प्लांटर फ़ारिटिस: कारण और उत्तर दें कि आपको प्लांटर फ़ारिटिस क्यों मिलता है

प्लांटर फासिटिस का क्या कारण है? आपको एक तलघर फासीट क्यों मिलता है? यहाँ आपको प्लांटर फ़ारिटिस के कारण, चोट के तंत्र और उत्तर के बारे में जानकारी मिलेगी कि आप कण्डरा की चोट / सूजन वाले प्लांटर फाइटाइटिस से क्यों प्रभावित होते हैं।

मुख्य लेख: - प्लांटार फासिसाइटिस का पूरा अवलोकन

प्लांटर फासिया क्या और कहाँ है?

तलघर प्रावरणी एक कण्डरा प्लेट है जो पैर के नीचे की तरफ चलती है - एड़ी की हड्डी के सामने के किनारे पर लगाव से, पैर के नीचे और सबसे आगे मेटाटारल्स की ओर। संरचना आंशिक रूप से लोचदार है और इसमें एक झटका-अवशोषित, प्रभाव से राहत और पैर के आर्च के लिए समर्थन प्रदान करना चाहिए। यह जटिल वायर नेटवर्क में प्रभाव बलों और लोड को बाहर की ओर वितरित करके ऐसा करता है जैसा कि नीचे दी गई तस्वीर में दिखाया गया है। इसके लोचदार गुणों का मतलब है कि यह एक अविश्वसनीय राशि का सामना कर सकता है - लेकिन गलती से और अधिक भार के साथ नहीं।

तल का कारण प्रावरणी और प्रावरणी क्षति के लिए तल का प्रावरणी

पहले, प्लांटर फैस्कीटिस को एक टेंडोनिटिस माना जाता था, जो आंशिक रूप से सच है (जैसा कि यह वास्तविक मरम्मत प्रतिक्रिया है), लेकिन हाल के समय में नैदानिक ​​अध्ययनों से पता चला है कि यह मुख्य रूप से एक कण्डरा की चोट (टेंडिनोसिस) है। प्लांटार फासिसाईटिस इस प्रकार एक कण्डरा कण्डरा है जिसे प्लांटर फैसीकोसिस के रूप में जाना जाता है - जो बस और आसानी से इंगित करता है कि कण्डरा फाइबर के कण्डरा फाइबर और कण्डरा संरचना को नुकसान है। हमें यह भी याद रखना चाहिए कि कण्डरा की चोट के रूप में एक टेंडोनिटिस के रूप में इलाज के लिए यह सीधे हानिकारक हो सकता है - विरोधी भड़काऊ दवाओं (वोल्टारोल, डाइक्लोफेनाक, इबक्स, आदि) के रूप में। दिखाया गया है कि वे शरीर की अपनी हीलिंग प्रतिक्रिया को सीमित कर सकते हैं इस प्रकार यह सुनिश्चित करना कि इस तरह की दवाओं के उपयोग के बिना समस्या लंबे समय तक रहती है।

इस तरह के नुकसान और क्लासिक प्लांटर फैसीसाइटिस (जिसे प्लांटर फैसीसाइटिस भी लिखा जाता है) का कारण तब होता है जब ओवरलोड और गलत लोडिंग टेंडन प्लेट की प्राकृतिक असर क्षमता से अधिक हो जाती है - ठीक उसी तरह जैसे घर में एक सहायक बीम जो ऊपर से दबाव बहुत अधिक होने पर रास्ता देता है। जैसा कि दबाव और भार बहुत अधिक हो जाता है, अक्सर दोहरावदार भार के रूप में, कण्डरा प्लेट जिसे हम "सूक्ष्म आँसू" कहते हैं, के रूप में दरार करना शुरू कर देंगे।

तल के प्रावरणी में सूक्ष्म आँसू लोड क्षमता को कम करने का कारण बनते हैं - और इस प्रकार, बशर्ते कि लोड बहुत समान है - इससे नुकसान को और तेज किया जाएगा। संक्षेप में, यह ये सूक्ष्म आँसू हैं जो प्लांटार प्रावरणी के कण्डरा तंतुओं में आगे कण्डरा क्षति के लिए आधार प्रदान करते हैं।

जोखिम कारक: क्या प्लांटर फासीकरण का एक उच्च जोखिम है?

प्लांटार फासिसाइटिस उतना जटिल नहीं है जितना कि कई लोग चाहते हैं कि यह हो। प्लांटार प्रावरणी की एक निश्चित भार वहन क्षमता है - और यदि आप समय के साथ इसे पार करते हैं, तो नुकसान होगा। यह इत्ना आसान है।

कुछ जोखिम कारक हैं जो प्लांटर फैसीसाइटिस होने का अधिक खतरा पैदा करते हैं - या यह कि प्लांटर फैसीसाइटिस क्रॉनिक हो जाता है। य़े हैं:

• आयु: प्लांटार फासिसाइटिस सबसे अधिक बार 40-60 वर्ष आयु वर्ग के लोगों को प्रभावित करता है।
• कुछ प्रकार के खेल: व्यायाम और अभ्यास जो एड़ी और संबंधित संरचनाओं पर बहुत अधिक दबाव डालते हैं - जैसे कि लंबी दूरी की दौड़, जिमनास्टिक, बैले और जैसे - सत्रों से वसूली और चिकित्सा की कमी के कारण प्लांटर प्रावरणी को नुकसान हो सकता है।
• फुट मैकेनिक्स: फ्लैट-फुटेड होने के नाते, बहुत ऊँचे-ऊँचे या असामान्य गैट होने से वे सभी चीजें होती हैं, जो प्लांटर फासिया पर खिंचाव को गलत बना सकती हैं। टेढ़ा बड़ा पैर की अंगुली (हॉलक्स वाल्गस) एक ऐसी मिसलिग्न्मेंट है जिसके कारण पैर के आर्च को सामान्य से अलग चार्ज किया जा सकता है। एक हॉलक्स वाल्गस समर्थन सुनिश्चित करें कि आप पैर पर अधिक सही ढंग से चल सकते हैं।
• अधिक वजन: आपके शरीर पर जितना अधिक पाउंड होगा, पैर के नीचे कण्डरा प्लेट पर उतना ही अधिक खिंचाव होगा।
• व्यवसाय: कुछ व्यवसाय कठिन सतहों पर बहुत कठिन हो जाते हैं। यह स्वाभाविक रूप से तल के प्रावरणी पर और अधिक दबाव डालता है - इस प्रकार वृद्धि और वसूली की आवश्यकता होती है। प्लांटार फासिसाइटिस संपीड़न मोजे रक्त परिसंचरण में वृद्धि कर सकते हैं और क्षतिग्रस्त कण्डरा फाइबर की तेजी से चिकित्सा कर सकते हैं।

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कीवर्ड्स (6 टुकड़े): प्लांटार फासिटिस, प्लांटार फासिसाईटिस, प्लांटार फासिकोसिस, प्लांटर टेंडिनोसिस, क्यों प्लांटर फाइटाइटिस