कंधे के जोड़ में दर्द

कंधे के जोड़ और कंधे के दर्द में दर्द कार्य क्षमता और जीवन की गुणवत्ता से परे जा सकता है। कंधे के जोड़ में दर्द कम गंभीर कारणों से हो सकता है जैसे कि सूजन, मांसपेशियों की क्षति / मायलेजिया, स्ट्रेचिंग, जोड़ों का लॉकिंग, टेंडन क्षति, गर्दन में तंत्रिका जलन - अन्य निदान जमे हुए कंधे या बर्साइटिस हो सकते हैं - लेकिन ध्यान रखें कि यह दुर्लभ मामलों में, अधिक गंभीर समस्याओं के कारण भी हो सकता है।

उनमे से कुछ सबसे आम निदान (शुक्र है) मांसपेशियों में शिथिलता (तथाकथित) myalgias) संयुक्त प्रतिबंधों के साथ संयोजन में (के रूप में भी जाना जाता है पहलू संयुक्त ताले) थोरैसिक स्पाइन में, कॉस्टल जोड़ (रिब जॉइंट जो वक्ष रीढ़ से जुड़े होते हैं), गर्दन में और गर्दन में संक्रमण - विशेष रूप से इस क्षेत्र में होते हैं त्रपेजियस, लेवेटर स्कैपुले और पेक्टोरलिस को कंधे के जोड़ की ओर दर्द का कारण माना जाता है।

प्रासंगिक कंधे की मांसपेशियों में से जो अक्सर गलत उपयोग से आहत होती हैं, उनका उल्लेख किया जाता है subscapularis, इन्फ्रास्पिनैटस, सुप्रास्पिनैटस और टेरस माइनर। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि इनका सावधानीपूर्वक विश्लेषण / मूल्यांकन किया जाए और यह पता लगाया जाए कि कौन से लोग बहुत सक्रिय हैं और कौन से कमजोर हैं।

अधिक गंभीर, हालांकि दुर्लभ, निदान फेफड़ों की बीमारी, न्यूमोथोरैक्स (ढह फेफड़े), हृदय की समस्याएं, मेटास्टेसिस (कैंसर का प्रसार) या फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता हो सकता है। कंधे के जोड़ में दर्द बाईं और दाईं ओर दोनों तरफ हो सकता है, और कंधे के सामने के हिस्से में (विरुद्ध अंसकूट जिसे हम एसी जोड़ कहते हैं, जो एक्रोमियोक्लेविकुलर संयुक्त के लिए खड़ा है)। 

का कारण बनता है अधिक भार, आघात, गिरना, दुर्घटना, घिसाव और आंसू / हो सकता है जोड़बंदी (जॉइंट वियर), मांसपेशियों की विफलता लोड (विशेषकर छाती, कंधे और गर्दन की मांसपेशियों में) और आसन्न जोड़ों (जैसे गर्दन, छाती, पसलियों और / या कंधे) में यांत्रिक शिथिलता। यदि बाद में दर्द के साथ साइकिल या इसी तरह की गिरावट आई है, तो इसके साथ फ्रैक्चर या पैर की चोटों के लिए जांच की जानी चाहिए इमेजिंग.

- जब रोटेटर कफ की मांसपेशियां कंधे के जोड़ में दर्द देती हैं

एक सामान्य निदान जो कंधे के जोड़ में दर्द का कारण बनता है वह है रोटेटर कफ इंजरी या मांसपेशियों में शिथिलता (रोटेटर कफ कंधे की स्थिरता मांसपेशी)। इनमें से कई को कंधे के जोड़ में दर्द का उल्लेख करने के लिए जाना जाता है। निदान के साथ संयोजन में कंधे के जोड़ में दर्द भी हो सकता है या खराब हो सकता है रिब ताला - जो तब होता है जब थोरैसिक रीढ़ में एक संयुक्त अंतराल, एक तथाकथित थोरैसिक-कॉस्टल संयुक्त, मांसपेशियों में तनाव के साथ आंदोलन में बहुत प्रतिबंधक हो जाता है। यह बहुत तेज दर्द पैदा कर सकता है, या तो बाएं या दाएं कंधे के ब्लेड के भीतर, जो लगभग पूरे पीठ पर चलता है - पीछे से सामने की ओर - कभी-कभी कंधे के जोड़ की ओर।

यदि दर्द संयुक्त कंधे के ऊपरी हिस्से में अधिक स्थानीय है, तो अक्सर गर्भाशय ग्रीवा के जोड़ में एक संबद्ध प्रतिबंध और कठोरता दिखाई देगी (जिसे भी कहा जाता है) सीटीओ - जहां गर्दन वक्षीय रीढ़ से मिलती है) और कंधे - यह अन्य चीजों, सुप्रास्पिनैटस और के बीच स्थानीय, उच्च मांसपेशियों में तनाव भी दे सकता है। subscapularis मांसलता।

संयुक्त कंधे से कौन चोट लगी है?

यह विशेष रूप से शिल्पकार हैं और जो कंधे को भारी, दोहराए जाने वाले तनाव को उजागर करते हैं जो कंधे के जोड़ों के दर्द से प्रभावित होते हैं। लेकिन कंधे के जोड़ में दर्द उन लोगों को भी प्रभावित करता है जो बहुत निष्क्रिय हैं और बहुत कम सहायक मांसपेशियां हैं - फिर एक छोटा भार जैसे। बगीचे में रेकिंग करने से कंधे और गर्दन पूरी तरह से जुड़े मांसपेशियों के तनाव से बंद हो जाते हैं।

- बूढ़े और जवान दोनों को प्रभावित कर सकता है

कंधे का दर्द एक ऐसी स्थिति है जो आबादी के बड़े अनुपात को उनके जीवन के किसी बिंदु पर प्रभावित करती है - पुराने और युवा दोनों। यह महत्वपूर्ण है कि आप दर्द को गंभीरता से लें और इसके बारे में कुछ करें - अन्यथा यह दोहराया जा सकता है और बिगड़ सकता है। यदि, कंधे के जोड़ में दर्द के अलावा, आपको सीने में दर्द और दिल की समस्याओं का पारिवारिक इतिहास है, तो यह जांचने के लिए अपने जीपी से एक अच्छा विचार है कि सब कुछ ठीक है, बस सुरक्षित पक्ष पर होने के लिए। सौभाग्य से, सबसे आम कारण आस-पास की मांसपेशियों और जोड़ों में खराब कार्य है।

मैं कंधे के दर्द के खिलाफ भी क्या कर सकता हूं?

