बड़े पैर के अंगूठे में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (बड़े पैर की अंगुली की सूजन) | कारण, लक्षण, रोकथाम और उपचार

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस बड़े पैर की अंगुली को प्रभावित कर सकता है और दर्द और कम कार्य दोनों का कारण बन सकता है। बड़े पैर के अंगूठे के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस में बड़े पैर की अंगुली में संयुक्त पहनना शामिल है - और समय के साथ खराब हो जाता है। यह खुद को एक कुटिल बड़े पैर की अंगुली (हॉलक्स वाल्गस) के रूप में भी प्रकट कर सकता है; जो बदले में बड़े पैर की अंगुली पर बढ़ तनाव पैदा कर सकता है। कई उपयोगकर्ता अभ्यास og हॉलक्स वाल्गस पैर की अंगुली का समर्थन करता है (नई विंडो में खुलता है) आगे के विकास का मुकाबला करने के लिए।

ऑस्टियोआर्थराइटिस शरीर के सभी जोड़ों को प्रभावित कर सकता है - लेकिन विशेष रूप से वजन-असर वाले जोड़ों को प्रभावित करता है। जब जोड़ों के अंदर की उपास्थि टूट जाती है, तो हड्डियों को उजागर किया जा सकता है और एक दूसरे के खिलाफ रगड़ सकते हैं। इस तरह की रगड़ के साथ, स्थानीय सूजन, जोड़ों में दर्द और कम संयुक्त गतिशीलता हो सकती है - इस तरह की रगड़ से पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के बाद के चरणों में होता है (अधिक पढ़ें: पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के 5 चरण).

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TIP: पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और गठिया से पीड़ित कई लोग उपयोग करना पसंद करते हैं विशेष रूप से अनुकूलित संपीड़न दस्ताने (लिंक नई विंडो में खुलता है) हाथों और उंगलियों में सुधार के लिए। ये रुमेटोलॉजिस्ट और क्रॉनिक कार्पल टनल सिंड्रोम से पीड़ित लोगों में विशेष रूप से आम हैं। संभवतः वहाँ भी है पैर की अंगुली खींचने वाला og विशेष रूप से अनुकूलित संपीड़न मोजे यदि आप कड़े और गले में खराश से परेशान हैं - संभवतः हॉलक्स वाल्गस (बड़े पैर की अंगुली उल्टा)।

लेख में, हम समीक्षा करेंगे:

• बड़ी पैर की अंगुली की सूजन के लक्षण
• बड़े पैर की ओस्टियोआर्थराइटिस का कारण
• बिगोट्री गठिया के खिलाफ स्व-उपाय
• पैर की अंगुली के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की रोकथाम
• बड़े पैर की अंगुली की सूजन का उपचार
• पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का निदान

इस लेख में आप बड़े पैर के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और इस नैदानिक ​​स्थिति के कारणों, लक्षणों, रोकथाम, आत्म-उपाय और उपचार के बारे में अधिक जानेंगे।

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बिग पैर की हड्डी के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण

स्थिति के चरण के अनुसार बड़े पैर के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण भिन्न हो सकते हैं। हालांकि, प्रारंभिक अवस्था में भी, लेरिंजियल आर्थ्रोसिस स्थानीय कोमलता, दर्द और जोड़ों के दर्द का कारण बन सकता है।

• बड़े पैर की अंगुली में स्थानीय दबाव
• जोड़ की थोड़ी सूजन
• संयुक्त की लाली
• बड़े पैर की अंगुली हॉलक्स वाल्गस का कारण बन सकती है (कुटिल बड़ी पैर की अंगुली)
• सामने के पैर पर कदम रखने के लिए दर्दनाक

पैर के आर्च के साथ-साथ दूसरे पैर की उंगलियों में दर्द और दर्द का अनुभव करना भी आपके लिए असामान्य नहीं है  - इस तथ्य के कारण कि बड़े पैर की अंगुली में गठिया आपको खड़े होने और चलने के दौरान अपने पैर को अलग ढंग से तनाव कर सकता है। जैसा कि ऑस्टियोआर्थराइटिस बिगड़ता है, यह भी संभव है कि आप खुद को बड़े पैर के अंदर जलन का अनुभव करते हैं - जो संयुक्त के अंदर सूजन के कारण हो सकता है।

