फ्रीबर्ग की बीमारी (मेटाटार्सल में अवास्कुलर नेक्रोसिस)

Freiberg की बीमारी एवस्कुलर नेक्रोसिस का एक रूप है जो मेटाटर्सल (फोरफुट में पांच पैर) को प्रभावित करता है। फ्रीबर्ग की बीमारी सामान्य रूप से दूसरी (2 वीं) मेटाटार्सल हड्डी को प्रभावित करती है, लेकिन सिद्धांत रूप में पांच मेटाटार्सल हड्डियों में से किसी को भी प्रभावित कर सकती है। दर्द प्रभावित क्षेत्र में काफी स्थिर हो सकता है, यहां तक ​​कि आराम करने पर भी, वजन कम होने पर इससे भी बदतर हो सकता है। क्षेत्र में सुन्नता और धड़कन दर्द भी हो सकता है।

फ्रीबर्ग की बीमारी के कारण

समय के साथ दोहराए जाने वाले शारीरिक परिश्रम से माइक्रोफ़्रेक्चर हो सकता है जहां मेटाटार्सल हड्डियों का केंद्र वृद्धि की प्लेट से जुड़ जाता है। मेटाटार्सल्स के बीच में माइक्रोफ़्रेक्टर्स के कारण, हड्डी के अंत को रक्त परिसंचरण की आवश्यकता नहीं प्राप्त होगी - जो ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की कमी के कारण नेक्रोसिस (कोशिकाओं और ऊतकों की मृत्यु) का कारण बनती है।

फ्रीबर्ग की बीमारी से कौन प्रभावित है?

स्थिति बहुत दुर्लभ है, लेकिन अक्सर युवा महिलाओं, एथलीटों और अतिरिक्त लंबे मेटाटार्सल वाले लोगों को प्रभावित करती है। निदान प्राप्त करने वालों में से 80% महिलाएं हैं।

- यहां हम पैर की शारीरिक रचना देखते हैं, और हम देखते हैं कि पैर की उंगलियों को पैर से पहले कैसे किया जाता है।

फ्रीबर्ग की बीमारी के लक्षण

आमतौर पर, रोगियों ने बीमारी के बाद की बीमारी का अनुभव किया होगा जिसमें फोरफुट के खिलाफ एक झटका लोड शामिल है, उदा। जॉगिंग। मरीज इसके लिए मदद मांगने से पहले महीनों और सालों तक फॉरफूट में दर्द के साथ जा सकते हैं, जबकि अन्य को चोट लगने या इसके बाद यह अधिक तीव्र होता है। दर्द अस्पष्ट हो सकता है और अक्सर इसका पता लगाना मुश्किल होता है - इसे अक्सर वर्णित किया जाता है जैसे कि ऐसा महसूस होता है कि पैर के अंदर एक छोटी सी वस्तु फंस गई है।

फ्रीबर्ग की बीमारी का निदान

एक नैदानिक ​​परीक्षा बिगड़ा आंदोलन और स्थानीय कोमलता को प्रभावित करेगा जो पैलेटेशन पर प्रभावित मेटाटार्सल हड्डी पर होगा। पहले के चरणों में, केवल स्थानीय कोमलता ही एकमात्र चीज हो सकती है, लेकिन लगातार बीमारियां भी क्रिपिटस पैदा कर सकती हैं (जब आप इसे स्थानांतरित करते हैं तो संयुक्त में ध्वनि) और हड्डी का गठन। इसी तरह के लक्षणों के अन्य संभावित कारण हैं कैप्सूलाइटिस, स्ट्रेस फ्रैक्चर, इंटरमैटार्सल बर्साइटिस या मॉर्टन के न्यूरोमा.

फ्रीबर्ग की बीमारी का इमेजिंग अध्ययन (एक्स-रे, एमआरआई, सीटी या अल्ट्रासाउंड)

सबसे पहले, एक एक्स-रे लिया जाएगा, लेकिन इसकी कमजोरी यह है कि यह शुरुआती चरण में फ्रीबर्ग को नहीं दिखा सकता है। एक एमआरआई परीक्षा यह सबसे उपयोगी उपकरण है जब यह फ्रीबर्ग के शुरुआती का पता लगाने के लिए आता है। 3 डी सीटी परीक्षा एक अच्छी तस्वीर दे सकती है कि नेक्रोसिस से नुकसान कितना व्यापक है।

फ्रीबर्ग की बीमारी का एक्स-रे:

- ऊपर की तस्वीर में हम दूसरे मेटाटार्सल में ओस्टियोनेक्रोसिस (हड्डी के ऊतकों की मृत्यु) को देखते हैं। फ्रीबर्ग की बीमारी का एक विशिष्ट संकेत।