1. सामान्य व्यायाम, विशिष्ट व्यायाम, स्ट्रेचिंग और गतिविधि की सिफारिश की जाती है, लेकिन दर्द की सीमा के भीतर रहें। 20-40 मिनट के दिन में दो बार चलने से पूरे शरीर और मांसपेशियों में दर्द होता है।

2. ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल्स हम दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं - वे विभिन्न आकारों में आते हैं ताकि आप शरीर के सभी हिस्सों पर भी अच्छी तरह से हिट कर सकें। इससे बेहतर कोई स्व सहायता नहीं है! हम निम्नलिखित की सलाह देते हैं (नीचे दी गई छवि पर क्लिक करें) - जो विभिन्न आकारों में 5 ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल्स का एक पूरा सेट है:

3. प्रशिक्षण: विभिन्न विरोधियों के प्रशिक्षण चाल के साथ विशिष्ट प्रशिक्षण (जैसे कि अलग प्रतिरोध के 6 निट का यह पूरा सेट) आपको शक्ति और कार्य को प्रशिक्षित करने में मदद कर सकता है। बुनना प्रशिक्षण में अक्सर अधिक विशिष्ट प्रशिक्षण शामिल होता है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक प्रभावी चोट की रोकथाम और दर्द में कमी हो सकती है।

4. दर्द से राहत - ठंडक: बायोफ्रीज एक प्राकृतिक उत्पाद है जो क्षेत्र को धीरे से ठंडा करके दर्द से राहत दे सकता है। दर्द बहुत गंभीर होने पर ठंडक की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है। जब वे शांत हो जाते हैं तो गर्मी उपचार की सिफारिश की जाती है - इसलिए शीतलन और ताप दोनों उपलब्ध होना उचित है।

5. दर्द से राहत - हीटिंग: तंग मांसपेशियों को गर्म करने से रक्त परिसंचरण बढ़ सकता है और दर्द कम हो सकता है। हम निम्नलिखित सलाह देते हैं पुन: प्रयोज्य गर्म / ठंडा गैसकेट (इसके बारे में और अधिक पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें) - जिसका उपयोग दोनों को ठंडा करने के लिए किया जा सकता है (जमे हुए किया जा सकता है) और गर्म करने के लिए (माइक्रोवेव में गर्म किया जा सकता है)।

6. रोकथाम और उपचार: संपीड़न शोर की तरह है इस तरह प्रभावित क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकता है, जिससे घायल या पहना मांसपेशियों और tendons की प्राकृतिक चिकित्सा तेज हो सकती है।

दर्द में राहत के लिए अनुशंसित उत्पाद

बायोफ्रीज (कोल्ड / क्रायोथेरेपी)

कंधा संयुक्त कहां है?

कंधे का जोड़ वह संयुक्त है जो कंधे की गुहा (ग्लेनॉइड कैविटी) के माध्यम से ऊपरी बांह (ह्यूमरस) को कंधे के ब्लेड से जोड़ता है।

यह भी पढ़े:

- मांसपेशी गांठ और उनके संदर्भ दर्द पैटर्न का पूरा अवलोकन

- मांसपेशियों में दर्द? यही कारण है कि!

संयुक्त कंधे की शारीरिक रचना

यहाँ हम कंधे संयुक्त के आसपास महत्वपूर्ण शारीरिक स्थलों को देखते हैं। हम देखते हैं कि यह ग्लेनॉइड गुहा (कंधे की गुहा) और एक्रोमियन दोनों से कैसे जुड़ता है।

कंधे के आसपास की मांसपेशियाँ

हम कहते हैं कि 6 मांसपेशियां हैं जिनके कंधे के जोड़ को स्थिर करने की मुख्य जिम्मेदारी है। ये बाइसेप्स ब्राची, ट्राइसेप्स, सुप्रास्पिनैटस, इन्फ्रास्पिनैटस, सबस्कैपुलरिस और टेरिस माइनर हैं। कंधे को tendons और स्नायुबंधन से महत्वपूर्ण समर्थन नहीं है, इसलिए यह चोटों से बचने के लिए अच्छे मांसपेशी समारोह पर अतिरिक्त निर्भर है - जो बदले में कंधे और वक्ष रीढ़ को इष्टतम फ़ंक्शन पर रखने के महत्व पर जोर देता है। यहाँ आप मांसपेशी संलग्नक के साथ एक उदाहरण देखते हैं।

जोड़ों की एक संख्या भी होती है जो कंधे के जोड़ से जुड़ी होती हैं या होती हैं - सबसे महत्वपूर्ण गर्भाशय ग्रीवा के जंक्शन (CTO), C6-T2 (जिसमें दो निचले ग्रीवा कशेरुक C6-C7 और दो ऊपरी वक्षीय कशेरुक T1-T2 शामिल हैं) हैं। इन में कार्य की अनुपस्थिति में, जोड़ों में दर्द और संबंधित मायलगिया आस-पास की मांसपेशी संलग्नक में हो सकता है। जोड़ों के टी 1, टी 2, टी 3, टी 4, टी 5, टी 6, टी 7, टी 8, टी 9, टी 10 - यानी 10 में से 12 वक्षीय कशेरुकाओं का भी कंधे के ब्लेड और कंधे पर सीधा प्रभाव पड़ता है।

- शरीर जटिल है ... और शानदार!

जैसा कि हम ऊपर की तस्वीरों से देखते हैं, शरीर की शारीरिक रचना जटिल और शानदार दोनों है। यह बदले में, इसका मतलब है कि हमें समग्र रूप से इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि दर्द क्यों पैदा हुआ, तभी प्रभावी उपचार प्रदान किया जा सकता है। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि यह कभी नहीं करता है 'सिर्फ पेशी', हमेशा एक संयुक्त घटक होगा, आंदोलन पैटर्न और व्यवहार में एक त्रुटि जो समस्या का हिस्सा भी बनती है। वे केवल काम करते हैं एक इकाई के रूप में एक साथ।

दर्द क्या है?

