गर्दन में डिस्क क्षति और आगे को बढ़ाव क्यों होता है?
गर्दन में डिस्क क्षति और आगे को बढ़ाव क्यों होता है?
हम अपनी नि: शुल्क पूछताछ सेवा के माध्यम से पाठकों से लगातार प्रश्न प्राप्त करते हैं आप गले में आगे क्यों निकलते हैं (नेक प्रोलैप्स)। हम इस लेख में इसका उत्तर देते हैं। बेझिझक हमसे संपर्क करें हमारा फेसबुक पेज यदि आपका कोई प्रश्न या टिप्पणी है।
एक संक्षिप्त सारांश जो कि वास्तव में है कि पहले क्या है:
गर्दन का प्रोलैप्स सर्वाइकल स्पाइन (गर्दन) में इंटरवर्टेब्रल डिस्क में से एक में चोट की स्थिति है। गर्दन के आगे की ओर (गर्दन के आगे की ओर) का मतलब है कि नरम द्रव्यमान (नाभिक पल्पोसस) ने अधिक रेशेदार बाहरी दीवार (एनलस फाइब्रोस) के माध्यम से धकेल दिया है और इस प्रकार रीढ़ की हड्डी की नहर के खिलाफ दबाया जाता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि गर्दन का आगे को बढ़ाव स्पर्शोन्मुख या रोगसूचक हो सकता है। जब गर्दन में तंत्रिका जड़ों के खिलाफ दबाव, गर्दन में दर्द और हाथ नीचे तंत्रिका दर्द का अनुभव किया जा सकता है, जो तंत्रिका जड़ के समान है जो चिढ़ / पिंच है।
इस तरह के लक्षण स्तब्ध हो जाना, विकिरण, झुनझुनी और बिजली के झटके हो सकते हैं जो हाथ में गोली मारते हैं - यह कभी-कभी मांसपेशियों की कमजोरी या मांसपेशियों की बर्बादी (तंत्रिका आपूर्ति की लंबे समय तक कमी के साथ) का भी अनुभव कर सकता है। लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं। लोककथाओं में, स्थिति को अक्सर गलत तरीके से 'डिस्क स्लिपेज इन द नेक' कहा जाता है - यह गलत है क्योंकि डिस्क ग्रीवा कशेरुकाओं के बीच फंस जाती हैं और 'फिसल नहीं सकती'।
क्यों आप गर्दन आगे को बढ़ाव मिलता है? संभावित कारण?
ऐसे कई कारक हैं जो यह निर्धारित करते हैं कि क्या आपको प्रोलैप्स मिलते हैं, दोनों एपिगेनेटिक और आनुवंशिक।
आनुवांशिक कारण: जन्मजात कारणों में आप प्रोलैप्स क्यों पा सकते हैं, हम पीठ और गर्दन और घटता का आकार पाते हैं - उदाहरण के लिए, एक बहुत ही सीधे गर्दन स्तंभ (तथाकथित सीधा ग्रीवा लॉर्डोसिस) लोड बलों को एक पूरे के रूप में जोड़ों में वितरित नहीं किया जा सकता है (यह भी पढ़ें) : आगे की ओर पीछे की ओर आगे और पीछे दर्द की अधिक संभावना होती है), लेकिन तब हिट करता है जिसे हम संक्रमण जोड़ों कहते हैं क्योंकि बल इस प्रकार सीधे घटता के बिना स्तंभ के माध्यम से सीधे यात्रा करते हैं। एक संक्रमण संयुक्त वह क्षेत्र है जहां एक संरचना दूसरे में गुजरती है - एक उदाहरण गर्भाशय ग्रीवा संक्रमण (CTO) है जहां गर्दन वक्ष रीढ़ से मिलती है। यह भी कोई संयोग नहीं है कि यह C7 (निचला गर्दन संयुक्त) और T1 (ऊपरी वक्ष संयुक्त) के बीच इस विशेष संयुक्त में है गले में आगे को बढ़ाव की सबसे अधिक घटना है।
शारीरिक रूप से, एक भी कमजोर और पतली बाहरी दीवार (एनलस फाइब्रोस) के साथ इंटरवर्टेब्रल डिस्क में पैदा हो सकता है - यह इच्छा, स्वाभाविक रूप से पर्याप्त, डिस्क की चोट / डिस्क प्रोलैप्स से प्रभावित होने का अधिक जोखिम होता है।
एपिजेनेटिक्स: एपिजेनेटिक कारकों द्वारा हमारे चारों ओर स्थितियां होती हैं जो हमारे जीवन और स्वास्थ्य की हमारी स्थिति को प्रभावित करती हैं। ये सामाजिक-आर्थिक स्थिति हो सकती हैं जैसे गरीबी - जिसका अर्थ है कि आप एक चिकित्सक को देखने में सक्षम नहीं हो सकते हैं जब तंत्रिका दर्द पहली बार शुरू हुआ था, और जिसके कारण आप उन चीजों को करने में सक्षम नहीं थे जो एक विपुलता होने से पहले करना आवश्यक था। । यह आहार, धूम्रपान, गतिविधि स्तर आदि भी हो सकता है। क्या आप जानते हैं, उदाहरण के लिए, धूम्रपान करने से मांसपेशियों में दर्द बढ़ सकता है और रक्त परिसंचरण कम होने के कारण खराब उपचार हो सकता है?
