Stres. Foto: Aaos.org
Prijelom stresa u stopalu
Lom stresa (također poznat kao prijelom umora ili prijelom stresa) u stopalu ne nastaje zbog iznenadnog opterećenja pogreškom, već zbog preopterećenja tijekom dužeg vremenskog razdoblja. Primjer je osoba koja prije toga nije puno trčala, ali koja odjednom počinje redovito trčati na tvrdim podlogama - obično asfaltom. Često trčanje na tvrdim površinama znači da se noga u stopalu nema vremena za oporavak između svake seanse, a na kraju će doći do nepotpunog prijeloma stopala. Prekid stresa može se dogoditi i zbog puno stajanja na nogama, s velikim opterećenjem od vrha do dna.
- Gdje je u stopalu najčešće fraktura stresa?
Najčešća anatomska mjesta koja se javljaju su u peti (calcaneus), potkoljeničnoj kosti (talus), nozi broda (navicularis) i srednjoj nozi (metatarsal). Ako se stresni prijelom dogodi u metatarzalnoj kosti, tada imenovanje ovisi o metatarzalu u kojem sjedi. Stresni prijelomi u 5. metatarzalnoj strani (van, sredina stopala) nazivaju se Jonesovim prijelomom, dok se stresni prijelomi u 3. metatarzalnoj zovu marši frakture. Ovo se drugo naziva tako što se često događa u biomehaničkom preopterećenju viđenom u maršu, na primjer u vojnoj službi.
- Kako se dijagnosticira dijagnoza stresa?
U slučaju iznenadne, izolirane boli na jednom mjestu stopala - što je gore kod naprezanja, povećava se sumnja na prijelom stresa ili prijelom umora. Prijelom se potvrđuje ispitivanjem vibracija i slikanjem, bilo RTG ili MRI.
- Liječenje kršenja umora?
Prioritet je stresni prijelom stopala olakšanje. To je područje kako bi se ostalo ostalo potrebno za samoizlječenje. Ako nastavite opterećivati područje na pretjeranom području, noga neće imati priliku obnoviti se, a cijela stvar može se razviti u začarani krug. Tijekom prvog tjedna možda će biti važno koristiti štake za rasterećenje područja - možda je preporučljivo koristiti male ortopedske jastuke u obući za pružanje olakšanja. Obuća bi također trebala imati dobro ublažavanje kako bi se smanjile biomehaničke sile koje prolaze kroz ozlijeđenu nogu.
- Što se može dogoditi ako me nije briga za prekid stresa?
Ako se prijelom stresa ne shvati ozbiljno, s vremenom se može pojaviti infekcija u regiji. To može dovesti do ozbiljnih medicinskih posljedica.
- Dodaci: Mogu li što jesti za promicanje ozdravljenja?
Kalcij i vitamin D prirodno se javljaju u koštanoj strukturi, pa ćete možda možda htjeti razmisliti o tome hoćete li dobiti dovoljno. NSAIDS lijekovi protiv bolova mogu pomoći usporiti prirodno zacjeljivanje ozljeda.
Slika: X-zraka stresnih lomova u stopalu
X-zraka stresnih prijeloma u stopalu
Na slici vidimo stresni prijelom iz kojeg su uzete rendgenske zrake. Na prvoj rendgenskoj slici nema vidljivih nalaza, ali dovoljno karakteristične, postoje formacije kalusa nakon 4 tjedna na novom rendgenu.
CT loma umora / prijeloma stresa
CT pregled - objašnjenje slike: Ovdje vidimo sliku stresnog prijeloma stupnja 4 u navicularis nogu stopala.
MRI loma umora / prijeloma stresa
MRI pregled - objašnjenje slike: Na fotografiji vidimo klasičnu prezentaciju stresnog loma u sobi metatarzalnog tla.
- Kako doći do bržeg zacjeljivanja?
Također toplo preporučujemo da koristite kompresijsku čarapu kako biste povećali cirkulaciju krvi u povrijeđenom stopalu:
Srodni proizvod / samopomoć: - Kompresijska čarapa
Ova kompresijska čarapa posebno je izrađena kako bi stvorila pritisak na prave točke za probleme sa stopalima. Kompresijske čarape mogu pridonijeti povećanoj cirkulaciji krvi i povećanom zacjeljivanju kod onih koji pate od smanjene funkcije stopala - što može smanjiti koliko vremena treba da se stopala ponovno normaliziraju.
Kliknite gornju sliku da biste pročitali više o tim čarapama.
Vezani članak: - 4 dobre vježbe protiv plantarnog fasciitisa!
Trenutno se najviše dijeli: - Novi tretman Alzheimera može vratiti punu memorijsku funkciju!
Ostala često postavljana pitanja:
P: Možete li dobiti prekid umora u tibiji gube?
Odgovor: Fraktura stresa na gomoljastoj tibiji izuzetno je rijetka. Najčešće ozljede koje se javljaju na ovom području su Osgood schlatter's i infrapatellarni bursitis (mukozitis koljena) - kod mlađih ljudi mogu se dogoditi avulzijski prijelomi, a zatim zbog ekstremnog stezanja ekstenzora koljena (ekstenzora koljena) koji jednostavno otkidaju mali fragment kosti u tuberositas tibiji. Na donjoj slici možete vidjeti gdje se nalazi gomoljasta tibija (na engleskom se naziva gomolja tibije).
Tibijalna tuberkuloza - Foto: Wikimedia Commons
P: Dijagnoza frakture umora? Je li moguće dijagnosticirati frakture umora pomoću MRI pregleda?
Odgovor: Da. MRI je slikovna procjena koja je najtočnija kada je riječ o dijagnosticiranju prijeloma umora - CT može biti jednako učinkovit, ali razlog zašto netko preferira upotrebu MRI je taj što potonji nema zračenja. MRI pregledi mogu u određenim slučajevima vidjeti prijelome umora / prijelome stresa koji još nisu vidljivi na rendgenu.
P: Kako to trebate učiniti tijekom vježbanja nakon ozljede stopala?
Odgovor: Najvažnija stvar na početku je dati zahvaćenom području dovoljno odmora kako bi se izlječenje moglo odvijati na najbolji mogući način. Tada dolazi do postupnog povećanja koje se primjenjuje kada je riječ o količini vježbanja. Mišićno-koštani stručnjak (npr. fizioterapeut ili kiropraktor) može vam dati savjet koji vam je potreban za optimalno izlječenje. U nekim će slučajevima možda biti potrebno oslonac za noge ili čak štake kako bi se osiguralo dovoljno olakšanje područja.
Sljedeća: - Bolno stopalo? To biste trebali znati!
Slijedite Vondt.net na YOUTUBE
(Pratite i komentirajte ako želite da napravimo videozapis s određenim vježbama ili razradama za točno VAŠE probleme)
Slijedite Vondt.net na FACEBOOK
(Nastojimo odgovoriti na sve poruke i pitanja u roku od 24-48 sati. Također vam možemo pomoći u tumačenju MRI odgovora i slično.)
