अंतिम अद्यतन 18/03/2022 द्वारा दर्द क्लीनिक - अंतःविषय स्वास्थ्य

पैरों की सूजन

पैरों की सूजन कई कारणों से हो सकती है। सूजन के विशिष्ट लक्षण i पैर स्थानीय सूजन है, चिड़चिड़ी त्वचा पर लालिमा और दबाव पर दर्द। एक सूजन (हल्के भड़काऊ प्रतिक्रिया) एक सामान्य प्राकृतिक प्रतिक्रिया है जब नरम ऊतकों, मांसपेशियों या tendons चिढ़ या क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। जब ऊतक क्षतिग्रस्त या चिड़चिड़ा हो जाता है, तो शरीर क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और बढ़ाने की कोशिश करेगा - इससे दर्द, स्थानीय सूजन, गर्मी का विकास, त्वचा का लाल होना और दबाव का कम होना होता है। क्षेत्र में सूजन भी एक तंत्रिका संपीड़न हो सकती है, जिसे हम अन्य चीजों के बीच देख सकते हैं टार्सल टनल सिंड्रोम जहां टिबियल तंत्रिका को पिन किया जाता है। ये लक्षण ऊतक की चोट या जलन के आधार पर तीव्रता में भिन्न होंगे। सूजन (सूजन) और संक्रमण (बैक्टीरिया या वायरल संक्रमण) के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है।

पैरों में सूजन का कारण

जैसा कि उल्लेख किया गया है, सूजन या सूजन प्रतिरक्षा प्रणाली से एक चोट या जलन की मरम्मत के लिए एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। यह अति प्रयोग (कार्य करने के लिए पर्याप्त मांसलता के बिना) या मामूली चोटों के कारण हो सकता है। यहां कुछ निदान दिए गए हैं जो पैरों में सूजन या सूजन पैदा कर सकते हैं:

फैट पैड सूजन (आम तौर पर एड़ी के नीचे वसा पैड में दर्द होता है)

एड़ी स्पर्स (आमतौर पर सिर्फ एड़ी के सामने पैर के ब्लेड के नीचे के हिस्से में दर्द होता है)

मॉर्टन के न्यूरोमा (पैर के सामने, पैर के बीच में बिजली का दर्द होता है)

प्लांटार फासीट (पैर की पत्ती में दर्द होता है, एड़ी के फलाव से तलघर प्रावरणी के साथ)

गाउट (सबसे आम तौर पर पहले मेटाटारस संयुक्त में पाया जाता है, बड़े पैर की अंगुली पर)

गठिया (दर्द इस बात पर निर्भर करता है कि कौन से जोड़ प्रभावित हैं)

टार्सल टनल सिंड्रोम उर्फ टर्सल टनल सिंड्रोम (आमतौर पर पैर, एड़ी के अंदर पर काफी तेज दर्द होता है)

पैरों की सूजन से कौन प्रभावित होता है?

बिल्कुल हर कोई पैरों में एक सूजन से प्रभावित हो सकता है - जब तक कि गतिविधि या भार नरम ऊतक या मांसपेशियों का सामना करने से अधिक हो सकता है। जो अपना प्रशिक्षण बहुत तेज़ी से बढ़ाते हैं, विशेषकर जॉगिंग, खेल, भारोत्तोलन और विशेष रूप से टखने और पैर पर एक उच्च दोहराव वाले भार के साथ सबसे अधिक उजागर होते हैं - खासकर अगर भार का अधिकांश हिस्सा एक कठोर सतह पर होता है। पैरों में खराबी (अधिकता और पुलिस का सिपाही) भी पैरों में सूजन के विकास का एक महत्वपूर्ण कारण हो सकता है।

पैरों की सूजन बहुत परेशान कर सकती है। यदि एक सूजन होती है तो आपको यह ध्यान रखना होगा कि ज्यादातर मामलों में यह स्व-सूजन है (उदाहरण के लिए सहायक मांसपेशियों के प्रशिक्षण की कमी के साथ कठोर सतहों पर चलने का एक बहुत?), और यह कि आप यह सुनने में स्मार्ट हैं कि शरीर आपको क्या बताने की कोशिश कर रहा है? । यदि आप दर्द संकेतों को नहीं सुनते हैं तो स्थिति कालानुक्रमिक रूप से क्षतिग्रस्त हो सकती है।

