गर्दन का आगे का भाग (सर्वाइकल प्रोलैप्स)

गर्दन का प्रोलैप्स सर्वाइकल स्पाइन (गर्दन) में इंटरवर्टेब्रल डिस्क में से एक में चोट की स्थिति है। प्रोलेप्स ऑफ़ नेक (गर्दन का आगे बढ़ना) का मतलब है कि नरम द्रव्यमान (न्यूक्लियस पल्पोसस) ने अधिक रेशेदार बाहरी दीवार (एनलस फाइब्रोस) के माध्यम से धकेल दिया है और इस प्रकार रीढ़ की हड्डी की नहर के खिलाफ दबाया जाता है।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि गर्दन का आगे का भाग स्पर्शोन्मुख या रोगसूचक हो सकता है। गर्दन में तंत्रिका जड़ों के खिलाफ दबाव के साथ, गर्दन के नीचे दर्द और हाथ नीचे तंत्रिका दर्द को तंत्रिका जड़ के समान अनुभव किया जा सकता है जो कि चिड़चिड़ाहट या चुटकी भर है।

इस लेख में हम इसके बारे में अधिक बात करते हैं:

• स्ट्रोंग और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज फॉर नेक प्रोलैप्स (वीडियो के साथ)

• नेक प्रोलैप्स के लक्षण

• गर्दन की बीमारी का कारण

• गर्दन में प्रोलैप्स कौन है?

• गर्दन की बीमारी का निदान

  + इमेजिंग

• गर्दन के आगे के भाग का उपचार

• गर्दन के आगे के भाग के लिए व्यायाम

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VIDEO: स्टिफ नेक और गर्दन में नसों के दर्द के खिलाफ 5 कपड़े की एक्सरसाइज

गर्दन में तनाव और गर्दन की मांसपेशियों में अकड़न (दुर्भाग्य से) हाथ से चली जाती है। इसका कारण यह है कि एक डिस्क की चोट के आसपास का क्षेत्र अक्सर बेहद दर्द-संवेदनशील हो जाता है और इस तरह मांसपेशियों में तनाव पैदा हो जाता है। कोमल स्ट्रेचिंग व्यायाम का नियमित उपयोग चिड़चिड़ी नसों के खिलाफ दबाव छोड़ने और गर्दन की मांसपेशियों को ढीला करने में मदद कर सकता है।

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VIDEO: इलास्टिक वाले कंधों के लिए स्ट्रेंथ एक्सरसाइज

कई लोग स्वस्थ और स्वस्थ गर्दन के लिए कंधे के कार्य के महत्व को कम आंकते हैं। कंधे और कंधे के ब्लेड को मजबूत करके, आप अतिभारित गर्दन की मांसपेशियों, कठोर जोड़ों और चिढ़ तंत्रिका जड़ों को राहत दे सकते हैं। यह प्रशिक्षण कार्यक्रम आपको दिखाता है कि कसरत से सबसे अधिक लाभ उठाने के लिए लोचदार के साथ कैसे प्रशिक्षित किया जाए।

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परिभाषा - सरवाइकल प्रोलैप्स

'प्रोलैप्स' इंगित करता है कि यह नरम इंटरवर्टेब्रल डिस्क द्रव्यमान है जिसने बाहरी दीवार के माध्यम से बाहर धकेल दिया है। निदान आमतौर पर पीठ के निचले हिस्से या गर्दन को प्रभावित करता है - जब यह ग्रीवा प्रोलैप्स की बात आती है, तो यह (सामान्य रूप से) अधिक गंभीर है काठ (पीठ के निचले हिस्से) आगे को बढ़ाव - ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्दन में तंत्रिका जड़ों में से कुछ i.a. डायाफ्राम / श्वास क्रिया को नियंत्रित करता है। 'सरवाइकल' का मतलब है कि यह गर्दन है जो प्रभावित है।

गर्दन के आगे बढ़ने के लक्षण (सर्वाइकल प्रोलैप्स)

