छींक आने पर दाईं ओर की पीठ में दर्द

समाचार: डेढ़ महीने तक सिर (दाहिनी ओर) की पीठ में दर्द के साथ 31 वर्षीय महिला। दर्द गर्दन के ऊपरी लगाव में सिर के पीछे तक स्थानीय होता है - और विशेष रूप से छींकने से बढ़ जाता है। गर्दन, कंधे और पीठ में मांसपेशियों की समस्याओं के साथ दीर्घकालिक इतिहास।

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आयु / लिंग: 31 साल की महिला

वर्तमान - आपकी दर्द की स्थिति (आपकी समस्या के बारे में पूरक, आपकी रोजमर्रा की स्थिति, विकलांगता और जहाँ आप चोट पहुँचाते हैं): आपसे एक पोस्ट प्राप्त करें पीठ दर्द के बारे में. पिछले डेढ़ महीने से मेरे सिर के पिछले हिस्से में दाहिनी ओर दर्द हो रहा है। उल्लिखित लेख में एक तस्वीर को देखा और मुझे लगता है कि मुझे «ओब्लिकुस कैपिटस सुपीरियर» में दर्द होता है। दर्द हर बार जब मैं छींकता हूं, कभी-कभी जब मैं जम्हाई लेता हूं और कुछ आंदोलनों के साथ आता हूं। मुझे अभी तक यह पता नहीं चला है कि कौन सी हलचलें इन दर्दों को भड़काती हैं और क्या यह गर्दन या पीठ से आती है क्योंकि ये इतनी अचानक और इतनी दर्दनाक होती हैं।

सामयिक - दर्द स्थान (जहां दर्द होता है): सिर के ऊपरी गर्दन / पीठ का दाहिना भाग

सामयिक - दर्द चरित्र (आप दर्द का वर्णन कैसे करेंगे): तीव्र दर्द

आप प्रशिक्षण में कैसे सक्रिय / सक्रिय रहेंगे: मैं लंबे समय से निष्क्रिय रहा हूं और सोफे पर बहुत समय बिताया है। मैं केवल 21% काम करता हूं और कुछ व्यायाम / व्यायाम करने की कोशिश करता हूं।

पिछली इमेजिंग डायग्नोस्टिक्स (एक्स-रे, एमआरआई, सीटी और / या डायग्नोस्टिक अल्ट्रासाउंड) - यदि हां, तो कहाँ / क्या / कब / परिणाम: एक मैनुअल थेरेपिस्ट ने लगातार चक्कर आने के कारण एक साल पहले एमआरआई पर कुछ उपचारों के बाद मुझे भेजा जो कि बेहतर नहीं है, लेकिन चित्रों ने दिखाया कुछ भी तो नहीं। चक्कर आने के कारण सिर के जीपी से एमआरआई के लिए भी संदर्भित किया गया है, लेकिन तब भी उन्हें कुछ नहीं मिला। मैं कभी-कभी अपनी पीठ तोड़ने के लिए हाड वैद्य के पास जाता हूं। कुछ साल पहले मैं एक विकल्प हाड वैद्य के साथ था जिसने मेरी गर्दन तोड़ दी थी। उसके बाद, मेरी गर्दन अच्छी नहीं रही। जब मैं अपना सिर घुमाता हूं तो मुझे स्पष्ट और स्पष्ट रूप से अपनी आवाज सुनाई देती है।

पिछली चोटें / आघात / दुर्घटनाएँ - यदि हां, तो कहां / क्या / कब: मैंने कभी-कभी पीठ में किंक किया है। पिछले साल।

पिछली सर्जरी / सर्जरी - यदि हाँ, कहाँ / क्या / कब: नहीं।

पिछले जांच / रक्त परीक्षण - यदि हाँ, कहाँ / क्या / कब / परिणाम: नहीं।

पिछला उपचार - यदि हां, तो किस तरह के उपचार के तरीके और परिणाम: मांसपेशियों की चिकित्सा और कायरोप्रैक्टर दोनों को तब और वहां के अलावा ज्यादा फर्क नहीं पड़ता है। एक भौतिक चिकित्सक के साथ प्रतीक्षा सूची में है।

अन्य: बहुत सुधार के बिना लंबे समय तक परेशानियों के कारण निराशा का सामना करना पड़ता है।

