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हिप गठिया / हिप पहनना क्या है?

कूल्हे में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस / संयुक्त पहनने को तकनीकी भाषा में कॉक्सार्थ्रोसिस कहा जाता है। हिप संयुक्त में हिप सॉकेट होता है, जो श्रोणि का हिस्सा होता है, और फीमर का फीमर होता है। हिप सॉकेट और हिप बॉल दोनों चिकनी उपास्थि के साथ "क्लैड" हैं जो सुनिश्चित करता है कि आंदोलनों को कम से कम संभव प्रतिरोध के साथ किया जाए।

कूल्हे में ऑस्टियोआर्थराइटिस (पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस) जैसा कि नाम से पता चलता है, कूल्हे के जोड़ में पहनने और आंसू परिवर्तन, आमतौर पर बुढ़ापे के कारण होता है। चिकित्सक कभी-कभी कॉक्सार्थ्रोसिस शब्द का उपयोग करते हैं। चिकित्सा परीक्षा में मेडिकल इतिहास और निष्कर्ष निदान का मजबूत संदेह देंगे, और एक्स-रे परीक्षा द्वारा इसकी पुष्टि की जा सकती है।
कूल्हे का जोड़ शरीर में संयुक्त है जहां ऑस्टियोआर्थराइटिस सबसे अधिक बार होता है। बुजुर्ग रोगी अक्सर एक्स-रे पहनते हैं, लेकिन इन रोगियों के केवल एक छोटे से लक्षण के लक्षण हैं। तो एक्स-रे पर पता चला पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का मतलब बड़ी बीमारी नहीं है। 90 वर्ष से अधिक उम्र के 65% रोगियों को जो कूल्हे के दर्द की शिकायत करते हैं, उन्हें कूल्हे के जोड़ के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस हैं। प्रत्येक वर्ष, लगभग। नॉर्वे में 6.500 हिप प्रोस्थेस, जिनमें से 15% पुनर्संयोजन हैं।

कूल्हे का एक्स-रे - सामान्य बनाम महत्वपूर्ण कॉक्स आर्थ्रोसिस - फोटो विकिमीडिया

कूल्हे का एक्स-रे - सामान्य बनाम महत्वपूर्ण कॉक्स ऑस्टियोआर्थराइटिस - फोटो विकिमीडिया

हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द के लिए भी मैं क्या कर सकता हूं?

1. सामान्य व्यायाम, विशिष्ट व्यायाम, स्ट्रेचिंग और गतिविधि की सिफारिश की जाती है, लेकिन दर्द की सीमा के भीतर रहें। 20-40 मिनट के दिन में दो बार चलने से पूरे शरीर और मांसपेशियों में दर्द होता है।

2. ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल्स हम दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं - वे विभिन्न आकारों में आते हैं ताकि आप शरीर के सभी हिस्सों पर भी अच्छी तरह से हिट कर सकें। इससे बेहतर कोई स्व सहायता नहीं है! हम निम्नलिखित की सलाह देते हैं (नीचे दी गई छवि पर क्लिक करें) - जो विभिन्न आकारों में 5 ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल्स का एक पूरा सेट है:

3. प्रशिक्षण: विभिन्न विरोधियों के प्रशिक्षण चाल के साथ विशिष्ट प्रशिक्षण (जैसे कि अलग प्रतिरोध के 6 निट का यह पूरा सेट) आपको शक्ति और कार्य को प्रशिक्षित करने में मदद कर सकता है। बुनना प्रशिक्षण में अक्सर अधिक विशिष्ट प्रशिक्षण शामिल होता है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक प्रभावी चोट की रोकथाम और दर्द में कमी हो सकती है।

4. दर्द से राहत - ठंडक: बायोफ्रीज एक प्राकृतिक उत्पाद है जो क्षेत्र को धीरे से ठंडा करके दर्द से राहत दे सकता है। दर्द बहुत गंभीर होने पर ठंडक की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है। जब वे शांत हो जाते हैं तो गर्मी उपचार की सिफारिश की जाती है - इसलिए शीतलन और ताप दोनों उपलब्ध होना उचित है।