विशिष्ट लक्षण दीप्तिमान या जल्दी बांह में दर्द / परेशानी गर्दन से उत्पन्न होते हैं। अक्सर तंत्रिका दर्द कहा जाता है। लक्षण इस बात के आधार पर अलग-अलग होंगे कि यह एक तंत्रिका जड़ है जो प्रभावित है या नहीं - जैसा कि उल्लेख किया गया है, एक प्रोलैप्स स्पर्शोन्मुख हो सकता है यदि पास के तंत्रिका जड़ों पर कोई दबाव नहीं है। यदि वास्तव में रूट स्नेह (एक या अधिक तंत्रिका जड़ों की चुटकी) है, तो लक्षण अलग-अलग होंगे, जिसके आधार पर तंत्रिका जड़ प्रभावित होती है। यह संवेदी (सुन्नता, झुनझुनी, विकिरण और बिगड़ा हुआ सनसनी) और मोटर (कम मांसपेशियों की शक्ति और ठीक मोटर कौशल) दोनों लक्षणों का कारण बन सकता है। लंबे समय तक निचोड़ने से मांसपेशियों की ताकत कम हो सकती है या मांसपेशियों की बर्बादी (शोष) हो सकती है।

क्या प्रोलैप्स को चोट लगी है?

एक प्रोलैप्स लक्षणों का कारण बन सकता है या नहीं - एक डिस्क की चोट का मतलब गर्दन और हाथ में दर्द नहीं है। दूसरे शब्दों में, लोग प्रोलैप्स के साथ घूम सकते हैं और पूरी तरह से दर्द मुक्त हो सकते हैं। यह आगे इस बात से निर्धारित होता है कि आसपास की ग्रीवा तंत्रिका जड़ों के खिलाफ दबाव / पिंचिंग है - जो कि प्रोलैप्स की स्थिति, आकार, दिशा और उपस्थिति से निर्धारित होती है।

स्तब्ध हो जाना और दीप्तिमान दर्द

इस तरह के लक्षण स्तब्ध हो जाना, विकिरण, झुनझुनी और बिजली का झटका हो सकता है, जो हाथ में गोली मारता है - यह कभी-कभी मांसपेशियों की कमजोरी या मांसपेशियों की बर्बादी (तंत्रिका आपूर्ति की लंबे समय तक कमी के साथ) का भी अनुभव कर सकता है। लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं।

लोककथाओं में, स्थिति को अक्सर गलत तरीके से 'डिस्क स्लिपिंग इन द नेक' कहा जाता है। - यह गलत है क्योंकि डिस्क ग्रीवा कशेरुकाओं के बीच फंस गई हैं और 'स्लाइड आउट' नहीं कर सकती हैं - डिस्क के अंदर केवल नरम द्रव्यमान इस तरह से स्थानांतरित हो सकता है (यानी डिस्क ही नहीं, बल्कि केवल सामग्री)। बेझिझक हमसे संपर्क करें हमारा फेसबुक पेज यदि आपका कोई प्रश्न या टिप्पणी है।

सी 7 के खिलाफ रूट संक्रमण (C6 / C7 में प्रोलैप्स द्वारा हो सकता है)

• संवेदी संवेदना: बिगड़ा या बढ़ी हुई सनसनी संबंधित डर्मेटोमा में हो सकती है जो सभी तरह से मध्य उंगली में फैली हुई है।
• मोटर कौशल: C7 से तंत्रिका की आपूर्ति करने वाली मांसपेशियों को भी मांसपेशियों के परीक्षण के दौरान कमजोर अनुभव किया जा सकता है। प्रभावित होने वाली मांसपेशियों की सूची लंबी है, लेकिन ट्राइसेप्स या लैटिसिमस डॉर्सी की ताकत का परीक्षण करते समय अक्सर प्रभाव सबसे अधिक दिखाई देता है, क्योंकि ये केवल C7 तंत्रिका जड़ से अपने तंत्रिका संकेत प्राप्त करते हैं। अन्य मांसपेशियां जो प्रभावित होती हैं, लेकिन जो अन्य नसों द्वारा भी आपूर्ति की जाती हैं, वे प्रकोष्ठ की मांसपेशियां (pronator teres और flexor carpi ulnaris सहित), साथ ही कलाई flexors और कलाई खींचने वाले हैं।

