कूल्हे के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस

Hofta (हिप ओस्टियोआर्थराइटिस) के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस | कारण, लक्षण, रोकथाम और उपचार

कूल्हे के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को कोक्सर्थ्रोसिस के रूप में भी जाना जाता है। कूल्हे के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (संयुक्त पहनने) दोनों जोड़ों के दर्द, कम गतिशीलता और चलने पर दर्द का कारण बन सकते हैं।  जैसा कि संयुक्त घिसाव बदतर हो जाता है और कूल्हे के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के बाद के चरणों में पहुंच जाता है, आप अपने लक्षणों और दर्द के बिगड़ने की भी उम्मीद कर सकते हैं। इसलिए, यह सुनिश्चित करने के लिए सक्रिय रूप से काम करना महत्वपूर्ण है कि आपके जोड़ों और मांसपेशियों में अच्छी कार्यक्षमता हो।

 

ऑस्टियोआर्थराइटिस शरीर के सभी जोड़ों को प्रभावित कर सकता है - लेकिन विशेष रूप से कूल्हों, घुटनों और पैरों सहित वजन-असर वाले जोड़ों को प्रभावित करता है। जैसे-जैसे हमारे जोड़ वर्षों में खराब होते जाते हैं, जोड़ों के अंदर का कार्टिलेज धीरे-धीरे टूट सकता है और सबसे गंभीर मामलों में, यह प्रभावित जोड़ों में हड्डी को घिसने का कारण भी बन सकता है। आप पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के विभिन्न चरणों के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं उसे.

 

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लेख में, हम समीक्षा करेंगे:

  • कूल्हे के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण
  • कूल्हे के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का कारण
  • हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस के खिलाफ स्व-उपाय
  • कॉक्सार्थ्रोसिस की रोकथाम
  • हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस का उपचार
  • पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का निदान

 

इस लेख में आप हिप ओस्टियोआर्थराइटिस और इस नैदानिक ​​स्थिति के कारणों, लक्षणों, रोकथाम, आत्म-उपाय और उपचार के बारे में अधिक जानेंगे। मांसपेशियों और जोड़ों का शारीरिक उपचार, साथ ही साथ कूल्हे के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और कूल्हे के दर्द को रोकने के लिए स्थिरता की मांसपेशियों का प्रशिक्षण प्रमुख हैं।

 



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होफा में ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण

स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ चर्चा

संयुक्त पहनने के चरण के अनुसार हिप ओस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण भिन्न हो सकते हैं। लेकिन शुरुआती चरणों में भी, हिप ओस्टियोआर्थराइटिस स्थानीय कोमलता, दर्द और जोड़ों के दर्द का कारण बन सकता है।

 

  • कूल्हे संयुक्त के बाहर या सामने पर स्थानीय दबाव
  • जोड़ की थोड़ी सूजन
  • संयुक्त की लाली
  • अधिक गंभीर रूप से पहनने से कूल्हे का वजन कम हो सकता है
  • पीठ और पैल्विक दर्द की घटनाओं में वृद्धि

 

इन लक्षणों और नैदानिक ​​संकेतों के अलावा, कम कूल्हे समारोह में परिणाम हो सकता है जिसे हम जैव-यांत्रिक क्षति विकार कहते हैं। इसका मतलब है कि कूल्हे का दर्द रोज़मर्रा की जिंदगी में अलग-अलग चलने या कम चलने का आधार प्रदान कर सकता है  - यह बदले में अन्य शारीरिक संरचनाओं में अतिभारित और दर्दनाक हो सकता है। विशेष रूप से पीठ और श्रोणि विशेष रूप से कमजोर होते हैं यदि आपके पास कूल्हे का अच्छा कार्य नहीं है - अपने घुटनों को नहीं भूलना, जिसका कूल्हे के साथ सीधा कार्यात्मक संबंध है।

 