मोर्निंग में या आराम करने के बाद बिग पैर की अंगुली में दर्द

यह भी सच है कि पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ एक बड़ा पैर की अंगुली अक्सर सुबह या लंबे समय तक आराम करने के बाद खराब हो सकती है। संयुक्त पहनने से संयुक्त में भी कैल्सिफिकेशन हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप पैर के अंगूठे को झुकना मुश्किल हो सकता है - या असंभव भी हो सकता है। इस स्थिति को हॉलक्स रिगिडस कहा जाता है।

और पढ़ें: - पेट के कैंसर के 6 शुरुआती लक्षण

ऑस्टियोआर्थराइटिस शारीरिक उपस्थिति को बदलने के लिए बड़े पैर की अंगुली का कारण बन सकता है

जैसा कि सर्वविदित है, ऑस्टियोआर्थराइटिस संयुक्त में ही सूजन पैदा कर सकता है - और इससे स्थानीय सूजन हो सकती है। संयुक्त में क्षतिग्रस्त उपास्थि हड्डियों को हड्डियों के खिलाफ रगड़ने का कारण बन सकता है - और शरीर खुद को ठीक करने की कोशिश करके इसका जवाब देगा। अतिरिक्त हड्डियों को बिछाने से। यह कैल्सीफिकेशन और हड्डी स्पर्स के लिए एक आधार प्रदान करता है।

जब तक आप बड़े पैर की अंगुली पर एक बड़ी गांठ विकसित नहीं करते हैं, तब तक आप इन कैल्सीफिकेशन और हड्डी संरचनाओं को नहीं देख सकते हैं। हैलक्स वैल्गस। जैसा कि बड़ा पैर का जोड़ अधिक से अधिक शांत हो जाता है, आप यह भी नोटिस करेंगे कि यह अंदर की ओर इशारा करना शुरू कर देता है और इस तरह अन्य पैर की उंगलियों की ओर भी दबाता है - जैसा कि ऊपर चित्रण में दिखाया गया है।

चलने में कठिनाई

अपने पैर के अंगूठे को मोड़ने में सक्षम होना वास्तव में ठीक से चलने या चलने में सक्षम होने का एक अनिवार्य हिस्सा है। क्योंकि याद रखें कि पैर पहले एड़ी पर चढ़ता है, लेकिन फिर आप आंदोलन के अंत में बड़े पैर की अंगुली से शूट करते हैं। बड़ा पैर की अंगुली में वल्लुक्स वाल्गस और कैल्सीफिकेशन भी आपके तनाव को कैसे बढ़ाते हैं, इसमें बदलाव ला सकते हैं - जिससे बिगड़ते हुए कैल्सीफिकेशन और ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास का खतरा बढ़ जाता है।

अलग-अलग तरीके से जाने से आपके आंदोलन के बाकी हिस्सों के लिए बड़े परिणाम हो सकते हैं। शायद आपने मुआवजे की समस्याओं के बारे में सुना है? इसका मतलब यह है कि अन्य संरचनाएं भी बड़े पैर की अंगुली में आपके द्वारा किए गए परिवर्तनों से प्रभावित होती हैं - एक नकारात्मक तरीके से - जिसके परिणामस्वरूप, घुटने का दर्द, कूल्हे का दर्द और पीठ में दर्द की वृद्धि हो सकती है।

इस स्व-पहल के बारे में और पढ़ें: - हॉलक्स वाल्गस टो समर्थन

लिंक एक नई विंडो में खुलता है।

कारण: आप बड़े पैर के अंगूठे के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस क्यों करते हैं?