FYI करें: इस प्रकार यह निचला तंत्रिका जड़ है जो गर्दन में स्तरों में प्रोलैप्स से प्रभावित होता है - अगर C7 / T1 में प्रोलैप्स होता है, तो यह तंत्रिका रूट C8 है जो प्रभावित होता है। लेकिन अगर टी 1 / टी 2 में प्रोलैप्स होना चाहिए, यानी दो ऊपरी वक्षीय कशेरुकाओं के बीच, तो यह तंत्रिका रूट टी 1 है जो प्रभावित हो सकता है।

निचले ग्रीवा कशेरुकाओं में अधिकांश गर्दन प्रोलैप्स क्यों होते हैं?

इन दोनों क्षेत्रों के सबसे अधिक प्रभावित होने का कारण शुद्ध शरीर रचना विज्ञान है। ये ऐसे क्षेत्र हैं जो गर्दन के निचले हिस्से में स्थित होते हैं और इस तरह से ज्यादातर काम तब करना चाहिए जब यह अवशोषण और सिर को ले जाने के लिए आता है। फॉरवर्ड-बेंट और स्टैटिक वर्किंग पोजिशन्स में काम करते समय वे विशेष रूप से कमजोर होते हैं (जैसे कि उन पदों में से एक भी है जहां सबसे ज्यादा गर्दन चटकती है और बीमारियां होती हैं)। बहुत से लोग यह नहीं जानते हैं कि गर्दन में होने वाली ये तीव्र झनझनाहट और 'कट' रक्षा तंत्र के रूप में होती है, जो आपको नरम इंटरवर्टेब्रल डिस्क जैसी अधिक नाजुक संरचनाओं को नुकसान पहुंचाने से रोकती है। यह केवल आपको यह बताने का शरीर का तरीका है कि आपने कुछ ऐसा करने की कोशिश की है जिसमें आपके पास प्रदर्शन करने के लिए पर्याप्त सहायक मांसपेशियां या कार्य नहीं हैं - और यह आपको इसकी चेतावनी पर ध्यान देने के लिए कहता है। बहुत से लोग सुनना पसंद करते हैं जब शरीर खतरे की सूचना देता है और इस तरह तनाव की चोटें होती हैं - जैसे। डिस्क की चोट या गर्दन में विकार।

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क्यों आप गर्दन आगे को बढ़ाव मिलता है? संभावित कारण?

ऐसे कई कारक हैं जो यह निर्धारित करते हैं कि क्या आपको प्रोलैप्स मिलते हैं, दोनों एपिगेनेटिक और आनुवंशिक।

आनुवांशिक कारण

जन्मजात कारणों में आप प्रोलैप्स क्यों प्राप्त कर सकते हैं, हम पीठ और गर्दन और घटता के आकार का पता लगाते हैं - उदाहरण के लिए, एक बहुत ही सीधा गर्दन स्तंभ (तथाकथित सीधा ग्रीवा लॉर्डोसिस) लोड बलों को एक पूरे के रूप में जोड़ों में वितरित नहीं किया जा सकता है। इसके बजाय, यह हमला करता है जिसे हम संक्रमण जोड़ों के रूप में कहते हैं क्योंकि बल इस प्रकार स्तंभ के माध्यम से स्तंभ के माध्यम से सीधे नीचे जाते हैं। एक संक्रमण संयुक्त वह क्षेत्र है जहां एक संरचना दूसरे में गुजरती है - एक उदाहरण गर्भाशय ग्रीवा संक्रमण (CTO) है जहां गर्दन वक्ष रीढ़ से मिलती है। यह भी कोई संयोग नहीं है कि यह C7 (निचला गर्दन संयुक्त) और T1 (ऊपरी वक्ष संयुक्त) के बीच इस विशेष संयुक्त में है गले में आगे को बढ़ाव की सबसे अधिक घटना है।

शारीरिक रूप से, एक भी कमजोर और पतली बाहरी दीवार (एनलस फाइब्रोस) के साथ इंटरवर्टेब्रल डिस्क में पैदा हो सकता है - यह इच्छा, स्वाभाविक रूप से पर्याप्त, डिस्क की चोट / डिस्क प्रोलैप्स से प्रभावित होने का अधिक जोखिम होता है।