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विशेषता से, यह भी सच है कि कूल्हे के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस सुबह में खराब होते हैं और लंबे समय तक बैठे रहने के बाद। यह आंशिक रूप से इस तथ्य के कारण है कि, व्यायाम के बाद मांसपेशियों की तरह, शरीर हर रात उपास्थि की मरम्मत करने और जोड़ों में रखरखाव करने की कोशिश करेगा। मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण भी कम होगा और जोड़ों में श्लेष तरल पदार्थ कम होगा - इसलिए अक्सर सुबह शुरू होने में कुछ समय लगता है। यह लोगों में अपेक्षाकृत आम है, लेकिन यह संकेत दे सकता है कि आपको कुछ मांसपेशियों और जोड़ों की समस्याएं हैं जिनका इलाज किया जाना चाहिए।

 

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कूल्हे का दर्द और कूल्हे का दर्द

ऑस्टियोआर्थराइटिस से कूल्हे के जोड़ में दर्द हो सकता है

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के रूप में भी जाना जाता है और संयुक्त पहनने से कूल्हे संयुक्त में शारीरिक परिवर्तन भी होगा। संयुक्त पहनने से संयुक्त कैप्सूल की सूजन के लिए एक आधार मिलता है जो स्थानीय सूजन और संयुक्त की लाली पैदा कर सकता है। लेकिन जैसा कि उल्लेख किया गया है, यह भी मामला है कि जब जोड़ों में उपास्थि टूट जाती है और हड्डियां लगभग हड्डियों के खिलाफ रगड़ती हैं, तो शरीर खुद को ठीक करने की पूरी कोशिश करके जवाब देगा। इससे अतिरिक्त हड्डियों को नीचे रखा जा सकता है - अर्थात कैल्सीफिकेशन और बोन स्पर्स।

 

कूल्हे में, यह मामला नहीं है कि ये कैल्सीफिकेशन दिखाई देंगे या कि आप उन्हें नग्न आंखों से देखेंगे - बड़े पैर की हड्डी के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के विपरीत, जहां आप बड़े पैर की अंगुली में एक बड़ी हड्डी की गेंद देख सकते हैं। अधिक कैलक्लाइज़ेशन - आपकी कार्यक्षमता कम और कम हो जाएगी।

 

छोटा कदम लंबाई और रुख

कूल्हे सामान्य रूप से चलने में सक्षम होने के लिए आवश्यक है - यह एक सदमे अवशोषक के रूप में और वजन ट्रांसमीटर के रूप में कार्य करता है जब आप अपने पैरों को जमीन पर रखते हैं। लेकिन अगर कूल्हे संयुक्त में उपास्थि पहना जाता है, तो यह समस्याएं पैदा कर सकता है।

 

ऐसा इसलिए है क्योंकि इससे आपको कूल्हे में गति की कम सीमा हो सकती है - और इस प्रकार यह आपके चलते हुए छोटे कदम उठा सकता है, जो बदले में बढ़ती गतिशीलता को रोकने में मदद करता है। आखिरकार, सामान्य आंदोलन आत्मनिर्भर होता है, क्योंकि यह कूल्हे में रक्त परिसंचरण और संयुक्त तरल पदार्थ प्रदान करता है, लेकिन शॉर्ट गेटिट और लंग्प द्वारा, जोड़ों और मांसपेशियों का यह प्राकृतिक जमाव खो जाता है।

 

जैसे-जैसे स्थिति कड़ी होती है, यह आपको उस पैर पर लंगड़ा करना भी शुरू कर सकता है जहां हिप आर्थ्रोसिस महत्वपूर्ण है। यह बुरी खबर है, क्योंकि इससे आसपास की मांसपेशियों, नसों और जोड़ों में प्रतिपूरक दर्द होगा।

 

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बुरा कूल्हों 700

 



 

कारण: आपको कूल्हे में ऑस्टियोआर्थराइटिस क्यों होता है?

