अंतिम अद्यतन 11/05/2017 द्वारा दर्द क्लीनिक - अंतःविषय स्वास्थ्य

एटलस करेक्शन / एटलस करेक्शन प्रोसेसिंग क्या है?

एटलस सुधार, जिसे एटलस सुधार उपचार के रूप में भी जाना जाता है, में एक निष्क्रिय या गलत संरेखित एटलस (ऊपरी ग्रीवा कशेरुका) के कार्य को ठीक करना शामिल है।

एटलस क्या है?

शरीर रचना विज्ञान में, एटलस गर्दन का ऊपरी जोड़ है। यह नाम ग्रीक पौराणिक कथाओं से आया है, जहां टाइटन एटलस को ज़्यूस ने दंडित किया था - उसकी सजा स्वर्ग के राज्य का भार अपने कंधों पर ले जाने के लिए थी। एटलस मुख्य रूप से सिर को सहारा देने के लिए जिम्मेदार है, और पश्चकपाल की ओर एक संयुक्त जंक्शन भी बनाता है जिसे कहा जाता है C0-C1, जहां C0 के लिए एक शब्द है डब और C1 सर्वाइकल जॉइंट नंबर 1, यानी हमारे मित्र के लिए एक शब्द है एटलस. बाद वाले शब्द का प्रयोग आमतौर पर इन जोड़ों में शिथिलता को समझाने के लिए किया जाता है 'कार्यात्मक तालु परीक्षण के दौरान Co-C1 में गति प्रतिबंध', ए.वी. काइरोप्रैक्टर्स या अन्य मैनुअल चिकित्सक जो ऐसे संयुक्त प्रतिबंधों में कार्य को बहाल करने के लिए काम करते हैं। नीचे चित्र में आप इसे देख सकते हैं एटलस की संरचनात्मक संरचना (C1):

एटलस की शारीरिक संरचना - फोटो विकिमीडिया

इसकी शारीरिक स्थिति के कारण, एटलस को कई महत्वपूर्ण कार्यों को प्रभावित करने में सक्षम होने के लिए जोड़ा गया है - सैद्धांतिक रूप से - एक 'गलत' / दुष्क्रियात्मक एटलस स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को प्रभावित कर सकता है।, यानी तंत्रिका तंत्र जो नियंत्रित नहीं होगा, लेकिन जो कम से कम उतना ही महत्वपूर्ण है। ऑटोनॉमिक नसों के स्तर C0-C2 में हम सिर, खोपड़ी, आंख, नाक, कान, साइनस, मुंह, थायरॉयड ग्रंथि, हृदय, श्वसन पथ, यकृत, पेट, अग्न्याशय, अधिवृक्क ग्रंथियों, छोटी आंत और मलाशय जैसे रक्त की आपूर्ति जैसे कार्य पाते हैं। दूसरे शब्दों में, - सैद्धांतिक रूप से (इसके लिए कोई अच्छा सबूत नहीं है) - एक बेकार एटलस इन संरचनाओं को नकारात्मक तरीके से प्रभावित करता है। और यह इस सिद्धांत से है कि एटलस सुधार ने आकार ले लिया है।

एटलस सुधार कैसे होता है?

एटलस सुधार मैन्युअल रूप से किया जा सकता है हाड वैद्य या मैनुअल चिकित्सक, या एटलस चिकित्सक द्वारा यंत्रवत् रूप से भी किया जाता है - याद रखें कि यदि आप जिस व्यक्ति का उपयोग खुद को एटलस चिकित्सक कहते हैं, तो यह जांचने के लिए उपयोगी हो सकता है कि व्यक्ति के पास एक अच्छी मस्कुलोस्केलेटल शिक्षा है, अधिमानतः कायरोप्रैक्टिक या मैनुअल थेरेपी में मास्टर डिग्री।

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मैं मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द के लिए भी क्या कर सकता हूं?

1. सामान्य व्यायाम, विशिष्ट व्यायाम, स्ट्रेचिंग और गतिविधि की सिफारिश की जाती है, लेकिन दर्द की सीमा के भीतर रहें। 20-40 मिनट के दिन में दो बार चलने से पूरे शरीर और मांसपेशियों में दर्द होता है।

2. ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल्स हम दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं - वे विभिन्न आकारों में आते हैं ताकि आप शरीर के सभी हिस्सों पर भी अच्छी तरह से हिट कर सकें। इससे बेहतर कोई स्व सहायता नहीं है! हम निम्नलिखित की सलाह देते हैं (नीचे दी गई छवि पर क्लिक करें) - जो विभिन्न आकारों में 5 ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल्स का एक पूरा सेट है:

3. प्रशिक्षण: विभिन्न विरोधियों के प्रशिक्षण चाल के साथ विशिष्ट प्रशिक्षण (जैसे कि अलग प्रतिरोध के 6 निट का यह पूरा सेट) आपको शक्ति और कार्य को प्रशिक्षित करने में मदद कर सकता है। बुनना प्रशिक्षण में अक्सर अधिक विशिष्ट प्रशिक्षण शामिल होता है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक प्रभावी चोट की रोकथाम और दर्द में कमी हो सकती है।

4. दर्द से राहत - ठंडक: बायोफ्रीज एक प्राकृतिक उत्पाद है जो क्षेत्र को धीरे से ठंडा करके दर्द से राहत दे सकता है। दर्द बहुत गंभीर होने पर ठंडक की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है। जब वे शांत हो जाते हैं तो गर्मी उपचार की सिफारिश की जाती है - इसलिए शीतलन और ताप दोनों उपलब्ध होना उचित है।

5. दर्द से राहत - हीटिंग: तंग मांसपेशियों को गर्म करने से रक्त परिसंचरण बढ़ सकता है और दर्द कम हो सकता है। हम निम्नलिखित सलाह देते हैं पुन: प्रयोज्य गर्म / ठंडा गैसकेट (इसके बारे में और अधिक पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें) - जिसका उपयोग दोनों को ठंडा करने के लिए किया जा सकता है (जमे हुए किया जा सकता है) और गर्म करने के लिए (माइक्रोवेव में गर्म किया जा सकता है)।

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सूत्रों का कहना है:
नक्कप्रोलैप्स.नो (अभ्यास और रोकथाम सहित गर्दन के आगे बढ़ने के बारे में आपको जो कुछ भी जानने की जरूरत है, उसे जानें)।