फ्रीबर्ग की बीमारी का इलाज

फ्रीबर्ग की बीमारी का इलाज करने का मुख्य उद्देश्य क्षेत्र को अपने आप ठीक करने की अनुमति देना है और इस तरह दर्द और सूजन दोनों को कम करना है। ज्यादातर मामलों में तनाव के बिना 4-6 सप्ताह की बाकी अवधि की सिफारिश की जाती है। कुछ को बैसाखी की आवश्यकता हो सकती है, जबकि अन्य को सदमे-अवशोषित तलवों, जेल पैड और जूते की आवश्यकता हो सकती है - यह भिन्न होता है। विरोधी भड़काऊ दवाओं (जैसे इबक्स) की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि इससे घाव को ठीक होने में अधिक समय लग सकता है। कोल्ड ट्रीटमेंट से जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द से राहत मिल सकती है। नीला। बायोफ्रीज एक लोकप्रिय उत्पाद है। हमेशा आक्रामक प्रक्रियाओं (सर्जरी और सर्जरी) का सहारा लेने से पहले लंबे समय तक रूढ़िवादी उपचार की कोशिश करनी चाहिए, लेकिन कुछ मामलों में यह एकमात्र तरीका है।

मैं मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द के लिए भी क्या कर सकता हूं?

1. सामान्य व्यायाम, विशिष्ट व्यायाम, स्ट्रेचिंग और गतिविधि की सिफारिश की जाती है, लेकिन दर्द की सीमा के भीतर रहें। 20-40 मिनट के दिन में दो बार चलने से पूरे शरीर और मांसपेशियों में दर्द होता है।

2. ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल्स हम दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं - वे विभिन्न आकारों में आते हैं ताकि आप शरीर के सभी हिस्सों पर भी अच्छी तरह से हिट कर सकें। इससे बेहतर कोई स्व सहायता नहीं है! हम निम्नलिखित की सलाह देते हैं (नीचे दी गई छवि पर क्लिक करें) - जो विभिन्न आकारों में 5 ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल्स का एक पूरा सेट है:

3. प्रशिक्षण: विभिन्न विरोधियों के प्रशिक्षण चाल के साथ विशिष्ट प्रशिक्षण (जैसे कि अलग प्रतिरोध के 6 निट का यह पूरा सेट) आपको शक्ति और कार्य को प्रशिक्षित करने में मदद कर सकता है। बुनना प्रशिक्षण में अक्सर अधिक विशिष्ट प्रशिक्षण शामिल होता है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक प्रभावी चोट की रोकथाम और दर्द में कमी हो सकती है।

4. दर्द से राहत - ठंडक: बायोफ्रीज एक प्राकृतिक उत्पाद है जो क्षेत्र को धीरे से ठंडा करके दर्द से राहत दे सकता है। दर्द बहुत गंभीर होने पर ठंडक की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है। जब वे शांत हो जाते हैं तो गर्मी उपचार की सिफारिश की जाती है - इसलिए शीतलन और ताप दोनों उपलब्ध होना उचित है।

5. दर्द से राहत - हीटिंग: तंग मांसपेशियों को गर्म करने से रक्त परिसंचरण बढ़ सकता है और दर्द कम हो सकता है। हम निम्नलिखित सलाह देते हैं पुन: प्रयोज्य गर्म / ठंडा गैसकेट (इसके बारे में और अधिक पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें) - जिसका उपयोग दोनों को ठंडा करने के लिए किया जा सकता है (जमे हुए किया जा सकता है) और गर्म करने के लिए (माइक्रोवेव में गर्म किया जा सकता है)।

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बायोफ्रीज (कोल्ड / क्रायोथेरेपी)

फ्रीबर्ग की बीमारी के खिलाफ व्यायाम

यदि किसी को Freiberg की बीमारी से प्रभावित है, तो उसे बहुत अधिक वजन वाले व्यायाम करने की कोशिश करनी चाहिए। तैराकी, अण्डाकार मशीन या व्यायाम बाइक के साथ जॉगिंग बदलें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप अपना पैर फैलाएं और दिखाए गए अनुसार अपने पैरों को हल्के से प्रशिक्षित करें यह लेख.

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प्रशिक्षण:

• क्रॉस-ट्रेनर / दीर्घवृत्त मशीन: बेहतरीन फिटनेस ट्रेनिंग। शरीर में गति को बढ़ावा देने और समग्र व्यायाम के लिए अच्छा है।
• रोइंग मशीनें प्रशिक्षण के सर्वोत्तम रूपों में से एक है जिसका उपयोग आप अच्छी समग्र शक्ति प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं।
• कताई बाइक: घर पर होना अच्छा है, इसलिए आप पूरे वर्ष व्यायाम की मात्रा बढ़ा सकते हैं और बेहतर फिटनेस प्राप्त कर सकते हैं।

सूत्रों का कहना है:
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Freiberg की बीमारी के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:

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