उत्तर

नमस्ते और अपनी जांच के लिए धन्यवाद।

दीर्घकालिक बीमारियों के मामले में, विचारों को कताई शुरू करना आसान है और फिर यह सुनना अच्छा है कि आपको गर्दन और सिर की एमआरआई परीक्षा के माध्यम से गंभीर विकृति से इनकार किया गया है। सच्चाई यह है कि सिर के पीछे दर्द का सबसे आम कारण - जिस तरह से आप उल्लेख करते हैं - बिगड़ा हुआ मांसपेशी और संयुक्त कार्य है।

आप इसकी मांसपेशियों का उल्लेख करते हैं मस्कुलस सबकोसीपिटलिस के रूप में संदिग्ध - और हाँ, वे शायद आपकी समस्या का हिस्सा हैं, लेकिन यह संभवतः आपकी मांसपेशियों और संयुक्त स्वास्थ्य के मामले में उससे भी बड़ी समस्या है। मांसपेशियों और जोड़ों स्वस्थ और कार्यात्मक रहने के लिए नियमित आंदोलन पर निर्भर करते हैं - स्थिर स्थितियों में (पढ़ें: सोफे और इस तरह) कुछ मांसपेशियों को अन्य मांसपेशी समूहों से राहत के बिना उच्च भार के संपर्क में है। लंबे समय तक निष्क्रियता से मांसपेशियां कमजोर होती जा रही हैं और मांसपेशियों के तंतु कठोर होते जा रहे हैं, साथ ही संभवतः अधिक संवेदनशील भी हो सकते हैं। इससे क्षेत्र में जोड़ों को भी सख्त हो जाएगा और गर्दन की गति कम हो जाएगी - जिसका अर्थ है कि आप गर्दन को कम हिलाते हैं और लगातार मांसपेशियों को कम संचलन करते हैं और जोड़ों में कम गति होती है।

मांसपेशियां और जोड़ केवल एक साथ काम करते हैं - इसलिए एक आधुनिक हाड वैद्य या मैनुअल चिकित्सक इस समस्या का इलाज मांसपेशियों के काम, संयुक्त उपचार और व्यायाम के साथ करेंगे। इसलिए यदि यह मामला है कि आपने अपनी समस्या के लिए कोई अभ्यास या प्रशिक्षण कार्यक्रम प्राप्त नहीं किया है - ऐसा कुछ जो पहले या दूसरे परामर्श के दौरान पहले से ही किया जाना चाहिए - तो यह चिकित्सक द्वारा निंदनीय है।

चलने से इस तरह के मांसपेशियों के असंतुलन पर एक बड़ा प्रभाव नहीं पड़ेगा - और दीर्घकालिक, विशिष्ट प्रशिक्षण आपकी समस्या का समाधान होगा। रोटेटर कफ (कंधे ब्लेड स्टेबलाइजर्स), गर्दन और पीठ के खिलाफ उद्देश्यपूर्ण रूप से प्रशिक्षण करके, आप गर्दन के ऊपरी हिस्से को राहत दे सकते हैं और सबकोक्लिपिटलिस में माइलगियास और मांसपेशियों में दर्द से बच सकते हैं। दूसरे शब्दों में, इससे सिर के पिछले हिस्से में कम दर्द हो सकता है। इसलिए आपको व्यायाम के संबंध में रोजमर्रा की जिंदगी और क्रमिक प्रगति में आंदोलन को बढ़ाने की आवश्यकता है। कंधों के लिए लोचदार प्रशिक्षण के साथ अभ्यास दोनों कोमल और प्रभावी हैं - और शुरू करने के लिए एक पसंदीदा जगह हो सकती है। अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि कौन से व्यायाम आपके लिए सर्वोत्तम हो सकते हैं।

यह भी लग सकता है जैसे आपके पास गर्दन से संबंधित चक्कर आना और सिरदर्द दोनों हैं। सिरदर्द के दो सबसे सामान्य रूप जो पीठ दर्द का कारण बन सकते हैं तनाव सिरदर्द og सरवाइकलोजेनिक सिरदर्द (गर्दन से संबंधित सिरदर्द) - और आपके विवरण के साथ, मुझे आश्चर्य नहीं होगा यदि आपके पास एक संयोजन सिरदर्द है जिसे हम कई अलग-अलग सिरदर्द निदान से जोड़ते हैं।

आपको भविष्य के लिए शुभकामनाएं और शुभकामनाएं।