अंतिम अद्यतन 18/03/2022 द्वारा दर्द क्लीनिक - अंतःविषय स्वास्थ्य

क्या बड़े स्तन आपकी पीठ और गर्दन को चोट पहुंचा सकते हैं?

बड़े स्तन, या बड़े स्तन यदि आप चाहें, तो सैद्धांतिक रूप से छाती के दबाव (पेक्टोरलिस), ऊपरी पीठ की मांसपेशियों (ऊपरी ट्रेपेज़ियस और लेवेटर स्कैपुले सहित) से पीठ में दर्द होता है, जिसके कारण छाती के बढ़े हुए कार्यात्मक वक्र (तथाकथित किफ़ोसिस), तंग ऊपरी गर्दन की मांसपेशियों और ऐसी हो सकती हैं। हम ऊपरी पीठ में आम तौर पर खराब मुद्रा के साथ जुड़ते हैं (ऊपरी समूह सिंड्रोम के रूप में भी जाना जाता है)।

लेकिन क्या यह सच है कि बड़े स्तन पीठ दर्द से जुड़े होते हैं? या कोई अच्छी हालत में रहकर और ऊपरी पीठ और गर्दन में मांसपेशियों के संतुलन के लिए सामान्य शक्ति प्रशिक्षण करके बीमारियों से दूर रह सकता है? क्या बड़े स्तन आपकी पीठ को चोट पहुंचा सकते हैं - या यह सिर्फ एक बहाने के रूप में उपयोग किया जाता है? एक प्रश्न है जिसे पूछना मुश्किल हो सकता है, इसलिए हम यहां इसका जवाब देते हैं - आप टिप्पणी क्षेत्र या इसके माध्यम से भी सवाल पूछ सकते हैं हमारा फेसबुक पेज.

- शोधकर्ताओं ने बड़े स्तन और पीठ दर्द के बीच के लिंक पर शोध किया है

कुछ शोधकर्ताओं ने स्पष्ट रूप से पीठ दर्द और स्तनों पर शोध करने का कार्य किया है। 2012 के एक अध्ययन (Myint et al) में, 339 प्रतिभागियों के साथ, एक कपल के आकार के बीच सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण संबंध पाया गया और विशेष रूप से मस्कुलोस्केलेटल बीमारियों के बारे में बताया गया सीने में वापस, गरदन और बाहर की ओर कंधों. की डी-कप और ऊपर वाली महिलाओं को छोटे कप साइज वाले लोगों की तुलना में ऊपरी पीठ, कंधे और गर्दन में दर्द होता है। इसलिए निष्कर्ष यह था कि बड़े स्तन आकार दर्द की घटनाओं में वृद्धि से जुड़े थे।

«निष्कर्ष में, बड़े चोली कप आकार कंधे-गर्दन के दर्द का एक महत्वपूर्ण कारण है। (...) वर्तमान अध्ययन के परिणामों से पता चला है कि चोली कप आकार डी और ऊपर कंधे-गर्दन के दर्द के साथ सहसंबद्ध था (...) »

 

तो फिर हम जानते हैं कि यह बड़ा शोध अध्ययन क्या इंगित करता है - लेकिन हम यह भी जानते हैं कि ब्रा पर सही कप का आकार मामूली मस्कुलोस्केलेटल विकारों से जुड़ा हुआ है, और शोध के अनुसार, बहुत सी महिलाएं हैं जो गलत आकार के साथ जाती हैं।

- ऊपरी पीठ, गर्दन और कंधों में मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को रोकने के लिए व्यायाम करें

अनुसंधान और अध्ययनों ने स्थापित किया है कि व्यायाम और व्यायाम सबसे अच्छी चीजें हैं जो आप मांसपेशियों और कंकाल के दर्द को रोकने के लिए कर सकते हैं, लेकिन हम इस बात पर जोर देते हैं कि यदि आपको दर्द और बीमारियां हैं, तो आपको सार्वजनिक स्वास्थ्य क्लिनिक से परामर्श करना चाहिए (मैनुअल चिकित्सक, हाड वैद्य या फिजियोथेरेपिस्ट) मूल्यांकन और संभव उपचार के लिए। यहां आपको कई अभ्यास मिलेंगे जो आपके लिए प्रासंगिक हो सकते हैं यदि आप अपनी पीठ, गर्दन और कंधों को अच्छे आकार और दर्द-मुक्त रखना चाहते हैं:

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मजेदार तथ्य:  कुछ पहले सचित्र ब्रा या बिकनी रोमन से चित्रण से आते हैं, लेकिन सबूत मिले हैं कि कुछ पहली बिकनी जैसे वस्त्र 1750 साल पहले तक मौजूद थे।

- ये अभ्यास आपको बेहतर आसन देता है और ऊपरी क्रॉस सिंड्रोम को रोकने में मदद करता है

¤ बांहों का बाहरी घूमना, बगल में कोहनी के साथ।

¤ स्थायी पंक्ति

¤ लिफ्ट

¤ अप-पुल

¤ भारोत्तोलन अभ्यास (पुश-अप, पुल-अप, चिन-अप और सिट-अप)

- बड़े स्तन अक्सर बहाने के रूप में उपयोग किए जाते हैं

कभी-कभी यह स्पष्ट होता है कि मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द के मूल में अन्य कारक हैं - और फिर यह हो सकता है कि कोई व्यक्ति गलती से इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करता है कि यह उनके दो बड़े लोगों को होना चाहिए जो दोषी हैं - भले ही यह आंदोलन की कमी हो सकती है स्थिर काम और कमजोर मांसपेशियां जो वास्तव में गलती है जो दर्द का कारण बनती है। व्यायाम सबसे अच्छी दवा है - और यदि आप दूर हैं तो आप एक भौतिक चिकित्सक से अच्छी मदद ले सकते हैं जो जोड़ों और मांसपेशियों के कार्य को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकता है।

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«क्या बड़े स्तन पीठ में चोट कर सकते हैं?"- संदर्भ:

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:

- क्या बड़े स्तन बड़ी मांसपेशियों और कंकाल की समस्याओं का कारण बन सकते हैं?

उत्तर: बड़े स्तन मस्कुलोस्केलेटल बीमारियों का कारण बन सकते हैं, लेकिन उचित व्यायाम और स्ट्रेचिंग के साथ इसे पूरा करना संभव है। आप लेख में पहले पढ़ सकते हैं। अण्डाकार मशीन उन लोगों के लिए प्रशिक्षण का एक अच्छा रूप हो सकता है जो कार्यात्मक तरीके से अपनी ऊपरी पीठ और कोर की मांसपेशियों को मजबूत करना चाहते हैं।