संयुक्त के सामान्य पहनने और आंसू के कारण ऑस्टियोआर्थराइटिस की संभावना उम्र के साथ बढ़ जाती है। जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, शरीर में उतनी मरम्मत की क्षमता नहीं होती है जितनी पहले थी - और इस तरह यह संयुक्त रूप से प्रभावी रूप से जब आप छोटे थे तब कार्टिलेज की मरम्मत करने में सक्षम नहीं होते हैं। संयुक्त में छोटे उपास्थि का अर्थ यह भी है कि शेष कार्टिलेज अधिक कठिन काम की परिस्थितियों के कारण इस तथ्य के कारण है कि संयुक्त खुला रहता है।

बड़े पैर के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास के कुछ सबसे आम जोखिम कारकों में मोटापा, पैर का मिसलिग्न्मेंट (उदाहरण के लिए, फ्लैट पैर), साथ ही संयुक्त समस्याओं का पारिवारिक इतिहास शामिल है। यह भी प्रलेखित किया गया है कि फ्रैक्चर और चोटें बड़े पैर की अंगुली में पिछले ऑस्टियोआर्थराइटिस को जन्म देती हैं।

आत्म-उपाय और बिग पैर की अंगुली में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की रोकथाम

कई कदम और निवारक कदम हैं जो बड़े पैर के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की संभावना को कम करने के लिए उठाए जा सकते हैं। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह सुनिश्चित करना है कि आपके शरीर का स्वस्थ वजन (सामान्य बीएमआई) है। ऊंचा वजन दोनों पैरों और घुटनों पर काफी अधिक दबाव डालता है - और वास्तव में यह मामला है कि ऊपरी शरीर में 1 किलो अधिक का मतलब है कि घुटनों पर 4 किलो का बढ़ा हुआ भार। इसका मतलब है कि यदि आप अपने आदर्श वजन से 40 किलो अधिक हैं तो आपके घुटने 10 किलो अधिक भार के संपर्क में हैं।

कई अन्य उपाय हैं जो बड़े पैर की अंगुली को राहत देने में मदद कर सकते हैं - जैसे कि पाद और पसंद, लेकिन यह वजन को बनाए रखना है जो सबसे महत्वपूर्ण कारक है जब यह पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास को रोकने के लिए आता है पैर और घुटने। इसलिए अपने आहार से सावधान रहें और सुनिश्चित करें कि आप व्यायाम और नियमित व्यायाम करें। व्यायाम के साथ एक स्वस्थ संबंध रखने से मांसपेशियों में दर्द और दर्द को दूर रखने में मदद मिल सकती है, क्योंकि यह मांसपेशियों को मजबूत बनाता है जो जोड़ों को मजबूत बनाता है।

अन्य उपाय जो बड़े गठिया को रोकने में मदद कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• हॉलक्स वाल्गस पैर की अंगुली का सहारा.
• अपने ब्लड शुगर को नियंत्रित रखें - शोध से पता चला है कि टाइप 2 डायबिटीज वाले लोगों में ऑस्टियोआर्थराइटिस होने का जोखिम दोगुना होता है।
• इन्सोल।
• पैर की उंगलियों के लिए अच्छी कुशनिंग और अच्छी जगह के साथ जूते।
• ऊँची एड़ी और तंग जूते पहनने से बचें।
• पैर की अंगुली खींचने वाला.

आमवाती और जीर्ण दर्द के लिए स्व-सहायता की सिफारिश की

• संपीड़न शोर (उदाहरण के लिए, संपीड़न मोज़े जो मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में योगदान करते हैं या विशेष रूप से अनुकूलित संपीड़न दस्ताने हाथों में आमवाती लक्षणों के खिलाफ)

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• मिनी टेप (आमवाती और पुराने दर्द के साथ कई लोगों को लगता है कि कस्टम इलास्टिक्स के साथ प्रशिक्षित करना आसान है)
• ट्रिगर बिंदु बॉल्स (दैनिक आधार पर मांसपेशियों को काम करने के लिए स्व-सहायता)
• आर्निका क्रीम या हीट कंडीशनर (उदाहरण के लिए, अर्निका क्रीम या हीट कंडीशनर का उपयोग करते हुए कई लोग कुछ दर्द से राहत देते हैं)

- कई लोग कड़े जोड़ों और गले की मांसपेशियों के कारण दर्द के लिए अर्निका क्रीम का उपयोग करते हैं। ऊपर की छवि पर क्लिक करें और पढ़ें कि कैसे अरण्यकर्म आपके दर्द की स्थिति से कुछ राहत देने में मदद कर सकता है।

और पढ़ें: - स्ट्रेस टॉकिंग के बारे में आपको क्या जानना चाहिए

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बिग पैर की अंगुली में ऑस्टियोआर्थराइटिस का उपचार