एपिजेनेटिक्स

एपिजेनेटिक कारकों द्वारा हमारे चारों ओर स्थितियां होती हैं जो हमारे जीवन और स्वास्थ्य की हमारी स्थिति को प्रभावित करती हैं। ये सामाजिक-आर्थिक स्थिति हो सकती हैं जैसे गरीबी - जिसका अर्थ है कि आप एक चिकित्सक को देखने में सक्षम नहीं हो सकते हैं जब तंत्रिका दर्द पहली बार शुरू हुआ था, और जिसके कारण आप उन चीजों को करने में सक्षम नहीं थे जो एक विपुलता होने से पहले करना आवश्यक था। । यह आहार, धूम्रपान, गतिविधि स्तर आदि भी हो सकता है। क्या आप जानते हैं, उदाहरण के लिए, धूम्रपान करने से मांसपेशियों में दर्द बढ़ सकता है और रक्त परिसंचरण कम होने के कारण खराब उपचार हो सकता है?

नौकरी / भार

एक कार्यस्थल जिसमें प्रतिकूल पदों में कई भारी लिफ्ट शामिल हैं (जैसे कि आगे की ओर मुड़ी हुई) या निरंतर संपीड़न (पीठ के माध्यम से दबाव - जैसे भारी पैकिंग या बुलेटप्रूफ बनियान के कारण) समय के साथ कम नरम में अधिभार और क्षति का कारण बन सकता है इंटरवर्टेब्रल डिस्क। यह बदले में नरम द्रव्यमान को लीक करने और आगे बढ़ने के लिए आधार प्रदान कर सकता है। गर्दन में आगे को बढ़ाव के मामले में, यह अक्सर देखा जाता है कि व्यक्ति के पास एक स्थिर और मांग वाली नौकरी है - अन्य चीजों के बीच, कई पशुचिकित्सा, सर्जन और दंत चिकित्सक सहायक जब वे काम करते हैं तो उनके सामयिक स्थिर पदों के कारण प्रभावित होते हैं।

सर्वाइकल प्रोलैप्स से कौन प्रभावित होता है?

स्थिति मुख्य रूप से 20-40 वर्ष की आयु के युवा लोगों को प्रभावित करती है। यह इस तथ्य के कारण है कि आंतरिक द्रव्यमान (न्यूक्लियस पल्पोसस) इस उम्र में अभी भी नरम है, लेकिन यह कि यह धीरे-धीरे उम्र के साथ कठोर होता है और इस प्रकार आगे बढ़ने की संभावना भी कम हो जाती है। दूसरी ओर, अक्सर परिवर्तन होते हैं और स्पाइनल स्टेनोसिस 60 से अधिक वर्षों में हड्डियों के दर्द के सामान्य कारण।

- गर्दन एक जटिल संरचना है जिसे कुछ प्रशिक्षण और ध्यान देने की आवश्यकता है।

क्या एक प्रोलैप्स अपने आप गायब हो जाता है? या मुझे मदद की ज़रूरत है?

प्रोलैप्स एक गतिशील संरचना है। यही है, शरीर इसे एक समस्या के रूप में पहचानता है और साइट पर एंजाइम भेजकर इसे लगातार तोड़ने की कोशिश करता है। ये एंजाइम डिस्क कोर के उस हिस्से को 'खाने' की कोशिश करते हैं, जिसे बाहरी दीवार से धक्का दिया जाता है। इसलिए एक आदर्श दुनिया में, प्रोलैप्स धीरे-धीरे घटेगा और गायब हो जाएगा। एकमात्र समस्या यह है कि जिस व्यक्ति का प्रोलैप्स हुआ है वह दुर्भाग्य से अक्सर प्रतिकूल आदतों, खराब उठाने की तकनीक / प्रशिक्षण तकनीक और आमतौर पर कोर / पीठ की मांसपेशियों के बहुत कम प्रशिक्षण के कारण होता है। इस प्रकार व्यक्ति को पूरी तरह से व्यवहार, व्यायाम की आदतों और आंदोलन के पैटर्न को बदलना होगा - और यह आसान काम की तुलना में कहा जाता है। फिर ईजी से थोड़ी बाहरी मदद से यह ठीक हो सकता है। फिजियोथेरेपिस्ट या आधुनिक हाड वैद्य (कोई व्यक्ति जो मांसपेशियों, जोड़ों और व्यायाम के साथ काम करता है) - ये आपको बता सकते हैं कि आप क्या गलत कर रहे हैं और भविष्य में चिकित्सा के अवसर को अधिकतम करने के लिए आपका ध्यान क्या होना चाहिए।