दर्द शरीर का यह कहने का तरीका है कि आप खुद को घायल कर चुके हैं या आपको चोट पहुँचाने वाले हैं। यह एक संकेत है कि आप कुछ गलत कर रहे हैं। शरीर के दर्द के संकेतों को नहीं सुनना वास्तव में परेशानी के लिए पूछ रहा है, क्योंकि यह संवाद करने का एकमात्र तरीका है कि कुछ गलत है। यह दर्द पर लागू होता है और पूरे शरीर में दर्द होता है, न केवल पीठ दर्द में, जैसा कि बहुत से लोग सोचते हैं। यदि आप दर्द संकेतों को गंभीरता से नहीं लेते हैं, तो यह दीर्घकालिक समस्याएं पैदा कर सकता है, और आप दर्द को पुराना होने का जोखिम उठाते हैं। स्वाभाविक रूप से, थोड़ा कोमलता और दर्द के बीच अंतर है - हम में से अधिकांश दोनों के बीच अंतर बता सकते हैं।

मस्कुलोस्केलेटल विशेषज्ञ द्वारा उपचार और विशिष्ट प्रशिक्षण मार्गदर्शन (फिजियोथेरेपिस्ट, हाड वैद्य या मैनुअल चिकित्सक) को अक्सर लंबे समय तक समस्या को दूर करने की सलाह दी जाती है। उपचार मांसपेशियों और जोड़ों में शिथिलता को लक्षित और इलाज करेगा, जो बदले में दर्द की घटना को कम करेगा। जब दर्द को कम कर दिया जाता है, तो समस्या का कारण बाहर निकालना आवश्यक है - शायद आपके पास थोड़ा खराब आसन है जो कुछ मांसपेशियों और जोड़ों को अतिभारित करता है? प्रतिकूल काम की स्थिति? या हो सकता है कि आप एर्गोनॉमिक रूप से अच्छे तरीके से अभ्यास नहीं करते हैं?

कंधे के दर्द के लिए कई संभावित निदान हैं। कंधे की संयुक्त समस्याएं गर्दन और छाती में दर्द का कारण बन सकती हैं, और इसके विपरीत।

कंधे के दर्द के संभावित कारण / निदान हैं:

आक्रोश

गठिया / गठिया

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (दर्द इस बात पर निर्भर करता है कि कौन से जोड़ प्रभावित हैं)

Bechterew की बीमारी (Ankylosing स्पॉन्डिलाइटिस)

संयुक्त की सूजन

नरम ऊतक क्षति

बर्साइटिस / म्यूकोसल सूजन (सबक्रोमियल)

Deltoid (डेल्टॉइड मांसपेशी) myalgia (कंधे के आगे और पीछे दर्द का पैटर्न)

जमे हुए कंधे / चिपकने वाला कैप्सुलाइट

हरपीज जोस्टर (तंत्रिका मार्ग का अनुसरण करता है और यह उस तंत्रिका के त्वचीय में एक विशेषता दाने का उत्पादन करता है)

इम्प्लिमेंटेशन सिंड्रोम (कंधे में मांसपेशियों का निचोड़)

इन्फ्रास्पिनैटस मायलगिया (दर्द जो कंधे के बाहर और सामने की तरफ होता है)

कॉलर बोन फ्रैक्चर

कॉलर बोन चोट

संयुक्त लॉकर / पसलियों, गर्दन, कंधे, उरोस्थि या कॉलरबोन में शिथिलता

निमोनिया

फेफड़ों संक्षिप्त करें

फेफड़ों की बीमारी

छाती या छाती में मांसपेशियों का तनाव

मायक्टोरिया / पेक्टोरल मांसपेशियों का मायोसिस

गर्दन की चोट

न्यूरोपैथी (तंत्रिका क्षति स्थानीय रूप से या आगे दूर हो सकती है)

घबड़ाहट के दौरों

पेक्टोरेलिस माइनर माइगिया (कंधे के अग्र भाग की ओर दर्द हो सकता है और अग्र भाग नीचे हो सकता है)

न्यूमोथोरैक्स (सहज फेफड़ों का पतन)

गर्दन का आगे बढ़ना (कंधे के जोड़ पर दर्द का उल्लेख हो सकता है)

वक्षीय कशेरुका से संदर्भित दर्द

गठिया

रिब मांसपेशियों myalgia / myosis

रिब संयुक्त लॉकिंग (सक्रिय माइलगियास के साथ जोड़ा जा सकता है जिससे कंधे और कंधे के जोड़ के अंदर दर्द हो सकता है)

रोटेटर कफ क्षति

tendonitis

कण्डरा शिथिलता

कण्डरा चोट

पार्श्वकुब्जता

कंधे की ब्लेड फ्रैक्चर

कंधे ब्लेड नुकसान

कंधे के जोड़ की मांसपेशी में खिंचाव

तनाव

एसिड भाटा (ग्रासनली रोग / GERD)

Tendinitis (tendonitis)

टेंडिनोसिस (कण्डरा की चोट)

अपर ट्रेपजियस मायलगिया (कंधे के ऊपरी तरफ दर्द हो सकता है)

कंधे के दर्द के दुर्लभ कारण:

हड्डी का कैंसर या कोई अन्य कैंसर

संक्रमण (अक्सर साथ उच्च सीआरपी और बुखार)

इन्फ्लुएंजा (कंधे के जोड़ सहित लगभग पूरे शरीर में दर्द पैदा कर सकता है)

कैंसर फैल गया (मेटास्टेसिस)

अग्नाशय सिंड्रोम

सेप्टिक गठिया

श्लेषक कलाशोथ

सुनिश्चित करें कि आप लंबे समय तक कंधे के जोड़ में दर्द के साथ नहीं चलते हैं, बल्कि एक चिकित्सक से परामर्श करें और दर्द के कारण का निदान करें - इस तरह आप आवश्यक बदलावों को जितनी जल्दी हो सके उतना पहले विकसित करने का मौका देंगे।

- कोई सवाल? हमें कमेंट बॉक्स या फेसबुक के माध्यम से सीधे पूछें!

