प्रीपेटेलर बर्सिटिस (घुटने के बलगम की सूजन)

घुटने के सिस्टिटिस, जिसे प्रीपेटेलर बर्सिटिस के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जो घुटने के सामने दर्द, लालिमा और सूजन पैदा कर सकती है।

प्रीपेटेलर बर्साइटिस एक एकल आघात (गिरने या दुर्घटना) या दोहराया माइक्रोट्रामास (जैसे लंबे समय तक परिश्रम) के बाद हो सकता है। घुटने के सामने म्यूकोसाइटिस भी कुछ से हो सकता है जैसे कि आपके घुटनों पर खड़े रहना कठिन सतहों पर दिन के बड़े हिस्से के लिए। सीधे अंग्रेजी से अनुवादित यह भी कहा जाता है कालीन बिछाना (कालीन परत के घुटने), कोयले के खदान में काम करने वाले (कोल माइनर के घुटने) और नौकरानी सेवा (नौकरानी के घुटने),

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हमारा Vondtklinikkene . में क्लिनिक विभाग (क्लिक उसे हमारे क्लीनिक के पूर्ण अवलोकन के लिए) घुटने के निदान की जांच, उपचार और पुनर्वास में विशिष्ट रूप से उच्च स्तर की पेशेवर विशेषज्ञता है। अगर आप घुटने के दर्द के विशेषज्ञ थेरेपिस्ट की मदद चाहते हैं तो हमसे संपर्क करें।

- आघात और घर्षण चोटों के संपर्क में

ग्राउंड म्यूकस बैग की स्थिति आघात या घर्षण चोटों के संपर्क में है। जैसा कि आप नीचे दी गई तस्वीर में देख सकते हैं, यह kneecap के सामने है - चिह्नित प्रीपैटेलर बर्सा।

प्रीपेटेलर बर्सिटिस (पेटेला की सूजन) - फोटो विकी

एक घिनौना बैग / बर्सा क्या है?

बर्सा एक तरल पदार्थ से भरा 'बलगम थैली' है जो शरीर के विभिन्न हिस्सों में पाया जाता है। ये श्लेष्म थैली ऊतक की विभिन्न परतों के बीच घर्षण को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं - इस प्रकार वे आम तौर पर ऐसे क्षेत्रों में स्थित हैं जो इस तरह के घर्षण क्षति से ग्रस्त हो सकते हैं।

घुटने की टोपी में श्लेष्मा झिल्ली की सूजन के मामले में राहत और भार प्रबंधन

श्लेष्मा थैली की सूजन को राहत और कम तनाव की आवश्यकता होती है। En घुटने के संपीड़न का समर्थन सूजन की इस गहराई के लिए इष्टतम स्व-माप हो सकता है - क्योंकि यह क्षेत्र में बेहतर समर्थन और बेहतर संचलन दोनों प्रदान करता है। क्षेत्र में बढ़ा हुआ संचलन घुटने के जोड़ और घुटने की टोपी में सूजन और एडिमा को कम करने में मदद कर सकता है।

सुझाव: घुटने का संपीड़न समर्थन (लिंक एक नई विंडो में खुलता है)

अधिक पढ़ने के लिए छवि या लिंक पर क्लिक करें घुटने के संपीड़न समर्थन और यह आपके घुटने की मदद कैसे कर सकता है।

प्रीपेटेलर बर्साइटिस के लक्षण

क्षेत्र त्वचा में गर्म, दर्दनाक और लाल हो सकता है - एक स्पष्ट सूजन आमतौर पर भी मौजूद होगी। दूसरे शब्दों में, यह घुटने और पेटेला की सूजन की तरह महसूस करेगा, और दर्द ज्यादातर मामलों में रात में भी होता है। कुछ मामलों में (उदाहरण के लिए उपचार की अनुपस्थिति में) सूजन सेप्टिक हो सकती है, और फिर इसे सेप्टिक प्रीपैटेलर बर्सिटिस कहा जाता है।

प्रीपेटेलर बर्साइटिस उपचार

• अपने डॉक्टर से पता करें।
• NSAIDS और विरोधी भड़काऊ दवाएं।
• आराम करें। संदिग्ध कारणों से बचें।
• आगे की जलन को रोकने के लिए घुटने का समर्थन और संभवतः खेल टेप या किनेसियो टेप।
• यदि कोई सुधार नहीं है, तो डॉक्टर या आपातकालीन कक्ष से परामर्श करें।

मैं मांसपेशियों, नसों और जोड़ों में दर्द के खिलाफ भी क्या कर सकता हूं?

1. सामान्य व्यायाम, विशिष्ट व्यायाम, स्ट्रेचिंग और गतिविधि की सिफारिश की जाती है, लेकिन दर्द की सीमा के भीतर रहें। 20-40 मिनट के दिन में दो बार चलने से पूरे शरीर और मांसपेशियों में दर्द होता है।

2. ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल्स हम दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं - वे विभिन्न आकारों में आते हैं ताकि आप शरीर के सभी हिस्सों पर भी अच्छी तरह से हिट कर सकें। इससे बेहतर कोई स्व सहायता नहीं है! हम निम्नलिखित की सलाह देते हैं (नीचे दी गई छवि पर क्लिक करें) - जो विभिन्न आकारों में 5 ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल्स का एक पूरा सेट है:

3. प्रशिक्षण: विभिन्न विरोधियों के प्रशिक्षण चाल के साथ विशिष्ट प्रशिक्षण (जैसे कि अलग प्रतिरोध के 6 निट का यह पूरा सेट) आपको शक्ति और कार्य को प्रशिक्षित करने में मदद कर सकता है। बुनना प्रशिक्षण में अक्सर अधिक विशिष्ट प्रशिक्षण शामिल होता है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक प्रभावी चोट की रोकथाम और दर्द में कमी हो सकती है।

4. दर्द से राहत - ठंडक: बायोफ्रीज एक प्राकृतिक उत्पाद है जो क्षेत्र को धीरे से ठंडा करके दर्द से राहत दे सकता है। दर्द बहुत गंभीर होने पर ठंडक की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है। जब वे शांत हो जाते हैं तो गर्मी उपचार की सिफारिश की जाती है - इसलिए शीतलन और ताप दोनों उपलब्ध होना उचित है।

5. दर्द से राहत - हीटिंग: तंग मांसपेशियों को गर्म करने से रक्त परिसंचरण बढ़ सकता है और दर्द कम हो सकता है। हम निम्नलिखित सलाह देते हैं पुन: प्रयोज्य गर्म / ठंडा गैसकेट (इसके बारे में और अधिक पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें) - जिसका उपयोग दोनों को ठंडा करने के लिए किया जा सकता है (जमे हुए किया जा सकता है) और गर्म करने के लिए (माइक्रोवेव में गर्म किया जा सकता है)।

6. रोकथाम और उपचार: संपीड़न शोर की तरह है इस तरह प्रभावित क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकता है, जिससे घायल या पहना मांसपेशियों और tendons की प्राकृतिक चिकित्सा तेज हो सकती है।

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