Freibergova bolest (avaskularna nekroza u metatarzalnoj)

Freibergova bolest oblik je avaskularne nekroze koji zahvaća metatarzale (pet nogu u prednjem dijelu stopala). Freibergova bolest obično utječe na drugu (2.) metatarzalnu kost, ali u teoriji može utjecati na bilo koju od pet metatarzalnih kostiju. Bolovi mogu biti prilično stalni na zahvaćenom području, čak i u mirovanju, ali gori pri nošenju težine. U tom se području mogu pojaviti i utrnulost i pulsirajuća bol.

Uzroci Freibergove bolesti

Ponavljajući fizički napor s vremenom može uzrokovati mikrofrakture gdje se središte metatarzalnih kostiju prikači na ploču rasta. Zbog mikrofraktura u sredini metatarzala, kraj kosti neće primiti potrebnu cirkulaciju krvi - što uzrokuje nekrozu (smrt stanica i tkiva) zbog nedostatka kisika i hranjivih sastojaka.

Koga pogađa Freibergova bolest?

Stanje je vrlo rijetko, ali najčešće pogađa mlađe žene, sportaše i one s izuzetno dugim metatarzalima. 80% onih koji dobiju dijagnozu su žene.

- Ovdje vidimo anatomiju stopala i vidimo kako su metatarzalne noge prije nožnih prstiju.

Simptomi Freibergove bolesti

Obično će bolesnici iskusiti bolest nakon aktivnosti koja je uključivala udarno opterećenje prednjeg dijela stopala, na pr. trčanje. Pacijenti mogu bolovati u prednjem dijelu stopala mjesecima i godinama prije nego što potraže pomoć, dok drugi postaju akutniji nakon ozljede ili slično. Bol može biti nejasna i često je teško locirati - često se opisuje kao da se osjeća kao da je manji predmet zaglavljen u stopalu.

Dijagnoza Freibergove bolesti

Klinički pregled pokazat će oslabljeno kretanje i lokalnu osjetljivost zahvaćene metatarzalne kosti palpacijom. U ranijim fazama možda će biti pronađena samo lokalna osjetljivost, ali uporne bolesti također će moći uzrokovati krepitus (zvuk u zglobu kada ga pomičete) i stvaranje kostiju. Ostali mogući uzroci sličnih simptoma su capsulitis, stres frakturu, intermetatarsal bursitis ili Mortonova neuroma.

Slikovno ispitivanje Freibergove bolesti (X-ray, MRI, CT ili ultrazvuk)

Prvo će se snimiti RTG, ali slabost je toga što on možda neće pokazati Freibergov snimak u ranoj fazi. Jedan MRI pregled je najkorisniji alat kada je u pitanju rano otkrivanje Freibergove rane. 3D CT pregled može dati dobru sliku o tome koliko je velika šteta od nekroze.

RTG Freibergove bolesti:

- Na gornjoj slici vidimo osteonekrozu (odumiranje koštanog tkiva) u drugoj metatarzali. Karakterističan znak Freibergove bolesti.

Liječenje Freibergove bolesti

Glavna svrha liječenja Freibergove bolesti je omogućiti području da se samo zacijeli i tako smanjiti i bol i upalu. U većini slučajeva preporučuje se odmor od 4-6 tjedana bez naprezanja. Nekima će trebati štake, dok će drugima trebati potplati koji apsorbiraju udarce, jastučići s gelom i cipele - to varira. Protuupalni lijekovi (npr. Ibux) se ne preporučuju, jer ovo može potrajati dulje dok ozljeda ne zaraste. Liječenje prehladom može ublažiti bol bolnim zglobovima i mišićima, također u stopalu. Plava. Biofreeze je popularan proizvod. Uvijek treba pokušavati konzervativni tretman dugo vremena prije nego što se pribjegne invazivnim postupcima (operacija i operacija), ali u nekim je slučajevima to jedini izlaz.

Što mogu učiniti čak i za bolove u mišićima i zglobovima?

1. Preporučuje se opća tjelovježba, specifična vježba, istezanje i aktivnosti, ali ostanite unutar granice boli. Dvije šetnje u trajanju od 20-40 minuta dobro djeluju na cijelo tijelo i natečene mišiće.

2. Okidač / masažne kuglice toplo preporučujemo - dolaze u različitim veličinama kako biste mogli dobro pogoditi čak i na svim dijelovima tijela. Nema boljeg samopomoći od ovoga! Preporučujemo sljedeće (kliknite sliku ispod) - što je kompletan set od 5 okretnih točaka / masažnih kuglica različitih veličina:

3. vježba: Specifični trening s trikovima treninga različitih protivnika (kao što je ovaj kompletni set od 6 pletiva različitog otpora) može vam pomoći trenirati snagu i funkcionirati. Pleteni trening često uključuje i specifičniji trening, što zauzvrat može dovesti do učinkovitije prevencije ozljeda i smanjenja boli.

4. Ublažavanje bola - hlađenje: Biofreeze prirodni je proizvod koji može ublažiti bol laganim hlađenjem područja. Hlađenje se posebno preporučuje kada je bol vrlo jaka. Kad se smiri, preporučuje se toplinska obrada - stoga je poželjno imati na raspolaganju i hlađenje i grijanje.

5. Uklanjanje boli - Grijanje: Zagrijavanje zategnutih mišića može povećati cirkulaciju krvi i smanjiti bol. Preporučujemo sljedeće vruće / hladno brtvilo za višekratnu upotrebu (kliknite ovdje da biste pročitali više o tome) - koji se može koristiti i za hlađenje (može se zamrznuti) i za grijanje (može se zagrijavati u mikrovalnoj pećnici).

Preporučeni proizvodi za ublažavanje bolova kod bolova u mišićima i zglobovima

Biofreeze (Prehlada / krioterapija)

Vježbe za Freibergovu bolest

Treba pokušati izbaciti previše vježbi s opterećenjem ako je pogođen Freibergovom bolešću. Zamijenite jogging plivanjem, eliptičnim strojem ili sobnim biciklom. Također pripazite da nogu ispružite i lagano trenirate, kao što je prikazano ovaj članak.

Vezani članak: - 4 dobre vježbe za bolna stopala!

Daljnje čitanje: - Bolno stopalo? To biste trebali znati!

Također pročitajte:

- Tretman valovitih tlaka plantarne fašite

- Vježbe i istezanje plantarne fascije boli u peti

Popularni članak: - Je li to tendonitis ili ozljeda tetive?

Članak koji se najviše dijeli: - Novi Alzheimerov tretman vraća funkciju pune memorije!

vježba:

• Uređaj za cross-trainer / elipse: Odličan kondicijski trening. Dobro za promicanje pokreta u tijelu i vježbanje u cjelini.
• Veslanje strojevi jedan je od najboljih oblika treninga koji možete koristiti za postizanje dobre ukupne snage.
• Spinning ergonometar: Dobro je imati kod kuće, tako da možete povećati količinu vježbanja tijekom cijele godine i poboljšati kondiciju.

izvori:
-

Često postavljana pitanja o Freibergovoj bolesti:

-

Slijedite Vondt.net na YOUTUBE

(Pratite i komentirajte ako želite da napravimo videozapis s određenim vježbama ili razradama za točno VAŠE probleme)

Slijedite Vondt.net na FACEBOOK

(Nastojimo odgovoriti na sve poruke i pitanja u roku od 24-48 sati. Također vam možemo pomoći u tumačenju MRI odgovora i slično.)