कंधे में दर्द के सामान्य लक्षण और दर्द की प्रस्तुतियाँ:

कंधे के जोड़ में तेज दर्द

में सूजन कंधे का जोड़

में उन्मूलन कंधे का जोड़

में जल रहा है कंधे का जोड़

में गहरा दर्द कंधे का जोड़

में बिजली का झटका कंधे का जोड़

दाहिने कंधे का जोड़ दर्द करता है

हॉगिंग आई कंधे का जोड़

में तेज दर्द कंधे का जोड़

में कमबख्त कंधे का जोड़

नॉट आई कंधे का जोड़

में ऐंठन कंधे का जोड़

में लंबे समय तक दर्द कंधे का जोड़

में जोड़ों का दर्द कंधे का जोड़

बंद कंधे का जोड़

मूरिंग आई कंधे का जोड़

मूरिंग आई कंधे का जोड़

में मांसपेशियों में दर्द कंधे का जोड़

में तेज दर्द कंधे का जोड़

नाम मैं कंधे का जोड़

में टेंडोनाइटिस कंधे का जोड़

में हिला कंधे का जोड़

में तेज दर्द कंधे का जोड़

झुकना कंधे का जोड़

में पहना कंधे का जोड़

में सिलाई करना कंधे का जोड़

में चोरी करते हैं कंधे का जोड़

में घाव कंधे का जोड़

बाएं कंधे संयुक्त दर्द होता है

प्रभाव मैं कंधे का जोड़

में खटास कंधे का जोड़

कंधे के दर्द और कंधे के दर्द के नैदानिक ​​संकेत

सूजन आघात के आसपास या संक्रमण के माध्यम से हो सकती है।

- नैदानिक ​​परीक्षा के दौरान कंधे में गति कम होना।

- कंधे, ग्रीवा रीढ़ (गर्दन) / वक्षीय कशेरुकाओं और पसलियों के ऊपर दबाव कोमलता मांसपेशियों या संयुक्त कार्य में दोष का संकेत दे सकती है - आंदोलन की कमी के साथ स्थानीय कोमलता का उच्चारण संयुक्त प्रतिबंध (अक्सर 'संयुक्त लॉकिंग') कहा जा सकता है।

कंधे के जोड़ में दर्द को कैसे रोका जाए

- स्वस्थ रहें और नियमित रूप से व्यायाम करें (गतिविधि और व्यायाम सबसे अच्छी दवा है!)
- भलाई की तलाश करें और रोजमर्रा की जिंदगी में तनाव से बचें - एक अच्छी नींद लेने की कोशिश करें
- छाती, कंधे की स्थिरता के उद्देश्य से व्यापक प्रशिक्षण (पढ़ें: कंधे का व्यायाम) और गर्दन
- हाड वैद्य og मैनुअल चिकित्सक दोनों संयुक्त और मांसपेशियों की बीमारियों के साथ आपकी मदद कर सकते हैं।

संयुक्त कंधे की इमेजिंग नैदानिक ​​परीक्षा

कभी-कभी यह आवश्यक हो सकता है इमेजिंग (एक्स, MR, सीटी या नैदानिक ​​अल्ट्रासाउंड) समस्या का सटीक कारण निर्धारित करने के लिए। आम तौर पर, आप कंधे की संयुक्त तस्वीर लेने के बिना प्रबंधन करेंगे - लेकिन यह प्रासंगिक है अगर चोट, फ्रैक्चर या गंभीर विकृति का संदेह है। कुछ मामलों में, पीठ की वक्रता की जांच करने के इरादे से एक्स-रे भी लिए जाते हैं, फिर जांच करने के लिए स्कोलियोसिस या शीहुर्मान की (तेजी से बढ़ी हुई किफोसिस)। नीचे आप विभिन्न चित्रों को देखते हैं जो कंधे के जोड़ परीक्षा के विभिन्न रूपों में दिखते हैं।

VIDEO: MR शोल्डर (नॉर्मल MRI सर्वे)

MR विवरण:

“आर: कुछ भी साबित नहीं हुआ। कोई खोज नहीं। ”

 

स्पष्टीकरण: यह एक सामान्य कंधे से एमआरआई निष्कर्षों के बिना एमआरआई परीक्षा छवियों की एक रचना है। कंधे में खराश थी, लेकिन तस्वीरों में कोई चोट नहीं दिखाई दी - यह बाद में पता चला कि दर्द गर्दन और छाती में संयुक्त प्रतिबंधों से आया था, साथ ही साथ सक्रिय मांसपेशी गांठें / myalgias रोटेटर कफ की मांसपेशियों में, ऊपरी जाल, rhomboidus और लेवेटर स्कैपुला.

समाधान रोटेटर कफ प्रशिक्षण स्थिर था (देखें अभ्यास), कायरोप्रैक्टिक संयुक्त सुधार, मांसपेशियों की चिकित्सा और विशिष्ट घरेलू व्यायाम। ऐसी तस्वीरें हमारे साथ साझा करने के लिए धन्यवाद। तस्वीरें गुमनाम हैं।

कंधे के जोड़ की एमआरआई छवि (अक्षीय खंड)

एमआर छवि की व्याख्या: यहां आपको एक अक्षीय खंड में कंधे का एक सामान्य एमआरआई दिखाई देता है। तस्वीर में हम इन्फ्रास्पिनैटस मांसपेशी, स्कैपुला, सबस्पेक्युलरिस मांसपेशी, सेराटस पूर्वकाल मांसपेशी, ग्लेनॉइड, पेक्टोरलिस माइनर पेशी, पेक्टोरलिस मेजर पेशी, कोरकोब्राचियालिस मांसपेशी, पूर्वकाल लबेरम, बाइसेप्स कण्डरा का छोटा सिर, डेल्टॉइड पेशी, लंबे सिर को देखते हैं। , डेल्टॉइड मांसपेशी, ह्युमरस का सिर, टेरीस माइनस कण्डरा और पीछे का लेब्रम।