कई उपचार हैं जो आपको राहत और कार्यात्मक सुधार प्रदान कर सकते हैं। आज आपको जो कुछ भी शुरू करना चाहिए, वह है दैनिक ताकत और स्ट्रेचिंग व्यायाम, कार्यक्षमता को बनाए रखने के लिए, पैर के ब्लेड को मजबूत करने के साथ-साथ रक्त संचार को भी बढ़ाता है।

इस वीडियो में आप व्यायाम के लिए एक सुझाव देख सकते हैं जिसे आप दैनिक रूप से कर सकते हैं। नीचे दिए गए व्यायाम अभ्यास विशेष रूप से पैर (प्लांटर प्रावरणी) के तहत कण्डरा चोटों को रोकने और इलाज के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, लेकिन सामान्य रूप से पैर को मजबूत करने के लिए भी उपयुक्त हैं।

VIDEO - प्लांटर्स फासकिटिस के खिलाफ 6 व्यायाम

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सर्जिकल ऑपरेशन: बिग पैर की अंगुली का अकड़ना

बड़े पैर की ओस्टियोआर्थराइटिस के सबसे गंभीर मामलों में, बड़े पैर की अंगुली को सख्त करना उचित हो सकता है। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें कण्डरा क्षति और पुराने दर्द का एक उच्च जोखिम शामिल है, क्योंकि इसमें संयुक्त में शेष उपास्थि को शारीरिक रूप से स्क्रैप करना और फिर पूरे बड़े संयुक्त को बंद करने के लिए स्क्रू या स्टील प्लेट का उपयोग करना शामिल है। हालांकि, बड़े पैर की अंगुली को मोड़ने में सक्षम नहीं होना स्वाभाविक रूप से एक बदले हुए आंदोलन पैटर्न के कारण घुटनों, कूल्हे और पीठ में व्यापक प्रतिपूरक दर्द पैदा कर सकता है।

शारीरिक उपचार

संयुक्त लामबंदी और मांसपेशियों के काम सहित मैनुअल उपचार, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और इसके लक्षणों पर एक अच्छी तरह से प्रलेखित प्रभाव है। पैरों का शारीरिक उपचार अक्सर एक लाइसेंस प्राप्त पोडियाट्रिस्ट, फिजियोथेरेपिस्ट या आधुनिक हाड वैद्य द्वारा किया जाएगा। ऑस्टियोआर्थराइटिस में भी कर सकते हैं लेजर थेरेपी एक अच्छा उपचार उपाय हो।

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बिग पैर की हड्डी में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का निदान

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का निदान अक्सर इतिहास लेने, नैदानिक ​​परीक्षा और इमेजिंग (आमतौर पर एक्स-रे) के संयोजन के माध्यम से किया जाता है। संयुक्त पहनने की सीमा को देखने के लिए, आपको एक एक्स-रे लेना होगा - क्योंकि यह हड्डी के ऊतकों को बहुत अच्छे तरीके से दिखाता है। इस तरह के एक इमेजिंग अध्ययन कैल्सीकरण और उपास्थि क्षति की कल्पना करने में सक्षम होगा।

यदि आप उन लक्षणों से परेशान हैं जो पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की याद दिला सकते हैं तो हम सुझाव देते हैं कि आप इसे समीक्षा के लिए अपने जीपी के साथ लाएं। पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की सीमा का पता लगाना भी स्पष्ट संकेत दे सकता है कि आपको स्व-उपायों और रोकथाम के लिए क्या करना चाहिए। लेकिन जैसा कि हम हमेशा कहते हैं - रोकथाम हमेशा बेहतर होती है।

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संक्षेप में प्रस्तुत करनाइरिंग

ऑस्टियोआर्थराइटिस को उचित उपायों और प्रशिक्षण के साथ रोका जा सकता है। हम विशेष रूप से अनुशंसा करते हैं कि आप अपने पैरों के लिए दैनिक स्ट्रेचिंग और स्ट्रेंथ एक्सरसाइज के साथ शुरुआत करें यदि आप उनकी कार्यक्षमता और शक्ति में सुधार करना चाहते हैं। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, मजबूत पैर पैर के जोड़ों को कमजोर पैर के आर्च और पैर की मांसपेशियों की तुलना में बेहतर तरीके से राहत देने में सक्षम होंगे।

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