गर्दन के आगे बढ़ने का निदान

एक नैदानिक ​​परीक्षा और इतिहास 'सरवाइकल प्रोलैप्स' के निदान में केंद्रीय होगा। मांसपेशियों, न्यूरोलॉजिकल और संयुक्त कार्य की गहन परीक्षा महत्वपूर्ण है। अन्य विभेदक निदानों को बाहर करना भी संभव है। अपने दर्द का निदान करने के लिए एक चिकित्सक, कायरोप्रैक्टोर या मैनुअल चिकित्सक देखें - इन तीन सार्वजनिक रूप से अधिकृत स्वास्थ्य व्यवसायों में सबसे लंबे समय तक शिक्षित हैं और नैदानिक ​​इमेजिंग के लिए संदर्भित होने का अधिकार भी है (उदा। एमआरआई परीक्षा इसकी आवश्यकता होनी चाहिए)।

सर्वाइकल प्रोलैप्स के न्यूरोलॉजिकल लक्षण

एक पूरी तरह से न्यूरोलॉजिकल परीक्षा निचले छोरों, पार्श्व रिफ्लेक्सिस (पटेला, क्वाड्रिसेप्स और अकिलिस), संवेदी और अन्य असामान्यताओं की ताकत की जांच करेगी।

छवि नैदानिक ​​जांच सर्वाइकल प्रोलैप्स (एक्स-रे, एमआरआई, सीटी या अल्ट्रासाउंड)

एक्स-रे कशेरुक की स्थिति और अन्य प्रासंगिक संरचनात्मक संरचनाओं को दिखा सकते हैं - दुर्भाग्य से यह वर्तमान नरम ऊतक और पसंद की कल्पना नहीं कर सकता है। एक एमआरआई परीक्षा सर्वाइकल प्रोलैप्स के निदान के लिए सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। यह ठीक से दिखा सकता है कि तंत्रिका संपीड़न का कारण क्या है। उन रोगियों में जो contraindications के कारण एमआरआई नहीं ले सकते हैं, सीटी का उपयोग परिस्थितियों का मूल्यांकन करने के लिए इसके विपरीत किया जा सकता है।

सर्वाइकल प्रोलैप्स का एक्स-रे

गले में आगे को बढ़ाव की एमआरआई छवि

यह एमआरआई परीक्षा एक डिस्क हर्नियेशन के कारण गर्भाशय ग्रीवा कशेरुक C6 और C7 के बीच रीढ़ की हड्डी में दर्द को दर्शाता है।

सर्वाइकल प्रोलैप्स की सीटी इमेज

यहां हम बिना कंट्रास्ट के सीटी इमेज देखते हैं जो गर्दन और सिर को दिखाती है। सीटी का उपयोग तब किया जाता है जब कोई व्यक्ति एमआरआई छवि नहीं ले सकता है, उदा। शरीर में धातु या प्रत्यारोपित पेसमेकर के कारण।