कंधे के जोड़ की एमआरआई छवि (कोरोनल सेक्शन)

कंधे का एमआरआई, कोरोनल कट - फोटो विकिमीडिया

एमआर छवि की व्याख्या: यहां आपको एक कोरोनल कट में, कंधे का एक सामान्य एमआरआई दिखाई देता है। तस्वीर में हम टेरिस मेजर पेशी, लेटिसिमस डॉर्सी मांसपेशी, सबस्पाइकुलर आर्टरी, सबस्कैपुलर मसल्स, ग्लेनॉइड, सुपरस्पैपुलर आर्टरी और सुप्रास्कैप्युलर नर्व, ट्रैजेजियस मसल, क्लैविकल, अपर लैब्रम, ह्यूमरस, हेडल्ट मसल को देखते हैं। और गुनगुना धमनी।

कंधे के जोड़ और कंधे का एक्स-रे

कंधे रेडियोग्राफ का विवरण: यहाँ हम एक छवि को पूर्वकाल (आगे से पीछे की ओर ले जाते हुए) को देखते हैं।

कंधे की नैदानिक ​​अल्ट्रासाउंड परीक्षा

कंधे की अल्ट्रासाउंड परीक्षा छवि का विवरण: इस तस्वीर में हम कंधे की एक नैदानिक ​​अल्ट्रासाउंड परीक्षा देखते हैं। तस्वीर में हम बाइसेप्स सीन देखते हैं।

कंधे और कंधे के जोड़

कंधे की सीटी परीक्षा छवि का विवरण: तस्वीर में हम एक सामान्य कंधे के जोड़ को देखते हैं।

में दर्द का समय वर्गीकरण कंधे का जोड़। क्या आपके दर्द को तीव्र, सूक्ष्म या पुराने के रूप में वर्गीकृत किया गया है?

कंधे के जोड़ में दर्द को विभाजित किया जा सकता है तीव्र (अचानक), अर्धजीर्ण og जीर्ण (लंबे समय तक) दर्द। तीव्र कंधे के जोड़ों के दर्द का अर्थ है कि व्यक्ति को तीन सप्ताह से कम समय तक कंधे के जोड़ों में दर्द रहा है, सबस्यूट तीन सप्ताह से तीन महीने तक की अवधि है और तीन महीने से अधिक की अवधि वाले दर्द को पुरानी के रूप में वर्गीकृत किया गया है।

कंधे के जोड़ में दर्द से राहत के लिए नैदानिक ​​रूप से सिद्ध प्रभाव

2010 (कलिचमन) में प्रकाशित एक व्यवस्थित मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि सूखी सुई लगाना मस्कुलोस्केलेटल दर्द की समस्याओं के इलाज में प्रभावी हो सकता है। कायरोप्रैक्टिक उपचार, गर्दन की गतिशीलता / हेरफेर और विशिष्ट घरेलू अभ्यासों से मिलकर, गर्दन के दर्द से राहत देने के लिए नैदानिक ​​रूप से सिद्ध प्रभाव है। प्रशंसित पत्रिका एनल्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन (ब्रोनफोर्ट एट अल, 2012) में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि उपचार के इस रूप में एनएसएआईडीएस गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं के रूप में चिकित्सा उपचार की तुलना में बेहतर प्रभाव पड़ा है। जैसा कि उल्लेख किया गया है, गर्दन का कार्य अक्सर कंधे और कंधे के जोड़ों के दर्द से सीधे जुड़ा होता है।

कंधे के दर्द का रूढ़िवादी उपचार

घर अभ्यास अक्सर एक दीर्घकालिक, दीर्घकालिक प्रभाव प्रदान करने के इरादे से, मांसलता के अनुचित उपयोग को संबोधित करने के लिए मुद्रित और उपयोग किया जाता है।

अल्ट्रासाउंड नैदानिक ​​रूप से और अल्ट्रासाउंड उपचार दोनों के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, बाद वाले काम मस्कुलोस्केलेटल समस्याओं के उद्देश्य से एक गहन-वार्मिंग प्रभाव प्रदान करते हैं।

संयुक्त संघटन या सुधारात्मक कायरोप्रैक्टिक संयुक्त उपचार जोड़ों की गति को बढ़ाता है, जो बदले में मांसपेशियों को जोड़ते हैं और जोड़ों के पास और अधिक स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति देता है। कायरोप्रैक्टिक संयुक्त उपचार अक्सर छाती की समस्याओं के उपचार में मांसपेशियों के काम के साथ जोड़ा जाता है।

मालिश और मांसपेशियों का काम इसका उपयोग क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और इस प्रकार मांसपेशियों के तनाव को कम करने के लिए किया जाता है, जिससे बदले में कम दर्द हो सकता है।

गर्मी उपचार विचाराधीन क्षेत्र में गहरा-गर्म प्रभाव देने के लिए उपयोग किया जाता है, जो बदले में दर्द को कम करने वाला प्रभाव दे सकता है - लेकिन यह आमतौर पर कहा जाता है कि गर्मी उपचार को गंभीर चोटों पर लागू नहीं किया जाना चाहिए, जैसा कि है बर्फ का इलाज, उदा। बायोफ्रीज, पसंद किया जाना है। उत्तरार्द्ध का उपयोग क्षेत्र में दर्द को कम करने में मदद करने के लिए तीव्र चोटों और दर्द के लिए किया जाता है।

Shockwave थेरेपी घुटने की चोट कर सकते हैं कि कण्डरा चोटों की एक किस्म के खिलाफ प्रभावी है।

लेजर उपचार (के रूप में भी जाना जाता है विरोधी भड़काऊ लेजर) का उपयोग विभिन्न आवृत्तियों पर किया जा सकता है और इस प्रकार विभिन्न उपचार प्रभाव प्राप्त होते हैं। इसका उपयोग अक्सर उत्थान और नरम ऊतक उपचार को प्रोत्साहित करने के लिए किया जाता है, साथ ही इसका उपयोग विरोधी भड़काऊ भी किया जा सकता है।

उपचारों की सूची (दोनों meget वैकल्पिक और अधिक रूढ़िवादी):