नौकरी / भार: एक कार्यस्थल जिसमें प्रतिकूल स्थितियों में कई भारी लिफ्ट होते हैं (जैसे कि घुमा के साथ आगे झुकना) या निरंतर संपीड़न (कंधों के माध्यम से दबाव - जैसे भारी पैकिंग या बुलेटप्रूफ वेस्ट के कारण) समय के साथ कम नरम में अधिभार और क्षति का कारण बन सकता है। इंटरवर्टेब्रल डिस्क। यह बदले में नरम द्रव्यमान को लीक करने और आगे बढ़ने के लिए आधार प्रदान कर सकता है। गर्दन में आगे को बढ़ाव के मामले में, यह अक्सर देखा जाता है कि व्यक्ति के पास एक स्थिर और मांग वाली नौकरी है - अन्य चीजों के अलावा, कई कार्यालय कर्मचारी, पशु चिकित्सक, सर्जन और दंत सहायक उनके काम करने के दौरान कभी-कभी स्थिर स्थिति के कारण प्रभावित होते हैं।
सर्वाइकल प्रोलैप्स से कौन प्रभावित होता है?
स्थिति मुख्य रूप से 20-40 वर्ष की आयु के युवा लोगों को प्रभावित करती है। यह इस तथ्य के कारण है कि आंतरिक द्रव्यमान (न्यूक्लियस पल्पोसस) इस उम्र में अभी भी नरम है, लेकिन यह कि यह धीरे-धीरे उम्र के साथ कठोर होता है और इस प्रकार आगे बढ़ने की संभावना भी कम हो जाती है। दूसरी ओर, अक्सर परिवर्तन होते हैं और स्पाइनल स्टेनोसिस 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में तंत्रिका दर्द के अधिक सामान्य कारण।
- गर्दन एक जटिल संरचना है जिसे कुछ प्रशिक्षण और ध्यान देने की आवश्यकता है।
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मैं मांसपेशियों, नसों और जोड़ों में दर्द के खिलाफ भी क्या कर सकता हूं?
1. सामान्य व्यायाम, विशिष्ट व्यायाम, स्ट्रेचिंग और गतिविधि की सिफारिश की जाती है, लेकिन दर्द की सीमा के भीतर रहें। 20-40 मिनट के दिन में दो बार चलने से पूरे शरीर और मांसपेशियों में दर्द होता है।
2. ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल्स हम दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं - वे विभिन्न आकारों में आते हैं ताकि आप शरीर के सभी हिस्सों पर भी अच्छी तरह से हिट कर सकें। इससे बेहतर कोई स्व सहायता नहीं है! हम निम्नलिखित की सलाह देते हैं (नीचे दी गई छवि पर क्लिक करें) - जो विभिन्न आकारों में 5 ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल्स का एक पूरा सेट है:
3. प्रशिक्षण: विभिन्न विरोधियों के प्रशिक्षण चाल के साथ विशिष्ट प्रशिक्षण (जैसे कि अलग प्रतिरोध के 6 निट का यह पूरा सेट) आपको शक्ति और कार्य को प्रशिक्षित करने में मदद कर सकता है। बुनना प्रशिक्षण में अक्सर अधिक विशिष्ट प्रशिक्षण शामिल होता है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक प्रभावी चोट की रोकथाम और दर्द में कमी हो सकती है।
4. दर्द से राहत - ठंडक: बायोफ्रीज एक प्राकृतिक उत्पाद है जो क्षेत्र को धीरे से ठंडा करके दर्द से राहत दे सकता है। दर्द बहुत गंभीर होने पर ठंडक की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है। जब वे शांत हो जाते हैं तो गर्मी उपचार की सिफारिश की जाती है - इसलिए शीतलन और ताप दोनों उपलब्ध होना उचित है।
5. दर्द से राहत - हीटिंग: तंग मांसपेशियों को गर्म करने से रक्त परिसंचरण बढ़ सकता है और दर्द कम हो सकता है। हम निम्नलिखित सलाह देते हैं पुन: प्रयोज्य गर्म / ठंडा गैसकेट (इसके बारे में और अधिक पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें) - जिसका उपयोग दोनों को ठंडा करने के लिए किया जा सकता है (जमे हुए किया जा सकता है) और गर्म करने के लिए (माइक्रोवेव में गर्म किया जा सकता है)।
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सूत्रों का कहना है:
- PubMed
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