अंतिम अद्यतन 18/03/2022 द्वारा दर्द क्लीनिक - अंतःविषय स्वास्थ्य

पुस्तक पढ़ना जीवन का विस्तार करता है!

रिसर्च जर्नल सोशल साइंस एंड मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि किताबें पढ़ना वास्तव में जीवन को लम्बा खींच सकता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि किताबें पढ़ने से जीवन प्रत्याशा पूरे दो साल तक बढ़ सकती है - और यह कि जितना अधिक आप बेहतर पढ़ेंगे।

येल विश्वविद्यालय में महामारी विज्ञान के प्रोफेसर बेक्का लेवी, अध्ययन के पीछे प्रमुख शोधकर्ताओं में से एक हैं। उनके नवीनतम प्रकाशित शोध से पता चलता है कि पढ़ना न केवल एक अच्छा शगल है, बल्कि शरीर और मन के लिए सीधे स्वस्थ है।

बुक रीडिंग में 23 प्रतिशत की वृद्धि हुई

3635 पुरुषों और महिलाओं ने अध्ययन में भाग लिया - मुख्य रूप से आयु वर्ग में 50+। अध्ययन 12 वर्षों तक चला और प्रतिभागियों को रास्ते में पालन किया गया। निष्कर्ष इस प्रकार था:

"वयस्कों की तुलना में जो किताबें नहीं पढ़ते हैं, पुस्तक पाठक जो सप्ताह में 3 1/2 घंटे तक किताबें पढ़ते हैं, उनके मरने की संभावना 17 प्रतिशत कम होती है - और जो लोग सप्ताह में 3 1/2 घंटे से अधिक पढ़ते हैं उनमें 23 प्रतिशत बचने की अधिक संभावना »

अध्ययन में, उन्होंने पाया कि जो लोग किताबें पढ़ते हैं वे उन लोगों की तुलना में लगभग 2 साल लंबे थे जो किताबें नहीं पढ़ते थे - आयु, लिंग, आय, शिक्षा और स्व-रिपोर्ट की गई स्वास्थ्य स्थिति जैसे परिवर्तनीय कारकों को ध्यान में रखते हुए निष्कर्ष अभी भी महत्वपूर्ण थे। बिस्तर के किनारे पर किताब लेने के लिए एक अच्छा तर्क! अतीत में, पुस्तक पढ़ने को भी सकारात्मक संज्ञानात्मक कार्यों और बढ़ी हुई सहानुभूति से सीधे जोड़ा गया है।

तंत्र अज्ञात है, लेकिन सबसे अधिक संभावना बढ़े हुए संज्ञानात्मक कार्य से जुड़ा हुआ है

अध्ययन यह सुनिश्चित करने के लिए बहुत कारण नहीं कह सका कि पुस्तक पढ़ना लंबे जीवन क्यों है, लेकिन उन्होंने अनुमान लगाया कि इससे मस्तिष्क की कार्यक्षमता और संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार हुआ है। इससे पहले, 2013 के शोध से यह भी पता चला है कि पुस्तक पढ़ना मस्तिष्क की कोशिकाओं के बीच बेहतर संबंध से सीधे जुड़ा हुआ है।

निष्कर्ष

'एक अच्छी किताब खोजो!' इस लेख का निष्कर्ष है। क्यों न इसे एक प्रयास दें यह किताब हमारे मुख्य योगदानकर्ताओं में से एक से? Entire संपूर्ण अध्ययन को पढ़ने के लिए, लेख के निचले भाग में लिंक खोजें।

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संदर्भ:

एक अध्याय एक दिन: दीर्घायु के साथ पुस्तक पढ़ने का संघ, बेक्का आर। लेवी एट अल।, सामाजिक विज्ञान और चिकित्सा, doi: 10.1016 / j.socscimed.2016.07.014, ऑनलाइन प्रकाशित 18 जुलाई, 2016,