• एक्यूप्रेशर
• एक्यूपंक्चर
• अरोमा थेरेपी
• व्यवहार थेरेपी
• एटलस सुधार
• आयुर्वेदिक चिकित्सा
• बायोइलेक्ट्रोमैग्नेटिक थेरेपी
• बायोफ्रीज कोल्ड ट्रीटमेंट
• नाकाबंदी उपचार
• नरम ऊतक का काम
• बोवेन उपचार
• Coxtherapy
• विद्युत
• ergonomics
• Dietology
• संवेदनशीलता
• फिजियोथेरेपी
• गोनस्टीड
• हीलिंग
• घर अभ्यास
• होम्योपैथी
• जल
• सम्मोहन चिकित्सा
• अवरक्त प्रकाश चिकित्सा
• इन्सोल
• इंट्रामस्क्युलर सुई चिकित्सा
• इस्त्रापी
• उपाय
• kinesiology
• Kinesiotape
• काइरोप्रैक्टिक
• शल्य चिकित्सा
• संज्ञानात्मक प्रसंस्करण
• क्रिस्टल थेरेपी
• विपरीत उपचार
• cupping
• शीत उपचार (जोड़ों के दर्द और मांसपेशियों के खिलाफ दर्द से राहत प्रदान कर सकते हैं? नीला। बायोफ्रीज एक लोकप्रिय उत्पाद है)
• लेज़र
• संयुक्त सुधार
• संयुक्त संघटन
• चिकित्सा उपचार
• लसीका जल निकासी
• लाइट थेरेपी
• चुंबक उपचार
• मैनुअल थेरेपी
• ध्यान
• मांसपेशियों को आराम करने वाली दवाएं
• मांसपेशी Knute इलाज
• मायोफेशियल तकनीक
• नृपति
• प्राकृतिक चिकित्सा
• न्यूरोलॉजिकल पुनर्वास प्रशिक्षण
• Qigong
• आर्थोपेडिक सर्जरी
• Osteopathy
• साँस लेने का
• संवेदनशीलता
• रिवोल्व मालिश
• Shockwave थेरेपी
• फोम रोल / फोम रोल
• दर्द की दवाएं
• Spinology
• खेल समर्थन करते हैं
• मांसपेशियों को बेंच
• विद्युत प्रबंधन
• एकमात्र अनुकूलन
• सोचा क्षेत्र थेरेपी
• टेंस
• थाई मालिश
• संकर्षण
• ट्रेनिंग
• ट्रिगर बिंदु चिकित्सा
• Shockwave थेरेपी
• सूखी सुई
• अल्ट्रासाउंड उपचार
• खींच
• वैक्यूम उपचार
• गर्मी उपचार
• गर्म पानी के उपचार
• योग
• अभ्यास

कंधे के जोड़ों के दर्द के लिए कायरोप्रैक्टिक उपचार

सभी हाड वैद्य उपचार का मुख्य उद्देश्य दर्द को कम करना, सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देना और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली और तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज को बहाल करके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना है। कंधे के जोड़ों के दर्द के मामले में, हाड वैद्य दर्द को कम करने, जलन को कम करने और रक्त की आपूर्ति बढ़ाने के लिए स्थानीय स्तर पर कंधे का इलाज करेगा, साथ ही गर्दन, वक्षीय रीढ़ और कंधे के ब्लेड में सामान्य गति को बहाल करेगा। जब व्यक्तिगत रोगी के लिए एक उपचार रणनीति चुनते हैं, तो हाड वैद्य ने संपूर्ण इतिहास (नैदानिक ​​इतिहास) और नैदानिक ​​परीक्षा के माध्यम से रोगी को एक समग्र संदर्भ में देखने पर जोर दिया। यदि कोई संदेह है कि कंधे का जोड़ों का दर्द किसी अन्य बीमारी के कारण है, तो आपको आगे की परीक्षा के लिए भेजा जाएगा। यह प्रासंगिक भी हो सकता है शॉकवेव थेरेपी, सुई उपचार या अन्य तौर-तरीके।

हाड वैद्य उपचार में कई उपचार विधियां शामिल हैं, जहां काइरोप्रैक्टर मुख्य रूप से जोड़ों, मांसपेशियों, संयोजी ऊतक और तंत्रिका तंत्र के सामान्य कार्य को बहाल करने के लिए अपने हाथों का उपयोग करता है:

- विशिष्ट संयुक्त उपचार
- स्ट्रेच
- मांसपेशियों की तकनीक
- न्यूरोलॉजिकल तकनीक
- व्यायाम को स्थिर करना
- व्यायाम, सलाह और मार्गदर्शन

कोई क्या करता है हाड वैद्य?

मांसपेशियों, जोड़ों और तंत्रिका दर्द: ये ऐसी चीजें हैं जो एक हाड वैद्य को रोकने और इलाज में मदद कर सकती हैं। कायरोप्रैक्टिक उपचार मुख्य रूप से आंदोलन और संयुक्त कार्य को बहाल करने के बारे में है जो यांत्रिक दर्द से बिगड़ा हो सकता है। यह तथाकथित संयुक्त सुधार या हेरफेर तकनीकों के साथ-साथ संयुक्त मांसपेशियों को शामिल करने, खींच तकनीक और मांसपेशियों के काम (जैसे ट्रिगर प्वाइंट थेरेपी और गहरी नरम ऊतक काम) द्वारा किया जाता है। बढ़े हुए कार्य और कम दर्द के साथ, व्यक्तियों के लिए शारीरिक गतिविधि में शामिल होना आसान हो सकता है, जो बदले में ऊर्जा, जीवन की गुणवत्ता और स्वास्थ्य दोनों पर सकारात्मक प्रभाव डालेंगे।