आम पहनने और जोड़ों में दर्द और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस बढ़ने के साथ-साथ हम प्राकृतिक जीवन और रोजमर्रा की जिंदगी में आंसू के कारण बड़े हो जाते हैं। दुर्भाग्य से, शरीर की अपनी मरम्मत की क्षमता वर्षों में कमजोर हो जाती है और यह पहले की तरह कार्टिलेज की मरम्मत के लिए जल्दी से काम नहीं करता है। जैसा कि ऑस्टियोआर्थराइटिस अधिक व्यापक हो जाता है और अधिक उपास्थि खराब हो जाती है, इसे ठीक करने का काम भी बड़ा और कठिन हो जाएगा - इस तथ्य के कारण कि कम उपास्थि है जो संयुक्त 'खुला' रखता है।

 

कूल्हे के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास के लिए सबसे आम जोखिम कारकों में मोटापा, पीठ में मिसलिग्न्मेंट्स (उदाहरण के लिए, स्कोलियोसिस - इस तथ्य के कारण है कि यह अक्सर एक कूल्हे बनाम दूसरे पर अधिक तनाव की ओर जाता है), और संयुक्त समस्याओं का पारिवारिक इतिहास। यह भी प्रलेखित किया गया है कि कूल्हे में फ्रैक्चर और चोटें पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को जन्म देती हैं।

 

हिप में ओस्टियोआर्थराइटिस के स्व-उपाय और रोकथाम

कई कदम और निवारक कदम हैं जो हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस की संभावना को कम करने के लिए उठाए जा सकते हैं। स्वस्थ वजन, नियमित व्यायाम और अच्छी गतिशीलता हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास को कम करने में सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक हैं।

 

पास की मांसपेशियों में दोनों शक्ति को प्रशिक्षित करने के साथ-साथ नियमित रूप से आंदोलन अभ्यास करते हैं - जैसे कि नीचे दिखाए गए हैं - आप कूल्हे में अच्छे रक्त परिसंचरण और मांसपेशियों की लोच बनाए रख सकते हैं। हम अनुशंसा करते हैं कि आप इन्हें करने की कोशिश करें, या इसी तरह, रोजाना व्यायाम करें।

 

VIDEO: कूल्हे में 7 पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस / पहनने के खिलाफ व्यायाम

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कूल्हे के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का उपचार

भौतिक चिकित्सा

कई उपचार हैं जो आपको राहत और कार्यात्मक सुधार प्रदान कर सकते हैं। आज आप जो कुछ शुरू करना चाहिए, वह है दैनिक शक्ति और स्ट्रेचिंग व्यायाम, कार्यक्षमता को बनाए रखने, कूल्हे को मजबूत करने और रक्त परिसंचरण को मजबूत करने के लिए।

 

शारीरिक उपचार

संयुक्त लामबंदी और मांसपेशियों के काम सहित मैनुअल उपचार, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और इसके लक्षणों पर एक अच्छी तरह से प्रलेखित प्रभाव है। शारीरिक उपचार एक सार्वजनिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए। नॉर्वे में, इसका मतलब है फिजियोथेरेपिस्ट, आधुनिक हाड वैद्य या मैनुअल थेरेपिस्ट।

 

कई लोग आश्चर्यचकित हैं कि अनुसंधान से पता चलता है कि मांसपेशियों और जोड़ों का ऐसा उपचार वास्तव में व्यायाम से अधिक प्रभावी है (1) जब दर्द को कम करने और बेहतर हिप समारोह प्रदान करने की बात आती है। फिर सोचें कि घर के व्यायाम के साथ संयोजन में ऐसा उपचार कितना प्रभावी हो सकता है? आधुनिक कायरोप्रैक्टर्स मांसपेशियों और जोड़ों दोनों का इलाज करते हैं, साथ ही आपको लंबे समय तक चलने वाली वसूली देने के लिए घरेलू अभ्यासों में निर्देश देते हैं।

 

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सर्जिकल ऑपरेशन: हिप प्रोस्थेसिस

जब आप पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के अंतिम चरण में होते हैं, तो चीजें बहुत दूर चली जाती हैं। उन चरणों में, यह कूल्हे संयुक्त के अंदर की हड्डी के लिए लगभग हड्डी है, जो बदले में एवास्कुलर नेक्रोसिस हो सकता है - अर्थात, रक्त परिसंचरण की कमी के कारण हड्डी के ऊतक मर जाते हैं। जब यह अब तक चला गया है, तो यह आम तौर पर हिप प्रोस्थेसिस है जो अगला चरण है - लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको व्यायाम करना बंद करना होगा और बल्कि इसके विपरीत चलना होगा।