सर्वाइकल प्रोलैप्स का उपचार

आम तौर पर प्रोलैप्स का इलाज सामान्य तौर पर नहीं किया जाता है, बल्कि इसके लक्षण और चोट के आस-पास के लक्षण ही होते हैं। इसमें आस-पास की तंग मांसपेशियों का शारीरिक उपचार और सर्वोत्तम संभव कार्य सुनिश्चित करने के लिए कठोर जोड़ों का संयुक्त उपचार शामिल हो सकता है। ट्रैक्शन थेरेपी (जिसे रीढ़ की हड्डी में सड़न भी कहा जाता है) भी कम कशेरुक, डिस्क और तंत्रिका जड़ों से संपीड़न दबाव को दूर करने के लिए एक उपयोगी उपकरण हो सकता है। अन्य उपचार विधियां सूखी सुइयों, विरोधी भड़काऊ लेजर उपचार और / या मांसपेशियों के दबाव की लहर उपचार हैं। उपचार बेशक क्रमिक, प्रगतिशील प्रशिक्षण के साथ संयुक्त है। यहाँ ग्रीवा प्रोलैप्स के लिए उपयोग किए जाने वाले उपचारों की एक सूची दी गई है। उपचार दूसरों के बीच, सार्वजनिक स्वास्थ्य-अधिकृत चिकित्सक, जैसे फिजियोथेरेपिस्ट, कायरोप्रैक्टर्स और मैनुअल थेरेपिस्ट द्वारा किया जा सकता है। जैसा कि उल्लेख किया गया है, यह भी सिफारिश की जाती है कि उपचार को प्रशिक्षण / अभ्यास के साथ जोड़ा जाए।

शारीरिक उपचार

मालिश, मांसपेशियों का काम, संयुक्त लामबंदी और इसी तरह की शारीरिक तकनीकें प्रभावित क्षेत्रों में लक्षणों से राहत और रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकती हैं।

फिजियोथेरेपी

 आम तौर पर यह सलाह दी जाती है कि केवियल प्रोलैप्स वाले रोगियों को एक फिजियोथेरेपिस्ट या अन्य चिकित्सक (जैसे, एक आधुनिक कायरोप्रैक्टर या मैनुअल चिकित्सक) के माध्यम से ठीक से व्यायाम करने का निर्देश दिया जाए। एक फिजियोथेरेपिस्ट लक्षण राहत के साथ भी मदद कर सकता है।

सर्जरी / सर्जरी

यदि स्थिति काफी बिगड़ जाती है या आप रूढ़िवादी उपचार के साथ सुधार का अनुभव नहीं करते हैं, तो क्षेत्र को राहत देने के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है। एक ऑपरेशन हमेशा जोखिम भरा होता है और अंतिम उपाय होता है।

लेजर थेरेपी

कक्षा 3 बी लेजर उपकरण के साथ लेजर थेरेपी गर्दन आगे को बढ़ाव पर प्रलेखित प्रभाव भी दिखाया है। उपचार मरम्मत को उत्तेजित कर सकता है और उपचार के बिना स्थिति को तेजी से ठीक करने का कारण बन सकता है। विकिरण सुरक्षा विनियमों के अनुसार, लेजर थेरेपी का उपयोग केवल अधिकृत स्वास्थ्य कर्मियों द्वारा किया जाना चाहिए, और विनियमों में कहा गया है कि इस तरह के उपयोग के लिए केवल एक डॉक्टर, कायरोप्रैक्टर और फिजियोथेरेपिस्ट को ही मंजूरी दी जाती है।

ट्रैक्शन बेंच / कॉक्स थेरेपी

ट्रैक्शन और ट्रैक्शन बेंच (जिसे स्ट्रेच बेंच या कॉक्स बेंच भी कहा जाता है) रीढ़ की हड्डी के अपघटन उपकरण हैं जो अपेक्षाकृत अच्छे प्रभाव के साथ उपयोग किए जाते हैं। रोगी बेंच पर झूठ बोलता है ताकि बाहर निकाले जाने वाले क्षेत्र / विघटित बेंच के हिस्से में समाप्त हो जाए जो विभाजित हो जाता है और इस तरह रीढ़ की हड्डी और प्रासंगिक कशेरुक खुल जाता है - जिसे हम जानते हैं कि लक्षण राहत प्रदान करता है। उपचार अक्सर एक हाड वैद्य, मैनुअल चिकित्सक या फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा किया जाता है।

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गर्दन के आगे के भाग की सर्जरी

सार्वजनिक आर्थोपेडिक सर्जनों ने प्रोलैप्स सर्जरी के संबंध में सख्त आवश्यकताएं निर्धारित की हैं - दुर्भाग्य से निजी क्लीनिक हमेशा ऐसा नहीं करते हैं। वे इतने गंभीर हैं कि गर्दन की सर्जरी में एक उच्च जोखिम शामिल है अगर कुछ गलत हो जाता है - जैसे कि दर्द का बिगड़ना या स्थायी चोट। इसलिए, गर्दन की सर्जरी केवल उन लोगों के लिए आरक्षित है जिन्हें वास्तव में इसकी आवश्यकता है और जो उदा। CSM है।