कंधे के जोड़ की सर्जरी

सर्जरी और दर्द इंजेक्शन कुछ आक्रामक उपचार हैं जिनसे आप दूर रहना चाहते हैं, लेकिन कुछ मामलों में वे आवश्यक हैं। उदाहरण के लिए, एक कॉलरबोन फ्रैक्चर के मामले में, जगह में हड्डी पर काम करना आवश्यक है (यदि यह एक जटिल फ्रैक्चर है), ताकि यह ठीक से ठीक हो जाए। इस उदाहरण में, एक साइकिल चालक बदकिस्मत था और उसने अपनी कॉलरबोन को तोड़ दिया - उसे सर्जरी करनी पड़ी। यहां आप चित्र से पहले और बाद में देखें। ऑर्थोपेडिक सर्जनों को अस्थिभंग ठीक से ठीक करने के लिए 7-स्क्रू टाइटेनियम प्लेट का संचालन करना था। क्या आप सोच सकते हैं कि उस कॉलर की हड्डी क्या दिखती होगी, अगर इसे चालू नहीं किया गया था? यह बहुत सुंदर नहीं लग रहा था।

संयुक्त कंधे की आर्थ्रोस्कोपी

हाल के शोध और अध्ययनों से पता चला है कि किसी को भी कंधे या घुटने के आर्थोस्कोपी (स्क्रैपिंग) से नहीं गुजरना चाहिए - अगर किसी के पास कोई विकल्प नहीं है। हां, यह कई मामलों में अल्पकालिक राहत प्रदान करता है - लेकिन लंबे समय में यह दर्द को शुरुआत में की तुलना में बदतर बना सकता है। यह इस तरह के ऑपरेशन के बाद ऊतक को नुकसान पहुंचाने और ऊतक को नुकसान पहुंचाने वाली अन्य चीजों के कारण होता है। वे अब विकल्प के रूप में संयोजन में व्यायाम और उपचार की दृढ़ता से सलाह देते हैं।

कंधे के दर्द के लिए व्यायाम और प्रशिक्षण

मांसपेशियों और कंकाल संबंधी विकारों के एक विशेषज्ञ, आपके निदान के आधार पर, आपको सूचित कर सकते हैं कि आगे के नुकसान को रोकने के लिए आपको किन एर्गोनोमिक विचारों की आवश्यकता है, इस प्रकार यह सबसे तेजी से संभव चिकित्सा समय सुनिश्चित करता है। दर्द का तीव्र हिस्सा खत्म होने के बाद, ज्यादातर मामलों में आपको घरेलू व्यायाम भी सौंपा जाएगा जो कि रिलैप्स की संभावना को कम करने में मदद करता है। पुरानी परिस्थितियों में मोटर चालन से गुजरना आवश्यक है जो आप रोजमर्रा के जीवन में करते हैं, ताकि आपके दर्द का कारण समय और समय पर फिर से हो सके।

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संयुक्त कंधे में दर्द के खिलाफ Kjerringråd

हम कंधे के जोड़ में दर्द के खिलाफ कुछ सलाह लाने के लिए चुनते हैं। हमने उनके पीछे के अर्थ को समझने की भी कोशिश की है और इस प्रकार कोष्ठक में थोड़ी व्याख्या की है। उन्हें बहुत गंभीरता से न लें, लेकिन याद रखें कि वे एक कारण से समय के दाँत बच गए हैं।

- अदरक की चाय पिएं (अदरक मांसपेशियों के दर्द को कम करता है)
- धूप में आराम करें (सूर्य विटामिन डी के लिए आधार प्रदान करता है। विटामिन डी की कमी को मांसपेशियों में दर्द से जोड़ा गया है)
- लाल शिमला मिर्च (लाल बेल मिर्च में सबसे अधिक सामग्री होती है विटामिन सी - नरम ऊतक मरम्मत के लिए आवश्यक)
- ब्लूबेरी खाएं (ब्लूबेरी में दर्द से राहत और सूजन-रोधी प्रभाव होता है)
- प्याज और लहसुन खाएं (यह हम निश्चित नहीं हैं, लेकिन शायद फिर से यह विरोधी भड़काऊ कार्रवाई पर ध्यान केंद्रित कर रहा है?)

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प्रशिक्षण:

• चिन-अप / पुल-अप एक्सरसाइज बार घर पर होने के लिए एक उत्कृष्ट व्यायाम उपकरण हो सकता है। इसे ड्रिल या टूल के उपयोग के बिना दरवाजे के फ्रेम से जोड़ा और अलग किया जा सकता है।
• क्रॉस-ट्रेनर / दीर्घवृत्त मशीन: बेहतरीन फिटनेस ट्रेनिंग। शरीर में गति को बढ़ावा देने और समग्र व्यायाम के लिए अच्छा है।
• रबर व्यायाम बुनना आपके लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है जिसे कंधे, हाथ, कोर और बहुत कुछ को मजबूत करने की आवश्यकता है। कोमल लेकिन प्रभावी प्रशिक्षण।
• kettlebells प्रशिक्षण का एक बहुत प्रभावी रूप है जो तेजी से और अच्छे परिणाम पैदा करता है।
• रोइंग मशीनें प्रशिक्षण के सर्वोत्तम रूपों में से एक है जिसका उपयोग आप अच्छी समग्र शक्ति प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं।
• कताई बाइक: घर पर होना अच्छा है, इसलिए आप पूरे वर्ष व्यायाम की मात्रा बढ़ा सकते हैं और बेहतर फिटनेस प्राप्त कर सकते हैं।

"मैं प्रशिक्षण के हर मिनट से नफरत करता था, लेकिन मैंने कहा, 'छोड़ो मत। अभी भुगतो और अपना शेष जीवन एक चैंपियन के रूप में जियो। » - मुहम्मद अली

 

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संदर्भ:

1. कालीचमैन एट अल (2010)। मस्कुलोस्केलेटल दर्द के प्रबंधन में सूखी सुई लेना। जे एम बोर्ड फैमिली मेडसितंबर-अक्टूबर 2010. (जर्नल ऑफ द अमेरिकन बोर्ड ऑफ फैमिली मेडिसिन)

2. ब्रोनफोर्ट एट अल। स्पाइनल मैनिपुलेशन, मेडिकेशन, या होम एक्सरसाइज विद एडवाइस विद अक्यूट एंड सबस्यूट नेक पेन। एक यादृच्छिक परीक्षण। एनल ऑफ इंटरनल मेडिसिन। 3 जनवरी, 2012, वॉल्यूम। 156 नं। 1 भाग 1 1-10।

3. छवियां: क्रिएटिव कॉमन्स 2.0, विकिमीडिया, विकीफाउंडी, अल्ट्रासाउंडपेडिया, लाइवस्ट्रोन्ग

कंधे के दर्द के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:

कंधे के जोड़ / कंधे के जोड़ के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का निदान किया गया है। मुझे क्या करना चाहिए?