 

प्री-ऑपरेटिव और पोस्ट-ऑपरेटिव प्रशिक्षण प्रोस्थेसिस के चारों ओर नरम ऊतक और tendons को स्वस्थ और ठीक रखने में मदद करता है - इसलिए सुनिश्चित करें कि आप उस पुनर्वास प्रशिक्षण का पालन करें जो आपको पत्र में पढ़ाया जाता है।

 

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कूल्हे के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का निदान

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का निदान अक्सर इतिहास लेने, नैदानिक ​​परीक्षा और इमेजिंग (आमतौर पर एक्स-रे) के संयोजन के माध्यम से किया जाता है। संयुक्त पहनने की सीमा को देखने के लिए, आपको एक एक्स-रे लेना होगा - क्योंकि यह हड्डी के ऊतकों को बहुत अच्छे तरीके से दिखाता है। इस तरह के एक इमेजिंग अध्ययन कैल्सीकरण और उपास्थि क्षति की कल्पना करने में सक्षम होगा।

 

हिप रेडियोग्राफ़ का एक उदाहरण यहाँ देखा जा सकता है:

कूल्हे का एक्स-रे - सामान्य बनाम महत्वपूर्ण कॉक्स आर्थ्रोसिस - फोटो विकिमीडिया

बाईं ओर की तस्वीर में आप देख सकते हैं कि कूल्हे के जोड़ के अंदर काफी जगह है। दाईं ओर की तस्वीर में हम महत्वपूर्ण ऑस्टियोआर्थराइटिस देखते हैं और जोड़ काफी संकीर्ण होना चाहिए।

 

यदि आप उन लक्षणों से परेशान हैं जो पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की याद दिला सकते हैं तो हम सुझाव देते हैं कि आप इसे समीक्षा के लिए अपने जीपी के साथ लाएं। स्वयं ऑस्टियोआर्थराइटिस की सीमा का पता लगाना भी स्पष्ट संकेत दे सकता है कि आपको स्व-उपायों और रोकथाम के बारे में क्या करना चाहिए, साथ ही साथ एक सार्वजनिक रूप से लाइसेंस प्राप्त क्लिनिक में उपचार भी करना चाहिए।

 

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संक्षेप में प्रस्तुत करनाइरिंग

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ऑस्टियोआर्थराइटिस को उचित उपायों और प्रशिक्षण के साथ रोका जा सकता है। हम विशेष रूप से अनुशंसा करते हैं कि आप अपने कूल्हों को स्वस्थ और अच्छी तरह से रखने के लिए दैनिक शक्ति और कपड़ों के व्यायाम से शुरुआत करें। शोध से यह भी पता चला है कि फिजियोथेरेपिस्ट या आधुनिक हाड वैद्य के साथ मैनुअल थेरेपी में हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण लक्षणों पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है।

 

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पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के 5 चरण

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Hofta (हिप ओस्टियोआर्थराइटिस) में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

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2 उत्तर
  1. महिला (40 वर्ष) कहते हैं:

    उपयोगी जानकारी! आपका बहुत बहुत धन्यवाद। पोस्ट को आगे शेयर करेंगे।

    उत्तर
  2. ग्रीट कहते हैं:

    नमस्कार। 13 मार्च को मेरे बाएं कूल्हे का नया ऑपरेशन हुआ है। 2 दिन बाद घर आया। पहले दिनों में सबसे अच्छा प्रशिक्षण क्या है? कल मैं लगभग 4000 कदम चला, आज मुझे अधिक दर्द है और 2000 तक नहीं पहुंचा। मैं 50 साल का हूँ, शुरुआत में ठीक आकार, लेकिन दर्द के कारण पिछले 6 महीने से बहुत बैठा। दर्द बाहर और कमर में होता है। अधीर है और वास्तव में बहुत प्रशिक्षण चाहता है। जवाब के लिए धन्यवाद।

    उत्तर

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