कई अध्ययनों से पता चला है कि सर्जरी का अक्सर एक अच्छा अल्पकालिक प्रभाव होता है, लेकिन लंबे समय में यह लक्षणों और दर्द को बदतर कर सकता है। यह संचालित क्षेत्र में निशान ऊतक / चोट ऊतक के गठन के कारण हो सकता है, जो उसी तरह हटाए गए प्रोलैप्स पास के तंत्रिका जड़ों पर दबाव डालते हैं। अंतर केवल इतना है कि निशान ऊतक और क्षति ऊतक को हटाया नहीं जा सकता है। किसी को यह भी ध्यान में रखना चाहिए कि यह एक बहुत ही संवेदनशील क्षेत्र में संचालित है, और इसलिए एक मौका है कि सर्जन नसों को नुकसान पहुंचाते हैं - जिसके कारण तंत्रिका लक्षण / बीमारी और / या स्थायी रूप से कम मांसपेशियों की ताकत और शोष हो सकता है।

स्केलपेल पर व्यायाम चुनें

यह अविश्वसनीय रूप से थकाऊ, दर्दनाक और गर्दन में एक प्रोलैप्स के साथ निराशाजनक हो सकता है, लेकिन हम दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि आप चाकू के नीचे जाने से पहले सभी विकल्पों का प्रयास करें। हां, स्केलपेल शायद एक त्वरित फिक्स समाधान के झूठे वादों के साथ सबसे 'आकर्षक विकल्प' है, लेकिन एक क्रमिक प्रशिक्षण हमेशा सबसे अच्छा (लेकिन सबसे उबाऊ) विकल्प होता है। कड़ी मेहनत और उद्देश्यपूर्ण तरीके से काम करें। अपने आप को मध्यवर्ती लक्ष्य निर्धारित करें और एक चिकित्सक से सहायता प्राप्त करें - इस तरह से आप प्रेरित रह सकते हैं और व्यायाम करने से बच सकते हैं जो आपको बिल्कुल नहीं करना चाहिए।

सर्वाइकल प्रोलैप्स के खिलाफ व्यायाम

गर्दन में लक्षण राहत से राहत देने के उद्देश्य से व्यायाम मुख्य रूप से प्रभावित तंत्रिका को राहत देने, प्रासंगिक मांसपेशियों को मजबूत करने और विशेष रूप से रोटेटर कफ, कंधे और गर्दन की मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करेगा। अन्य बातों के अलावा, हम अनुशंसा करते हैं कि आप पर ध्यान केंद्रित करें अपने कंधे की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए। हम यह भी अनुशंसा करते हैं कि आप एक चिकित्सक से एक विशिष्ट व्यायाम कार्यक्रम प्राप्त करें जो आपके लिए सही है। बाद में प्रगति में, स्लिंग प्रशिक्षण भी प्रासंगिक है।

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सूत्रों का कहना है:
- PubMed

गर्दन के झुकाव / गर्दन के आगे बढ़ने / डिस्क की चोट के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:

क्या गले के आगे के हिस्से से गले में खराश हो सकती है?

हां, गर्दन में तनाव की मांसपेशियों के कारण किसी को गले में खराश हो सकती है, जो गर्दन के पीछे, सामने या तरफ दर्द को संदर्भित करता है। इसमें अक्सर स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड के मायलगिया शामिल होते हैं - जो एक मांसपेशी है जो अक्सर घायल क्षेत्र की रक्षा करने की अपनी इच्छा के कारण गर्दन के आगे के हिस्से में अति सक्रिय होती है। अन्य मांसपेशियां जो गर्दन में दर्द का कारण बन सकती हैं, वे हैं ऊपरी ट्रेपेज़ियस, स्कैलेंकी और जबड़े की मांसपेशियां (डिगास्ट्रिक और पर्टिगोइड्स)।

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