पैरों में सूजन के लक्षण

दर्द और लक्षण इस बात पर निर्भर करेगा कि पैरों में सूजन की प्रतिक्रिया किस हद तक होती है। हम आपको फिर से याद दिलाते हैं कि एक सूजन और संक्रमण दो पूरी तरह से अलग चीजें हैं - यदि आपको क्षेत्र में गर्मी के विकास, बुखार और मवाद के साथ एक गंभीर भड़काऊ प्रतिक्रिया मिलती है, तो आपको संक्रमण है, लेकिन हम एक और लेख में अधिक विस्तार से जाएंगे। सूजन के विशिष्ट लक्षणों में शामिल हैं:

- स्थानीय सूजन

लाल, परेशान त्वचा

- दबाने / छूने पर दर्दनाक

पैरों की सूजन का निदान

एक नैदानिक ​​परीक्षा इतिहास और एक परीक्षा पर आधारित होगी। यह प्रभावित क्षेत्र और स्थानीय कोमलता में कम गति दिखाएगा। आपको आम तौर पर एक और नैदानिक ​​इमेजिंग परीक्षा की आवश्यकता नहीं होगी - लेकिन कुछ मामलों में यह इमेजिंग नैदानिक ​​परीक्षा के साथ प्रासंगिक हो सकता है यह जांचने के लिए कि क्या चोट सूजन या रक्त परीक्षण का कारण है।

पैरों की सूजन का निदान नैदानिक (एक्स-रे, एमआरआई, सीटी या अल्ट्रासाउंड)

एक एक्स-रे किसी भी फ्रैक्चर क्षति से इनकार कर सकता है। एक एमआरआई परीक्षा यह दिखा सकता है कि क्षेत्र में टेंडन या संरचनाओं को कोई नुकसान हुआ है या नहीं। अल्ट्रासाउंड जांच कर सकता है कि क्या कण्डरा क्षति है - यह भी देख सकता है कि क्या क्षेत्र में द्रव संचय है या नहीं।

पैरों में सूजन का इलाज

पैरों में सूजन का इलाज करने का मुख्य उद्देश्य सूजन के किसी भी कारण को दूर करना है और फिर पैरों को स्वयं ठीक करना है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, एक सूजन एक पूरी तरह से प्राकृतिक मरम्मत प्रक्रिया है जहां शरीर तेजी से चिकित्सा सुनिश्चित करने के लिए क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है - दुर्भाग्य से यह मामला है कि कभी-कभी शरीर थोड़ा अच्छा काम कर सकता है और फिर टुकड़े टुकड़े, विरोधी भड़काऊ के साथ आवश्यक हो सकता है विरोधी भड़काऊ दवाओं के लेजर और संभावित उपयोग (हम आपको याद दिलाते हैं कि एनएसएआईडीएस के अति प्रयोग से क्षेत्र में कम मरम्मत हो सकती है)। शीत उपचार से जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द हो सकता है, पैरों में भी राहत मिल सकती है। नीला। बायोफ्रीज (एक नई विंडो में खुलता है) एक लोकप्रिय प्राकृतिक उत्पाद है। हमेशा आक्रामक प्रक्रियाओं (सर्जरी और सर्जरी) का सहारा लेने से पहले लंबे समय तक रूढ़िवादी उपचार की कोशिश करनी चाहिए, लेकिन कुछ मामलों में यह एकमात्र तरीका है। प्रत्यक्ष रूढ़िवादी उपाय हो सकते हैं:

- पैर की देखभाल (पैर की देखभाल और शारीरिक उपचार से दर्द से राहत मिल सकती है)

- आराम करें (चोट के कारण क्या हुआ)

- धूप में सुखाना (यह पैर और एकमात्र पर अधिक सही भार पैदा कर सकता है)

- अभ्यास और खींच रहा है

पैरों में सूजन के लिए व्यायाम

यदि कोई पैरों में सूजन से पीड़ित है तो बहुत अधिक वजन वाले व्यायाम करने की कोशिश करनी चाहिए। तैराकी, अण्डाकार मशीन या व्यायाम बाइक के साथ जॉगिंग बदलें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप अपना पैर फैलाएं और दिखाए गए अनुसार अपने पैरों को हल्के से प्रशिक्षित करें यह लेख.

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प्रशिक्षण:

• क्रॉस-ट्रेनर / दीर्घवृत्त मशीन: बेहतरीन फिटनेस ट्रेनिंग। शरीर में गति को बढ़ावा देने और समग्र व्यायाम के लिए अच्छा है।
• रोइंग मशीनें प्रशिक्षण के सर्वोत्तम रूपों में से एक है जिसका उपयोग आप अच्छी समग्र शक्ति प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं।
• कताई बाइक: घर पर होना अच्छा है, इसलिए आप पूरे वर्ष व्यायाम की मात्रा बढ़ा सकते हैं और बेहतर फिटनेस प्राप्त कर सकते हैं।

सूत्रों का कहना है:
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पैरों की सूजन के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:

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