5. दर्द से राहत - हीटिंग: तंग मांसपेशियों को गर्म करने से रक्त परिसंचरण बढ़ सकता है और दर्द कम हो सकता है। हम निम्नलिखित सलाह देते हैं पुन: प्रयोज्य गर्म / ठंडा गैसकेट (इसके बारे में और अधिक पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें) - जिसका उपयोग दोनों को ठंडा करने के लिए किया जा सकता है (जमे हुए किया जा सकता है) और गर्म करने के लिए (माइक्रोवेव में गर्म किया जा सकता है)।

हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस में दर्द से राहत के लिए अनुशंसित उत्पाद

बायोफ्रीज (कोल्ड / क्रायोथेरेपी)

कारण

ऑस्टियोआर्थराइटिस एक दुर्बल करने वाली स्थिति है जो संयुक्त को नष्ट और तोड़ देती है। प्रारंभ में, आर्टिकुलर उपास्थि नष्ट हो जाती है। कूल्हे के कटोरे और फीमर के बीच की चिकनी सतह धीरे-धीरे असमान हो जाएगी। जब चलना, संयुक्त में "जोड़ों" होता है, जिससे दर्द होता है। अंततः कैल्सीफिकेशन होगा, आंदोलन बदतर हो जाता है और संयुक्त सख्त हो जाता है।
प्राथमिक (आयु-संबंधी) और माध्यमिक कूल्हे जोड़ों के बीच अंतर है। निम्न स्थितियां कूल्हे के माध्यमिक ऑस्टियोआर्थराइटिस होने की संभावना को बढ़ाती हैं: मोटापा, पिछले कूल्हे या फीमर फ्रैक्चर, कूल्हे की जन्मजात विकृतियां और कूल्हे संयुक्त की सूजन।

लक्षण

दर्द धीरे-धीरे कमर और जांघ के सामने और बगल में विकसित होता है। दर्द अक्सर घुटने तक विकीर्ण होता है।दर्द अक्सर तब होता है जब आप चलना शुरू करते हैं। वे कुछ सेकंड या मिनट चलने के बाद कम तीव्र हो जाते हैं, लेकिन फिर थोड़ी देर के बाद खराब हो जाते हैं। पैरों पर बहुत अधिक तनाव दर्द को बढ़ाता है। धीरे-धीरे, आराम और रात में दर्द विकसित होता है। रात में दर्द होने से हालत बहुत खराब हो गई है। पैदल दूरी कम हो जाती है, रोगी फिसल जाता है और गन्ने का उपयोग करना चाहिए।

संयुक्त पहनने के रूप में जोड़ों में लक्षण पैदा कर सकते हैं संयुक्त कठोरता og जोड़ों का दर्द। एक अनुभव भी प्रभावित जोड़ के चारों ओर व्यथा और कभी-कभी तंग मांसपेशियों / ट्रिगर बिंदुओं के रूप में 'मस्कुलर गार्डिंग' भी। कम संयुक्त आंदोलन भी आम है। कभी-कभी महत्वपूर्ण ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ भी इसका अनुभव किया जा सकता है पैर एक दूसरे के खिलाफ रगड़ें उपास्थि की कमी के कारण, तथाकथित 'धिक्कार है'। एक और चीज जो मध्यम से महत्वपूर्ण ऑस्टियोआर्थराइटिस में हो सकती है वह है शरीर अतिरिक्त पैर नीचे रखता है, तथाकथित 'हड्डी स्पर्स'।

एक्स-रे पर ऑस्टियोआर्थराइटिस के निष्कर्ष

इसके अनुसार "रयूमेटोलॉजी पर संग्रह“1998 से, 65 से अधिक लोगों में से आधे का एक्स-रे परीक्षा में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस है। जब आयु 75 वर्ष से अधिक हो जाती है, तो 80% में एक्स-रे पर ऑस्टियोआर्थराइटिस के निष्कर्ष होते हैं।

ऑस्टियोआर्थराइटिस के जोखिम कारक क्या हैं?

