Fibromialgija i sindrom kroničnog umora (koji se nazivaju i ME) iscrpljujući su sindromi koji su često povezani sa smanjenim staničnim metabolizmom - što rezultira manjom staničnom energijom. Što je točno D-riboza, Ti kažeš? Bez zaranjanja preduboko u kemijski svijet, jednostavno postoji organska, kemijska komponenta (izomer šećera) koja je vrlo važna za pravilnu staničnu energiju i DNA i RNA. Istraživanje objavljeno u medicinskom časopisu Časopis alternativne i komplementarne medicine pokazao je da D-riboza može pomoći u pružanju olakšavanja simptoma osobama koje pate od fibromijalgije i ME / sindroma kroničnog umora.
Također pročitajte: 7 Rani znakovi fibromijalgije
- Želite li ovaj članak podijeliti s prijateljima koji govore engleski? Ovdje je prijevod.
Definicija DNA: Nukleinska kiselina koja nosi genetske informacije u stanici i sposobna je za samopromnožavanje i sintezu RNA (vidi dolje). DNA se sastoji od dva dugačka lanca nukleotida uvijenih u dvostruku zavojnicu i zajedno s vodikovim vezama između komplementarnih baza adenina i timina ili citozina i gvanina. Ovaj slijed nukleotida određuje pojedinačne nasljedne osobine.
Definicija RNA: Polimerna komponenta svih živih stanica i mnogih virusa koja se sastoji od dugog, obično jednolančanog lanca izmjeničnih fosfatnih i riboznih jedinica s bazama adenin, gvanin, citozin, uracil i vezan na ribozu. Molekule RNA sudjeluju u sintezi proteina, a ponekad i u prijenosu genetskih informacija. Također se naziva ribonukleinska kiselina.
Istraživanje o liječenju D-Ribose fibromijalgije, ME i sindroma kroničnog umora:
D-riboze. Foto: Wikimedia Commons
U pilot studiji Teitelbaum (2006), 41 pacijentu s dijagnosticiranom fibromijalgijom i / ili sindromom kroničnog umora dodijeljena je suplementacija D-riboze. Pacijenti su svoj napredak mjerili u nekoliko kategorija; spavanja, mentalne prisutnosti, boli, blagostanja i općeg poboljšanja. Preko 65% bolesnika imalo je značajno poboljšanje D-riboze, s gotovo 50% prosječnog porasta prijavljenih razina energije i osjećaja blagostanja koji je poboljšan za 30%.
"Otprilike 66% pacijenata doživjelo je značajno poboljšanje tijekom primjene D-riboze, s prosječnim povećanjem energije na VAS-u od 45% i prosječnim poboljšanjem općeg blagostanja od 30% (p <0.0001)."
Studija zaključio je da je D-riboza imala značajan klinički učinak u ublažavanju simptoma kod pacijenata s fibromijalgijom i ME:
"D-riboza je značajno smanjila kliničke simptome u pacijenata koji pate od fibromijalgije i sindroma kroničnog umora."
Nekoliko studija potvrđuje da D-riboza može imati učinak
Druga istraživačka studija (2004) otkrili su da su sudionici studije imali značajno poboljšanje u obliku manje fibromijalgije boli i simptoma. Sudionici su dva puta dnevno unijeli 5 grama D-riboze. Nažalost, studija je također pokazala da se mora nastaviti uzimati kako bi se postigao trajni učinak - jer se ispostavilo da su se bol i simptomi vratili u roku od tjedan dana nakon što su prestali uzimati d-ribozu.
Također pročitajte: - 8 prirodnih mjera ublažavanja boli za fibromijalgiju
Jedinstvo za one s dijagnozama reumatskih poremećaja i kronične boli
Također preporučujemo svima da se pridruže FB grupi «Reumatizam i kronični bol - Norveška: Istraživanja i vijesti»(Otvara se u novom prozoru). Ovdje možete dobiti dobre savjete, ažuriranje znanja i korisnu pomoć od istomišljenika - kao i biti u tijeku s događanjima u liječenju i istrazi u vezi s takvim dijagnozama.
Kliknite gornju sliku za prelazak na sljedeću stranicu.
Što mogu učiniti čak i protiv bolova u mišićima, živcima i zglobovima?
1. Preporučuje se opća tjelovježba, specifična vježba, istezanje i aktivnosti, ali ostanite unutar granice boli. Dvije šetnje u trajanju od 20-40 minuta dobro djeluju na cijelo tijelo i natečene mišiće.
2. Okidač / masažne kuglice toplo preporučujemo - dolaze u različitim veličinama kako biste mogli dobro pogoditi čak i na svim dijelovima tijela. Nema boljeg samopomoći od ovoga! Preporučujemo sljedeće (kliknite sliku ispod) - što je kompletan set od 5 okretnih točaka / masažnih kuglica različitih veličina:
3. vježba: Specifični trening s trikovima treninga različitih protivnika (kao što je ovaj kompletni set od 6 pletiva različitog otpora) može vam pomoći trenirati snagu i funkcionirati. Pleteni trening često uključuje i specifičniji trening, što zauzvrat može dovesti do učinkovitije prevencije ozljeda i smanjenja boli.
4. Ublažavanje bola - hlađenje: Biofreeze prirodni je proizvod koji može ublažiti bol laganim hlađenjem područja. Hlađenje se posebno preporučuje kada je bol vrlo jaka. Kad se smiri, preporučuje se toplinska obrada - stoga je poželjno imati na raspolaganju i hlađenje i grijanje.
5. Uklanjanje boli - Grijanje: Zagrijavanje zategnutih mišića može povećati cirkulaciju krvi i smanjiti bol. Preporučujemo sljedeće vruće / hladno brtvilo za višekratnu upotrebu (kliknite ovdje da biste pročitali više o tome) - koji se može koristiti i za hlađenje (može se zamrznuti) i za grijanje (može se zagrijavati u mikrovalnoj pećnici).
6. Prevencija i liječenje: Ovakav zvuk kompresije ovako može povećati cirkulaciju krvi u zahvaćenom području i na taj način ubrzati prirodno zacjeljivanje ozlijeđenih ili istrošenih mišića i tetiva.
reference:
Teitelbaum JE, Johnson C., Sveti Cyr J. Primjena D-riboze kod sindroma kroničnog umora i fibromijalgije: pilot studija. J Altern Complement Med. 2006 Nov;12(9):857-62.