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और पहनने और आंसू परिवर्तन में बहुत बदलाव नहीं होता है। यह समय के साथ हम सभी को प्रभावित करता है - दूसरों की तुलना में कुछ अधिक। सामान्य सिफारिशें अभी भी क्षमता और चिकित्सा के इतिहास के अनुसार व्यायाम करेंगी, व्यायाम करें और चलती रहें, सही खाएं और स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने की कोशिश करें। एक जीवन शैली में परिवर्तन जो कंधे के दर्द वाले लोगों के लिए एक बड़ा अंतर बना सकता है, वह है धूम्रपान और धूम्रपान - क्योंकि यह मामला है कि धूम्रपान उन क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण को प्रतिबंधित करता है जहां पहले से ही कम संचलन है। यह बदले में प्रभावित क्षेत्रों में कम मरम्मत और चिकित्सा की ओर जाता है। यदि आपको कंधों के साथ बहुत दर्द है, तो हालत के मूल्यांकन के लिए क्लीनिक देखना भी उपयोगी हो सकता है - जो दबाव की लहर उपचार (कंधे के जोड़ या कण्डरा में कैल्सीफिकेशन के लिए) और संयुक्त लामबंदी / हेरफेर की भी सिफारिश कर सकता है।

प्रश्न: कंधे के जोड़ में अचानक दर्द का कारण?

जैसा कि उल्लेख किया गया है, बाएं या दाएं तरफ कंधे के जोड़ में दर्द के संभावित कारण और निदान हैं - लक्षणों को पूर्ण रूप से देखा जाना चाहिए। हालांकि, अन्य बातों के अलावा, पास की मांसपेशियों की शिथिलता या संयुक्त प्रतिबंध (गर्दन, वक्ष रीढ़, पसलियों और कंधे) से संदर्भित दर्द कंधे के जोड़ में दर्द पैदा कर सकता है। जमे हुए कंधे और सबक्रोमियल बर्साइटिस दो अपेक्षाकृत आम निदान भी हैं, लेकिन वे अक्सर समय के साथ आते हैं। अन्य अधिक गंभीर कारण फेफड़ों की बीमारी और कई अन्य निदान हैं। लेख में उच्च सूची देखें। यदि आप नीचे टिप्पणी अनुभाग में अपनी चिंताओं पर विस्तार से बताते हैं, तो हम आपकी मदद करने के लिए और अधिक कर सकते हैं।

प्रश्न: क्या फोम रोल मुझे कंधे के दर्द में मदद कर सकता है?

हाँ, एक फोम रोलर आपको कठोरता और माइलगियास में मदद कर सकता है, लेकिन अगर आपको कंधे के जोड़ में कोई समस्या है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप मस्कुलोस्केलेटल विषयों के क्षेत्र में एक योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करें और संबद्ध व्यायाम के साथ एक योग्य उपचार योजना प्राप्त करें - सबसे अधिक संभावना है आपको स्थिति को सामान्य करने के लिए संयुक्त उपचार की भी आवश्यकता है। फोम रोलर का उपयोग अक्सर क्षेत्र में परिसंचरण को बढ़ाने के लिए वक्षीय रीढ़ के खिलाफ किया जाता है। अन्यथा, हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने रक्त परिसंचरण को बनाए रखने के लिए अच्छी बांहों के साथ दैनिक सैर करें - अच्छे स्वास्थ्य के लिए कोई शॉर्टकट नहीं हैं।

इसके अलावा, याद रखें कि ठंडा उपचार गले में जोड़ों और मांसपेशियों के खिलाफ दर्द से राहत प्रदान कर सकता है। नीला। बायोफ्रीज (आप इसे यहां ऑर्डर कर सकते हैं), जिसमें मुख्य रूप से प्राकृतिक उत्पाद शामिल हैं, एक लोकप्रिय उत्पाद है! हमसे संपर्क करें आज हमारे फेसबुक पेज के माध्यम से, तो हम एक ठीक कर देंगे डिस्काउंट कूपन तुम्हारे लिए!

प्रश्न: आपको कंधे में दर्द क्यों होता है?
दर्द शरीर का यह कहने का तरीका है कि कुछ गलत है। इस प्रकार, दर्द संकेतों को अर्थ के रूप में समझा जाना चाहिए कि शामिल क्षेत्र में शिथिलता का एक रूप है, जिसकी जांच की जानी चाहिए और उचित उपचार और व्यायाम के साथ आगे उपचार किया जाना चाहिए। कंधे के जोड़ में दर्द के कारण समय के साथ अचानक गलत लोडिंग या धीरे-धीरे गलत लोडिंग के कारण हो सकता है, जिससे मांसपेशियों में तनाव, संयुक्त कठोरता, तंत्रिका जलन हो सकती है और, अगर चीजें काफी दूर चली गई हैं, तो जोड़ों और tendons को नुकसान।

प्रश्न: 52 वर्षीय व्यक्ति, पूछता है - मांसपेशियों की गांठों से भरे हुए कंधे के जोड़ के साथ क्या करना चाहिए?

मांसपेशी समुद्री मील सबसे अधिक संभावना मांसपेशियों की एक मिसलिग्न्मेंट या एक मिसलिग्न्मेंट के कारण हुई है। आस-पास के छाती, पसलियों, गर्दन और कंधे के जोड़ों में भी मांसपेशियों में तनाव हो सकता है। प्रारंभ में, आपको योग्य उपचार प्राप्त करना चाहिए, और फिर विशिष्ट होना चाहिए अभ्यास और स्ट्रेचिंग ताकि यह जीवन में बाद में आवर्ती समस्या न बने। आप निम्नलिखित अभ्यासों का भी उपयोग कर सकते हैं छाती और कंधे की स्थिरता का अभ्यास करें। अधिक सुझावों और अभ्यास के लिए हमसे संपर्क करें।

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