बढ़ा हुआ भार ऑस्टियोआर्थराइटिस / संयुक्त पहनने की संभावना को बढ़ा सकता है। उच्च शरीर का वजन वजन बढ़ाने वाले जोड़ों जैसे कि कूल्हे, गर्दन और घुटनों में ऑस्टियोआर्थराइटिस का खतरा बढ़ जाता है। आम तौर पर खेल और काम से उच्च भार या चोट किसी भी पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को भी तेज कर सकता है, और उदाहरण के लिए, हैंडबॉल खिलाड़ी चोटों और कठोर सतहों पर दोहराव के कारण घुटनों के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का विकास करते हैं।

ऑस्टियोआर्थराइटिस की रोकथाम और उपचार।

जब ऑस्टियोआर्थराइटिस की बात आती है, तो यह सबसे अच्छा नहीं हैविधवा निवारक। खासकर जब ऑस्टियोआर्थराइटिस होता है तो कुछ भी करना मुश्किल होता है। यदि आप अधिक वजन वाले हैं तो आपको वजन कम करने की कोशिश करनी चाहिए क्योंकि इससे वजन वहन करने वाले जोड़ों पर भार कम होगा। विशिष्ट प्रशिक्षण किसी भी पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस में देरी में भी मदद कर सकता है। एक हाड वैद्य या मैनुअल चिकित्सक द्वारा संयुक्त जुटाना एक सिद्ध नैदानिक प्रभाव भी है:

एक मेटा-स्टडी (फ्रेंच एट अल, 2011) ने दिखाया कि हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस के मैनुअल उपचार से दर्द से राहत और कार्यात्मक सुधार के मामले में सकारात्मक प्रभाव पड़ा। अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के उपचार में प्रशिक्षण की तुलना में मैनुअल उपचार अधिक प्रभावी है।"

चोंड्रोइटिन सल्फेट के साथ संयोजन में ग्लूकोसामाइन सल्फेट (पढ़ें: 'ग्लूकोसामाइन पहनने के खिलाफ सल्फेट?') भी दिखाया है एक बड़े संग्रह अध्ययन में घुटनों के मध्यम ऑस्टियोआर्थराइटिस पर प्रभाव (क्लेग एट अल।, 2006)।

निष्कर्ष था:

“ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन सल्फेट अकेले या संयोजन में घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के रोगियों के प्रभावी समूह में दर्द को कम नहीं करते हैं। खोजी विश्लेषण बताते हैं कि ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन सल्फेट का संयोजन मध्यम से गंभीर घुटने के दर्द वाले रोगियों के उपसमूह में प्रभावी हो सकता है। "

79% की एक सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण सुधार (दूसरे शब्दों में, 8 में से 10 में सुधार) को पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण मध्यम से गंभीर (मध्यम से गंभीर) घुटने के दर्द के समूह में देखा गया था, लेकिन दुर्भाग्य से यह बहुत कम महत्व का था जब इस अध्ययन के परिणाम प्रकाशित हुए थे मीडिया में। अन्य बातों के अलावा, अध्ययन में नॉर्वेजियन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल 9/06 के शीर्षक "ग्लूकोसामाइन का ऑस्टियोआर्थराइटिस पर कोई प्रभाव नहीं" के तहत उल्लेख किया गया था, हालांकि यह अध्ययन में उपसमूह पर सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण प्रभाव था।

कोई यह सवाल कर सकता है कि क्या लेख के लेखक ने दैनिक प्रेस में केवल लेखों पर भरोसा किया था या केवल आधे अध्ययन के निष्कर्ष को पढ़ा था। यहाँ साक्ष्य है कि चोंड्रोइटिन सल्फेट के साथ संयोजन में ग्लूकोसामाइन का प्लेसबो की तुलना में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण प्रभाव है:

ग्लूकोसामाइन अध्ययन

स्पष्टीकरण: तीसरे स्तंभ में, हम संयोजन में ग्लूकोसामाइन + चोंड्रोइटिन के प्रभाव को देखते हैं जो प्लेसीबो (चीनी की गोलियां) का प्रभाव है। प्रभाव महत्वपूर्ण है क्योंकि डैश (तीसरे स्तंभ के नीचे) 1.0 को पार नहीं करता है - अगर यह 1 पार कर गया था तो यह शून्य सांख्यिकीय महत्व को इंगित करता है और परिणाम इस प्रकार अमान्य है।

हम देखते हैं कि मध्यम से गंभीर दर्द के साथ घुटने के दर्द के उपचार में ग्लूकोसामाइन + चोंड्रोइटिन के संयोजन के लिए यह मामला नहीं है, और सवाल यह है कि प्रासंगिक पत्रिकाओं और दैनिक प्रेस में इस पर अधिक ध्यान क्यों नहीं दिया गया है।

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