirivanje oteklina, preporučujemo ih.

Pročitajte više ovdje (otvara se u novom prozoru): Kombinirano brtvilo gela za višekratnu upotrebu (toplinska i hladna brtva)

Kompresijske čarape (Unisex)

Čarape poboljšavaju cirkulaciju krvi u nogama i stopalima - i mogu se koristiti svaki dan. I tada ne govorimo samo o treningu, već i za vas koji radite u trgovini, kao konobar ili medicinska sestra. Kompresijske čarape mogu vam pružiti dodatnu pomoć koja vam je potrebna kako biste se vratili na dan bez bolova u stopalima.

Pročitajte više ovdje (otvara se u novom prozoru): Kompresijske čarape (Unisex)

Posjetite ako je potrebno Vaša prodavaonica zdravlja vidjeti više dobrih proizvoda za samoliječenje

Kliknite gornju sliku ili poveznicu kako biste otvorili svoju Zdravstvenu trgovinu u novom prozoru.

Sljedeća stranica: - Ovako možete znati imate li krvni ugrušak

Kliknite gornju sliku za prelazak na sljedeću stranicu. Inače, pratite nas na društvenim medijima radi svakodnevnih ažuriranja sa besplatnim zdravstvenim znanjem.

Slijedite Vondt.net na YOUTUBE

(Pratite i komentirajte ako želite da napravimo videozapis s određenim vježbama ili razradama za točno VAŠE probleme)

Slijedite Vondt.net na FACEBOOK

(Nastojimo odgovoriti na sve poruke i pitanja u roku od 24-48 sati. Također vam možemo pomoći u tumačenju MRI odgovora i slično.)

Često postavljana pitanja o boli pod nožnom nogom i bolovima ispod stopala

Slobodno nam postavite pitanje u odjeljku s komentarima niže ili putem našeg društvenog medija.