Plantarni fascitis: uzrokujte i odgovorite zašto imate plantarni fasitis

Što uzrokuje plantarni fascitis? Zašto dobivate plantarni fašit? Ovdje ćete pronaći informacije o uzroku plantarnog fašitisa, mehanizmima ozljede i odgovore zašto ste dobili ili ste pogođeni ozljedom tetiva ili upalom plantarnog fascisa.

Glavni članak: - Cjelovit pregled plantarnog fasciitisa

Što i gdje je plantarna fascija?

Plantarna fascija je tetivna ploča koja se proteže na donjoj strani stopala - od nastavka na prednjem rubu pete kosti, naprijed ispod stopala i prema metatarzalima u prednjem dijelu stopala. Struktura je djelomično elastična i trebala bi imati amortizirajuće, ublažavajuće djelovanje i pružiti potporu luku stopala. To čini raspodjelom sila udara i opterećenja prema van u složenoj žičanoj mreži kako je prikazano na donjoj slici. Njegova elastična svojstva znače da može podnijeti nevjerojatnu količinu - ali ne beskrajno s greškom i preopterećenjem.

Uzrok plantarne fascije i oštećenja tetiva na plantarnoj fasciji

Prije se smatralo da je plantarni fasciitis tendonitis, što je djelomično točno (jer je to stvarni odgovor na popravak), no u novije vrijeme klinička ispitivanja pokazala su da je to prvenstveno ozljeda tetiva (tendinoza). Plantarni fasciitis je, dakle, tetiva tetive poznata kao plantarna fascioza - što jednostavno i lako ukazuje na to da postoji oštećenje vlakana tetive tetivnih vlakana tetivnih vlakana. Moramo se također sjetiti da ozljeda tetiva može biti izravno štetna liječiti kao tendonitis - jer protuupalni lijekovi (Voltarol, diklofenak, Ibux, itd.) Imaju pokazali da mogu ograničiti vlastiti odgovor iscjeljenja na taj način osigurava da problem traje duže nego što je imao bez upotrebe takvih lijekova.

Uzrok takvog oštećenja i klasičnog plantarnog fasciitisa (također napisanog plantarnog fasciitisa) je kada preopterećenje i pogrešno opterećenje premašuju prirodnu nosivost tetivne ploče - baš poput potporne grede u kući koja popušta kada pritisak odozgo postane prevelik. Kako pritisak i opterećenje postaju preveliki, često u obliku ponavljajućeg opterećenja, ploča tetive će početi pucati u obliku onoga što nazivamo "mikro-suze".

Mikro-pukotine na plantarnoj fasciji uzrokuju smanjenje nosivosti - a time, pod uvjetom da je opterećenje približno isto - to će dodatno ubrzati štetu. Ukratko, upravo te mikro-suze predstavljaju osnovu za daljnje oštećenje tetiva u vlaknima tetive plantarne fascije.

Čimbenici rizika: Što čini veći rizik od plantarne fascinacije?

Plantarni fasciitis nije toliko kompliciran koliko toliko ljudi to želi. Plantarna fascija ima određenu nosivost - i ako je s vremenom premašite, doći će do oštećenja. To je tako jednostavno.

Postoje neki čimbenici rizika koji predstavljaju veći rizik od oboljenja plantarnog fasciitisa - ili da plantarni fasciitis postane kroničan. Ovi su:

• Dob: Plantarni fasciitis najčešće pogađa one u dobnoj skupini 40-60 godina.
• Određene vrste sportova: Vježbe i vježbe koje jako opterećuju petu i povezane strukture - poput trčanja na duge staze, gimnastike, baleta i slično - mogu nanijeti štetu plantarnoj fasciji zbog nedostatka oporavka i zacjeljivanja između seansi.
• Mehanika stopala: Budući da su ravnih nogu, previsoko savijeni ili da imaju nenormalno hodanje sve su stvari koje mogu otežati napetost plantarne fascije. Iskrivljeni veliki nožni prst (hallux valgus) takav je poremećaj koji može dovesti do nabijanja luka stopala drugačije od uobičajenog. Jedan podrška za valux valgus može osigurati da pravilnije hodate nogom.
• Prekomjerna težina: Što više kilograma imate na tijelu, to će se više naprezati na ploči tetiva ispod stopala.
• Zanimanja: Neka se zanimanja jako trude na tvrdim površinama. To prirodno povlači za sobom veće opterećenje plantarne fascije - koja stoga treba povećati oporavak i zacjeljivanje. Kompresijske čarape plantarnog fasciitisa može povećati cirkulaciju krvi i brže zacjeljivanje oštećenih vlakana tetiva.

Evo ga vidite plantarni fasciitis kompresijska čarapa (kliknite ovdje da biste pročitali više o tome) koja je posebno dizajnirana za osiguravanje povećanog zacjeljivanja i poboljšane cirkulacije krvi izravno prema stvarnom oštećenju na tetivnoj ploči ispod oštrice stopala.

Pročitajte na:

I glavni članak o plantarnom fascitisu možete pročitati detaljne informacije o svim kategorijama koje uključuju ovu temu.

SLJEDEĆA STRANICA: - BILJKE FASCITT (kliknite ovdje za prijelaz na sljedeću stranicu)

Ključne riječi (6 komada): plantarni fascitis, plantarni fasciitis, plantarna fascioza, plantarna tendinoza, uzrok zašto plantarni fascitis